Ja sam 25-godišnjak. Pronašao sam ovo mjesto dok sam tražio druge informacije. (HVALA NA NEBI na sreći).
Čitajući, otkrio sam puno širu sliku o tome kako stvari funkcioniraju nego što sam očekivao. Slika sustava nagrađivanja i ovisnosti mog mozga. Slika koja može objasniti moje iskustvo s mojim porivima, seksualnom željom, orgazmima i mamurlukom nakon njih. Stekao sam više znanja o tome kako mi funkcionira mozak.
Zatim sam pokušao odustati (ponovno pokrenuti). I nisam uspio. Pokušajte nakon pokušaja. Bila sam uzrujana i znatiželjna kako je moguće da imam tako jaku ovisnost da moja volja nije dovoljna da je prevladam.
čitam Mozak koji se mijenja napisao Norman Doidge (odlomci ovdje), a bio sam zadivljenotkrićima u neuroznanosti. (Znao sam nešto o mozgu, ali ne o snazi neuroplastičnosti.)
To mi daje ogromnu nadu i svijest da je moguće promijeniti puno stvari čak i temeljnije nego što sam mogao zamisliti. Toplo preporučujem ovu knjigu svima. Bilo je to najisplativije štivo u cijelom životu. Također, ova web stranica sadrži vrlo široke i složene informacije. Vrlo je korisno to istražiti.
Ključna stvar koju sam previdjela tijekom svojih opetovanih neuspjeha bila je veza između orgazama-masturbacije-porno-fantazije.
Mogla bih sama odustati od masturbacije / orgazama zbog njihovih posljedica i utjecaja na moj život. Ali nisam mogao duboko u glavi vidjeti duboke moždane veze koje proizlaze iz moje mašte, koja je još bila puna pornića. Te su veze bile snažno utkane u moj mozak za vrijeme dok sam se bavio pornografijom / masturbacijom. Stvorili su čitavu veliku mrežu ovisnosti. Dakle, bilo je dovoljno zamisliti golo žensko tijelo, čin seksa / masturbacije ili osjećaje olakšanja povezanih s orgazmom, i ubrzo se aktivirala cijela mreža / sklop ovisnosti u mom umu. I još se snažnije pojačava!
Kad sam shvatio da su ti aspekti međusobno povezani, bio sam u stanju jasno shvatiti zašto motivi dolaze. Dakle, primijetio sam što je dovelo do čega. Obavijestite odakle kuda ide proces dok se uzbuđujete.
Sad kad to vidim, svjestan sam cijelog procesa ovisnosti. Jasno vidim posljedice - a također i početak svog ponašanja / razmišljanja. Tek tada mogu odabrati promjenu.
Dakle, promijenio sam način na koji sam se odnosio prema svemu što je povezano s mojom ovisnošću (posebno moje želje i maginacije). Sve sam s tim vidio na potpuno drugačiji način. I nakon 2 mjeseci, neprestani nagoni prestali su. Čak i ako dođe do poriva, više nema snage nad mnom. I sretna sam.
Ključni je dio prepoznati svoju ovisnost, odnosno da postoji nešto u vama što je zavladalo vašim razmišljanjem o ponašanju, poput računalnog virusa u računalu. Priznaj. Gledajte ga duboko u svakom aspektu, iz svakog kuta, kako biste saznali što ste previdjeli. Potražite asocijacije koje potiču vaše ponašanje. Istražiti. Promatrati. Ne bojte se apsolutno novih stvari koje otkrijete. Oni su najvažniji.
Da biste to učinili, važno je razbistriti misli. Odvojite vrijeme za postupak kako biste mogli duboko ući u njega. Ne može se žuriti. Ne može se forsirati. Najbolje je kad dolazi iz vaše duboke znatiželje.
Ostale stvari / aktivnosti također su mi pomogle:
- Počeo sam slušati Folk i Chillout glazbu umjesto Techna. Otkrila sam da ako tekstovi nisu previše romantični ili sanjivi i ako glazba nije previše bajkovita, onda me stvarno umiruje.
- Počeo sam izlaziti u šetnje. Pomaže mi da očistim svoj um ili da stvari vidim s drugog gledišta.
- Nakon što sam pročitao Mozak koji se mijenja, Shvatila sam da bilo koja vrsta ovisnosti, kao i stresno / negativno razmišljanje, oštećuje moj mozak, pa sam prestala sa svim negativnim razmišljanjima („Ne mogu to učiniti“), depresijom i besom. Ljutnja i negativno razmišljanje ne mogu ništa riješiti niti u čemu pomoći. To je jedno od najvažnijih ostvarenja u mom životu i drago mi je što sam napokon došao do toga.
- Mislim da je važan i minimum volje. Bez snage volje ne možete učiniti ništa. Inače ste poput stroja koji je programiran. Stroj samo izvršava, poput roba, naredbe koje dolaze iz podsvjesnog programa. Dakle, vi više niste čovjek. I želim biti čovjek, a ne samo rob nekog programa u svojoj glavi.
Sad nemam djevojku. Ali slažem se da bi s partnerom moglo biti puno lakše oporaviti se od moje ovisnosti. Možda bih s djevojkom prije shvatio stvari koje sam shvatio o svojoj ovisnosti. Još jedno ljudsko biće može vam otvoriti oči za svijest. Također vidim Karezza sada kao najbolji način vođenja ljubavi.
Imam više energije, više vremena, boljeg fokusiranja i nekako se i više zabavljam općenito. Jednom kada shvatite pravu prirodu svoje ovisnosti, nikada je nećete propustiti. Sretno, zdravlje i život bez ovisnosti svima vama ovdje.
DO - 21
;