Először a nofap és a noporn hideg pulyka után kezdtem el, miután elolvastam egy cikket: "A gyáva oroszlán csak túl sokat maszturbált?" (https://www.reuniting.info/cowardly_lion_masturbating_too_much) - maga a cím teljesen beszélt velem. A pornó előtt „bátor oroszlán” voltam, és amikor a 8. évfolyamon elkezdtem nézegetni, határozottan gyávává váltam. Nagyon sok önbizalmat veszítettem, különösen a nő, de minden társadalmi interakció tekintetében is. Sosem kötöttem még rá a kapcsolatot. Akkor és ott abbahagytam, és ezek a néhány gondolatom a közel egy éven át tartó pornó- és fapping nélküli időszakomról:
kapcsolat nővel: Hosszú távú kapcsolatban voltam, mielőtt elkezdtem a nofap-ot. Határozottan szenvedélyesebb szerető lettem, amikor ő volt az egyetlen szexuális elégedettségem. Azt hiszem, egyetértene a szexuális életünk javulásával. Soha nem voltak problémáim az ED-vel, éppen ellenkezőleg, abban az értelemben, hogy elég gyorsan eljutnék (ennek ellenére azt gondolom, hogy a legtöbb férfi óvszer nélkül csinál - általában 2 percig tartok). Ebben a tekintetben nem láttam javulást. Még mindig egy 2 perces ember (óvszer nélkül). Néhány hátrány, amelyet észrevettem, az volt, hogy néha megpróbáltam a pornóból tanult szexuális fantáziáimat a barátnőmre helyezni, mivel a pornó már nem tudott kiteljesedni - ez azt jelentette, hogy nyomást gyakoroltak az öltözködésére, és néhány perverz dolgot csináltak, amit nem Nem mindig annyira izgatott. Ha soha nem alakult volna ki nálam pornófüggőség, akkor soha nem alakult volna ki ezek a perverz ízek (perverz alatt azt értem, hogy anális szexet akarok). Továbblépve rájöttem erre, és nem fogok nyomást gyakorolni rá, hogy pornósztárként viselkedjen. A szexen kívül azt gondolom, hogy az érzelmi kapcsolatunk javult. Valójában sírtam, amikor egy pillanatban vitába keveredtünk, amikor szakításról beszéltünk, és ezt ő szerette. A múltban soha nem mutattam volna ki akkora kiszolgáltatottságot vele szemben. Ami a nővel való kapcsolatomat illeti, aki nem volt a barátnőm, nehéz megmondani, hogy valóban megváltozott-e. Próbáltam magabiztosabb lenni, és voltam is, de valójában nem vagyok biztos abban, hogy ez placebo hatás volt-e, vagy valódi változás. Magabiztosabbnak éreztem magam azzal, hogy elmondtam magamnak, hogy most nem foglalkozom a pornó megalázó, tárgyiasító világával.
kapcsolat barátokkal: Szándékosan kerestem a társasabb interakciókat - elsősorban azt gondolom, hogy eltereljem a figyelmemet, és mivel egészségesnek tanultam. Mindenképpen jobb kapcsolatokat alakítottam ki a barátaimmal, valószínűleg azért, mert több időt töltöttem velük. ebben azonban semmi „varázslatos” nem volt. Nem hirtelen lettem a buli élete és nem lettem hűvös. Kihasználtam a rendelkezésemre álló lehetőségeket. Összességében ez pozitív volt
iskola: Az iskolai érdemjegyeim nem javultak, ezen kissé meglepődtem. Azt hiszem, elvártam tőlük, mert arra számítottam, hogy összességében jobb lelkiállapotban leszek. Ennek ellenére egy profi programban voltam, amikor elkezdtem a sorozatomat, amely semmit sem díjazott azon felül, amit már elértem (passz / bukás rendszer). Reméltem, hogy mégis élesebb leszek, ami nem történt meg. Nem éreztem, hogy javulna a kognitív képesség. Vicces, hogy bármi, ami kevésbé érdekelt az iskolában, úgy éreztem, mintha kissé lázadó lettem volna a hozzá való hozzáállásom szempontjából, mivel úgy éreztem, hogy a hagyományos rendszernek sok hibája van. Talán ez összefügg a megnövekedett tesztoszteronnal. Összességében azonban nincs változás
Egészség: Korábban elég karcsú voltam, és még mindig vagyok, de mellesleg kb. 13 kg-ot tettem fel, ami mindenképpen jó volt a megjelenésemhez - most izmosnak tűnök, szemben a gyengeséggel. Határozottan nem számítottam rá, hogy ez bekövetkezik, ezért úgy gondolom, hogy ez bizony nem placebo hatás volt. Azt hiszem, mivel nem érhettem el élvezetet a pornótól, nagyobb örömömre szolgált az étel. Nem változtattam az étrendemen, mivel korábban már nagyon egészséges táplálkozást folytattam. Talán ez összefügg a megnövekedett tesztoszteronnal is.
sport: nincs változás. Egy csomó sportot űzök, és nem vettem észre, hogy bármilyen változás történt a teljesítményemben. Valójában egy kicsit kevésbé kezdtem érdekelni a sportot. Szórakoztató játéknak tekintettem őket a fontos versenyek helyett. Talán ez helyénvaló, ha csak szórakozásból játszom. A no-fap megkezdése előtt egyetemi sportot űztem, de a szezon még azelőtt befejeződött, hogy elkezdtem volna a sorozatomat, így nem tudom, hogy versenykörnyezetben javul-e a teljesítményem.
hangulat: Olyannak tartanám magam, akinek állandóan alacsony a hangulata. Nagyon reméltem, hogy a nofap megváltoztatja ezt, és ennek eredményeként minden más az életemben is a helyére kerül. Sajnos nem vettem észre a hangulatom változását. Még mindig alacsony volt a kedvem, és ez volt a legnagyobb csalódás. Úgy gondolom, hogy a nofap extra forrásokat biztosít a tesztoszteron, a dopamin és bármi más vonatkozásában, és ezt fel kell használnia a hangulat javítására - maga a nofap nem fogja csökkenteni (legalábbis nekem nem). Ennek eredményeként kutattam néhány bizonyítékon alapuló módszert a hangulat javítására, és ezeket a technikákat használtam, többek között napi 3 dolgot találtam meg, aminek köszönettel / örülök, és erőfeszítéseket tettem a szorosabb társadalmi kapcsolatok kialakítására, amelyek hasznosak voltak.
szorongás: ismét reméltem, hogy kevésbé leszek szorongó. Nem vagyok biztos benne, hogy a nofap segített-e a szorongásban. Például határozottan kevésbé éreztem a társadalmi szorongást, de időnként szinte pánikrohamokat is kaptam. Ez arra gondol, hogy placebo hatás volt.
Kár, hogy mindezek az elvárások teljesültek, mivel úgy gondolom, hogy ez arra késztetett, hogy nyomást gyakoroljak magamra, esetleg növelve a szorongásomat és csökkentve a nyereséget. Amikor végül megcsúsztam, hatalmas megkönnyebbülést, sőt boldogságot éreztem - ez azért volt, mert már nem éreztem azt a nyomást, hogy ez az ember legyek, akitől azt vártam, hogy a nofap engem kiváltson? A továbbiakban nem fogok elvárásokat támasztani, és mindent megteszek, hogy kísérletnek tekintsem, remélhetőleg eltávolítva ezt a nyomást, amelytől megkönnyebbültem, amikor megcsúsztam. Csak légy önmagad, pornó és fickó nélkül.
Szeretném hallani a betekintést az utazásomba.
by kőhűléses
;