અશ્લીલ વ્યસનથી પાછી ખેંચી લેવું શું લાગે છે?

અહીંના પ્રશ્નોના વાસ્તવિક જીવનના જવાબો અહીં છે "પોર્ન વ્યસનમાંથી ખસી જવા જેવું લાગે છે?" પ્રક્રિયા દરમ્યાન જતા ગાય્ઝનું યોગદાન અને ગાબે ડીમનાં કેટલાક વિચારો અમારી પાસે છે.

• ના અહેવાલો સાથે પી.ડી.એફ.ઉપાડના લક્ષણો"
• સાથે પૃષ્ઠ પોર્ન યુઝર્સમાં ખસીના લક્ષણોની જાણ કરનારા 17 અધ્યયનો.
• એ સાંભળો અશ્લીલ વ્યસનના ઉપાય વિશે રેડિયો શો
• Nofap.com પર થ્રેડ - ચાલો ખસીના લક્ષણોની સૂચિ બનાવીએ
• 2020 મુજબ, 60 અભ્યાસોની જાણ પોર્ન વપરાશ (સહિષ્ણુતા) ની વૃદ્ધિ, પોર્ન પ્રત્યે વસવાટ, અને હજી પણ ઉપાડના લક્ષણો સાથે સુસંગત છે. (વ્યસન સાથે સંકળાયેલા બધા ચિહ્નો અને લક્ષણો).

++++++++++++++++++++++++++++++++++

આ રીબૂટિંગ સ્ટોરીનો ટૂંકસાર - 9 માટે 90 (9 નિયમો જેણે મને 90 દિવસ સુધી પહોંચવામાં સહાય કરી)

પ્રારંભિક પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન સંપૂર્ણ સૌંદર્ય, સમજણ અને શાંતિના ક્ષણો હશે. તીવ્ર ડિપ્રેશન, ચિંતા, ડર અને ત્યાગના ક્ષણો પણ હશે. આ ક્ષણો દ્વારા તેને બનાવવા માટેની ચાવી એ છે કે પોતાને યાદ અપાવવી કે બધી વસ્તુઓ અસ્થાયી છે અને આ લાગણીઓ પસાર થશે, ગમે તેટલી તીવ્ર હોય.

યાદ રાખો કે તમે મૂળભૂત રીતે એક સારા વ્યક્તિ છો જે સુખ અને પ્રેમ માટે લાયક છે. આ લાગણીઓ અનુભવવાનું ઠીક છે અને તે આ પ્રક્રિયાનો સામાન્ય ભાગ છે. તમે ખરેખર લાંબા સમય સુધી કંઈપણ "અનુભવી" નથી. તમારી જાતને આ ભાવનાઓને અન્વેષણ કરવા દો. દમન ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમે ખરેખર પ્રેમ અને ખુશી માટે લાયક છો અને તમને બંને મળશે.

વધુ સમય સુધી તમારા માથાની અંદર ન રહો. લાંબા સમય સુધી કોઈ પણ નકારાત્મક લાગણી પર ધ્યાન આપશો નહીં. તેનો અનુભવ કરો, સંપૂર્ણ અનુભવ કરો અને પછી આગળ વધો. જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યાં હાજર રહો. ભૂતકાળમાં ઓબ્સોન ન કરો.

પુન pornપ્રાપ્ત પોર્ન વપરાશકર્તાઓ જ્યારે તેઓ પોર્નનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરે છે ત્યારે તેમના ઉપાડના લક્ષણોની તીવ્રતાથી તેઓ ચોંકી જાય છે. આ કદાચ ઇન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફીની પ્રામાણિકતાથી-દેવતાની શારીરિક વ્યસની વિશેના વ્યાપક અંધ સ્થળને કારણે છે. લક્ષણો ફક્ત શારીરિક નથી; તેઓ તમારા મન અને વિશ્વની તમારી ધારણાને લઈ શકે છે (જે અંધકારમય લાગે છે). જો કે, આ જ માણસોમાંથી ઘણાએ અહેવાલ આપ્યો છે મોટા સુધારાઓ થોડા સમય માટે પોર્ન વગર કર્યા પછી.

ધ્યાનમાં રાખો કે, મગજની પુરસ્કાર પ્રણાલી અને તાણ સર્કિટ્સ તરીકે વધુ ડિસેરેક્ટેડ વધવા, ઉપાડનાં લક્ષણો વધુ સ્પષ્ટ થાય છે. તેથી, જો તમે લાંબા સમય સુધી આત્યંતિક પોર્નનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે વધુ ગંભીર લક્ષણો જોશો. સારા સમાચાર એ છે કે તેઓ પસાર થાય છે. પરંતુ જો તમારું મગજ સામાન્ય સંવેદનશીલતા તરફ પાછું આવે તે પહેલાં તમે તીવ્ર ઉત્તેજના સાથે જાતે "medicષધિ" રાખો છો, તો તમે થોડોક અંત કરી શકો છો ગ્રોથહોગ ડે દૃશ્ય

તેમના ઉપાડના લક્ષણો વિશે અન્ય લોકો શું રિપોર્ટ કરે છે તે જોવાથી આરામ મળે છે, તેથી જ તમે જાણો છો કે તમે જે અનુભવી રહ્યાં છો તે સામાન્ય છે. કેટલાક પોર્ન યુઝર્સ કેટલાક ખસીના લક્ષણોની જાણ કરે છે, અન્ય લોકો એવા લક્ષણોની જાણ કરે છે જે એકદમ ગંભીર હોય છે. નીચે કેટલાક વપરાશકર્તા અહેવાલો છે. સરખામણી માટે, આ પૃષ્ઠની નીચેની લિંક પણ જુઓ, જે આલ્કોહોલ, કોકેઇન અને હેરોઇનના અનુભવના પ્રકારનાં ઉપાડના પ્રકારોને એકઠા કરે છે.

લક્ષણો સમાન છે કારણ કે તમામ વ્યસનોમાં કેટલાક ન્યુરોકેમિકલ અને સેલ્યુલર ફેરફારો શેર થાય છે જે મગજના વિશિષ્ટ પ્રદેશોને અસર કરે છે. આ કહેવા માટે નથી કે બધા વ્યસનોમાં સમાન ફેરફારો થાય છે. આલ્કોહોલ અથવા વ્યસનકારક દવાઓથી નુકસાન થઈ શકે છે અથવા વધારાની મેસેંજર સિસ્ટમ્સમાં ફેરફાર થઈ શકે છે (ઉદાહરણ તરીકે, ઓફીટનો ઉપયોગ આપણા શરીરના opપિઓઇડ રીસેપ્ટર્સમાં ઘટાડો કરે છે). વર્તમાન વિજ્ .ાન માને છે કે ઉપાડની શરૂઆત એ ન્યુરોકેમિકલ ફેરફારોના કાસ્કેડ, જેમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• ડોપામાઇનના સ્તરમાં વધુ ઘટાડો
• ઓપીયોઇડ્સ અને એન્ડોર્ફિન્સમાં વધુ ઘટાડો
• GABA માં ડ્રોપ-ઑફ, જે એન્ટી-ફેન્સી ન્યુરોટ્રાન્સમીટર છે
• મગજ તાણ હોર્મોન્સ માં વધારો સીઆરએફ અને નોરેપિનેફ્રાઇન 
• એલિવેટેડ ડાયનોર્ફિન જે ડોપામાઇનને અવરોધે છે અને તમારા આનંદની પ્રતિક્રિયાને બ્લન્ટ કરે છે
• એક અઠવાડીયું પછી છોડી ઇનામ કેન્દ્ર સ્પ્રાઉટ્સ નવી ચેતા કોષ શાખાઓ, જે ઉપયોગ કરવા માટે cravings સાથે સંબંધ છે

જો તમને ઉપાડના લક્ષણો હોય, તો સંભવ છે કે તમને કોઈ વ્યસન (અથવા એક વિકસાવવાની તમારી રીત સારી હતી). જો કે, કેટલાક શખ્સને ઉપાડના લક્ષણોની જેમ વ્યસન હોય છે. આથી જ વ્યસન નિષ્ણાતો તેમની વ્યસન પરીક્ષણોમાં ઉપાડના લક્ષણોની સૂચિ આપતા નથી. જુઓ, ઉદાહરણ તરીકે, શું તમારી પાસે વ્યસન છે?

સામાન્ય ઉપાડના લક્ષણોમાં સમાવેશ થાય છે

• અનિદ્રા અને અન્ય ઊંઘની મુશ્કેલીઓ
• ચિંતા, તાણ અને ભયના અન્ય સ્વરૂપો
• માથાનો દુખાવો અને દુખાવો અને સ્નાયુઓ, સાંધા, દાંત, જડબાના, જનનાંગો અને શરીરના અન્ય ભાગોમાં કઠોરતા
• થાક અને નબળાઈ
• ઉદાસી, નિરાશા અને ઉદાસીના અન્ય સ્વરૂપો
• ચળવળ
• ફોકસ / ધ્યાન / એકાગ્રતા (મગજ ધુમ્મસ) ની અભાવ
• મૂડ સ્વિંગ
• હતાશા, ચિંતનક્ષમતા, ત્રાસ, ટૂંકા સ્વભાવ અને ક્રોધના અન્ય સ્વરૂપો
• ફ્લુ, ઉબકા, તાવ અને બીમારીના અન્ય સ્વરૂપો
• લિટલ અથવા કોઈ કામવાસ, ફ્લેટલાઈન (મેનિફેસ્ટ માટે દિવસ લાગી શકે છે, અને લાંબા સમય સુધી)
• અશ્લીલ ફ્લેશબેક્સ અને જાતીય સપના
• હોર્નનેસ, લૈંગિક cravings, જાતીય વિચારો અને પોર્ન અને / અથવા હસ્ત મૈથુન વાપરવા માટે અરજીઓ
• સામાજિકકરણ ટાળવા માટે ઇચ્છા

ઈન્ટરનેટ વ્યસન સંશોધન ઈંટરનેટ વ્યસનીઓ વેબનો ઉપયોગ બંધ કરે ત્યારે ઠંડા ટર્કીના એક પ્રકારનો ભોગ બની શકે છે તેવું જાણ્યું છે - જેમ લોકો ડ્રગ્સ બંધ કરવા આવે છે.

સ્વાનસીઆ અને મિલાન યુનિવર્સિટીઓ દ્વારા કરવામાં આવેલા અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જ્યારે તેઓએ નેટ સર્ફ કરવાનું બંધ કર્યું ત્યારે યુવાન લોકો "નકારાત્મક મનોદશા" ધરાવે છે. … કહેવાતા વ્યસનીના વેબનો ઉપયોગ વિવિધ હતો, પરંતુ તેમના માટે જુગાર રમવા અને pornનલાઇન પોર્નોગ્રાફી accessક્સેસ કરવાનું સામાન્ય હતું. … વૈજ્entistsાનિકોએ કહ્યું કે આ સંભવત તેમને "આ અપ્રિય લાગણીઓને દૂર કરવા" ઇન્ટરનેટ પર ફરીથી લ logગ ઇન કરવા માટે ટ્રિગર કરી શકે છે.

કેટલાક લોકોમાં પ્રક્રિયામાં પછીથી વધુ ખરાબ ઉપાય લક્ષણો છે. એક વ્યક્તિ અહેવાલ આપે છે:

સમયરેખામાં મને જે થયું તે મૂળભૂત રીતે અહીં છે:

• પ્રથમ 12 દિવસો મને ભગવાન ભગવાન ગમ્યું
• દિવસો 16-25 ખૂબ સાનુકૂળ ફ્લેટલાઇન, ખૂબ થાકેલા, ઉદાસી, વગેરે. પરંતુ વિનંતીઓ વિશાળ હતી.
• 26-60 દિવસ મોટે ભાગે ઠીક હતા, પરંતુ મને લાગ્યું કે કંઈક તદ્દન યોગ્ય નથી, કંઈક મારા માથાના ભાગમાં બદલાઈ રહ્યું છે.
• -૧-61 પવિત્ર શુટ હું ગંભીર ઉપાડ અને ફ્લેટલાઇન લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યો હતો જેમાં સમાવેલ છે પરંતુ તે મર્યાદિત નથી: હતાશા, અસ્વસ્થતા, અપંગ એકલતા, નિરાશા, આત્મહત્યા વિચારો, શૂન્ય અરજ, અનિદ્રા. જો કે એવું લાગ્યું નહીં કે મારી સાથે કંઈક ખોટું થયું હોય એવું લાગ્યું કે મારું મગજ બદલાઈ રહ્યું છે.
• 80+ દિવસો ખૂબ સરળ સહેલુ વહાણ, ખરેખર એવું લાગે છે કે હવે હું કોઈ સારા પોઇન્ટ પર છું. ઉંમર 18 - વર્ષોમાં આ સારું લાગ્યું નથી. (મેં પહેલા નોફ triedપ અજમાવ્યો પણ પોર્ન જોયું અને કોઈ ફાયદો જોયો નહીં)

કેટલાક લોકો પાછા ખેંચવાના લક્ષણો અનુભવે છે અને મહિનાઓ સુધી: પોસ્ટ-એક્યુટ ઉપાડ સિન્ડ્રોમ (PAWS) પોર્ન વ્યસન સાથે થાય છે?

અમારી મૂળ વિડિઓ એ પણ સમજાવે છે કે ખસીના લક્ષણો શા માટે થાય છે: પોર્ન પરનું તમારું મગજ: ઇન્ટરનેટ પોર્ન મગજને કેવી અસર કરે છે.

થોડા અહેવાલો:

મેં વિદાય લેવાનો નિર્ણય કર્યો. મેં પહેલા વિચાર્યું કે હું કોઈ હાર્ડકોર પોર્ન વ્યસની નથી. પરંતુ વાહ

ઉપાડના લક્ષણો:
1- બધા પ્રથમ ત્રણ દિવસ સૂવામાં અસમર્થતા. (લાલ આંખો અને આખો દિવસ જાગતા, ઓએમજી).
2- ખૂબ આક્રમક અને ચીડિયા.
3- હતાશા અને અસ્વસ્થતા
4- ડિસેન્સિટાઇઝ્ડ
5- એકલા રહેવાની ઇચ્છા.
6- અવાજ સહેજ બીટ અસહિષ્ણુતા.
- ફ્લુ રોગ જેવા મહિનાઓ સુધી ચાલુ રહે છે, જે વહેતું નાક, અનુનાસિક ભીડ, થાક, શરદી, ઠંડા અંગો)
8- માથું સુન્ન થવું
9- મગજમાં વિચિત્ર લાગણી (પીડા નહીં પણ જાણે કંઈક ખૂબ ધીરે ધીરે આગળ વધી રહી છે અથવા નાનું થઈ રહ્યું છે). LINK

અહીં હું જેની સાથે કામ કરી રહ્યો છું તે છે: ચીડિયાપણું, થાક, sleepંઘમાં અસમર્થતા (sleepંઘની સહાય પણ વધારે મદદ કરતું નથી), કંપવું / ધ્રુજારી, ધ્યાનનો અભાવ, શ્વાસની તકલીફ અને હતાશા.

ઉપાડના લક્ષણો

જ્યારે કોઈને પણ ઠંડા ટર્કી બંધ કર્યા ત્યારે તેમને પાછા ખેંચવાના લક્ષણો મળ્યાં છે? હું અટકી ગયો ત્યારથી જ હું અસ્વસ્થતા અને હતાશા સાથે વ્યવહાર કરું છું અને તે મને ખૂબ ગડબડ કરાવ્યું છે. હું 11 દિવસનો પોર્ન ફ્રી રહ્યો છું અને હું 14-15 જેવો હતો ત્યારથી આ વિના લાંબો ચાલ્યો છું. મને તે જોવાની વિનંતી નથી, જ્યારે હું બંધ થયો ત્યારથી મને પોતાને જેવું જ લાગતું નથી.

ઉપાડ કેટલા ખરાબ છે તે વિશે કોઈ કેમ વાત નથી કરતું?

વ્યસન વિનાના જીવન એ જીવન છે જે રંગીન અને રંગથી ભરેલું છે. હું ક્યારેય પાછો જતો નથી.

પ્રથમ થોડા દિવસ ભયાનક અને સમાન માપમાં આનંદદાયક હતા. પ્રથમ થોડા દિવસો હું ઈનક્રેડિબલ લાગ્યું. મારી સેક્સ ડ્રાઈવ બધી ઉપભોક્તા હતી. મેં દિવસના દરેક સેકન્ડમાં કમિંગ વિશે વિચાર્યું. મારા મગજમાં પોતાનો ગુસ્સો ભરવા માટે કોઈ પોર્ન નહોતો, તેથી તેણે વાસ્તવિક કન્યાઓ તરફ ધ્યાન આપ્યું. હું મારા માથામાં એક પોર્ન દ્રશ્ય જોઈ અને ફરીથી બનાવવાની દરેક છોકરીને માનસિક રૂપે ઉતારીશ. મારા ડેસ્ક પર બેઠેલા ડેટા વિશ્લેષણ કરતી વખતે મને સખત મહેનત મળી. હું વૉકિંગ બોકસ મશીન હતો.

3-4 દિવસ પછી, મેં ક્રેશ કર્યું. હાર્ડ મને કામ પર ગંભીર ચિંતા થઈ. મને ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ થયા હતા. હું profusely પરસેવો કરશે. હું બેસીને બેચેન અને અસ્પષ્ટ થઈશ. હું નિયમિત ધોરણે અપંગ માથાનો દુઃખાવો મેળવીશ. મને આ સતત લાગણીનો ડર લાગ્યો. મારી સેક્સ ડ્રાઈવ સંપૂર્ણપણે ગાયબ થઈ ગઈ. હું ભાગ્યે જ માનતો હતો કે આ અશ્લીલ ઉપાડ હતો. મેં વિચાર્યું કે હું મરી રહ્યો છું.

આ મહિનાઓ સુધી ચાલ્યો. મને સમજાયું કે પોર્નરે મારી સાથે શું કર્યું છે. મેં મગજની ન્યુરોકેમિસ્ટ્રી વિશે વધુ વાંચ્યું અને તે ધીમે ધીમે મારા પર આવ્યું કે મેં કેટલું નુકસાન કર્યું. મને ભયંકર લાગ્યું પરંતુ હવે હું તેને વળગી રહેવાનું નક્કી કરું છું.

આ સમય દરમિયાન, એક ખાસ ઘટના હતી જે મને ખૂબ જ આબેહૂબ રીતે યાદ છે જે વર્ણવવા યોગ્ય છે. હું પુન recoveryપ્રાપ્તિના પ્રમાણમાં પ્રારંભિક તબક્કે હતો, મને ખૂબ કંગાળ પણ કાર્યાત્મક લાગ્યું. હું એક કોફી શોપમાં હતો જે કોડિંગ સમસ્યા પર કામ કરી રહી હતી જે હું અઠવાડિયાથી શોધી શક્યો ન હતો. ખૂબ વિગતવાર ગયા વિના, આ સમસ્યાનું સમાધાન કરવું મારા માટે સંભવિત રૂપે ઘણા પૈસાની કિંમતનું હતું. અચાનક, યુરેકાની ક્ષણમાં, હું તેને શોધી કા .્યો. મને આનંદનો આ ઉછાળો લાગ્યો. પરંતુ તે પછી તરત જ મારા મગજમાં કોઈ પ્રકારનો ગેરસમજ થયો. હું તરત જ અસ્વસ્થતા અને આ તીવ્ર ગભરાટના ઉત્તેજનાથી ડૂબી ગયો. મેં પરસેવો પાડવાનું શરૂ કર્યું, મારું હૃદય ધબકતું હતું.

મેં મારો કચરો ભર્યો, ઘરે દોડ્યો અને બાકીનો દિવસ મારા પલંગ પર વળાંક લગાવી દીધો. એવું હતું કે મારું મગજ હકારાત્મક લાગણીઓને હવે સંભાળી શક્યું નથી. જેમ કે તેને ડોપામાઇનથી એલર્જી હતી. પાછળથી મારી રિકવરીમાં મને ભારે વર્કઆઉટ પછી આવો જ અનુભવ મળ્યો. મને ખબર નથી કે ન્યુરોકેમિકલ દ્રષ્ટિએ બરાબર શું થયું છે, પરંતુ મારા માટે ઓછામાં ઓછું, તે મારા મગજની પ્રાકૃતિક ઈનામ પ્રણાલીમાં મેં કેટલું ગડબડ કર્યું તેનો અંતિમ પુરાવો હતો. પોર્ન એટલી શક્તિશાળી છે.

આજે, હું લગભગ 2 વર્ષ માટે પોર્ન ફ્રી છું. મારી પાસે બે રિલેપ્સ છે અને પુનર્પ્રાપ્તિ હંમેશા એક કઠોર છે. પરંતુ આભારી છે કે તે પહેલી વાર ખરાબ ન બન્યો. હું પણ શોધી શકું છું કે હું માનસિક તસવીરો સિવાય કોઈ પોર્ન અથવા અન્ય ઉત્તેજના વિના હસ્ત મૈથુન કરી શકું છું અને તેની કોઈ વાસ્તવિક નકારાત્મક અસરો નથી. 2 વર્ષ પોર્ન મફત -

90 દિવસ +

હું તમને જણાવીશ કે મેં શું કર્યું છે:

- તીવ્ર તૃષ્ણાઓ
- ભારે ચિંતા અને સામાજિક અસ્વસ્થતા
- ઉગ્ર એગ્રોફોબિયા
- ભાવનાત્મક નિષ્ક્રિયતા આવે છે
- કંઈપણ માટે આનંદ નથી
- મારા શરીરમાં તણાવ અને ખેંચાણ
- તીવ્ર હતાશા, સમયે કામવાસના નહીં
- ખૂબ ઓછી energyર્જા અને સુસ્તી
- અનિદ્રા

આખરે દિવસ 90 દબાવો, આપવા માટે સલાહ એક ભાગ

ત્રીજા કે ચોથા અઠવાડિયાની આસપાસ, હું ક્યારેય અનુભવીશ તેના કરતાં ખરાબ અરજથી હું આખી રાત .ઠ્યો હતો. હું ધ્રુજતો હતો અને ક્રેક વ્યસનીની જેમ પરસેવો કરતો હતો. લગભગ ઘણી વખત છોડો. હું ફક્ત ચાલુ રાખ્યો કારણ કે મારે ક્યારેય તે મજબૂત વિનંતી સામે લડવું ન હતું, અને હું સાચો હતો.

90 ડેઝ સ્ટ્રેક ફરીથી રિપ્લેસ કર્યા વગર પ્રથમ વખત પ્રાપ્ત થયો. એએમએ!

હું તે બધા દ્વારા પસાર કર્યું છે. મૂડ સ્વિંગ્સ, અસ્વસ્થતા અને ફ્લેટલાઇન જેવા ખસીના લક્ષણો સાથે. મારી મુસાફરી દરમ્યાન મને સમજાયું કે મને જે શ્રેષ્ઠ મદદ અને પ્રેરણા મળી છે તે લોકોની છે જેમને હું જે અનુભવું છું તેમાંથી પસાર થયો છે અને તેમની સાથે વાત કરું છું. તો અહીં હું છું .. મને કંઈપણ પૂછો.

ઉપાડ

અરે મિત્રો, આ અહીં મારી પ્રથમ પોસ્ટ છે, પરંતુ તમારી મહેનતથી મને પ્રોત્સાહન મળ્યું છે. હું જુનિયર હાઈમાં હતો ત્યારથી જ મેં પોર્ન અને માસ્ટરબેશન સાથે કુસ્તી કરી છે. હું ચાલુ છું અને બંધ છું. તાજેતરમાં મને ખાસ કરીને વ્યસની લાગ્યું. લગભગ દરેક તક મેં સ્પષ્ટ સામગ્રીની માંગ કરી હતી. અત્યારે હું પોર્ન વગર 2 અઠવાડિયા અને માસ્ટરબેટીંગ વગર 1 છું. મને લાગે છે કે હું હમણાં હમણાં જ બીમાર છું. માથાનો દુખાવો, nબકા, ચીડિયાપણું, મૂડ સ્વિંગ્સ, હતાશા, અસ્પષ્ટ ચિંતા. હું જાણું છું કે પોર્ન રાસાયણિક અવલંબનને પ્રેરિત કરે છે, બીજા કોઈએ પણ આ જેવા ખસી જવાના લક્ષણોનો અનુભવ કર્યો છે. તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે અંગેના કોઈપણ ઉકેલો. મેં સુધારણા જોવાની શરૂઆત કરી છે, પરંતુ હજી પણ. હું અસંબંધિત લક્ષણો અને સમસ્યાઓ સાથે ખૂબ જ સારી રીતે જોડાઈ શકું છું, પણ હું તારે શું કહેવાનું હતું તે જોવા માંગતો હતો.

એલેક્સબી 612

એ સામાન્ય છે. દિવસ 20, તે વધુ સહનશીલ બનવાનું શરૂ થવું જોઈએ, પરંતુ હજી પણ ઘણા અવરોધો હશે, જેમ કે વિનંતીઓ, સ્વ તોડફોડની વાતો વગેરે, મને કહેવામાં આવ્યું છે કે ડોપામાઇનના અભાવને પહોંચી વળવાનો પ્રયાસ કરવા માટે આ તમારું શરીર અને મન છે. પોર્ન જોઈને / દુરુપયોગ કરવા માટે. જ્યારે તમે આ "મૂડ એપિસોડ્સ" માંથી કોઈને પકડો ત્યારે યાદ રાખવાનો પ્રયાસ કરો કે આ કામ કરે છે અને તેમાંથી બહાર નીકળી જાય છે, પૂર્ણ કરતાં સરળ કહ્યું, મેં પ્રક્રિયા દ્વારા મારી લાગણીઓ અને અનુભવો માટે એક જર્નલ શરૂ કર્યું અને તે મને તેમાંથી તે જોવા માટે મદદ કરશે. જ્યારે પણ હું તેને વાંચું ત્યારે એક “બહારનું” પરિપ્રેક્ષ્ય.

તમારી લાગણી પ્રબળ બનશે, અને મેં થોડી વાર રડ્યા, ક્રોધ, ઉદાસી અને ખુશીનો આક્રંદ કર્યો, બધા 10 દિવસના ગાળામાં, અને હું ભાગ્યે જ રડુ છું. તમે ફરીથી અનુભવવાનું શરૂ કરી રહ્યા છો. તમારી જાતને શાંત કરવા માટે વસ્તુઓ કરો, જેમ કે ચાલવા, ફુવારો, કસરત, sleepંઘ પણ મારા માટે કામ કરે છે. મજબૂત રહો, તે પસાર થશે.

ગોલ્ડનગોડફાઇવસ્ટારમેન

બ્રો હું ઉપાડ પર તમને અનુભવું છું. ફક્ત 3 દિવસમાં (2 અઠવાડિયા ટીએચસી પણ મફત, જેથી તે ફાળો આપનાર પણ હોઈ શકે) પરંતુ ભગવાન પરસેવો, બ્રેઇનફોગ, હતાશા અને માથાનો દુખાવો મને મારી નાખે છે. મજબૂત માણસ રહો. મને વાસ્તવિક થાકના ભાગોમાંથી પસાર થવા માટે પ્રામાણિકપણે મને મદદ કરવા માટે થપ્પડ મળી છે. જો તમે ઠંડક આપવા માટે ફક્ત એક શાંત સ્થાન ન આપી શકો અને ક્રેઝનેસમાંથી થોડી ઓછી થાય ત્યાં સુધી કંઇ નહીં કરો. જ્યારે પણ હું આ થાકમાંથી બહાર નીકળીશ ત્યારે હું બહાર કામ કરવાનું શરૂ કરીશ

52 વર્ષની ઉંમર - 90 દિવસ પછી ઘણા બધા ફાયદાઓ. મારી પાસે SAA વિરુદ્ધ કંઈ નથી, પરંતુ તે ફક્ત મારા માટે કામ કરતું નથી

મારે તીવ્ર ઉપાડ: માથાનો દુખાવો, શ્વાસની તકલીફ, મગજની ધુમ્મસ, તામસી અને એક બીભત્સ સ્વભાવ, કોઈ સાંદ્રતા, નેઇલ કરડવાથી, એવું લાગ્યું કે હું મરી રહ્યો છું, પર્વની ઉજવણી, હતાશા, હતાશા અને ઘણા અન્ય. ભયાનક લાગે છે અને તે ફક્ત 90 દિવસનો જ માણસ હતો અને તે મૂલ્યવાન છે. તેમને આલિંગવું તેમની પાસેથી નહીં ચાલે. ફક્ત તેઓ જાણતા હતા કે તેઓ જશે અને તે જાણવાથી મને તેમાંથી પસાર થવામાં પણ મદદ મળી. મને તે પહેલાં ક્યારેય કહેવામાં આવ્યું ન હતું કે જાણતા નહોતા.

સપાટ અસ્તર, સેક્સ અથવા કોઈ પણ વસ્તુમાં રસ નથી. મારા માટે એક અઠવાડિયા ચાલ્યો ગયો, તે મારા માટે ક્રુઝ નિયંત્રણ સમય હતો.

દિવસ 12: ના PMO, કોઈ Masturbtion ના 3 દિવસો

હવે ઉપાડના લક્ષણો માટે: પ્રથમ 12 દિવસો દરમિયાન એવું લાગ્યું કે મારી પાસે મગજનો ફેફસાં છે, કેટલાક ફલૂ જેવા લક્ષણો છે, મને ખરાબ તાણનો માથાનો દુખાવો થાય છે જે હું ખરેખર છુટકારો મેળવવા માંગું છું. ક્યારેક એક ઝોમ્બી જેવા લાગ્યું, કેટલાક અનિદ્રા, ઓછી ઊર્જા. થોડા પ્રસંગોએ એસ્પિરિનનો ઉપાય લીધો છે, તમારે ખૂબ આરામ કરવો પડ્યો છે. કેટલાક હકારાત્મક: ઊંઘ ધીમે ધીમે દિવસ 10 અને 11, તણાવમાં હળવી ઘટાડો, થોડો વધારે ઊર્જા, અગાઉ જાગ્યો છે. સુંદર વાદળો ફરીથી જોવા કેવી રીતે જોવાનું શરૂ કર્યું, થોડું વધુ વાંચવાનું શરૂ કર્યું. હું જાણું છું કે મારો મગજ ફાટ્યો છે, ડોપામાઇન પર ઓછો છે. ફરીથી સારા લાગે છે.

ઉપાડનાં લક્ષણો ખૂબ જબરજસ્ત છે

90 દિવસ! પાઈડ ઇલાજ! હું હવે ખડક જેવો દેખાય છે!

મારી કામવાસના ગઇ હતી. કાર્યસ્થળમાં મારી સર્જનાત્મકતાએ એક ડાઈવ લીધી. મારે પહેલા કરતા ઓછું ધ્યાન આપવામાં આવ્યું હતું. એવું લાગી રહ્યું હતું કે મારું મગજ પીએમઓ માટે મને દુiseખી બનાવવા માંગે છે. મને ભયંકર માથાનો દુખાવો અને મગજની ધુમ્મસ હતી. હું સમયે ઉદાસીન અને ગુસ્સે થતો હતો.

લગભગ એક મહિનાથી પોર્ન બંધ કર્યું. લક્ષણો અને પરિણામો

હાય દરેક વ્યક્તિને. હું આશા રાખું છું કે દરેક ઠીક છે. તેથી હવે હું 25 દિવસ રોકાઈ ગયો છું અને તે ખૂબ ખરાબ રહ્યું છે. મને ખરેખર પોર્ન જોવાની અરજ નથી પરંતુ લક્ષણો એટલા ભયાનક છે. આરએલએસ, ખરાબ sleepંઘ, બ્રેઇનફોગ, ઓવરસ્ટીમ્યુલેટેડ, માથાનો દુખાવો, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, ડાઉન મૂડ, જાતીય સપના. આભાર હવે હું ધીમે ધીમે લક્ષણો દૂર જતા જોઉં છું. હું આશા રાખું છું કે તે આવું જ રહે છે કારણ કે તે ખરેખર ખરાબ રીતે ચૂસી ગયું છે. મને હવે ઘણું ઉત્થાન થાય છે. સારા સમાચાર એ છે કે મારા માટે હસ્તમૈથુન સાથેના મારા ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પછી ઉત્તેજના છે. લક્ષણો તમે લોકો સાથે કેટલો સમય રહ્યો?

માં 110 દિવસો!

તેના સ્રોતમાંથી કોઈપણ વ્યસનીને કાપી નાખવા જેવી, મને ખરેખર તાણ, તાણ અને આક્રમકતા મળી. હું એક ભાવનાત્મક ફ્લેટ સ્ટેજમાંથી પસાર થયો જ્યાં કંઇપણ ખરેખર તેના માટે યોગ્ય લાગતું નહોતું અને મને માત્ર એટલું ડિપ્રેસન લાગ્યું હતું, જેમ કે કોઈ રીતે કશું જ મળતું નથી. હું નસીબદાર હતો કે એક અદ્ભુત જવાબદારી ભાગીદાર છે જેણે મને તેમાંથી મદદ કરી.

દિવસ 50, અદ્ભુત લાગણી !!!

40 દિવસો માં, મેં મારી અનિદ્રા ગુમાવી, અને એક કૂતરાની જેમ સૂઈ ગઈ, છેવટે !!!

ભયંકર ઉપાડ કર્યા.

પી.એમ.ઓ. 17 કલાક સુધી દરરોજ એક કલાક માટે એક દિવસ. મને પીએમઓ કરવાની જરાય જરૂર નથી લાગતી. તે ડિપ્રેસન, અનિદ્રા, વગેરે છે ડોપામાઇનનો અભાવ ખરેખર ચૂસી જાય છે. હું જાણું છું કે તે સારી વસ્તુ છે, તેનો અર્થ એ કે તે કામ કરે છે. તે ખરેખર ખરેખર ચૂસે છે. આત્મહત્યા જરાય નહીં, પણ એવું લાગે છે કે મારે કોઈ છિદ્રમાં ક્રોલ કરીને મરવું છે. કોઈપણ સલાહ અથવા પ્રકારની શબ્દોની પ્રશંસા કરવામાં આવશે.

ઉપાડના લક્ષણો - એક ચર્ચા. મહેરબાની કરીને શેર કરો!

મારા ઉપાડના લક્ષણોનો સારાંશ કે જે મને ફરીથી થતાં પછી અનુભવે છે.
મારા ઉપાડના લક્ષણોને ટ્રૅક કરવાથી આગળ શું થઈ રહ્યું છે તેની આગાહી કરવામાં મદદ મળે છે તેથી હું પ્રક્રિયાના ભાગરૂપે તૈયાર થઈ અને સમજી શકું છું.
દિવસ 0: આત્મહત્યા, ગુસ્સો, હતાશા, અસહાયતા, દોષ, શરમ, નિરાશા, સુસ્તી, સ્વ-નિરાશાજનક, અસમર્થ. મગજનો ધુમ્મસ.
દિવસો 1-5: અગ્રેસરતા; અસ્વસ્થતા, ચિંતા, પેરાનોઇયા, ત્રાસ, કંટાળાજનક, સંઘર્ષ, ગુસ્સો, ધિક્કાર, અનિદ્રા, માથાનો દુખાવો, ટ્વીચ. આક્રમણ યેલિંગ. લાલ જોઈ શોખમાં રસ નથી. અલગતા. નાઇટમેર.

દિવસો 5 +: લક્ષણો ફરીથી ચાલુ થવા લાગે છે અને હું વધુ પ્રેરિત લાગવાનું શરૂ કરું છું. મગજ ધુમ્મસ સાફ કરે છે. મોર્નિંગ લાકડું વળતર. સરળતાથી ઉત્તેજિત. ઇચ્છા મજબૂત લાગણીઓ. વેટ સપના. હકારાત્મક લાગણીઓ પાછા. હાસ્ય, પ્રેમ, ઉદાસી (સારી ઉદાસી, ખરેખર કંઈક અનુભવું). શોખમાં રસ.
તે આ સમયે છે જ્યાં મને "સારું" લાગે છે અને હું મારી વ્યસનને "હેન્ડલ" કરી શકું છું. આત્મવિશ્વાસ, લૈંગિક ઉત્તેજના અને મૂડમાં આ પ્રોત્સાહન ખરેખર મને મારા રક્ષકને છોડવા અને ઉથલાવી દે છે.
હું બીજાના અનુભવો માટે આતુર છું.

Wazpaz

દિવસ 0: તદ્દન તમારા જેવા જ, અને અપરાધ અને શરમથી સંમત છું .. હું હંમેશાં એટલો શરમ અનુભવું છું કે મને આ પકડવું નથી…

દિવસ 1-3- XNUMX-XNUMX: મારા માટે આ મારા સખત દિવસો હતા, મને વધુ પડતા ઉત્તેજના અનુભવાયા (પોર્ન માટે અને મારા જીવનસાથી માટે નહીં) અને તે શાબ્દિક હતું જે હું વિચારી શકતો હતો…

દિવસ 4-હવે: કામવાસનાની ખોટ, ડિપ્રેશન / બેચેન, અન્ય લોકો સાથે ફરવા માંગતા હોવાની ખોટ વગેરે જેવી લાગ્યું છે ... મને આશા છે કે આ ભાગ જલ્દીથી ચાલવા જઈ રહ્યો છે!

ઉપાડના લક્ષણો શું હતા?

• પ્રથમ સપ્તાહ: તીવ્ર cravings / ફ્લેશબેક્સ. તીવ્ર સંવેદનશીલતા, સ્ત્રીઓના ઉદ્દેશ્ય, ખૂબ ઊંચા ઉપયોગ માટે ફરજ પાડવી. ચિંતા વધારે છે.
• 2-3 અઠવાડિયા: તીવ્ર ચિંતા અને નિરાશા. સુપર નકારાત્મક વિચારો, માન્યતાઓને મર્યાદિત કરો, આત્યંતિક સ્વ-દ્વેષ. ભય વધારે છે. આત્મઘાતી વિચારો. મૂળભૂત રીતે સૂર્યની નીચેની દરેક નકારાત્મક લાગણી; શરમ, અપરાધ, હતાશા, અસ્વસ્થતા. ફક્ત યાદ છે કે તેઓ ઉપાડ થયા હતા અને આખરે તેઓ પસાર થશે.
• 3-4 અઠવાડિયા: ચિંતા અને હતાશામાં તીવ્ર ઘટાડો થયો. જાતીય સપના હતા જેણે મને સતત ત્રણ દિવસ સંપૂર્ણ રીતે ખાલી કરી દીધા હતા. ભારે માથાનો દુખાવો. ગંભીર તૃષ્ણાઓ. મેમરી સુધરતી. આત્મવિશ્વાસ ધીરે ધીરે વધી રહ્યો છે. માનસિક જગ્યામાં સ્પષ્ટતા અને જ્ognાનાત્મક કાર્ય વધુ સ્પષ્ટ થવું. Erંડા ઘોંઘાટને સમજવું. હતાશા લગભગ ગઈ. દરરોજ લક્ષણોમાં સુધારો.

મારી 1 વર્ષની સલાહ સાથે સલાહ

પછીની વાત એ છે કે મેં જ્યારે શરૂઆત કરી ત્યારે મને પાછા ખેંચવાના લક્ષણો લાગ્યાં. મારા માટે 1 થી 120 દિવસ સૌથી ખરાબ હતા. મને તે દરમિયાન ખુશીનો ખૂબ જ ટૂંક સમય હતો, પરંતુ જ્યારે હું તેમને અનુભૂતિ કરું છું, ત્યારે તે મને આગળ વધવાનું પ્રેરણા આપે છે. કેટલાક લક્ષણો જે મને લાગ્યું તે ખૂબ જ ચીડિયાપણું, આત્મઘાતી વિચારો સાથે તીવ્ર હતાશા શામેલ છે (દરેક માટે થતું નથી), અસ્વસ્થતા, બેચેની, અપંગ એકલતા, કંઇક ગુમ થવાની અનુભૂતિ, મગજ ધુમ્મસ (આ એક હજી પણ આજદિન સુધી પણ થાય છે), સામાજિક ખસી, અને માત્ર ગુસ્સો. આ ખરાબ લાગે છે પરંતુ તમે જે મેળવો છો તે ચોક્કસપણે અગ્નિપરીક્ષા માટે યોગ્ય છે.

24 વર્ષની ઉંમર - જ્oundાનાત્મક અસરો આશ્ચર્યજનક છે, વધુ ચિંતાનો હુમલો નથી, એકાગ્રતા શુદ્ધ છે

મારા પ્રારંભિક ઉપાડના લક્ષણો ઓછામાં ઓછા કહેવા માટે કપરી હતા. મેં તાણથી પ્રથમ થોડા અઠવાડિયાની અંદર ટાલ પડવી શરૂ કરી હતી અને ત્વચારોગ વિજ્ologistાનીને મળવાનું હતું, જેમણે મને એલોપેસીયાનું નિદાન કર્યું હતું. મને પ .ચી વિસ્તારોમાં પીડાદાયક કોર્ટીસોલ શોટ લેવા પડ્યા હતા, પરંતુ તે થોડા મહિનામાં પાછા વધી ગયા. તે દરમિયાન મારા સામાજિક જીવન માટે ચૂસી. મને તેણીએ મને પૂછતા યાદ છે કે શું હું કોઈ પ્રકારનાં ભાવનાત્મક આઘાતમાંથી પસાર થયો છું, જેમ કે કોઈ કુટુંબમાં મૃત્યુ. અચાનક resolutionંચા રિઝોલ્યુશન પોર્નની અછતને કારણે તેણીને કહેવાનું મને હૃદય નથી. બીજું શું અનુભવ્યું? ઠંડા પરસેવો, નિંદ્રાધીન રાત, ખાલીપણાની લાગણી (આહલા નહીં, પર્પ સ્ટાર છોકરીઓ સાથે કોઈ વધુ સારી રીતે ફફડશે નહીં!)

ઉંમર 29 - પરિણીત: પોર્ન-પ્રેરિત ઇડી અને વિલંબિત સ્ખલનને સફળતાપૂર્વક હરાવી

ઉપાડનાં લક્ષણો મને સખત ફટકારે છે. હતાશા, અસ્વસ્થતા, ભૂખમાં ઘટાડો, થાક, ઠંડી - મારી પાસે એક અઠવાડિયાથી વધુ સમય હતો. એકદમ શૂન્ય સેક્સ ડ્રાઇવ અને કામવાસનાનો ઉલ્લેખ ન કરવો કે તે કોણ જાણે છે કે કેટલા સમય માટે વેકેશન પર ગયો હતો.

પાછા ખેંચવાના લક્ષણો તીવ્ર હતા. મને સૂવામાં ઘણી તકલીફ થઈ. હકીકતમાં, મેં રેસ્ટલેસ લેગ સિન્ડ્રોમનો એક કેસ બનાવ્યો. તે મૂર્ખ વસ્તુ જેવું લાગે છે જો તમે ક્યારેય તેનો અનુભવ ન કર્યો હોય, પરંતુ તે ભયાનક છે. હું પથારીમાં સૂઈ રહ્યો છું, સૂવા માટે નીકળવાનો હતો અને અચાનક જ મારા પગ ખસી જવાના હતા. તે મારા શરીરમાં વીજળીનો ઝૂમતો અવાજ જેવો છે અને મને જાગે છે. પછી આખી વાત વારંવાર અને ઉપરથી પુનરાવર્તિત થાય છે. તે ખૂબ નિરાશાજનક હતું! મને ડર હતો કે મેં મારા મગજમાં કંઈક કાયમી નુકસાન કર્યું છે.

આભારી છે કે, બેચેન પગ આખરે શાંત થયા, પરંતુ તેમાં લગભગ 2-3 મહિનાનો સમય લાગ્યો. ઉપરાંત, તે સમયની અંદર, હું ફરીથી આનંદપ્રદ બનવા માટે મારી પત્ની સાથે સેક્સ શોધી રહ્યો હતો; ખરેખર, ખરેખર સારું. હું તેની સાથે હોવાથી જ ઉત્તેજના કરવામાં સક્ષમ હતી. તો પછી મારે આજુબાજુની બીજી જગ્યાએ ઓર્ગેઝમ ન પહોંચવા માટે સંઘર્ષ કરવો પડ્યો! હું જે આત્મીયતા માંગું છું તે આખો સમય ત્યાં હતો અને મારે જે કરવાનું હતું તે ત્યાં હતો, અને કલ્પનાશીલ દેશમાં બીજે ક્યાંક નહીં…

45 દિવસ અને ગણાય છે

હું ખૂબ જ શાંત વ્યક્તિ છું, પરંતુ લગભગ 3 અઠવાડિયા પછી, હું નાની વસ્તુઓ વિશે તદ્દન ઉશ્કેરાઈ જવા લાગ્યો. આ એક અઠવાડિયા સુધી ચાલ્યું.

પ્રથમ વર્ષ નોફૅપ રિપોર્ટ

કારણ કે સપ્ટેમ્બર પહેલાંના મહિનાઓમાં ફક્ત પી ઘટાડવાનું કામ કરતું નથી, તેથી મેં ઠંડા ટર્કી છોડવાનું નક્કી કર્યું.
તે પછીના પ્રથમ મહિના ખૂબ જ રફ મુસાફરી હતી.

• ઘણાં દુષ્ટ માથાનો દુઃખાવો, લગભગ માઇગ્રેન જેવું (તે ખરેખર મારા માટે સૌથી ખરાબ લક્ષણ હતું)
• આંદોલન અને આક્રમકતા, હતાશા, ચીડિયાપણું, ચીડ, ટૂંકા સ્વભાવ અને ક્રોધના અન્ય સ્વરૂપો, વગેરે.

મૂળભૂત રીતે સંપૂર્ણ સૂચિ રેન્ડમ મેનિફેસ્ટમાં…

• તાણનો દુખાવો ક્યારેક ખૂબ હેરાન કરતું હતું [નોંધ: જુઓ "વાદળી દડા" અથવા "પ્રેમીઓ બદામ?"] વિશે શું?
• મૂડ્ઝવીંગ્સ અવલોકન કરવા માટે ખૂબ રમૂજી હતી

ઉપાડ એ માત્ર બીભત્સ છે. મને ખેંચાણ માટે ખૂબ જ ખરાબ અનિદ્રા હતી, હું હિંસક માંદગીમાં પણ પડી ગયો હતો. કદાચ તે ઉપાડમાંથી હતું, કદાચ કંઈક બીજું. હું હજી પણ જાણતો નથી, પરંતુ તે અનુલક્ષીને બધા ખૂણામાંથી ક્રૂર હતો. ભાવનાત્મક વસ્તુઓ ભારે આવે છે: હતાશા, વિચિત્ર ચિંતાઓ, નાલાયકતા. તે તે બધું હતું જેની સાથે હું એક સાથે જ સંઘર્ષ કરી રહ્યો હતો. તે ખરેખર ખરાબ દિવસો 10 વખત કર્યા જેવું હતું! અને, અલબત્ત, શિંગડાપણું. તમે ખરેખર તમારી કલ્પનાઓને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવાનું શરૂ કરો છો કારણ કે જો તમે સારું નહીં કરો, તો તમે અગવડતા અનુભવો છો. હું માનું છું કે દરેક વ્યક્તિ તેની સાથે વ્યવહાર કરવાની રીતો વિકસાવે છે જે તેમના મન અને ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો માટે વિશિષ્ટ છે. સપોર્ટ જૂથો આ માટે ઘણી મદદ કરે છે.

ધુમ્રપાન છોડવું સહેલું હતું

મેં વર્ષો સુધી સિગરેટ પીધી હતી એક દિવસમાં ક્યારેક અને એક દિવસ મેં કોલ્ડ ટર્કી છોડી દેવાનું નક્કી કર્યું હતું અને હવે મેં દો and વર્ષ સુધી સિગારેટ પીધી નથી. એ છોડવું એ પ્રમાણિકપણે ફppingપ્પીંગ અને પોર્ન છોડવા કરતાં 10 ગણો સરળ હતું. બીજા કોઈપણ માટે જે આ મોટા સમય સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો છે. તમે એક્લા નથી

મને વિશ્વાસ છે કે મને એક આત્મવિશ્વાસની મોટી સમસ્યા છે અને એક ઉંદરની વધુ લાગણીથી હું બીમાર છું, હું વર્ષ 2009 માં (20 વર્ષની ઉંમરે) સૈન્યમાં જોડાયો અને પાયાની તાલીમ માટે મોકલવામાં આવ્યો. તે 6 દિવસ પછી ઉતાર પર જવાનું શરૂ કર્યું. હું મારી જાતને જે વાતાવરણમાં મૂકી રહ્યો હતો તેનો ચોક્કસપણે ઉપયોગ થયો ન હતો પરંતુ મેં લક્ષણો વિકસાવવાનું શરૂ કર્યું હતું જે મારી આસપાસના કોઈ પણ નહોતા. મારા હાથ ધ્રુજવા લાગ્યા, મેં લક્ષણો જેવા ફલૂ વિકસિત કર્યા અને સામાન્ય કરતા વધુ સરળ કંટાળાવાનું શરૂ કર્યું. (હું સારી સ્થિતિમાં હતો.) મેં અનિદ્રા વિકસાવી અને મારો મગજ ધીમું પડી જાય ત્યાં સુધી મને એક સ્તરની મંદબુદ્ધિ ન થાય ત્યાં સુધી લાગ્યું. ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ પછી મેં મૂર્ખ અને અણઘડ વસ્તુઓ કરવાનું શરૂ કર્યું. બધા ઉપર, વર્ષોમાં પ્રથમ વખત મારું ડિક સુપર સંવેદનશીલ અને ખૂબ જ હેરાન હતું.

હું તેનો કોઈ ખુલાસો કરી શક્યો નહીં અને ન તો ત્યાંના ડોકટરો. (મેં તેમને મારા ડિક વિશે કહ્યું નહીં) દુર્ભાગ્યવશ, હું ખસી જવાના લક્ષણોમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો અને સંભવત the સૌથી ખરાબ જગ્યાએ. મારા કમાન્ડરોએ વિચાર્યું કે હું એક પુત્રી છું અને મારામાં શ્રેષ્ઠ લાવવા માટે મને સખત દબાણ કર્યું. તે અશક્ય હતું અને મેં શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે તૂટી પડવાનું શરૂ કર્યું. ડોકટરો જાણતા હતા કે હું કોઈપણ પદાર્થો પર નથી, મને ગંભીર તણાવનું નિદાન કર્યું અને મને નિષ્ફળતા ઘરે મોકલી.

હું ચંદ્રની ટોચ પર હતો, મારી ગર્લફ્રેન્ડ મારામાંના ફેરફારો જોઈ શકતી હતી. કેટલાક ભાગો તેણીને ગમ્યા અન્ય ભાગો એટલા વધુ ન હતા દા.ત. ઉપાડ મને મધ્યરાત્રિએ કેટલીક વાર ખરેખર સખત માર્યો. હું ધ્રુજારીને જાગી જઈશ અને મારું મગજ મારા પર બૂમો પાડશે – “હસ્તમૈથુન કરો, હમણાં જ હસ્તમૈથુન કરો” પરંતુ મેં એવું ન કર્યું, જ્યાં સુધી હું ધ્રુજારી બંધ ન કરું ત્યાં સુધી હું તેને પકડી રાખીશ. મેં ઉપાડના અન્ય સામાન્ય લક્ષણોનો પણ અનુભવ કર્યો.

મારી રિબૂટ વાર્તા: 95 દિવસો PMO મફત તેજસ્વી જીવન માટે 🙂

મેં ઉપાડતી ઉપાડની અસરો:

1.) ડોપામાઇન માટે craving (વિનંતીઓ, પી સંબંધિત ફ્લેશબેક્સ ક્યારેક પ્રથમ અઠવાડિયામાં).

2.) પ્રથમ 60 દિવસ (મોટેભાગે) દરમિયાન મૂડ્ઝિંગ્સ, ક્યારેક 60 દિવસ પછી પણ અઠવાડિયા.

3.) લાગણીઓ ક્યારેક ખૂબ જ તીવ્ર હતી: કેટલીક નાની બાબતો ઉપર રડતી, મને ખબર ન હતી કે શા માટે હું રડ્યો. ક્યારેક હું વાસ્તવિક કારણ વગર ખુબ ખુશ હતો.

4.) વેટ સપના / શૃંગારિક સપના: મારી પાસે માત્ર 1 વાસ્તવિક "ભીનું સ્વપ્ન" હતું, ત્યારબાદ દિવસે ભારે ભારપૂર્વક વિનંતી કરવામાં આવી. મારી પાસે ઘણા શૃંગારિક સપના (ભીના નથી) હતા, તે માઇન્ડની સફાઈનો એક ભાગ છે જેનો હું ધારું છું. આ સપના પછી મને કોઈ વાસ્તવિક અરજીઓ નહોતી (ડોપામાઇનને એટલું ઓછું દુઃખ નથી).

5.) મને કોઈ વાસ્તવિક માથાનો દુખાવો અથવા વાદળી દડા નહોતા, ખરેખર કોઈ અન્ય શારિરીક અસ્વસ્થતા. હું ખૂબ નસીબદાર હતો, મને ખબર નથી.

24 વર્ષની ઉંમર - ચિંતા ખૂબ ખરાબ છે મને એક શાળાના સલાહકાર પાસે મોકલવામાં આવ્યો હતો. ખૂબ ગયો.

કેટલાક લોકો અહેવાલ આપે છે કે પ્રથમ થોડા અઠવાડિયાની મજા માણી રહ્યા છે, પરંતુ હું તમને જણાવી દઇશ કે તે શુદ્ધ નરક હતું. મને પાછલા લક્ષણો જેવા કે અચાનક અને તીવ્ર શરદી અને દુખાવો લાગણી જેવા ગળામાંથી, હાથમાંથી કાંડા સુધી, અને મને લાગ્યું કે હું સીધો વિચાર કરી શકતો નથી, જેમ કે વિલીન હેંગઓવરની લાગણી જેવી છે, પરંતુ લગભગ બે અઠવાડિયા સુધી.

માત્ર એક અઠવાડિયા ક્લીન ફટકો. ઉપાડના લક્ષણો મારી ગર્દભને લાત મારતા હોય છે

લિલીયમ 816

ચાલુ રાખો.આ બધું સામાન્ય છે. પોતાને કહો નહીં કે તમે કોઈક રીતે વિશેષ છો અને લક્ષણો તમારા માટે સૌથી ખરાબ છે તેથી તમારે આપવું જોઈએ. તમારી જાતને કહો નહીં કે તમારે પોતાને વંચિત ન રાખવું જોઈએ. બસ તે કરશો નહીં. આ બધું સામાન્ય છે. તે પસાર થશે પરંતુ તમારે તરંગ પર સવારી કરવી પડશે. લક્ષણોની નોંધ લો અને પછી કેટલાક વધુ લેબલ આપવાનો પ્રયાસ કરો. એટલે કે હું જેક હેમર લક્ષણો અનુભવી રહ્યો છું અથવા .. હું હતાશાનાં લક્ષણો અનુભવી રહ્યો છું. તમે આ કરી શકો છો. તમારા ડાઉનટાઇમની યોજના બનાવો જેથી તમે એકલા ન હોવ

90 દિવસ - મારા શબ્દો અને સ્મિત હવે ખૂબ સરળ છે. હું કોણ છું તેનાથી હું આરામદાયક છું

આક્રમકતા: ટૂંકા ગાળાના શરૂઆતના દિવસોમાં હું અનિયંત્રિત આક્રમણનો અનુભવ કરતો હતો, મને ચીજોને તોડી નાખવાની વિનંતી હતી. આક્રમકતા હવે વધુ શુદ્ધ સ્વરૂપમાં છવાઈ ગઈ છે, પરંતુ હું હજી પણ પછી અને પછી પણ એક પ્રાચીન વૃત્તિ અનુભવું છું. હું નહીં એમ કહી રહ્યો છું પણ મને લાગે છે કે હું કોઈના ચહેરા પર તોડફોડ કરી શકું છું અને જો હું ઇચ્છું તો હાડકાં તોડી શકું છું. મને લાગે છે કે જો જરૂર હોય તો હું મારા આક્રમણનો ઉપયોગ કરી શકું છું. ભૂતકાળમાં મને આશ્ચર્ય હતું કે જો હું મારી જાતને ક્યારેય કોઈ લડતમાં સામેલ થઉં તો હું શું કરીશ, એવી શંકા હતી કે હું કોઈ સારા પંચ ફેંકી શકું છું કે કેમ.

ઉપાડ વાસ્તવિક છે

ઑક્ટોબર દરમિયાન, હું 1-2 દયાળુ દિવસોથી, 5-6 માસિક દિવસ સુધી મારી છટાઓ મેળવી શક્યો છું. નાના સુધારાઓ બાળક!

આ સવારે હું સખત મહેનત કરી. અને બે વિચારો હતા:

1) મેં ક્યારેય કોઈ સખત દવાઓ લીધી નથી, પરંતુ હું કલ્પના કરું છું કે આ તે છે જે તેને અટકાવવાનો પ્રયાસ કરવા લાગે છે. મારા હાથ ધ્રૂજતા હતા અને મને આ આવેગજન્ય ડ્રાઇવ અને મારી છાતીમાં કડકતા અનુભવાઈ, મારા હાથને જેલી જેવું લાગ્યું, અને મેં વિચાર્યું કે હું ઉપર ફેંકી શકું છું. મેં "ભૂસકો લેવાનું" અને ફરીથી pથલો મારવાનું નક્કી કરતા પહેલાં આ બધું બન્યું. તે માત્ર અશ્લીલ વાહિયાતને કારણે ખૂબ જ લાગ્યું હતું. મારું શરીર / મગજ શાબ્દિક રીતે બહાર નીકળી રહ્યું હતું કારણ કે હું તેને પી.એમ.ઓ.

2) મને છેતરપિંડી થઈ. પીએમઓએ મારા શરીરને કંપન, ધ્રુજારી અને આવેગજનક લાગણીઓથી રાહત આપવાનું વચન આપ્યું છે. તે ખોટું હતું. પછીથી મને કોઈ સારું લાગ્યું નહીં, હકીકતમાં હું વધુ ખરાબ લાગ્યું, ભાવનાત્મક રૂપે બોલવું. મારે એવું ફરીથી નથી માંગવું.

આ ટેકઓવ એ છે કે હું આગલી વખતે તૈયાર થઈશ, અને થોડા દિવસો પછી હું પાછો ખેંચી લેવાની લાગણી અનુભવીશ, અને તે ઠીક છે, શરીરને છોડી દેવાની નબળાઇ છે, અને તે દિવસે મારે શું કરવું જોઈએ તેની સાથે જ શ્વાસ લેવાનું ચાલુ રાખવું પડશે. , ત્યાં બેસો નહીં અને પીએમઓ ની કલ્પના મનોરંજન કરો. મારે ફરીથી જુઠ્ઠાણા માટે પડવું નથી.

15 વર્ષો દુઃખ થયું

મારા વીસીના દાયકાના પ્રારંભમાં હું જાણતો હતો કે પોર્ન એ જ હતું જે મારા જીવનને અવરોધે છે. જો કે હું તેના વિશે કંઇ કરી શકતો નહોતો, કારણ કે મને સૌથી વધુ કેલિબરની લત હતી. હું હજી પણ મારા માતાપિતા સાથે ઘરે રહેતો હતો અને તે બાબતે કાંઈ જ કામ કરતો નથી અથવા કશું કરતો નથી. હું બોલવા પાછળના બાળકની સમકક્ષ હતી. હું દિવસમાં 4-6 કલાકથી ક્યાંય પણ ટ્યુબ સાઇટ્સને ઉતારતો હતો અને મને મળી શકે તેવા સૌથી વધુ સ્પષ્ટ ગે અને કિજાની વિડિઓઝ પર હસ્તમૈથુન કરતો હતો.

તે ગયા વર્ષ સુધી નહોતું જ્યારે હું વાયબીઓપી તરફ આવ્યો ત્યારે મેં આ વેબસાઇટ પરની મારે દરેક માહિતીને ગળી ગઈ અને ફક્ત કહ્યું "તેને વાહિયાત કરો." મેં મારો તોશીબા લેપટોપ લીધો અને મારા માતાપિતાના ડ્રાઇવ વે પર તેમાંથી નરક તોડ્યો અને પછી બેસબ .લ બેટથી અવશેષો હરાવ્યાં. તે ક્ષણ કોઈ શંકા વિના મારા જીવનનો સૌથી મોટો વળાંક હતો.

હું જાણતો હતો કે ઉપાડનો સમયગાળો સંપૂર્ણ નરક હશે, પરંતુ મારે તોફાન અને તેમાંથી શક્તિનો હવામાન કરવો પડશે. અને મેં તે જ કર્યું. પ્રથમ અઠવાડિયામાં મને સૌથી ખરાબ પ્રકારની અનિદ્રા કલ્પનાશીલ હતી. મને લાગે છે કે પહેલા બધા 6 દિવસોમાં સૂઈ જવાનું યાદ નથી. મારા મતે, તે નૌકાદળની સીલ તાલીમની નરક અઠવાડિયું સરળ બનાવે છે. પરંતુ ત્યાર પછીના અઠવાડિયામાં, વસ્તુઓ થોડી આસપાસ ફેરવાઈ ગઈ પરંતુ લગભગ 3 મહિના પછી ખરેખર ધ્યાનપાત્ર બન્યું. હું ખરેખર વસ્તુઓ કરવા માટે ઊર્જા મેળવવાનું શરૂ કર્યું.

વિનંતી કરાઈ, અહીં મારા ઉપાડના લક્ષણો છે (દિવસ 2 પર અનુભવી):
– મૂડ ગર્ભવતી 13 વર્ષની ગર્ભવતી છોકરીની જેમ.
-શિવર, અસહ્ય એકલતા.
Ension તણાવ: માથાનો દુખાવો, હળવા સ્નાયુઓમાં દુખાવો, આખરે જડતા, મારા દાંત પર દબાણ જેવી લાગણી.
સોશિયલ લકવો.
Nothing વિશેષમાં કંઇપણ વિશે ચિંતા.
An પેનિક હુમલો (દુર્લભ, પરંતુ તે બન્યું છે).
The હંમેશા ફાયર પ્લેસની સામે પણ ઠંડીનો અહેસાસ થાય છે.
Anything કંઈપણ અને દરેક વસ્તુનો તીવ્ર ભય.
Everything દરેક વસ્તુ વિશે ચીસો પાડવી… હું એક સુઘડ દેખાતું વૃક્ષ જોઉં છું અને તે પછી તેના વિશે રુદન કરીશ.
- તીવ્ર, માનવ સંપર્ક માટેની લાલચુ ઇચ્છા… હજી સુધી ખરેખર તેને મળવાનો ભયંકર ભય!
- અસ્વીકારનો ડર.
Sex સેક્સ માટેની કોઈ ઇચ્છા નથી… જ્યાં સુધી હું ફરીથી પોર્નની ઝલક નહીં પકડી (અથવા જોયા વગર લાંબા સમય સુધી રાહ જોઉં).
Ns અસહ્ય ખોરાકની તૃષ્ણાઓ ... લગભગ 24 કલાકમાં બ્રાઉનીની આખી પ panન ખાઈ ગઈ.
હું એક સંગીતકાર છું ... અને હું કંપોઝ કરી શકતો નથી.
Idહું મૂર્ખ છું, મારી પાસે ખૂબ ટૂંકા ફ્યુઝ છે! જ્યારે હું આના જેવી અનુભૂતિ કરું છું ત્યારે લોકો વાહિયાત જેવા લોકોની સારવાર કરે છે! આ સૌથી ખરાબ લક્ષણ છે!

[પાંચ અઠવાડિયા] હું ફૂલેલા નબળાઈને લીધે છોડ્યો. હળવા માથાનો દુખાવો અને બેચેની sleepંઘ સિવાય, ઘણા લોકો ઉલ્લેખ કરે છે તે પાછો ખેંચવાના લક્ષણોમાં મારી પાસે નથી. તેના બદલે, મને કશું જ નથી લાગતું. એવું છે કે મારી પાસે કામવાસના નથી. સવારનું લાકડું નહીં. ભીના સપના નથી. કોઈ સ્વયંભૂ ઉત્થાન નથી. કોઈ તૃષ્ણા નહીં. શિંગડા નથી થયા. મને સેક્સ માણવાની તકો મળી છે પરંતુ મારું શરીર તેનો જવાબ નથી આપી રહ્યો. હું ટેંગો વર્ગો લઈ રહ્યો છું, તેથી હું વ્યાજબી રીતે સામાજિક છું પણ હજી પણ મારા કામવાસનાનું ચિન્હ નથી. હું એક સુંદર છોકરી સાથે નૃત્ય કરી શકું છું અને તેની કોઈ શારીરિક પ્રતિક્રિયા નથી. હું મગજની રૂપે પરિચિત છું કે એક છોકરી આકર્ષક છે, પરંતુ હું તેને શારીરિક અનુભૂતિ કરતો નથી. વસ્તુ જે મને ચાલુ રાખે છે તે છે તે મારી શ્રદ્ધા છે કે હું મારા મગજને રીબૂટ કરી શકું છું અને સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછો આવી શકું છું. પરંતુ તે નિરાશાજનક છે. [તેણે કર્યું.]

ઉપાડના લક્ષણો

મને લાગે છે કે તે or કે days દિવસ થઈ ગયો છે, હું સામાન્ય કરતાં વહેલા જાગવાની શરૂઆત કરું છું, મને લાગે છે કે મારું હૃદય આરામ કરતા કરતા વધારે ધબકતું હોય છે, સવારમાં ભૂખ નથી હોતી, પરંતુ તે જ સમયે મારું પેટ ઉગે છે ઉન્મત્ત જેવા, (એવું લાગે છે કે તે પોતાને ખાય છે). ભારે છાતીની લાગણી / બધા સમયે auseબકા. મગજની ધુમ્મસ / હળવા માથાનો દુખાવો જે કાયમ રહે છે, એડવાઇલ ભાગ્યે જ કંઇ કરે છે. કોઈપણ આનો અનુભવ કરી રહ્યો છે?

renato_port (લિંક હવે ઉપલબ્ધ નથી)

સહન, સાથી. તે એક સંઘર્ષ છે પરંતુ… તમારા શરીર અને મગજ બંનેને અનુકૂલન કરવાની જરૂર છે.

બોરીસસીએક્સએક્સએક્સ

હા, હું જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યો છું તે બરાબર લાગે છે. આ છી ગંભીર છે. ફેમ જતા રહો. જો તમે ફરીથી seભો થશો તો તમારે ફરીથી આ પીડામાંથી પસાર થવું પડશે. ભલે ગમે તેટલું ચાલતું રહે, તે યાદ રાખીને રાખો.

મને હવે સમજાયું કે આ પ્રક્રિયા ખરેખર ગાંજા છોડવા જેવી જ છે. તમારો મૂડ ખરેખર દિવસભર ઘણો બદલાય છે અને તમે એક સરસ સવારથી શરૂઆત કરી શકો છો અને ખરાબ દિવસ પસાર કરી શકો છો, અથવા સરેરાશ દિવસ હોઈ શકો છો, અથવા કોઈ ભયંકર દિવસ છે અથવા ભયંકર શરૂઆત કરી શકો છો પરંતુ પછી એક સારી રાત હોય છે ... તે કંઈક આનંદકારક છે અને વિચિત્ર કારણ કે હું મારિજુઆના-પ્રકારનાં ખસી જવાનાં લક્ષણો અનુભવી રહ્યો છું છતાં હું સ sઇલ ધૂમ્રપાન કરું છું.

સ્ટ્રક શરૂ કર્યા પછી બીમાર થવું?

આ ચોથી વખત છે જ્યારે હું લગભગ 4 દિવસ સુધી પહોંચી ગયો છું અને હું ફરીથી બીમાર છું, કંઇક સામાન્ય શરદી અને માથાનો દુખાવો મૂળભૂત સામગ્રી નથી. આ અનુભવ બીજા કોઈએ કર્યો છે? શું તે પાછી ખેંચવાની અસર છે?

NoFap એ સ્વીઝ કરતાં વધુ મારા પર અસર કરી…

8 - 12 દિવસ એટલા સરળ ન હતા. હું બીમાર પડ્યો ત્યારે જ! તે તાવ અથવા ફ્લૂ જેવું લાગ્યું. હું જાણું છું કે તે નહોતું. કારણ એ હતું કે દર થોડા કલાકો કે તેથી વધુ સમય સુધી લક્ષણો બદલાતા રહે છે. મારા શરીરનું તાપમાન હોમિયોસ્ટેસિસ જાળવવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યું હતું.

તે સમય દરમિયાન, જે ઠંડક આપતી શિયાળો હતો, હું ગરમ ​​અનુભવું છું, પછી હું ઠંડું છું અને ફરી પાછું ફરીશ. કેટલીકવાર મારી ગળા બળી જાય છે અને મારો ચહેરો ઠંડો હતો. સૌથી વિચિત્ર ભાગ ત્યારે હતો જ્યારે મારી છાતીનો જમણો અડધો ભાગ ઠંડો હતો અને બીજો ગરમ હતો. હું એક લેખક હોવા છતાં, તે બનાવી શક્યો નહીં.

મેં એક હાથમાં સેલ સહન કર્યો, 9-1-1 ડાયલ કરવા માટે તૈયાર, પરંતુ મેં તેવું કર્યું નહીં. તે સંપૂર્ણ રીતે તે મૂલ્યવાન હતું, આ ખસી.

પહેલા સાત દિવસ ક્રેઝી હતા (જૂન 2013) હું જાણું છું કે આના મોટાભાગના વાંચનથી પ્રથમ સાત દિવસની તીવ્ર શારીરિક "ડ્રાઇવ" નો અનુભવ થયો છે, જેમાં ડિપ્રેસન, અનંત પુશ-અપ્સ અને મેનિક ખુશીનો સમાવેશ થાય છે.

પછી લગભગ ડોટ પર, હું બે અઠવાડિયાથી બીમાર રહ્યો. આ ક્ષણે હું આ વિચારને સમજી શકતો નથી કે હસ્તમૈથુન, આત્યંતિક સ્તરે પણ, નીચા સ્તરના ફલૂ જેવા લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે. જોકે, મને ખરેખર એવું લાગ્યું ન હતું જો મને ખરેખર ફ્લૂ હતો. તે નોંધપાત્ર રીતે વધુ હળવું હતું (જોકે યાદ રાખો, આ હજી પણ ફ્લુ સંકેતો છે - એલિવેટેડ ટેમ્પ, સુસ્તી, ગળા વગેરે. સામાન્ય શરદી નથી - તેમને "હળવા" તરીકે વર્ણવતા હોવા છતાં નોંધવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે). હું પાછો ખેંચી લેવાના 15 દિવસ પછી (કોઈ ફેપના 22 દિવસની આસપાસ) ગંભીરતાથી બહાર આવી રહ્યો હતો જેથી ચૂનોના રોગની તપાસ કરાવવાનું વિચાર્યું.

આભારી છે, કોઈ ફૅપના ત્રીજા અઠવાડિયા સુધી ભૌતિક ઉપાડ સમાપ્ત થયું. આ બિંદુએ મને મારા જીવનના છેલ્લા ત્રણ વર્ષમાં સૌથી મહાન લાગ્યું હતું. માનસિક રીતે, શારિરીક અને ભાવનાત્મક રીતે મને લાગ્યું કે હું હાઈ સ્કૂલના મારા નવા વર્ષમાં ફરીથી હતો.

દિવસ 6 અને લક્ષણો અત્યાર સુધી

• - માથાનો દુખાવો (આજે ખરાબ થવું)
• - ખરેખર તંગ ખભા / ગરદન
• - થાક
• - મગજ ધુમ્મસ
• - વધારે ખાવાની ઇચ્છા (જો કે મારી પાસે આ ખૂબ છે)
• - થોડી ચીડિયા
• - હાર્ડ સમય ધ્યાન કેન્દ્રિત
• - ખૂબ અવાજ માટે સંવેદનશીલ

ઉપાડ સ્યુસ. અમે તેમના વિશે પૂરતી વાત નથી કરતા. શા માટે આપણે નિષ્ફળ જઇએ છીએ. તે આપણા મગજનું ડોપામાઇન ભીંજાયેલ રાસાયણિક પુરસ્કાર કેન્દ્ર છે, અમને ભીખ માંગે છે, ધમકી આપે છે, સજા કરે છે, અમારી સાથે આજીજી કરે છે, અમને પીએમઓ કરવાની જરૂર કેમ છે તે અંગે તર્કસંગત છે. ઉપાડ પીડાદાયક છે, તે શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક પીડા છે. તે વિચિત્ર સ્થળોએ કચરા, ધ્રુજારી, પરસેવો, વિચિત્ર પીડા, વિદાય આપતી વખતે મગજની ધુમ્મસ, અને આપણને મગજની બધી વાત કહેવાની રીત છે, જે થોડીક હાનિકારક સુધારણાથી દૂર થઈ શકે છે. ખસી જવા દરમ્યાન મને લાગ્યું કે મને સાઇનસનો ચેપ લાગ્યો છે અને મારા દાંત ખરેખર ઈજા પહોંચાડે છે. મને સાઇનસનો ચેપ લાગ્યો નથી અને મારા દાંત બરાબર છે, પરંતુ મારા મગજને, અમુક સ્તરે, મને અશ્લીલ પ્રેરિત ડોપામાઇન પ્રકાશન દ્વારા પ્રયાસ કરવા અને મને સારું લાગે છે.

સારી વાત એ છે કે, જો તમે ઉપાડ કરી રહ્યા છો, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારા મગજના ડોપામાઇનનું સ્તર સામાન્ય થવાના માર્ગે છે. એકવાર તમે સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા આવો તે વસ્તુઓ બંધ થઈ જાય, પરંતુ જ્યાં સુધી તમારું મગજ ફરીથી સંતુલિત ન થાય ત્યાં સુધી તમે સામાન્ય થઈ શકતા નથી, અને તે 11 થી 90 દિવસની વચ્ચે તમે વાત કરો છો તેના આધારે લે છે. હું સામાન્ય રીતે 11 થી 40 ની વચ્ચે મહેમાનગતિ કરું છું. નવા આવનારાઓને કહેવું જ જોઇએ કે આ સરળ નથી, તે મુશ્કેલ હશે, અને તેઓએ આ પીડાની અપેક્ષા રાખવી પડશે, તેને સહન કરવું પડશે, તેને સ્વીકારવું પડશે અને તે પણ ઇચ્છવું પડશે કે તે અમારું કાર્ય પૂર્ણ કરે, ડોપામાઇનનું ઉત્પાદન પાછું મેળવે. સામાન્ય.

કંઇક કંઇકથી - 60 દિવસો

મુસાફરી કેવી રીતે થઈ? મારી મુસાફરી ખરેખર ખૂબ જ મુશ્કેલ અને પડકારરૂપ હતી કારણ કે મારી ભારે વ્યસની હતી ... મને લગભગ 1 દિવસથી ગંભીર ઉપાડનો સામનો કરવો પડ્યો હતો કારણ કે મને આશરે એક વર્ષ માટે ઉપાડ ચક્રમાં મારવામાં આવ્યો હતો ...

ઉપાડ: મારા ઉપાડ ખૂબ ઊંચા હતા ... મને 54 દિવસ સુધી દરરોજ ઉપાડ તરીકે ચિંતા અને ગભરાટના હુમલાઓ મળી ... મને ત્રાસ, માથાના દબાણ, ચક્કર, જેલી પગ, ઓછી ઊર્જા વગેરે જેવા તમામ ચિંતા સંબંધિત લક્ષણોનો સામનો કરવો પડ્યો. મારું બી.પી. હજી પણ ઊંચું છે અને મને ખાતરી છે કે તે પુનઃપ્રાપ્તિને લીધે છે કારણ કે મારું મગજ હજી પણ તાણને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું તે જાણતું નથી ..

ફ્લેટલાઈન: આ મુસાફરી દરમિયાન હું બે વખત સપાટ રેખાંકિત કરું છું. પ્રથમ 1 થી 14 સુધી હતું. બીજું એક ખૂબ જ ક્રૂર હતું અને તે ખૂબ લાંબું હતું ... મારી બીજી ફ્લૅટલાઈન 24 દિવસે શરૂ થઈ અને તે 54 સુધી ચાલ્યો.

લાભ: લાભો વાસ્તવિક છે અને હું કોઈની બાંયધરી આપી શકું છું ... મારો આત્મવિશ્વાસ વધી ગયો છે ... મારી સામાજીક ચિંતા લગભગ કોઈ અસ્પષ્ટ નથી ... મારી સામાન્ય ચિંતા અને ગભરાટના હુમલાઓ દિવસ 54 થી દૂર જવાની શરૂઆત કરી ... મારી ઊંઘ સુધરી છે ... ઊર્જા સારું છે પણ મારી પાસે બીપી છે સમસ્યા હજી પણ તાણવાળા પરિસ્થિતિઓ પછી મને અચાનક ઊંઘ લાગે છે ...

હું ખૂબ જ સખ્તાઇથી સપના મેળવી રહ્યો છું, જેવું છીનવા જેવું મને કોઈને કહેવામાં આરામદાયક નથી લાગતું. હું સમજું છું કે તે મારું મન ખસી જવાથી તેના માર્ગમાં કાર્ય કરે છે, પરંતુ હું આશા રાખું છું કે તે ટૂંક સમયમાં સમાપ્ત થાય છે, હું ખરેખર આખરે ફરી એક સારી રાતની sleepંઘ માટે જઈ શકું છું.

અશ્લીલ વ્યસનથી ઉપાડ ખરેખર વાસ્તવિક છે?

નકલી પોસ્ટર 2

હું અનુભવી રહ્યો છું, nબકા, આંખમાં ફ્લોટર્સ, હતાશા, પ્રેરણા અભાવ. હું કેન્ડિડા પણ અનુભવી રહ્યો છું, જેનો કોઈ સંબંધ હોતો નથી, તેથી ખસી જવાના લક્ષણો શું છે તે જાણવા મને ખરેખર તકલીફ થઈ રહી છે.

નવેમ્બર 2013. મેં તમામ અશ્લીલ, કાલ્પનિકતાઓ, વ્યક્તિત્વથી સેક્સ અને દૈનિક એમ વિશે વિચારવાનું છોડી દીધું છે, પરંતુ લાંબી રસ્તો કા andવાનો અને મારી પત્ની સાથે સંભોગ કરવાનો પ્રયત્ન કરવાનું ચાલુ રાખવાનું નક્કી કર્યું છે. ડિસેમ્બર અને જાન્યુઆરી સખત હતી, અને મારો અર્થ અઘરો છે! મને ગંભીર ડિપ્રેસન હતો ... એકદમ કોઈ કામવાસના નહોતી.આખો વિચારો મારા મગજમાં આખો દિવસ ચાલતો રહેતો હતો અને આખો સમય બાળકની જેમ રડતો રહ્યો. મારી અશ્લીલ અને એમની ટેવના કારણે મારા ગરીબ નાના માણસને મારા શરીરમાં ડિસેન્સિટાઇઝ્ડ કાયમી ધોરણે નકામું નકામું ઉમેરવું જોઈએ જે ખાલી સ્ત્રીનું ધ્યાન ન ઇચ્છતું હોય અથવા ફેન્સી.

ઉપાડ ભયાનક હતા હું મારા અભ્યાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શક્યો નહીં અને મેં ઓર્ગેનિક રસાયણશાસ્ત્રમાં ખરેખર ખરાબ કર્યું. ભાગ્યે જ તે વર્ગમાં સી બનાવ્યો. હું પણ આખો સમય થાકતો હતો. ઉપાડ લગભગ 30 થી 40 દિવસ ચાલી હતી અને 70-84 દિવસની મારી પાસે બીજી ફ્લેટલાઇન હતી.

[Weeks અઠવાડિયા પછી] હું અનિદ્રાને લીધે ખૂબ વધારે લાગે છે, જોકે હું ખૂબ sleepingંડે સૂઈ રહ્યો નથી, અને ઉત્સાહપૂર્ણ અને તાજગી અનુભવતા નથી. તે એક સમયે કલાકો સુધી જાગૃત રહેવા કરતાં વધુ સારું છે. મને એક અઠવાડિયામાં માથાનો દુખાવો થયો નથી અને હું થોડા અઠવાડિયા પહેલા કરતા ઘણી સારી અનુભવું છું.

લક્ષણો:

1. એક્સ્ટ્રીમ થાક

2. અવિશ્વસનીય ઊંઘ

3. સ્નાયુમાં દુખાવો, સાંધાનો દુખાવો અને તાવ (ફ્લૂ જેવા) - દિવસ 154.

4. હળવી દિશાહિનતા

5. છાતી / ચુસ્ત શ્વાસમાં તાણ

6. અસ્વસ્થતા

દર વખતે મેં તેનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કર્યું, મને લાગ્યું કે પછીના દિવસોમાં હું હંમેશાં ઠંડીને પકડવાની આરે છું. (વિચારી રાખો કે મારી પાસે મોનો છે.) સમયે મને ઘણી ઓછી લાગણી થવા છતાં હવે હું તે અનુભૂતિ કરતો નથી. પુન recoveryપ્રાપ્તિના પ્રથમ છ મહિના દરમિયાન, જ્યારે પણ હું p દિવસ પછી ઘડિયાળની જેમ ફરીથી pભો થતો ત્યારે હું શારીરિક ધોરણે શુદ્ધ નરક અનુભવું. આ સૌથી ખરાબ હતા: માથાનો દુખાવો અને હતાશા. તે શારીરિક રીતે ફ્લોરિંગ હતું.

અત્યાર સુધી મારો ઉપાડ અનુભવ:

1. હું અત્યંત નિષ્ક્રિય છું.

2. ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થ.

3. મને ખૂબ તરસ લાગે છે અને કોઈ પણ પાણી મારી તરસ છૂટે છે.

4. મારે શરીરમાં દુખાવો છે, જે એક સ્થળેથી બીજા સ્થાને જાય છે.

5. હું ઉલ્ટીની હળવી સંવેદનાઓ અનુભવું છું.

6. મારા મુખમાં ખરાબ સ્વાદ છે.

7. હું સંત જેવા અત્યંત બુદ્ધિશાળી બની ગયો છું. હું ઘણો પ્રચાર કરું છું. (જેમ કે મેં પોર્ન વ્યસન તરીકે ઓળખાતી વસ્તુ વિશે ક્યારેય સાંભળ્યું નથી)

8. સેક્સ અને પોર્ન અદ્ભુત કેમ છે તે મારા મગજમાં અસાધારણ વિચારો છે. (પરંતુ હું તેમને મારી પાસે રાખું છું)

9. મને હંમેશાં ઊંઘ આવે છે.

દિવસ 3 - ખૂબ નિરાશ. ચીડિયાપણું, માથાનો દુખાવો, અનિદ્રા, ભૂખ ઓછી થવી, ખૂબ તરસવું, વારંવાર પરંતુ ટૂંકું દર્શન કરવું, સિગારેટમાં વધારો.

જ્યારે મેં છોડ્યું ત્યારે મને 20 સુધી થોડું ફ્લેટ લાગ્યું અને પછી મને ગંભીર ઉપાડના લક્ષણો મળ્યાં. ખીલ અને દુખાવો, ચિંતા, નિરાશા, અનિદ્રા, સામાજિક ચિંતા, ઊંડા ડિપ્રેસન, થાક વગેરે. પછી હું 40 સુધી દિવસ 55 સુધી ફ્લેટ અનુભવું શરૂ કરું છું જ્યાં મારી પાસે કોઈ કામવાસ નથી, કોઈ ડ્રાઇવ નથી અને કોઈ પ્રેરણા નથી. 55 દિવસ પછી મને ખરેખર સારું લાગ્યું. 2 અઠવાડિયા માટે સારું લાગ્યું પછી બીજી મિની ઉપાડ અને ફ્લેટલાઈન મને મારવા લાગી. હવે એવું લાગે છે કે મને તીવ્ર મગજનો ધુમ્મસ લાગ્યો હતો. તે પછી મને ફરીથી સારું લાગે છે. હું ફરી ખુશ થવાનો આનંદ માણું છું, સુખી, ઉત્સાહિત અને પ્રેરિત છું. પછી બીજી મિની ઉપાડ / ફ્લેટલાઇન મને ફરીથી ફટકારે છે. તે ચક્રમાં આવું થાય છે. મારી પાસે 100% સાજા થવા લાગવાની વિંડોઝ છે અને પછી પાછો ખેંચવાની બીજી વેવ મને ફરીથી હિટ કરે છે. દરેક ઉપાડ વેગ પછી હું મારા જૂના સ્વ પર વધુ લાગે છે.

ફેપ ઉપાડ એ અત્યાર સુધીની સૌથી અપ્રિય વસ્તુ છે જે મેં મારા જીવનમાં સહન કરી છે, અને હું ફક્ત એક દિવસથી થોડો સમય સહન કરું છું. આ તે વ્યક્તિ પાસેથી આવી રહ્યો છે જેણે એમ્ફેટેમાઇન, ઝેનેક્સથી પીડાય છે, અને મેં મારા જીવન દરમિયાન વિવિધ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ દવાઓનો દૂધ છોડાવવાનો ઉપાય કર્યો છે. હું અત્યારે જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યો છું તે મારા સૌથી ખરાબ દુશ્મનની ઇચ્છા પણ નહીં કરું, તે સંપૂર્ણ નરક છે.

મારામાં પોર્ન પાછી ખેંચવાના મજબૂત લક્ષણો હતા. હું બીમાર પણ થઈ ગયો હતો અને ત્યારબાદ ફરીથી sedભો થયો હતો કારણ કે મારે મારો બધો સમય પલંગમાં વિતાવવો પડ્યો. અરજ એટલા મજબૂત હતા કે હું ટકી શક્યો નહીં. મૂડમાં ભયંકર સ્વિંગ્સ પણ હતા. https://www.yourbrainonporn.com/rebुट-accounts/rebुट-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in-tast-past-sex-is- હવે-great-with-my- પ્રેમિકા /

6 દિવસ - મારા શિશ્નને લગતા કાચા, શારીરિક અવલોકનો માટે; મારા દોરની શરૂઆતથી, મારી પાસે એક સંપૂર્ણ ઉત્થાન નથી, સવારનું લાકડું નથી, અને તે નાનું લાગે છે (જેમ કે ઠંડી હોય ત્યારે અથવા તમે જ્યારે ફુવારોમાંથી બહાર આવો ત્યારે).

મેં મારા જીવનમાં થોડા વ્યસનો સામે લડ્યા છે - નિકોટિનથી માંડીને આલ્કોહોલ અને અન્ય પદાર્થો સુધી. મેં તે બધા પર કાબૂ મેળવ્યો છે, અને આ અત્યાર સુધીમાં સૌથી મુશ્કેલ હતું. અરજ, ઉન્મત્ત વિચારો, નિંદ્રાપણું, નિરાશાની લાગણી, નિરાશા, નાલાયકતા અને ઘણી બધી નકારાત્મક બાબતો એ આ પી અને એમ વસ્તુ સાથે જે કંઈ હું પસાર કરી હતી તેનો એક ભાગ હતો. તે દુષ્ટ ભયાનક બાબત છે કે મારે ક્યારેય મારા જીવનમાં ક્યારેય - ક્યારેય.

આજે મારો 10 દિવસ છે. 'પીડાતા દડા' ઓછા થઈ ગયા છે, જે આવકારદાયક છે કારણ કે તે થોડું કંટાળાજનક હતું.

આ ખસીના લક્ષણો દરરોજ વધુ તીવ્ર બની રહ્યા છે. 6 મહિનામાં મારો “સારો” દિવસ નથી રહ્યો. -એક્સ્ટ્રીમ થાક -અશ્ચિંતતા -દ્રાંતિ sleepingંઘ -દિવર્તન ધ્યાન કેન્દ્રિત-ડિપ્રેશન -હાઇડચેસ -હોટ ફ્લશ્સ- ચોક્કસપણે કામવાસના નથી-જીવનમાંથી કોઈ આનંદ માણ્યો નથી / દરેક વસ્તુનો આનંદ આનંદ પ્રતિસાદ આપે છે -ફિયર-ઓસીડી-મારા માથામાં અશ્લીલ ફ્લેશબેક્સની છબીઓ એકંદરે એક ઝોમ્બી જેવી લાગે છે

ઉપાડ ઓહ મારા પ્રભુ. મારી જૂની વર્તણૂંક (આગ્રહ), તીવ્ર ચીડિયાપણું, અસ્વસ્થતા, આંદોલન, શારીરિક ફ્લૂ જેવા લક્ષણો, વાદળી દડા, જાતીય હતાશા, ડિપ્રેશન, ડિસફૉરિયા, સેક્સ સિવાયની કોઈપણ વસ્તુમાં હાનિ ગુમાવવાની ઇચ્છા, નિરાશા, પરંતુ કોઈ આત્મહત્યાના વિચારો જેવા હું હતી. પ્રથમ સપ્તાહ નરક હતો. બીજા અઠવાડિયા સુધી તે વધુ ખરાબ ન થાય ત્યાં સુધી થોડી સારી લાગતી હતી, ત્યારબાદ ત્રણ અઠવાડિયાથી વસ્તુઓને વ્યવસ્થાપિત કરી શકાય છે. મને ફક્ત ઉપાડના દુખાવાને જ પ્રેમ કરવો અને તેના દ્વારા દબાણ કરવું એ સૌથી વધુ સમજણ છે.

લગભગ 2 અઠવાડિયાના ત્યાગથી મેં નોંધ્યું છે કે હું સામાન્ય કરતા ઘણું વધારે જોઉં છું. હું સામાન્ય કરતાં વધુ પીતો નથી અને હું ભારે કેફીન વપરાશકર્તા નથી. મને બાથરૂમમાં જવાની જરૂર રાત્રે મને જગાડવાની અને મારા અનિદ્રામાં ફાળો આપતી હોવાથી તે ખરેખર મને પજવવાનું શરૂ કરી રહ્યું છે.

(દિવસ 22) લગભગ એક અઠવાડિયા પહેલા મેં મારા પેશાબમાં કેટલાક જીઝ્ઝ જોયા. મેં અહીં અન્ય લોકોને આનો ઉલ્લેખ કરતા જોયા છે જેથી મને ચિંતા ન હતી.

સારું, હવે હું પીએમઓ ફ્રી રહ્યો ત્યારથી 4 અઠવાડિયા (28 દિવસ) થયા છે. મને આનંદ છે કે ફ્લૂ જેવા લક્ષણો દૂર થઈ ગયા છે. મારે બધા સમય બાથરૂમ કરવા માટે બાથરૂમનો ઉપયોગ કરવો બંધ થઈ ગયો છે. હમણાં જ મને હમણાંની તકલીફ થઈ રહી છે તે છે કે મને fallingંઘ આવે છે અને જ્યારે હું સૂઈ શકતો નથી ત્યારે ધક્કો મારવાની વિનંતી કરું છું.

(દિવસ 12) એવું છે કે ત્યાં કંઈક તણાવ છે જે મારા શરીરમાંથી બહાર નીકળવા માંગે છે. મારા ખભા, ગળા અને ઉપલા પીઠને ભારે ઈજા થાય છે. તે ખૂબ પીડાદાયક છે કે મેં પેઇનકિલર લીધો, પરંતુ તે ભાગ્યે જ તેના પર કામ કર્યું. મને શંકા છે કે આ પીડાનો થોડો ભાગ મારા મગજમાં છે. હું કડક અનુભવું છું, અને છેલ્લા 3 દિવસથી આવું અનુભવું છું.

પહેલા days૦ દિવસ ખૂબ સરખા જ હતા જેમ કે મેં શરૂ કર્યું, હજી પણ મૂર્ખ જેવું લાગ્યું, મૂર્ખ જેવું લાગ્યું, મારી જાતની કાળજી લેતો ન હતો, યોગ્ય રીતે ખાતો ન હતો, બેકાર, બેચેન હતો, માત્ર એક નંખાઈ રહ્યો હતો. પરંતુ 50 ના દિવસે તે બધું બદલાઈ ગયું. મારા વર્તમાન 'લક્ષણો', જે હજી વધી રહ્યા છે તે છે: ઉચ્ચ Energyર્જા, ફક્ત 50 કલાકની sleepંઘની જરૂર છે (હું આ કહું છું કારણ કે હું ગઈકાલે માંડ માંડ સૂઈ ગયો હતો અને જાગૃત છું) - લાગણીઓ પાછા આવી રહી છે-લોહી શરીરમાં ધબકતું હોય છે (મહાન પરિણામો) જીમમાં) -શાંતિ (હવે સેક્સ વિશે પણ ચિંતિત નથી) -4 વર્ષ નાની (અન્ય લોકો જે કહે છે તે મુજબ) જુઓ -સ્કીન સરળ અને વધુ વાઇબ્રેન્ટ છે, વાળ વધુ પર્મ અને સંપૂર્ણ છે-વાળ ઝડપથી વિકસતા -ફિંગર નખ / અંગૂઠા નખ ઝડપથી વિકસે છે -વઇઝ વધુ આદેશી છે -આજે લંગડા ટુચકાઓ મને આ દિવસોમાં હસાવશે-જીવનની સારી અને સારી મેળવવી.

શું તમે ફ્લેટલાઈન હિટ કરી છે? શું તમને ઉપાડના લક્ષણો હતા? હા,-58-87 between દિવસો વચ્ચે અને તે ફરી ન થવું ખૂબ હિંસક અને મુશ્કેલ હતું. આ દિવસો વચ્ચેના ઉપાડના લક્ષણો: હિંસક ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ, તીવ્ર અસ્વસ્થતા અને હતાશા, સૂઈ શકતા નથી, નીચા અવાજ, ખૂબ અસામાજિક અને ડરી ગયેલા. મેં ઝેનાક્સ લીધું જેણે મને ખૂબ મદદ કરી અને હું અઠવાડિયામાં એકવાર એક ચિકિત્સકને જોઉં છું. હવે, તે ઠીક છે. હું પહેલા કરતાં સુખી છું, મિલનસાર છે, voiceંડો અવાજ છે, આશાવાદી છે, ચમકતા આભા છે.

ચિંતા એ સૌથી ખરાબ છે: આવતી કૃત્યની ભયંકર લાગણી, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, વિચારો, અનિદ્રા, અસલામતી અનુભવો. કેટલાક ડિપ્રેસિવ પ્રકારની સામગ્રી: હું કેવી રીતે પી.એમ.ઓ. વગર ક્યારેય ખુશ રહીશ, હું જે પ્રવૃત્તિઓનો ઉપયોગ કરું છું તેનો આનંદ માણી શકું નહીં, અસ્તિત્વમાં રહેલા વિચારોને ભ્રમિત કરું, કંટાળાજનક વાતો, નિરાશા અનુભવું.

કોઈ મોટી અશ્લીલ સમસ્યા ન હોવાને કારણે, મેં ધાર્યું હતું કે લાભો સીમાંત હશે, પરંતુ અહીં હું શીખી છું; જો તમને લાગે કે તમારી પાસે કોઈ વ્યસન નથી, તો પ્રવૃત્તિ બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને જુઓ કે શું થાય છે. મારા કિસ્સામાં, ખસીના લક્ષણોની સજા કરવા માટેનો સમયગાળો. હું વ્યસનકારક પદાર્થમાંથી શીત ટર્કીની કલ્પના કેવી રીતે કરું છું. આ ઓછામાં ઓછું એક મહિના સુધી ચાલ્યું. કંઈક સ્પષ્ટ રીતે મને ન્યુરોકેમિકલી અસર કરી રહ્યું હતું કારણ કે 24 કલાકના સમયગાળાની અંદર, હું એક પ્રકારનું ઝબૂકવું, ઉત્સાહિત આનંદકારકતાનો અનુભવ કરી શકું છું જે પછી મોરીબન્ડ ડિપ્રેસિવ બ્લેકનેસ છે. તે મહિનાના માર્કની આસપાસ હતું કે મેં મારા વિશે નોંધપાત્ર રીતે વધુ સારું અનુભવવાનું શરૂ કર્યું અને વસ્તુઓ સરળતાથી સ્થાને પડવા લાગી; લોકો મારા તરફ વધુ નિકાલ લાગ્યા, મારી બોડી લેંગ્વેજ સુધરી, મેં કામ પર વધુ મજાક કરવી અને જીવનની હળવા બાજુ જોવાની શરૂઆત કરી.

આ વ્યક્તિ માને છે કે જુદા જુદા રસ્તાઓ સાથે બે પ્રકારના અશ્લીલ વ્યસનીઓ છે

અંતે, અને આ કંઈક વ્યક્તિગત છે, મેં શોધ્યું છે કે બે પ્રકારના વ્યસની હોઈ શકે છે. ત્યાં એક સામાન્ય ચેપ છે કે જે કુતૂહલથી પોર્ન પર ચ gotી ગયો અને પછી તેના પર ઝૂકી ગયો. તેમના માટે સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા આવવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે. જ્યારે મેં તેમની વાર્તાઓ વાંચવાનું શરૂ કર્યું ત્યારે તે મને ખૂબ જ નિરાશાજનક લાગ્યું કે માત્ર બે અઠવાડિયામાં તેઓ વાસ્તવિક પ્રગતિ કરી રહ્યા છે. ધીમે ધીમે બીજી બાજુ પહોંચવા માટે તે મને એક અગ્નિપરીક્ષા, આત્મહત્યાની અનુભૂતિનો સમયગાળો અને સંપૂર્ણ વિકસિત ઉદાસીનતા છે. અન્ય પ્રકારનું વ્યસની (અને હું મારી જાતને આ કેટેગરીમાં લેબલ કરું છું) તે છે જેમને પ્રથમ સ્થાને મુદ્દાઓ મળ્યાં હતાં અને સામાન્ય લાગણીશીલ વાતાવરણ ન હતું અને તેણે પોર્ન સાથે વધતી અસ્વસ્થતાને "સ્વ-દવા" શરૂ કરી હતી.

આપણા માટે “સામાન્ય” તરફ પાછા આવવાનું મુશ્કેલ છે કારણ કે આપણે પાછા નથી મળતા, આપણે આપણા જીવનમાં પહેલીવાર તે શોધી કા !ીએ છીએ! તેથી, અમારી મુસાફરીમાં તે ફક્ત અશ્લીલ અને .ર્ગેઝમ્સ જ નથી જેને આપણે છોડવું જ જોઇએ, તે કારણ નથી પરંતુ deepંડા તકરારનું પરિણામ છે જેના પર આપણે કાર્ય કરવું જોઈએ. પરંતુ જો આપણે હસ્તમૈથુન અને ઉગ્ર ઉત્તેજના આપતા રહીએ છીએ તો આપણે આપણી ચિંતામાંથી ક્યારેય છુટકારો મેળવતો નથી અને આપણી ભાવનાઓને નવી અને સ્વસ્થ રીતે જીવવાનું સાધન આપણને ક્યારેય મળતું નથી.

તેથી, ત્યાંની લોકોને મારી સલાહ છે કે તમારી પ્રગતિની બીજા કોઈની સાથે તુલના ન કરો અને તમારી પ્રગતિને દૈનિક ધોરણે નહીં પણ સાપ્તાહિક ધોરણે પણ તપાસશો નહીં. તે મહિનાઓ લાગી શકે છે. એવું વિચારશો નહીં કે પોર્ન છોડવું એ એક જાદુઈ બુલેટ હશે જે તમારી બધી સમસ્યાઓનું નિરાકરણ લાવશે, તમે શરૂઆતમાં જે વિચાર્યું હશે તેના કરતાં વધુ સ્ટોર હોઈ શકે છે. હસ્તમૈથુનથી દૂર રહો, ભલે તે માત્ર સંવેદના માટે જ હોય, તમારા સંરક્ષણને ઓછું કરવું અને તમને પોર્ન પર પાછા લાવવી તે મગજની વધુ એક યુક્તિ છે. અને, અંતે, જે વસ્તુ મને સૌથી વધુ મદદ કરી છે તે નવા સરસ લોકો અને મારા વિદ્યાર્થીઓના પ્રેમને મળતી રહી છે. પ્રેમ ફક્ત સંબંધમાં જ હોતો નથી તેથી તમારા મિત્રો, કુટુંબ અને લોકો પર આધાર રાખે છે જે તમને પ્રેમ કરે છે કારણ કે પ્રેમ દરેક જગ્યાએ છે, ફક્ત એક વ્યક્તિમાં જ નહીં.

ઉપાડના લક્ષણો વાસ્તવિક છે!

મેં ફૅપિંગ કરવાનું શરૂ કર્યું નથી 2 દિવસ પહેલા. મેં સાથે જવાનું નક્કી કર્યું પીએમ-મોડ. હું જ્યારે પણ હસ્તમૈથુન કરું છું ત્યારે મને પોર્ન જોવું અને હેન્ટાઇ મંગા વાંચવું ગમે છે. હું હાલમાં બોલાતી આ “સામાન્ય” મંગા વાંચું છું "કામી-સમા નહીં આઇયુટોરી" અને ત્યાં આ છોકરીનું નામ છે શૌકો મંગામાં જેની પાસે મારી પાસે હોટ છે. મેં તેને ફરીથી જોયું અને પવિત્ર છી, અત્યારે મારા શરીરની અંદર આ વિચિત્ર ઘટના બની રહી છે. મારા પગ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, હું મારા પગને ફ્લોર પર પછાડી રહ્યો છું, મારા વાળની ​​છી બહાર કા pullું છું અને મારી જાતને કહી રહ્યો છું કે, “હું આ કરવા માંગુ છું. હું ખૂબ ખરાબ હસ્તમૈથુન કરવા માંગુ છું! ” હું સામાન્ય રીતે શાંત અને દર્દી વ્યક્તિ છું. આ ક્રોધાવેશ મારા માટે સામાન્ય નથી.

મને ક્યારેય ખબર ન હતી કે મને પોર્ન અને હસ્તમૈથુનનું વ્યસન હતું. હું આ પહેલાં મારી જાતને કહેતો રહ્યો, “સારું મારી પાસે તેની ઉપર સ્વતંત્ર ઇચ્છાશક્તિ છે. મને ખાતરી છે કે હું ગમે ત્યારે છોડી શકું છું. " પરંતુ આ ફક્ત તે સાબિત થયું. હું પોર્નનો વ્યસની છું કે તે 2 ડી અથવા 3 ડી પોર્ન હોય. મારી ગર્લફ્રેન્ડ વધુ 1 મહિના માટે પાછા નથી આવી રહી અને હું હમણાં જ તેને ખરાબ કરી રહ્યો છું.

હું જે અનુભવ કરી રહ્યો છું તે શેર કરવા માંગતો હતો.

PS હું આ url લિંક પર હમણાં "enter" દબાવવાની આરે છું. મેં હજી સુધી તેને દબાવ્યું નથી. હું હવે કોઈ પણ ફ્રીકિન સમય કરી શકું છું. તે સૂઓ ટેમ્પિંગ છે.

ઉંમર 25 - ઇડી અને અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ. તીવ્ર ઉપાડના લક્ષણો

જેમ પોર્ન પાછી ખેંચી હતી

હું આ સાઇટ પર નવી છું. મારો ધ્યેય પોર્ન છોડવાનો છે. મને ખબર છે કે અહીં મારી અને અન્ય ઘણા લોકો ઇન્ટરનેટ પેર્ન વપરાશકર્તાઓની પહેલી પેઢીમાં હોઈ શકે છે જેમણે પોર્નની વ્યસનની અનુભૂતિ કરી છે અને છોડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે. હું એ પણ સમજી શકું છું કે મદ્યપાન અથવા તમાકુ કરતાં અશ્લીલતા છોડવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કારણ કે મગજ અને શરીરમાં વિદેશી રસાયણો ભાંગીને બદલે તે કુદરતી સેક્સ રસાયણો છે જે તૂટી જાય છે. પોર્ન છોડવું એ તમારા કુદરતી સેક્સ ઇન્ટેઇન્ટ્સ સાથે યુદ્ધ જેવી છે.

હું લગભગ 17 વર્ષથી પોર્નમાં હતો. હું તેને ડ્રગ્સ અને આલ્કોહોલના ક્લીનર વિકલ્પ તરીકે જોવા માટે ઉપયોગ કરું છું અને વિચાર્યું કે જો હું ઈચ્છું અથવા તેમાં રુચિ ગુમાવીશ તો તરત જ છોડી શકું. હું ખોટો હતો. છેલ્લાં બે વર્ષોમાં મેં જ્યારે પોર્નનો વ્યસની થવાની શંકા કરી ત્યારે ધીમે ધીમે મારો પોર્નનો ઉપયોગ ઓછો થયો, જે રીતે લોકો પ્રિસ્ક્રિપ્શનની દવાઓ અથવા ધૂમ્રપાનને ધીમે ધીમે કેવી રીતે બહાર કા .ે છે. મને તે સમયે લાગ્યું હતું કે એક સાથે થતા અન્ય મોટા જીવન પરિવર્તનની સાથે પોર્ન સાથે કોલ્ડ ટર્કી જવું ખૂબ જબરજસ્ત હશે.

ઘટાડો સીધી લાઇનમાં ગયો ન હતો, પરંતુ છેલ્લા બે વર્ષોમાં વલણ નોંધપાત્ર રીતે નીચે ગયું હતું. મેં ઘટાડામાં ત્રણ તબક્કાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું. પ્રથમ, મેં ધીરે ધીરે womenનલાઇન મહિલાઓ સાથે ચેટિંગ કરવાનું તબક્કો કર્યું. બીજું, મેં ધીરે ધીરે પોર્ન વિડિઓઝ અને સ્ત્રીઓની તસવીરો જોવાની તબક્કો કરી. હું હાલમાં મારા ત્રીજા તબક્કા પર છું જે મારા હસ્તમૈથુનનું સ્તર ઘટાડી રહ્યું છે. મારું અંતિમ ધ્યેય કાં તો પોર્નનો મારા ઉપયોગને દૂર કરવા અથવા ઘટાડવાનો છે.

તે એક સરળ સવારી નથી. હું ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં પ્રસંગોપાત પાછો ફર્યો હતો. હકીકતમાં, મારા ઘણા સુપરવાઇઝર સાથે કામ ન કરવા જેવા કારણોને લીધે (હું હાલમાં બીજી નોકરી શોધી રહ્યો છું), ખોરાક અને ભાડા જેવી નાણાકીય સમસ્યાઓ, મેં તાજેતરમાં જ પોર્ન પિક અને વિડિઓ જોવાયાની ટૂંકમાં ફરીથી જોડાઈ હતી. હું માનું છું કે જીવન પરિવર્તનની ઇવેન્ટ્સ અથવા વ્યક્તિગત કરૂણાંતિકાઓ જેવા પરિબળોને લીધે મારા જીવનના બાકીના જીવન માટે હંમેશાં સ્થગિત થવાની સંભવિતતા રહેશે.

હું તેને ઘટાડવા માટે નોંધપાત્ર સમય પસાર કર્યા પછી પોર્નના ઉપયોગને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું. મારા ઘટાડા દરમિયાન, મને નીચેના લક્ષણોનો અનુભવ થયો:

1. દુઃસ્વપ્નોનું
2. સેક્સ સપના
3. મૂડ સ્વિંગ
4. વ્યંગાત્મક વિચારો
5. અનુભવો અને ડર જે સંભવતઃ OCD સમાન હોય છે
6. સેક્સ cravings જ્યારે હું સુંદર સ્ત્રીઓને સ્ટોર્સ અથવા કામ પર જુઓ
7. ક્રોધ

હું સ્ત્રીઓ સાથે આદર સાથે વર્તે છે. હું જાણું છું કે પોર્નમાં જે દર્શાવવામાં આવ્યું છે તે વાસ્તવિક દુનિયામાં કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે નથી. હું પણ જાણું છું કે દરેક વ્યક્તિ માટે પોર્ન છોડવાની પ્રક્રિયા અલગ છે. ઘણી રીતે હું સમજું છું કે મદ્યપાન, તમાકુ અને ચોક્કસ દવાઓ જેવી મગજના વિસ્તારોમાં પોર્ન અસર કરે છે. પોર્ન છોડી દેવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે કોઈ અન્યને આ લક્ષણોનો અનુભવ થયો છે?

એન્ટિડાર્કફેપર

હું તમારી સૂચિમાં 1 દ્વારા દરેક આઇટમની નિશાની કરી શકું છું. ચિંતિત ભયમાં મોટો વધારો કરવો મુશ્કેલ છે. મને લાગે છે કે તે સપાટી પર બધા જ હોઈ શકે છે, પરંતુ હું હંમેશાં પોર્ન અને હસ્તમૈથુનથી નબળી પડી જતો હતો તેથી મને તેની જાગૃતિ મર્યાદિત હતી.

તમારા ઉપાડના લક્ષણો શું હતા?

હું numb હતી. માથાનો દુખાવો ઊંઘી ન શક્યો. ભૂખ ગુમાવવી. ચિંતા. ધ્યાન કેન્દ્રિત અતિશય અભાવ. 20-30 દિવસો માટે. મને ઘણો આનંદ થયો હતો. ફરીથી પોર્ન જોવા માટે ઘણી વ્યસન ખેંચો.

30-90 દિવસ ઓછા લક્ષણો હતા પરંતુ હજી પણ ખરાબ ઉત્સાહયુક્ત રિકોલ હતા. 90 દિવસ પછી અથવા તેથી ઉપાડ વધુ સારું હતું.

હું 26 વર્ષનો છું, અને ભૂતપૂર્વ હેરોઇન વ્યસની. (લિંક પોસ્ટ)

જ્યારે હું 15 વર્ષની હતી ત્યારે મેં હેરોઇનનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું, અને જ્યારે હું 19 વર્ષનો હતો ત્યારે તે રોક તળિયે બિંદુ હિટ થયો અને પુનર્વસન માટે ગયો. Month મહિનાના કાર્યકાળ પછી, હું સ્વચ્છ માનવામાં આવતો હતો અને તેમ છતાં હું ક્યારેક ક્યારેક તૃષ્ણા કરું છું, હું ક્યારેય પાછો ગયો નથી.

વિરોધાભાસ: જ્યારે હું 11 વર્ષની હતી ત્યારે મેં મારું પહેલું બીટ ઇન્ટરનેટ પોર્ન જોયું, તે જ ઉંમરે ફppingપિંગ કરવાનું શરૂ કર્યું, અને હજી પણ આ વ્યસન છે - તેમ છતાં હવે હું મારા સપનાની સ્ત્રી સાથે લગ્ન કરું છું! પોર્ન અને ફાફે મારા લગ્નજીવન પર ઘણી તાણ લગાવી દીધી છે… પત્ની અને હું સંભોગ કરું છું ત્યારે હું ખરેખર ક્યારેય સમાપ્ત થઈ શક્યો નથી.

તેથી અહીં પોસ્ટનું માંસ છે. હું હવે લગભગ 6 મહિનાથી નોએફapપનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું, અને 6 દિવસ પહેલા ક્યારેય બનાવ્યો નથી. જોકે 2 દિવસ પહેલા કંઈક ભયાનક બન્યું હતું. હું મારા કમ્પ્યુટર પર જીઝ અને પોર્ન વગાડતો જાતે શોધી કા coveredવા માટે “બ્લેકઆઉટ” માંથી બહાર આવ્યો છું. મને પોર્ન શોધવાની કોઈ મેમરી નથી, અથવા ફ norપ સત્ર અને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક નથી.

આ પ્રકારની વસ્તુનો ઉપયોગ હું હેરોઇનથી રોક બોટમ પર હિટ કરતા પહેલા જ થતો હતો. હું ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરવા માંગતો હતો, પરંતુ મારું મગજ અસરકારક રીતે બંધ થઈ જશે અને પછી હું ઉપયોગ કરી લીધા પછી ફરીથી "જાગીશ".

હું અત્યારે ખૂબ જ ડરી ગઈ છું. મને અસ્પષ્ટ નિવેદનો આપવાનો નફરત છે, પરંતુ મેં આ પ્રકારની વસ્તુનો હિરોઇનની બહાર અને હવે નોફapપનો ક્યારેય અનુભવ કર્યો નથી. શું તે શક્ય છે કે મગજની રસાયણશાસ્ત્રનું આ વ્યસન હેરોઈન જેટલું જ સ્તર પર છે ?!

ગોડમૅન!

કોઈ પણ sleepંઘ ન આવે તે 4 થી રાત પછી હું ફક્ત સંપૂર્ણ રીતે ડ્રેઇન થઈ ગઈ છું. મને લાગે છે કે મારી પાસે ફ્લુ છે, મારો સતત માથાનો દુખાવો છે અને હું કંઇ પણ કરી શકતો નથી કારણ કે હું ખૂબ થાકી ગયો છું. લક્ષણો ખરેખર શારીરિક છે, મેં આના જેવું ક્યારેય અનુભવ્યું નથી !!! જ્યારે હું મારિજુઆના છોડું છું ત્યારે મને સૂવાનો ખરેખર સમય હતો અને કોર્સની તૃષ્ણાઓ હતી, પરંતુ વધુ નહીં. ધૂમ્રપાન માટે તે માત્ર તૃષ્ણા અને ચીડિયાપણું હતું જેનો મારે પ્રતિકાર કરવો પડ્યો. પરંતુ પોર્ન !! આ ખસીના લક્ષણો એવી કંઈક છે જેની મેં કદી કલ્પના પણ ન કરી હોત, એવું લાગે છે કે હું ક્રેક વ્યસનીને ઠીક કરી રહ્યો છું. હું જાણું છું કે આ મારા માટે શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ એવું લાગે છે કે મારું શરીર મને કહે છે કે હું તેના માટે કંઈક ખરાબ કરી રહ્યો છું !!!

હું ખરેખર ભયભીત છું કે ઉપાડના લક્ષણો મારી નોકરીને પણ પૂર્ણ કરી દેશે. પાછલા અઠવાડિયે મેં પહેલેથી જ નોંધ્યું છે કે હું ગ્રાહકો સાથે લગભગ ધીરજ રાખતો નથી અને લગભગ તેના પર પાગલ થઈ ગયો છું. હું મારી તીવ્ર ચીડિયાપણું કેવી રીતે મેનેજ કરી શકું? કૃપા કરી સહાય કરો, મને ખબર નહોતી કે આ આટલું મુશ્કેલ હશે !!!

http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0

ગંભીર ઉપાડનાં લક્ષણો, સહાય…

પ્રિય સમુદાય, હું કેટલાક ગંભીર ઉપાડના લક્ષણોને જોઉં છું.

મારા નફાપ મુસાફરીના પ્રથમ થોડા દિવસો ઠંડા અને ભાવનાત્મક હતા. તેઓ આનંદ જેવા હતા. પરંતુ હવે, મને ભારે ચિંતા અને ડિપ્રેસન લાગે છે, હું ખૂબ જ દુઃખી છું અને મને માથાનો દુખાવો થયો છે. હું મારી બધી અરજીઓ લડું છું કારણ કે મેં ક્યારેય વચન આપ્યું નથી કે પીએમઓના માર્ગને ક્યારેય ન પડો.

મને એવી પણ લાગણી છે કે વસ્તુઓ ફરી ક્યારેય સારી નહીં થાય. ભૂતકાળની ભૂલો મને ત્રાસ આપી રહી છે અને હું જાણું છું કે જે બાબતોની ચિંતા કરું છું તે ક્યારેય થશે નહીં, તેમ છતાં હું તેમને ફરીથી જીવંત કરું છું.

આ બધું એક બાજુ હું હજી પણ મારા દૈનિક કાર્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકું છું અને પોતાને સમજાવું છું કે આ લાગણીઓ આખરે દૂર થઈ જશે, પણ હું જાણું છું કે આ કંઈક સામાન્ય છે, શું કોઈ અન્યને પણ આનો અનુભવ થયો છે, અને તમને મારા માટે કેટલીક ટિપ્સ મળી છે .

ડોપામાઇનના દુરૂપયોગના 40 વર્ષ .. ઉપાડ વાસ્તવિક છે

મેં વિચાર્યું કે હું કોઈપણ સમયે છોડી શકું છું .. વિચાર્યું કે તે દિવસથી ફક્ત એક વિરામ છે .. 40 વર્ષથી. હું 12 દિવસનો છું અને પોર્ન પીએમઓ જોવાથી ડોપામાઇન દુરુપયોગથી રાસાયણિક ઉપાડ વાસ્તવિક છે. પહેલા મારા પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સની મધ્યમાં થોડું ગુંજાર્યું હતું, પછી તે મારા અનુનાસિક ફકરાઓ નીચે બધી રીતે પહોંચી ગયું. તે જમણે અને ડાબે પણ સ્થળાંતર થયું, અને ક્યારેક ધબકતું .. મારા મગજમાં. જો તમે હમણાં જ છોડી શકો છો, તો તમારે ખરેખર પછીની રાહ જોવાની ઇચ્છા નથી કે બધા નુકસાનને ભાવનાત્મક અને પ્રાયોગિક ધોરણે પસાર કરવું પડે અને આ ખસીના લક્ષણો. ઓહ, અને હું ચોક્કસપણે મગજની ધુમ્મસમાં છું અને મારે ખરેખર શું કરવાની જરૂર છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ છે.

આ બધાથી આગળ વધવું ખરેખર મને આગળ વધવાનું પ્રેરણા આપે છે ... હું આ ફરીથી કરવા માંગતો નથી. દિવસ 12 અને આગળ વધવું, સારી જગ્યાએ.

ધ ડેંકટાવર

20 મી દિવસ અહીં છે અને તે ખરેખર સખત હિટ છે. જ્યારે મને રુચિઓ છે, ત્યારે મારો ડોપામાઇન જે કંઇક હું છોડું છું તેની જેમ સ્પાઇક કરતું નથી. પોર્નની સાથે, હું ભાવનાત્મક અને વધુ ખાવું અને ઇન્ટરનેટનો વધુ પડતો વપરાશ છોડું છું. હું હવે ફક્ત ત્યારે જ મારો કમ્પ્યુટર ચાલુ કરું છું જ્યારે મારે કંઈક કરવા માટે વિશિષ્ટતા હોય અને હું રેડડીટને થઈ જાય તે પછી તપાસ કરીશ, અને પછી મારા કમ્પ્યુટરને બાકીના દિવસ માટે બંધ કરીશ (જે હવે હું કરી રહ્યો છું).

હું મારી જાતને આટલા લાંબા સમયથી પીડાતી પીડાને અનુભવવા માટે સંપૂર્ણ મંજૂરી આપી રહ્યો છું. કંટાળો, હતાશા, અસ્વસ્થતા, એકલતા, ક્રોધ, બધું જ હું સંપૂર્ણ રીતે અનુભવું છું. હું આ પર ઘણું ધ્યાન કરું છું. એકંદરે મને લાગે છે કે ખોરાક, પોર્ન અને આખો દિવસ રેડડિટ પર બેસવાને બદલે આ લાગણીઓને અનુભવવાનું અને તેમનો સામનો કરવાનું શીખવું એક મોટો ફાયદો થશે.

સાગોવે

તે કેટલાક તીવ્ર ઉપાડ જેવું લાગે છે. એકવાર હું આખો દિવસ getઠું ત્યારે તે મારા માટે ખૂબ જ ખરાબ થઈ જાય છે. પરંતુ મુખ્યત્વે હું મારા માથામાં ખાલી સંવેદના અનુભવીશ, જેમ કે તેમાં ડોપામાઇનનો મહત્વપૂર્ણ સ્રોત ખૂટે છે. અને તે પણ હતાશા અનુભવે છે. પરંતુ મને ખાતરી નથી કે તે ચાલુ રાખવા માટે કેવું લાગે છે… કારણ કે મારી સૌથી લાંબી શ્રેણી 6 દિવસની છે. કિંડાએ પ્રામાણિકપણે વધુ સમય સુધી જવાનું કહ્યું, પરંતુ હું જાણું છું કે મારે જોઈએ છે