Számos olyan solo eszköz létezik, amelyre fel lehet hívni, hogy segítsen a pornó feladásában.
Bátorabb vagyok, aki legyőzi vágyait, mint aki ellenségeit meghódítja; a legnehezebb győzelem az én felett van.
- Arisztotelész
Több ezer évig az embereknek ki kellett küzdeniük azzal a kihívással, hogy az agyi egyensúlyt kábítószer nélkül tartsák fenn. Az egyik legerősebb eszköz baráti kölcsönhatás másokkal. Más gyakorlatok azonban hasznosnak bizonyultak. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a tevékenységeket, amelyek hasznosnak találták a pornó felhasználókat. Lásd még Tanácsok és megfigyelések újraindítása a sikeres újraindítást végző férfiak javaslatait illetően.
Solo Tools - Meditáció és kikapcsolódás
Egyedüli eszközök - testmozgás
hormesis
Javasolt könyvek
Kiegészítők, étrend, drogok
- Kiegészítők
- Diéta és kiegyensúlyozó libido
- Antidepresszánsok
- TANULMÁNY: „Szexuális diszfunkció fiatal férfiak körében: A merevedési zavarokkal összefüggő étrendi összetevők áttekintése” (A gyümölcsök, zöldségek és flavonoidok fokozott bevitele csökkenti az ED kockázatát a fiatal férfiaknál.)
;
