Nem beszélek jól angolul, ezért viseld el. Először nem adok egy szart azokról az emberekről, akik azt gondolják, hogy a NoFap vicc és teljes baromság. Ez jó nekem, mert ez kevesebb versenyt jelent. Senki nem akarja a világot, ahol tele vannak olyan szexek, akiknek nagy a nemi vágya, motivációja és minden előnye, amelyet a NoFap nyújt.
Hadd fulladjanak bele pornóba és cumba minden este, miközben én próbálok jobb lenni és a valós kapcsolatokat folytatni. Valószínűleg azt mondanád: „de akkor miért vagy itt, és használj ki mindent, amit a NoFap nyújt? Több ezer ember tanácsai és tapasztalatai stb. Képmutató vagy? Csak remek dolgokat akar olvasni, és kibaszni a többi rászorulót. ”Vagy valami ilyesmi ... Nos, amikor először megtaláltam az agyadat és a NoFap-ot, nem jöttem ide, és elkezdtem gúnyolni az embereket. Elolvastam mindent, amit magam oktattam, láttam, hogy problémám van, és elkezdtem csinálni. Ez a különbség.
De az emberek többsége csak azt mondja, hogy ez baromság, ne is olvassa el az oldalsávot, ne keressen az interneten, és csak sérteget minket. Nos, miért kellene megpróbálnia önteni a tudást ebbe a népbe? Akkor miért vagyok itt? Igyekszem figyelmen kívül hagyni, amikor ezek az őrült viták megtörténnek, és hülye vélemények merülnek fel, de néhány dolog csak zavar. Amikor az emberek azt mondják, hogy ez áltudomány és nincs bizonyíték ... ez csak dühítő. És a kemény NoFap felhasználók is csinálják. Tehát készülök rád dobni egy kis „tudományt”.
Először az emberekről és a közösségekről beszélhetünk. Yourbrainonporn.com, / R / NoFap, / R / pornfree, nofap.org, pegym.com, yourbrainrebalanced.com, újraegyesítés.info Valószínűleg sokan vannak, akik valamilyen módon megvitatják a pornó és maszturbáció ötletét és a károkat. Világszerte több millió ember és szinte minden egyes ember azt mondja, hogy a túlzott PMO-ra való kilépés jobb élethez, jobb szexhez és jobb kapcsolathoz vezet a másik nemhez. Nem számít, hogy mi a helyzet, amikor az emberek milliói világszerte mondanak valamit, amit valószínűleg meg kell nézni. A házból, ami még nem jelent semmit.
Azt hiszem, ez az a hely, ahol azt mondhatjuk, hogy a nehéz pornóhasználatról és a túlzott maszturbációról beszélünk. Ha az 1-2-et hetente 15 percre kapcsolja le, kétlem, hogy a PMO nagy probléma. A legrosszabb időszakokban az 7-8 órákon át szünet nélkül vágtam. Igen, rossz volt.
A PMO hatásait két részre oszthatjuk: Pszichológiai és fiziológiai.
I.Fiziológiai 1.Semen. A legtöbb ember maszturbál az orgazmusra. Kis% dont cum csak szélén, és ez nem számukra. Az átlagos terhelés 3-4 ml. A sperma a következőket tartalmazza: http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Composition_of_human_semen Szintén tesztoszteron http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1030919 Szintén vit. B12 http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Physical_benefits Kreatin is: http://www.everydayhealth.com/sexual-health-pictures/dr-laura-berman-male-ejaculation-facts.aspx#03 Tehát láthatod, hogy mikor öblíted le a WC-t. A legtöbb ásványi anyag mennyisége a spermában minimális, de a cink egy kicsit. A wikipédiában láthatja, hogy elveszíti az 1 / 2 mg-ot terhelésenként. A napi ajánlások a férfiak számára az 11mg naponta vannak. Tehát láthatod, hogy ha naponta többször elszállsz, és alacsony a cinktartalmú étrend, ami rossz, ha rosszul eszel, könnyen cinkhiányosá válhat. Elolvashatja, mi a hatás. Némelyikük ismerős? Szintén elveszíti a tesztoszteront és a vit. B12. A kreatin létfontosságú az izom erő és energia szempontjából. A flavinokat a riboflavinből (vit. B2) szintetizálják, így ehhez még többre van szükség. Tehát a biztonsága azt mondhatja, hogy ha túlságosan elkesered, akkor megfoszthatja a testét a létfontosságú vegyi anyagoktól, hogy megfelelően működjön. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-501-phosphatidylcholine.aspx?activeingredientid=501&activeingredientname=phosphatidylcholine Itt olvashatsz a foszfatidil-kolinról és arról, hogy mi a hiányosság a testeddel. Ez a spermában is megtalálható.
2. Agyhormonok. Most ez a téma nagyon problematikus. Tudom, hogy a legtöbb ember, aki a NoFap-ot megalázza, azt szeretné, ha a Nobel-díjasok és az egész tudományos közösség eljönne, és azt mondaná, hogy „a pornó rossz neked”. És akkor még egyesek nem hinnék el. Kemény harcot folytatnak azért, hogy megvédjék rossz szokásaikat, mert utálnak tévedni, utálnak változtatni, utálják elismerni, hogy tévednek, ha nem szeretik elhagyni a komfortzónájukat. A rossz dolog az, hogy senki nem érti olyan jól a pornográfia-függőséget, hogy elő tudjon állni, és minden részletét tisztázza. Kezdjük a dopaminnal. Ha ezt elolvassa http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine látni fogja, hogy nagy szerepet játszik a jutalomkeresésben. Vagy egyszerűen azt mondtad, hogy valami jó, mint jó étel, szex, drog stb. http://www.longecity.org/forum/topic/57780-masturbation-motivationdepression-dopamine-receptor-downregulation/ Érdekes és rövid forrásokkal olvasható. Ezt el kell olvasnia http://en.wikipedia.org/wiki/Reward_system és ez a http://en.wikipedia.org/wiki/Delta_FosB#.CE.94FosB http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine_receptor#Dopamine_regulation Ez jól olvasható a kokainfüggőségről és a delta fosB-ről: http://biopsychiatry.com/cocaine/index.htm http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24911320 A dopamin és az újdonságok keresése. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4108978/ Egy másik nagy cikk a dopaminról és a jutalmakról. És sokan mások. Tehát milyen következtetéseket lehet levonni ebből? Nos, a dopamin hatalmas szerepet játszik a függőségekben. Minél jobban részt vesznek addiktív és jutalmazó magatartást okozó magatartásban (a szavak szar használata), annál több dopamint fog előállítani, annál többre lesz szüksége a javításhoz. http://en.wikipedia.org/wiki/Nucleus_accumbens#Chronic_drug_use_and_addiction Több nehéz pornó nézel, és többet maszturbálsz. Tehát megerõsíted ezt a neurológiai utat, és hamarosan megszokhatod. Örömmel szolgál és többet keresel. Egyszerű. Szóval mit csinál ez a fejedben? Nos, mivel nem sok dolog ad neked ezeket a hatalmas dopamin-szerű tüskéket, akkor csak olyan magatartást vállalsz, ami ezt teszi. Ez a hétköznapi dolgokat, mint a barátaival, az emberekkel való beszélgetést és az életet és a természetet nagyon unalmassá teszi. Olyan, mintha a swing-nél a disneyland-on voltál. Ugyanez az ok, amiért a drogfogyasztók egyre többet használnak egy napig, amíg az OD.
Oké, miért használnak néhány embert nagyon kevés, míg mások a 10 órákat naponta kikapcsolják? Nos, nehéz megmondani, mert nem tudjuk, hogy ezek az emberek csak most kezdődnek. Szintén olyan emberek, akik nem olyan rossz pornófüggőséggel rendelkeznek, vannak SO-k, munka, társadalmi élet. Talán segítenek nekik, hogy túl mélyen süllyedjenek. Megtartja az elméjüket az idő egy részében, és más élményforrásokat biztosít számukra. Szintén számít, ha a 10 éves korosztályt HD-internetes pornóval vagy rossz divat magazinokkal kezdte. A pornót nehéz volt csak 10 évekkel ezelőtt beszerezni, és sok fiatal kora volt. És ez a lényeg, mert tudjuk, hogy a gyermek agya sokkal műanyag. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050060/ Egy másik érdekes cikk.
Szóval mi történik, ha orgazmus? http://en.wikipedia.org/wiki/Prolactin Ennek a hormonnak a szintje jelentősen emelkedik. És láthatja, hogy ez csökkenti a nők dopamin-ösztrogénszintjét és a férfiak tesztoszteronszintjét. Szintén felelős a szexuális kielégülésért, vagy azért, hogy miért érzi magát "mehnek" a szex után, maszturbálva. Tehát azt látjuk, hogy ha folyamatosan felemelkedik, akkor a prolaktinszintet hosszabb ideig magasan fogja tartani, mint a nem járom ember. Ez kevesebb tesztoszteront jelent. Két másik oka van a kevesebb tesztoszteronnak: a cum és a cinkvesztés, ami elengedhetetlen a tesztoszteron optimális szintjéhez. Az alacsony T- és cinkszint alacsony DHT-szinthez is vezethet. A DHT az a férfi, amely férfiassá tesz (testfelépítés, haj, hang stb.) http://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone Egyéb hivatkozások: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080011 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14656205 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24871202
www.yourbrainonporn.com. A cikkek nagyon jóak és jobban meg tudják magyarázni ezt az 100-időt. Gary Wilson az anatómia és fiziológia professzora, és ismeri a dolgokat. Azt is idézi, hogy mikor tud. Vagy csak beírhatja a pornófüggőséget és olvashat ezer olyan cikket és történetet az emberekről, akik azt mondják, hogy ez igaz.
II. Pszichológiai kút http://www.psychologytoday.com/ egy nagyszerű weboldal. Sok M.D-t írnak ott, és ha pornográfiát keresel, nagyszerű dolgokat olvashatsz. Példák: http://www.psychologytoday.com/blog/tech-support/201407/what-porn-does-intimacy http://www.psychologytoday.com/blog/face-it/201209/internet-porn-and-body-image http://www.psychologytoday.com/blog/all-about-sex/201207/the-real-problem-porn-its-bad-sex http://www.psychologytoday.com/blog/inside-porn-addiction/201408/how-porn-is-damaging-relationships http://www.psychologytoday.com/blog/sex-lies-trauma/201407/porn-comes-age
http://www.huffingtonpost.com/2014/06/02/porn-less-gray-matter-brain_n_5418607.html http://www.albertmohler.com/2013/10/09/how-pornography-works-it-hijacks-the-male-brain/
óriási kapcsolat a tanulmányokkal: https://www.reuniting.info/science/research#ybop https://www.reuniting.info/science/research#drug
III. Dolog. Tehát miért jelentenek a hardcore pornó felhasználók energiáról, motivációról, kevesebb társadalmi szorongásról és nagy libidóról az újraindításkor? Nos, miután abbahagyja a testének a létfontosságú vegyszerektől való megfosztását, és abbahagyja a napi néhány órás emelést, teljesen egyértelmű, hogy több energiára és motivációra lesz szüksége. Akkor is, ha abbahagyja a pornót, az agya más tevékenységeket kezd keresni a „javítás” érdekében. Jutalmát és dopamin-rohanását egyszerűen olyan egyszerű dolgokból kapja meg az életben, mint az emberekkel való beszélgetés, a természet élvezete, a könyv olvasása és így tovább. Miért szereted jobban az igazi lányokat? Nos, ha visszaélsz a pornóval, lányok ezreit látod, és az újdonság soha nem ér véget. Tökéletesek, mindig újak és izgalmasak. Nem kell az igazi. Az igazi nem változtatja meg alakját és arcát másodpercenként. Az igazi illatozik, beszél, érez, él, gondolkodik, követel ... Nem kell foglalkoznod ezekkel a dolgokkal, amikor a képernyőn vannak.
Szuperhatalmak Ez a kibaszott szó ... Nagyon világos, hogy nem tapasztalunk szuperhatalmakat, csak visszatérünk a normális életünkbe. Sokunk számára a tiszta elme és az új megtalált energia olyan, mint a hatalmak, mert eddig nem voltunk velük. Csak hülyeség, hogy egyesek megragadják ezt a szót, és a véleményüket a belőle származó subredditre alapozzák. Mennyire hülyék vagytok közületek? És mi ez a szar a kultikus hangulatban? Ugyanazon logikával minden támogató csoport kibaszott kultusz ... Hülyeségeket mondunk, és motiváljuk egymást, bármennyire is tudjuk. És sokunk számára ez az egyetlen hely, ahol azt mondhatja, hogy naponta tízszer emelkezik, és nem nevetnek rajtunk. Ehelyett az emberek tanácsot és motivációt adnak neked. 10 éves vagyok, és dühödten maszturbálok 24-11 és 12 között. Megnéztem az összes olyan pornótípust, amelyet meg lehet nevezni, és shemale-eket, csapdákat, crossdressereket és mindenféle szart. Nem tudom ezt senkinek mondani, csak itt. Sok ember ugyanúgy. Itt öntik ki a lelküket - az egyetlen hely, ahol bárki meghallhatja őket. Természetesen furcsának tűnhet más emberek számára. Legyen toleránsabb. Ez a hely tele van SJW-kkel, de a gyűlölet mindenütt jelen van.
Ez egyre hosszabb. Ez a probléma apró apró része. Csak annyit akartam, hogy megmutassam neked, hogy ha keressz, megtalálja. És nyitottnak kell lennie az új dolgokra, és nem csak az emberek sértésére, mert azt hiszed, hogy hülye. Számomra ez működik. Jobban érzem magam, az ED szinte teljesen eltűnt. Az életem általában jobb. Nem adok szart, amit gondolsz. Minden érdekel, hogy jobban ragaszkodhatsz a pornóhoz, hogy jobb legyen nekem. Jobb, ha ezt a szart olvasod és felolvasod.
A kemény NoFapers számára: Ne légy már szánalmas és hagyd abba a dzsungelt, mint egy vesztes. Menj ki, és csináld az életedet a szukádnak. Az élet nem akar méltatlan férfiakat, akik élvezik isteni ajándékaikat. Ezért vet az élet elé akadályokat és problémákat ... annak bizonyítására, hogy férfi vagy. Menj, összetörd őket, és élvezd. https://www.youtube.com/watch?v=-DCgYvfkDVA
TL; DR: Olvassa el ezt a szart.
LINK - Ez a nem hitetleneknek és a deniereknek szól.
by slona
;