[Dan 28] Uvijek sam u životu imao pornografiju u ovom ili onom obliku, godinama unazad. Nikad zapravo nisam mislio da imam ozbiljan problem s tim. Da je bilo u blizini, pogledao bih ga. Ali iz nekog neobičnog razloga, jednostavno sam volio gledati druge ljude kako se seksu. Mislim da sam u svom malom mozgu veličine "Homera Simpsona" racionalizirao da moram vidjeti što drugi rade kako bih bio siguran da znam što radim. Koliko je to šepavo?
Moj je problem zaista eskalirao prije otprilike 18 mjeseci kada smo dobili brzi internet. Prije bih samo gledao slike, filmove i isječke nije dolazilo u obzir jer nisam imao strpljenja čekati dok se preuzmu. Ali sada s brzim internetom slike nisu bile dovoljne. Video isječke i filmove mogao sam gotovo trenutno gledati na ekranu. Gotovo svaki dan odlazio bih na svoja „omiljena“ mjesta i svaki dan gledao nekoliko isječaka. Ponekad bih čak mogao i satima trpati, samo gledajući isječak za isječkom. Primijetio sam da bih to činio svaki put kad bih se obično osjećao potišteno zbog života, posla; kad mi stvari nisu išle kako treba; ili kad sam bio ljut.
Pa, kao rezultat mojih stalnih internetskih pornografskih eskapada, primijetio sam veliku promjenu u vlastitom osobnom seksualnom životu sa suprugom. Otprilike zadnjih 12 mjeseci primijetio sam da se borim s ED. Nikad prije nisam imao problema. Zapravo sam prilično zdrav - trčim 12-20 milja tjedno, bavim se jogom i laganim utezima. Pomislila sam, „Ma ne! Moram otići liječniku i uzeti neku viagru. Ne želim to raditi! " Mislim, pola vremena nisam mogao dobiti erekciju. Tada bih, kad bih dobio erekciju, brzo nestala. Moja je supruga uvijek bila vrlo ljubazna i podržavala te je govorila: „U redu je. Ne brini zbog toga. " Ali brinula sam se zbog toga. Sigurno sam mislila da je moj seksualni život prilično gotov. Također bih trebao dodati, da se moji ED problemi nisu odnosili samo na moju suprugu, već što je još važnije primijetio sam da sam ED doživio kad god bih pokušao M na video isječke. Obično me nikad nije erekcija gledala porno filmove ili filmove. Nešto nije bilo u redu sa mnom. Ali u to vrijeme nisam znao što.
Zatim u utorak - dok sam bio na putu da još jednom posjetim jednu od mojih "omiljenih" porno stranica, naišao sam na naslov "Vaš mozak na porno". Kliknuo sam na vezu i shazam !! Eto, umjesto da gledam ljude kako se seksaju, prolazim kroz video seriju Tvoj mozak. Tada sam počeo čitati mnoge članke i objavljivati tamo. Otvorilo mi se potpuno novo razumijevanje seksa i pornografije.
Tada sam počela skupljati dva i dva. Mogu li moji problemi s ED-om biti povezani s mojim uobičajenim internetskim gledanjem? Tog dana sam odlučila, nakon što sam pročitala neke priče o uspjehu, prestala bih gledati porno hladnu tursku. Već sam prije pokušao prestati pušiti, s manjim uspjehom, ali uvijek sam se vratio. Ali činjenica je da sam htjela svoj život natrag i vlastiti seksualni život s mojom ženom, što me je ovaj put doista odlučilo.
Za mene je prvih nekoliko dana bilo jako teško. Svaki dan, dok sam prolazio kroz svoju rutinu, i došlo je vrijeme (što je za mene obično uvijek bilo isto doba dana), da gledam porno isječke, umjesto da to radim, posao mi je bio da posjetim Yourbrainonporn. com i pročitajte novi post, mnogo puta čak i ponovno pročitajte stari post da biste me podsjetili da, „Da, možete to učiniti. Morate to učiniti. Ti ćeš to učiniti! " Nakon što sam proveo 30-60 minuta čitajući, to mi je obično bilo dovoljno da me nadalje motivira da ne odustajem ili popuštam.
Dakle, danas sam bio spreman objaviti i reći vam da sam 30 dana bez PMO-a. Ali nisam uspio. Imam 30 dana bez PM-a. Jeste li spremni za ovo? Sjediš li? Jer sinoć sam prvi put imao spolni odnos sa suprugom otkako sam započeo ovaj program bez PMO-a. Nije bilo planirano. Ona je to inicirala. I uzmite ovo ... bubanj, molim vas ... bez ED problema !!! Da je ovo božićno vrijeme, rekao bih da je to "božićno čudo!" U početku nisam dobio erekciju. Ali nakon što sam pročitao sve o čemu sam čitao, pomislio sam u sebi: „Ako se dogodi, dogodi se. Ako ne, ne znači. " Odlučio sam uzeti svoje vrijeme, uživati u zagrljaju svoje supruge, poljupcima itd. Pokušao sam se sjetiti što sam više mogao Karezze i mislim da je to pomoglo. Ali napravila sam orgazam. Kao i ona. A moja erekcija uopće nije klonula. Ostalo je čvrsto i teško. Tijekom posljednjih godinu dana to se nikada nije dogodilo. I dobre vijesti: Umjesto 10 minuta "Wham and Bam" ... naša seansa ljubavi traje oko 45-50 minuta. Ovo je bio daleko najbolji seks koji sam imala u zadnjih 12 mjeseci. Na kraju me supruga pitala: "Što ti se dogodilo?" Tada sam joj rekao za karezza seks. O sebi želi čitati sada. Da!!
Za mene osobno jasno vidim kako je internetska pornografija iskrivila moj pogled na stvaran, Bogom dan, istinski seks i ljubav između muškarca i žene. Čak i prije sjajnog seksa sa supružnikom, čak i da nismo imali spolni odnos, stvarno sam se počeo osjećati toliko bolje prema sebi kao osobi. Završio sam još posla. Provodio sam više vremena sa suprugom, radeći stvari s njom po kući - ne želeći ni radujući se kada mogu otići do računala i gledati pornografiju. Ispuštanje pornografije iz vašeg života je tako oslobađajuće !!! Posljednjih 30 dana bilo je izazovno, ali i vrlo edukativno i vrlo oslobađajuće.
[Dan 50] Danas obilježava 50 dana PM Slobode. Nevjerojatno, nema Porn ili Masturbacija uopće! Ja sam orgasmed 3 puta, ali to je dok je vođenje ljubavi s mojom ženom.
Danas je treći put da smo moja supruga i ja "probali" Karezzu. Svaki put kad pomislim da postajemo "bolji" u tome, što god "bolje" značilo. Mislim da je to jedno od onih koji uče tijekom procesa. Budući da imamo 3 i 53 godinu, nalazimo da "Stari prdci" (nemoj reći mojoj supruzi da sam to rekao) mogu naučiti nove trikove, ali stare navike može biti teško razbiti - poput želje za orgazmom ili razmišljanja da moramo doživjeti orgazam da bismo u potpunosti iskusili "Radost seksa". Tako smo obojica danas doživjeli orgazam.
Zaista uživamo u procesu ponovnog učenja i uživamo u međusobnim tijelima. Kad sam se zapleo u gledanje pornografije, nisam uspio vidjeti ljepotu tijela moje supruge jer sam je pogrešno uspoređivao s proizvedenim tijelima tih žena u porno industriji.
Danas popodne opet smo samo odvojili vrijeme i uživali u međusobnim maženjima i poljupcima. Što se tiče mojih problema s ED-om u prošlosti - Zahvaljujući tome što sam 50 dana bio slobodan od PM-a, uspio sam održati erekciju tijekom cijelog našeg sesije od 35-40 minuta. Nije bilo potpuno teško cijelo vrijeme, ali bi „dolazilo i odlazilo“ tijekom cijelog našeg zajedničkog vremena. U mojim danima prije PMO-a tijekom posljednjih 18 mjeseci ili tako nekako, bilo je ponekad teško postići erekciju, a ako jesam, bilo je vrlo teško održati erekciju.
Znam da seks "samo" 3 puta tijekom posljednjih 50 dana vjerojatno ne zvuči previše, ali kvaliteta našeg vođenja ljubavi izuzetno se poboljšala. Mislim da oboje želimo više intimnosti, ali moramo poraditi na pronalaženju ravnoteže između posla i odmora, kako bismo mogli naći vremena za uživanje.
Biti slobodan kao premijer 50 dana je sjajno - ali neću ništa uzimati zdravo za gotovo. Svako malo ću čuti onaj mali glas u glavi kako govori: „U redu je. Prošlo je 50 dana. Samo naprijed i zavirite. Nitko neće znati. " Ali nakon što sam provodio vrijeme na YBOP-u i Ponovnom okupljanju, i naučio sve o mozgu i kako on funkcionira u odnosu na gledanje pornografije, imam takav novi MIR uma da ga ne mogu ni početi opisivati. Ne samo da imam mir u svom životu. Produktivniji sam na poslu i kod kuće. Ne mogu vjerovati koliko sam sati gubio gledajući te gluposti. Naporno sam radio posljednjih 50 dana da sve to bacim. Ovdje je previše uloga za mene. Ne želim se vraćati svojim starim putovima.
Dan 30 Ja sam 53 godina muškarac. Uvijek sam u životu imao pornografiju u ovom ili onom obliku, godinama unazad. Nikad zapravo nisam mislio da imam ozbiljan problem s tim. Da je bilo u blizini, pogledao bih ga. Ali iz nekog neobičnog razloga, jednostavno sam volio gledati druge ljude kako se seksu. Mislim da sam u svom malom mozgu veličine "Homera Simpsona" racionalizirao da moram vidjeti što drugi rade kako bih bio siguran da znam što radim. Koliko je to šepavo?
Moj je problem zaista eskalirao prije otprilike 18 mjeseci kada smo dobili brzi internet. Prije bih samo gledao slike. Filmovi i isječci nisu dolazili u obzir jer nisam imao strpljenja čekati dok se preuzmu. Ali sada s brzim internetom slike nisu bile dovoljne. Video isječke i filmove mogao sam gotovo trenutno gledati na ekranu. Gotovo svaki dan odlazio bih na svoja „omiljena“ mjesta i svaki dan gledao nekoliko isječaka. Ponekad bih čak mogao i satima trpati, samo gledajući isječak za isječkom. Primijetio sam da bih to činio svaki put kad bih se obično osjećao potišteno zbog života, posla; kad mi stvari nisu išle kako treba; ili kad sam bio ljut.
Pa, kao rezultat mojih stalnih internetskih pornografskih eskapada, primijetio sam veliku promjenu u vlastitom osobnom seksualnom životu sa suprugom. Otprilike zadnjih 12 mjeseci primijetio sam da se borim s ED. Nikad prije nisam imao problema. Zapravo sam prilično zdrav - trčim 12-20 milja tjedno, bavim se jogom i laganim utezima. Pomislila sam, „Ma ne! Moram otići liječniku i uzeti neku viagru. Ne želim to raditi! " Mislim, pola vremena nisam mogao dobiti erekciju. Tada bih, kad bih dobio erekciju, brzo nestala. Mislim da su moji problemi s preranom ejakulacijom kombinacija pornografije i tjeskobe. Kad sam imao problema s ED, uvijek sam bio zabrinut i zabrinut zbog postizanja i održavanja erekcije. Kad sam je dobio, nije dugo potrajalo - bilo putem stimulacije "brzom vatrom" ili iz psiholoških razloga, "Molim te, budi čvrst, molim te, ostani tvrd ... itd." A onda bam.
Moja je supruga uvijek bila vrlo ljubazna i podržavala te je govorila: „U redu je. Ne brini zbog toga. " Ali brinula sam se zbog toga. Sigurno sam mislila da je moj seksualni život prilično gotov. Također bih trebao dodati, da sam primijetio da sam doživio ED kad god bih pokušao M na video isječke. Obično me nikad nije erekcija gledala porno filmove ili filmove. Nešto nije bilo u redu sa mnom. Ali u to vrijeme nisam znao što.
Tada sam, dok sam išao posjetiti još jednom jednu od svojih „omiljenih“ porno stranica, nekako naišao na naslov „Vaš mozak na pornografskom“. Kliknuo sam na vezu i shazam !! Evo me. Umjesto da gledam ljude kako se seksaju, prolazio sam kroz "seriju videozapisa Your Brain on Porn". Tada sam počeo čitati mnoge članke i postove. Otvorilo mi se potpuno novo razumijevanje seksa i pornografije.
Tada sam počela skupljati dva i dva. Mogu li se moji problemi s performansama povezati s mojim uobičajenim gledanjem putem interneta? Tog dana sam odlučila, nakon što sam pročitala neke priče o uspjehu, prestala bih gledati porno hladnu tursku. Već sam prije pokušao prestati pušiti, s manjim uspjehom, ali uvijek sam se vratio. Ali činjenica je da sam htjela svoj život natrag i vlastiti seksualni život s mojom ženom, što me je ovaj put doista odlučilo.
Za mene je prvih nekoliko dana bilo jako teško. Svakog dana, dok sam prolazio kroz svoju rutinu, i došlo je vrijeme (što je za mene obično uvijek bilo isto doba dana), umjesto da to radim, odlaziti gledati pornografske isječke, posao mi je bio da posjetim ovu stranicu i čitati nove postove, mnogo puta čak i ponovno čitati stare postove. Učinio sam to kako bih se podsjetio da, „Da, možeš to učiniti. Morate to učiniti. Ti ćeš to učiniti! " Nakon što sam proveo 30-60 minuta čitajući, to mi je obično bilo dovoljno da me nadalje motivira da ne odustajem ili popuštam.
Dakle, danas sam bio spreman objaviti i reći vam da sam 30 dana bez PMO-a. Ali nisam uspio. Imam 30 dana bez PM-a. Jeste li spremni za ovo? Sjediš li? Jer sinoć sam prvi put imao spolni odnos sa suprugom otkako sam započeo ovaj program bez PMO-a. Nije bilo planirano. Ona je to inicirala. I uzmite ovo ... bubanj, molim vas ... bez ED problema !!! Da je ovo božićno vrijeme, rekao bih da je to "božićno čudo!" U početku nisam dobio erekciju. Ali nakon što sam pročitao sve ono o čemu sam čitao karezza, Pomislila sam u sebi, „Ako se dogodi, dogodi se. Ako ne, ne znači. " Odlučio sam uzeti svoje vrijeme, uživati u zagrljaju svoje supruge, poljupcima itd.
Pokušao sam se sjetiti što sam više mogao o karezzi i mislim da je to pomoglo. Ali napravila sam orgazam. Kao i ona. A moja erekcija uopće nije klonula. Ostalo je čvrsto i teško. Tijekom posljednjih godinu dana to se nikada nije dogodilo. I dobre vijesti: Umjesto 10 minuta "Wham and Bam" ... naša seansa ljubavi traje oko 45-50 minuta. Ovo je bio daleko najbolji seks koji sam imala u zadnjih 12 mjeseci. Na kraju me supruga pitala: "Što ti se dogodilo?" Tada sam joj rekao za karezza seks. Želi o tome sada i sama čitati. Da!!
Za mene osobno jasno vidim kako je internetska pornografija iskrivila moj pogled na stvaran, Bogom dan, istinski seks i ljubav između muškarca i žene. Čak i prije sjajnog seksa sa supružnikom, čak i da nismo imali spolni odnos, stvarno sam se počeo osjećati toliko bolje prema sebi kao osobi. Završio sam još posla. Provodio sam više vremena sa suprugom, radeći stvari s njom po kući - ne želeći ni radujući se kada mogu otići do računala i gledati pornografiju. Ispuštanje pornografije iz vašeg života je tako oslobađajuće !!! Posljednjih 30 dana bilo je izazovno, ali i vrlo edukativno i vrlo oslobađajuće.
Dan 101 Danas obilježava Dan 101 za mene kao PM besplatno! (nije loše za 53 y / o geezer). Ne mogu vjerovati da sam stigao ovako daleko. U prošlosti sam bio sretan ako sam u najboljem slučaju napravio 2, 3, 7 ili 10 dana. Mislim da sam imao više relapsa nego što vlada ima deficitarnih problema s potrošnjom.
Čak i uz 101 dane pod mojim pojasom, moram priznati da je bilo nekoliko puta kada se iskušenje da poželim pogledati porno klipove vratilo u moj život. Rano, kad sam počeo, bilo je teško. Uvijek je bilo teško kad sam prvi put krenuo.
No nakon otprilike 3 tjedna stvari su se popravile. Bilo je lakše "samo reći ne!" do pornografije. Onda, odjednom, kao što bih bio na tempomatu u oporavku - BAM !!! - Bila bih pogođena ovom snažnom željom da želim gledati pornografiju. To bi se obično događalo kad bih se ujutro probudio. Iz nekog neobičnog razloga, počeo bih se prisjećati "omiljenog" isječka iz nekih uspomena na porno snimke iz prošlosti. Primijetio sam da će, ako počnem razmišljati i zabavljati te misli, poriv ojačati. Ovakve pojave dogodile su mi se oko 50. i 70. dana. Ne mogu se sjetiti točnih dana. Mislim da me spasilo jedino što bih ustala i otišla trčati ili bih se bavila jogom i utezima. Svaki put kad bih to učinio, poriv je nestao.
Tek nedavno mi je poželjela želja da pogledam pornografiju na dan 97-98. Nisam siguran zašto se to dogodilo. Ovaj put se to dogodilo dok sam bio na poslu. Nema pravog razloga. Ništa ga nije pokrenulo da se mogu sjetiti.
Evo nekih stvari koje su mi doista pomogle da pobijedim u ovoj PM borbi:
1. Blogging na www.reuniting.com, zajedno s čitanjem blogova i poticanjem drugih na svojim putovanjima bio je način da se izrazim i možda pomognem nekom drugom. Ovo je terapija za mene.
2. Personal Journaling - za mene ovo poprima duhovni aspekt mog života. Molitva, meditacija, povezivanje s Bogom. Izražavanje u pisanom obliku mojih borbi, izazova i ciljeva gdje želim biti i vrste osobe koju želim biti.
3. Gledanje videozapisa i čitanje svega ovdje. Vraćamo se svakodnevno i ponovno gledamo videozapise ili ponovno čitamo članke. (Zapravo, prošlo je oko mjesec dana - pa se moram vratiti i ponovno napraviti tečaj za osvježavanje znanja).
4. Vježba - trčanje, joga, lagani utezi (3-5 puta tjedno)
5. Dijeta - ne fads ili programi, samo jesti zdravije i umjereno. Zapravo sam izgubio 12 lbs na ovaj način tijekom ovih posljednjih 101 dana. Trebate izgubiti još jedan 15.
6. Karezza - supruga i ja još uvijek eksperimentiramo s karezzom. Za nas je to još uvijek „posao“ u tijeku. Uživamo u vezivanju i maženju, iako još uvijek teško preskačemo orgazam. Ali mislim da će se to dogoditi s vremenom.
7. Problemi s ED - Na početku sam imao problema s ED. Uvjeren sam da je to zbog ovisnosti o pornografiji na internetu. Mogu reći da, iako moje erekcije nisu “čvrste”, one su mnogo čvršće i ne doživljavam preuranjenu ejakulaciju.
Mislim da je dio mog uspjeha ovdje u tome što sam uzeo informacije koje su mi dane, i odlučio sam da nakon 40 + godina pornografije - posljednjeg 18 mjeseca koji je daleko gore zbog brzog interneta - da ako nisam Sada ću se uhvatiti u koštac s ovom ovisnošću, možda to nikada u životu neću učiniti. Imao sam tu unutarnju žilavost koja jednostavno neće odustati ili se predati. I znam da trebam održavati takvu vrstu upornosti ili bih se mogla vratiti u bilo koje vrijeme.
Dan 120 Imam poteze kako razbijaju bande bez ikakvih problema. Tada ću svako malo osjetiti potrebu da poželim pogledati pornografiju. Dobra vijest je da sam uspio prepoznati kad se ti porivi pojave. Obično se to uvijek dogodi kad sam pod velikim stresom s posla. Tada osjećam da trebam "pobjeći" od stresa. U prošlosti je to uvijek bilo uz nagađanje gledanja maratonske pornografije. Sad kad znam kako mozak radi, posebno moj mozak, svjesnije sam svjestan što trebam učiniti.
Sada, kad mi dođe stres i osjetim tu potrebu da "pobjegnem" od svoje boli - sve / bilo što drugo postaje mi prioritet - isključite računalo, idite vježbati, prošetati, preći na drugi projekt koji nije povezan s računalom , zaokupite se projektom popisa meda, bilo čime samo da biste pobjegli. Ponekad ću početi pisati u svom dnevniku i početi pisati o tome kako se tada osjećam - ovo mi jako pomaže. Obično nakon otprilike 30-60 minuta udaljenosti od računala uspijem se riješiti stresa i preusmjeriti.
Kad je riječ o mojoj bitci s pornografijom (a ja imam povijest staru više od 40 godina), otkrio sam da, pobijeđujući ovu bitku prvi put u životu, shvaćam da još uvijek ratujem s njom. Vjerojatno ću još neko vrijeme ratovati s njom. Ali sa svakim danom vidim i da mentalno, emocionalno i duhovno jačam. Porno me više nema u svojoj moći. Jedino će me ikad imati u svojoj moći kad sam mu se odlučio predati.
Ovo pišem da se ne bih "hvalio" svojim uspjehom ... jer zaista se nije čime pohvaliti jer još uvijek radim na pobjedi u ovoj bitci. Pišem kako bih vas sve ohrabrio. To se može !! Možeš ti to!! Ako joker poput mene može stići tako daleko - onda to mogu učiniti i pametni, snažni i odlučni mladići poput vas.
Još jedna stvar - moji ED problemi su gotovo svi nestali. I zahvaljujući Karezzi, pronašao sam nešto puno bolje od uobičajenog seksa "wham-bam-hvala gospođo" za koji nas pornografija navodi da vjerujemo da je "pravi" seks.
Dan 150
(Kao odgovor na pitanje) Jedine spontane erekcije koje dobijem su kada se "igram" sa suprugom. Prije mog ponovnog pokretanja, i zbog moje ovisnosti o PM-u, bilo mi je jako teško postići bilo kakvu erekciju kad sam bio s njom - ED povezan s pornografijom. Sada uopće nemam problema, što je za mene veliko poboljšanje, i u stanju sam zadržati erekciju.
Dobivam li erekciju kad vidim druge žene? Ne zašto? Kad god vidim vrlo privlačnu ženu, više je ne gledam kao seksualni objekt koji se u mislima pita kako bi bila u krevetu. Porno mi je to učinilo. Žene su mi jednostavno postale dijelovi tijela, a ne stvarni ljudi. Pa ako vidim privlačnu ženu, na trenutak se divim njezinoj ljepoti, ali odmah skrenem pogled i usredotočim se na nešto drugo - osim na požudu - to čuvam za svoju ženu.
Ako ste slobodan čovjek, vidim gdje bi vas više zanimalo vidjeti spontanije erekcije kad god vidite druge žene. Za mene to nije važno. Važno mi je da su se moje erekcije vratile onome koga volim. I jesu.
by PCB
;