Csütörtök, július 21, 2011
A rendszeres olvasók emlékeztetnek a közelmúltbeli hozzászólásaimra, miszerint a rendszeres testmozgás előnyeit a testtömeg nagyrészt a kalóriabevitelre gyakorolt pozitív hatás, és nem az elégetett kalóriák száma közvetíti.
Ez a felfogás azon az elképzelésen alapul, hogy a testmozgás az étkezési viselkedést úgy módosítja, hogy csökkenti a stresszt, javítja a hangulatot, és talán még az ízléses ételek „jutalom” reakciójának csökkentésével is.
Ez utóbbi feltételezést Maciej Buchowski és a Tennessee állambeli Nashville-i Vanderbilt Egyetem nemrégiben készült tanulmánya támogatta, amelyet a PLoS publikált.
A vizsgálatot 12 ülő vagy minimálisan aktív, nem kezelést igénylő kannabisz-függő felnőtteknél végezték, akik 10 felügyelt 30-min futópad gyakorlási gyakorlatokon zajlottak, amelyeket a pulzusszám (HR) monitorozással (60-70% HR tartalék) standardizáltak 2 héten keresztül.
Az önjelentő gyógyszerhasználat a napi 6 ízületekről kevesebb, mint napi 3 ízületekre csökkent a testgyakorlás során, és a vizsgálat végét követően hetente 4 2 ízületeknél maradt.
A marihuána sóvárgás kérdőívének átlagos pontszáma az edzés előtti és utáni sóvárgásértékelésekben szintén jelentősen csökkent a kényszerképesség, az érzelmi képesség, a várakozás és a célszerűség szempontjából.
Ahogy a szerzők tárgyalják:
„A kannabisz-használat résztvevők által bejelentett változásaival összhangban a kannabisz-figyelmeztetések által kiváltott szubjektív vágyakat szintén jelentősen csökkentették a testmozgás, ami arra utal, hogy a testmozgás lehetséges terápiás hatása a cue-indukált vágyért felelős agyi mechanizmusokon keresztül közvetíthető.
Ugyanezeket az agyi mechanizmusokat alkalmazzák a drogoktól független jutalmakkal járó viselkedési függőségekben is, amint azt a túlzás és az elhízás, a problematikus hiperszexualitás és a kóros szerencsejátékok megfigyelik. Analóg módon azt jelentették, hogy a testmozgás ugyanannak a jutalomnak az útját aktiválja, mint a függőséget okozó gyógyszerek. Például az akut testmozgások növelik a központi dopamin koncentrációt, a krónikus testmozgás pedig a dopamin koncentráció tartós növekedéséhez és a dopamint kötő fehérjék kompenzációs változásaihoz vezet a jutalom szempontjából fontos agyi régiókban. ”
Így az e meglehetősen kicsi tanulmány eredményei alapot nyújtanak egy sokkal nagyobb és hosszabb távú tanulmány elvégzéséhez, amely a testmozgást használja a marihuánafüggőség kezelésére.
Másrészről, tekintettel az agy jutalmazási rendszerének fontos szerepére az elfogyasztott ételek vonatkozásában, nem valószínű, hogy egy ilyen tanulmány pozitív hatást mutat az erősen ízletes ételek túlfogyasztására.
AMS
Dushesnay, Quebec
Buchowski MS, Meade NN, Charboneau E, Park S, Dietrich MS, Cowan RL és Martin PR (2011). Az aerob edzés csökkenti a kannabisz iránti vágyat és a kezelést nem kannabiszfüggő felnőtteknél. PloS one, 6 (3) PMID: 21408154
;
