To je razlog zašto pretpostavljam da osjećamo toliko krivnje i sramote kad se vratimo, zašto smo se toliko tukli i gnjavili više dana dok se nismo toliko izmučili od sebe da povučemo noge natrag u pokušaju putovanja 90-om.
U drugim kulturama poput Japana, "gubitnik" nije onaj koji ne uspije ili je neadekvatan, već onaj koji odustaje. Učenik se može boriti s matematičkim problemom pred razredom, a da pritom ne izgubi prisebnost, jer ne dopušta da ih strah ili čin nereda spriječe da ustraju.
razmislite na trenutak. Nije li glupo misliti da bi se u nečemu rodio dobar. Da, postoje ljudi koji su talentirani i čini se da brže hvataju, ali misle na ljude na vrhu svoje igre, “Michael Jordan, Michael Phelps, Jeremy Lin, Issac Newton, ext.) Ne samo da ti ljudi nisu rođeni dobri u što rade, ali svi su se isprva mučili. Da, zalutam sa stanovišta ovisnosti, ali ovo je puno više od ovisnosti, ovo je puno više od pobjeđivanja ED-a, ovdje se radi o vama i vašem životu i vidjenju onoga za što ste sposobni, a vi ste moj prijatelj puno više od ovoga.
Moja glavna stvar je da se ne obeshrabrujem kad se recidivirate, odmah podižite prašinu s ramena i nastavite hodati naprijed. Svaki put kad ponovite recite, imate dva izbora bilo da se možete utažiti u agoniji ili to možete pretvoriti u lekciju.
Lijepe riječi na stranu ovdje je nekoliko stvarnih savjeta o tome što učiniti. započinjem dnevni dnevnik, osobno pišem ono što sam svakodnevno naučio i što sam mogao učiniti bolje.
kada je u pitanju pornofree / nofap, počnite zapisati svoje osjećaje post ili pre ponovnog ponavljanja, mnogo je razloga zbog kojih se imamo relapsi, živite s tim, što se događa ili što će vas uzrokovati da ponovite ono što možete učiniti sljedeći put kad se ovaj problem stvori stvori plan borbe. Stvorite svijetle linije koje su vam jasne usred magle.
Primjer 1: Nikad namjerno ne tražite eksplicitni sadržaj niti ga tražite.
Primjer 2: Nikada ne završavajte borbu sa značajnim drugim na lošoj nozi, također ne trošite Willpower na pokušaje da ih dokažu pogrešnim, već se fokusirajte na ponižavanje sebe i slušanje. (http://www.youtube.com/watch?v=2prHYfx0qTU)
Za sebe mogu reći da sljedeći koraci daju smisao mojim relapsima. To me potiče da nastavim ići dalje, moji relapsi nisu znak neuspjeha, već umjesto toga da sam jedan korak bliže ostvarenju svog cilja.
Izjava o odricanju odgovornosti (planiram postati aktivni član pornofree-a i nofap-a, ponovno ću postavljati ove vodiče na svaki podreddit, ovo je oblik odgovornosti za sebe, ali ujedno je i način da podijelim ono što sam naučio. Najbolji način da nešto naučim je da ga podučim. Dijelit ću s planine knjige koje sam čitao, kao i iskustva.)
Povratne informacije cijenjene.
Vodič za oporavak relapsa 1 (perspektiva)
by neverforget_3118 dana
;