Bez podrške, oporaviti se od porno ovisnosti vrlo je teško učiniti sami ili samo s partnerom koji se (razumljivo) osjeća uvrijeđeno. Rekao je jedan član foruma:
Imao sam dobra iskustva sa svojim lokalnim sastancima Anonimnih seksualnih ovisnika (http://saa-recovery.org/), a sastanci će vam pomoći da se povežete s drugima, a također će izliječiti sram koji osjećate prema sebi. Otvaranje grupe ljudi koji ne ocjenjuju nevjerojatno je ljekovito i toplo preporučujem da provjerite gdje god živite. Postoje i izvrsni telefonski sastanci koji omogućuju povezivanje s ljudima iz cijelog svijeta. I ja ću se pridružiti jednom od njih.
Grupa za podršku je sjajan način za stvaranje bliskih, iskrenih prijateljstava. Oporavak korisnika ima veliku korist od razmjene savjeta i podrške s drugima. Mnoge od sljedećih web-mjesta imaju forume, sastanke i programe oporavka. Ova nova web-lokacija ima a veliki popis resursa.
Napomena: Ako tražite pomoć od terapeuta ili liječnika, možda ćete ga prvo htjeti educirati o nekim simptomima koje prijavljuju teški porno korisnici.
Resursi koji nisu na engleskom (nijedan nije povezan s YBOP-om; neki su možda komercijalni)
- [Njemački] Pornosucht Besiegen
- Arapski video
- Češka stranica
- Španjolski video
- Španjolska stranica
- [Polirati] www.seksoholizam.com
Nabavite aplikaciju:
- Aplikacija NoFap Emergency
- Cold Turkey Blocker - (post na blogu sa za i protiv različitih besplatnih blokatora web stranica)
- r / TRIBE
- Namakanje
Forumi koji nisu 12-Step:
- Ponovno podizanje sustava - Ima svoje forum. Pokrenite vlastiti časopis za oporavak, pokušajte s "klasičnim" ponovnim pokretanjem, objavite, postavljajte pitanja, dijelite, potražite podršku i pomozite u podizanju svijesti o problemima povezanim s pornografijom
- NoFap.com - Ima vlastiti forum i sinkroniziran je sa web mjestom zajednice čiji je domaćin Reddit. Pronađite partnera za odgovornost na NoFap-u. Odgovornost Partneri su parovi ili skupine koji se međusobno drže odgovornima dok napuštaju pornografiju. Stvorite nit dnevnika da biste dokumentirali svoj napredak. Strogo moderirano kako bi se spriječilo objavljivanje pornografije.
- Vaš se mozak rebalansira - Jedan od najranijih foruma za oporavak pornografije, PIED, morfiranje porno ukusa. Pokrenite vlastiti dnevnik oporavka.
- NoFap subreddit - Vrlo aktivan forum na redditu.
- PornFree subreddit - Zajednica za pomoć onima koji ovise o pornografiji.
- Subreddit za ovisnost o pornografiji - Zajednica za pomoć onima koji ovise o pornografiji.
- NoFap kršćani podredili - Forum o redditu.
- MuslimNoFap - Forum o redditu.
- r / TGandSissyRecovery - Reddit grupa za podršku ljudima koji se bore sa porno fetiširanim fetišama.
- Dnevna snaga: Grupa za podršku ovisnosti o seksu / pornografiji - Aktivni forum za ovisnike o seksu / pornografiji i njihove partnere.
- Resursi Omega Man - Popis resursa od člana YBR
- www.porno-sucht.com - najveći internetski resurs koji govori njemački jezik
- Talijanski forum za oporavak - Slično kao i RebootNation
- Otkrijte je li vam pornografija zavladala životom - uzmite test ovisnosti o pornografiji.
Tinejdžeri (i roditelji)
- NoFap Teen subreddit - Forum o Redditu za tinejdžere
- utvrditi - Svi su postovi moderirani
- Projekt dobrobiti mladih - Pruža holističke odnose i obrazovanje o seksualnosti kako bi se spriječile seksualne štete, poboljšale veze djece i mladih i izgradila otpornost na porno kulturu.
- Kultura je ponovo podešena - Izgradnja otpornosti i otpornosti na hiperseksualizirane medije i pornografiju
- WiredHuman - Osnaživanje mladosti boriti se deksplozija igitala i graditi vm. pogonjen zrakomedija navike
Žene koje se bore s vlastitom upotrebom pornografije
- Pornografija žene - Za žene
- Ovisnici o seksu i ljubavi Anonymous ima žensku telefonsku grupu
- Seks ovisnici anonimni ima žensku stranicu
- Drop-in diskusijska grupa za žensku ovisnost o seksu / ljubavi: utorkom u 6:00 - 7:00 PDT
Podrška organizacija, web lokacija i programa koji nisu u 12 koraka:
- PornHelp.org - Pomozite ljudima da naprave prvi korak u napuštanju pornografije
- PMO Flatline - Ovo je komercijalna stranica, ali ima puno besplatnog sadržaja
- Ovisan o internetskoj pornografiji - Noah Church (pruža poduke, posebno za PIED)
- Jednostavna Peasyjeva metoda: “Besplatno: odmah bezbolno prestanite s pornografijom, bez volje ili bilo kakvog osjećaja uskraćenosti ili žrtve” (na temelju Rad Alana Carra kod prestanka pušenja). Ne možete se koncentrirati? Evo jednog audio verzija, Dvije teme o ovoj knjizi: YBR i RBN. Neki ljudi ovu metodu smatraju korisnom. Za druge to nije obećana panaceja.
- Radio PornFree - Matt Dobschuetz
- Program za roditelje u kulturi - "pomoći mladima da napreduju unatoč hiperseksualiziranoj kulturi"
- Označi Queppet: - Treneru, vođi nofap akademija. Posjetiti njegov Vlog.
- Oporavak nacije - besplatan program (radionice, članci, izvori, podučavanje)
- Projekt svjetlosti - Novi Zeland (navodi mnoge resurse)
- Pornografija - Besplatni vodič prepun strategija i vježbi
- Volim te, mrzim porno - Blog, dobre informacije za parove
- Healthysex.com - Stručne usluge, članci. Autori "Zamka za porno"
- Projekt Seks Boga - Započeo Gay muškarac
- Izgradnja novog - Oporavak od ovisnosti o pornografiji pažnjom i suosjećanjem
- Program učvrstiti - Program oporavka (besplatan za osobe mlađe od 21 godine)
- Unutarnje zlato - blog, video, savjetovanje i programi ovisnosti.
- Zdravstveni potezi: sindrom traumatske masturbacije - Ako ste masturbator licem prema dolje (skloni), morate slijediti ovaj link
- www.sexaddictionhelp.co.uk - Besplatni resurs za oporavak samopomoći
- Centar za seksualnu ovisnost u New Yorku - Nudi grupnu terapiju ovisnika o pornografiji, kao i individualno savjetovanje
- Wiki o obnovi pornografije - Dobri savjeti za izbjegavanje oporavka od pornografije i pornografije.
- Seksualno oporavak Instituta - Stručne usluge, radionice, članci.
- Putovi Instituta za kontrolu impulsa - Stručne usluge, članci
- Racionalno oporavak - Sve ovisnosti.
- SMART Recovery® - Sve ovisnosti. Aktivni forum, mrežni sastanci, puno resursa.
- PathForMen.com – Path for Men ima specijaliziranu, empatičnu i suosjećajnu terapiju i online tečajeve za prevladavanje neželjenog seksualnog ponašanja i popravak oštećenih odnosa
Podrška od grupa u 12 koraka:
-
Anonimni ovisnici o seksu i pornografiji – Ako želite gledati pornografiju ili se seksualno ponašati, to je vaša stvar. Ako želite prestati, možemo vam pomoći.
-
Anonimni ovisnici o pornografiji - dobrodošli su svi spolovi, dobro za one čiji je jedini problem pornografija
- Ovisnici o pornografiji Anonymous.org - Druženje u 12 koraka za one koji traže oporavak od ovisnosti o pornografiji
- Anonimni seksualni ovisnici
- Seks i ljubav ovisnici su anonimni
- “SLAA nudi on-line i telefonske sastanke. Moji će klijenti koristiti telefonske sastanke kad su na putu. Telefonski sastanci posebno su korisni onima koji imaju ograničen pristup računalima ili imaju problema s on-line pornografijom i čavrljanjem. http://www.slaafws.org/
sastanci "
- “SLAA nudi on-line i telefonske sastanke. Moji će klijenti koristiti telefonske sastanke kad su na putu. Telefonski sastanci posebno su korisni onima koji imaju ograničen pristup računalima ili imaju problema s on-line pornografijom i čavrljanjem. http://www.slaafws.org/
- Anonimni seksualni kompulziv
- Seks i ljubav ovisnici Anonimni Online Group - Internetski sastanci
Podrška partnerima ovisnika:
- APSATS | Udruga partnera za traumatologiju seksualnih ovisnika - Pronađite stručnjaka
- BloomForWomen.com – Bloom za žene je alat za oporavak od traume izdaje za žene
- Katie Korzen Coaching - Trenerski resurs za partnere
- Reddit zajednica - Ljubav nakon porno - Resurs za partnere
- Izdaja ozdravljenja traume - neprofitna organizacija koja pomaže ženama u navigaciji pornografije / seksualne ovisnosti i srodnih ponašanja svog supruga, bivšeg supruga ili dečka. Pomaže u suočavanju s lažima, nevjerstvom, rasvjetljavanjem, emocionalnim zlostavljanjem i narcizmom
- Forum / blog o nadi i iscjeljenju - Informacije i zajednica za žene pogođene seksualnom ovisnošću voljene osobe
- Healthysex.com - Promicanje zdravog seksa i intimnosti
- PoSARC - Partneri Resursnog centra za ovisnike o seksu
- Cosa - Ovo je pandan Anonimnim ovisnicima o seksu.
- Putovi Instituta za kontrolu impulsa
- S-Anon
- Knjige za partnere i iscjeliteljske parove:
- Popravljanje razbijenog srca: vodič za partnere ovisnika o seksu
- Kretanje izvan izdaje: 5-korak granično rješenje za partnere ...
- Suočavanje Heartbreak: Koraci za oporavak za partnere seks ovisnika
- Surviving Disclosure :: Vodič za partnere u liječenju izdaje intimnih…
- Intimna obmana: iscjeljivanje rana seksualne izdaje
- Volim te, mrziš porno: iscjeljivanje odnosa oštećenog virtualnom nevjerom
- Ne “Samo prijatelji”: obnova povjerenja i oporavak zdravog razuma ...
- Suočavanje s sjenom [3rd izdanje]: Pokretanje seksualnog oporavka i oporavka odnosa
Knjige:
- Vaš mozak na pornografiji: internetska pornografija i nova znanost o ovisnosti (2nd izdanje, 2017)
- Wack: ovisnik o internet pornici by Noah BE Crkva
- Čovječe, prekinuto: Zašto se mladići bore i što možemo učiniti s tim autor Philip Zimbardo i Nikita D. Coulombe
- Pornografska zamka, Prema Wendy i Larry Maltz
- Razumijevanje i liječenje ovisnosti o seksu, Prema Paula Hall
- Razbijanje ciklusa: Oslobodite se seksualne ovisnosti, porno opsesije i sramaod Georgea Collinsa
- Mozak koji se mijenjaod Normana Doidgea
- Volim te, mrziš porno: iscjeljivanje odnosa oštećenog virtualnom nevjerom, Mark Chamberlain i Geoff Steurer
- Nema više g. Nice Guy!, autora Roberta A Glovera
- Pornografija: erektilna disfunkcija, depresija i 7 više (sebičnih) razloga za prestanak porno, Prema Brian McDougal
- "Nisi ti mozak", Jeffrey Schwartz, liječnik koji liječi OCD
- Niste slomljeni: Holistički vodič za muškarce i žene kako zajedno izliječiti puteve seksualne disfunkcije i obnoviti harmoniju u odnosima, od Brooke Hazen (BrookeHazen.com)
- Lagani rub: pretvaranje jednostavnih disciplina u masivni uspjeh i sreću