30. életkor - férfivá válás és nőiségem elvesztése

Bárki közületek, aki komoly fapstronauták kezdik felfedezni, hogy furcsa trendek történnek bennetek? Hogy inkább úgy viselkedsz, mint egy férfi, mint egy nő? Egyre kevésbé hallgatsz, Stewart Smalley és még inkább Aragorn?

Itt jönnek be furcsa dolgaim. Egész életemben nőnek éreztem magam belül. Ez az érzés egy életen át tartó PMO-függőséggel párhuzamosan fut (29 éves vagyok, és valószínűleg 20 éve vagyok függő). Sok problémám a krónikus, tartós és intenzív gyermekkori bántalmazásból is származik, amiről később beszélek. Egyébként az idei három csík elején annyira szerettem volna színes ruhákat viselni. Vettem pár kapucnival, amelyek szorosan illeszkedtek, az egyik lila és kékeszöld, a másik fekete. Nőiesen néztek ki, ahogy átestek a testem körvonalain. Rendezvényeken és szabadban viseltem őket, és nagyon féltem, de örültem is annak, hogy senki sem kiabált le úgy, ahogy anyám, amikor kicsi voltam, soha nem akartam valami szépet magamnak. Sokáig viseltem őket. De folyamatosan jobban kúszott a figyelem, amelyet a férfiaktól kezdtem el kapni. Nem vagyok meleg. Szeretem a puncit haha. Amúgy, ahogy a csíkjaim nőttek, furcsa dolgokat vettem észre:

1. Nos, pár nappal ezelőtt elárasztottam ezeket a pulcsikat. Fekete lányos pulcsimon viselt buliba mentem, és amikor kiszálltam a kocsiból, egy pillanatra kinyilatkoztattam: "Hé, tudod mit, úgy nézek ki, mint egy kibaszott lány, aki ezt viseli." Letéptem a kapucnis pulcsit, és ez a Jóakarathoz megy. A másikat is elárasztom.
2. Én is nagyon figyelő fajta együttfüggő srác voltam. Mindig hagytam, hogy a nő átvegye a felelősséget, randevúzzon olyan nőkkel, akiknek komoly poggyászuk van, és amit végül kijavítok, majd egész idő alatt hibáztatom, hogy vagy nem vagyok tökéletes, vagy nem elég tökéletes. Most kezdek határokat húzni a nőkkel. Főnökök, kollégák és nők, akiket ismerek. Kezdem hagyni, hogy a saját érzéseikkel foglalkozzanak, és folytassák azt, amit szeretnék (tiszteletben tartva önmagamat és minden embert, nem csak nők helyett). Hatalmas újonc vagyok ebben, de ettől sokkal jobban érzem magam. A „Nincs több úr, kedves fickó” segít ezen dolgozni, és még mindig a könyv gyakorlatait végzem.
3. Holnap levágom a hajam, hogy ki akartam nőni, mert úgy érzem magam, mint egy nő, aki viseli. Ma meg akartam csinálni, de a testmozgás és a munkarend megváltoztatása kulcsot dobott ebbe. Rövidebb, férfiasabb stílust kapok ... és a legjobb az egészben az, hogy nem azért csinálom, hogy másoknak tűnjek srácnak, hanem azért, mert végre srác vagyok és úgy érzem magam! Még a kopaszodó helyeken is kezdek hajat nőni, ahogy fodrászom mondta, amikor legutóbb ott voltam! El tudod hinni?
4. Én is sokkal több időt töltök a nőkkel, akik beszélnek a dolgokkal, mint a srácokkal, és csak csinálok szart. Kevesebb időt szeretnék eltölteni a nemi identitás válságos emberek, nők és beszélgetési helyzetek lebonyolításában, és több dolgot kihozni, hogy férfiakkal (akik mindig megfélemlítettek) lógjanak, stb. és a célzott lövöldözés néhány srácgal, akiket rendszeresebben dolgozom. Az egyik egy háborús állatorvos, aki felajánlotta, hogy harci technikákat tanítson. Nagyon cool.
5. Megtanulom hagyni, hogy más férfiak is férfiasak legyenek. Férfiasabb, mint én. Elismerve, hogy fiú vagyok és nem lány. Sokszor azon kapom magam, hogy rohanok elítélni egy férfi kezdeményezését, boldog hozzáállását stb., Valamint megvédeni egy nő sznorkodását vagy a nárcizmusra való jogosultságát. Ezt abbahagyom, és kezdek végre azonosulni a nők helyett a férfiakkal.

Egy kis háttér azok számára, akiket érdekel: Tehát innen jövök. Egész életemben inkább nőnek, mint férfinak éreztem magam. És ezt kompenzálva nagyon macsó külsőt tettem a külvilág felé. Félkatonai ruhákat viselek, sokat ráncolok és csak megpróbálok keménynek tűnni, hogy az emberek ne keverjenek velem. Olyan gyermekkorból származom, ahol anyám érzelmileg, testileg, szexuálisan és pszichológiailag uralkodott rajtam. Nincsenek határaim, amikor elmentem, kivéve egy értelmetlen homlokzatot, amelyet ha valaki lök, akkor szétesik, mint egy potemkin falu.

2011-ben a dolgok megváltoztak. Megtettem az első lépéseket a NOFAP felé. Idén elég odaadó voltam. Ez év eleje óta 150 napos sávom volt, majd két napos visszaesésem, 93 napos sorsom, amikor visszaesett a fának a fája (ne kérdezz), és most 22 napos vagyok.

Mindenesetre nagyon örülök a változásoknak, amelyek átjönnek rajtam, és ezek egyike sem történne meg NOFAP nélkül.

[Korábbi hozzászólás] TL; DR - a 90 nap nagyon keveset jelent. Nekem zord 3 hónap telt el. Néhányan nagy előrehaladást értek el, de azon kevesek közé tartozom, akik számára úgy tűnik, hogy még nem kattintott. Még. Az alábbiakban felsorolok néhány technikát, amelyek segítettek felépülni, és utána röviden arról, hogy a 90 nap a remény jelzőjeként miért nem működik tovább.

Most 90 naposan itt vagyok, hajlamos vagyok fellélegezni. Az elmúlt három hónapban azonban, miután eleget olvastam a fapstronautákból, akik jóval a 90 nap után visszaestek, tudom, hogy ez a mérföldkő csupán egy 90 napnál mélyebb dolog mérése.

De a 90 nap szünetet tart és elgondolkodom azon, hogy miért is jöttem ide. Csíkokban voltam már. Négy 60 napos, egy 150 napos, és most a második 90. ​​Csíkok soha nem segítettek rajtam. Ha valami, akkor jobban aggódtam és ingatagabb lettem. Úgy értem, minél közelebb kerültem hozzá, tovább gondoltam magamban: „Remélem, hogy nem szarom le; Remélem, hogy nem szarom meg ... ”Összpontosítás a csíkot elterelte, hogy összpontosítsam arra, ami igazán számít, és ami valóban segített:

1. Megígértem, hogy soha többé nem érzem magam.
2. Mivel soha többé nem érintettem meg magam, mi értelme volt a pornót nézni?
3. Mivel már nem néztem a pornót, és nem érintettem meg magam, más szart kellett találnom nemcsak az idő vákuum kitöltése, hanem a harag, a szégyen, a bánat, a stressz, a magány, a tehetetlenség stb.
4. Kitalálni miért Mindhárom lépést elvégeztem korábban. Mélyre kellett ásnom, személyes és értelmes válaszokat kellett találnom, és ragaszkodnom hozzájuk, amikor minden fény látszólag kialudt. Például: "miért ne érinthetném meg magam?" arra kényszerített, hogy mindkettőt megvizsgáljam, miért vizsgáztam a PMO-t és érdemes-e megállni. Ez nagyjából új filozófiát váltott ki belőlem, amikor elveket ültettem át a gyakorlatba, ahelyett, hogy bíznék abban, amit életem néhány legközelebbi alakja mondott nekem 30 évig magamról (bántalmazó szülők és menyasszony).

Néhány jelentős felfedezés:

1. Rájöttem, hogy a legfontosabb kiváltó okom a „nem kívánt érzelmek” voltak (annak ellenére, hogy a valóságban nincsenek érzelmek). Rájöttem, hogy a PMO-t kábítószerként használtam, hogy elkerülhessem a helyzeteket és áldozat lehessek. Gyerekként áldozat voltam. Szörnyű volt. Nagyon kemény szart éltem át. A következő 30 évben csak néhány embernek volt olyan együttérzés és empátia, hogy elérje és bízzon bennem ebben, és egyikük azóta elárulta a bizalmamat.
2. Ezzel ellentétben a PMO-hoz fordultam, mert ez volt az egyetlen dolog, ami jól érezte magát az életemben, és senki sem tanította meg nekem, hogy vigyázzon az érzéseimre, hogy az én tapasztalatom lényeges, hogy vigyázzam magamra, vagy jó dolgokat csináljon nekem és különösen, hogyan tudom kezelni az érzéseimet és az életemet, amikor a váratlan változások meglepnek.
3. Rájöttem, hogy óriási problémám van azzal, hogy akarok akarni, és törni szeretnék a törött embereket, ahelyett, hogy egyszerűen megtalálnék a dolgokat, és szeretnék magamról és magamról, és ez néhány nagyon mérgező ember irgalmasságához vezetett.
4. Oliver James „Ők megcsinálják” című könyvének elolvasása után rájöttem, hogy nagyrészt mindazok a dolgok, amelyeket tettemnek szánalmasnak tűnnek, valóban tanított viselkedésre. Megtudva, hogy nem az én hibám, rosszul érzem magam, amikor a szüleim szemétbe ejtenek, hogy nem az én hibám, hogy panaszkodom arra, hogy bulldózerbe döntöttem a döntéseimet, amelyekhez hangom van, és hogy nem az én hibám, hogy szüleim szégyellnek, hogy szükségem van tőlük azóta gyermekkor ... segített csökkenteni a dolgok szégyenteljességét. Szüleim rossz érzéssel töltöttek el bennem, hogy felnövekedtem azzal, hogy bántalmaztam, és nem nyújtottam olyan dolgokat, amelyekre szükségem volt, és amikor dacosan vagy szánalommal emeltem fel a hangom, azt mondták, hogy vagy lázadó vagyok, és az ördög, vagy hogy morcos szánalmas féreg vagyok. A gyermek rossz érzése, amiért rosszul érezte magát, arra késztetett, hogy elkezdtem támadni magam. Ez a PMO. Támadja magam. Semlegesíti érzéseimet, ahelyett, hogy bántalmaznám őket a visszaélések ellenére és a rémülettel szemben. Meg kellett változtatnom az érzéseim és az életmisszióm meglátását - hogy visszaszerezzem és újra egész legyek.

Sokat írok ide, ezért nem kell erről többet mondanom, kivéve:

Ne feledje, hogy az 90 napok egyszerűen egy jelölő. Ez az. Ez nem azt jelenti, hogy holnap vagy ma nem fogok visszaesni, és biztos, hogy a szar nem azt jelenti, hogy tiszta vagy, ha ideértél. Lehet, hogy tévedek, de azt gondolom, hogy ez a 90 napos voodoo sejtés a Time Magazine JHU és a DHHS 2005-ös cikkéből származik, amelyben egy kutató, aki MRI-vel gyógyította meg a szenvedélybetegeket, feltételezte, hogy 90 nap után azok, akik rehabilitációban voltak A kemény drogok, például a meszkalin, a kokain, a hősnő stb. függősége nagyobb valószínűséggel maradt tiszta. Ez a 90 nap egyfajta időbeli küszöb volt, amikor statisztikailag egy rehabilitációs klinika reménytelenné tehette az ügyfeleket kétségbeesés helyett. A kutató azzal indokolta állítását, hogy a tesztalanyokban bekövetkezett agyi változások azt jelezték, hogy három hónap elteltével a prefrontális kéregben és az impulzuskezeléssel összefüggő más régiókban a funkcionalitás (vegye figyelembe, hogy nem mondtam „impulzus-vezérlés”, amelynek szuppresszív hatása van). úgy érzi) önfenntartó egészségügyi szintre emelkedett. A szenvedélybetegnek folytatnia kellett a programot, de ekkor a függőt figyelembe vették gyógyult (vegye észre a múltbeli feszültséget) a függőségtől, és most a traumától vagy a tudatlanságtól való visszanyeréshez, amely ilyen körülmények között tette.

Ez nem azt jelenti, hogy 90 nap múlva minden függő tiszta maradna. Szerintem a számai olyanok voltak, mintha 60-70 százalék tiszta maradna, de ennyi. És volt néhány fontos dolog, ami ezzel a vizsgálattal együtt is zajlott. Egyrészt a kutatók nem mondták el betegeiknek ezt a varázslatos 90 napos markert. A gyógyulók egyszerűen mindent megtettek 90 napig, anélkül, hogy tudták volna ezt a hatalmas rudat, amelyet át kellett páncélozniuk. Ez segített a gyógyulóknak nem egy számra vagy egy kitűzőre összpontosítani, sokkal inkább arra, hogy hogyan lehet szabályozni az impulzusokat, hogyan lehet egészséges módon irányítani a vágyakat, hogyan kell kezelni a múltbeli traumát kábítószer-fogyasztás nélkül, és hogyan lehetne újra érdemes embernek tekinteni önmagukat. többek között.

Az egyik legfontosabb hazugság, amelyben azt hittem, hogy a 90 nap azt jelenti, hogy PMO-mentes vagyok. Nem. PMO-mentesnek kellett lennem 90 napig. Ez fordítva van. Az absztinencia nem segít egyedül. Kombinálnom kell az életem kitalálásával is. Az a tény, hogy 90 napot ütöttem, nem jelent semmit, mert tisztában vagyok a küszöbértékkel és ez már nem igazi küszöb. Az agyam még mindig helyreáll, de nem tudom, mikor fogom visszakapni az egészet. És még akkor is, amikor mégis megteszem, van még valami komoly szarom, mégpedig véglegesen.

Tehát, ha van egy dolog, amit hagyhatlak, ne számíts 90 napra csodaszernek. Biztos vagyok benne, hogy szar nem. Szeretnék. Tegnap kimentem ünnepelni egy barátommal és a testvérével. De az igazság az, hogy inkább azt ünnepelem, hogy új módszereket tanulok az életben való életben való átéléshez, ahelyett, hogy folyton magasan rontanék.

Sok szerencsét. NOFAP életre.

LINK - 90 napok

by fapstronaut85

UPDATE a NOFAP puszta energiája ...