"ʻO ka hoʻomaka ʻana o ka hana weliweli a me ka pohihihi akā ʻaʻole ia e kamaʻilio e pili ana.
"Nā laina pālahalaha ... ua like lākou ma lalo o ka luawai a noʻonoʻo ʻoe ʻaʻohe ou manaʻolana e puka i waho .... a laila i kekahi lā e ala wale ana a puka i waho. No laila e hoʻāʻo a ʻoluʻolu i ka maluhia a me ka noho mālie o nā papapaina kaʻu ʻōlelo aʻoaʻo. ”
ʻO kā mākou leka uila Pono nā mea'ōpio'ōpio e hōʻeuʻeu i kā lākou Mojo ho'ākāka i kahi hanana pīhoihoi: ʻO nā kāne i ko lākou iwakāluakūmālua mau makahiki me ka hana erectile porn-i hoʻokomo ʻia e pono ai i mau mahina hou aku e hoʻihoʻi i ko lākou olakino ma mua o ke kanahā a ʻoi. ʻO ka mea ʻoi aku ka maikaʻi, ʻoi aku ka lōʻihi o ka hana ʻana o nā ʻōpio ma ka "flatline" manawa iki (zero libido, "make-dick"), nā ʻōpio o nā makahiki āpau e ʻike maʻamau i kekahi manawa ke hoʻi hou mai iā ED pili i ka porn. Pehea ke ʻano o ka papalena?
Nick: Ma hope o kekahi mau lā ma hope o ka lolo i ke kaniʻana o ka lolo (makemake), hele wau i loko o kahi papa hoʻopili no nā hebedoma. ʻAʻohe oʻu manaʻoʻole e pili ana i nā kaikamāhine, ka wahine, nā mea a pau. ʻO kekahi leoʻuʻuku mai ka holoholona hihiu i kau mai iaʻu ma hope o koʻu manaʻo, akāʻo ka hapanui,ʻaʻole au i mālama. He mea olaʻole kuʻu peni a heʻuʻuku. Ua like ia me ka mea e huki wale ana i ke plug i kēlā me kēia mīkini e hāʻawi ai i kaʻu pili wahine. ʻAʻohe libido.
Aaron: (Makahiki 22) Ua ʻike wau i ka maʻi 'penis make' i kēlā me kēia manawa ke hoʻāʻo wau e haʻalele i ka porn / masturbation. Ma hope ma kahi o 4-5 mau lā ua kī loa ʻia kaʻu libido a kuʻi kaʻu peni i mea ʻole. He weliweli maoli nō.
Pono ʻole e ʻōlelo, hoʻokuʻu ka hapa nui o nā kāne i kēia manawa a hoʻi hou i kā lākou mea hōʻalo, makaʻu lākou e lilo mau lākou inā ʻaʻole lākou e hoʻohana. I kekahi mau makahiki i hala aku nei, eia naʻe, he 26 mau makahiki Ua heleʻo'AtelikaA uaʻikeʻo ia ma kahi o ka puleʻehiku, ua hoʻopauʻia kāna palapala hoʻolālā a ua hoʻi hou maila kāna mau hana. Mai ia manawa, ua palapala nui nā kānaka ʻO kā lākou ʻike papahā a me kā lākou loaʻa hou. E māhele mākou i kahi ʻōlelo aʻoaʻo kūpono no ke kū pono ʻana me kahi papahō, akā ʻo ka mea mua…
- Video na Noa Church - E hoʻopau loaʻia paha kuʻu peni a hoʻohoho mau loaʻia? (ka papa nofap)
He aha ke kumu o ka flatline?
ʻAʻohe mea i ʻike Maliʻa paha kū mai ka papalena mai ka hōkū o nā kumu. ʻOiai he ʻano ʻokoʻa kā ka palahalaha a kēlā me kēia kanaka e pili ana i ka paʻakikī a me ka lōʻihi. ʻO nā kumu a pau, he hōʻailona ia o ka hoʻohana ʻana o ka porn pūnaewele i hoʻololi i nā kaapuni o ka flatliner i nā ala nui. ʻO ka mālama ʻole i nā kāne ʻōpio olakino ʻole maʻamau aole pili i kahi paʻakikī koʻikoʻi o ka libido
1. ʻO ka pāpale haʻahaʻa wale nō keʻano o ka hoʻokaʻawaleʻana i nā hōʻailona?
ʻAi mua mākou i ka papalepalapala heʻano'ē aʻe ia o nā pale hoʻohohoʻia. Hoʻomaopopo i ka hōʻike porn addicts hōʻike i nā hōʻailona hōʻailona hōʻemi, ʻaʻole like me ka mea hōʻailona hōʻailona. Ke haʻalele ka mea addict i kahi mea hōʻalo, hoʻololi ʻia nā neuroochemical a me nā hoʻololi pūnaewele i nā wahi lolo kikoʻī. ʻO kēia cascade o ke hoʻololiʻiaʻana o nā neurochemical neʻe hiki ke komo:
- ke emi hou aku nei i nā kūlana dopamine
- hele hou i ka opioids a me nā endorphins
- waihoʻia ma GABA, he mea hōʻailona neurotransmitter
- kū i ka lolo ka homoni hopena CRF a norepinephrine
- kiʻekiʻe dynorphin, e hoʻoneʻe ai i ka dopamine a haʻahaʻa i ka pane pālie
Hiki i kēia hui ke pepehi libido no ka manawa pokole. Me ka liʻiliʻi o ka dopamine, hoʻonanea uku kaomi ʻaʻole paha e hāʻawi i ka hoʻonāukiuki lawa i nā kāne nā papahana kūkulu ma ka lolo. ʻO ka hopena o ka hoʻonāukiʻana i laila,ʻo ia hoʻi, ka nui o nā pulupulu a me ka holoʻana i lalo i ke kaula o kaʻeha e hiki ai i ke kūkuluʻana.
ʻAʻole nā kānaka a pau i porn i ka porn ke loaʻa i ka libido piha i kekahi manawa. Eia naʻe, ke piʻi nei ka māhele o ka poʻe e hōʻike nei i nā palapala hoʻopiʻi e like me nā poʻe i hoʻomaka i ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe he hapa nui o ka maʻi o ED.
2. No ka hoʻololiʻana i nā kikowaena o ka lolo e pili ana i ka porn Internet pūnaewele?
ʻO ka mea mua, kekahi mau mea. Hoʻopilikia nā meaʻaeʻa a pau nā loli nui o ka lolo i ke kī ka lolo. ʻO ke kūlana kiʻekiʻe o ka dopamine ma ka hale kūʻai (nucleus accumbens) e alakaʻi i ka hoʻolakoʻana o DeltaFosB, a me nā loli o ka lolo e pili ana i ka molowa, e like me ka emiʻana o kaʻike i ka dopamine (desensitization).
Eia nō naʻe, kēlā me kēia uku kūlohelohe (ka meaʻai, ka wai, ke aloha a me ka moekolohe) kekahi iā ia kāna mau micro-circuit i hoʻolaʻa ʻia i ka lolo. ʻO kahi laʻana, ʻo ka ʻai nui ʻana i ka momona e lawe i nā hoʻololi hou i ka rula o ka lolo o ka hānai ʻana, ka māʻona a me ka metabolism. ʻO ka mea hoʻokani waena ka hypothalamus — ke kikowaena hoʻomalu nui o ka momi no ka lehulehu o nā hana koʻikoʻi o ke kino — me ka pololi a me ka makemake moekolohe.
Hiki paha i ka hoʻomau porn lōʻihi e like me ka hoʻololi i nāʻenehana hohonu e hoʻomalu ai i ka moekino kāne kāne (hypothalamus) a me nā kaʻa o ka lolo i hoʻoiliʻia i ka hana. Uaʻike mākou e koiʻia ana nā hana kūpono ka dopamine i ka uku kaomi a ka nā kāne pili kāne. nei, Nā kānaka noiʻi ʻItalia ' nā scans lolo o nā kāne me ka "psychogenic ED" (i kūʻē i ka "organic ED," i kū aʻe mai nā pilikia ma lalo o ke kāʻei) i hōʻike ʻia ke atrophy o ka mea hina i ko lākou wahi uku o kā lākou lolo (ʻO ka nucleus accumbens) a me nā kikowaena o ka hypothalamus.
ʻO ka'āpana kala ka mea e loaʻa ai nā pūnaewele nerve, a ma lalo o kaʻeleʻele e hōʻike i ka liʻiliʻi o nā pūnana nerve huapiha a me ka liʻiliʻi o nā pūnana nerve e loaʻa ana i ka dopamine. I kekahi'ōlelo'ē aʻe,ʻo ka haʻawina he hōʻike ia e pili anaʻo ke keleponaʻo ED aole akā, ma ke kino. Lawe ia i lalo o ka dopamine a me ka dopamine. Ua kūlike kēia mauʻike ma ka pololei me ke kuhiakau aʻu i hoʻouna aku ai i nā makahiki i hala aku nei i mua o kēia ʻO Porn & ED hōʻike hōʻike.
ʻO nā makahiki he nuiʻole o ka porn pūnaewele e hoʻonāwaliwali i ka dopamine e hōʻailona ana i ka hypothalamus ma nāʻano kūponoʻole i loko o kekahi mau lāʻau kuʻi. Hiki i nāʻano hoʻololi ke kōkua i kaʻike no ka hoʻoikaika paʻakikī (a me nā leka lōʻihi) i nā kānaka'ōpio maikaʻi.
ʻO ka hapa nui o nā mea hoʻohana porn i kēia lā e hōʻike nei i ka lilo o ka hoʻokalakupua i nā hoa maoli, morphing moe i ka wahine, ka nalowale o ka libido, a me ka moe kolohe me kahi hoa (hoʻolōʻihi i ka ejaculation, ka hana erectile a ʻoiai ka ejaculation mua me kahi peni palapū ʻole). Ua ʻike kekahi i nā loli hou loa:
Karl: Inā wau e nānā i ka porn, ua lawa koʻu ikaika i ke kūkulu ʻana ... ʻoiai no nā makahiki he nawaliwali ia me ka ʻike ʻole iaʻu. Me ka porn manaʻo wau ua māʻona kuʻu kūkulu ʻana.
Jake: ʻAʻole koi ʻo Porn i kahi kūkulu e hoʻomau i ka hāʻawi ʻana i ka stimulate. Mahalo wau inā ʻo koʻu manaʻo maʻalahi ua hoʻonāwaliwali wau i nā pilina ma waena o nā ala hauʻoli o koʻu lolo a me nā ala kūkulu. Maliʻa paha ua aʻo koʻu lolo i ke kūkulu ʻana ʻaʻole pono no ka leʻaleʻa.
3. ʻO ka papa hoʻopiliʻia paha no ka hoʻoulu houʻana (ka hoʻouluʻana)?
ʻO nā kāne i hoʻomaka i ka hana kuʻi ʻana i ka porn pūnaewele ʻoi aku ka lōʻihi o ka hoʻōla ʻana mai ka papalena, e hōʻike nei e hana nei lākou i kahi mea ʻokoʻa loa mai nā kāne i hana ʻole. I kekahi o ka poʻe i hoʻomaka ma ka papainoa pūnaewele hoʻi hou no ka makahiki mua a me ko lākou ola houʻana. ʻAʻole kēia ka hihia me nā poʻe i hoʻomaka i ka hoʻoweliweli i nā manaʻo o nā hoa maoli a me nā nūpepa paha.
ʻO nā keiki e hoʻomaka ʻōpio ma ka Pūnaewele porn ʻoi aku ka nui o ka pilikia i ka pane kolohe ʻana i nā hoa maoli. Ma muli paha o ko lākou lilo ʻana i ko lākou ʻōpio ʻōpio i nā wikiō wale nō, nā mea hou pau ʻole a me kahi kaʻawale a kahi voyeur i ʻike ai. ʻO ka'ōpiopio ka puka pā i ka manawa o ka noʻonoʻo mammal i hoʻonohonoho ponoʻia e hoʻololi i kā lākou maʻamau e hoʻoulu ai i nā kiʻina i loko o ke kaiapuni. Ma hope, ua hoʻomaka ka'ōmahe e hoʻopau i kahi kaapuni kaʻawale kaʻimiʻana i nā hoa maoli, kahi e hoʻomohala pono ʻia i nā kūpuna o kēia mau kāne. (Nā mea hou aku nā moe kolohe.)
Tim: ʻO ka mea āu e haʻohaʻo nei, "No ke aloha o ke akua e hoʻomaikaʻi ai ka ED a i ʻole hoʻomāinoino wau iaʻu iho no ka kumu ʻole?!" Ua noʻonoʻo nō wau i kēlā. ʻO ka pane 'ʻano,' a laila 'ʻAe!' He aha kāu e ʻike ai ke hana ʻoe i ka moekolohe ke ʻōlelo nei kou lolo, "He aha ka pō?" ʻAʻole ia e hoʻohana ʻia i ka wahine maoli e like me ke ala mua o ka moekolohe. Hoʻomaka ka pilina maoli i ka hana "rewiring". Hoʻomaopopo hou ʻoe iā ʻoe iho i ka moekolohe maoli. Kamaʻāina ke kamaʻilio make-grip? ʻAʻohe kokoke ka moekolohe i kēlā, a he mea maikaʻi kēlā no ka mea ʻo ka moekolohe ma hope o ka rebooting a me ka rewiring manaʻo WAY BETTER. ʻAʻole hiki ke wehewehe iā ia i nā huaʻōlelo. No laila e hana hou ʻia kahi hana i kahi e sputter ai a loaʻa kekahi mau backfires akā i ka hopena e puhi ʻoe i nā paukū āpau. I kēia manawa? ʻO Zero ED, ʻaʻole pono wau e noʻonoʻo e pili ana. I ka ʻoiaʻiʻo, hiki iaʻu ke noʻonoʻo iaʻu iho “E ke kanaka lana koʻu manaʻo ʻaʻole e iho i lalo kaʻu kūkulu ʻana. Wow, ʻaʻole nō e iho ana i lalo a ʻaʻole wau e nānā i ka moekolohe, auwē, aʻa ... ma laila ...…
4. ʻO ka palahalaha ka hoʻāʻo o ke kino e hoʻihoʻi mai ka ejaculation pinepine?
ʻO nā kīkī me nā palakalakala paʻakikī paʻakikī e ho'ākāka pinepine ana i ka emiʻana o nā makahiki o ka hoʻonāukiukiʻana no ka hoʻonāukiuki a iʻole ka makaʻu i ka papa hoʻopunipuni,ʻaʻole i ka hauʻoli:
Ian: Ua hele au i loko o kahi lōʻihi o ka libido'ōpiopio, e hana ana i porn no ka meaʻaʻole aʻu mea e pono ai ke hana. ʻAʻole wau iʻike no ka wiki a me ka hauʻoli, a ua hāʻule paha ka hopena hopena.
James: (Age19) Ua hoʻomaka wau i ka hana kuʻi ʻana i hoʻokahi manawa i ka lā ma ka awelika mai ka papa 6. ʻAʻole loa wau e makemake e kiʻi i kēia manawa. Ua aʻo wau e hiki iaʻu ke 'ʻānai i hoʻokahi' a ʻoluʻolu ia. ʻOiai, ua hiki kēia no ka porn palena ʻole i loaʻa ma ka Pūnaewele. ʻIke wau i ka nui o nā poʻe e moekolohe i nā manawa āpau a ʻaʻole hoʻomohala iā ED, akā ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻike wau i kekahi poʻe o koʻu mau makahiki e nānā nei i ka nui o nā porn i kēlā me kēia lā a loaʻa nā ola maʻamau.
ʻO Tyler: Ma ke koleke wau, he tona o ka manawa manuahi a hele aku mai kuʻu ipo wahine, no laila ua nānā wau i kahi LOT. I kekahi lā wale nō ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻomau hou a loaʻa ka libido ʻole, no laila kū wau i ka nānā ʻana i ka porn. Akā laila ua maikaʻi wau i ka maikaʻi a pīpī kuʻu dick, no laila ua manaʻo wau i ka haʻalele ʻana i ka porn ʻoi aku ka maikaʻi a nānā hou. A laila, ma hope o koʻu hoʻomaopopo ʻana ʻaʻole hiki ke ʻoiaʻiʻo a haʻalele hou, ma hope o 8-10 mau lā e hoʻomaka wau e loaʻa kahi HINT o kahi libido a e nānā hou i ka porn. No 6 mau makahiki ke hele lohi nei wau i waho o ka papapalapala, a laila hoʻihoʻi hou iaʻu iho i loko.
Ke noiʻiʻana i nāʻiole kāne hōʻike iā ia e hele ana ma mua aʻe o ka helu o ka kāneto maʻamau e hōʻike ana i kekahi o nā maʻi like a me ka lolo eʻikeʻia i nāʻiole e hoʻohana ana i nā lāʻau lapaʻau i ka mea. Manaʻo nā kānaka noiʻi ʻo nā loli kahi hana pale kūlohelohe e kūʻē i ka overstimulation, kahi (kūpono) e hana ai ma ke kau iki ʻana i nā paleki. Ke kuʻi ka ʻiole i ka māʻona o ka moekolohe, nā kulu nui i nā androgen (testosterone) mau mea loaʻa, a me nā lele lele i nā estrogen receptor, e hana i ka circuitry uku o ka lolo a me nā kikowaena moekolohe.
Hiki paha i ka manawa e hoʻokahuli mau nei nā mea hoʻohana porn i kā lākou kūlohelohe i ka moekolohe me ka kōkua o ka Pūnaewele porn, hana lākou i nā loli plastik like i ko lākou lolo. A i ʻole hoʻopau paha kēia hana i ka mojo o ke kāne i nā ala e hoʻolōʻihi ai ka manawa e hoʻōla ai:
Jeff: ʻO kaʻu kumumanaʻo: Ua hoʻomaka mākou i ka masturbating i ka Pūnaewele porn ʻōpio loa, hoʻomau i ka hana ʻana e like me ka pupule a hiki i ka luhi ʻana i ko mākou noʻonoʻo a me ko mākou kino. Ke luhi ʻoe, komo kou lolo a me kou kino i ke ʻano hiamoe (i kapa ʻia ʻo flatline) i mea e ola ai i hiki ai ke hana hou i ka stimulate. Inā mākou i hoʻomaha hou a laila he papa pālahalaha wale ia o kekahi mau lā ma mua o ka hoʻi ʻana o nā mea i ka maʻamau. Akā ʻaʻole mākou i waiho ia maha. ʻOiai i loko o kahi papa pālahalaha, hoʻohana mākou i ka porn e hoʻomau a hiki i ka lalo. No laila ʻaʻole e hala kekahi mau lā i mea e ola hou ai. E hala ana kekahi mau mahina a i hoʻokahi makahiki paha i kekahi mau hihia. Akā e hala ia.
ʻAʻole i loaʻa i nā kānaka a pau ka paʻipaʻiʻole
No kekahi mea mana:
Kada: ʻAno maikaʻi ka hoʻokuʻu ʻana i ka makemake. ʻAʻole wau makemake e lilo i ka makemake-ʻole mau loa, akā i kēia manawa ke loaʻa nei ka kūleʻa āpau aʻu e makemake ai me nā wahine. ʻAʻole pono wau e kiʻi iā lākou i kahi moe. ʻO ka leʻaleʻa wale me lākou a me ka lapuwale ʻana ua kūleʻa. A mahalo paha nā wahine i kēlā. A ʻo wau, mahalo aku i ka pili wahine ma mua o ka manawa. Kōkua nui ia i kēia kaʻina hana.
ʻO Sergio: Hoʻomaopopo wau i kaʻu papainoa ma ke ʻano he pane kūlohelohe o ka lolo e ʻike i ka moekolohe maʻamau. ʻIke i kēlā, ua hoʻomaka wau i ka makemake i ka papapaʻa no ka mea ke ʻano ʻoluʻolu ʻole wau ke kaohi ʻole kaʻu moekolohe iaʻu. Hiki iaʻu ke nānā i nā mea ʻē aʻe ma mua o ka moekolohe a me nā wahine. ʻOi aku ka maikaʻi ma mua o ka makemake nui ʻole.
Josh: Ma kaʻoiaʻiʻo, ke manaʻo nei wauʻo ka māheleʻoi loa o nā palapala hoʻopiʻi,ʻoiai,ʻaʻoleʻoe e koi a hakakā pono i ke ola me ka paleʻole,ʻaʻohe hūnā o ke olaʻana ma ka hoʻoluʻoluʻana iāʻoe me ka huhū. Hoʻomanaʻo mai nei iaʻu i ka wā i haʻalele ai au i kaʻuʻoihana a lawe i ka hapa nui o ka makahiki. No nā mahinaʻelua mua, makemake nui au i nā lā. ʻO nā mea a pau i hiki iaʻu ke noʻonoʻo e pili ana i ke kaumaha a me ka mea-inā. ʻO ka hanaʻana i kēlā mau pilikia me ka loaʻaʻole o kēia pilikia ua paʻakikī, akā he mea koʻikoʻi.
ʻO Toby: Weliweli nā Flatlines no ka mea ke haki lākou i kahi wahaheʻe a mākou i kūʻai mai ai no ka wā lōʻihi, ʻo ia hoʻi, ʻo ke "kāne" o ka honua nei he moekolohe. Noho ʻo ia i kahi ola mau o ka moekolohe. ʻO nā hoa hui he nui, i kekahi manawa i ka manawa like, nā wahine e noi ana no ka moekolohe. He kūlana maikaʻi kona ma ke ʻano he mea hiki ke moe i kekahi a hiki ke hoʻokō iā ia i kēlā me kēia pono moekolohe. I kā mākou pulakaumaka, hoʻolōʻihi mākou i ka manawa i ka nānā ʻana i ka porn. ʻO ka papapaina he ʻāina uncharted no nā kāne, akā he ʻāpana ia o ke kaʻina hana hou.
Nā kōkua kōkua
Mau pahuhopu. ʻO ka poʻe e ola wikiwiki ana ("reboot") Me ka palekana i ka porn, ka porn fantasy, trolling Facebook, Craigslist a me ka hopena pūnaewele, ka wahine me ka hotties, a pēlā aku. Hiki i kekahi ke hoʻohaʻahaʻa a hoʻokuʻu paha i ka masturbation a me ka orgasm (no kekahi manawa).
Hoʻoponopono i ka porn pūnaewele me kaʻokoʻaʻole o ka hopena i ka hopena, no ka mea,ʻo 1) pūnaewele pūnaewele e hana ana i ED, a me 2) nui nā helu dopamine e hoʻokiʻekiʻeʻia no nā wā lōʻihi, hiki iā ia ke hānai hoʻoponoponoʻole.
Mai ho'āʻo me ka porn. Ke hoʻopauʻia kāu libido, a iʻole iāʻoe kekahi mau hōʻailona likeʻole "penis ola," he mea maʻalahi ka makaʻu a makemake e ho'āʻoʻoe iāʻoe iho me ka porn eʻike ai inā hiki iāʻoe ke hoʻoikaika i kahi kūkulu.
Mea: ʻO ka hoʻoikaika ʻana a i ʻole "kaha" ʻana i kāu kaʻina kūkulu he counterproductive. ʻEiwa mau manawa o ka ʻumi ʻaʻole hiki i nā mea i manaʻo ʻia a kūpilikiʻi ʻoe. ʻAʻole ʻoe e hana ana no nā kumu moekolohe, ʻo ia hoʻi ʻaʻole ʻoe e noʻonoʻo i nā ʻano manaʻo e pane aku ai kāu peni. ʻO ka nui o ka haki ʻana i ka hemahema o ka noʻonoʻo e "nānā" iā ʻoe iho, ʻo ka ʻoi aku ka maikaʻi o ka maopopo iā ʻoe hale paʻa ʻAʻole pono ka hana a me ka manawa wale nō e hōʻemi iāʻoe.
E hoʻomanawanui. E noho i ka Void a hiki i kou kino e hāʻawi iāʻoe hōʻike i kou lolo a me ka hoihoiʻana i ka mea maʻamau, a i ʻole a ʻike ʻoe ua hiki i ka manawa e kik-hoʻomaka i kāu libido (ma lalo). I kēia manawa, inā ʻoe e kōkua i ke kaohi ʻana i kou ʻano, e hoʻāʻo i ka hoʻoikaika kino, ka hoʻolana ʻana, ka launa ʻana me nā hoaaloha, ka noʻonoʻo a i ʻole ka ke kau ea.
Mai hōʻalo i ka manawa e hiki mai ai ka manawa. E maʻalahi i ka manawa e hoʻoholo aiʻoe e hoʻi hou i ka ejaculation. Ua hoʻouna aku kekahi mau mea i kahi mau kānaka i keʻano o nā hihia i ka wikiwiki hoʻi i loko o ka papa hoʻopili. Inā hōʻeha nui ʻoe i kou kuʻekuʻe wāwae, he mea kūpono paha ia e pāʻani i nā hola ʻeono o ka kinipōpō hīnaʻi piha i ka lā ma hope o kou haʻalele ʻana i kāu koʻokoʻo. I ka manawa mua, hiki i kēlā me kēia hoʻokalakupua a i ʻole hoʻonāukiuki ikaika ke hoʻomaka i kahi manaka hopena, ”A inā he binge porn ka hopena, lohi ia i ka hoʻihoʻi ʻana. ʻO ka masturbation i ke kino kino wale nō, me ka ikaikaʻole,ʻaʻole iʻoi ka pilikia. Hiki iā ia ke kōkua ma hope ma ke kaʻina hana.
Mai hoʻohālike iāʻoe iho me nā poʻe'ē aʻe. ʻO ka mea mua, ʻokoʻa ka lolo i ko lākou ʻike a me ka pane ʻana i ka nui o ka dopamine (stimulate). Ua hoʻomaʻa wikiwiki paha kou lolo, a pono paha i kahi manawa hou e hoʻi ai i ke kaulike. ʻO ka lua, ʻo ka pane leʻaleʻa numbed, ke kumu o ka desensitization, ʻaʻole i pili pono i nā hola o ka nānā ʻana e like me ka noiʻi. Hoʻopaʻa ʻia i ka "ikaika o ka ʻike."
Inā maikaʻiʻole kāu hoʻomaikaʻiʻana ma hope o nā mahina, aʻikeʻoe ua paʻaʻoe, e ho'āʻo i ka hanaʻana-e hoʻomaka i kāu libido. Inā hoʻohanaʻoe i kāu'ōpiopio i kelepona i ka porn Internet a me / a iʻole ka masturbation o ka make ma mua o nā pono maoli, hiki paha iāʻoe ke hoʻopili i ka ʻikeʻoe i ka hala. E like me kāu e manaʻo ai,ʻo ka hana maikaʻi loa e hana ai kēia mea ma loko o kahi pilina me kekahi hoa i hilinaʻiʻia e komo i ka nui o ke aloha aloha me ka noiʻole i ka hana kolohe.
Eia naʻe, uaʻike nā kānaka i nāʻano likeʻole e like me keʻano: ka hanaʻana i ka ikehu, ka maʻi maʻamau maʻamau i loko o ka wai (ʻaʻole i ka hopena) ke nānā aku i ka pāpā,ʻaʻole i ka hilinaʻi, hoʻokahi wale nō aʻelua mau masturbations i ka hopena (me ka porn pū porn). No ka manaʻo hou e kipa i kēia pae.
Mark: I ka lā 120 ua hopohopo wau no ka pili mau o koʻu libido. Ua hoʻoholo wau e masturbate me ka porn a me ka moemoeā ʻole. ʻO kuʻu lima wale nō, a hahau māmā loa i kēlā. ʻAʻohe o kēlā anaconda-gripping. ʻO ke kiko o kēia hoʻokolohua e ʻike inā hiki iaʻu ke paʻakikī me ka ʻole o kekahi ʻano stimulus kūwaho ma waho o ka manaʻo. ʻĀ, pūʻiwa loa wau. Ua paʻakikī au ma hope o 2 kekona, a paʻakikī maoli wau. ʻAʻole wau i lōʻihi lōʻihi. ʻAʻole naʻe wau i kānalua, no ka mea, ʻaʻole wau i masturbated ma kahi o 4 mau mahina. Ua hoʻoholo wau e hoʻāʻo hou i kēia lā, kēia manawa me ka pale pale. ʻĀ, kau wau i ka condom i ka pilikia ʻole, paʻakikī loa ma mua a ma hope, a ʻaʻohe pilikia i ka hoʻopau ʻana i ka pale pale. No ka poʻe hopohopo e pili ana i kā lākou libido, maikaʻi loa paha ʻoe a ʻike ʻole ia. Ua manaʻo wau ma hope o kekahi mau mahina e hele wāwae wau ma 24/7 me kahi kūkulu, akā ʻaʻole mākou he 15 hou. ʻO wau ke noʻonoʻo nei i ka ʻike ʻana i ke kauka a me ka nānā ʻana i kaʻu mau pae testosterone, no laila ua hoʻopakele kēia kau masturbation iaʻu i hoʻokahi haneli mau kālā! ʻIke wau i kēia manawa ʻaʻohe mea kino iaʻu. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i kēia ma 60 a 90 paha mau lā. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kūkulu i kūkulu kūkulu ʻana mai ka hana ʻana i kēia, mai hoʻoikaika. Pono hou ʻoe i ka manawa e hoʻōla ai.
Dave: ʻO ka moekolohe, manaʻo wau ʻaʻole wau i ʻike ma mua. ʻIke kuʻu kino holoʻokoʻa i ka moekolohe. Makemake wau he kahua pāʻani hou kaʻu e mākaʻikaʻi ai iaʻu iho a i ʻole me haʻi. ʻAʻole hoihoi hou ʻo Porn iaʻu. ʻAʻole wau i hoʻolālā e haʻalele loa i ka masturbation, akā ua aʻo maoli wau i ka wā e hoʻokuʻu ai koʻu kino i ka hoʻohālikelike ʻana i ka hana ʻana no ka luhi. Ua pīpī wau i kēia kakahiaka a he mea kupaianaha ia. ʻO kahi pahuhopu hou no kaʻu hele ʻana i 90 mau lā e loaʻa hou ka ʻike i kaʻu peni mai kahi paʻa loa o kahi paʻa paʻa. Ua hoʻi mai ia, kahi aʻu e hauʻoli nui ai. Manaʻo wau e hoʻomau ka hana hoʻōla. Ua aʻo wau i ka masturbation ʻaʻole ka mea nui a kekahi poʻe e kū ai. Loaʻa kona wahi a me kona manawa. ʻIke wau e hoʻomaka wau e hele i loko o kaʻu moekolohe no ka manawa mua i ka makahiki 29, a ʻaʻole hiki ke kali e ʻike i nā mea o ka wā e hiki mai ana.
Hoʻonui pinepineʻia ka ho'ōla
ʻAe: Ma hope o ka wiki 1,ʻaʻohe mea ola. Ua makeʻo ia. Ua makaʻu wau e like me ka pō. Akā ma hope oʻelua mau pule heʻekolu, ua hoʻomaka ka hoʻonohonohoʻana i ke kakahiaka. ʻAʻole lākou i ikaika (e like me 20%) akā ua hoʻomaikaʻi a makemake au e'ōlelo mau lākou ma kahi o 70% [ma hoʻokahi mahina].
ʻO Dietmar: Ua hele au ma kēia a ma kahi o 10 mau mahina, me kekahi launa pū ʻana, ka hoʻowalewale ʻana a me ka hoʻohana ʻana o ka porn ma waena, a ke ʻike nei wau i kēia manawa i ka holomua. I kēia mau lā, ua emi iho koʻu koʻikoʻi a ʻaʻole wau e neʻe i ka honi ʻana no nā lā mua. ʻO kēia ka manawa mua aʻu i hoʻouka hou ai i kahi aʻu i lele ʻole ai i kahi papapae ma hope o ka pule mua a i ʻole 2. Ua loaʻa iaʻu kahi lāʻau kakahiaka mau mai ka lā 11. Manaʻo wau ke ʻōlelo nei kaʻu pīpī, e hele!"
Leo: Ua hoʻomaka wau i ka NoFap 146 mau lā aku nei me ka haʻalele ʻana i ka puhipaka, haʻalele i ka ʻona ʻana, me ka haʻalele ʻana i ka nāhelehele puhi paka. ʻO nā pōmaikaʻi koke i loaʻa iaʻu ua hoʻonui maoli ʻia i ka ikehu a me kahi ʻano aneane hyperactive i nā manawa āpau. ʻO kēia ka hopena no nā 2 mau pule paha. Ua pā wau i kahi pālahalaha mai ka lā 15 a i ka lā 45. Pau ka papalena ma ka moemoeā pulu mua i loaʻa iaʻu ma 6 a 7 mau makahiki paha. Ke neʻe mau nei nā mea āpau mai kēia manawa a laila f - maikaʻi loa!
ʻAʻole maopopo mau i kou loaʻa hou ʻana a hiki i kou wā me kahi hoa.
Kent: I ka wā ʻaʻole wau i ʻike i ka libido weliweli ma 8 mau pule ua hopohopo nui wau, akā ua holo nā mea āpau. E hele mau wale nō a hoʻi ʻoe ma hope. ʻAʻole wau i hoʻomaka e ʻike hou hou a hiki i ka wā ma hope o koʻu noho pū ʻana me kahi kaikamahine. Ua wehe ʻia nā puka wai. ʻO ka hoʻomaikaʻi ma waena o kēia manawa a me kekahi mau pule i hala aku nei he pupule loa ia.
Hans: (Makahiki 21) ʻAʻole wau i kūkulu kolohe ma mua o ka hālāwai ʻana me kēia kaikamahine [Ua pili mua ʻo ia i ka moekolohe, maikaʻi loa]. E loaʻa iaʻu kahi naʻau ʻono i lalo i kekahi manawa, akā ʻo ia nō. MAHOPE iho o ka moekolohe ʻana, loaʻa iaʻu i kekahi manawa ke kūkulu paʻa ʻana iā ia. ʻOiai ʻo ka nānā wale ʻana iā ia ke kiʻi iaʻu. Manaʻo wau ua kūkulu ʻia kekahi o mākou ʻokoʻa a pono he hoa hana maoli e hoʻolālie nui e hoʻomaka i ka libido i ke ola.
ʻOiai ma hope o kou hoʻomaka ʻana e ʻike i nā hōʻailona o ke ola, he mea maʻamau ke ʻike iā lākou e ukali ʻia e nā pae o ka hiamoe-libido ma mua o kou hoʻi hou ʻana i ka maʻamau. Hoʻomaopopo paha ʻoe i nā hoʻomaikaʻi no nā mahina. ʻO kahi laʻana, hoʻokahi hōʻailona pinepine o ka hoʻomau mau ʻana ʻo ia ka post-climax neurochemical wallop e hoʻemi ana:
ʻO Rob: E hele ana wau i loko o 56 mau lā o ka PMO a, a laila, ma hope o koʻu mimiki ʻana, ʻike wau i waho: hakahaka, hopohopo, pio. Akā koho ʻoe? Ma hope o kēia mau mahina 6 o ka porn hiki ʻole iaʻu ke ʻōlelo ʻē aʻe ʻaʻole e hopohopo e pili ana i ke kaumaha haʻahaʻa. ʻO kahi noe lolo wale nō kaʻu ʻōuli i kēia manawa.
Ahmed: [Ma hope o ke kani hou ʻana] I nehinei aia mākou ma ka moe e nānā ana i kahi kiʻi ʻoniʻoni, a ua hoʻomaka ʻo ia e honi iaʻu. Ua paʻakikī wau, a ʻike wau he kūkulu ʻokoʻa ia, kahi kūkulu kahiko, kahi olakino, ala ala, a koho he aha? Ua hana mākou i ke aloha, me ka ʻole o ED, me ka ʻole o nā moemoeā, a me he mea lā he kanaka hou ia aʻu e ʻike nei. ʻOiai ua like wau me he kanaka hou. ʻAʻole foggy ka moekolohe hou ʻana, a ʻoiai ma hope o ka hoʻokahakaha ʻaʻole wau i kaumaha i kahi kaumaha, ʻoluʻolu maikaʻi wale nō.
Ka Hopena:
Nui nā mea e aʻo ai e pili ana i ka hanana papapa, akā i kēia manawa, ʻo ka hōʻike ponoʻī ka ʻike maikaʻi loa i loaʻa iā mākou. ʻOiai ʻo ke ola maʻamau o nā kāne, ʻoi aku ka lōʻihi o ka lōʻihi o nā keiki ʻōpio o kēia mau lā. I loko o kēia wikiō, he mau makahiki 25 ka 9 e pono ai e pane maʻamau i kahi moe-aʻo ia ka mea maikaʻi o ka hoaaloha.
Glen: ʻOkoʻa ia no kēlā me kēia. Hoʻolālā lōʻihi kekahi mau kāne, ʻaʻole hana kekahi, ʻaʻole loa e loaʻa kekahi. He paʻakikī e ana i kekahi mea no ka mea he mea hou kēia kuhi. Lana ka manaʻo i loko o ʻelua mau makahiki e hoʻomaka mākou e ʻike i kekahi ʻano a hiki ke hāʻawi i nā ʻōlelo aʻoi maikaʻi aʻe i ka poʻe i haʻalele wale. Minamina ʻo mākou nā paionia i kēia.
Hoʻomaopopo kahi kanaka i ka papa hoʻopalapala ma kekahi hālāwai
I ka ʻike ʻana iā ia i loko o ʻekolu mau hanana, hiki iaʻu ke haʻi iā ʻoe he pāhihi ʻano ʻē ka pālahalaha ʻana, ʻaʻohe mea hiki ke wehewehe. He pae kūpono ia e hoʻihoʻi i kāu mau hormones a me nā pae neurotransmitter i ka maʻamau. Ke hoʻomaʻamaʻa ʻoe, piʻi i luna kāu mau pae dopamine, akā ʻoiai ʻoe ejaculate, hoʻopiʻi ka prolactin i nā pae āpau o ka dopamine e hoʻoulu ai i kēlā manaʻo lethargic, palaualelo, unmotivated. ʻO ka papapaina wale nō ka prolactin e lawe nei, e kāpae ana iā ʻoe i kekahi makemake e alualu i kahi moekolohe. ʻAʻole no kou makemake ʻole, akā no ka ʻae ʻole o kou kino iā ʻoe. Ke hoʻopuni nei ʻoe ka lolo, ke hoʻōla nei i nā ala neuro āpau i hōʻino ʻia e kekahi hoʻohana porn. Lōʻihi wale nō ka manawa, mai makaʻu ke paʻi ʻoe iā ia. Inā maopopo iā ʻoe a laila e maʻalahi.
Eia kekahi, i ka wā o ka papamoe, ʻaʻohe ʻano o ka penis. ie ʻaʻohe kūkulu, ʻaʻohe ʻano manaʻo. Manaʻo paha ʻoe i ka makemake e fap e ʻike inā ke holo nei nā mea āpau. E ʻoluʻolu, ʻo ia ka kuhi hewa maikaʻi loa a nā poʻe. A laila he mea nui ia e lilo ana ʻoe i 45 mau lā no ka mea ʻole.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb
Kūkākūkā manaʻo mai ka mea hoʻohana hou
Ua hoʻomaka wau i kēia lā o ka 90 no ka hanaʻole o ka erectile. ʻO wau ke hoʻopili nei i kahi manawa liʻiliʻi ma mua o koʻu hoʻomakaʻana, akā, hoʻomau wau i ka hoʻoweliweliʻana no ka meaʻo ia wale nō ka hana i loaʻa iaʻu. ʻO nā haʻawinaʻo ia he kōkua pilikino. ʻAʻohe mea e hele mai i ka nofap e nānā ana iā lākou iho, aʻo ia keʻano o ka leʻaleʻa. ʻOiaʻiʻo,ʻoi aku ka maʻalahi, no ka mea,ʻaʻoleʻoe iʻike i ka hoʻowalewaleʻia e like me ka mea nui, akā, he ikaika nui ia i kou manaʻo pono'ī. E hoʻomaopopo, ināʻoe maʻaneʻi no ED,ʻaʻohe kūlana kiʻekiʻe o kouʻano moe koloheʻana, e nānā i kēia i ka pōʻeleʻele o ke ao ma mua o ka wanaʻao. E hala. ʻAʻole au i manaʻo e hala, ua kūʻai pololei wau i kahi leka kāwili haʻahaʻa e kōkua ai i ka hāʻule ikiʻana o keʻano. ʻAʻole i kōkua ka tape. Ua kōkuaʻo Nofap. Akā i kēia manawa,ʻo 90 mau lā ma hope mai, uaʻano like loa koʻuʻike o ka hoʻokumuʻana i kaʻano like i ka wā e hoʻolālā au. Loaʻa iaʻu ka lāʻau kakahiaka, akāʻaʻole i kēlā kakahiaka kēia kakahiaka,ʻaʻole i loaʻa i kēlā me kēia kakahiaka mai koʻu manawa i 19. ʻIke au i kahi eʻoi aʻe ana i nā lā 55 i loko, e noho ana wau ma kahi kokoke i kahi kaikamahine pua nani i kahi kaʻaahi. Ua paʻi ko kāua mau wāwae a ua paʻa koʻu lima ma luna o kona noho, no ka mea, ua hoʻolōʻihi wau e like me koʻu makemake, a ke hilinaʻi neiʻo ia i koʻu lima. ʻO ke kūkulu paʻa no ka lōʻihi o ka holo ma kahi kokoke i kēia malihini. E hoʻomanaʻo i ka hoʻonohonohoʻana i nā mea maikaʻi, a oiai pahaʻaʻole lākou e hōʻoluʻolu i kekahi manawa, e like me ka wā e kū anaʻoe e hele i kahi kaʻaahi,ʻaʻole lākou he pilikia. He hōʻailona pilikino ia e pili anaʻoe he pilina kāneʻoe. A ināʻoe e pili me ka nofap, e hoʻi mai kāu mauʻano noʻonoʻo kūlohelohe iāʻoe.
Pono eʻikeʻia nā hua'ōlelo he manawa kūpono. Ma ka paʻakikī, e waiho wale i ka flaccidity ma kou puʻupuʻu a kau iāʻoe iho. Loaʻa kou manawa i kēia manawa. Hōʻike lā 90 - hoʻōla ʻia ʻo ED
Makahiki 16 - Hōʻike lā 90
ʻO ka Flatline - Ua hoʻomaka ma kahi o 50 mau lā a noho no 30 mau lā. Ua paʻakikī maoli nō kēia manawa. Ua noʻonoʻo nui wau e pili ana i ka hoʻāʻo ʻana e hana, ʻike wale inā e holo mau ana. Akā ua kū ikaika wau a hiki iaʻu ke kākau i kēia pou! Akā ma hope o ka pau ʻana e ʻike ʻoe e like me ke akua ʻino, hilinaʻi iaʻu.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/
;