Megjegyzések: Nem olyan rossz, mint a főcím - ahogyan elkezdődött a gyakorlat után függővé válni erőteljesen csökkenti a kábítószer-használatot és a függőséget. A lényeg egyszerű - gyakorlat. Szerezz be egy patkánykereket és fuss rajta.
Hogyan gyakorolhatja a test az agyat függőség szempontjából?
Április 11, 2012, 12: 01 am
Statisztikai szempontból a testmozgásban részt vevő emberek sokkal kevésbé valószínű, hogy drogokat vagy alkoholt fogyasztanak, mint inaktívak. De segíthet-e a testmozgás a függőségek megfékezésében? Egyes kutatások azt mutatják, hogy a testmozgás stimulálhatja az agy jutalomközpontjait, segítve enyhíteni a drogok vagy más anyagok iránti vágyát. A kokainfüggő egerekről szóló új szemmel nyitott tanulmány szerint azonban a célzott testmozgás bizonyos esetekben még nehezebbé teheti a függőség felszámolását.
Az Illinoisi Egyetem (Urbana-Champaign) Beckman Fejlett Tudományos és Technológiai Intézetének kutatói által elvégzett vizsgálat azzal kezdődött, hogy hím egereket osztottunk meg azokkal, akiknek ketrecében futókerekek voltak vagy nem voltak. Az összes egeret olyan vegyi anyaggal injektálták, amely az újonnan létrehozott agysejteket jelöli.
Az állatokat ketrecekben ülték, vagy 30 napokon tetszés szerint futtak.
Ezután az egereket a laboratóriumi kicsi, többszobás kamrákba helyezték, és folyékony kokainnal vezették be. Tetszett nekik.
A kutatók gyakran használnak egy „kondicionált helypreferenciaként” ismert modellt az állatok függőségének tanulmányozására. Ha egy rágcsáló visszatér és makacsul növényez egy bizonyos helyen, ahol drogot vagy más kellemes élményt kapott, akkor a kutatók arra következtetnek, hogy az állat megszokottá vált. Rosszul szeretné megismételni azt a tapasztalatot, amelyet társít ehhez a helyhez.
Az összes egér határozott helypreferenciát mutatott a kamra belsejében, ahol kokaint kaptak. Megtanultak összekapcsolni ezt a helyet a kábítószer élvezeteivel. Az összes egér lényegében függőséggé vált.
Ezután az ülő állatok némelyikéhez járókereket kaptak és engedték edzésüket. Eközben azok az egerek, akiknek mindig voltak kerekei, továbbra is használják őket.
Ezután a kutatók megszakították az állatok kábítószer-ellátását, és figyelték, mennyi időbe telik őket, hogy abbahagyják a vándorlást a kívánt helyre. Ez a folyamat, amelyet úgy hívnak, mint a „kondicionált helypreferencia kihalása”, azt jelzik, hogy egy állat legyőzte függőségét.
Tkutatói két különféle mintát vettek fel az addiktív testmozgók között. Azok a korábban ülő egerek, amelyek csak addiktól kezdtek el futni, gyorsan és nyilvánvalóan elvesztették a kondicionált helypreferenciájukat. Számukra viszonylag könnyűnek tűnt megtörni a szokást.
Azok, akik futók voltak, amikor az első kokaint kipróbálták, lassan elvesztették előnyüket, ha egyáltalán. Valójában sokan soha nem hagytak abba a lógást a kábítószerrel összefüggő lokálban, ami meglehetősen szegény emlékeztető a függőség erejére.
"Jó és talán nem túl jó hír van a megállapításokról" - mondja Justin S. Rhodes, az Illinoisi Egyetem pszichológiai professzora, a szerző, Martina L. Mustroph és mások közreműködésével.tanulmánya, amelyet a The European Journal of Neuroscience közzétett.
Ez azt jelzi, hogy egy ember gyakorlása során szerzett függőség elhárítása extra kihívást jelenthet, mondja.
"De valóban az, amit a tanulmány mutat - folytatja -, mennyire befolyásolja a testmozgás a tanulást."
Az egerek agyának vizsgálatakor rámutatott, hogy a futóknak kétszer annyi új agysejtük volt, mint az ülő állatoknál - ezt a megállapítást a korábbi vizsgálatok is megerősítették. Ezeket a sejteket az egyes állatok hippokampuszában helyezték el középpontba, az agy azon részébe, amely kritikus az asszociatív tanuláshoz, vagy arra, hogy képesek-e egy új gondolatot a környezetéhez társítani.
A kutatók szerint tehát azoknak az állatoknak, amelyek a kokainnal való bevezetésük előtt futtak, bőséges mennyiségű új agysejt volt, amelyek megtanultak. És amit megtanultak, az a drog iránti vágy. Következésképpen sokkal nehezebb volt elfelejteni, amit megtanultak, és továbblépni a függőségből.
Úgy tűnt, hogy ez a mechanizmus olyan állatok javát szolgálja, amelyek a függőség megkezdése után kezdtek futni. Új agysejtjeik segítették őket abban, hogy gyorsan megtanulják abbahagyni a kábítószer és a hely összekapcsolását, miután elhagyták a kokaint, és kezdjék alkalmazkodni a józansághoz.
"Alapvetően az eredmények biztatóak" - mondja Dr. Rhodes. Megmutatják, hogy az erős, fiatal idegsejtek termelésének megduplázásával „a testmozgás javítja az asszociatív tanulást”.
A megállapítások ugyanakkor azt is hangsúlyozzák, hogy ezek az új sejtek megkülönböztethetetlenek és nem érdekli, mit tanulnak. Fel fogják felerősíteni a folyamatot, függetlenül attól, hogy megjegyezed Shakespeare-et, vagy egyre nikotintól függnek-e.
Dr. Rhodes szerint ezek egyikének sem szabad elriasztania az embereket attól, hogy gyakoroljanak vagy gyakorolják a függőségek leküzdését. Azt mondta, hogy a testmozgás és a függőség egy szűk aspektusát vizsgáltuk meg: a megtanult viselkedéshez és a drogkereséshez.
Rámutat más kutatók számos tanulmányára, amelyek kimutatták, hogy a testmozgás valószínűleg stimulálja az agy jutalomközpontjait, „amelyek helyettesíthetik a gyógyszeres vágyat”. Például az állatok, amelyek önkéntes hozzáférést kapnak mind a futókerekekhez, mind a kábítószerekhez, szinte mindig úgy döntenek, hogy kevesebb drogot fogyasztanak, mint azok az állatok, amelyek nem tudtak futni. "Úgy tűnik, eleget kapnak a zümmögésből" a gyakorlatból, mondja, hogy kevesebbre van szükségük a gyógyszerekre.
"Valójában nem bátor ember" - vonja le a következtetést Dr. Rhodes. „A testmozgás szinte minden szempontból jó neked.” De bölcs dolog szem előtt tartani, hozzáteszi, hogy a testmozgással „nagyobb képességet teremt a tanuláshoz, és mindenki feladata, hogy ezt a képességet okosan használja fel. .”
;
