पोर्न उपयोगकर्ताओं का वर्णन है कि यह किस तरह से झुका होना चाहिए
पिछले महीने, अमेरिकन सोसायटी फॉर एडिक्शन मेडिसिन के एक्सएनयूएमएक्स डॉक्टरों ने एक सार्वजनिक बयान जारी किया था नशे की परिभाषा दशकों से नशे की लत के अनुसंधान के अनुरूप। "[लत] दिमाग के बारे में है ...। यह अंतर्निहित न्यूरोलॉजी के बारे में है, न कि बाहर की क्रियाओं के बारे में, ”एएसएएम बताते हैं डॉ। माइकल मिलर.
ASAM की परिभाषा समीक्षा में NIDA प्रमुख नोरा वोल्को, एमडी और उनकी टीम द्वारा वर्णित व्यसन के प्रमुख तत्वों को पकड़ती है व्यसन: मस्तिष्क के नियंत्रण सर्किट को ओवररोल करने के लिए कम हुई संवेदनशीलता और बढ़ी हुई प्रत्याशा संवेदनशीलता में कमी नशे की लत व्यवहार औसत दर्जे का मस्तिष्क परिवर्तन का परिणाम है और वसूली की जरूरत है पीछे यह परिवर्तन। गप्पी परिवर्तन मस्तिष्क के इनाम सर्किट्री के आसपास केंद्र: एक सुन्न खुशी प्रतिक्रिया, लत-संबंधी संकेतों के लिए चरम संवेदनशीलता, और ललाट-प्रांतस्था समारोह में कमी।
ASAM इसकी पुष्टि भी करता है यौन व्यवहार व्यसनी हो सकता है:
हम सभी के पास मस्तिष्क इनाम सर्किटरी है जो भोजन और सेक्स को पुरस्कृत करता है। वास्तव में, यह एक जीवित तंत्र है। स्वस्थ मस्तिष्क में, इन पुरस्कारों में तृप्ति या 'पर्याप्त' के लिए प्रतिक्रिया तंत्र होते हैं। नशे की लत वाले किसी व्यक्ति में, सर्किटरी दुविधापूर्ण हो जाती है जैसे कि व्यक्ति को संदेश 'अधिक' हो जाता है, जो पदार्थों और व्यवहारों के उपयोग के माध्यम से पुरस्कार और / या राहत की पैथोलॉजिकल खोज की ओर जाता है।
यदि आप पोर्न देखते हैं, तो आप एक व्यसनी या केवल एक उपयोगकर्ता हैं?
यह सवाल ज्यादातर पोर्न उपयोगकर्ताओं के लिए मूर्खतापूर्ण हुआ करता था। इंटरनेट से पहले, अश्लील उपयोग (यदि कोई हो) प्रामाणिक कामेच्छा के लिए कुछ संबंध बोर। जब एक के पास पर्याप्त था, तो पत्रिका गद्दे के नीचे वापस चली गई। इंटरनेट पोर्न, हालांकि, करने की शक्ति है प्राकृतिक तृप्ति तंत्र को ओवरराइड करें कई दिमागों में। इससे एएसएएम द्वारा संबोधित लत-संबंधी मस्तिष्क परिवर्तनों का खतरा बढ़ जाता है।
पोर्न के संबंध में, यह है समय नहीं बिताया देखने या क्या आप यह देख रहे हैं कि क्या आपका मस्तिष्क बदल गया है। इसके बजाय, इन संकेतों के लिए देखें: 
- संयम में असमर्थता;
- बिगड़ा हुआ आवेग नियंत्रण;
- cravings;
- किसी की समस्याओं को कम करना; तथा
- समस्यात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ। (विस्तृत ASAM सूची)
जिज्ञासु कैसे इन गप्पी लक्षण आज के अश्लील उपयोगकर्ताओं में दिखा सकते हैं? हमने स्व-पहचाने गए पोर्न एडिक्ट्स की वास्तविक रिपोर्टों से निम्नलिखित प्रश्नों को लिया है। कई उपयोगकर्ता अपने लक्षणों और उनके पोर्न उपयोग के बीच संबंध नहीं बनाते हैं जब तक कि वे हफ्तों तक पोर्न से दूर नहीं रहते हैं, लेकिन ये प्रश्न, और उनके नीचे की टिप्पणी, आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकती है कि क्या आपको अवांछित बदलावों को उलटने और अपने मस्तिष्क को बहाल करने के लिए मदद लेने की आवश्यकता है संतुलन बनाओ।
- क्या तुम रोकने की कोशिश की अश्लील का उपयोग कर रहा है और विफल? क्या आपने ध्यान दिया लक्षण?
- क्या आपको कई दिनों तक पोर्न देखने का अनुभव नहीं है?
- जब आप फिर से उपयोग करते हैं तो क्या आप तेजी से वृद्धि को अधिक चरम सामग्री पर नोटिस करते हैं?
- क्या आपने अपने यौन स्वाद में बदलाव देखा है?
- क्या आपने उत्तेजना के पहले के स्तर को प्राप्त करने के लिए नए प्रकार के पोर्न का पता लगाया है?
- क्या आप उन चीजों को देख रहे हैं जो कभी भी आपको चालू नहीं करती हैं?
- क्या आप पोर्न का उपयोग कर रहे हैं जो आपके यौन अभिविन्यास से मेल नहीं खाता है?
- क्या पोर्न देखना आपके जीवन की सबसे रोमांचक चीज़ है? क्या जीवन अन्यथा नीरस लगता है?
- क्या आप पोर्न का उपयोग करने से खुद को रोकने के लिए शक्तिहीन महसूस करते हैं यदि आप पोर्न के उपयोग से जुड़ी किसी चीज को देखते या अनुभव करते हैं, जैसे:
- घर में अकेले रहना,
- अपने पसंदीदा बुत के साथ एक टीवी शो देखने पर या चित्रित किया गया,
- एक पसंदीदा पोर्न स्टार के बारे में खबर देखकर?
- क्या आप संभावित साथियों को लोगों की तुलना में शरीर के अंगों के रूप में अलग-अलग देखते हैं?
- इंटरनेट पोर्न का उपयोग करने के बाद से, क्या आप अन्य लोगों के आसपास अधिक जीभ-बंधे, असुरक्षित, अजीब या चिंतित महसूस करते हैं - विशेष रूप से संभावित साथी?
- क्या दूसरों से जुड़ना कठिन है? क्या आप अकेला महसूस करते हैं? क्या आप इस बारे में अधिक चिंतित हैं कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं?
- क्या आपने (या जिन लोगों ने आपकी परवाह की है) आपने उन पर ध्यान दिया:
- उपयोग करने से पहले शिथिलता, कम प्रेरणा (परवाह नहीं), पुरानी थकान, मस्तिष्क-कोहरे, या चीजों को ध्यान केंद्रित करने या याद रखने में कठिनाई होती है?
- अधिक चिंतित, बेचैन, आवेगी, तनावग्रस्त, चिड़चिड़ा, दुखी, निराशावादी, भावनात्मक रूप से सुन्न या उदास हो गए हैं?
- अधिक गुप्त हो गए हैं, या अधिक अलग हो गए हैं?
- क्या आपने सेक्स के दौरान अपने यौन कार्य में गिरावट देखी है: अधिक तेजी से स्खलन (पीई), स्व-उत्तेजना, पोर्न या पोर्न फंतासी के बिना एक स्तंभन बनाए रखने में असमर्थता (भले ही आप पोर्न के लिए रॉक-हार्ड प्राप्त कर सकते हैं), विलंबित स्खलन (या अक्षमता) संभोग करने के लिए), कम संतुष्ट संभोग सुख, सेक्स के दौरान रोशनी की आवश्यकता होती है, उत्तेजित करने के लिए, आकर्षक साथी द्वारा चालू नहीं किया जाता है, सेक्स की कोई इच्छा नहीं है?
- क्या आपने हस्तमैथुन के दौरान अपने यौन कार्य में गिरावट देखी है: पोर्न या पोर्न फंतासी के बिना हस्तमैथुन करने में असमर्थ, अधिक जोरदार हस्तमैथुन की जरूरत है ("मौत पकड़, तेजी से स्ट्रोक), कमजोर (या तेजी से लुप्त होती) इरेक्शन, एक अर्द्ध-निर्माण के साथ चरमोत्कर्ष। अधिक बार पेशाब आना?
- इंटरनेट पोर्न का उपयोग करने के बाद से, क्या आपको ऐसा लगता है कि आपने "मोजो" या सेक्स अपील खो दी है? क्या आप अपने आकर्षण पर संदेह करते हैं या अपने जननांगों के आयाम / उपस्थिति के बारे में अधिक चिंतित महसूस करते हैं?
- क्या आपकी आवाज़ अधिक नर्वस, उथली, तंग या अस्वाभाविक रूप से उच्च महसूस करती है? हल्की सांस लेना?
- क्या आपने घर्षण या अन्य शारीरिक क्षति के मुद्दे पर हस्तमैथुन किया है?
- क्या आप पोर्न का इस्तेमाल किए बिना सो सकते हैं? क्या आपको रात में ध्वनि के माध्यम से सोने में अधिक परेशानी होती है?
- जब तनाव में हो तो आप अधिक पोर्न का उपयोग करते हैं?
- क्या आपके पास घुसपैठिया पोर्न फ्लैशबैक है?
- क्या आप पोर्न देखने के लिए अपनी नौकरी, शिक्षा या संबंध को खतरे में डाल रहे हैं या इस पर बहुत अधिक पैसा खर्च कर रहे हैं?
- क्या आपने अपने पोर्न उपयोग (या इससे संबंधित लक्षण) के कारण कोई रिश्ता या नौकरी खो दी है, या स्कूल से बाहर कर दिया है?
- चरमोत्कर्ष के बाद, क्या आप अधिक तीव्र मिजाज (चिड़चिड़ापन, अवसाद, चिंता) को नोटिस करते हैं?
इन उपयोगकर्ताओं ने ऐसे लक्षण देखे हैं जो मस्तिष्क में बदलाव का संकेत दे सकते हैं:
जुआन: मैं 23 साल का हूं। मेरे परिवार ने कई मौकों पर मुझे बताया था कि जब मैं 18 साल का था (तब प्यार से) मेरी तुलना में मैं खुद एक खोल था। मेरे दोस्त मेरे साथ प्रत्यक्ष नहीं थे, लेकिन यह स्पष्ट था। मैं एक ही व्यक्ति के करीब नहीं था। केवल कुछ वर्षों के भारी अश्लील प्रयोग में, मैंने दुर्बल सामाजिक चिंता, अवसाद, ड्राइव की कमी, शारीरिक थकावट, मानसिक थकावट को विकसित किया, नौकरी नहीं कर सका, यहां तक कि विश्वविद्यालय के हॉल तक नहीं जा सकता था बिना डरे महसूस किए बिना मृत्यु तक। लोग, युवा से लेकर बूढ़े आदि महिलाओं के आसपास डरावना महसूस किया।
ग्रेग: ट्रांससेक्सुअल पोर्न का हर रिस्पांस मेरा आखिरी था। (मैं सीधा हूं।) इतनी कम समय अवधि में यह सामग्री अचानक इतनी मोहक क्यों थी? मैं उस सामग्री का हस्तमैथुन कर रहा था जो मुझसे पहले घृणा करती थी, और जब भी मैं संभोग करता था, तब भी वह मुझे घृणा करता था।
रयान: अगर मैं पोर्न का इस्तेमाल करता हूं तो मुझे डर लगता है। मैं अपने हाल के अनुभव से जानता हूं कि अगर मैं पोर्न देखते हुए हस्तमैथुन करता हूं, तो मैं इसे लगातार दिनों तक करता हूं।
डेवी: मुझे इस बात का कोई आभास नहीं था कि मैं अश्लील वापसी से पीड़ित हूं। मैंने बस पोर्न छोड़ दिया था, जैसा कि नई लड़की को डेट करते समय मेरा रिवाज था। जाहिर है, मैं इस लत के स्तर तक पहुंचने से पहले कभी नहीं था। इन लक्षणों में से 90% ऐसी चीजें थीं जो मैंने अपने जीवन में अनुभव की हैं। इस बिंदु से उनमें से सभी को कम कर दिया गया है, या काफी सुधार किया गया है (13 दिन कोई अश्लील / हस्तमैथुन / संभोग)।
- चिंता, सीने में जकड़न, घबराहट के दौरे, उच्च हृदय गति और रक्तचाप
- आसन्न कयामत की भावना। आत्मघाती विचारों के बिंदु पर अवसाद
- पुरानी थकान के लक्षण
- किसी भी चीज में आनंद लेने में असमर्थता: खाना, पढ़ना, फिल्म देखना, संगीत खेलना या कलाकृति बनाना (मैं एक संगीतकार और एक कलाकार हूं)।
- शारीरिक पीड़ा का अजीब आनंद
- गंभीर अनिद्रा: तीन सप्ताह के दौरान सोने के बारे में 18 घंटे की कुल
- एक दिन में 10 बार तक हस्तमैथुन करने का आग्रह
- यौन थकान, कामेच्छा में कमी, जीवन में रुचि की कमी, वृषण और कमर दर्द, लेकिन फिर भी हस्तमैथुन करने के लिए एक मजबूत आग्रह (आंकड़ा है कि एक बाहर)
- जोड़ें
- असभ्य भाषण
- कब्ज़ की शिकायत
- सिरदर्द
एड्रियन: मैं वास्तव में कभी नहीं जानता था कि जब तक मैंने छोड़ने की कोशिश नहीं की, मुझे कितना बुरा लगा। मुझे एहसास है कि मैं केवल पोर्न से जगा सकता हूं।
टाइरोन: मैंने वर्षों से भावनात्मक रूप से स्तब्ध महसूस किया है कि मुझे वास्तव में ऐसा लगता है कि मैं हार गया हूं कि मैं कौन हूं। मुझे नहीं पता कि मैं चीजों के बारे में क्या महसूस करता हूं। कुछ भी नहीं मुझे खुश / दुखी करता है।
बेन: मुझे पता नहीं था कि मुझे लत लग गई है, जो वीडियो के बाद तेजी से उपन्यास वीडियो देखने वाले कंप्यूटर के सामने एक दिन बिताने पर विचार करने के लिए मजेदार है। अगर मेरा इंटरनेट धीरे-धीरे चल रहा था और मैं देख नहीं पा रहा था, तो मैं गुस्से में आ गया और फिट हो गया। मैं और कुछ नहीं कर सकता था, लेकिन जब तक वीडियो फिर से शुरू नहीं होता तब तक प्रतीक्षा करें।
टिम: पोर्न छोड़ने के बाद लगभग एक महीने तक, मैं वास्तव में हस्तमैथुन करने के लिए पर्याप्त कठिन नहीं हो सका, और जब मैंने इसे "मजबूर" किया तो मेरे संभोग सुख बहुत असंतोषजनक थे।
विल: जब तक मैं पूरी तरह से थक नहीं जाता, तब तक मैं पूरी रात चलता हूं। मुझे लगता है कि अगले दिन यह थका हुआ है। मैं शरीर के दर्द, गले में खराश, लाल आँखें आदि के साथ शारीरिक रूप से बीमार महसूस करता हूं। काम पर ध्यान केंद्रित करना बहुत कठिन है। मैं कंप्यूटर स्क्रीन को देखता हूं, और भूल जाता हूं कि मैं क्या कर रहा हूं। एक रिलेप्स के बाद सामाजिक चिंता अधिक है। मैं किसी के आस-पास नहीं होना चाहता, और बहुत आसानी से चिढ़ जाता हूं। मेरा शरीर एक द्वि घातुमान के बाद बहुत थक गया है, लेकिन यह सो जाना कठिन है क्योंकि मेरा दिमाग चिंता के साथ काम कर रहा है। ऐसा लगता है कि मैं केवल आधा ही हूँ, बस उस आदमी का एक खोल जो मैं हो सकता हूँ। मेरी आवाज़ ऊँची है, और कुछ हद तक भद्दी लगती है। मुझे आईने में देखना भी पसंद नहीं है। पिछली बार, मेरे साथ घूमने में दिलचस्पी रखने वाली कुछ लड़कियां थीं, लेकिन उनके साथ बाहर घूमने के विचार से मैं बुरी तरह से तनाव में आ गई। मेरी हस्तमैथुन मैराथन के बाद मुझे शून्य कामेच्छा है, और वास्तविक महिलाओं के आसपास होने की कोई इच्छा नहीं है। मुझे लगता है कि यह सब चिंता है।
केली: मैं थोड़े हर किसी से अलग महसूस किया, और एक परिणाम के रूप में अधिक आत्मविश्वास की उम्मीद में पीने के लिए पीना होगा ... LOL काम नहीं किया। बात यह है, मैं इतना आत्मविश्वास और लोकप्रिय हुआ करता था। मैंने अपने ED, आत्मविश्वास की कमी और सामाजिक चिंता आदि के बारे में एक परामर्शदाता को भी देखा, लेकिन कभी भी मुझसे पोर्न के उपयोग के बारे में नहीं पूछा गया।
एंड्रयू: कम से कम थोड़ी देर के लिए, मैं हमेशा "टेम" सामान को वापस पाने के लिए वापस चला गया। मुझे लगता है कि मैं एक कार दुर्घटना रबर- necking, रुग्ण जिज्ञासा से बाहर देख रहा था कुछ के लिए उतरने के बारे में कुछ अनुचित लग रहा था। लेकिन फिर एक दिन, मैंने वास्तव में इस प्रकार के वीडियो के लिए हस्तमैथुन करना शुरू कर दिया। जब मुझे पता था कि मैं लाइन पार कर लूंगा। मैं ऐसी किसी चीज़ से दूर हो रहा था, जो मुझे पारंपरिक रूप से उत्तेजित करने वाला नहीं था। मैं आसानी से हस्तमैथुन के माध्यम से उत्तेजित और संभोग कर सकता हूं, लेकिन अपनी पत्नी के साथ यौन संबंध बनाते समय नहीं। जब आपको वास्तविक साझेदारों के साथ उत्तेजित होने या स्खलन होने में कठिनाई होती है, तो आप जानते हैं कि आपको एक लत लग गई है। जब आप अपने आप को अपने पति या पत्नी से उसके p- में लाइव ईल लगाने के लिए कह रहे हैं- जब आप f- उसके a- हैं, और वह कहती है "नहीं," और आप कहते हैं, "यदि आप मुझसे प्यार करते हैं तो आप ऐसा करेंगे।" यह मेरी कल्पना है। ” आप जानते हैं कि आप कैसे आदी हैं।
दिमाग प्लास्टिक का है। यही कारण है कि उन्हें लत की चपेट में आता है, लेकिन यह भी है जो वसूली संभव बनाता है। यदि आप एक बदलाव करना चाहते हैं, तो समर्थन प्राप्त करें। बदलाव पूरी तरह से संभव है। अतिरिक्त देखें लक्षणों की स्व-रिपोर्ट, गहरा हो जाना और धननिकासी संकट। स्वयं की रिपोर्ट भी देखें प्रभाव उलट खुद को रोकने के बाद।
यह भी देखें - आप सिर्फ एक PMO व्यसनी हो सकते हैं अगर ……………।
अद्यतन:
- पोर्न / सेक्स की लत? यह पृष्ठ सूचीबद्ध करता है 45 तंत्रिका विज्ञान आधारित अध्ययन (एमआरआई, एफएमआरआई, ईईजी, न्यूरोसाइकोलॉजिकल, हार्मोनल)। वे नशे की लत मॉडल के लिए मजबूत समर्थन प्रदान करते हैं क्योंकि उनके निष्कर्ष पदार्थ की लत के अध्ययन में रिपोर्ट किए गए न्यूरोलॉजिकल निष्कर्षों को दर्शाते हैं।
- पोर्न / सेक्स की लत पर असली विशेषज्ञों की राय? इस सूची में शामिल हैं 25 हालिया साहित्य समीक्षा और टिप्पणियां दुनिया के कुछ शीर्ष न्यूरोसाइंटिस्टों द्वारा। सभी नशे के मॉडल का समर्थन करते हैं।
- अधिक चरम सामग्री की लत और वृद्धि के संकेत? 45 के अध्ययन में पोर्न के उपयोग में वृद्धि (सहिष्णुता), पोर्न की आदत और यहां तक कि वापसी के लक्षणों के साथ संगत निष्कर्षों का अध्ययन किया गया है (सभी संकेत और लत से जुड़े लक्षण)।
- एक आधिकारिक निदान? दुनिया का सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाने वाला मेडिकल डायग्नोस्टिक मैनुअल, रोगों का अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण (आईसीडी 11), एक नया निदान शामिल है पोर्न की लत के लिए उपयुक्त: "बाध्यकारी यौन व्यवहार विकार
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