Először 100+ napot töltöttem el anélkül, hogy össze lettem volna kötve. A késztetések kemények voltak, de túléltem őket. Néhány nappal ezelőtt azonban elvégeztem a visszaállítást, mert arra a következtetésre jutottam, hogy néhány más sikeres nofapper is találkozott veled: a pornó a fő probléma, és a fapping a másodlagos probléma. Hogyan jutottam erre a következtetésre?
Az előző leghosszabb sorozatom után döbbentett rá, hogy 25 éves koromban nem késztettem arra, hogy menjek és keressek egy társat, akivel letelepedhetek; Mindig azt gondoltam, hogy később - nincs sietés. A PMO kielégítette szexuális késztetéseimet! Tehát a nofap-ot az egyik fő okommal kezdtem a feleségemnek. Hosszú csík után Nem tudtam elég gyorsan megtalálni a feleségemet. Ez most sürgős kérdés számomra. Valahányszor késztetésem lett volna pornót vagy fapot nézni, azt mondtam magamnak: "Várom a feleségemet, nagyon köszönöm."
Néhány hónap után azonban lassan elkezdtem mozogni a szemben szélső! Kétségbeesetten akartam a SO-t csak hogy szexelhessek vele! Émelyítő. Igen, a másik ok, amiért a SO-t akarom, a fejemben is volt, de a legtöbben a szex volt.
Tudtam, hogy meg kell állnia. Őszintén éreztem, hogy a szexuális vágyam, mint egy ember, természetes volt. Mi szükség és tudtam, hogy nem szabad folyton elnyomnom. Tehát néhány nappal ezelőtt visszaállítottam egy ~ 107 napos sorozat után. Másnap eltűnt a vágyam, hogy SO-t találjak csak szex miatt, és most természetes vágyat érzek a SO keresésére. Tehát ezekre a következtetésekre / szabályokra jutottam:
- A pornó rossz. Nem, borzalmas. Torzítja és felerősíti a szex iránti természetes vágyat.
- Ne „próbálkozzon”, és legyen elég kanos ahhoz, hogy összeálljon. Ebbe beletartoznak pornó, szexi képek a Facebookon, bizonyos R besorolású filmek és különösen fantáziál (fogd el magad, amikor megteszed). Ha kanosnak érzi magát, teljesen figyelmen kívül hagyja, akkor rendben van. Az ön SO-jának szól. Legtöbbször elmúlik.
- Ha természetesen arra a pontra ragadsz, ahol meghaladja az elmédet, és abbahagyja a gondolkodást egyértelműen / természetesen, akkor megfelelő időben felszabadíthat (nyilvánvalóan kép nélkül / pornó nélkül). Ön megkönnyebbül, de nem bűnösnek érzi magát.
- Végül, Nem tudod megmondani magadnak, hogy a természettudományosan KÖSZÖNJÜK, HOGY TÖBB 90 NAPOK REBOOT. Tehát nem, most ne is próbáld meg becsapni magad. Mielőtt teljes 90 napot végez, még mindig természetellenes maszturbáció és pornó hatása alatt áll. Csak néhány hónapos gyógyulás után fogja átérezni azt, ami „természetes”.
Ha idáig eljutottál, íme néhány tipp nekünk, nem alkalmazóknak:
- Ha éjszaka kanosnak érzi magát, miközben elalszik, használja ezt a technikát: feküdjön laposan a hátára, és fordítsa teljes figyelmét a lábának aljára. Próbáld meg "érezni" őket mentálisan. Ne gondolj rá. Végül bizsergést érezhet ott - az életszerűség érzését. Kis idő múlva vigye fel a figyelmét a lábának tetejére. A bizsergés odaköltözik. Ezután lassan haladjon felfelé a lábain, a testén, a karjain, majd fejjel, majd hátrafelé miközben teljesen figyelmen kívül hagyja / kihagyja a szexuális területeket. Ez ellazít és teljesen elvonja figyelmét a szarvaságtól, és képes lesz elaludni. Ezt sokszor megtettem.
- Ha úgy érzed, hogy szeretnél összejönni, ismerd fel egészséges vágyként, hogy együtt legyél a házastársaddal, függetlenül attól, hogy van-e vagy sem. Értsd meg, hogy nemcsak érted, hanem értük is megpróbálod meggyógyítani magad. Ne okozzon csalódást, még akkor sem, ha még nem tudja, kik ők!
- Semmi sem öl meg egy józan, mint a jó gyakorlást. Gyere ki egy kis kocogásra, néhány push-upra, vagy bármi másra, ami a szívversenyed.
- Ezt már sokszor elmondták, de a fapping-et nem lehet csak a semmivel helyettesíteni. Szüksége van hobbira, szenvedélyre. Ha nem biztos benne, mit kell tennie, akkor keresse fel a meetup.com oldalt, és keressen meg néhány csoportot, amely érdekli Önt, és ismerkedjen meg néhány emberrel. Végül talál valamit (vagy valakit =), ami tetszik. Vagy tanuljon valami újat az életének javítása érdekében. Tanuljon meg olyan dolgokat a khanacademy.org oldalon, mint a természettudomány vagy a matematika. Érdekesebb, mint gondolnád!
Remélem, ez segített némelyiknek!
;