Desensitization: Yon Repons Pleasant Numbed

Desensitization

Desensitization

Desansibilizasyon se jis youn nan chanjman nan sèvo anpil ki te koze pa dejwe. Yon kèk lòt gwo chanjman nan sèvo yo enkli;

  1. Sensibilizasyon: Fòmasyon nan sikwi memwa Pavlovian ki gen rapò ak dejwe la
  2. Hypofrontality: Swak nan sikui yo kontwòl enpilsyon.
  3. Difikilte sikui estrès - Estrès pral fasil deklanche yon rplonje
dopamine

Dopamine nan neotrotransmitter se gaz la ki pouvwa sikwi rekonpans nou an, epi li se dèyè motivasyon, rekonpans, dezi, anvi, ak nan kou, libido ak erections. Nivo dopamine siyal korelat nan santiman plezi nan etid imen. Dopamine se jwè prensipal la nan rekonpans ak dejwe, ak kle a konpreyansyon desensitization.

A revele plezi repons, Oswa desansibilizasyon, se men youn nan anpil chanjman nan sèvo pwovoke pa yon pwosesis dejwe. (Gen yon lòt chanjman nan sèvo ki gen rapò ak dejwe ke yo rekonèt kòm "sansibilizasyon." Isit la nan yon eksplikasyon ki diferansye desansibilizasyon ak sansibilizasyon). Nwayo karakteristik fizyolojik la nan desansibilizasyon sistèm rekonpans te panse yo dwe yon n bès nan Dopamine ak siyal opioid.

Kòz desentization

Desansibilizasyon sanble ap koze pa yon kantite faktè, ki gen ladan:

  1. N bès nan reseptè Dopamine. Pifò etid yo montre nan yon n bès nan dopamine reseptè D2, ki vle di mwens sansiblite dopamine disponib, kite adikte a mwens sansib nan eksperyans nòmalman rekonpanse.
  2. N bès nan debaz (tonik) nivo dopamine. Pi ba nivo dopamine kite yon adikte "grangou" pou aktivite dopamine-ogmante / sibstans ki sou nan tout kalite.
  3. Blunted dopamine nan repons (Phasic dopamine) nan rekonpans nòmal. Dopamine nòmalman leve an repons a aktivite rekonpanse. Yon fwa dejwe ou se sous ki pi serye nan dopamine, anvi leve pou mande ou sèvi ak pònografi.
  4. N bès nan CRF-1 reseptè, ki fonksyone ogmante nivo dopamine nan striatòm la (sèlman etidye ak kokayin).
  5. Pèt rekonesans kous matyè gri, ki vle di yon pèt nan dendrites. Sa a tradui nan mwens koneksyon nè oswa sinaps. A 2014 etid sou itilizatè pònografi Korije mwens matyè gray ak plis sèvi ak pònografi.
  6. N bès nan Opioid oswa reseptè Opioid. Rezilta nan santi mwens kè kontan ak mwens plezi nan eksperyans nòmalman rekonpanse.

Tou de # 2 ak # 3 ka enplike ogmante dynorphin ki inibit dopamine, ak febli nan sèten wout (glutamate) transmèt mesaj sikwi rekonpans lan, Nan lòt mo desansibilizasyon se pito konplèks, ak yon anpil terib kite yo aprann.

Ki sa ki lakòz desansibilizasyon?

Twòp nan yon bon bagay.

Dopamine se kote li tout kòmanse. Si dopamine twò wo pou twò lontan li mennen nan selil nève pèdi sansiblite yo. Si yon moun kontinye rele, ou kouvri zòrèy ou. Lè dopamine-voye selil nè kenbe ponpe soti dopamine, selil yo nè k ap resevwa kouvri "zòrèy yo" pa diminye reseptè dopamine (D2). (Gade: Volkow ka gen repons dekouvri nan Riddle dejwe.)

Pwosesis la desansibilizasyon
  • Pwosesis desansibilizasyon ka kòmanse san patipri byen vit, menm avèk rekonpans natirèl tankou manje tenten. Ki jan byen vit li rive depann sou entansite a itilize ak vilnerabilite nan sèvo an.
  • Konbyen se twop se detèmine pa chanjman nan sèvo - pa pa konpòtman deyò, tankou kantite dwòg yo itilize, kalori boule, oswa tan pase gade pònografi. Pa gen de moun ki sanble.
  • Nòmal wo nivo dopamine yo pa nesesè pou lakòz desensitization. Fimen kwòk yon pi gwo pousantaj itilizatè pase kokayin, menm si kokayin founi yon pi gwo eksplozyon nerochimik. Anpil frape nan dopamine ka antrene sèvo a pi byen pase mwens, plis entans frape.
  • Ni nivo dopamine yo bezwen kontinyèlman ogmante kontinyasyon. Konpare overeating ak vin pi obèz nan fimen sigarèt. Tou de pwodwi desann règleman nan reseptè dopamine, men byen lwen mwens tan se pase manje pase aletman.
  • Prensipal mekanis sati natirèl ka yon faktè kle nan ki jan ranfòse natirèl deklanche desansibilizasyon. Twòp manje ak itilizatè pònografi lou inyore siyal 'sispann', oswa plis presizyon sèvo dejwe yo pa gen eksperyans ankò "satisfaksyon," Se konsa, yo kenbe sou konsome (gade - Gason: Ejakulasyon souvan lakòz yon angajman?)
Desansibilizasyon ak tolerans

Desensitization se dèyè tolerans, ki se bezwen an pou pi gwo ak pi gwo eksitasyon fè eksperyans menm "segondè a." Itilizatè pònografi souvan ogmante nan nouvo estil kòm fason yo jack moute dopamine jis yo. Kado ak vyole atant (sipriz) ogmante dopamine.

Sa a se pa yon diskisyon teyorik nan desensibilizasyon, menm jan twa resan syans dejwe entènèt sèvo evalye dopamine siyal nan dwogè entènèt. Chak mezire diferan aspè nan desensibilizasyon epi yo te jwenn siyifikatif diferans ant dwogè entènèt ak kontwòl. Nan etid # 2, li espesyalman deklare - "Gade pornografi sou entènèt oswa sinema granmoun".

  1. Redwi Striatal Dopamine D2 Receptors nan moun ki gen Dejwe Entènèt (2011)
  2. Redwi Striatal Dopamine transporteurs nan moun ki gen twoub dejwe entènèt (2012)
  3. D 'PET revele chanjman nan sèvo fonksyonèl nan twoub Gaming entènèt (2014)
Desansibilizasyon ak pònografi

Nan etid sa a sou itilizatè pònografi - Estrikti nan sèvo ak Koneksyon Fonksyonèl ki asosye ak konsomasyon pònografi: sèvo a sou pònografi (2014) - ekspè nan Enstiti Max Planck Almay la te jwenn ke pi wo èdtan pa semèn & plis ane nan gade pònografi Koehle ak yon rediksyon nan matyè gri nan seksyon nan sikwi a rekonpans ki enplike nan motivasyon ak pou pran desizyon. Redwi matyè gri nan rejyon sa a ki gen rapò ak rekonpans vle di mwens koneksyon nè. Mwens koneksyon nè isit la tradwi nan aktivite rekonpans paresseux, oswa yon repons plezi angoudi. Chèchè yo entèprete sa a kòm yon endikasyon de efè ki dire lontan ekspoze pònografi.

  • Otè plon Simone Kühn te di - "Sa ka vle di ke konsomasyon regilye nan pònografi plis oswa mwens mete deyò sistèm rekonpans ou an".

Rezime: Lè Dopamine oswa reseptè opioid n bès apre eksitasyon twòp, sèvo a pa reponn kòm anpil, epi nou santi nou mwens rekonpans soti nan plezi. Sa kondwi nou nan rechèch menm pi rèd pou santiman satisfaksyon-pou egzanp, pa chèche plis eksitasyon eksitasyon seksyèl, pi long sesyon pònografi, oswa pi souvan gade pònografi-konsa plis angoudi sèvo a.

Desensitization kont abitid:

Abitid se yon bès tanporè oswa sispann lage dopamine an repons a yon estimilis espesifik. Sa a se yon pwosesis nòmal epi yo ka chanje moman an moman. Desensitization refere a chanjman alontèm ki enplike yon bès nan siyal dopamine ak reseptè D2. Sa a se yon pwosesis dejwe epi yo ka pran mwa a ane yo devlope, ak yon tan long ranvèse.

Nivo Dopamine Spike pandan tout jounen an an repons a nenpòt bagay nou jwenn rekonpanse, roman, agreyab, enteresan, menm pè oswa estrès. Mesaj prensipal la nan dopamine se - "sa a enpòtan, peye atansyon, epi sonje li."

Ann sèvi ak manje kòm yon egzanp. Lè yon sèl grangou, dopamine leve nan patisipe nan pran premye mòde nan yon Burger. Kòm manje midi ap kontinye, Dopamine refize epi nou vin abitye. Pa gen plis Spikes nan siyal dopamine vle di, "Mwen te gen ase." Ou ka pa vle ankò Burger, men si yo ofri ou yon chokola brownie, Spikes dopamine ou, ki ankouraje ou pase sou desizyon mekanis sasyete nòmal epi yo gen kèk.

Yon lòt egzanp ta ka gen ou ranvèrsan nan foto nan vwayaj zanmi ou a Grand Canyon la. Ou ka resevwa yon ti Spike nan dopamine ak chak foto, men ou byen vit abitye ak deplase nan foto kap vini an. Menm bagay ta ka rive lè klike sou foto nan Espò Illustrated modèl chòtdeben. Ou retade sou sèten foto (ralanti abitid), men se pa konsa ak lòt foto (abitid rapid).

Si mwen desansibilize èske mwen pa bezwen evite aktivite dopamine-elve?

Sa a se yon kesyon ki lojik kòm tout rekonpans pataje kèk estrikti nan sèvo sipèpoze. Pou egzanp, si se sèvo ou desansibilize akòz alkòl oswa dejwe kokayin, chans ou genyen pou malfonksyònman erectile ak libido jeneralman diminye. Ki di nou sipèpoze nan sikwi sèvo egziste. Sepandan, eksperyans enfòme nou ke bwè diven, manje chokola ak fè sèks yo diferan, ki vle di chak estimilis enplike nan chemen inik nan adisyon a sipèpoze la.

Dènye rechèch yo te jwenn ke sèks aktive pwòp seri selil nè sikwi rekonpans yo. Surprenante kokayin ak metanfetamin aktive la egzat selil nè menm nan sant la rekonpans kòm fè rekonpans seksyèl. Nan contrast, gen nan sèlman yon ti pousantaj nan nervo-selil aktivasyon sipèpoze ant vyann ak manje oswa dlo (lòt rekonpans natirèl).

Lòt rechèch yo te jwenn ke ejakulasyon nan rat gason ka retresi selil rekonèt kansè nè yo ki pwodui dopamine. Evènman nòmal sa a imite efè dejwe ewoyin sou menm selil nè dopamine sa yo. Sa pa vle di sèks se move. Li tou senpleman enfòme nou ke dwòg depandans detounen mekanis yo egzak menm ki ankouraje nou tounen nan chanm lan pou yon romp.

Dwòg hijack sikwi sèks

Mete tou senpleman, dwòg depandans tankou metanfetamin ak ewoyin yo irezistib paske yo detounen nè selil précis ak mekanis, ki evolye fè sèks irezistib. Pifò plezi lòt pa fè sa. Se konsa, abitye "pwen an pale" ke "Tout ogmante dopamine. Gòlf oswa ri yo sètènman pa depandans, ak ki jan diferan yo ka soti nan pònografi entènèt an tèm de ogmante dopamine? " tonbe apa.

Ou pa ka evite aktivite dopamine-ogmante, ni ou pa ta dwe. Nòmal aktivite chak jou, e petèt menm kèk alkòl ak po, pa ta dwe lakòz yon pwoblèm. Asire w, li ta bon si ou ta ka sispann tout dwòg, fimen, kafeyin ak manje vrèman an sante, men gason yo te refè pandan y ap toujou imbibing kounye a epi lè sa a.

Li nan gwo angaje yo nan rekonpans natirèl, tankou bo, karese, mizik, danse, fè egzèsis, espò, bon manje, sosyalize, elatriye Anplis ogmante dopamine, pi fò nan aktivite sa yo tou monte nivo oksitosin. Oksitosin se inik nan ke li tou de aktive kous la rekonpans ak diminye anvi. Liy anba a se senp: Evite sa ki te resevwa ou nan dezòd sa a. Mwen fòtman sijere lekti sa a FAQ: Ki eksite mwen dwe evite pandan rdemare mwen an?

Ki sa mwen ka fè nan rekiperasyon vitès?

Yon kesyon komen se: "Ki sipleman oswa manje ki pral pi vit retounen nan reseptè dopamine?" Depandans ou pa te koze pa yon defisyans nitrisyonèl, kidonk li pa pral korije pa yon sipleman. Reseptè Dopamine yo se pwoteyin ki soti nan menm asid amine yo jwenn nan chak youn nan selil ou yo. Desensibilizasyon ki te koze pa eksitasyon twòp, pa twò kèk asid amine. Si yo te vle, selil nè ou yo ta ka rebati reseptè dopamine yo nan yon kesyon de minit.

Pi enpòtan, desensibilizasyon enplike nan lyen miltip nan chèn rekonpans sibi chanjman, ki rezilta yo nan pi ba siyal dopamine (reseptè dopamine & nivo dopamine). Ou ka gen anpil gaz (dopamine) nan tank ou, men ponp gaz ou kase epi mwatye bouji ou yo manke. Ajoute plis gaz pap fè anyen pou rezoud pwoblèm ou an.

Atik ki kouvri sa yo manje ogmante nivo dopamine yo lajman istwa san sans. Premyèman, L-tirozin (souvan rekòmande) se précurseur a pou dopamine (ak kèk lòt òmòn enpòtan). Li fasil jwenn nan yon rejim alimantè nòmal. Dezyèmman, "dopamine ki gen manje" yo pa gen okenn valè tankou dopamine pa travèse baryè a san-sèvo. Sa vle di ke sa ou mete nan vant ou pa pral ede estabilize nivo dopamine nan sèvo ou. Twazyèmman, ak pi enpòtan, desensibilizasyon se sitou ki te koze pa yon bès nan reseptè dopamine (D2) ak chanjman nan sinaps. (Pou sijesyon moun ki rekipere gade Sipleman.)

Natirèl rekiperasyon an

Kisa ou kapab fè se fè egzèsis ak medite. Fè egzèsis aerobic se yon sèl bagay ki ogmante tou de Dopamine ak dopamine reseptè. Egzèsis tou diminye anvi ak fasilite depresyon. Yon etid rapòte ke meditasyon ogmante dopamine a kolye 65%. Yon lòt etidye te jwenn byen lwen plis cortical cortical matyè nan meditasyon alontèm. Adiksyon lakòz yon diminisyon nan matyè gri cortical devan gri, ki asosye ak desansitizasyon ak mwens dopamine fè li nan tete yo devan. Se mwens matyè gri rele ipofrontalite, ak korel ak kontwòl enpilsyon pòv yo.

[27 jou san okenn PMO] "Isit la yo se chanjman yo te pote nan pwòp lavi mwen soti nan pwosesis la" rdemaraj ": Rezilta yo se 100% reyèl ak évident, epi yo pénétrer tout aspè nan lavi mwen. San yo pa vizyon nan zombifye PMO, mwen te pi alèz nan pwòp po mwen, epi li sanble li te nan gwo èd nan entèraksyon ak sèks opoze a. Mwen menm tou mwen jwenn eksite paske anpil lòt moun remake efè yo menm: ogmante plus seksyèl fanm nan sitiyasyon plis sibtil, ak ogmante dezi li ak bay repons a siyal yo. Epitou ogmante dezi sosyalize, ak newfound konfyans. Sa a pa gen okenn efè plasebo, ak pou nenpòt ki septik; wout la sèlman yo dwe konvenki se eseye li. Ou pral wè. "