Itt van egy srác kreatív megoldása az elvonási vágyak első napjainak túllépésére
Jó néhány kísérletet tettem az „újraindításra”, de végül nem sikerült túljutnom az első négy teljes napon. Amíg nem próbáltam ki egy másik megközelítést, hasonlóan ahhoz, amit akkor használtam, amikor megpróbáltam megakadályozni, hogy (1) folyamatosan túlzott mennyiségű kávét igyak és (2) számítógépes játékokat játszottam.
A normál kávét koffeinmentesre cseréltem, hogy ne kapjam el az annyira tetszett zümmögést, és minden játékmentést null eszközre irányítottam át, így nem tudtam menteni a haladást, és újra és újra el kellett kezdenem, amíg végül meguntam.
Amit tettem, ahelyett, hogy blokkokat tettem volna a pornó oldalakra (ami nem működik egyszerűen azért, mert valami olyasmi jellemezhető legjobban, hogy „az internet pornóhoz való vicc”), célul tűztem ki a pornó nézésének motivációját, ahogyan Motivációval csináltam kávét inni vagy motiválva játszani. Mégpedig eltávolítottam, vagyis eltávolítottam az élvezetet, amely motiválta addiktív viselkedésemet. Olyan pornó esetén, amely a maszturbáció / orgazmus része. Hogy segítsek magamon, teljesen levettem a rolót az utcára néző hatalmas ablakaimról.
Eredmények: Amióta a pornó hatására abbahagytam a maszturbálást, a link porn-> maszturbáció-> orgazmus / öröm széthullni kezdett, és az agyam nyaggatása a pornó keresésére és nézésére egyre gyengébb lett. Aztán amikor megnéztem, egyáltalán nem voltam „benne”. Most végre túljutottam a négy teljes napon p / m / o nélkül, és a vágy, hogy maszturbáljak vagy pornót nézzek, egyre gyengül, bár továbbra is vannak problémáim az álmatlansággal.
Talán egyszer, ha úgy érzem, hogy az új viselkedés rendeződött, visszateszem a rolómat. Vagy talán nem - kezdem megszokni 🙂
;