Egy ideje ezen a subbredditen lapulok, és olvasom a bejegyzéseket, hogy motivált maradjak, ezért úgy döntöttem, hogy létrehozok egy fiókot és feladom az elszámoltathatóságot, valamint megosztom a gondolataimat a nofap-tal kapcsolatban.
Tudom, hogy itt a legtöbben ugyanabban a csónakban vagyunk, az elmúlt egy-két évtized technológiai fejleményei a pornót egy pillanat alatt könnyen elérhetővé tették számunkra, és ősi ösztöneink imádják ezt. A probléma azonban az, hogy a pornóban nincs valódi interakció egy emberrel, a szexnek milyen módon kell lennie, és ahogyan szeretnénk, ez magányos élmény.
Tehát azt a hihetetlenül pozitív döntést hoztuk, hogy megváltoztatjuk az életünket, és ami a mi joggal és megérdemelten a miénk: egy igazi élet. 22 éves koromban a pornó pubertás korom óta egész életemben velem volt, és teljesen természetes dolognak tekintettem (mivel mindenki más használta). Használatom óhatatlanul kiszabadult az ellenőrzés alól, mivel az agyam napi javítást igényelt, és végül megbosszulta személyes kapcsolataimat; ED és a barátnőmmel kavar, míg végül rájöttem, hogy jobban megérdemel, mint én. Ez valami, amit életem végéig megbánok.
Csak a nofap segítségével fedeztem fel azt az életet, amelyből valóban hiányzott. Általában 2 hetes szakaszokban tettem a visszaesés előtt, de jelentősen csökkentettem a pornó használatomat, ami itt az igazi probléma. A legtovább, amit eddig csináltam, 25 nap, minden nap csata lehet.
Minden fényesebb: a pornó mindenre érzéketlenné teszi az agyadat! Ez a napi dopamin-robbanás csökkenti az agyadban lévő receptorok számát, így a kisebb adag dopamin nem olyan kielégítő, mint kellene - vagyis több kell ahhoz, hogy megelégedj. A nofap segítségével ezek a receptorok visszatérni kezdenek és velük együtt; az étel hihetetlenné válik, a testmozgás örömmé válik, ahol valamikor a dolgok megtételére irányuló erőfeszítés és motiváció (alternatív megoldás elérése érdekében) tízszeresére nőtt! Visszatérsz arra az izgató, társasági emberre, aki évekkel ezelőtt a pornó előtt voltál.
A lányok (és más srácok) újra észrevenni kezdenek: Amint kezded irányítani a késztetéseidet és megtanulod, hogyan mondj nemet a PMO-ra, saját tested mestere leszel, és növekszik az önmagadba vetett bizalom, és ezáltal az igazi személyiséged felerősödik. Kezdesz cserbenhagyni az őrödet, és önmagaddá válni, és bár ez nem biztos, hogy mindenkit vonz (mivel mindannyian mások vagyunk!), Biztosan lesznek olyan lányok, akik válaszolnak erre, olyan lányok, akikkel valójában van valami közös. Ön általában társadalmilag tudatosabb, és aktívan keresi a társaságot, mert tudja, hogy sok mindent kínál.
Tippek a sürgősség ellenőrzéséhez:
● nincs szegély - csak ne csináljon belőle felfelé tartó küzdelmet
● cserélje ki - mindeddig a pornó nagy szerepet játszott az életében, és annak eltávolítása némileg semmis marad. Cserélje le valamire, amiért igazán rajong: számomra ez a zene és a gitározás
● hideg záporok - irányítja a sürgetéseket, jól érzi magát kényelmetlenségével, ami óriási része a függőségek feladásának
● meditáció - az éberség segíthet tisztázni gondolatait, és nem lehet aggódó roncs, aki egyszerre gondol minden fontos dolgra, napi 10 perc nyugodt és összeszedett emberré tesz, meg fog lepődni a különbség.
● edzés - stresszoldás, testalkat, amire büszke lehetsz, utána remekül érzed magad, fókuszál a célok kitűzésével, szabadnap / nap - csatlakozz egy edzőterembe, vagy vásárolj / használd a saját súlyaidat, tedd magadért nem még egy
Nyilvánvaló, hogy az emberi férfinak a pornót nem adják le könnyedén! Sokszor próbáltam teljesen eltávolítani az életemből. De minden visszaeséssel azt tapasztaltam, hogy az elhatározásom, hogy feladom, egyre erősödik. Rájöttem, hogy a pornó nem a végső megelégedettség, amit szeretnék az életben, szeretnék, és törekednem kell valami igazán kielégítőre, ami VALÓDI.
Maradjatok erős fapstronauták, ebben mind együtt vagyunk!
LINK - Körülbelül 6 hónapig próbálta kipróbálni a nofap-ot - megfigyelések és tanácsok
by nofyap
;