Egy ideje már itt vagyok, és a bejegyzés után egy ideig nem leszek újra. Nemrégiben elkezdtem újra pornót nézni és maszturbálni, de mértékkel.
Jól indultam. Hetente egyszer volt egy pmo ülésem. Eleinte jó volt, a pornó élvezetes volt, és mint ilyen a foglalkozás csak 10 percig tartott. Mindössze két foglalkozás után kezdtem észrevenni a dolgokat ...
„vágy”, hogy többet nézzen - libidónak álcázott potenciálisan addiktív impulzusok.
Mivel élveztem a pornót, és jelenleg nem szexeltem, úgy döntöttem, hogy a heti 2x-es határ normális és egészséges figura - csak körülbelül 20 perces foglalkozásokkal.
Ez néhány héttel ezelőtt történt, most már többé-kevésbé ragaszkodtam ehhez a mintához, néha nézem a pornó 3 xa hétig, de végül pornográfia nézegettem, több, mint az 2-6 órákban.
Ennek oka a változások, amelyek bekövetkeztek és kissé megfordultak, még hetente csak az 2 x esetén, 20 perc alatt!
Először is, minden foglalkozás kevésbé volt élvezetes, először egy videót nézhettem meg, és elégedett voltam. De ez gyorsan megváltozott, a heti kétszeri 5. ülésszakra minden egyes foglalkozás egy órán át tartott - pusztán azért, mert a pornó kevesebb dopamin felszabadulást produkált (a receptorok ismét érzékenyítenek).
Egyéb változások, amelyeket észrevettem, még moderáláskor is:
* fokozott szorongás - ez nagyon észrevehető volt,
* kevesebb élvezet más dolgokban - (néztem a rosszat és nagyon élveztem, amikor hirtelen néhány pmo-s alkalom után minden új epizódot unalmasabbnak és kevésbé hihetetlennek találtam),
* alacsonyabb szociális készségek - nem tudja, mit mondjon, paranoid gondolatai vannak, a másik furcsának gondolja, és alacsonyabb önértékelés járul hozzá ezekhez a gondolatokhoz.
* csökkent bizalom - kéz a kézben jár a többiekkel
* több éretlenség, kevésbé érett gondolkodásmód
* passzív
* kevesebb energia, kevesebb fókusz, kevesebb motiváció
* csökkent libidó, kevesebb élvezet a szexben
* megnövekedett gyomorfájdalmak, fokozott gömbfájás és rossz érzés, fokozott prosztata diszkomfort
* További addiktív impulzusok a játékokhoz, gyorsételhez, alkoholhoz stb.
Ezek a változások számomra nagyon jól láthatók voltak, mivel az 40 napok közötti nem pmo állapotból jöttem a szokásos pmo üzemmódba.
Mielõtt tudtam, hogy a pmo-foglalkozások 6 óráig, 6 f * cking óráig tartanak!
Ez egyszerűen azért van, mert a régi addiktív impulzusok visszatértek a pornó élvezet csökkentésével, ami azt jelentette, hogy több videóra és hosszabb megtekintésre van szükségem, hogy valami izgalmasat találjak.
Mindent összevetve, azt lehet mondani, hogy az élet általában sokkal jobb, ha nincs pmo (az első kilépési hét után).
Ha minden embernek egész nap pornót kellene néznie, akkor lehet, hogy egy ideig elégedettek, de soha nem lesznek boldogok. A valóságban azonban a pornónak nincs helye azok számára, akik nem képesek mérsékelni azt, és azok számára, akik a moderálás során még mindig negatív tüneteket tapasztalnak.
Tegnap utoljára a PMO-ban tettem, és megígértem magamnak, hogy addig nem fogom a PMO-t, amíg nem kezelem a mellékvese kimerültségét.
Mivel még a mérsékeltségben is úgy gondolom, hogy a PMO ellentétes a mellékvese fáradtságának és a jó alvás kezelésének, nincs oka a PMO-nak.
Talán, amikor a mellékvese fáradtságom elmúlt (amit tudom, hogy jó alvási szokásokkal és koffeincsökkentéssel kell kezelni), a pornó helyet foglal az életemben, mint régen - 2-3 xa hét, negatív tünetek nélkül .
Ennek ellenére vagyok pornófüggőséggel, vagy a testem nem képes ebben az állapotban kezelni a pmo-t.
Most tartózkodom a PMO-tól - kivéve a szexet és az O-t (amit nem folytatok).
Amikor kezeltem a mellékvese-fáradtságomat, áttekintem a helyzetet, és kipróbálom a dolgokat, de addig, még ha 5 évem is eltelik, addig nem vagyok PMO, amíg nem kezeltem a mellékvese-fáradtságomat.
Remélhetőleg bárki, aki gondolkodik a moderáltságról, ez képet ad neked arról, hogyan működhetnek a dolgok.
LINK - Pornó moderációs eredményekkel
by Invictus23
Lásd még Mi az, ha újraindítás után szeretne pornót használni?
;
