Što je s fantaziranjem tijekom ponovnog pokretanja?

maštati

Pitanje: Koja je razlika između maštanja o pornografiji i gledanja pornografije?

Odgovor: Miš

Pretjerujem, ali maštanje o pornografiji ili čitanje "erotskih" priča čini oporavak pornografije težim, a možda i duljim. Maštanje o pornografiji koju ste gledali aktivira se putevi ovisnosti, uzrokujući skokove u dopaminu, koji izgleda da koreliraju sa žudnjom i povećanim nemirom. To povećava vjerojatnost recidiva i održava živčane puteve ovisnosti živima i zdravima. Predloži ovaj video Noah Church - Je li u redu maštati dok se oporavljate od PIED / PMO ovisnosti?

Istraživanja mentalnih slika pokazuju da fantaziranje ili zamišljanje iskustva aktivira mnoge od njih isti neuronski krugovi kao njegovo izvođenje. Drugim riječima, maštanje o pornografiji pojačava vaše putove ovisnosti. Iz studije - Zamišljene i izvršene radnje dijele isti živčani supstrat? - istraživači su zaključili:

"Ova tri izvora podataka pružaju konvergentnu potporu hipotezi da zamišljena i izvršena akcija dijeli, u određenoj mjeri, iste središnje strukture."

S druge strane, od onoga što kažu dečki na forumu, korištenje vaše mašte o stvarnim potencijalnim partnerima je više zadovoljstvo nego odlazak na autopilot i pasivno dopuštanje porno / porno uspomena da rade sav posao. Članak: On jednostavno nije u tome: utjecaj seksualne fantazije na privlačnost (2017) - Jedno terensko i tri laboratorijska ispitivanja pokazuju da maštanje o seksu dovodi do obezvređivanja romantike, što pak demotivira pojedince da se upuste u romantičnu vezu, jer potonja zahtjeva previše truda.

Pitanje: Što je s maštanjem o stvarnom poslu tijekom procesa ponovnog pokretanja?

Odgovor: Tko zna?

Mnogi dečki kažu da je maštanje o stvarnom seksu ili objektiviziranje žena / muškaraca obično kontraproduktivno tijekom ponovnog pokretanja. Mnogi izbjegavanje svake fantazije vide kao trening mozga i izvješćuju o dobrodošlim promjenama u percepciji, poput viđenja stvarnih ljudi umjesto "seksualnih predmeta". S druge strane, ljudi maštaju već eonima. Dobra mu je strana, što bi imalo smisla preusmjeriti vaš mozak u stvarnu stvar ako imate malo seksualnog iskustva. Ključ može biti u ne smjestite stvarne partnere u svoje omiljene porno scenarije. Možda ga zadržite kao vanilu, ako morate.

Sviđa mi se pogled ovog tipa:

Shvatio sam, momci. Sinoć sam sjedila oko treninga nakon treninga, opuštajući se, zauzeta ne fapingom (znate kako to ide) i naravno razmišljala sam o seksu. Tada me pogodilo: zaista uživam razmišljati o lijepim ženama. Mislim, to me čini SRETNIM. Biti napaljen sinoć je bilo ugodno i životno mi je potvrdilo jer prvi put u životu nisam to vidio kao problem koji treba riješiti. Shvatio sam da je to moje prirodno stanje kao čovjeka i da je bitno biti istinski čovjek.

Razmislite o tome: ako vas uhvati dnevni PMO ciklus, svoj spolni nagon smatrate problemom koji neprestano treba popravljati. Mi se u određenom smislu bojimo napaljenja jer kad god počnemo osjećati tu čežnju, odmah se počnemo trzati dok ona ne nestane. ZAŠTO? Sinoć sam otkrio da ako ne požurite ugasiti tu vatru, ispada da je ta vatra ona vatra koja bi trebala neprestano gorjeti u svim ljudima, tjerajući nas naprijed u svijet da osvajamo i pobjeđujemo. Uživajte u toplini. To vam treba za uspjeh. Zaista smo blagoslovljeni što smo muško, zdravo i živo.

Drugi tip:

Sada shvaćam da sam se osvrnuo, prestao sam masturbirati do fantazije o pravim djevojkama po dobi 13. Fantazija o pravim djevojkama je, po mom mišljenju, zdrav i normalan M mladih odraslih muškaraca koji se vjerojatno odvijao tisućama godina. Problemi počinju kada se fokus mijenja na konstantnu M na novost s lažnim ženama u obliku piksela. Srednju školu sam našao svoj prvi porno VHS koji je imao hrpu različitih scena na njemu. Uskoro potrebna da za M i O. Ja sam sretan jer nisam imao hi brzinu interneta dok sam bio 18.

Tada sam upoznao djevojku koju sam morao proganjati dvije godine (puno drugih spojnica usput s ED-om, ali stvarno sam želio doći s ovom djevojkom) Pa sam tada pomislio da pornografija možda doprinosi mom ED-u pa sam prestao gledati 2 tjedna kad sam napokon dospio u vezu s tom djevojkom i kad je došlo vrijeme da to učinim, bum Dick je radio cijelu noć, ali nisam mogao doživjeti orgazam. Nakon otprilike tjedan dana redovnog seksa s ovom djevojkom, ipak sam postigao svoj prvi O iz čiste vaginalne stimulacije (3 godine), i dopustite mi da kažem svima, to je tako strašan osjećaj kad se to dogodi s djevojkom za koju možete reći da je potpuno u tebe kad imaš seks s njom.

Evo što neki muškarci kažu o maštanju tijekom ponovnog pokretanja:

(Priča ovog momka bila je s drugog foruma. Predlaže izbjegavanje bilo kakvih maštarija, čak i gledanje žena, dok se ponovno pokrećete. Čini se da tvrdi da se treba ponovno pokrenuti u roku od tri tjedna, ali zapravo su mu trebala dva odvojena razdoblja od 3 dan).

Unaprijed se izvinjavam na dugom postu, ali vjerujem da imam nešto što bi moglo pomoći. Najučinkovitiji način da pobijedim ovo što sam pronašao je sljedeći: Morate na neko vrijeme prestati maštati. Kad kažem prestanite maštati, mislim, "Prestanite gledati sve što je povezano sa seksom." Prestani gledati žene ako moraš. Zašto možete pitati? Objasnit ću. Biti ovisan o pornografiji nekako je poput ovisnosti o drogama, alkoholu ili pušenju. Kad ste ovisni o nečemu, dopamin vašeg mozga izmiče kontroli. To je ono što uopće uzrokuje probleme. Pa što se događa? Odlučili smo napustiti pornografiju i MB. To je sjajan početak.

Međutim, ono što sam otkrila je kad nastavim gledati žene i maštam kako to silno usporava proces. Ako pročitate znanstvenu literaturu, otkrit ćete da se male količine dopamina oslobađaju samo u očekivanju podražaja (tj. Ako želite komad čokoladne torte, ili u ovom slučaju pornografiju ili seks). To zauzvrat može usporiti napredak.

Recite ovako: Ako prestanete pušiti ili alkohol, biste li cijeli dan buljili u njihove posude? Vjerojatno ne, jer stvara iskušenje. Stvara tu istu navalu u našem mozgu. Vidiš? Jednom kad napustite P i MB, ako još uvijek gledate uobičajene žene i zamišljate ih u porno scenama, to po mom mišljenju zapravo ne odustaje. Pa, na što ciljam? Prije otprilike godinu dana pročitao sam sličan post o naslovima medhelpa "previše pornografije = totalni gubitak libida." Nekoliko korisnika imalo je naš problem i njihova je strategija bila potpuno suzdržavanje tijekom nekoliko tjedana; suzdržite se od fantazije, gledajući bilo kakve slike žena, samo potpunu apstinenciju. Njima je to uspjelo već za 2-3 tjedna.

Tada sam i sam to probao i na moju sreću uspjelo je. Međutim, vratio sam se pornografiji jer sam mislio da sam "izliječen" i bilo je u redu da to opet gledam. Sad se vraćam ovoj strategiji. Ono što sam učinio? Barem 14-21 dan nisam gledao ništa: ni fantazije, ni slike žena. Trudio sam se da ne gledam prave žene. To sam učinila jer sam željela dati svom mozgu priliku da ozdravi bez ikakvog vanjskog podražaja. Je li teško? Apsolutno! Vrlo je teško u potpunosti apstinirati tjednima, ali vrijedilo je. Osjećao sam da mi je pomoglo da ozdravim. Osjećao sam da dopušta da mi pornografske misli nestanu iz glave.

Samo napuštanje P i MB, za mene, nije bilo 100 posto prestanka. Maštarije su bile te koje su održavale neželjene moždane efekte na životu.

Kako ćete znati kada se sve vrati u normalu?

Oba puta sam učinio ovu metodu da se osjećam kao da je moj libido nestao neko vrijeme, a onda se odjednom ponovno namjestio. Niotkuda. Osjećao se sjajno.

Hoće li to raditi za sve ostale?

Stvarno ne znam. Samo predlažem nešto što sam pročitao u drugoj temi i pokušao se.

Tema s iskusnim pokretačima koji raspravljaju o prednostima i nedostacima bilo kakve fantazije - Korištenje električnih romobila ističe "Ne Uzbuđenje”Metoda - celibat tijela i uma

Re: Masturbacija bez pornografije? Nekoliko stvari koje trebaju pojašnjenje (imajte na umu da nisam liječnik ili bilo koje nadležno tijelo, samo prosječan tip):

1. Da, ljudi se samozadovoljavaju stoljećima i tek otkad je pornografija s brzim internetom stupila na scenu, slučajevi ED-a eksplodirali su na broju. Čini se stoga da postoji izravna veza između pornografije i ED-a, a ne toliko veza između masturbacije i ED-a. Ono što moramo uzeti u obzir prije bilo čega tvrditi su razlike u navikama masturbacije nekada i sada.

S obzirom na pristup neograničenoj, uzbudljivoj pornografiji, kolika je vjerojatnost da će se netko baviti kompulzivnom masturbacijom u usporedbi s nekim tko mora stisnuti mozak da bi maštao o stvarnoj ženi? Još jedna stvar u koju vjeruje većina korisnika na ovom forumu jest da bi bez pornografije naš seksualni život bio zdraviji i puno društveniji, umjesto stvarnih partnera, umjesto stvarnih partnera.

Kad se to kaže, zašto bi naši preci (prije 20 godina i kasnije) masturbirali kao i mi sada? Budući da nisu imali pristup tolikoj pornografiji, moramo pretpostaviti (jer bi u protivnom bilo licemjerno vjerovati u gornju izjavu), da je njihov spolni život zdrav i da se njihove masturbacijske navike nisu puno promijenile od toga. Jedini zaključak koji mogu izvući je da samozadovoljavanje, čak i uz malo mašte, ne treba smatrati negativnim i nije uzrok ED!

2. Međutim, kad je masturbacija u pitanju, previše je previše. Drugi je problem što bismo se u teoriji od sada mogli baviti zdravom masturbacijom, ali u stvarnosti, kad jednom započnemo, nastavljamo s konzumiranjem pornografije, samo da bismo postigli brži i intenzivniji orgazam. Pogotovo tijekom ponovnog pokretanja, ovo može raditi protiv nas. To je razlog zašto masturbaciju treba izbjegavati dok ne osjetite da su vaše tijelo i um ponovno u stabilnoj ravnoteži, i to poprilično dugo! Drhtava ravnoteža može biti nezgodna i ne smije se žuriti! Nakon toga, svatko je na izboru uključiti se u koje god navike želi, znajući što pornografija i pretjerana masturbacija mogu uzrokovati.

3. Fantazija se u početku smatra nečim rizičnim, jer u početku (prvih nekoliko mjeseci) naše maštarije nisu ništa drugo do modificirane verzije porno scena koje pronalazimo u glavi. Činjenica da je vaš mozak pomalo otupio od užitka i kreativnosti, čini vas lakšim putem kada fantaziju koristite kao alat. Ne možete jasno zamisliti kako bi ta zgodna djevojka izgledala gola. Ne možete zamisliti ljubav i brižan seks s tom lijepom djevojkom. Riješenje? "Sjetimo se samo one porno scene koja nas je satima držala ivica", kaže vaš mozak.

U tome je opasnost; nije u samom maštanju. Zdrava osoba koja ima prirodne fantazije o nekome neće se upasti u nevolje, dok će ovisnik o porniću koji mašta o pornografskoj prošlosti samo pogoršati stvari. Moje mišljenje je da, kad se počnete oporavljati, ako vaš um počne sam maštati, a da ne bude ekstreman ili nerealan, to biste mu trebali dopustiti. Ne nužno pojačavajte maštariju, ali dopustite joj da bude. Ako mene pitate, ignoriranje ili suzbijanje takvih misli moglo bi dugoročno utjecati na libido. Napokon, ako ne biste bili na dobrom putu, vaše bi maštarije bile iznuđene i neprirodne, zar ne?

Mislim da je glavna razlika između nas i prethodnih generacija u tome što imamo mogućnost gledanja pornografije. Stariji bi dečki maštali na početku, a zatim bi pokušali smjestiti tu djevojku u svoje krevete, na kraju više ne maštajući (ili barem ne toliko). Dugoročno, maštanje o nekome bio bi znak za nastavak veze, jer bi nagrada bila pravi seks! Mi, s druge strane, maštamo, nego da idemo kući i provalimo ludilo misleći kako bi bilo lijepo poševiti se s onom djevojkom o kojoj maštamo.

Mislim da to u potpunosti ovisi o vrsti fantazije. Ako je čak i udaljeno slično P, to bi trebalo biti izvan stola. Dva razloga:

1) Pornografske fantazije mogu dovesti do recidiva

2) Oni mogu ojačati zajebani neuronski sklop koji pokušavamo poništiti ponovnim pokretanjem. Vaš mozak ne pravi razliku između slika koje dolaze sa zaslona računala ili unutar vašeg vlastitog uma, pa se prikazivanje slika poput P poput vašeg mozga malo razlikuje od gledanja P.

E sad, to mislim, ne mislim tako svi maštarija je loša i kontraproduktivna. Otkrio sam da sam tijekom ponovnog pokretanja, po prvi puta u životu, počeo imati drugu vrstu fantazije koja uključuje intimnost, ali ne i seks. Te maštarije uključuju stvari poput razmjene osmijeha, držanja za ruke, masaže leđa ili stopala. Znam da to možda zvuči otrcano, ali te su maštarije zapravo vrlo žive i ugodne. Ne mislim na njih kao na slabije verzije seksualnih maštarija jer su kvalitativno različite. Ova druga vrsta fantazije nije samo prihvatljiva, već sam utvrdila da zapravo ima pozitivan učinak. Btw, nikad ne oštrim i ne MO tijekom takvih maštanja (da jesam, vjerojatno bi postali seksualni), te mašte obično imam tijekom meditacije.

Za mene, prihvatljiva fantazija slijedi nekoliko pravila:

1) Ne uključuje P zvijezde ili žene (ili momke) koje zapravo niste osobno upoznali (iako to može uključivati ​​i zamišljene ljude)

2) Ne uključuje seksualne činove (tj. Nema genitalija ili izrazito seksualiziranih dijelova tijela)

3) Ne fokusira određene dijelove tijela (posebno seksualizirane dijelove)

3) Ne uključuje strogo vizualne elemente, uključuje i druga osjetila poput dodira, mirisa i zvuka

Pitate je li danas teško nastaviti ne PMO. Ne - to je jako, jako lako. Moj mozak zna da tih djevojaka [u njegovom bivšem porno haremu] više nema. Prihvatila je ovo i odustala od pokušaja da me natjera da im se vratim. Krenulo se dalje. Sad kad sam kod kuće, moj mozak zna da tamo uopće nema ničeg seksualnog. Kad izađem, moj mozak zna da okolo ima dobrih žena s kojima bi možda želio razgovarati, ali da je jedini način da se dogodi bilo što seksualno seksati s njima, jer M i maštanje kod kuće više nisu na meniju , više nije opcija.

Ali do te točke trebalo je 8 tjedana. U međuvremenu je moj mozak vrištao krvavo ubojstvo. A ponekad je prestalo vrištati, ali to je samo zato da bih se navikao da ne vrišti, da bi me još bolje šokiralo kad bi opet počeo vrištati. To je i razlog zašto kažem da isključim TV. Ako ste kod kuće, a dobra žena dođe na televizor, vaš mozak kaže „Hej! Evo djevojke iz mog harema! Pretpostavljam da moj harem ipak nije nestao! Hummana-hummana-hummana. " I opet se sve uzbudiš.

Dom vam mora biti mrtav od žena. Ništa ovdje. Ni traga, nema lica, nema tijela, nema maštanja, nema ničega. Svijet vani: žene. Vaš dom: dosadno kao prokleto. To je jedini način na koji vaš mozak dobiva potrebnu poruku, a to je da harema više nema. Otišao.

Čitaj više.

Prošli tjedan ili tako nešto, dok sam izbacivao seksualnu fantaziju iz misli i bavio se prljavim povlačenjima iz toga, osjećao sam se izgubljeno, usamljeno, zbunjeno, gotovo aseksualno, zabrinuto, tjeskobno i depresivno. Jedina stvar koja me je zadržavala bila je vjera u mog kreatora, prirodu i proces ponovnog pokretanja. Dobivanje fantazije iz vašeg sustava počinje kao težak zadatak. Nakon nekog vremena postaje lakše. Tada ćete primijetiti da vaš libido počinje potpuno odstupati od vas, čak iu vašem umu. Počinjete gubiti svaku želju za seksom. Tada sam počeo paničariti, pokušavao sam prisiliti fantaziju s malo ili nimalo rezultata na penisu. Mnogo puta bih pokušao maštati i teško sam uopće konstruirao fantaziju. Bilo je to poput vještine za koju sam izgubio sposobnost.

U nekom trenutku sam se jednostavno potpuno pustio. Mislila sam da će fantaziju tako teško dočarati, mogla bih se i opustiti i pustiti da uistinu prođe. To rezultira ravnom linijom libida, kako u hlačama, tako i u mozgu (plašio me SH * T). Ali, kao što sam rekao u svom posljednjem postu, noć je najmračnija prije zore ... Danas je bilo nevjerojatno! Prvi put otkad se sjećam, vjerojatno kad sam imala 23 godine ili tako nešto, imala sam spontane erekcije u javnosti izazvane ničim više od prisutnosti lijepih žena. Osjećao sam se kao životinja! Ali na dobar način! Tako sam se danas probio nakon što sam tijekom posljednjih nekoliko tjedana uložio puno truda puštajući SVE seksualne maštarije, čak i realne.

Imam 30 godina i doslovno sam se osjećao kao da imam 18 godina (pakao po cijele dane spontane erekcije samo iz vizualnih ženskih kontakata). Mislio sam da moje maštarije postaju manje pornografske i realnije, ali loše sam to procijenio. Čak se i vrlo realistična fantazija perspektive od prvog lica za mene u trenutku kompulzivno pretvori u pornografiju. Jednostavno nisam mogao prestati gledati video, da tako kažem. Čak i da sam u njemu bio ja, još uvijek sam promatrao. Čak i ako bih započeo kao sudionik fantazije, ne bih mogao spriječiti da se ne pretvori u fantaziju gledanja pornografije iz treće osobe.

To je samo prijedlog, ali djeluje mi. Nisam stručnjak, ali ako mene pitate, možda ćete produžiti ponovno podizanje sustava držeći se fantazije. Fantazija vas oduzima od trenutka i trenutak je sve što imate! Fantazija je prirodna. Mislim da to nitko ne može potpuno izgubiti. Seksualna fantazija vjerojatno je zdrava za nekoga tko se ne oporavlja od ovisnosti o PMO-u. Ali to niste vi i sigurno nisam ja!

Um koristi djelić energije dok sanjareći to čini kada je aktivno uključen u život (slično kao stanje spavanja). Prestanak sanjarenja je poput započinjanja treninga za vaš debeli, slabi mozak. UGOTOVO mi je bilo teže od pornografije. Imao sam 2 tjedna solidne glavobolje i kujice. Prestanak sanjarenja bio je iscrpljujući. Mislim da bi moj uspjeh s PMO-om bio puno manji da nisam odustao od sanjarenja.

Njegov je dan 60, a nisam to ni shvatio!

Jedva čekam da vidim koliko će biti bolje. Danas se osjećam kao da, iako uopće nisam PMO, ipak počeo klimavo, jer sam neprestano maštao, a također i pretraživao besplatnu web stranicu za pronalazak partnera. Tek puno kasnije nisam shvatio da ta ponašanja aktiviraju iste puteve u mozgu koji su odgovorni za našu ovisnost o PMO-u.

Sad kad se očajnički više trudim da ne maštam ili gubim vrijeme na web stranice za sastanke i facebook, stvari idu još bolje nego prije. Uglavnom nastojim biti zauzet SVAKO VRIJEME. Ako sam kod kuće ispred računala, loše ću se provesti haha. Vidio sam izravne korelacije između vremena provedenog u fantaziranju ili korištenju web-mjesta s gubitkom vremena i načina na koji se sljedeći dan osjećam u smislu svog cjelokupnog raspoloženja, sposobnosti koncentracije i socijalne tjeskobe. Iz moje perspektive, čini se kako što manje radim sve ono drugo smeće, to se bolje osjećam i ono nastavlja graditi na sebi.

To je stvarno teško ići više nego čak i nekoliko dana bez barem neke fantazije o bivšoj djevojci, ili zamišljajući što ja volim raditi s tom djevojkom koju vidim u teretani, itd. Itd. ne razmišljam o tome koliko bi voljeli imati seks nakon što nisu imali ni 0 za 2 mjeseci! Samo pokušavam razmišljati o nečem drugom kad se to dogodi.

Nadamo se da će se još poboljšati, a ja ću postati jači i samopouzdaniji i bliži svom cilju postizanja istinske intimnosti.

Pozdrav svima, dugo sam se motao po forumima, ali nisam puno objavio. Želio bih zahvaliti svima što su bili toliko otvoreni prema svojim osobnim problemima u vezi s ovisnošću o pornografiji i seksualnom disfunkcijom, zaista mi je pomoglo da me motiviraju tijekom ovog procesa. Želio bih podijeliti svoju priču kao i neke stvari koje sam primijetio tijekom mojih pokušaja ponovnog pokretanja.

Dakle, pornografiju gledam od svoje 13. do 14. godine, počelo je s jako kratkim isječcima koje sam preuzeo (streaming porno još nije bio dostupan, srećom). Na kraju, kako su se brzine interneta povećavale, počeo sam sve češće gledati pornografiju. Kad sam imao 21 godinu, imao sam priliku izgubiti nevinost, ali zbog anksioznosti i vjerojatno erektilne disfunkcije izazvane pornografijom nisam bio u mogućnosti nastupiti. Otprilike 3 mjeseca nakon ovoga imao sam susret s drugom djevojkom i dogodila se ista stara stvar, nisam mogao nastupiti više puta, imao sam slabu erekciju itd. I tako je započela duboka depresija i još gora ovisnost o pornografiji.

Tijekom sljedećih 4 godina nisam mogao imati normalan seks, povremeno bi moja erekcija bila dovoljno jaka za penetraciju, ali nikad se nije osjećala jako dobro. Kad sam se okrenula 25-u počela sam izlaziti s djevojkom, imala sam uobičajene probleme i povezala sam ih s tjeskoba (za koju vjerujem da je još uvijek sastavni dio ovog pitanja za većinu nas), bila je vrlo razumljiva, dobio sam recept za cialis i kroz puno strpljenja i pokušaja i pogrešaka uspio sam imati nešto normalan seks s njom. Pripisujem to problemima anksioznosti koji se smanjuju, moja pornografija koristi mnogo manje (teško gledati pornografiju kad živite s djevojkom), a moj penis na kraju postaje osjetljiviji na vaginu, a ne na moju ruku. Uostalom, na kraju smo se raspali, vratila sam se na porno i isti stari problemi su se ponovno pojavili.

Prošle godine sam slučajno naletio na ovaj forum i vaš mozak o pornografiji i odlučio sam se ponovno pokrenuti. Napravio sam to 35 dana i primijetio neka velika poboljšanja, uspio sam imati pristojan seks ... obično uz pomoć Cialisa. Ali, vratio sam se u PMO i opet su mi se vratili isti problemi. Pa sam zaključio da ću u potpunosti izrezati pornografiju, ali sam svejedno masturbirao. U posljednjih sam 7 mjeseci dva puta gledao pornografiju, ali sve donedavno i dalje sam često masturbirao do fantazije.

Za mene je samozadovoljavanje fantazije uzrokovalo iste probleme kao i korištenje pornografije. To pripisujem činjenici da nakon toliko gledanja pornografije moj um može prilično dobro stvoriti pornografiju, tako da u osnovi osjećam tu fantaziju = pornografiju sve dok ne pustite da se vaš um vrati zdrav odnos sa seksom. Dakle, sad sam 22. dana bez PMO-a ili fantazije, primjećujem poboljšanja i obvezujem se da više nikada neću gledati pornografiju i ne masturbiram 90 dana, a zatim vidim gdje sam. Pokušat ću i dalje obavještavati sve.

Thanks again.CLIFF NAPOMENE: U mom iskustvu fantazija i masturbacija imaju iste učinke kao PMO.

VEZA - Do sada imam 69 dana i mogu vam reći da s vremenom postaje sve lakše ignorirati maštarije.

U prošlosti sam imao nekoliko fetiša, a najraniji su mi gotovo u potpunosti nestali iz uma kao maštarija u koju bih se upuštao. Potrajalo je prilično dugo, borim se sa zvijeri PMO-a od sredine siječnja, ali bilo je lakše nego ikad dalje kloniti se njih.

Moj vam je savjet da svjesno "ne razmišljate o tome", jer biste očito razmišljali o tome, već da mislite na nešto drugo kad god vam te misli padnu na pamet.

Pokušajte posebno razmišljati o prirodi - kako je lijepo sunce, zelena trava, ukusni obrok koji ste pojeli itd.

Ne brinite se zureći u ženska tijela, svaki zdrav muškarac ima snažan spolni nagon. Vidjeti ženska tijela možda vam zapravo može pomoći u procesu oporavka tako što ćete se naviknuti na to da vas žene iz stvarnog života uključuju umjesto piksela na ekranu.

Također pogledajte: