PAWS, ili postakutni simptomi povlačenja, odnose se na bijedu sličnu povlačenju koja se periodično ponavlja. Mogu proći mjeseci ili čak godine nakon završetka početnog postupka povlačenja. Pojam se razvio u vezi s oporavkom od ovisnosti o supstancama, ali neki ljudi koji prestanu s pornografijom opisuju sličan fenomen. To ne čudi, jer sve ovisnosti uzrokuju neke iste temeljne promjene mozga, i povlačenje uzrokuje dodatne neurokemijske promjene. Pročitajte više o PAWS-u na mjestu oporavka ovisnosti o tvarima.
Posljednjih godina ljudi na forumima za obnavljanje pornografije pretpostavili su da zastarjeli simptomi poput niskog libida, depresije, tjeskobe i letargije mogu biti povezani s PAWS-om.
Ovdje su neki dečki koji ga opisuju:
Ovo je TAKO jasno PAWS ili postakutni sindrom povlačenja. Apsolutno nema sumnje. Priroda simptoma "gore i dolje", spora oporavak i sami simptomi. Već više od godinu i pol nisam uspio pronaći radost ni u čemu. Sada, počinjem osjećati glazbu kao nekada, mogu uživati u razgovoru s neznancem, umjesto da se borim kroz socijalnu anksioznost povezanu s njom. Jednostavno rečeno, koliko god me proživio pakao ovih posljednjih nekoliko godina, uistinu napredujem. U to nema sumnje. I ponavljam one koji kažu da je ponovno ožičenje najvažniji dio - moje ozdravljenje očito se povećalo nakon što sam se preselio na isto mjesto kao i moja djevojka, gdje je redoviti (i obično uspješni) seks uobičajen.
Samo nastavi dalje. VEZA - Opet osjećam glazbu. Uživam u razgovorima s neznancima. Imam 1.5 godinu.
Drugi tip:
Nakon što smo se razišli početkom 2012., suzdržao sam se od orgazma, isprva iz depresije nakon prekida. Iz nekog razloga nikada nisam stekao želju za gledanjem pornografije tijekom ovog kratkog razdoblja, a tijekom ovog nenamjernog "niza" doživio sam ono što mnogi opisuju kao "super moći" stečene apstinencijom ili iscjeljivanjem PIED-a. Nekoliko mjeseci bio sam u onome što se samo može nazvati blaženim protokom.
Na kraju, u kolovozu te godine, blaženstvo je naglo završilo dok sam se spiralom uvlačio u najdublju rupu svog života iz koje tek sad izlazim. Je li ovo bio kraj početnog skoka apstrakcije "supersile" i početak pornografske verzije post-akutnog sindroma povlačenja? Ako je Garyjeva znanost u pravu, rekao bih da je to moguće s obzirom na dubinu i trajanje mog slučaja.
Kad sam počeo osjećati LUDU socijalnu anksioznost i depresiju, uspaničio sam se i počeo ponovno pokušavati gledati pornografiju. Kažem "pokušavam", jer u ovom trenutku nisam uspio doći ni do pornografije (još uvijek ne mogu). Iskreno, ovo je razdoblje mog života mutno jer nisam pratila ništa od toga. Još nisam otkrio YBOP.
Napokon sam naišao na Garyjevo mjesto u lipnju 2013. godine i od tada to nije PMO. Samozadovoljavao sam se i uključivao na početku ponovnog pokretanja, često patetično i 20% meko. Konačno, odlučio sam krenuti u hard-mode izvan seksa sa svojom djevojkom na daljinu.
Između lipnja '13 i lipnja '14, viđao sam svoju djevojku svakih 1.5 mjeseca ili tako nekako. Imali bismo puno seksa, neki uspješni, neki neuspješni, i bez neuspjeha bih primijetio fizičke simptome nakon orgazma. Mučnina, glavobolja, umor, moždana magla, depresija, tjeskoba i potpuna socijalna nesposobnost. To su simptomi koje doživljavam i isključujem gotovo tri godine, ali primijetio sam još veće fluktuacije nakon orgazma. Svaki put kad bih počeo sumnjati u postupak ponovnog pokretanja i PIED znanost, orgazam bi me probudio u stvarnost da nešto nije u redu. To je zaista jedini način na koji mogu objasniti kakav mi je mozak bio kroz sve ovo. Nije u redu. Jedino što me održavalo na životu bilo je prepoznavanje mojih simptoma poboljšanja sllllloowwwwwlyyy. Bila sam jadna, ali 3% manje jadna nego prije mjesec dana. I to je bilo dovoljno.
Spomenuo sam gornju i donju prirodu svojih simptoma i mislim da je ovaj efekt roller-coastera najvažniji dio cijelog ovog procesa / rasprave. Način na koji naši mentalni simptomi dolaze i odlaze tijekom ponovnog pokretanja je TOČNO kako se opisuje postakutno povlačenje s teških droga. Kažu da su mračna razdoblja lakša i rjeđa, a dobra razdoblja sve bolja i češća dok se povlačite prema naprijed, što se upravo meni dogodilo.
Dečki, ne mogu vam reći ni koliko sam se osjećala nisko u jednom trenutku. Bila sam mrtva u mozgu, socijalno nesposobna čak i oko prijatelja i obitelji, depresivna, nemotivirana itd. Sad, simptomi su rijetki i manje intenzivni.
Moja djevojka i ja sada živimo u istom gradu, tako da je seksa relativno puno. Zauzeti smo i pod stresom, tako da je to obično vikend, ali gotovo uvijek je ugodan i uspješan. Jedini fizički simptom koji ponekad osjetim je PE.
Još važnije za moj svakodnevni život, moji su se mentalni simptomi uvelike poboljšali. Još se nisam potpuno vratio, ali bliži sam nego ikad.
Što se tiče savjeta ... ..MEDITACIJA je za mene vrlo velika. To je dizanje utega za um. Um može biti naš najveći saveznik ili najgori neprijatelj u ovoj borbi. Samo mirno sjedite 10 minuta dnevno i usredotočite se na dah. Ovu sam praksu započeo kao novogodišnju rezoluciju i tada su moja poboljšanja počela ubrzavati.
Dodatna napomena o meditaciji i istraživanju uma: Jučer sam pročitao nešto zanimljivo. "Pokušaj umom umiriti um je poput pokušaja grickanja vlastitih zuba". Dakle, usredotočeni smo na smirivanje tijela, a um prirodno slijedi to. Sjednite samo minutu i usredotočite se na otpuštanje napetosti u ramenima. Učinite suprotno od slijeganja ramenima do ušiju. U potpunosti se prepustite gravitaciji i dopustite da stres padne s vašeg tijela. Ova jednostavna praksa mi je duboko pomogla.
U svakom slučaju, hvala svima na ovom mjestu koji imaju dodanu vrijednost. Najbolje stvari na ovoj stranici uključuju pokušaj da se dođe do dna ove jebene stvari. Nikad nisam kliknuo na "NOFAP (ovdje unesite mjesec) !!" nit u svom životu, ali proveo sam sate čitajući promišljene postove o ravnoj liniji, D2 receptorima i znanstvenim studijama. To se mora stalno događati, jer će s vremenom navratiti još mnogo tipova. Ovo bi trebalo biti istraživačko središte, a ne web mjesto na društvenim mrežama za dečke koji ne mogu prestati dulje od 10 dana.
Nastavi i dalje. "Sve što ima prirodu nastati ... također će proći." VEZA - Uspjeh gotovo dvije godine. PIED je nesumnjivo stvar.
Još jedan tip
Zaista mislim da se veći naglasak mora staviti na učinke povlačenja i postakutnog povlačenja nakon napuštanja PMO-a. Znam da ste kad ste prvi put otkrili vezu između PIED-a i korištenja pornografije imali posla sa uglavnom starijom publikom koja u svojim formativnim godinama nije bila izložena pornografiji velike brzine. Povlačenja za tu skupinu ljudi bila su kraća i obično su se vraćala natrag na problem samog PIED-a koliko ga razumijem.
Kad sam tek započeo, glavni fokus bio mi je naravno na stjecanju sposobnosti za uspješan seks prvi put u životu. Iako mi je to još uvijek ogroman cilj (i nešto prema čemu vidim napredak), fizička i emocionalna povlačenja s kojima sam se suočio apsolutno su me preplavili i postali puno veći problem od moje nemogućnosti seksualnog nastupa.Besplatno sam pornografiju već nešto više od 2 godine (imam 26 godina) i definitivno se oporavljam od PAWS-a na nelinearan način. Nisam bio u funkciji duže od godinu dana. Moji najveći simptomi bili su duboka depresija, anhedonija, glavobolja, umor, nedostatak motivacije, nesposobnost za druženje, koncentraciju itd. Bilo je to daleko najteže sa čim sam se u životu morao suočiti. Osobno sam komunicirao s desecima ljudi koji su prolazili sličnu postakutnu borbu za povlačenje i ovdje sam pročitao stotine sličnih računa, nofap.com, nofap reddit, itd.
Osjećam da se ovaj aspekt ponovnog pokretanja stavlja nedovoljno naglaska. Kad sam prvi put započeo, imao sam u glavi taj lažni pojam "90 dana" i bio sam potpuno nespreman za duljinu i težinu povlačenja. Postoji više informacija i izvještaja o borbi sada, kad sam započeo prije dvije godine, ali još uvijek mislim da joj se ne posvećuje dovoljno pažnje. Aktivna sam na Nofap.com pokušavajući educirati ljude o procesu povlačenja i dijeliti svoju priču.
Mnogo sam godina bio težak korisnik pornografije. Ali prilično sam prestao raditi pornografiju prije otprilike 3 godine. Valjda sam bio jako ovisan, što je razlog zašto i danas imam puno problema.
Od tada patim od PAWS-a:
-depresija
-Anksioznost
-Razdražljivost
- nesanica (povremeno)
-nepetetivno negativno razmišljanje
- gubitak lipida
-somethink koji bih opisao kao žudnju za "visokim"Stvari postaju sve bolje s vremenom, ali napredak je vrlo spor.
Sad sam počela razmišljati o lijekovima.
Općenito, stvari koje najviše pomažu su tjelovježba, meditacija, vrijeme u prirodi, druženje i korisni stresori hladni tuševi, Neke od prijedloga možete pronaći i ovdje: Započeo s internetskom pornografijom i moje ponovno podizanje sustava predugo traje
Nakon akutnog povlačenja
Suočavanje s post-akutnim povlačenjem jedan je od zadataka faze apstinencije.1]. Postakutno povlačenje počinje ubrzo nakon akutne faze povlačenja i čest je uzrok relapsa17]. Za razliku od akutnog povlačenja koje ima uglavnom fizičke simptome, sindrom post-akutnog povlačenja (PAWS) ima uglavnom psihološke i emocionalne simptome. Njegovi simptomi su također slični za većinu ovisnosti, za razliku od akutnog povlačenja, koje ima specifične simptome za svaku ovisnost.1].
Ovo su neki od simptoma nakon akutnog povlačenja1,18,19]: 1) promjene raspoloženja; Anksioznost; 2) razdražljivost; 3) varijabilna energija; 4) nizak entuzijazam; 5) varijabilna koncentracija; i 6) poremećen san. Mnogi od simptoma postakutnog preklapanja preklapaju se s depresijom, ali se očekuje da se post-akutni simptomi odvikavanja postupno poboljšavaju tijekom vremena.1].
Vjerojatno je najvažnije razumjeti post-akutno povlačenje njegovo produljeno trajanje, koje može trajati i do 2 godina.1,20]. Opasnost je u tome što simptomi obično dolaze i odlaze. Nije neobično da nema simptoma za 1 do 2 tjedana, samo da biste ponovno bili pogođeni [1]. To je kada su ljudi izloženi riziku od recidiva, kada su nespremni za dugotrajnu prirodu nakon akutnog povlačenja. Kliničko iskustvo je pokazalo da kada se klijenti bore s post-akutnim povlačenjem, oni imaju tendenciju da katastrofaliziraju svoje šanse za oporavak. Misle da ne napreduju. Kognitivni izazov je potaknuti klijente da mjere svoj napredak iz mjeseca u mjesec, a ne iz dana u dan ili iz tjedna u tjedan.
;