Redditor dijeli svoj savjet u dnevnim segmentima:
- Vodič za oporavak relapsa 1 (perspektiva)
- Vodič za oporavak 2 (paradoksalna namjera)
- Kako se nositi s nametljivim porno fantasy vodičem 3 (fenomen bijelog medvjeda)
- Vodič 4: Kako očuvati snagu volje
- Vodič 5 Kako povećati snagu volje (Zakon o uravnoteženju)
- Vodič 6: Habit reformacija (snaga 21-a!)
- Vodič 7: ključ za stvaranje uspješne navike (uvjerenja)
- Vodič 8: Razlog (10,000 teorija sata)