Az én történetem sokakhoz hasonló. 27 vagyok. Körülbelül egy éve elvesztettem a szexuális vágyam nagy részét, és nem tudtam erekciót elérni egy partnerrel. Ami kár volt, mert sok vonzó és készséges partnerem volt. Valóban olyan érzésem támadt, mintha „kimaradtam volna az életből”. Gyanítottam, hogy a pornóhoz kapcsolódik, ezért vágja le, majd hagyja abba teljesen. De amikor kicsit jobban lettem, visszatértem hozzá. Soha nem voltam biztos abban, hogy a pornóval kapcsolatos. Sok infót olvastam „szakértőktől”, akik azt állították, hogy a pornónak nincs köztudottan semmilyen káros hatása.
8 nap: A múlt hét nem volt nagyszerű, de nem is rossz. Legfőbb tüneteim a fáradtság, a munkára való koncentrálási képtelenség, valamint a vágy, hogy elszigeteljem magam, és ne foglalkozzak senkivel. A mai az eddigi legrosszabb nap. De ez nem számít, mert ezúttal tudom, MIÉRT érzek így. Ez sokkal könnyebbé teszi a dolgokat. Éveket töltöttem azzal, hogy megmagyarázzam a fáradtságomat, az agyködömet és a fókuszhiányomat. Voltak olyan időszakaim az életemben, amikor hosszú ideig jól koncentráltam. Szóval tudom, hogy meg tudom csinálni. Azt hittem, hogy alvászavarom van, és elmentem egy alvástesztre – semmi gond. Körülbelül egy tucat különböző diétát próbáltam ki, hozzáadva és eltávolítva a lehetséges bűnösöket – semmi változás. Kipróbáltam mindenféle kiegészítőt. Mindenfélét kutattam.
Leszoktam a koffeinről és a fűről, hátha az segít – nem. De valószínűleg jó ötlet volt, hogy hagyja abba a két anyag használatát. A küldetésem során számos témában nagyszerű oktatást kaptam, de fáradtságom és fókuszhiányom problémájára nem találtam megoldást.
Az egyetlen dolog, amit sikerült határozottan megjegyeznem egy évnyi kísérletezés után, hogy a fáradtság ciklusokban jött és ment. Rossz egyik héten, jobb a következő héten. Néhány hét egyáltalán nem volt rossz, bár ez mindig ott van. Most bizakodó vagyok, mert a puzzle darabjai beleférnek. Már korábban is reménykedtem, de soha nem voltam olyan bizakodó, mint ma.
Áldás volt, hogy elkezdtem fejleszteni az ED-t, és a színek eltűntek az életemből. Gondoltam, hogy a pornónak köze lehet az ED-hez, de soha nem gondoltam, hogy a fáradtságot a pornótól/orgazmustól való állandó visszahúzódás okozhatja. Jó látni, hogy sokan elvonási tünetként számolnak be a fáradtságról.
17 nap: Egy kicsit kezdenek tisztázni a dolgok. Kezdem látni a fényt az alagút végén. Még mindig elég fáradt vagyok, de kevésbé. Képes vagyok gyakorolni és többet a munkára koncentrálni. Újra kellemesnek találom a nőket az utcán. Határozottan észreveszem, hogy önkielégítést akarok végezni, amikor nem érzem magam, hogy újra felemeljem magam. De most felismerem, hogy ez csak egy újabb ciklust indít el. Ezzel a tudással sokkal könnyebb ellenállni a vágynak.
A visszahúzódás szívás, de nekem egyáltalán nem volt nehéz ellenállni a vágyaknak. Azt hiszem, ez részben azért van, mert van tapasztalatom a függőséget okozó dolgokról való leszokásban, részben pedig azért, mert elértem a mélypontomat, ahol tudtam, hogy a dolgoknak változniuk kell. Egy másik dolog annak tudata, hogy mi történik, és miért érzem úgy, ahogy érzek.
23 nap: Úgy tűnik, a kivonások hullámokban jönnek. A tegnapi nap megint nagyon rossz volt. Talán az eddigi legrosszabb nap. Agyköd, nem tud összpontosítani egy dologra, felébredek az éjszaka közepén, csak ki belőle..Ma egy kicsit jobb volt. Remélhetőleg holnap még jobb lesz. Azt hiszem, ez eltart egy ideig, de teljesen megéri.
Azt is észreveszem, hogy szinte minden nő szexiségét értékelem, akit látok. nem egészséges. Soha nem gondoltam rá sokat, de most látom, hogy tudatos erőfeszítést kell tennem, hogy ez megváltozzon. Másrészt egészséges a nőkre nézni, és szexinek találni őket. Szóval hol a határ pontosan? Nem tudom, de tudom, hogy túlléptem rajta, és vissza kell lépnem néhány lépést.
Emellett azon kapom magam, hogy depresszív gondolatokba és hangulatokba zuhanok. Szerencsére ez megtörtént velem a múltban, és fel tudom fogni, és emlékeztetem magam, hogy ez csak egy átmeneti dolog, amin keresztül megyek. A trükk nem az, hogy felvidítsd magad, hanem csak vágd el a nyomasztó gondolatszálat, és lépj tovább az életben.
Day27: Ez az egész hét (4. hét) kicsit durva volt. De a vége felé könnyebb lett. Nem alszom jól. Ébredjen fel legalább egyszer éjjel. A székletem egy ideig elég folyékony volt, de most kezd normálisabbnak tűnni. Még mindig edzek. Lehetetlen, hogy visszatérjek a pornóhoz. Az otthoni videók törlésére vonatkozó döntésem egyre határozottabb, de még nem egészen.
Elkezdtem találkozni egy nővel – egy igazi szépséggel és egyben okos is. Alapvetően minden férfi azt akarja. Most már ilyen alacsony szintű szorongásom van, mert még mindig nem igazán izgatnak az igazi nők. Csak egy pillantása annak, ami volt, és határozottan távol áll a „normálistól”. Ő egy szépség, és nekem jobban fel kellene lennem, és bizonyos értelemben az is vagyok, de olyan, mintha a jel nem jutna el a péniszemhez.
Szóval, mint mondtam, szorongok, hogy hamarabb várja majd a szexet, mint ahogy én készen állok rá. Elmondtam neki, hogy mostanában eléggé pornózom, és tartózkodom a szextől, de nem árultam el ennek mértékét, és nem mondtam el neki, hogy ED-t fejlesztettem ki. Annyira vicces, mert általában a férfi szorgalmazza a szexet, a nő pedig nem áll készen. Hogy megfordultak az asztalok hahaha.
Nap 42: Még mindig P és M szabad vagyok. de az elmúlt pár hét durva volt. Tegnap és ma van az első igazán jó nap. Nem a pornó iránti vágyam van. Csak az a hiányérzetem volt. Mintha semmi sem boldogított volna. Ez csak állandó boldogtalanság, ha úgy tetszik. Bármilyen sóvárgást kaptam, nem az élvezet utáni vágyból fakadt, hanem a nemtetszés enyhítésére irányuló vágyból – a hiányérzet, amit a visszahúzódás okoz.
Elolvasok egy könyvet, de csak 10-20 percig. Ezután nézzen meg egy programot, de csak 20 percet tud menni. Nehéz bármiből örömet szerezni. Csak nehéz bármire is koncentrálni. Nagyon kevés munkát végeztek.
Ráadásul volt ez a szorongás is. Csak izgatott. Tegnap találkoztam a barátommal, aki azt mondta: „Ma nagyon nyugodtnak tűnik.” Nem vettem észre, hogy a szorongás megmutatkozik. Azt hittem, ez csak valami, amit belül éreztem.
Egyébként a szorongás többnyire elmúlt, de még mindig nehéz a munkára koncentrálni. Ez volt a minta. Fel és le, fel és le, de összességében felfelé ível. Valahogy olyan, mint az inga-hasonlat: ide-oda lendül, de lassan elveszti az energiáját, és középre kerül. Csak remélem, hogy végül elmúlik, és visszatérhetek a normális kerékvágásba.
A szexuális vágyam is fokozatosan visszatért. Annyira tisztának érzem magam, anélkül, hogy minden szemét a fejemben lenne (a pornó). Minél tovább megyek, annál tisztábbnak érzem magam. Nem erkölcsileg tiszta, hanem „pszichológiailag” tiszta, ha ennek van értelme. A pornó méreg a pszichének, mint a nikotin méreg a testnek.
Az új barátnőmmel összejöttünk. Nagyon megértő, de alig várja, hogy szexeljen. még nem vagyok teljesen készen. Tudom, hogy meg tudom csinálni, de azt hiszem, az a legjobb, ha hagyom, hogy az agyam egy kicsit jobban egyensúlyba kerüljön. Az eredeti cél az volt, hogy 60 napig maradjak orgazmus nélkül, és azt tervezem, hogy tartom magam ehhez. Mégis orgazmust adtam neki.
Nap 60: Nagyon jól érzem magam ma. Nem teljesen normális – évek óta nem éreztem így –, de nagyon jó. Az elmúlt héten kétszer volt orgazmusos szex. Végre majdnem olyan jó érzés, mint régen. Remélem, ez továbbra is javulni fog. Az edzéseim is javulnak. Utána már nem vagyok olyan, mint próbáltak, és keményebben tudok edzeni. Még mindig nem tértünk vissza a régi szintre, hogy keményen ütjük, de lassan eljutunk odáig.
A fókusz és a koncentráció enyhe javulását észleli. A munka kevésbé meló. A munkanap kicsit könnyebben átvészelhető.
A szorongás és a nyugtalanság szinte eltűnt. Kicsit közösségibbnek érzem magam. Mindig is társasági volt a közeli barátokkal és családdal, de most sokkal nyitottabbnak érzi magát. Egyszóval reményteljesnek érzem magam.
A pornó halványuló emlékké válik. Soha nem törlik ki teljesen, de rohadt közel kerülök. Nyilvánvalóan végem van a pornóval egy életre.
Én is maszturbációmentes maradok. Nem tudom, meddig bírom, de valójában nem szeretek maszturbálni. Eggyel kevesebb dologra kell gondolni. Arról nem is beszélve, hogy néha összezavarodik, és nem jön le könnyen a cucc. Elnézést a látványért.
I most majdnem 4 hónapja pornómentes vagyok és még maszturbációmentesen is. Lassan, de biztosan javul minden. Munka után még arra sem volt energiám, hogy elhagyjam a házat, hogy elmenjek a közeli edzőterembe. Aztán elkezdtem rendszeresen edzőterembe járni, de rögtön utána elfogyott az energiám. Most elmegyek edzőterembe, aztán lógni.
Az edzés most energiát ad, mint régen, ahelyett, hogy elszívná az energiámat. Még mindig csak 50%-ot tudok olyan keményen edzeni, mint korábban, de ez körülbelül 20%-hoz képest.
Több munkát tudok végezni mind a munkámban, mind a részmunkaidős vállalkozásomban. Kicsit tovább tudok koncentrálni.
A szexuális vágyam javul. Az elmúlt pár hétben ok nélkül kaptam erekciót. Emlékszem, nem is olyan régen nagyon ideges voltam a szex előtt, attól félve, hogy nem tudom felkelni. Már nem.
Az alacsony dopamin/alacsony receptorszámmal kapcsolatos tünetek továbbra is hullámokban jelentkeznek. A hangulatom és az energiaszintem még mindig nem egyenletes, de sokkal egyenletesebb, mint korábban. Izgatott vagyok, mert azt hiszem, végre rájöttem, miért voltam olyan fáradt és motiválatlan az elmúlt néhány ÉV során. Most már egészen biztos vagyok benne, hogy ez volt a függőségeim/szokásaim: marihuána, koffein, pornó. A pornó volt az utolsó, és remélem, ez a kirakós játék utolsó darabja.
A pornó egy alattomos kis barom. Soha nem létesítettem volna a kapcsolatot, ha nincs ez a webhely. Köszönöm mégegyszer.
Bárki másnak, aki hasonló helyzetben van – NE ADD FEL! Lehet, hogy a dolgok nem javulnak olyan gyorsan, mint szeretnéd, de javulnak.
Szóval 6 hónap telt el... Hú, repül az idő. Ez 6 hónap pornó és maszturbáció nélkül. (Néhány orgazmus a partnerrel.) Még mindig úgy érzem, hogy pszichológiailag és fizikailag lábadozom. Néhány megfigyelés: nincs maszturbáció = motiváció a nőkkel való találkozásra.
Srácok, ha félénk vagytok a nőkkel szemben. Sokkal kevésbé leszel félénk, ha az egyetlen módja annak, hogy kiszállj, ha egy igazi nővel szexelsz. Még mindig meglesznek ezek a pillangók, de a nemi vágyad ellenerőt ad a lepkék legyőzéséhez. Magabiztosabb leszel, garantáltan.
- inkább érintéssel kapcsol be, mint vizuálisan
Amikor „pornót nézegettem”, megláttam egy dögöst, és azonnal meg akartam csontozni. Ez már nem egészen így van. Most inkább az interakció és a fizikai érintés, és kevésbé a látvány. Most ne érts félre. Még mindig férfi vagyok, és a külsőm sokat számít az izgalom szempontjából, de ezek kisebb szerepet játszanak most, hogy nem foglalkozom pornóval.
- az igazi nőknek vannak hibái
Ez általában a pornóval és a médiával kapcsolatos. Az igazi emberi lényeknek vannak testi hibái. Nem látja ezeket a hibákat a képernyőn. Amikor valódi nőkkel kommunikálok, észreveszem őket, és a nőket alávalónak tartom. Most kezd megütni, hogy hibátlan nők nem léteznek. A világ legszebb nőivel randevúzok (toot, TOOT!), és mindegyiknek vannak hibái.
Mindig is tudtam intellektuális szinten, de most kezdem érezni a zsigerek szintjén. A hibák most azt mutatják számomra, hogy ez egy igazi nő, akivel kapcsolatba kerülök, amitől még szexisebb.
- energia
Az energiaszintem továbbra is emelkedik és csökken, általános javulási tendenciával.
by háromlábú
;
