Prológus
Már jóval azelőtt hallottam a noFap-ről, hogy először kipróbáltam volna. Akkoriban főleg a /r/ForeverAlone -on posztoltam , és időnként az emberek „hasznos” bejegyzéseket tettek közzé arról, hogy nekünk, magányos lúzereknek, csak a noFapre van szükségünk. Finoman szólva is leereszkedő volt. A maszturbáció volt az egyetlen szexuális kikapcsolódási lehetőségem, aztán valaki megpróbálta elvenni tőlem ezt. Ezzel az aggályommal soha nem foglalkoztak (és a mai napig sem foglalkoznak vele, egyébként). Amikor megnéztem a noFap aloldalt, csak szektás viselkedést és tesóskodást láttam. Szóval nem indult jól a dolog.
2016 szeptemberében végül bevallottam az érzéseimet az akkori összetörésemnek, és megdöbbenésemre meg kellett tanulnom, hogy alig néhány héttel korábban találkozott valakivel. Mondanom sem kell, hogy elpusztultam. De az esemény egyfajta katalizátorként szolgált számomra az életem átértékeléséhez. Azóta naponta kétszer elkezdtem meditálni, az elektromos borotváról a klasszikus nedves borotválkozásra váltottam át egy biztonsági borotvát, leiratkoztam a ForeverAlone-ról, hetente kétszer kezdtem el edzőterembe járni, és jobban tudatosult az étrendem. Néhány hónappal korábban elkezdtem pszichiáterhez fordulni. Mindezt főként azért említem, hogy összefüggéseket adjak, és világossá tegyem, hogy a noFap kipróbálása nem volt igazán „tiszta kísérlet”, mivel sok más változót vezettem be ugyanabban az időben.
Főként a noFap-ra lettem kíváncsi az ígért előnyök miatt, különösen az önbizalom és a vonzó erő növelése az ellenkező nem iránt. Ez olyan dolgoknak hangzott, amikkel meg tudtam csinálni. És a Your Brain On Porn még egy tömör magyarázatot is közölt, amely nem a tesótudományon alapult. Nem volt vesztenivalóm. Ha sikerült, akkor nagyszerű. És ha nem így lenne, legalább ragaszkodhatnék azokhoz a bunkókhoz, akik „betörtek” a ForeverAlone-ba.
Első két hét
Utoljára 2016. október 28-án, pénteken masztrurbáltam és néztem pornót. A kezdet nem volt olyan nehéz, mint képzeltem. 2017. január 26-a szinte egy örökkévalóságnak tűnt, de a Redditen, a fórumokon és a YBOP-on található sikertörténetek olvasásával motiváltam magam. Az emberek, akik szomorúból, depressziósból és magányosból boldoggá válnak, és kapcsolatba kerülnek egy gyönyörű lánnyal, néha túl szépnek tűnt ahhoz, hogy igaz legyen. És az első két hétben úgy tűnt, hogy működik. Kezdtem kevésbé érezni magam komornak és depressziósnak, és sokkal több energiám volt az egyetemi karrieremen kívüli projektekre. De pontosan két héttel a kezdet után úgy tűnt, elértem a csúcspontot. Gyakorlatilag az újraindításom utolsó napján éreztem ezt az új energiát és optimizmust. Véletlenül akkor volt a lánnyal való interakció csúcspontja az újraindításom során: egy osztálytársammal egy esernyőn sétáltunk egy rövid ideig egyik épületből a másikba egy kirándulás során.
A legsötétebb völgy
A 15-90. Nap nagyjából egyetlen vonal volt. Nem éreztem magam rosszabbul, csak úgy éreztem magam, mint a noFap elindítása előtt. Pozitívumként elmondható, hogy igazából nem is voltak erős késztetéseim, szóval nem igazán csata volt. De ez azt is jelentette, hogy nem igazán éreztem úgy, hogy valami figyelemre méltó eredményt értem volna el az első 90 nap végére.
Január végére sikerült, befejeztem az újraindítás általában ajánlott időtartamát. De nem éreztem, hogy bármi megváltozott volna, amit mindenképpen a noFap-nak tulajdoníthattam. Úgy döntöttem, hogy megduplázom, jó mérlegre. 182 nap (mert a 180 nem is osztható 7-gyel). Egyrészt úgy éreztem, hogy legalább meg kell próbálnom, ameddig ki kell jutnom a laposvölgyből. Másodszor, akkor már tudtam, hogy a noFap kiválóan alkalmas a kapufák mozgatására. Tehát, ha rámutatnék, hogy kipróbáltam, és valójában nem tett semmit értem, legalább valaki azt mondta, hogy tovább kellett volna várnom. És ennek bugók.
Egy másik túra
A második kör jobban sikerült. Még több hétbe tellett, mire kiszálltam a lapos vonalból, de az általános helyzetem lassan javult. Természetesen ugyanebben az időben folytattam a meditációt, az edzést, a terápiát és a gyógyszeres kezelést, így nem tudom biztosan megmondani, hogy mennyi tulajdonítható a noFap-nak. Néhány hét múlva elmondtam a terapeutámnak, hogy mit csinálok, és támogatta az ötletet, így ez további motivációt adott. És kezdtem világosabbá válni, mit akarok tőle. Az állítólagos előnyök egyike sem nyilvánult meg. Rájöttem azonban, hogy nagyon jól tudok boldogulni pornó nélkül, és annak tudatában, hogy nem fogyasztom, volt valami felszabadító. Tehát most biztos voltam benne, hogy befejezem a második újraindítást, majd újra elkezdek maszturbálni, de pornó nélkül. És én ezt tettem.
Vége
06th 2017 május 190 napja után szándékosan megszakítottam a csíkomat. De mindent megtettem, amit eddig megtanultam, hogy másképp dolgozzam. Tudtam, hogy a szoros tapadás deszenzitizálódáshoz vezethet, tudtam, hogy a maszturbáció gyakran feltételezte, hogy gyorsan befejezzük.
Lassan kezdtem, nem csak óvatosan megérintettem a péniszemet, hanem az egész testemet. Az energiámat az alsó testemre összpontosítottam, és gyengéd ütésekkel folytattam a teljes hosszúságot. Amikor éreztem, hogy felkeltem az izgalmat, megálltam és néhány hosszú, mély lélegzetet vettem. Győződtem meg róla, hogy az egész idő alatt jól megmaradok, megérintettem a péniszem különböző területeit, szüneteket szereztem és szinte soha nem fantáziáltam, hanem csak az érzésre koncentráltam. Majdnem fél órát vettem. Amikor végül megengedtem magamnak az orgazmusnak, ez volt a legintenzívebb csúcspont. Nyilvánvalóan azt vártam, hogy intenzív legyen egy ilyen hosszú absztinencia után, de nem annyira. Ejakuláltam nagyon, több, mint valaha, és többet, mint valaha is gondoltam. De volt egy másik különbség is. Annak ellenére, hogy maszturbáltam, és még akkor is, ha olyan sokáig maszturbáltam, úgy éreztem, hogy nem volt elvezetve, sem szégyellem, sem a többi negatív érzelem, amiről tudtam, mikor a pornó leszek. Szép volt. Úgy éreztem, mintha valami kellemeset tapasztaltam volna. Tetszik kellene érez. De érdekesebb, hogy furcsa bizalmat éreztem. Előttem majdnem mindig a kezem által visszatartottam a spermát, majd letöröltem. Ha megengedném, hogy jöjjön ki, akkor ez általában egy kis spriccel a legjobb. Annyira intenzíven érezte, hogy elfogyott. Úgy éreztem, jól éreztem magam, hogy szexuális és férfias, valami volt soha éreztem.
Prológus
Most már több mint 30 óra múlva, és még mindig nem érzem magam elszivárgottnak vagy szégyennek, vagy mintha "felesleges életenergiát pazaroltam volna". Valójában fogadnék, hogy jobban érzem magam, mint korábban. Mert most már pontosan tudom, mit akarok. A noFap után először maszturbálni nagyon jól érezte magát, mert ez volt az első alkalom hosszú absztinencia után, hanem azért is, mert sok mindent másképp csináltam. És szerintem ez fontos. Azt hiszem, ami korábban a maszturbációt olyan viszonylag közepessé tette, hogy rutin volt. Valamit, amit rendszeresen, valódi ok nélkül csináltam. Gyorsnak és könnyűnek kellett lennie, és megtettem, akár kedvem volt, akár nem. Soha többé nem akarom ezt megtenni. De szánjon rá időt, fedezze fel, mi érzi jól magát, reagáljon rá, majd megtapasztalja a felszabadulás puszta örömét, ami csodálatos. Tehát innentől kezdve így fogok maszturbálni, körülbelül kéthetente. Azt hiszem, ebben a noFap segített nekem abban, hogy képes legyen megtörni a szokást és a maszturbációt ismét valami élvezetessé változtatni. És amit tanultam, elég könnyűnek kell lennie két vagy három hét maszturbáció nélkül.
Azt is gondolom, hogy az a tény, hogy valódi káros hatása volt rám, az a pornó fogyasztása volt. És sikerült kijutnom a függőségből is. Melyik is a noFap célja, annak ellenére, hogy az itteni felhasználók mintegy 90% -a úgy tűnik, valójában nem is tudja ezt.
Következtetések és tanulságok
Újraindítás
Mi történik, ha újraindítja a számítógépet? Csak örökké kiáll? Nyilván nem, ez hülyeség lenne. Röviden leáll, majd újrakezdi. Általában ez valamilyen probléma megoldására szolgál. És szerintem ugyanez igaz a noFap újraindításra is. Ezért hívják így. Igen, ideiglenes tartózkodás szükséges a maszturbációtól, de ha nem indít újra, akkor ez nem újraindítás, hanem leállítás. Úgy érzem, hónapokig és hónapokig folytathattam volna anélkül, hogy valaha is bármit is elértem volna. De ha ismét maszturbálok, úgy érzem, hogy végre tényleg befejezték újraindítom. Megszegtem a kényszeres maszturbáció és a pornó-függőség szokásait. De azt is megtanultam, hogy a maszturbáció csodálatosnak érezheti magát, és hogyan teheti csodálatosnak. Ezt nem valósítottam volna meg noFap nélkül, de nem is valósítottam volna meg a folyamatos tartózkodással.
Tudom, amit most néhányan mondanak, mert az elmúlt 190 napban ad nauseam hallottam: Az agy újbóli bekötéséhez és az újraindítás befejezéséhez tényleges szexre van szükséged. Nos, ugyanezzel az érvvel állok szemben, amelyet akkor tettem, amikor először hallottam a noFap-ról, amikor elindítottam a noFap-ot, azóta sokszor, és most is szerintem igaz: Nem mindenki tud csak szexelni. Néhányunk számára szinte lehetetlen. És szerintem baromság az az érv is, miszerint a noFap motiváltabbá és / vagy képesebbé teszi a megszerzésére. Hadd magyarázzam el, miért ...
Motivációs szarvúság
Az al R / Csábítás valójában a noFap-ot javasolja, hogy növelje a valódi szexuális partner keresésének motivációját. És maga a noFap is hasonló érveket fogalmaz meg. Ha pornó segítségével kielégíti vágyait, soha nem fogja érezni a motivációt, hogy legyőzze a megközelítési szorongását, és beszéljen azzal az aranyos lánnyal a bárban. Lehet, hogy ez néhány emberre igaz, nem tudom. De nekem és sok más embernek elképzelhető, hogy baromság.
Néhányan hallhattak már korábban Quarksról. Azok számára, akik nem engednek gyors összefoglalót adni (nagyon egyszerű lesz, már egy ideje, hogy fizikaórákat tartok): A kvarkok alkotják többek között a protonokat és a neutronokat. A Gluons által továbbított „Erős Erő” tartja őket össze. Az érdekes bennük, hogy a kvarkok közötti kötőerő nő minél messzebb húzod őket egymástól. Minél erősebben húzza, annál erősebb az erő, amely ellen dolgozik.
Azt hiszem, hasonló jelenséget tapasztaltam, miközben nem csináltam. Ebben az időben sokat olvasott a szexuális szégyenről. A lényeg az, hogy meglepően sok ember számára a motiváció hiánya nem mi akadályozza őket abban, hogy megközelítsék azt az aranyos lányt, és ne kérjék meg a számát. Számomra elsősorban az volt, hogy két paradigmával nőttem fel: Először mindig mindig tiszteljem a nőket. A nők tiszteletlensége az egyik legrosszabb dolog, amit tehetsz. Másodszor, a férfi szexualitás ragadozó és rossz, és a nők a legjobb esetben is beletörődnek. A nőkkel való szembenézés tiszteletlen, ami visszavezet minket az első pontra. Tehát soha nem léptem kapcsolatba szexuális szándékú nőkkel, mert ez tiszteletlen lett volna. Aztán nem csináltam noFap-ot, elvesztettem egyetlen szexuális felszabadulásomat, és szexuális késztetéseim elkezdtek felerősödni. És ugyanígy az a motiváció és vágy is, hogy megnézzék a tornateremben lévő lányok fenekét, vagy köszönjenek az aranyos lánynak néhány üléssel az előadóteremben. De képzeld csak? A gluon interakcióhoz hasonlóan, annál inkább nőtt szexuális késztetéseim, annál inkább elkezdett szexuális szégyenem ellensúlyozni. A noFap nem keltett bennem motivációt, és nem csökkentette a szorongást. Csak egyre nagyobb feszültséget okozott. Mint ha megpróbálnád széthúzni Quarkokat.
A szexuális késztetésed növekedése előnyös lehet, de győződjön meg arról, hogy nincs erős akadálya annak, hogy megakadályozza a felemelkedést! Ellenkező esetben a noFap több kárt okoz, mint hasznot.
Most azt gondolom, hogy a maszturbáció és a pornófogyasztás csökkentése valóban több motivációt adhat arra, hogy kimenjen és megpróbáljon találkozni valakivel. De ne hagyja abba a maszturbálást teljesen. Először is, szexualitásod ilyen elnyomása pusztító feszültséget okoz. És a csábítás szempontjából azt gondolom, hogy ez is növeli az úgynevezett „eredményfüggetlenséget”. Igen, az igazi szex nagyon jó lenne, mert kanosnak érzi magát. De nincs szükséged arra, hogy egy lány szexuálisan éljen, mert önmagadnak is örömet szerezni szórakoztató.
Szórakozás nem engedélyezett
Az egyik olyan dolog, ami leginkább a NoFap-ról szólt, és még mindig az az egész kultúra, ami vele jár. Nem elég, ha csak leállítod a fappinget. És ha nem tapasztalja az összes olyan metafizikai előnyt, amelyhez hozzá kellene járulnia, az a te hibád, mert hetente öt alkalommal kell dolgoznod, csak hideg zuhanyokat, soha nem eszem cukrot, nem játszhatsz videót játékok és az erdőben lévő kabinban élnek, ahol meg kell szarni egy fa mögött, mert nincs WC. A noFap célja, hogy megállítsa a kényszeres fapping-t, nem pedig kibaszott szerzetes. És a szerzetesekről beszélve, ha valaha olvastál valamilyen anyagot a noFap-ról ahelyett, hogy kizárólag az al-ra támaszkodnád, rájössz, hogy az egyik cél az, hogy javítsd a szexuális életedet, nem válhat teljesen asszexiá.
Az elmúlt hetekben elkezdtem felismerni a hatalmas szégyenérzetet, amit bármi szexuálisan érzek. Rájöttem, hogy a lányoktól való szexualitásom elrejtése mindig nem a tisztelet, hanem a tisztességtelen jel. A szexuális vonzás érzése az ellenkező nemhez jó és természetes. A nők mint húsdarabok maszturbálása bruttó. A csodálatos emberi pillanatok meglátogatása nagyszerű emberekkel kívánja megosztani. Mégis R / noFapaz asszexualitást ünneplik. A lányok szexuális vonzerejének elnyomása és teljesen figyelmen kívül hagyása alapvetően megegyezik a nirvánát elérő buddhistákkal. Megpróbálom leküzdeni a szexuális szégyenkezést és az elnyomást, nem erősítem meg. És a NoFap nem segít ezzel. A maszturbációtól való tartózkodása a szexuális meghajtó megöléséhez pontosan meg fogja teremteni a fent említett belső feszültséget.
Előnyök és szuperhatalom
Azt hiszem, ez az, ami a legtöbb embert, különösen az újonnan érkezőket, a legjobban érdekli. Végül is a csodálatos sikertörténetek motiváltak, amikor elkezdtem. Nos, sajnálom, hogy csalódást okozok, de ez egy nagyon rövid fejezet lesz. Az egyetlen előny, amit kétségtelenül megerősíthetek, az az, hogy a zene jobban szól. Ez mindenképpen igaz. Nem tudom, miért, de így van. Valószínűleg köze van ahhoz, hogy az agyad újra megtanulja kezelni a normálisabb dopamin-felszabadulási szintet. Az összes többi állítólagos előnyt nem igazán tudtam megfigyelni. A depresszióm javult, de ezt főként a terápiának és a gyógyszereknek tulajdonítom, nem pedig a noFap-nek. Nem varázsütésre lettem vonzóbb a nők számára, nem néztek rám hirtelen állandóan. Sőt, úgy tűnt, mintha szinte láthatatlan maradtam volna. Meglepő módon a hangom nem lett mélyebb, és az állam nem lett hangsúlyosabb, de igazság szerint nem tudom, hogy a francba kellene ennek egyáltalán működnie. Ha ezt el akarod érni, próbáld ki a voodoo-t a noFap helyett. Valószínűleg hasonló sikerarányod lesz. Azt azért el kell mondanom, hogy az első néhány napban energikusabbnak, magabiztosabbnak és (semleges módon) agresszívabbnak éreztem magam. És most, ahogy ezt írom, körülbelül két nappal azután, hogy újra maszturbáltam, érzem, hogy ezek a tulajdonságok visszatérnek. De úgy tűnik, ez egy rövid távú hatás, ami nem tart sokáig. Annál is inkább az alkalmankénti, egészséges maszturbáció mellett szól.
Ne feledd, én is ezt tapasztaltam . Tudom, hogy olyan emberek fognak rám ordítani, akik egy hétig nem nyúltak a farkukhoz, és hirtelen Wangdorrá, a Lófarokba Akadt Barbárrá változtak, két kanos szupermodell materializálódott a szobájukban, és egy nagy befektetési cég vezérigazgatója felvette őket az utcán. Az ő tapasztalataik ugyanolyan valóságosak, mint az enyémek. Talán az igazság valahol félúton van, nem tudom.
Összegzésként
Ha csak egy átlagos témát keresel, akkor kutass tovább, és olvasd el az egészet. Mindenki másnak: 190 napig próbáltam a noFap-et, és nem sokat használt „szupererők” terén. De megtanultam, hogy sem szükségem sincs pornóra, sem nem igazán szeretem. És az az alkalmi, tudatos masztráció sokkal szórakoztatóbb, mint egy napi, megszokott maszturbálás. A noFap újraindítása jó módszernek tűnik az agyatlan verés és a pornófüggőség leküzdésére, de hosszú távon nem tűnik egészséges életmódnak.
Összességében, bármennyire is hasznos az alapötlet, az r/noFap túl idegesítő, fanatikus, szexnegatív és ezoterikus. Átváltok az r/pornómentesre , és élvezem az önszeretet időnkénti örömét. Ez a hely hasznos volt a törekvéseimben, de nem volt örökkévaló. Ideje továbblépnem.
LINK – 190 nap – Küldetés teljesítve, itt az ideje továbblépni
SyrusDrake által