रिबूट करने के बाद पोर्न का उपयोग करना क्या पसंद है?

दूसरों से जानें कि रिबूट करने के बाद पोर्न का उपयोग करना क्या है।

जैसा कि स्वर्गीय डगलस एडम्स ने लिखा है:

मानव, जो दूसरों के अनुभव से सीखने की क्षमता रखने में लगभग अद्वितीय हैं, ऐसा करने के लिए उनके स्पष्ट विनिवेश के लिए भी उल्लेखनीय हैं।

यह स्पष्ट होना चाहिए कि यदि आपका स्वस्थ मस्तिष्क, अपनी मूल स्थिति में, गिर गया लत और / या यौन प्रदर्शन की समस्याएं-आपका रिबूट मस्तिष्क भी कमजोर होने जा रहा है, भले ही आपका लिंग फिर से पूरी तरह से काम कर रहा हो। वास्तव में आप और भी आसानी से समस्याओं में वापस आ सकते हैं।

क्योंकि आपके पास उन पुराने, संवेदी मस्तिष्क मार्ग हैं जो बस क्रिसमस पेड़ों की तरह प्रकाश की प्रतीक्षा कर रहे हैं जब आप उन्हें एक रिलैप्स के अतिरिक्त डोपामाइन से मारते हैं।

काश, हम में से अधिकांश को अपने स्वयं के अनुभव के माध्यम से, और एक से अधिक बार, कठिन रास्ता सीखना पड़ता है। यहाँ एक Reddit धागा है जहाँ लोग रिलैप्स के प्रभावों पर चर्चा करते हैं.

यदि आप उन दुर्लभ लोगों में से एक हैं, जो कर सकते हैं दूसरों के अनुभवों से सीखें, यहां उन लोगों की अधिक रिपोर्टें हैं जिन्होंने रिबूट और रिहा कर दिया:

फिर से पोर्न देखने की सोच रही है? यहाँ क्यों यह एक बुरा विचार है ...

बस कुछ लोगों को लगता है कि एक विचार के बारे में मेरे अनुभव के आधार पर कुछ पोस्ट करना चाहता था। सोचा था, 'ठीक है, मैंने कुछ समय के लिए पी को नहीं देखा है, यह देखना दिलचस्प होगा कि मैं इसे कैसे देखता हूं।' मैंने 10 साल पहले इस विचार पर काम किया था, पी को कुछ साल पहले छोड़ दिया था क्योंकि मुझे पता था कि मेरा उपयोग बहुत अनिवार्य था।

मेरे लिए यह विचार साथ था, 'ठीक है, मैं इसे कुछ समय के लिए छोड़ देने में कामयाब रहा। इसलिए यदि इसे देखने में कोई समस्या है, तो इसे फिर से रोकना आसान होना चाहिए। कम से कम मुझे पता है कि यह कैसे करना है ’। वैसे भी, मैंने दस साल पहले उस सोच पर काम किया था। पहली बार में पोर्न देखना अजीब लगा - 'क्या? मैं वास्तव में यह आनंद लेते थे? यह थोड़ा बीजपूर्ण और स्थूल लगता है ’। हालाँकि मैं और O'd और एक सप्ताह के बारे में बाद में इसे फिर से देखने का विचार था। कुछ महीनों में चीजें कम हुईं और मेरा उपयोग फिर से पूरी तरह से नियंत्रण से बाहर हो गया।

लगभग 5 वर्षों के बाद, मैं कुछ 12 चरणों की बैठकों में गया (जैसे शराबी गुमनाम, लेकिन सेक्स की लत के लिए) जिसने मुझे धीमा करने में मदद की, लेकिन मुझे पूरी तरह से नहीं रोका। पिछले दस वर्षों में पी के बिना सबसे अधिक समय लगभग 6 सप्ताह रहा है - जिसे मैंने कुछ समय में प्रबंधित किया। लेकिन कभी-कभी यह वास्तव में बुरा भी होता है। मैं उदाहरण के लिए जनवरी में लगभग हर दिन पी को देखकर वास्तव में देर से उठा।

इसलिए, जैसा कि मैंने सोचा था कि फिर से छोड़ देना इतना आसान नहीं था! (दस साल के बाद मुझे लगता है कि एक ख़ामोश के रूप में गिना जाता है)। क्यों?

खैर, सबसे पहले, जो मुझे उस समय नहीं पता था वह यह था कि क्योंकि पी का मेरा उपयोग लंबे समय से था, मैंने अपने मस्तिष्क में एक सर्किट स्थापित किया था जो शायद हमेशा रहेगा। यह कमजोर हो सकता है, लेकिन वास्तविक रूप से, मेरा हिस्सा शायद हमेशा पी वापस जाना आसान होगा।

मैं इस बात का अहसास करना चाहूँगा कि कभी भी बाइक चलाना ना भूलें - या उदाहरण के लिए आइस स्केट। मैंने हाल ही में 20 वर्षों में पहली बार स्केटिंग की। मैं पहली बार थोड़ा लड़खड़ाया था, लेकिन लगभग 20 मिनट के भीतर मेरा संतुलन बिगड़ गया। इसकी तुलना किसी ऐसे व्यक्ति से करें जिसने पहले कभी स्केटिंग नहीं की हो, जिसे इसके लटकने की शुरुआत करने के लिए कई घंटों के अभ्यास की आवश्यकता हो सकती है। इसलिए, क्योंकि मैं इसका उपयोग कर रहा हूं, मेरा मस्तिष्क जानता है कि पी को अनिवार्य रूप से कैसे उपयोग करना है, और यह बहुत आसान है, उस मोड में वापस गिरना बहुत आसान है, जिसे आधा मौका दिया गया है।

इसलिए यदि आपने P को अनिवार्य रूप से उपयोग किया है, रिबूट किया गया है, और एक रिलैप्स नहीं है, तो आपको फिर से नशे की लत बनने का एहसास होना आसान हो सकता है। यदि आप इसके बारे में सोच रहे हैं, तो मैं आपको बस यह सोचने के लिए कहूंगा कि मैं क्या कह रहा हूं और पूछ रहा हूं: क्या यह जोखिम के लायक है? मेरे लिए मैंने कुछ हफ्तों के बाद चरम पी का फिर से आनंद लेना और लालसा करना शुरू कर दिया, कुछ सालों तक वास्तव में इसके बारे में नहीं सोचा।

अन्य कारण जो मुझे लगता है कि मुझे पी छोड़ना मुश्किल है, यह है कि वसूली दूसरी बार के दौर की तरह रोमांचक नहीं है। मुझे संदेह है कि यह मस्तिष्क रसायन विज्ञान के संदर्भ में भी समझा जा सकता है (हालांकि मैं कोई तंत्रिका विज्ञानी नहीं हूं, मुझे लगता है कि यह समझ में आता है)। पहली बार मैंने पी को छोड़ दिया यह वास्तव में रोमांचक था। मेरा मन सवालों से भरा था: क्या मैं ऐसा कर सकता हूँ? क्या मैं हताशा के साथ विस्फोट करूंगा? क्या मेरा जीवन पूरी तरह से अद्भुत बन जाएगा? या मैं किसी भी अंतर्निहित भावनात्मक मुद्दों को उजागर करूंगा? यह सोचने के लिए रोमांचक और भयावह है - मैं बढ़ना चाहता हूं, लेकिन क्या मैं चुनौती को संभाल सकता हूं? ये सवाल पी से एक रोमांचक बना, अगर समय पर बहुत मुश्किल, यात्रा।

मैंने जो पहला काम किया, उसमें से एक मेरे एक दोस्त को बताना था, जिसे मेरी कहानी की लत भी है। यह डरावना, रोमांचक था और मुझे लगता है कि वास्तव में एक सुंदर तरीके से उससे जुड़ा हुआ है। तो आप देख सकते हैं कि इस प्रक्रिया में बहुत अधिक प्रेरणा और उत्तेजना है (मस्तिष्क रसायनों जैसे डोपामाइन और एड्रेनालाईन को ट्रिगर करना) और कनेक्शन के सुंदर अनुभव (प्राकृतिक ओपिओइड जारी करना) भी हैं।

अब डोपामाइन को ट्रिगर करने वाली चीजों में से एक नवीनता है - इसलिए पहली बार छोड़ना थोड़ा अजीब है - आपको लगता है कि एक नया पी स्टार खोजने में थोड़ा आश्चर्यजनक है! लेकिन दूसरी बार पुरानी टोपी की तरह है - आप जानते हैं कि पी स्टार पहले से ही है, और एक अलग चाहते हैं। आप जानते हैं कि आप हार मान सकते हैं। चुनौती इतनी रोमांचक नहीं है। और दूसरी बार किसी को अपनी कहानी बताना उतना रोमांचक या डरावना नहीं है, और ना ही आपको उतना जुड़ा हुआ महसूस कराता है। तो मुद्दा यह है कि दूसरी बार छोड़ना मेरे लिए (कम से कम) बहुत कठिन है, क्योंकि यह पहली बार की तरह रोमांचक या नया नहीं है।

सभी को जोड़ दें कि कुछ उदास सोच यह है कि अगर आपने फिर से हार मान ली, तो आप फिर से फिर से शुरू कर सकते हैं जैसा कि आप पहले भी एक बार कर चुके हैं, तो क्या बात है? और आपके पास एक स्थिति का वास्तविक डोज बुलाने वाला है।

तो मेरी सलाह, व्यक्तिगत अनुभव से, अगर आपने पी को देखना बंद कर दिया है, क्योंकि यह बाध्यकारी था, और आप एक आखिरी गंदी चोटी के बारे में सोच रहे हैं?

मत करो।

आशा है कि एक व्यक्ति की भी मदद करता है। यदि ऐसा है, तो कम से कम पिछले दस वर्षों के पी-संबंधित दुख को कुछ उद्देश्य देता है ...

पुन: पोर्न को फिर से देखने के बारे में सोच रही थी? यहाँ क्यों यह एक बुरा विचार है ...

उन लोगों के लिए मुश्किल बिंदु जो पलटना और पी को फिर से सख्ती से छोड़ना चाहते हैं, वे सभी दावा करते हैं कि पी उनके जीवन के लिए कितना बुरा था। तब वे बच जाते हैं और उनका मस्तिष्क उन्हें पुरस्कृत करता है। दुनिया फिर भी बदल जाती है। प्रकाश अभी भी चमकता है। और यह अच्छा लगता है! कुछ भी बुरा नहीं होता है इसलिए हम निष्कर्ष निकालते हैं कि यह रिकवरी के लिए बुरा नहीं हो सकता ... जो कठिन कार्यक्रम को बनाए रखने के लिए कठिन बना देता है। रुकावटें ओडीसियस और सायरन की तरह हैं। उन्होंने हमें चेतावनी दी है। हमें पता है कि क्या होगा। हम जानते हैं कि हम लुभाएंगे। लेकिन सभी अच्छे इरादों के बावजूद हम सभी उस एक बिंदु पर पहुंचते हैं जहां हमारे कंधे पर बुराई हमें विस्तार से बताती है कि सिर्फ एक बार फिर कोशिश करने के लिए यह एक बुरा विचार क्यों नहीं हो सकता है। कारण अच्छे हैं और हम अपनी परियोजना पर सवाल उठाते हैं। और हमें आश्चर्य है: क्या यह सिर्फ थोड़ा सा दर्द कर सकता है?

इसका जवाब है हाँ। हाँ, इससे चोट लग सकती है। हमें खुद को पोल से बांधने की जरूरत है। प्रलोभन बीत जाएगा और फिर हम "ओह बॉय, खुशी की तरह हम नहीं देंगे" की तरह चलेंगे।

आज सुबह मैं उठता हूँ और एक हज़ार महिलाओं के रोने की आवाज़ सुनता हूँ… .. बाहर निकल कर, मेरा नाम पुकारता हूँ। मैं अपनी कोठरी और लो के शोर का अनुसरण करता हूँ और अपने हार्ड ड्राइव को हाथ में पकड़ता हूँ और मुझे हस्तमैथुन करने के लिए मजबूर करता हूँ!

……… ..अब मुझे एक सिकुड़ा हुआ डिक मिला और मैं थोड़े उदास महसूस कर रहा हूँ। मैं क्या करूँ दोस्तों? क्या मेरी महाशक्तियाँ कभी वापस आएंगी? PIED 50 दिनों में ठीक हो गया। फिर मैंने पोर्न का इस्तेमाल किया।

आयु 18 - बहुत प्रगति के बाद, मेरा PIED वापस आ गया है: मैंने फिर से पोर्न देखना शुरू किया - हस्तमैथुन भी नहीं किया

मैं सीखने से पहले PIED के साथ वर्षों तक संघर्ष करता रहा कि पांच साल पहले पोर्न कितना नुकसानदेह हो सकता है। मेरी पत्नी मुझे छोड़ने वाली थी क्योंकि हमारी सेक्स लाइफ बहुत भयानक थी। मैंने लेजर पर ध्यान केंद्रित किया और 18 महीने तक पोर्न / हस्तमैथुन छोड़ दिया। बड़ा इरेक्शन हो रहा था और हम बहुत सेक्स कर रहे थे। मैं वैगन से गिर गया और कुछ महीनों के बाद पीआईईडी वापस आ गया। 41 दिन पहले मुझे एहसास हुआ कि मुझे पोर्न / हस्तमैथुन मुक्त जीवन शैली में वापस जाना है।  स्थायी

मैंने लगभग दो महीने तक पोर्न देखना बंद कर दिया, और अपने PIED के साथ बहुत अच्छी प्रगति की, सेक्स के दौरान कठिन रहने में सक्षम था। मैंने पिछले कुछ हफ्तों में बहुत कम छिटपुट रूप से पोर्न देखना शुरू कर दिया, यह भी नहीं कि सिर्फ इसे देखना। मैं अब किसी लड़की के साथ नहीं मिल सकता। यह पागल है कि कैसे बस कुछ देखने से मैं अपने द्वारा की गई सभी प्रगति को उलट सकता हूं। 🙁

गे - (ईडी) मेरा दिमाग ठीक हो गया था, मैं एक मुस्कान से उत्तेजित हो सकता था

PIED ठीक हो गया: भयानक सेक्स और अच्छे इरेक्शन। फिर से विकसित और विकसित ईडी

उसके जाने के बाद मैंने तुरंत एक उत्तर के लिए वेब खोजा और पाया YBOP.com - लड़का था मुझे खुशी है कि मुझे उत्तर मिला। सब कुछ स्पष्ट हो गया और मैं विश्वास नहीं कर सका कि मैं अपने आप से क्या कर रहा था।

पहली बार मैंने हस्तमैथुन किया था जब मैं 13 था। कुछ सालों तक मैंने बिना पोर्न के हस्तमैथुन किया, कभी-कभी मैं पोर्न देखती थी लेकिन फिर बिना हस्तमैथुन किए। यह कहना सुरक्षित है कि जब मैं 13 था तब मैं लगभग हर एक दिन पोर्न देखता था।

अब यहाँ कहाँ यह अजीब हो जाता है। पोर्न की मेरी लत ने आखिरकार मुझे समलैंगिक और ट्रॅनी पोर्न जैसी अजीब चीजों से बदल दिया। मुझे यह कहने में बहुत शर्म आ रही है क्योंकि im 100% सीधा है, हालाँकि, मैंने अंततः केवल इन श्रेणियों को देखना और उनके लिए हस्तमैथुन करना शुरू कर दिया। मुझे पता था, हालाँकि मैं समलैंगिक नहीं था क्योंकि जब मुझे pmo किया जाता था तो मैं तुरंत खुद से घृणा करने लगता था। मैंने सेक्सी महिलाओं के साथ सामान्य पोर्न देखने की कोशिश की, लेकिन मैं इरेक्शन पाने में असफल हो जाऊंगी।

मैंने उस दिन तक यह सब अनदेखा किया जब मैं उस लड़की के साथ था। अब मैं 18 साल की उम्र में आज का उपवास करूंगा। मैं पिछले साल के बाद से pmo के साथ चालू और बंद हूं। और जो मैंने सीखा है, वह यह है कि अश्लील काम करना और काम करना! सबसे लंबे समय तक मैं 55 दिनों के बारे में हूं विश्वास करो, लेकिन मैंने उस समय में प्रगति देखी है। मुझे पिछली गर्मियों की याद है (जब मैं एक्सएनयूएमएक्स दिनों तक पहुंच गया था) मैं एक लड़की के साथ था, जो अभी तक आकर्षक नहीं थी, जब मैंने उसे चूमा, तो मुझे तुरंत इरेक्शन मिल गया। मैं अपने इरेक्शन को खोने की चिंता किए बिना एक कंडोम पर रख सकता था।

मुझे यह कहते हुए दुख हो रहा है कि मैंने उसे त्याग दिया और पोर्न में दे दिया।

हाल ही में मैं एक और लड़की के साथ था और उसके कौमार्य को भी लेने का मौका था, लेकिन मेरे निराश होने पर मेरे एड ने इस बार उसे बहुत अच्छा लगा। यह दो महीने पहले की बात है और तब से मैं 40 दिन का हो गया। लगभग 40 दिनों के दौरान हम दो हफ्ते पहले कहेंगे, मैं एक लड़की के साथ था और मैं उसके बगल में ही बैठा था। मैं उसके साथ लगभग 2 घंटे रहा और मैंने कसम खाई कि मुझे पूरे समय एक इरेक्शन होता है और मेरा मतलब है एक पूरा!

दुर्भाग्य से मैं अहंकारी हो गया और बिना पोर्न के उस दिन को याद करने का फैसला किया। मैं उसे फिर से पिछले सप्ताह देखा और उसे चुंबन मुश्किल से मुझे एक hardon दे दी है। उसने मुझे एक हैंडजॉब देने की भी कोशिश की और कुछ भी नहीं ... मुझे पता है कि मैंने मो द्वारा खुद को धोखा दिया है।

वैसे भी मुझे लगता है कि हम आज के दिन को 3 कहेंगे क्योंकि मैं एमओ रविवार से वापस आ गया हूं। मुझे पता है कि मेरे पास एक बार फिर से जाने का एक लंबा रास्ता है, लेकिन मुझे यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि मुझे कहाँ होना चाहिए। किसी को विशेष रूप से 18 यो को एड से पीड़ित नहीं होना चाहिए। मैं आप सभी को पोस्ट करता रहूंगा मुझे उम्मीद है कि आप लोग पूरी रिकवरी के साथ वापस लौटेंगे।

उम्र 50 - ईडी ठीक हो गया, पोर्न में वापस आ गया, अब गंभीर ईडी

यह सब पिछली गर्मियों की शुरुआत में नोफ़ैप के प्रयास के बाद शुरू हुआ। अचानक मेरे पास ड्राइव था। मैंने लैटिन में एक ग्रीष्मकालीन कक्षा (VERY हार्ड क्लास) को चुना। मैं बाहर गया और एक लड़की IRL (बहुत ही शांत लड़की) से मिला।

फिर। गर्मियों के दौरान मिडवे- मैंने टैप किया। मैंने अपने आप से कहा कि मैं समर कोर्स पूरा करने का जश्न मनाऊं, सामाजिक सफलताएँ, जीवन के लिए नया जोश मिले।

हालांकि इसे पहचानने में मुझे एक हफ्ता लगा- मैं बाहर नहीं जा रहा था। मैंने सही खाना बंद कर दिया। यह ऐसा था जैसे कि मेरे जीवन के लिए एक विशाल रिमोट कंट्रोल वाला कोई दबाव है।

कॉलेज में अगले सेमेस्टर में मैं हर कक्षा में असफल रहा (मैंने पहले कभी कोई कक्षा नहीं की)। साइकेडेलिक्स से बाहर बकवास का दुरुपयोग किया (यह अपने आप को बेहतर करने के बजाय कुछ समस्या / लत बन गया)। और अपने साथियों से सामाजिक रूप से अलग-थलग पड़ गया। (कक्षा में न जाने की बात।)

सौभाग्य से मेरे माता-पिता वास्तव में सहायक हैं। उनके बिना मैं होगा अभी सड़कों पर बेघर हो जाओ। कल रात मेरे पिताजी ने मुझसे पूछा, "तुम क्या कर रहे थे जिसने पिछली गर्मियों में आपको इतना उत्पादक बना दिया था?" और मेरे सिर में एक रोशनी चली गई। http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1fq4jg/what_were_you_doing_that_made_you_so_productive/

आयु 25 - दूसरा रिबूट: बढ़ी हुई ऊर्जा, बेहतर मनोदशा, घटी हुई चिंता, बेहतर सेक्स, अधिक आत्मविश्वास, बढ़ी हुई प्रेरणा

मैंने अंत में अपनी प्रेमिका को बताया और महीनों के अवसाद के बाद अपने दैनिक जीवन को बदलने के लिए कार्रवाई की।

मैं लगभग 3 वर्षों से NoFap पर हूं। पिछली गर्मियों में एक बड़ी लकीर सहित मेरे कई उतार-चढ़ाव रहे हैं। 2014 की गर्मियों में वापस मैं अपनी प्रेमिका से मिला और हम करीब हो गए, लेकिन लंबी दूरी तय करनी पड़ी। उस समय मैं महीनों से साफ था और मजबूत महसूस कर रहा था। स्कूल जाते समय चीजें अच्छी थीं और जब हम एक साथ मिले तो यह आश्चर्यजनक था!

मैंने उसी शहर में इंटर्नशिप की, मेरी प्रेमिका गर्मियों में रहती है और हम 3 महीने तक साथ रहे। वह समय बहुत अच्छा था! हम एक कार्यकुशलता में रहते थे और मेरे पास शाब्दिक रूप से फिसलने और पोर्न देखने की कोई गोपनीयता नहीं थी। उन महीनों में चीजें काफी मजबूत थीं और मुझे विश्वास था कि मैं स्कूल में अपने अगले सेमेस्टर में जाऊंगा। पतन सेमेस्टर बुरा नहीं था। वह और मैं जुड़े रहे और लंबी दूरी अभी भी हमारे लिए काम कर रही थी।

फिर स्प्रिंग सेमेस्टर हिट हुआ ... मैंने इस सेमेस्टर के दौरान बहुत कुछ लिया। पूर्णकालिक स्कूल के शीर्ष पर, मैंने एक शोध परियोजना, दो नौकरियां, और एक अतिरिक्त सप्ताहांत व्यापार वर्ग उठाया। मैं एक कैंपस क्लब के साथ भी मदद करता हूं और स्कूल / उद्योग से संबंधित सम्मेलनों के लिए बहुत यात्रा करता हूं। मैं मूल रूप से खुद को बहुत कम समय में करने के लिए बहुत अधिक करने की स्थिति में हूं। मैंने मान लिया कि मैं दबाव में कामयाब होऊंगा। यह सब काम मेरी प्रेमिका के साथ संपर्क में रहने और उसे देखने के लिए यात्रा करने के लिए बहुत कठिन बना।

दबाव बनाया गया था और मैं महसूस कर रहा था कि थोड़ा पीएमओ तनाव के माध्यम से मुझे प्राप्त करने में मदद करेगा। खैर, यह नहीं था। वास्तव में इसने इसे इतना बदतर बना दिया। मैंने पीएम ओइंग शुरू किया और सबसे खराब समय जब मैं कक्षा में रहने वाला था या बिस्तर पर जाने या होमवर्क करने के बजाय सुबह 4 बजे तक रहता था। मैं एक धूमिल खोल बनने लगा। मैंने अपनी प्रेमिका से छुपाया और अभिनय किया जैसे सब कुछ ठीक था। मैं चिंता में डूबा अवसाद में फिसल गया हूं।

कल मैंने एक पिवटोल क्षण मारा। मैं मृत महसूस करने लगा था और दुखी होने के कारण बहुत गुस्से में था और थक गया था। मैंने अपनी प्रेमिका को सब कुछ कबूल करने के लिए बुलाया जो पिछले कुछ महीनों से चल रहा था। उसने इसे कठिन लिया। बहुत कठिन। उसने सोचा कि यह एक अच्छी प्रेमिका नहीं होने के कारण या मुझे खुश नहीं करने के कारण है। मुझे आखिरकार यह बताना पड़ा कि पीएमओ मुझे कैसे नशे की लत लगता है और मैं इसका इस्तेमाल कैसे करता हूं। कैसे उसका उसके या हमारे रिश्ते से कोई लेना-देना नहीं था। हम चीजों को पैच अप करने में कामयाब रहे, लेकिन अब वह जानती है कि यह मेरे और हमारे रिश्ते का एक हिस्सा है।

यह पिछले 24 घंटों से एक कठिन समय है। मैंने एक चिकित्सक से संपर्क किया और एक नियुक्ति के लिए एक तारीख निकालने की कोशिश कर रहा हूं। मैंने अपने सलाहकार को ईमेल किया और अपना प्रोजेक्ट छोड़ दिया। मैं अब एक काम करने के लिए नीचे हूँ। मूल रूप से मैंने अपने जीवन से बहुत सारी चिंताओं को दूर किया। मैं भी बकवास का एक गुच्छा है कि मेरे अपार्टमेंट में जमा कर रहा था के माध्यम से।

वैसे भी, यह सब कहने के लिए कि क्या आप इसे अपने एसओ से रोक रहे हैं। उसे बताओ / उसे क्योंकि यह गंदगी अपने दम पर कुचल रहा है।

500+ दिन - मेरे पास पीएमओ पर भरोसा न करने वाले मेरे जीवन की कई घटनाएं और अनुभव हैं

मैंने पहले भी nofap किया है। 90 दिन के निशान के आसपास और उस समय में मुझे एक नई नौकरी मिली, नई प्रेमिका, व्यायाम कर रही थी। बहुत सी ठंडी चीजें। लेकिन मैंने यह सोचने की गलती की कि एक बार सबकुछ ठीक हो जाने के बाद सब कुछ सेट हो जाता है। मैं पीएमओ वापस चला गया और सब कुछ सामान्य हो गया। नौकरी, आलसी, अधिक वजन, खराब संबंध पसंद नहीं था। [दूसरी वसूली की कहानी पढ़ें]

डेढ़ साल बाद छूटा और मुझे खुशी है कि मैंने ऐसा किया

मुझे खुशी है कि मैं विस्थापित हो गया ... क्योंकि अब मुझे पता है कि मैं फिर से और इस बार अच्छे से फील करना बंद करना चाहता हूं। यह मैंने देखा है:

1. कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं लेख के साथ अधिनियम को सही ठहराने की कितनी कोशिश करता हूं, कितना स्वस्थ फीलिंग है, मैं हमेशा बुरा महसूस करता हूं जब मैं कर रहा होता हूं। आप लोग भावना को जानते हैं।
2. मैं अपने आप में कम मिलनसार और कम आत्मविश्वास वाला बन गया हूं।
3. मैं महिलाओं से संपर्क करने और उनका पीछा करने के लिए कम इच्छुक हूं। मुझे लगता है कि यह इसलिए है क्योंकि मुझे पता है कि आनंद एक मात्र झपकी है और मुझे वास्तव में खुद को वहां नहीं रखना है या एक साथी को खोजने में कोई प्रयास नहीं करना है, जिसके साथ एक सुखद अनुभव हो (जिसमें हमेशा सेक्स शामिल न हो या यौन चीजें)।
4. यह खतरनाक था कि मैं कितनी जल्दी अपने आप को संभोग करने के लिए मिला। मैं 14 (अब 27) के बाद से लगभग रोज़ाना रोजाना हस्तमैथुन कर रहा था - यह रोकने के कई प्रयासों के अलावा है जो कुछ हफ्तों तक चलेगा। नतीजतन, मैंने खुद को गति के लिए प्रशिक्षित किया है, अगर मैं चाहता हूं तो मैं 30 सेकंड में संभोग कर सकता हूं। अगर मैं एक महिला के साथ स्वस्थ, जीवंत और निष्पक्ष यौन संबंध चाहता हूं तो यह अच्छी बात नहीं है।
5. हस्तमैथुन आपको अपने शरीर को "एक्सप्लोर" करने में मदद नहीं करता है जितना वे कहते हैं कि यह करता है, लेकिन यह आपकी कामुकता और शरीर का शोषण करने में आपकी मदद करता है जितना वे आपको बताते हैं। ईमानदारी, हस्तमैथुन के 13 साल बाद और "मेरे शरीर को जानने के लिए" कुछ भी अज्ञात नहीं होना चाहिए। इस समय, यह अच्छा है

उन लोगों के लिए जो दूसरी बार रिबूट कर रहे हैं

मैंने 110 दिनों के लिए एक रिबूट किया था, और दिन पर 95 मेरा ईडी पूरी तरह से चला गया था और शानदार सेक्स किया था। लेकिन .. दुर्भाग्य से मैं एक्सन्यूएमएक्स हफ्तों के लिए पोर्न पर रुक गया और बिंदास हो गया .. (pmo (6 कभी-कभी 2 सप्ताह में एक बार) और मैं उत्सुक था, मैं अब एक्सएनएक्सएक्स के लिए अपने दूसरे रिबूट में हूं और मैं फिर से बड़ा फ्लैटलाइन हूं।

तो मेरा सवाल है: कैसे है / आपके सेकंड के बाहर पसंद है? यह तय है कि पहले के रूप में लंबे समय के बाद (ईडी से लिया गया था) के रूप में लिया?

मुझे मेरा लाइसेंस, मेरी पहली नौकरी, और एक रिश्ता मिला जो पूरी तरह से हिल गया (और फिर इसे सब दूर फेंक दिया)

90 दिनों के बाद क्या होता है? एक बुजुर्ग परिप्रेक्ष्य

441 दिन पहले मैंने पहली बार Nofap शुरू किया था। यह मेरा पहली बार था जब 12 वर्षों में हस्तमैथुन नहीं किया। अनुभव अविश्वसनीय था। तुरंत मेरा अवसाद फीका पड़ने लगा, महिलाओं के साथ मेरा आत्मविश्वास बढ़ गया और एक व्यक्ति के रूप में मैं अधिक प्रेरित और अधिक ऊर्जावान बन गया। आप यहां मेरे मूल 90 दिनों के बारे में पढ़ सकते हैं: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21nhjz/90_day_report_how_i_did_it_and_how_you_can_do_it/

Nofap के 180 दिनों के बाद मुझे आश्चर्य होने लगा- आगे क्या है? क्या मुझे हमेशा के लिए फ़ैप नहीं करना है? क्या स्वस्थ तरीके से हस्तमैथुन करना सीखना फायदेमंद नहीं है? मेरे शरीर के लिए प्यार और सम्मान के साथ? मुझे यकीन नहीं था कि मुझे क्या करना है। मैंने नोफैप के आसपास देखा लेकिन मेरी स्थिति में कुछ ही लोग थे जिन्होंने वहाँ राय साझा की।

तो 220 दिनों में मैंने फिर से हस्तमैथुन करना शुरू कर दिया, सबसे पहले, संभव के रूप में कम से कम बाध्यकारी तरीके से। बिना पोर्न और फंतासी के साथ, बस आनंद का एहसास। पहले तो मैंने इसे सप्ताह में केवल एक बार किया। लेकिन बहुत जल्दी, मैंने नियंत्रण से बाहर कर दिया। अगले 4 महीनों के लिए मैं अनिवार्य हस्तमैथुन के खोने की ओर था।

अविश्वसनीय रूप से, सभी नकारात्मक लक्षण वापस आ गए। मैंने अपना आत्मविश्वास खो दिया, मैं फिर से उदास और सुस्त लगने लगा और मैं बस फिर से चूत की तरह काम करने लगा। मैंने लड़कियों को दूसरे रास्ते के बजाय पीछा किया, मेरे रिश्ते टूट गए और मैं आत्म-घृणा के एक समुद्र में समाप्त हो गया।

मैं अब दिन 21 पर हूं और मुझे फिर से अच्छा लग रहा है। जैसे वास्तव में अच्छा, रात और दिन अच्छा। मैं लंबे समय से इस यात्रा पर हूं इसलिए मुझे सिर्फ यह कहना है कि नोफैप काम करता है!

उन लोगों के लिए जो यह आपकी पहली लंबी लकीर है, मुझ पर विश्वास करें कि नोफ़ैप के सभी सकारात्मक दुष्प्रभाव सत्य हैं। और 90 दिनों में आप में से जो लोग हैं, उनके लिए यह पोस्ट वास्तव में है। आप अपनी परवाह किए बिना अपना निर्णय लेंगे और आप इसके हकदार हैं। लेकिन उम्मीद है कि मेरी कहानी एक ऐसी आवाज होगी, जो आपके द्वारा चुने गए मार्ग का मार्गदर्शन कर सकती है।

गड़बड़ी, स्खलन में देरी, प्रतिबद्धता।

33yo ने मेरे पूरे जीवन में देरी स्खलन से जूझ रहे पुरुष से शादी की। मुझे लगता है कि PIED में विकसित हुआ। मेरे पास एक 60 दिन आसान मोड स्ट्रीक था, लेकिन सेक्स चेज़रों के कारण वापस फागिंग में गिर गया। PIED और DE सही वापस आए।

मुझे वियाग्रा निर्धारित किया गया था, जो थोड़ा बहुत मदद करता था, लेकिन नोएप के जितना करीब नहीं था। वैसे भी, मैंने सिफारिश की है। अब 9 दिन में।

आपके ठीक होने के बाद एक दीर्घकालिक चेतावनी (कभी-कभी यह सब भूल जाओ)

जब मैंने YBOP की खोज की, तो मैंने कुछ साल पहले यह काम किया था, और [www.yourbrainrebalanced.com] हमारे संस्थापक फप्परों के व्यर्थ बीज द्वारा पैदा किया गया एक बच्चा था (लड़का यह बड़ा हो गया है - मुझे लगता है कि यह सब कुछ करने के लिए कुछ है 'मजबूत अभिमानी सदस्य' 😉

14 महीने की लकीर से मुक्त होने के बाद मुझे सिर्फ 6 दिनों तक पहुंचने में एक महीना लगा

बहुत से लोग एक लंबी लकीर से मुक्त होने के बाद फिर से उठने के साथ अपने संघर्ष की रिपोर्ट करते हैं और मैं कोई अपवाद नहीं था। 6 महीनों के लिए पोर्न और हस्तमैथुन मुक्त होने के बाद और उस बिंदु पर पहुंच गया, जहां मुझे लगा कि मैं कभी भी एक आदत पर वापस नहीं जाऊंगा जो मेरे जीवन में एक विनाशकारी शक्ति थी, मैंने खुद को 4 दिनों तक पहुंचने में असमर्थ पाया।

यह एक नारकीय 4 सप्ताह था और मैं इसके विपरीत पूर्ण था, जो मैं 4 सप्ताह पहले था: अत्यधिक मूड के झूलों के साथ आवेगी और बाध्यकारी। सामान्य सामाजिक चिंता और अजीबता, अवसाद और PMOIng के अन्य सभी दुष्प्रभाव नियमित रूप से यहां रिपोर्ट किए गए हैं।

मैंने मूल रूप से उस पर एक मजबूत पकड़ होने के बाद अपने जीवन का नियंत्रण खो दिया। हार को स्वीकार करने के लिए मेरे लिए यह और भी कठिन था कि मैं बिना किसी आग्रह के स्वेच्छा से भर गया - यह एक मूर्खतापूर्ण निर्णय था कि यह आदत कितनी विनाशकारी है।

इसलिए मैंने फैसला किया कि NoFap सिर्फ एक प्लेसबो था, उसने 'कभी-कभार' पोर्न देखना शुरू करने का फैसला किया।

खैर, कभी-कभी दैनिक में बदल जाता है, दैनिक कुछ दिनों में कई बार बदल जाता है ... मेरा मूड खराब हो गया, मैं कसरत के लिए तैयार नहीं हो सका .. मुझे स्वस्थ भोजन बनाने के प्रयास में परेशान नहीं किया जा सकता है, इसलिए मैं बस माइक्रोवेव और पूर्व लाया गया , मैं हर समय थका हुआ महसूस करता हूं, मुझे ऐसा लगता है कि मैं पहले की तुलना में अधिक मोटा हो रहा हूं ...

कम से कम मैंने अपने सिर में आवाज को मार दिया है जो मुझे बता रहा है कि नोफ़ैप बकवास था। फिर से कोशिश करने के लिए सोओ समय, मुझे शुभकामनाएँ! मैंने इस घटना को पोस्ट किया है कि कोई भी ऐसा ही सोच रहा था, शायद इसके माध्यम से पढ़ने से आपको दो बार सोचना पड़ेगा।

(जवाब दे दो)

आप जो वर्णन कर रहे हैं वह वास्तव में मुझे कैसा लगा। शून्य इच्छाशक्ति एक द्वि घातुमान के बाद कुछ भी करने के लिए ... पोर्न वास्तव में हमें बकवास करता है।

मेरे जीवन में बड़ा सुधार, लेकिन…।

सब कुछ बढिया था! लाभ? आम तौर पर मैं ऊर्जावान व्यक्ति हूं, नई चीजों को सामाजिक बनाने और सीखने के लिए उत्सुक हूं, लेकिन इसके अलावा मुझे बहुत शक्ति मिली। मैं आत्म सुधार करने लगा; बाहर काम करना, रचनात्मकता विकसित करना, सामाजिक कौशल की खोज करना, शिथिलता को कम करना, बहुत सारी चीजें प्राप्त करना! मेरा मन स्पष्ट है, मैं ध्यान केंद्रित करना आसान कर सकता हूं, कभी-कभी प्रवाह की स्थिति का अनुभव कर सकता हूं। कुछ दिन मैं पूरे दिन सीट पर रह सकता था और आत्म सुधार लेख पढ़ रहा था, एक और दिन दिन बर्बाद न करने के लिए जल्दी उठता था और बहुत सारी गतिविधियों की कोशिश करता था। मेरी 10 महीने की लड़ाई एकदम सही थी।

अचानक पिछले महीने मैं असफल रहा (रेडिट, कुछ क्लिक्स, nsfw उप ब्राउज़ करना और आपको पता है कि बाद में I)। मुझे लगता है कि ठीक है, बहुत लंबे समय के बाद, यह हानिकारक नहीं हो सकता है, यह मेरा स्वयं का बहाना था। सप्ताह बाद में एक ही कहानी, कुछ दिनों बाद फिर से ... इसलिए प्रवृत्ति बहुत खतरनाक है।

मैं असफल क्यों हुआ? हो सकता है क्योंकि मेरे पास आमतौर पर अधिक खाली समय होता है, शायद मेरी लत बहुत मजबूत है और मैंने इसे (मेरे नियम को तोड़) दिया। मैं इससे बहुत डरता हूं, इसलिए आज मैंने फिर से लड़ने का फैसला किया! मैंने प्रेरणा का एक नया हिस्सा प्राप्त किया है, अब मैं समृद्ध अनुभव कर रहा हूं। मुझे पता है कि मेरी यात्रा बहुत लंबी है, लेकिन मैं जाने के लिए बहुत उत्साहित हूं। मैं यह क्यों लिख रहा हूं? क्योंकि यह बहुत मजबूत लत है, खुद के लिए बहुत मुश्किल मत बनो, लेकिन हमेशा खुद के साथ ईमानदार रहें, नशे के प्रति जागरूक रहें और सकारात्मक रहें!

मुझे 100 दिन हो गए (क्षमा करें, मैंने कोई पीएमओ की गिनती बंद कर दी) और एक महान लड़की के साथ अभी रिश्ते में है। हमने हर बार गले लगाया या बाहर किया, लेकिन अभी तक कोई सेक्स नहीं किया था। मैं हमेशा से ही हर तरह की लड़की के साथ बिल्कुल सहज रहने की जरूरत रखती हूं।

अब बुरी खबर के लिए। मैंने कुछ सप्ताह पहले फिर से पीएमओ की शुरुआत की और ऐसा महसूस किया कि मेरी सफलता पर इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ा। अभी भी सुबह की लकड़ी के लिए जाग रहा था इसलिए मुझे लगा कि मैं ठीक हो गया हूं। इससे मुझे अति विश्वास हुआ और मैंने अगले सप्ताह तक पीएमओ को जारी रखा।

धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से निशाचर और सुबह की लकड़ी गायब हो गई और इसने मुझे यह बता दिया कि सारी प्रगति हो गई है। 10 फरवरी को फिर से संयम शुरू किया गया जो आज के दिन को पीएमओ का 5 दिन बनाता है। अच्छी खबर यह है कि मैं आज सुबह फिर से लकड़ी के लिए जाग गया हूं। वाह, मैं विश्वास नहीं कर सकता कि मैंने बहुत समय व्यतीत किया और फिर से जाल में वापस गिर गया। प्रक्रिया के साथ ट्रैक पर रहने के लिए इस साइट पर अधिक जाना जाएगा।

एक और बात जिसने मुझे बाहर कर दिया, जब मैं फिर से पीएमओइंग कर रहा था, गले लगाने या अपनी लड़की के साथ बाहर जाने पर कोई इरेक्शन नहीं हुआ। मुझे डर है कि मैंने अपने आप को वापस सेट कर लिया है, बस उम्मीद है कि मैंने खुद को बहुत दूर सेट नहीं किया। पढ़ने के लिए धन्यवाद, आशा है कि हर कोई इस लड़ाई में मजबूत रहेगा।

आयु 25 - एनईईटी से अल्फा तक रीफोकसिंग से रीफोकसिंग तक

सोचा था कि मैं इस माँ कमीने हरा दिया था। भगवान लानत है मैं गलत था

मैंने अपने 90 दिन किए। पर ट्रूड किया और 150 किया। मेरी आँखों के सामने मेरा कमबख्त जीवन बदल रहा था। मेरी प्रेमिका के साथ मेरा संबंध पुनर्जन्म था। उन्होंने मुझ पर भरोसा किया और उन तरीकों से मेरा सम्मान किया, जिनके बारे में मैंने कभी सोचा भी नहीं था। मैंने अपने आप को उन तरीकों से प्यार और सम्मान दिया, जिनके बारे में मैंने कभी सोचा भी नहीं था।

मैं एक व्यक्ति के रूप में खुद को बढ़ता हुआ महसूस कर सकता था। मुझे लगा कि बैग में मेरी माँ है। मुझे लगा कि मैं हस्तमैथुन नहीं करने पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च कर रहा हूं। मैंने अपने बैज को अनसुना किया और हटा दिया। मैंने थेरेपी जाना बंद कर दिया जब मैंने एक काम की शुरुआत की जो कि सप्ताह के दिनों में अपना सारा समय लगाता था। मैंने समूह चिकित्सा में जाना बंद कर दिया। मैंने रिकवरी का काम करना बंद कर दिया। मैं टाल गया। मैं फिर से परेशान हो गया। मैंने पिछले महीने के लिए हर सप्ताहांत को छोड़ दिया है।

मैं फिसल रहा हूं। मैं यह सब दूर फेंक रहा हूँ। मैं अपने आप को अपने पूर्व स्व में लौटकर महसूस कर सकता हूं। मेरी क्षमता का एक अंश। कोई जो स्वार्थी हो। आत्मविश्वास नहीं है। दूसरों पर आघात करना। झूठ। Manipulates।

मैं फिर ऐसा नहीं कर सकता। Resubbed। मैं यहां हर सुबह भविष्य के लिए देखूंगा। मैंने अपना काउंटर रीसेट कर दिया। मैं एक बार फिर से हर दिन का खजाना चाहता हूं। मेरे पास मेरे पागल काम अनुसूची के कारण मेरे चिकित्सक को देखने का समय नहीं है, लेकिन मैं अंत में उसे अनदेखा करने के बजाय उसके ईमेल का जवाब देने जा रहा हूं। मैं सप्ताहांत पर कुछ कमजोर और आध्यात्मिक खोज करने जा रहा हूं।

मुझे यह करना है। मुझे लड़ते रहना है। मुझे लगा कि यह खत्म हो गया है, लेकिन मुझसे गलती हुई थी। यह लड़ाई कभी खत्म नहीं हो सकती।

खैर दोस्तों, मैं आखिरकार अपनी प्रेमिका के साथ पूरी गर्मी बिताने से लौट आया हूं। दो महीने में मैं नीचे जा रहा हूँ जहाँ वह उसके साथ रहने के लिए रहती है। मैंने उसके साथ लगभग हर दिन शाब्दिक रूप से बिताया और मैं पूरी तरह से था, मेरा मतलब है पूरी तरह से, अपने ईडी से चंगा होने के बाद पोर्न से दूर रहना। जैसा कि मेरी चिंता फीका है मैंने पाया कि मैं कभी-कभी सीधे 5 दिनों तक प्रदर्शन करने में सक्षम था। पोर्न से दूर रहने से इरेक्शन हासिल करना अविश्वसनीय रूप से आसान हो गया। एक मासूम चुंबन और उछाल! अगली बात आपको पता है कि आप कठिन हैं!

मैं अभी डेढ़ हफ्ते से अपनी प्रेमिका से दूर हूं। डरावनी बात यह है कि सेक्स के बिना, मैं पिछले हफ्ते और डेढ़ हफ्ते में चार बार झड़ चुका हूं। मैंने इसे सही ठहराने की कोशिश की है, लेकिन तथ्य यह है कि सेक्स के बिना, मेरा मन अब अपनी "दवा" पाने की कोशिश कर रहा है। मैं अब नरक के रूप में डर रहा हूं क्योंकि मुझे पता है कि प्रभाव क्या हैं। इसलिए मैं वापस आ गया हूं। मैं यह कर सकता हूं। मैंने पहले भी किया है।

दूसरी बार चारों ओर, मुझे शुभकामनाएँ।

पिछले साल मैंने लगभग 3 महीने तक नोफ़ैप के साथ प्रयोग किया और, मुझे यह स्वीकार करना चाहिए कि वे मेरे सबसे अधिक उत्पादक और खुशहाल समय में से कुछ थे। मैंने अपने करियर पर ध्यान केंद्रित किया, स्कूल लौटा, और लगातार आधार पर काम करने और व्यायाम करने की नई जीवनशैली शुरू की। दुर्भाग्य से, मैं कुछ महीनों के बाद अपनी पुरानी आदतों से दूर हो गया और वहाँ से सब कुछ अस्त-व्यस्त हो गया। मुझे वास्तव में यौन उत्तेजना और पोर्न के आसपास "पूरी तरह से" नहीं आधारित जीवन के मूल्य की सराहना करने में लगभग 9 महीने लगे।

हालाँकि मैं अभी भी अपने शौक और पेशे में सक्रिय रूप से व्यस्त हूँ, लेकिन मैं सेक्स, पोर्न और हस्तमैथुन पर अपनी निर्भरता के कारण वास्तव में यह सब देने में असमर्थ हूँ। मैं हमेशा के लिए इन चीजों से मुक्त होना चाहता हूं और यही कारण है कि मैं आप लोगों के पास लौट रहा हूं क्योंकि आप मुझसे पहले इतने अद्भुत थे। मुझे पता है कि मैं यह अकेले नहीं लड़ सकता; और आपके समर्थन से मैं अंत में 15 साल से मेरी गर्दन पर लटके हुए सेक्स की लत के राक्षस को हरा सकता हूं!

तब मैंने TEDx वीडियो पर ठोकर खाई, जिसमें पोर्न की लत को समझाया गया था। और यह मेरे लिए खोला गया आकाश की तरह था। और मैंने उसी दिन पोर्न छोड़ दिया और एक साल तक बिना किसी रुकावट के इसे बनाया। और इसने काम किया। मेरे अवसाद दूर हो गए, मैं अपनी नौकरी में और अधिक सफल हो गया, मैं बिस्तर से आसान हो गया, खेल, पढ़ने आदि पर उठा, मैंने ऑनलाइन डेटिंग शुरू की और मुझे एक अच्छी लड़की मिली जो बहुत दूर रह रही थी और लगभग एक महीने के बाद चैटिंग और ई-मेलिंग के ज़रिए और आगे बढ़कर उसने मुझे अपने साथ सप्ताहांत बिताने के लिए आमंत्रित किया। हालांकि यह विचार था कि मैं सोफे पर सोऊंगा, मैंने इसे कभी नहीं बनाया। हमने 3 दिनों के लिए हर रोज (कभी-कभी दो बार) सेक्स किया था। हम सहमत थे कि दूरी के कारण एक रिश्ता संभव नहीं था और हमने इसे एक मजेदार सप्ताहांत में छोड़ दिया।

कुछ महीने बाद मैं पास की एक लड़की से मिला और यह एक तुरंत क्रश था। हम बहुत तेजी से झुके और मेरे आश्चर्य के लिए वह बेडरूम में बहुत खुले दिमाग का था। इसने मुझे असुरक्षित बना दिया, मैं पीछे नहीं हटना चाहती थी (वह बहुत प्रेरित थी)। मैं अपने डॉक्टर के पास गया और अपने ईडी को समझाया, उसने मुझे "आत्मविश्वास बढ़ाने वाला" देने के लिए 4 वियाग्रा की गोलियों का एक नमूना दिया। मैं वियाग्रा पर संदेह कर रहा था इसलिए मैंने जब मैं अपने दम पर था तो एक आधा गोली लेने की कोशिश की। बस सेक्स के बारे में सोचने से मुझे एक जोश मिला जो आखिर तक बना रहा। यह वह जगह है जहाँ यह सब गलत हो गया।

मेरा रिश्ता खत्म होने के बाद (वास्तव में वियाग्रा का इस्तेमाल कभी नहीं किया गया) मैं पोर्न जैसे यौन संबंध के बाद अकेला था। वियाग्रा के साथ मेरे ईडी से बाहर निकलने का एक निश्चित रास्ता और कोई प्रेमिका नहीं, मेरे कंधे पर छोटे शैतान ने कहा: "चलो फैप, आप एक साल से अधिक समय से साफ हैं, आप सप्ताह में एक बार संभाल सकते हैं, आपको यह भी नहीं करना है अश्लील देखो।" तो मैंने किया। इससे पहले कि मैं यह जानता, मैं TEDx वीडियो से 1.5 साल पहले वापस वहीं आ गया था। मेरे अवसाद वापस आ गए, मेरा काम टेढ़ा होता जा रहा था। मैं एक वर्ग में वापस आ गया था। https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-31-ed-depression-went-away-more-successful-at-my-job-and-relapse/

रोजाना सुबह उठने के बाद दो बार सुबह जल्दी उठने और जिम जाने की दिनचर्या के कारण। तय किया कि मैं एक पोर्श बॉक्सर ड्राइव करना चाहता हूं, और दूसरा मैंने अपना अपार्टमेंट छोड़ दिया, मुझे ऐसा लगा जैसे मैं ड्रग्स पर था। बिक्री आदमी के साथ पूरी बातचीत उछल, तंत्रिका रैकिंग और अजीब थी। Im आमतौर पर सामाजिक हस्तक्षेप के साथ एक जानवर है। मैं पूरे समय झटके के बिना 5 गति नहीं चला सकता था, और मैं अपनी वर्तमान कार (ऑडी टीटी) में लंबे समय से मैनुअल ड्राइविंग कर रहा हूं।

यहां तक ​​कि जैसे ही मैं इसे टाइप कर सकता हूं, मैं बता सकता हूं कि मेरी विचार प्रक्रिया पूरी तरह से अलग है, मेरे शब्दों में सभी गड़बड़ हैं और मैं वर्तनी की गलतियों को ठीक करने के लिए परेशान नहीं कर रहा हूं जैसे कि मैं सामान्य रूप से होता हूं। Ive को पता चला कि अगर मैं खुद को मास्टरबेट कर रहा हूं, या पोर्न देख रहा हूं, तो यह एक सीधा संकेत है कि मेरा जीवन ऐसा नहीं है। कभी न कभी। FUCK I खिचड़ी भाषा कल का इंतजार करती है जब यह कोहरा सड़क से थोड़ा हटकर होता है4 दिन

2011 में मेरी पहली पोस्ट ने वास्तव में मेरे लिए इसे अभिव्यक्त किया। मैं इसे फिर से पढ़ता हूं। ठंड टर्की जाने और बेहतर महसूस करने के बाद, पीएमओ से शपथ ग्रहण करने के बाद, मैंने कई बार रुक-रुक कर ईडी के मुद्दों और किसी भी प्रकार के दीर्घकालिक संबंधों को बनाए रखने में परेशानी का सामना किया है। नोट: जरूरी नहीं कि सीधे किसी विशिष्ट यौन मुद्दों से संबंधित हो। वैसे भी, पोर्न मेरे लिए दुख की बात है कि जीवन रेखा फिर से बन गई। पहले जैसा तीव्र नहीं था, लेकिन अभी भी एक और बंद मुद्दे पर द्वि घातुमान। इसके बाद विदेशों में एक यात्रा हुई, जिसके तहत मुझे सस्ते लिक्विड बेस्ड वियाग्रा से मिलवाया गया, जिसे मैंने ईडी से संबंधित किसी भी चिंता या प्रदर्शन के मुद्दों से निपटने के लिए कुछ वर्षों के लिए फिर से इस्तेमाल किया है। मैं केवल अपने 40 के दशक के मध्य में हूं और मुझे उस सामान पर भरोसा करने की आवश्यकता नहीं है!

वर्तमान में मेरे लिए मुख्य बात यह है कि अगर मुझे इरेक्शन हो रहा है तो मुझे बहुत कुछ महसूस नहीं हो रहा है। मैं सिर्फ सींग का बना हुआ नहीं लगता। मैं किसी ऐसे व्यक्ति को देख रहा हूं जो गंभीर हो सकता है इसलिए मैं अब पीएमओ से कुछ हफ़्ते की दूरी पर हूं ताकि दोबारा संतुलन पाने और सामान्य महसूस करने की कोशिश की जा सके। उम्मीद करता हूं कि मैं इस बार अच्छे से इस चीज को किक कर सकता हूं।

एक गिर वयोवृद्ध कथा, और अंधेरे पक्ष में मेरी वापसी के बाद कुछ टिप्पणियों

मैंने अपनी पहली लकीर सीप 2012 में शुरू की, अपनी पहली कोशिश में 90 दिनों की कठिन विधा की, और nofap की प्रशंसा गा रहा था। यह जीवन बदल रहा था। 90 दिन चिह्न के आसपास मेरे पास ऊर्जा और आत्मविश्वास की मात्रा अद्भुत थी।

कुछ और महीने बीत गए, और मैंने अपने गार्ड को निराश करने का फैसला किया। पोर्न अब मेरे लिए रोमांचक नहीं था, लेकिन कंजूसी करने वाली लड़कियों में निश्चित रूप से थे, इसलिए मैंने खुद को बी फिल्मों के लिए नेटफ्लिक्स पर मंडराते हुए पाया। लेकिन यह अश्लील नहीं है, है ना? और मैं खुद को नहीं छू रहा हूं, तो यह ठीक है, है ना?

आप बता सकते हैं कि यह कहां है। यह धीरे-धीरे मेरी प्रगति पर धीरे-धीरे दूर होने में एक महीने का समय लेती है, इस बिंदु पर जहां एक महीने पहले शुरू हुआ था, मैं सामान्य रूप से कई-घंटे द्वि घातुमान सत्रों के साथ सप्ताह में कुछ बार टैप करने की अपनी आदत में सबसे अधिक गिर गया था। लानत है। सात महीने, आदमी।

यदि आप पहले के वर्षों में मेरे पोस्ट को देखते हैं, तो आप देख सकते हैं कि मैंने इस सामान के बारे में कितना कठिन बात की और मैंने इसे कितनी गंभीरता से लिया। मैं वास्तव में नहीं जानता कि क्या हुआ। काम के साथ तनाव ने शायद मेरे संकल्प को कमजोर कर दिया। दिन के अंत में, मैंने उन फैसलों को किया, जिसके परिणामस्वरूप मुझे अपनी लकीर खोनी पड़ी और पुरानी आदतों में वापस आना पड़ा।

यदि इस अनुभव के लिए एक सकारात्मक है, तो यह है कि मेरे पास अब जीवन की तुलना में और बिना फैपिंग के एक अच्छा एबीए है।

भरने के बाद से, मेरे पास है:

• ब्रेन फ़ॉग
• सुस्ती
• लगातार क्रंदन
• रात में और सपने नहीं
• सेक्स में आनंद में कमी

यह सिर्फ मेरे जीवन में फख्र रखने लायक नहीं है। इसलिए मैं आज नए सिरे से प्रयास शुरू कर रहा हूं। एक बात मैं उल्लेख करूंगा कि हार्ड मोड है SO MUCH EASIER आसान मोड से।

रिबूट किया, लेकिन फिर से झुका हुआ। दूसरा रिबूट पूरा किया

आयु 19 - NoFap के साथ मेरे प्रयोग। यह काम करता है और यह प्लेसबो नहीं है!

आह चोदो मुझे। 318 दिन बाद और मैं वापस आ गया हूं जहां मैंने शुरू किया था।

लगभग एक साल पहले, मैंने नोफ़ैप शुरू किया और इसने मेरे जीवन को बदल दिया। मुझे प्रेमिका पाने का आत्मविश्वास और ऊर्जा मिली। और यह बहुत अच्छा था

कल रात हम टूट गए। मुझे नहीं लगता कि वह एक थी, लेकिन हमारे रिश्ते के अंत में मैंने चुदाई शुरू कर दी। हम जितनी बार सेक्स करते थे, उतनी बार हम सेक्स नहीं कर रहे थे, इसलिए मैं शॉवर में घूमने लगा, या जब वह सो रही थी या कुछ और था।

तब मुझे कुछ अश्लील चाहिए था, इसलिए मैंने कुछ देखा, मुझे लगा कि थोड़ी देर हो गई है और मुझे इसकी लत नहीं लगेगी। लेकिन मैंने किया। मैं 4, 5 बार कल की तरह भटक गया और मुझे फिर से हार का अहसास हुआ।

इसके अलावा मैंने 20lbs प्राप्त किया और फिर से धूम्रपान करना शुरू कर दिया।

मुझे चोदो। मुझे अपनी जिंदगी फिर से मिल जाएगी। मैं केवल 1 साल पहले गंदगी था।

मैं पोर्न को एक एलर्जी की तरह समझता हूं, मूंगफली की एलर्जी की तरह। मूंगफली एलर्जी वाले किसी व्यक्ति के लिए, मूंगफली "बुरा" या "बुरा" नहीं है, वे सिर्फ कुछ ऐसा है जो किसी व्यक्ति के पास नहीं हो सकता है, क्योंकि इसके परिणाम होंगे। एलर्जी वाला व्यक्ति इसे स्वीकार करता है। डिनर-पार्टी में, जब उनके दोस्त मूंगफली खा रहे होते हैं, वे अपने दोस्तों से ईर्ष्या नहीं करते हैं, या उन्हें खाने के लिए नीचे देखते हैं। वे पहले ही स्वीकार कर चुके हैं कि वे सिर्फ मूंगफली के अनुकूल नहीं हैं।

यह पोर्न के साथ बहुत समान है। ऐसे लोग हैं जो पोर्न देखने के आदी नहीं हैं और इसे ठीक और संयम में उपयोग कर सकते हैं। मैं उनसे अधिक शक्ति कहता हूं। लेकिन हम में से बाकी नशेड़ी लोगों के लिए, हमें यह स्वीकार करना होगा कि हम और पोर्न संगत नहीं हैं। पोर्न का उपयोग करना हमारे लिए परिणाम हैं। हमें बस इसे स्वीकार करना है और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ना है।

जब आपको लगता है कि सब कुछ डाउनहिल हो रहा है, फिर भी आपको पता है कि नोफैप आपको बचा सकता है।

मैं अब ईडी के साथ लगभग एक साल से संघर्ष कर रहा हूं और मैं उम्र के लिए इस सब्रेडिट के आसपास घूम रहा हूं, यह सोचना कि कभी-कभी अतिरंजित महाशक्तियों के कारण आप में से कुछ का उल्लेख करना हास्यास्पद है। फिर भी मुझे विश्वास था कि गैरी विल्सन ने अपनी TEDx बात में क्या कहा था। हालांकि, लगातार बहाने खोजने के बाद मैं निश्चित रूप से अब ठीक से ऐसा करने जा रहा हूं ... क्यों? क्योंकि मैं एक महीने पहले 23 दिनों के लिए पोर्न देखने के बिना गया था और मेरा डिक जीवन में वापस आया।

मैं समय-समय पर कल्पना के साथ ताली बजा रहा था लेकिन मुझे महसूस हुआ कि पोर्न एक बहुत बड़ी समस्या है। उन 23 दिनों के बाद मेरा डिक फिर से संवेदनशील हो गया था। लेकिन अब मैं केवल 4 दिन के बाद ही पोर्न देखने के लिए एक और दयनीय बहाना ढूंढ रही हूं। लेकिन अब मैं एक अद्भुत और हॉट गर्लफ्रेंड के साथ हूं लेकिन मुझे बहुत बुरा लगता है क्योंकि मैं उसके लिए मुश्किल नहीं रह सकती। मैं मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह अभी काफी मुश्किल नहीं है।

मैं नहीं जानता कि इस स्थिति से कैसे निपटा जाए, मैं हर चीज को लेकर उसके साथ खुला और ईमानदार रहा हूं, लेकिन मैं वास्तव में चिंतित हूं और अभी हार गया हूं। मुझे पता है कि उचित सेक्स करने से पहले कुछ समय लगने वाला है और यह मुझे अंदर ही अंदर नष्ट कर देता है। अगर मैं वह चीज करने में सक्षम नहीं हूं जो हमें आनुवंशिक रूप से प्रोग्राम करने के लिए होना चाहिए, तो मैं किस उपयोग का हूं?

मैं कुछ महीने पहले डॉक्टर के पास गया था और उसने मुझे बताया कि सब कुछ ठीक था, मेरे पास टेस्टोस्टेरोन के असामान्य रूप से उच्च स्तर थे, और फिर भी मुझे एक विश्वविद्यालय में रहना पड़ता है जहाँ मेरे सभी दोस्त चुदाई कर रहे हैं और ऐसा करने में सक्षम हैं मुझ से। यह वास्तव में मेरे अंदर की हत्या है, यही वजह है कि किसी भी सलाह या समर्थन की बहुत सराहना की जाएगी।

अब मुझे पता है कि मैं आखिरकार हूं, और मैं यह पूरी ईमानदारी से कह सकता हूं, अब पोर्न नहीं देखने के लिए प्रतिबद्ध हूं और शायद कम से कम कुछ समय के लिए फैप भी नहीं करूंगा। मैं अपनी यौन ड्राइव को जल्द ही कैसे प्राप्त कर सकता हूं, मैं अपनी नई प्रेमिका के साथ अपने यौन संबंधों को बर्बाद नहीं करना चाहता।

मेरे रिबूट प्रयास के 9 सप्ताह बहुत जल्दी चले गए: - खराब: किनारा, कल्पनाओं, ईडी समस्याओं के साथ आकस्मिक सेक्स - यह सब मेरी वसूली को धीमा कर दिया। तब मैंने खुद को इंटरनेट और बिना फ़िल्टरिंग प्रोग्राम वाले घर में व्यावहारिक रूप से अकेला पाया। यार, क्या मैंने पलटा।

हर दिन 2-3 बार पोर्न। भयानक बात है - घर वापस आ रहा है, मुझे अपने फ़िल्टर को फिर से स्थापित करने के लिए लगभग एक सप्ताह का समय मिला है। सबसे अधिक, यह अविश्वसनीय है कि पोर्न ने मुझे कैसे उदास कर दिया !!! मुझे अपने पेशेवर मामलों की देखभाल करने, लोगों से मिलने, बाहर जाने से डर लगता था। पोर्न पर इन 10 दिनों की छुट्टी ने मुझे रिबूट शुरू होने से पहले पीछे की ओर ले आया!

निष्कर्ष? रिबूट लंबा और कठोर है। और अगर आप बच जाते हैं, तो यह आपको पीछे ले जाता है। मुझे ऐसा लगा जैसे मैंने 20 हफ्ते पहले किया है। सौभाग्य से, नया रिबूट पिछली बार की तुलना में जल्दी जा रहा है। 2 दिनों में, मैं कहूँगा कि मैंने 3.5 दिन कम से कम आगे बढ़ाए हैं।

(पोर्न-प्रेरित ईडी, 50 दिन नो पीएमओ, एक-दो दिन का रिलैप्स) अपनी आखिरी पोस्ट के बाद, मुझे पीएमओ से एक और 2 हफ्ते मिले। मेरी पत्नी के साथ सेक्स किया यह बहुत अच्छा था। मैंने निश्चित रूप से देखा है कि ईडी को संयम / रिबूट करने के साथ कैसे सुधार होता है। फ़्लिपसाइड पर, मैंने भी महसूस किया चेज़र प्रभाव गलत तरीके से। मैंने अगले दिन P को देखना शुरू कर दिया और 7 दिनों के बारे में सोचा। मैं एक बदलाव के लिए एक उचित निर्माण के साथ एम करने में सक्षम होने का आनंद लिया।

मैंने दिन में एक बार शुरुआत की, 2 बार और 2 दिनों के लिए, मैं 3 के लिए चला गया। मेरे पास तेजी से वृद्धि हुई थी (पागल कितनी जल्दी मैंने एक बड़ा पी संग्रह (100 गिग्स!) संकलित किया था / मुझे पता था कि यह खतरे में पड़ जाएगा) प्रगति जो मैंने की, लेकिन मैंने कुछ स्तर पर ध्यान नहीं दिया।

फिर भी मैंने आखिरकार रुकने का फैसला किया। मैंने अपनी कंप्यूटर फ़ाइलों को जल्दी से हटा दिया और सॉफ़्टवेयर की स्थापना रद्द कर दी और फिर से शुरू किया। 3 दिन अब, और मुझे अच्छा लग रहा है। मैंने 10 दिनों के लिए व्यायाम करना बंद कर दिया और फिर से शुरू किया।

इससे मैंने सीखा है कि मैं एक आकस्मिक पीएमओयर बनने में असमर्थ हूं। यह पूरी लत के लिए एक फिसलन ढलान है। अपनी नज़रें पुरस्कार पर रखो। फ्लैटलाइन अवधि (मूड स्विंग, बेचैनी, सिरदर्द) के दौरान मैं जिस असुविधा और दुख से गुज़री, वह कुछ ऐसा नहीं है जिसे मैं फिर से अनुभव करना चाहती हूं। मुझे पूरी जानकारी है कि पीएमओ ब्रोकेडिक के लिए एक तरह से टिकट है।

मैं पीएमओ के लिए इतना समय नहीं गंवाना चाहता हूं ताकि मैं और चीजों को पूरा कर सकूं। जब मैं लिप्त होता हूं तो मुझे अपराध / असुरक्षा / अखंडता हानि महसूस नहीं होती है। मैं वैगन पर वापस आ गया हूं।

मैं एक लड़की के साथ PIED हो गया

इस अनुभव ने मुझे हमेशा के लिए पीएमओ से दूर कर दिया। मुझे मेरे जीवन के लिए एक चोट नहीं मिली और यह बकवास के रूप में अजीब था, यह अविश्वसनीय रूप से दयनीय और शर्मनाक था, मुझे अब एक आदमी की तरह महसूस नहीं होता है, यह वास्तव में एक भयानक अनुभव था। मैंने कभी नहीं सोचा था कि PIED मेरे लिए संभव था क्योंकि यह पहले कभी नहीं हुआ था, लेकिन मुझे पता था कि कुछ गलत था जब मेरा डिक 8 साल का था। मैं अपनी यौन ऊर्जा को अब पूरी तरह से अलग देखता हूं, मुझे महसूस होता है कि लंबी लकीरें बनाना कितना फायदेमंद है।

जब मैंने पीएमओ की तुलना में हर महीने दो अलग-अलग लोगों को जोड़ा, जब मैंने महीनों में बंद नहीं किया। बस पीएमओ और सेक्स की लत के खतरों को याद रखें, वे बहुत वास्तविक हैं, यह किसी ऐसे व्यक्ति से आ रहा है जिसने बस द्वि घातुमान को मुश्किल से छोड़ा। मुझे लगता है कि मुझे अपने आप को समाज से बाहर करने के लिए कुछ समय के लिए अपने आप को वापस करने की आवश्यकता है, यही कारण है कि मैं कितना दयनीय महसूस करता हूं और यह कि मेरी ऊर्जा का स्तर अब कितना कम है, मुझे लगता है कि एक ठीक होने वाली हेरोइन की लत है।

अंत में, कभी किसी को आपको यह विश्वास न दिलाएं कि हस्तमैथुन करना ठीक है। यह बकवास का एक गुच्छा है कि इतने सारे लोग विश्वास करते हैं। कृपया मेरी दयनीय कहानी आपको प्रेरित करें और NoFap के बारे में आपके विश्वास को सुदृढ़ करें।

पीएमओ से परहेज के 87 वें दिन, मैं एक पार्टी में एक लड़की के साथ सफल यौन संबंध रखता था। वास्तविक जीवन की महिलाओं के प्रति मेरे आकर्षण में बहुत सुधार हुआ था, और यह वास्तव में सबसे लंबे समय तक मेरे जीवन का सबसे सुखद समय था। मैं इरेक्टाइल डिस्फंक्शन दोनों से पीड़ित था और 6-7 वर्षों तक स्खलन में देरी करता था, बिना यह समझे कि वास्तव में क्या गलत हो रहा था। मुझे हमेशा के लिए एक इरेक्शन और लड़की से बहुत सारी उत्तेजना मिलनी शुरू हो जाएगी, फिर अगर मैं आखिरकार सेक्स के लिए पूर्ण इरेक्शन पाने में सक्षम हो गया तो मैं सचमुच में हमेशा के लिए खत्म हो जाऊंगा, इससे पहले कि मैं 45 मिनट से अधिक बात करूं ।

87 दिनों के बाद मुझे बहुत जल्दी एक इरेक्शन मिला, और मैं कहूंगा कि सेक्स एक सामान्य 5-10 मिनट तक चला ... और सबसे अच्छी बात यह है कि मुझे बहुत अच्छा लगा! यह मजबूर नहीं था, मैं जो कर रहा था, उसके बारे में प्रदर्शन या चिंता करने की कोशिश नहीं कर रहा था, यह स्वाभाविक और सुखद था। 87 वें दिन मुझे अभी भी 100% ठीक नहीं लगा, लेकिन मैं सेक्स करने के लिए काफी अच्छा था। वास्तविक यौन संबंध रखने के एक महीने के बाद मुझे लगा कि 100% ठीक हो गया है। मैंने अगले महीने में कई बार लड़की के साथ सफल सेक्स किया, लेकिन यह स्पष्ट था कि यह एक अल्पकालिक संबंध था। हमने इसे दीर्घकालिक बनाने के लिए पर्याप्त क्लिक नहीं किया, इसलिए यह अंततः भंग हो गया, जो मेरे द्वारा ठीक था।

उसके बाद मैंने खुद को फिर से हस्तमैथुन शुरू करने का फैसला किया, लेकिन प्रति सप्ताह केवल एक बार, और केवल कल्पना के बिना अपने हाथ की शारीरिक संवेदनाओं के साथ (कुछ ऐसा जो मैं यहां शुरू करने से पहले कभी नहीं कर पाया था)

लेकिन धीरे-धीरे मैंने सप्ताह में दो बार हस्तमैथुन करना शुरू कर दिया, फिर तीन और यौन विचारों ने हस्तमैथुन के दौरान मेरे दिमाग में वापस आना शुरू कर दिया ... इस बिंदु पर मैं अभी भी ठीक था।

यह तब है जब मैं अपने जीवन में एक भयानक अवधि के साथ मारा गया था। मेरे माता-पिता में से एक को यकृत कैंसर का पता चला था, और यह दुर्भाग्य से एक बहुत ही गंभीर स्थिति है। मैं पहली बार में ही तबाह हो गया था, इसलिए मैंने अपनी नई वास्तविकता से मुझे तुरंत विराम देने के लिए पोर्न और हस्तमैथुन का उपयोग करना शुरू कर दिया। मैं महीने में औसतन दिन में दो बार इसका इस्तेमाल कर रहा था। नरक यह काम करता है। मुझे नहीं पता कि मैं इसके बिना रात में कैसे सो गया होगा। लेकिन जब चीजें फिर से बसने लगीं, तो मैंने महसूस किया कि मैं उन्हीं लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर रहा हूं जो मुझे पहली बार में इस साइट तक ले जाते हैं। मैंने एक बार फिर अपना यौन आत्मविश्वास खो दिया।

मुझे अब रिपोर्ट करने में खुशी हो रही है कि मैं पिछले 8 दिनों से पीएमओ मुक्त हूं। मैंने इसे एक बार पहले किया था और मुझे यकीन है कि मैं इस बार भी ठीक हो जाऊंगा। मुझे लगता है कि मैं सिर्फ हस्तमैथुन के साथ हमेशा के लिए किया जाता हूं। मुझे डर है कि एक बार मैं शुरू कर दूंगा तो मैं आखिरकार बिंग्स में फिसल जाऊंगा। यह थोड़े है कि कैसे एक शराबी एक बार में बीयर नहीं पी सकता है।

(यह आदमी अभी तक एक मध्यम जमीन खोजने में सक्षम नहीं है) क्यों 90 दिन चुनौती बेकार है!

 150 दिनों से 0 तक। मैंने क्या देखा है।

एक बड़ा हिस्सा जो नोफैप को बढ़ाता है, वह है नियमित जिम अटेंडेंस। यदि आप मुझसे पूछें, तो यह संभवतः सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। मैंने नए दोस्तों के साथ कई सामाजिक संबंधों के कारण एक महीने पहले जिम जाना बंद कर दिया था।

खैर, पिछले हफ्ते मुझे एक नए mmorpg के लिए 7 दिन की चाबी मिली और ... मैंने खाना बंद कर दिया, सोशलाइज़ किया, नोफ़िंग किया..क्या बात बताई ??! हाँ! बोरियत से बाहर मैंने सिर्फ यह सोचकर कि मैं जो कर रहा था, उसके बारे में सोचे बिना ही फफक पड़ा। मैं दिन में 3-4 बार प्री-नोफैप की तरह फिर से फागिंग करने लगा और ओह माय गॉड यह अच्छा लगा ... उस पल के लिए। पहले दिन जैसा मैं था "ठीक है यह वास्तव में बहुत अच्छा है, मुझे लगता है कि nofap सिर्फ एक प्लेसबो बात थी" लेकिन अब कुछ दिनों के बाद मैं सिर्फ नोटिस करता हूं कि वास्तव में बकवास कोई फैप नहीं है। मैं अब अंतर महसूस कर सकता हूं। मेरा सोचने का तरीका बिलकुल अलग है, मुझे ऐसा लगता है कि मुझे दूसरों से बचना बहुत पसंद है और सिर्फ खुद से होना, बहुत बातूनी नहीं होना, पता नहीं क्या कहना है ... मैं सिर्फ अवाक हूं और मुझे आश्चर्य है, मेरे लिए ऐसा होना कैसे संभव था एक अलग व्यक्ति? यह एक प्लेसबो नहीं हो सकता।

Yersterday के बाद से मैं फिर से nofap पर हूं और जिम भी जा रहा हूं। मुझे इसे बाहर निकालना था। नोफ़ाप + जिम जीवन है।

आयु 17 [प्राप्त नहीं की जा सकती]

मैं एक अंधेरे छेद में हूं और मैं खुद को इससे बाहर निकलने के लिए प्रेरित नहीं कर सकता। मुझे लगता है कि गंदगी महसूस कर रहा है- ईडी गया और अपनी प्रेमिका के साथ वापस आ गया है (लेकिन पीएमओ को रोकने के लिए मुझे प्रेरित करने के लिए पर्याप्त नहीं है), मैंने कुछ वजन बढ़ाया है (लेकिन पीएमओ को रोकने के लिए मुझे प्रेरित करने के लिए पर्याप्त नहीं है), मेरे मूड को चमकदार और त्वचा मिली है इससे भी बदतर (लेकिन पीएमओ को रोकने के लिए मुझे प्रेरित करने के लिए पर्याप्त नहीं है), मुझे कम विश्वास है (लेकिन नहीं ... ...)

एक प्रवृत्ति देखें? मेरे सर्वोत्तम संयम की लकीर पर, मैं पूर्ण ईडी, गलफुला, अपुष्ट आदि से अच्छे इरेक्शन में चला गया और फट गया। मैं दोनों पर खराब हो गया हूं, लेकिन मुझे इस बारे में कुछ करने के लिए ड्राइव करने के लिए पर्याप्त नहीं है।

मैं अब पोर्न रिकवरी वेबसाइटों पर पढ़ना और पोस्ट करना नहीं चाहता

दोस्तों, मैंने खराब गड़बड़ की। दो साल से अधिक पोर्नफ्री स्ट्रीक के बाद, मैंने खुद को धीरे-धीरे छोड़ दिया। अब मैं एक वर्ग में वापस आ गया हूं: PIED, भयानक आत्म-सम्मान, काम करता है। मुझे मत बनो

दो साल पहले मैं ऊंची उड़ान भर रहा था। मैं अपनी पोर्न की लत पर विजय पा चुका था और चमत्कारिक जीवन का अनुभव कर रहा था। मैं अंत में एक सामान्य इंसान था, जैसा कि इरादा था अंतरंगता का आनंद ले रहा था। कोई और अधिक गड़बड़ी, कोई और अधिक चिंता, बेकार की कोई अधिक भावनाओं। जब मैं इसे उठा नहीं सकता तो कोई और अधिक शर्मनाक शर्मिंदगी नहीं होगी। वह सब बकवास अतीत में था। गया हुआ।

मैं दूसरे देश चला गया और एक अद्भुत महिला से मिला। हमारा संबंध अविश्वसनीय था: मैंने अब तक जो सबसे अच्छा अनुभव किया है। आध्यात्मिक स्तर पर, आश्चर्यजनक रूप से पूरा करना। मैं था एक मानव - जाति, पूजा के एक कार्य में, जो सभी जीवन (या अधिकांश जीवन, कम से कम) भाग लेता है। कितना हास्यास्पद पोर्न लग रहा था! कितना छोटा दिमाग और अजीब, कैसे सीमित, अकल्पनीय और नकली!

एक दिन पहले तक मैंने बड़े चूतड़ों वाली महिलाओं का वीडियो देखा। यह ठीक है, मैंने खुद को बताया। वे कपड़े पहने हैं! यह वास्तव में अश्लील नहीं है। वैसे भी, ऐसा था विभिन्न मेरे पुराने स्वादों से, यह संभवतः मेरे मस्तिष्क को उसी नकारात्मक तरीकों से प्रभावित नहीं कर सकता है। जिस देश में मैं अब रहता हूं (पूरे महाद्वीप, वास्तव में) पश्चिम की तुलना में सेक्सी क्या है, इसकी बहुत अलग अवधारणाएं हैं, और मैं मूल रूप से खोजने के लिए आया हूं (या तो दोषारोपण द्वारा, या क्योंकि यह है कि मैंने हमेशा आकर्षक पाया है और केवल इसे साकार कर रहा था) यह बिल्कुल मेरी बात है। तथ्य यह था विभिन्न (या इसलिए मैंने सोचा) यह ठीक है, मेरे दिमाग में।

इसलिए मैंने अपने रिश्ते को जारी रखा, लेकिन इन वीडियो को भी देखना शुरू कर दिया। जल्द ही मैं पीएमओ के चक्र में वापस आ गया। यह अश्लील नहीं है! मैं खुद को बताता हूं, जैसा कि मैं धूम्रपान करूंगा और इंटरनेट पर बट वीडियो देखने का एक घंटे का सत्र होगा।

महीनों गुजरने लगे। मैंने पेड़ों के लिए लकड़ी नहीं देखी। ये अलग है! मैं खुद को दोहराना चाहूंगा, यहां तक ​​कि जब मैंने वीडियो देखना शुरू किया, जहां नग्नता शामिल थी, और फिर ऐसे वीडियो जो सबसे रूढ़िवादी परिभाषा द्वारा भी पोर्न के रूप में वर्गीकृत किए जाएंगे।

लंबी कहानी, मेरी प्रेमिका और मैं ब्रेक पर चले गए। कुछ महीनों तक हमारा रिश्ता तनावपूर्ण रहा, और इसमें कोई शक नहीं कि मेरी नवीनीकृत पोर्न आदत का इससे कुछ लेना-देना था। हम दोनों ने अपने लिए कुछ समय लेने का फैसला किया, जो सबसे अच्छी बात होगी।

कल, मैं किसी काम की यात्रा पर किसी से मिला, और एक बात ने दूसरे को प्रेरित किया। आप सोच सकते हैं कि क्या हुआ। प्रगति के उन सभी वर्षों के लायक कुछ भी नहीं थे। मैं उस बेचैन किशोर को फिर से, चूना के साथ एक, सिकुड़ा हुआ डिक, आँसू से दूर क्षणों। यह मेरे पैरों, सुन्न और मृत के बीच में बैठ गया, जबकि मैंने उसके लिए अन्य चीजें करके इसे बनाने की कोशिश की। विचार-प्रतिमानों का परिचित चक्र फिर से उभरा। चिंता, शर्मिंदगी, रोष; एक प्रतिक्रिया पाश कि केवल सब कुछ बदतर बना दिया।

मैंने अपने जीवन में कभी अधिक बेकार महसूस नहीं किया।

लगभग डेढ़ साल में मैंने वह सब कुछ पूर्ववत कर दिया है जिसके लिए मैंने बहुत मेहनत की थी। मैं पहाड़ के तल पर वापस आ गया हूं, शिखर पर घूर रहा हूं, जैसे बुरे पुराने दिनों में। मेरा रिश्ता, मेरा आत्मविश्वास, मेरा आत्म-सम्मान - सब फेंक दिया गया। तो मेरी गलती मत करो। सुरक्षा की झूठी भावना से आगे न बढ़ें! हमारे व्यसनी कपटी हैं, और वे ऐसा कुछ भी करेंगे जिससे वे हमारे दिमाग में वापस आ सकें।

उसी समय, यह मेरा नया दिन 1 है।

649 दिनों के बाद, मैं अपना बैज रीसेट कर रहा हूं।

मैंने पूरी तरह से इसे उड़ा दिया। मेरे पास यह सब था, और मैंने इसे खो दिया। यहाँ कहानी है कि कैसे nofap ने मेरा जीवन बदल दिया, और मुझे फिर से कैसे शुरू करना है।

दो गर्मियों से पहले मैंने गंभीरता से नोफ़ लेना शुरू कर दिया था। इससे पहले, मैं सात दिनों से आगे नहीं बढ़ सका। मैं तब तक सफल नहीं हुआ जब तक मैंने अपने घर से और अपने फोन के बिना एक सप्ताह या उससे अधिक समय बिताने का फैसला नहीं किया। मैं सोफे पर सोता था और फोन कॉल करने के लिए अपने दोस्तों के फोन उधार लेता था। बिना किसी विचलित हुए मैंने इसे 10 दिनों तक कर दिया।

उस प्रारंभिक सफलता के बाद मैं 90 दिनों के लिए चला गया। परिणाम आश्चर्यजनक थे। मैंने उस गर्मियों में एक्सएनयूएमएक्स पाउंड खो दिया, एक सुंदर लड़की को देखना शुरू कर दिया, और लगभग एक दर्जन अलग-अलग रात के स्टैंड के साथ रखी। महाशक्तियों को बहुत वास्तविक लगा। कुछ हफ्तों के लिए फ्लैट-लाइनिंग के बाद सब कुछ दस गुना वापस आ गया। मैं किसी भी लड़कियों को प्राप्त करने में असमर्थ हो गया, यहाँ तक कि वे मुझ पर ध्यान नहीं दे पा रहे थे।

मेरे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण बदलाव यह था कि उस गर्मी के बाद मैंने सबसे खूबसूरत अद्भुत लड़की को डेट करना शुरू किया, और हम अब भी साथ हैं। मैंने कॉलेज स्नातक किया और स्नातक विद्यालय में प्रवेश लिया। कम से कम दो या तीन महीने पहले तक, मैं बिल्कुल भी नहीं चूकता था। हमारा सेक्स जीवन अद्भुत था, मैं हमेशा ऊर्जा से भरा था, और मैं एक बच्चे की तरह सोया था। सबसे महत्वपूर्ण बात, मैं पोर्न में पूरी तरह से उदासीन हो गया। केवल एक चीज जो मुझे चालू कर सकती थी वह एक लड़की के साथ वास्तविक बातचीत थी।

मैंने तब से छुट्टी ले ली है। यह सब तब शुरू हुआ जब मुझे अपनी प्रेमिका से लगभग एक सप्ताह दूर रहना पड़ा। मैंने दिया और मूल रूप से सोचा कि "मैंने इसे बहुत दूर कर दिया है, निश्चित रूप से मैं सामान्य रूप से वापस जा सकता हूं"। मैं गलत था। थोड़ी देर के लिए यह वास्तव में खराब हो रहा था। वापस मेरी सभी भयानक आदतों के लिए। परिणाम: मैंने वजन हासिल करना शुरू कर दिया। मुझे सेक्स में अरुचि हो गई थी। लोग मुझसे पूछते रहे कि क्या मैं बीमार था। मैं रात को सो नहीं सका।

मुझे नहीं पता कि मुझे यह पता लगाने में इतना समय क्यों लगा। बावजूद, यहाँ, मैं शुरू कर रहा हूँ। मुझे पता है कि मुझे फिर से रीसेट करना होगा।

कुछ मायनों में, मैं वास्तव में निराश और हतोत्साहित हूं। अपनी सारी सफलता के साथ मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि मैं वापस वहीं हूँ जहाँ मैंने शुरू किया था।

अन्य तरीकों से, मैं भविष्य के लिए बहुत पंप हूं। मैं फिर से सफल होने का इंतजार नहीं कर सकता। मैं फिर से अपने जीवन पर नियंत्रण करने का इंतजार नहीं कर सकता।

वैसे भी, मैं अपना बैज बाद में रीसेट करने जा रहा हूं। मैं वास्तव में वैसे भी तीन दिनों के बारे में हूँ। मुझे लगा कि मैं आप लोगों के साथ साझा करूंगा। यदि आपको सफलता मिली है, तो बहुत सहज मत होइए। यदि आपको सफलता नहीं मिली है, तो निराश मत होइए। इस के लिए वास्तव में कुछ है; यह सचमुच काम करता है।

TLDR: दो साल पहले, nofap ने मेरे जीवन को बेहतर के लिए बदल दिया। परिणाम आश्चर्यजनक थे। मैंने तब से छुट्टी दे दी है, और परिणाम विनाशकारी हैं। अब मैं शुरू कर रहा हूं। यह सब शुरू होने के लिए बेकार है, लेकिन मैं वास्तव में भविष्य के लिए उत्साहित हूं।

संपादित करें: कुछ भ्रम होने लगता है। मुझे और अधिक स्पष्ट होना चाहिए था। मैं लगभग दो महीने पहले वापस आ गया। यह अब तक मेरे लिए आदमी तक ले गया और एक और रिबूट के लिए प्रतिबद्ध है। 649 दिन वास्तव में हालांकि सही है। लगभग दो साल पहले की बात है जब मैंने अपनी लकीर शुरू की थी। मैं रेडिट जैसी चीजों से बच रहा था, इसलिए मैंने अपने बैज को तब तक रीसेट नहीं किया, जब तक कि मैं एक या दो महीने के भीतर नहीं था।