18 hét nélküli PMO-t követően úgy gondolom, hogy itt az ideje, hogy átgondoljam a tapasztalataimat.
(És attól tartok, hogy meglehetősen hosszú lett; ha túl hosszú, akkor ugorjon le az utolsó három bekezdésre a főbb pontokhoz, amelyeket meg akarok veletek osztani.)
26 éves férfi vagyok, és legalább 13 évek óta (ha nem hosszabb ideig) néztem és néztem a pornó, miközben nagyon élénk memóriám van az első önmagam által kiváltott orgazmusról. Abban az időben). Tehát legalább a PMO élettartama legalább fél órája - meglehetősen csodálatos és ijesztő, amikor abbahagyom a gondolkodást.
Még mielőtt megbotlottam volna ebbe a közösségbe, néhányszor próbáltam kilépni (mert még akkor is tudtam, hogy ez a fajta viselkedés nem lehet jó az egészséges ember számára, függetlenül attól, hogy néhány szexuális szabadságot támogató stb. hirdetik). Egyszer majdnem elérkeztem az 90 napokra (egy véletlen egybeesés, figyelembe véve, hogy ez már régen nem történt meg :-)), de aztán ismét leereszkedtem a völgybe, és soha nem nyertem vissza.
Megpróbáltam még egy év múlva háromnegyedét megnézni, miután három nagyon inspiráló TED-beszélgetést figyeltem meg a YouTube-on, hogy mindenkit szívesen ajánlhatok mindenkinek (Gary Wilson: „A nagyszerű pornó-kísérlet”; Ran Gavrieli: „Miért hagytam abba nézni pornó”; Philip Zimbardo: „A srácok bukása?”); azonban kezdetektől fogva nem igazán bízhattam meg magamban, hogy PMO nélkül tudnám csinálni, és mondanom sem kell, hogy ez csak nem tudott dolgozni.
Először csak pornó nélkül néztem meg, és semmit sem gondoltam, és csodálatos volt, mert ez jól hangzik, de csak az első néhány napig. Aztán a vágy, hogy megrázkódjon, erősebb volt, mint valaha, és néha naponta háromszor megrekedtem, és mielőtt még azt is tudtam volna, az én fejemben betonoltam a konkrét képeket. Még rosszabb, hogy néha nem is nézhettem meg egy vonzó nőt az utcán, anélkül, hogy szellemileg elvágtam volna a ruháit, és nem mentem át az egész programban vele, és nagyon szívesen járt haza ahhoz, hogy teljes mértékben be lehessen engedni a fantáziáimat (a nehézségekről beszélni) a metró nyáron!).
És meglepetés, meglepetés: végül úgy néztem meg pornót olyan megújult erővel, hogy a gondolkodás most is megijeszt. Őszintén éreztem magam, mint egy laboratóriumi patkány, aki nem ismeri fel a lefelé az összes ingert, amit én magam kínáltam. (Valaha jöttél arra a pontra, ahol a böngésző lapjai olyan kicsiek, hogy nehézkessé válik az egyikre kattintani? Igen, ez mennyi különböző videó volt, azt gondoltam, hogy egyszerre kellett nézni és terjeszteni a spermát.) Még mindig emlékszem az első éjszakámra a teljes visszaesésemre a pornóba - az 5-idők felcsapása után még mindig úgy éreztem, hogy még egyszer meg kell lapadnom, miközben egyre inkább gyűlölöm magam. Ez az, ami szereti a függőséget, nem kétséges.
És akkor jött ez az egy éjszaka, ami olyan volt, mint egy kinyilatkoztatás számomra (talán néhányan hasonlóan tapasztaltak valamit): egy egész pornográf képeket figyeltem (ne aggódj, nem voltak állatok az embereken kívül ;-) ) mindaddig, amíg el nem jöttem az egyikhez, amely szűretlen ön gyűlöletre csökkentett. Egy 18-ról vagy 19-ról szóló lány önarcképe volt, és a legszomorúbb pillantása volt a szemében, és valahogy azt hittem, hogy egyenesen a szemembe bámul, és arra gondolt, hogy milyen szánalmas kis fasz vagyok. Rögtön bezártam a böngészőt (természetesen végtelenítettem a vállalkozást), és aznap este csatlakozott a NoFap-hoz, és azóta visszatartottam magam a PMO-ból. Ez az éjszaka érezte magát - ez volt a tiszta önérzetérzés, magamtól való visszataszítás, olyan elidegenedés, amit nem tudok igazán leírni, és nem igazán tapasztaltam korábban, legalábbis nem ebben az erőben. Ha már ott voltál, biztosan tudod, mit gondolok.
Először csak meg akartam próbálni kitölteni az 90 napos kihívást (azzal a lehetőséggel, hogy visszamegyek a régi életmódomhoz ezen időszak után), és vissza tudtam csinálni (nagy köszönöm mindenkinek) az összes hasznos tanácsért és becsületes vallomásokért a hozzászólásaiban, és dicsérte a visszaesés-megelőzési eszközt! Ez újra és újra bizonyult rendkívül hasznosnak (és ez még mindig számomra van)! Valahogy úgy gondoltam, hogy egyáltalán nem sokat történt vagy megváltozott, legalábbis úgy tűnt nekem.
De amiről elfelejtettem, vagy figyelmeztettem, az volt, hogy már a PMO-hoz elszabadult időt és energiát használtam fel - rendszeresen gyakoroltam, szabadidőmben tanultam, többet olvasok, mint valaha, stb. .
Valahogy sikerült egy új ütemtervet készíteni az életemre; néha csak a puszta kétségbeesésből, hogy elkerülje a PMO-t, új és egészségesebbre kezdtem az életem újjáépítését. Néha úgy érzem magam, mintha újszülött lennék - nem annyira absztruse gondolat, hogy a PMO nélkül ilyen hosszú időszak teljesen új élmény az egész testem és elmém számára. Azt hiszem, most nagyon boldogabb vagyok - néha vannak olyan pillanatok, amikor nagyon boldog vagyok, hogy életben vagyok és hálás vagyok, hogy képes vagyok élni az életemben, amit élek.
Jelenlegi PMO-s időmben a különböző emberek azt is mondták nekem, hogy úgy gondolják, hogy most valódi embergé alakultam - véletlen?
A fap-késztetés nagyon sokat rontott számomra - a legtöbb ember azt jelenti, hogy számukra a leginkább zavaró időszak volt az első néhány hét - de viszonylag könnyű volt számomra. Ez volt a középső szakasz (az 8 hét körül), ami néha nagyon nagy kihívást jelentett. Emlékszem, hogy egyszer ültem a számítógép előtt, és valóban arra gondoltam, hogy keressem azt a pornó videót, amely már a fejemben nyilvánul meg. Ez körülbelül 10 percig tartott, ahol csak ott ültem és tükröződött a saját gondolataimra és sürgetőre, és még mindig büszke vagyok magamra, hogy ma még nem adtam.
Természetesen még mindig vannak időszakok, amikor azt gondolom, hogy adok be a függőségemet, és néha nehezen mozgathatom el a szememet egy különösen izgalmas képtől (most tényleg tudom, milyen túlzottan túlzott a társadalmunk és különösen a hirdetések), de tudod mit? Az agyam már úgy tűnik, hogy olyan pontra fejlődött, ahol a sötét oldalával vitatkozhat, és megnyerte a győzteset, mert most már csak nyilvánvaló, hogy a pornófóliázás és a figyelés nem éri meg. Időszak. Ez a rövid vágyidő, a saját gyengeségednek való átadásunknak nincs semmilyen pozitív hatása.
Különösen fontos, hogy más Fapstronautok hozzászólásaiban is megbotlottam - először az életemben úgy érzem, hogy én vagyok az, aki felelős. Ezt a hatalmas energiát érzem magamban, amit bármit meg kell tennünk, mert a PMO-ből való kilépésem tapasztalata azt tanította, hogy már rendelkezem a szükséges akarattal, vagy legalábbis megpróbálom adni a legjobbat.
Egy hosszú történet rövid lerövidítése, ami abbahagyja ezt az ördögi kört, nem működött számomra anélkül, hogy az egész úton mentem volna meg - a PMO teljes megállítása annyira egyszerűbb, mint az enyhe engedményeket a függőségedhez, higgy nekem. Ahogy már korábban is írtam (de nem lehet elég gyakran megmondani): Az agyad egy csodálatos eszköz önmagadhoz. Gondolj csak rá: senki sem ismeri jobban magát, mint te, így tudod, hogy a kereskedelemben minden trükköt megtéveszthetsz, ha nem ragaszkodsz egy konkrét tervhez, ami ebben az esetben azt jelenti, hogy a PMO-t teljesen leállítja, bár kemény és fájdalmas lehet legyen az elején.
Tehát bármit is csinálsz, ne tévesszen magad azzal a gondolatsal, hogy a PMO-ból való kilépés nem változott, vagy nem fog semmit megváltoztatni az életedben - ha valóban sikerül megállítanod, egyszerűen csak következményekkel kell járnia, és ezek csak jobbak lehetnek neked. Tehát, bár lassú lehet az előrehaladás, még mindig halad, és a korábbi állapotod minden előrehaladása jó, vagy miért kezdtél volna először csatlakozni a noFap-hoz?
Tartsa a jó életet, maradjon egészséges, és ne trükkje magát! Ha igazán eltökélt szándéka, hogy ezt tegye meg, akkor nem kell további bátorítás vagy jó szerencsét kérni tőlem. Amit kapsz és megérdemelsz, a legmélyebb tiszteletem.
LINK - 18 hete nincs PMO - milyen
FRISSÍTÉS - 1 év noFap - Üdvözlet a Freaking Moon-tól!
Nak nek:
Minden noFappers
Bárhol
Around the World
Ból ből:
Me
Krisztus Arisztarchus
A Freaking Hold
- Nem azért döntöttem, hogy a Freaking Holdra menjek, mert nem könnyű, hanem azért, mert nehéz. (a JFK, RIP elnézésével)
Igen, tudom, korábban kellett volna írnom, de tudod, hogy van ez, elfoglalt voltam munkával, tanulással, testmozgással, és közben építettem azt a rakétát is, amely épp a Freaking Holdba vitt. Tehát látja, nem is volt igazán idő barátnőre, vagy legalábbis ezt mondom magamnak ... Egy évvel ezelőtt, még a Földön, úgy döntöttem, hogy nekilátok ennek az útnak, és nem is mertem hogy elmondhassam erről a barátoknak vagy a családnak, nehogy őrültnek nevezzenek (még mindig nem mondtam el senkinek, akit ismerek, btw). Ki mondta, hogy nem lehet megtenni? Nos, én voltam ez az évek előtt. És igaz is volt: Ha azt mondod magadnak, hogy nem tudod megtenni, akkor igazi jósnő vagy, mert jóslatod már valóra vált.
Tehát a rakéta éppen itt érkezett a kráter Aristarchusba a Freaking Moon-on, és amikor a tájképet fontolgattam, arra kellett gondolkodnom, hogy milyen sikerrel járó mérnökök voltak, akik ezt az utazást lehetővé tették, mindazokat a nem-varázslókat, mindazokat az úttörőket, akik feltérképezték a földet előttem megosztottam tapasztalataikat és bölcsességüket. Nagy köszönöm mindenkinek.
Szóval mit kell tennie egy rakéta felépítésére? Nos, időbe telik. Tartósan tart. Bízik magadban. Ez a megdöbbenhetetlen meggyőződés, hogy amit csinálsz, a helyes dolog. Nem azért, mert mások gondolkodnak rólad, nem azért, mert az emberek következnek, de csak azért, mert magad. Elég, bármit tudsz adni a forrásaidról. De ez nem szuperhatalmak. Hallottam, hogy guggol, ugye? De igaz.
Ezekről a szuperhatalmakról: Nehéz még beszélni valami olyan homályosan definiált és minden egyes személytől eltérőről, de ha ez a kifejezés önnek azt jelenti, hogy egy női hős, akkor egy playboy életét vezeti, egész életen át, anélkül, hogy bármit is zavarna vagy aggódna. ne adj semmit semmit, akkor meg kell mondanom, hogy nem rendelkezem velük, és soha nem. De ha úgy határozzátok meg őket, mint a tartósság jellemzőit, amikor a leszállás nehézkes lesz, és nem adja meg, amikor leereszkedsz, öröm és érzés, amikor összehasonlítod magadat a korábbi önmagaddal, akkor megtapasztaltam, és még mindig.
Szóval, örülök, hogy végre eljutottam a Freaking Holdra? Igen. De vajon én is örömteli, örömteli, eksztatikus vagyok-e? Nem, miért? Mivel az extázis és az öröm legnagyobb része ennek a rakétának az építésében ment el. Ha egész idő alatt könnyű lett volna, akkor már nem is lenne kedvem írni róla - a nehézségekre emlékszem a legjobban, és ezek formáltak a legjobban. De mondhatnád: „Mi van azzal, hogy„ Egy lépés az emberért, egy hatalmas ugrás az emberiség számára ”? Nos, számomra ez inkább egy lépés az ember számára, aztán megint egy lépés, majd a következő lépés ... Mert látod, nem igazán látok azonnali célvonalat ennek az útnak, csak mérföldköveket látok végig, hogy egyenként kell meghódítani. Valójában minden nap van egy kis mérföldkő, gyakran több is van, de legtöbbször túl elfoglaltak vagyunk a rohanással, és csak akkor látjuk őket részletesen, amikor az autónk elromlik és az út nagyon elnagyolódik, amikor járnunk kell, lépésről lépésre haladva.
Felnézett, visszatekintve, előre nézve
De azt mondhatnám, látom a Freaking Moon-ot, és nagyon messze van, soha nem fogom elérni! Nos, biztos, hogy messze van, de ne feledje, ezért keresel fel először. De ha a távolság meghalad téged, akkor van egy dolog, amit mondanom kell neked: ne nézz fel! Komolyan állítsd be magadnak azonnali célokat, amiket el tudsz érni, lépésről lépésre, és mielőtt tudnád, megtalálod magad a Freaking Moon-on.
Ahogy visszatekintek a földre, ez a sápadt kék pont látom a lehetőséget. Ez a hely, ahol most állok, a Freaking Moon, olyan hely, ahol csak kevés embernek van futófelülete (vagy azt mondják), és jó érzés követni a nyomában. De időbe telik, hogy megteremtsem a saját lépéseket, a földön. Vagy, ki tudja, talán még jobban elkötelezem az ismeretlen lehetőségeket, amelyek a külső bolygók és a csillagok között várnak…
Bárhol is van, várom, hogy ott lássam!
;
