Porn Առնչվող խնդիրներ: Այստեղ եկեք կանանց (2013)

Ինտերնետային պոռնոյի գերբնական խթանումը կարող է տհաճություն պատճառել նաև կանանց սեռական կյանքին

Հանրահայտ առցանց շվեդերեն հաղորդում է news magazine- ը որ կանայք նկատում են «պոռնկունակության անզորության» իրենց տարբերակը (արդեն հաղորդվել է Շվեդ տղամարդիկ): Մի կին,

«Ես մտածել եմ, թե որն է իրական կյանքում սեքսով հետաքրքրվելու պակասի պատճառը: Definitely Ես անպայման տեսնում եմ օրինաչափությունը. Բազմաթիվ պոռնո = գործընկերոջ հետ ուժգնության անկում: Ես հասել եմ այն ​​փուլին, երբ հրաժարվում եմ զուգընկերոջ հետ սեքսից և նախընտրում եմ պոռնո: Never Ես երբեք չեմ մտածել այս մասին պարգևատրման համակարգի առումով: Իսկ ձեռնաշարժությունն այնքան անիծյալ ակնհայտ պարգև է: Կարծում եմ ՝ ուտելիքից ավելին »:

Մեկ այլ `

«[Պոռնոգրաֆիայի օգտագործումը] ինքնին կարող է զորացնել, բայց կարող է խոչընդոտ հանդիսանալ, երբ հանկարծ մեկը ցանկանում է ինտիմ հարաբերություններ հաստատել»:

Իսկ ուրիշ:

Ես 23 տարեկան աղջիկ եմ, պոռնո եմ դիտել մոտավորապես 14/15 տարեկանից և շատ էի մաստուրբացիա անում: Դա այն աստիճանի է, երբ ես իրականում չեմ կարող քնել, եթե չեմ ձեռնաշարժվում, որովհետև այսքան տարի ես քնելուց առաջ ամեն գիշեր մաստուրբացիա էի անում: Նաև ես երբևէ ուրիշի օրգազմ չեմ ունեցել, կարող եմ դա անել միայն ինքս ՝ պոռնո դիտելիս (կամ ֆանտազիզացնելիս): Ես երբեք չեմ կանգնել ավելի քան 4 օրից ավելի շուտ, բայց շատ եմ ուզում կանգ առնել: Նաև ամեն անգամ, երբ ավարտում եմ, ես իսկապես հոգնած եմ զգում և ուզում եմ քնել / քնել: Խայտառակ է: Որտեղի՞ց սկսեմ Ես կարծում եմ, որ ես չունեմ ինքնակառավարում:

Բացի այդ, այնպես չէ, որ դիտում եմ, քանի որ չունեմ սեռական զուգընկերներ, ես ունեմ ծանոթության բնականոն կյանք և ունեցել եմ բավական ծակոտ պահեր, բայց դրանք երբեք ինձ այնքան չեն բավարարում, որքան ես: Ես ուզում եմ նրանց հաճույք ստանալ , և կարծում եմ, որ չեմ կարող պոռնկամոլության պատճառով:

Մեզ հաճախ են հարցրել, թե ինչու հազվադեպ բլոգ կանանց պոռնո խնդիրների մասին: Պատասխան. Այն մարդիկ, ովքեր ինտերնետում տեղադրում են իրենց պոռնոգրաֆիայի հետ կապված ախտանիշների մասին, գրեթե բացառապես արական սեռի ներկայացուցիչներ են եղել: Այնուամենայնիվ, խթանելով վերը նշված շվեդական հոդվածի գործողությունը, մենք որոշեցինք ավելի խորը ուսումնասիրել: Մենք ընտրեցինք Reddit / NoFap, որը, կարծես, ամենաընկերուհին է այն կայքերից, որտեղ (հիմնականում երիտասարդ) մարդիկ փորձ են անում հրաժարվել ինտերնետային պոռնոյից և (կամ) ձեռնաշարժությունից: Իր 700+ անդամներից ավելի քան 60,000-ը հրապարակայնորեն ճանաչում են իգական սեռի ներկայացուցիչներ, որոնք սիրով կոչվում են «ֆեմստրոնավտներ»:

540- ի կանանց օգտագործողների անունները մենք ստուգեցինք, ընդամենը քառորդը տեղադրեց: Նրանցից, 93% -ը փորձել է հրաժարվել անցանկալի վարքից (սովորաբար պոռնկություն, բայց երբեմն էլ սեռական-խաղալիքի ավելորդ օգտագործումը/ ձեռնաշարժություն): Ի զարմանս մեզ, միայն 7% -ն էր խորհրդատվություն փնտրում զուգընկերոջ պոռնո օգտագործման մասին: Չնայած ընտրանքի մեջ կային ինչպես լեսբուհիներ, այնպես էլ բիսեքսուալներ, պաստառների ճնշող մեծամասնությունը խոսում էր տղամարդկանց հետ սեքսի մասին:

Մեզ ապշեցրեց, թե ինչպես են ֆեմստրոնավդների պատմությունները արտացոլում համացանցային պոռնո հետ կապված ախտանիշների մասին տղամարդկանց ինքնազեկուցումների փորձը: Ինչպես կտեսնեք, կանայք նույնպես դժգոհում են իրական սեքսի ժամանակ զգայունության կորստից և գրգռվածությունից, անցանկալի պոռնո ժանրերի սրացումից, դյուրագրգռությունից, ապատիայից, կախվածությունից, անքնությունից՝ առանց պոռնո օգտագործման և այլն: Շատերը նաև նկատելի օգուտներ են տեսնում, երբ նրանք թողնում են ծխելը:

Քանի որ սա մեր առաջին խորը հայացքն է femstronauts- ի ինքնազեկուցումներին, մենք ուզում ենք ներառել շատ կանանց ձայներ: Մենք բաժանեցինք այս երկար հաղորդագրությունը հետևյալ հատվածների.

• Պոռնկության հիմնախնդիրներ ունեցող կանայք խոսում են
• Դադարեցումից հետո բարելավումներ
• Պոռնո աստղեր

Պոռնկության հիմնախնդիրներ ունեցող կանայք խոսում են

Այն փաստը, որ թե՛ տղամարդիկ, թե՛ կանայք նույն ախտանիշներն են տեսնում, հուշում է, որ այսօրվա պոռնոյի հետ կապված խնդիրը կարող է լինել մարդու ուղեղի խոցելիությունն այսօրվա բարձր արագությամբ, բարձրորակ պոռնո տեսանյութերի ֆոնի վրա, քան ծայրահեղ պարունակությունը: Ահա թե ինչպես թողնել հրաժարվելը ֆեմստրոնավտներից.

Սեռական զգայունության կորուստ / գործընկերոջ ցանկություն

FionaԵս վախենում եմ, որ հաճախ պոռնոգրաֆիաները եւ դիտելու պոռնոգրաֆիան ինձ դաժան են զգում (ֆիզիկապես եւ մտավոր), երբ ես սեռական հարաբերություն ունի իմ ընկերոջ հետ:

ՏորիԵս երկարատև հարաբերությունների մեջ գտնվող կին եմ: Ես սովորաբար ձեռնաշարժություն եմ անում մի քանի օրը մեկ, և ես սկսում եմ պոռնո օգտագործել, որովհետև դա ավելի ու ավելի էր հեշտացնում օրգազմի հասնելը: Այնուամենայնիվ, ամեն անգամ դժվարանում է բարձրանալ, և տարիների ընթացքում իմ դիտած պոռնոն դառնում է ավելի ծայրահեղ / անսովոր ՝ նույնքան հուզմունք ստանալու համար: Ես չեմ կարող գագաթնակետ բարձրանալ ընկերոջս հետ: Շատ ճիշտ է, որ պոռնոն զգայունացնում է ձեզ, բայց եթե առանց դրա դժվարությամբ կարողանաք օրգազմ անել, դժվար է հրաժարվել:

ՍիենաԵս պարզապես վերջերս իմ ընկերոջ հետ զրկել էի, քանի որ երբեք չեմ զգացել նրա հետ կայծակաճարմանդ: Ես ինքս ինձ ասացի, որ դա պարզապես սխալ մարդ էր, եւ դա կարող է լինել ճշմարիտ, բայց ես նաեւ կարծում եմ, որ իմ անընդհատ արհեստածին պահվածքը ինձ պահում է զգացմունքների զգացումից, որ ես այլ կերպ զգացի: Երբ ես նախադեպ էր լինում, ես արհեստավոր էի անում, առանց օրվա պոռնկության դիտելու:

KellyՄեզ ՝ աղջիկների համար, չափավոր ED- ն դժվար է նկատել, բայց ես դա զգում եմ այնպես, ինչպես կարդում եմ տղաները նկարագրում են դա: Desireանկություն կա, բայց գրգռում չկա: Կլճակում և որովայնի ստորին հատվածում չկա ցնցող, քաշող, ճնշող, հաճելի սենսացիա, այլ միայն մի տեսակ մտավոր մղում դեպի սեռը: Եվ BTW, ես do ունեն PE, բացառությամբ այն, որ ավելի ճշգրիտ կարող է նկարագրվել որպես PO: orgasming, իսկ ցնցումը ցածր է, որ որակի օրգազմի բավական միջակ. Նման օրգազմը հաճախ հայտարարված չէ, բացառությամբ այնպիսի անհանգստության նման լարվածության, որը տեղայնացված է սեռական օրգաններում:

Surya: Ես 23 տարեկան կին եմ և ամեն երեկո ինքնաբավարարվում եմ, որպեսզի քնեմ, երբեմն էլ ցերեկը: Ես շաբաթը մի քանի անգամ տեսնում եմ ընկերոջս: Ես շատ եմ կարոտում նրան, երբ նա չկա, բայց երբ մենք միասին ենք, կարծես իմ ամբողջ սեռական ցանկությունն անհետանա:

Էլլեն. Դա իմ ուշադրությանը չհասավ, մինչև իմ ընկերոջ հետ իսկապես սկսեցինք փորձեր կատարել, որ ես խնդիր ունեի: Ես սիրում էի լավ զգալ: Ես դա արեցի, երբ ինքս ինձ պարգևատրում էի, ավելի լավ էի զգում կամ պարզապես ձանձրանում էի: Բայց հիմա ես գիտակցում եմ, որ ես այնքան սովոր եմ թրթռիչին և իմ սեփական ձեռքին, որ չեմ կարող օրգազմի մեջ ընկնել կամ նույնիսկ շատ զգայուն զգալ, երբ ընկերս հաճույք է պատճառում ինձ: F * ck Որ Շ * տ

ValerieIt'sամանակն է, որ ես դադարեցնեմ կախված լինել պոռնոգրաֆիայից `դուրս գալու համար:

lilone_mg: Ես 19 տարեկան աղջիկ եմ: Քոլեջի ուսանողուհի, ընկերուհի և այլն: Անկեղծ ասած, ես սկզբում այս կատակին հետեւում էի որպես կատակ: Ես իսկապես չէի հասկանում, թե որն էր դրդապատճառը, հատկապես, երբ pmo- ն այդքան մեծ է, այնպես չէ՞: Այնպես որ, ինչպես շատերը, ես սկսեցի երեկոներ անել, երբ դեռ փոքր էի: Nbd Ես դա երբեք շատ հաճախ չեմ արել, և ոչ մի բացասական ազդեցություն չեմ ունեցել: Հետո քոլեջում մեկ սենյակ ստացա: Ես բառացիորեն pmo կանեի, քանի որ ձանձրանում էի: Հետո սկսեցի նկատել իմ սեռական կյանքի 4 տարվա ընկերոջս հետ կապված անախորժությունները: Ասես համաժամեցվածությունից դուրս եկանք: Մեզանից ոչ մեկը երջանիկ չէր: Մենք խոսեցինք, և մենք
երկուսն էլ խոստովանեցին, որ սեքսից առաջ մենք (առիթով) երեկո ունեինք, որպեսզի ես պատրաստ լինեմ, և նա կարողանա ավելի երկար դիմանալ: Ես նույնիսկ ասացի, որ ես այլևս իմաստ չեմ տեսնում սեքսի մեջ: Դա տխուր չէ՞ Եվ անկեղծ ասած, ես չեմ մտածում երկար տևելու մասին: Ես սիրում եմ նրան, և պարզապես նրա հետ լինելն այն ամենն է, ինչ ուզում եմ: Այդ գիշեր սկսած ես մեկ շաբաթով դադարեցրի pmo- ն: Պարզապես դրանից նկատեցի, որ ես շատ ավելի արձագանքող, եռանդուն և շրջապատում ավելի հուզված և ուշադիր եմ: Դրանից հետո ես նորից եմ նահանջել, բայց ուզում եմ շարժվել երեկոյան ժամից: Դա ազդեց իմ հարաբերությունների, մոտիվացիայի և կարգապահության վրա: Ես ուզում եմ ավելի լավ ընկերուհի լինել, իսկ ավելի լավ ՝ ես: Այս գիշերվանից ես սկսում եմ գոյություն ունենալ:

Բինգինգ և «հետաձգում»

SophieԿնոջ ձեռնաշարժությունը կարող է բավականին անկառավարելի դառնալ: «Downամանակի պակաս» չկա: «Հիվանդ օրերին» դպրոցից տուն ես գնում էի պոռնոգրաֆիկ ու մոտ 30+ անգամ զուգադրվում: Հիմա ես ուզում եմ դադարեցնել ստիպել պատկերացնել իսկապես նվաստացնող պոռնո սեքսով զբաղվելիս, որպեսզի կարողանամ սևեռել: Դա ինձ իրոք կտրում է իրավիճակի մտերմությունից:

Alana: Ես հայտնաբերեցի պոռնոն 10 տարեկանում: Բայց իմ հետաքրքրությունը պոռնկությամբ մեղմ էր [մինչեւ տարիքային 13]: Ես կանցկացնեի հաջորդ 4 տարիները, ամեն օր արթնանալը եւ օրգազմելը, իսկ վատ օրերին ես մի օր մի քանի անգամ կվարվեր: Հետո ես սարսափելի զգացի. այն զգացել է հենց նման բարձր վթարի նման: Ես զգացի, որ միայնակ, տխուր է, եւ նույնիսկ ավելի շատ ճնշված է բոլոր fap- ով: Ինքնասիրության զգացողությունը զգալիորեն կլավանա ինձ վրա: Ես մտածում էի իմ ծնողների մասին եւ այնքան ամաչում էի, որ իրենց դուստրը իր սենյակում թաքնվում է, վարագույրները քողարկված, վերջացրած ծածկոց: Միայն խաբեությունը, սուտը եւ իմ սիրտը լրացնելու համար:

LizՉնայած ես բնորոշ ոչինչ չեմ գտնում սխալ չափավորությամբ ձեռնաշարժությամբ, բավականին հիվանդագին է այդքան կախված լինել հուզականորեն վնասակար և վնասակար բանից: Եվ երբ սկսես, իսկապես ինչպե՞ս կարող ես սահմանափակվել միայն չափավորությամբ: Եվ [պոռնոները] նույնիսկ իրական չեն: Վայ

TinaՎերջերս ես ինքս ինձ ընկնում եմ օրեկան 6, 7 անգամ: Դա խլում է իմ ժամանակը, ստիպում ինձ ուշացնել: Չեմ կարող չզգալ, որ դա տարատեսակ մոլուցք է, քանի որ չեմ կարող ոչ: Պոռնոն զզվում է ինձանից, բայց վերջերս ես այն օգտագործում էի որպես արագ լուծում ՝ ընդդեմ իմ ավելի լավ դատողության: Համենայն դեպս, ես բոլորս ձեռնաշարժության կողմնակից եմ, բայց զգում եմ, որ ժամանակն է ձեռնոց վերցնել և անել այս բանը:

Հետաքրքիր կորուստ / այլոց `որպես սեռական օբյեկտ

Elise: Ես նաև զգում եմ, որ երբ սեքսով եմ զբաղվում իմ սիրելիի հետ, ինձ շեղում եմ, քանի որ չափազանց շատ պոռնո եմ դիտել և իրականում մտածում եմ իմ դիտած համախառն իրերի մասին: Դա պարզապես կազմում է այս մեծ խոչընդոտը իմ սեռական կյանքում

AmandaԵս հեռահար հարաբերությունների մեջ եմ: Ես գրեթե ամեն օր մաստուրբացիա եմ անում: … Ես գտնում եմ, որ մտովի օբյեկտիվացնում եմ իմ տղամարդ ընկերներին. և ես կորցնում եմ շատ արժեքավոր ժամանակ, որը պետք է ծախսեի աշխատանքի վրա: Ես սիրախաղ էի անում, երբ դեռ փոքր էի, մինչև չհայտնաբերեցի, որ տիկնայք նույնպես կարող են ձեռնաշարժվել (ինչը քոլեջի կեսից ոչ շատ անց էր), որից հետո ես կորցրի գրկելու կամ տղամարդկանց մոտ գտնվելու ցանկության մի մասը:

LillyՇաբաթական 4-ից 6 անգամ ես ձեռնաշարժություն եմ անում ՝ կախված նրանից, թե որքան շատ եմ մենակ ժամանակս ստանում: Մենք սեռական հարաբերություն ունենք գուցե շաբաթը մեկ անգամ, և դա երբեք այնքան էլ լավ չէ: Մեզանից ոչ մեկը էներգիա չի խնայում մյուսի համար: Ես նախընտրել եմ պոռնո դիտել և նկարներ դիտել, քան իրականում ժամանակ անցկացնել նրա հետ: Ես դարձել եմ այն ​​բանը, որն ատում եմ:

Kat: Ես երկսեռ եմ Հաջորդ անգամ, երբ ես տեսնեմ նոր ընկերոջ, որի նկատմամբ ես ինքնաբավարարվել եմ, ինչ-որ բան այլ է: Անկախ նրանից, թե որքան «նորմալ» եմ կարծում, որ գործում եմ, ես չեմ կարող ցնցել այն զգացողությունը, որ նա գիտի, որ ինչ-որ բան բարձրացել է: Սա ընդամենը մեկ օրինակ է, թե ինչու եմ ես սկսում առանց մթնոլորտի [մաստուրբացիա] մարտահրավերը: Հոգնել եմ չկարողանալ ըմբռնել իրականությունը, քանի որ չափազանց կենտրոնացած եմ ֆանտազիայի վրա:

Անցանկալի ավելացում `ավելի ծայրահեղ պոռնկությամբ

NinaԵս սկսել եմ պոռնո նայել, որպեսզի շեղվեմ իրականությունից և երբեմն ինքնաբավարարվում եմ `հետաձգելու համար: Ամենավատն այն է, որ իմ դիտած պոռնոն աստիճանաբար ավելի անհանգստացնող է դարձել:

ShonaԵս պարբերաբար դիտել եմ պոռնո, քանի դեռ ինտերնետ կապ ունեի: … Ես գոնե օրը մեկ անգամ ձեռնաշարժություն եմ անում, և այն, ինչ ես դիտում եմ, ավելի տարօրինակ ու տարօրինակ են դառնում… Վերջին շրջանում հիմնականում սկսում եմ բռնաբարել պոռնո:

chelseaԸնդամենը մեկ տարի է անցել, ինչ ես հայտնաբերեցի օրգազմի գեղեցկությունը: Բայց ես արդեն տեսել եմ այնտեղ տեղ գտած ամենահիասքանչ և տաբու պոռնոների իմ բաժինը: Եվ մտածել, որ ես դեռ երիտասարդ եմ: Ես ուզում եմ նորից լինել ինձ: Բայց դժվար է:

Կախվածությունը կախվածության մեջ (անկարողություն, չնայած բացասական հետեւանքներին)

JenԵս ստիպված եմ ամեն օր ձեռնաշարժվել: Ես հիվանդ եմ ու հոգնել եմ դրանից: Ես ցավում եմ այնտեղից ներքև… ցավում է: Եվ իմ միտքը պարզապես չի կարող դադարեցնել սեռական ֆանտազիաների պատկերներ `արթուն կամ քնած: … Ես կարոտում եմ նորմալ լինելը և աղջիկների գրավումը [խոսնակը լեսբուհի է] և ունակ եմ հիանալ նրանց գեղեցկությամբ: Այդ ամենը վերացել է: Հիմա ինձ ասեքսուալ եմ զգում: Ոչ մի սեռություն ինձ չի հրապուրում այն ​​ժամանակվանից ի վեր, ինչ իմ պոռնկամոլությունն սկսվեց:

Alicia: Այս պոռնկամոլությունը շատ առումներով փոխել է իմ կյանքը: Միշտ էլ տղամարդկանց կողմից ուշադրություն գրավելու խնդիր չեմ ունեցել և ֆիզիկապես լավ եմ և գրավիչ: Ես ավելի շատ պոռնո էի նայում, քան ինձ ծանոթ տղամարդկանց մեծ մասը: Ես ցանկանում էի, հետո հինգ րոպեից մեկ ժամ անցկացնում էի կատարյալ տեսանյութ որոնելու համար, որովհետև գտա, որ ձանձրանում եմ նույն հին իրերից: Ես սկսեցի փափուկ իրերով դեռ պատանեկան տարիքում և այն վերածվեց ամենատաբու բաների, որոնք կարող էի գտնել: Ես ունեի պոռնոգրաֆիայի մի համերգ իմ համակարգչի վրա, ֆայլեր դրեցի հեռախոսիս և mp3 / վիդեո նվագարկչի վրա ՝ հեշտ մուտք ունենալու համար, և ստացա փորձնական հաշիվ պոռնո կայքէջում, որովհետև տեսա մի gif, որն ինձ այդքան միացրեց:

Ինձ համար ամեն ինչ պետք է ավելի կոպիտ լիներ: Ես ուզում էի ինձ դավաճան ու պոռնիկ կոչել: Ես խնդրեցի ինձ ապտակել, և տղաների մեծ մասը չկարողացավ դա անել: Սեքսն ինձ համար հիմնականում ամեն ինչ էր, բայց սիրող. իմ սեքսուալ կյանքից միայն տեսախցիկն ու աշխատավարձն էին: Ես ինձ համարում էի երկսեռ, բայց երբեք չէի կարող ինձ տեսնել կնոջ հետ հարաբերությունների մեջ: Հիմնականում ոչ միայն ինքս էի օբյեկտիվացնում, այլ նաև օբյեկտիվացնում էի իմ կյանքի կանանց: Մյուսների հետ սեռական հանդիպումները լավ էին զգում, բայց ինձ համար երբեք շատ բան չեն արել: Ես ստելու էի այն մասին, թե որքան լավ է դա զգում, և ես կեղծ օրգազմներ էի անում, որպեսզի դրանք ավարտվեին: Դա ինձ սխալ էր զգում, և ես պարզապես ուզում էի մենակ մնալ: Պոռնո՞վ: Ես կունենայի ամենաուժեղ օրգազմներ և դա կանեի օրը մեկից հինգ անգամ:

Վնասը, որը նա հոգեբանորեն հասցրել է ինձ սեռի, ինքնագնահատականի և հարաբերությունների հետ կապված, ակնհայտորեն ակնհայտ է: Բացի այդ, դա ինձ ստիպեց շատ ավելի քիչ սիրալիր սիրել տղամարդկանց հետ: «Ինչո՞ւ ես պետք է խոսեմ այդ խելոք տղայի հետ: Նա երբեք չի պատրաստվում ինձ սեռական առումով լավ զգալ, ինչպես կարող եմ զգալ ինքս ինձ »: Ես առցանց կլինեի մի տղայի հետ զրույցի, և ես պարզապես վեր կկենայի և կհեռանայի համակարգչից ՝ ինքնաբավարարվելու համար: Ես ուշ կլինեի դասից կամ աշխատելու, քանի որ պարզապես անհրաժեշտ էր մասնակցել այդ մեկ շուտափույթ պոռնո նստաշրջանին: Ես խղճուկ էի և ուզում էի փոխել այն:  (Տես Alicia- ի վերականգնման թարմացումը ստորև):

Մեգան: Ես, անշուշտ, կարծում եմ, որ դա օրինական կախվածություն է: Definitely և, անկասկած, զգում է, որ ինչ-որ մեկը չի կարող վերահսկել իրեն: Pornամանակ էր պահանջվում զբաղվել պոռնոֆիլմով, բայց երբ դա անեի, ես ամբողջ օրերն անցկացնում էի պոռնո դիտելով և մաստուրբացիայով զբաղվելու փոխարեն `աշխատելու փոխարեն (տնից): Ավելորդ ձեռնաշարժությունից այն կողմ, ես իսկապես իսկապես անվստահ և անխոհեմ կլինեի իրական կյանքում ՝ պատահական մարդկանց հետ կապվելով պարզապես դժոխքի համար: Ես հիմնականում սեռից բացի այլ բանի մասին չէի կարող մտածել: Ես զգում եմ, որ իմ էներգիան ամբողջովին թուլացել է, և միտքս և կենտրոնացումս մասնատված են: Բավականին բանի վրա կենտրոնացումը դժվար է եղել, հատկապես այն պոռնոգրաֆիկայով, որը հասանելի է ինտերնետում ակնթարթորեն: «Հետաձգումը» վերահսկողությունից դուրս է եկել:

Ինչ վերաբերում է ED իգական տարբերակին, ապա ես անպայման ունեի այդ տեսակի խնդիր `կլիտորային խթանմամբ: Որպեսզի ես տղայի հետ իջնեմ, ես ընդհանրապես պետք է պատկերացնեի մտքումս ինչ-որ բան, որպեսզի այն նույնիսկ աշխատի: Theգայունությունը պարզապես ինքնուրույն չկար, կամ ես արդեն սովոր էի այն զգացողությանը, երբ զգում էի ինքս ինձ: Ես կարող էի մեկ-երկու րոպեում ինձ իջնել, բայց զուգընկերոջ հետ շատ բան կպահանջվեր, եթե այդ ամենը լիներ: [Իմ սովորությունները] հետադարձ արդյունք տվեցին, երբ ես հանդիպեցի մի շատ հաճելի մարդու հետ, ով իրականում խնդիր չէր ունենում պոռնոյի կամ մաստուրբացիայի հետ: Քանի որ նա նույնպես կախվածություն չէր առաջացնում կամ պոռնոգրաֆիկ ֆանտազիաներով էր սնուցվում, ես դժվարանում էի հասկանալ սեքսի այս մեղմ, նուրբ, սիրով թրծված տարբերակը: Կարծում եմ, որ սա կարող է լինել նաև այն, ինչի հետ բախվում են տղաները: Երբ տղան ոչ միայն համեմատում է ֆիզիկական տեսքը, այլև անկողնում պահվածքը, և նրանք նկատում են, որ իրենց տիկինը իրեն չի պահում ինչպես իրենց սիրած պոռնոաստղը, նրանք փորձում են սպասել այս տարբերության:

WhitneyԵս հավանաբար 8 տարեկանից «ուսումնասիրել եմ» իմ մարմինը: Ես սկսեցի դիտել պոռնո ~ 9 տարեկան: Համակարգիչ մուտք ունենալը, երբ ես ուզեի, և հետաքրքրասեր միտքը տարօրինակ հետախուզությունների էր հանգեցնում: Արագ սովորեցի միակ տեխնիկան, որը կարող էի օգտագործել օրգազմի հասնելու համար: Ես 9 տարի շարունակ հավատարիմ եմ դրան:

Ինձ համար ինքնասիրությունը միշտ սթրեսը թեթեւացնում էր. Մի բան, որը պետք է զբաղեցնեմ ժամանակս, ինչ-որ բան `դեպրեսիան կանխելու համար, ինչ-որ բան` օգնելու ինձ գիշերը քնել: Ես բավականին լավ ստացա `ինձ լավ զգալու մեջ, թեկուզ միայն որոշ ժամանակով: Կարող եմ հիշել մարաթոնի առավոտները, ժամերով ձեռնաշարժվելով ՝ տեսնելով, թե քանի անգամ կարող եմ օրգազմի հասնել: Ես չէի գիտակցում, որ դա կախվածություն է, ես չէի տեսնում, թե ինչ ազդեցություն է ունենում այն ​​բանի վրա, թե ինչպես եմ ես հաճույք զգում, ինչպես եմ հաղթահարել կյանքը, ինչպես եմ գործել:

Իմ առաջին իրական հարաբերություններում ես ֆիզիկապես չէի կարող օրգազմ անցկացնել ընկերոջս հետ: Ոչինչ չէր կարող անել, ինչը լավ կզգար, անկեղծ ասած, դա հիմնականում ուղղակի ցավ էր պատճառում: Ես չէի կարող բացատրել, որ ոչ մի կերպ նա կարող էր կրկնել իմ տեխնիկան, և ոչ թե այն, որ ես չէի ուզում կծկել նրա համար, Ես չէի կարող, Ի վերջո հասավ այն կետին, երբ ես նույնիսկ չէի փորձի. ավելի հեշտ էր պարզապես տալ նրան գլուխը և հրաժարվել իմ ցանկացած հաճույքից: Դա բավական լավ էր իմանալու համար, որ ես իրեն հաճույք եմ պատճառում: Նա մի պահ վիրավորվեց ՝ նեղսրտելով, որ չի կարող ինձ հաճույք պատճառել: Չնայած նա նույնպես նեղվեց ինձանից: Նա պարզապես չէր կարող հասկանալ, և ես չեմ կարող ասել, որ ես բավականաչափ ջանացել եմ դա նրան բացատրել: Դա հսկայական հարված էր իմ ինքնասիրության համար: Ես չէի կարող անել մի բան, ինչն ինձ համար ուզում էր այն մարդը, ում սիրում էի: Ի վերջո, նա հրաժարվեց նույնիսկ ընդհանրապես փորձելով ինձ հաճույք պատճառել:

Դրանից առաջ և հետո ես մնացի առցանց հարաբերությունների մեջ: Ես սևեռեցի զրուցարանները ՝ գտնելով տղամարդկանց, ովքեր կարող էին բառեր գրել, որոնք թույլ կտային ինձ անել այն, ինչ կարող էի անել միայն ես: Դա բավականին անիծյալ մութ ժամանակ էր: Ես ընկճված էի (տարբեր պատճառներով), և ես անընդհատ վերադառնում էի դպրոցից և երեկոն վատնում էի նոութբուքիս առջև ՝ գտնելով այստեղ կամ այնտեղ ծակոտկեն ժամեր դիտելու, հղումը հղումից հետո: Մոտ մեկ տարի առաջ ես հանդիպեցի իմ երազանքների մարդուն, միանգամայն անկեղծ: Ես սարսափում էի այն իրավիճակում հայտնվելուց, երբ սպասվում էր, որ ես նրա հետ օրգազմ կանցկացնեմ: Ես չէի ուզում տեսնել հիասթափության այն տեսքը, որը ես տեսել էի նախկինում, չէի ուզում դրան ենթարկվել: Ինչպե՞ս կարող էի բացատրել, որ ինձ համար այնքան դժվար է օրգազմ ապրել, որ ես ինքս երբեմն չեմ կարող դա իրականացնել: Ինչպե՞ս կարող էի նայել նրա աչքերին և հիմնականում ասել նրան. «Դու ես, ես եմ»:

Նա այնքան բաց և ընդունող է եղել. հիանալի է եղել Նա ստեղծել է մի միջավայր, որտեղ ես խրախուսվում եմՆշում ճնշված ՝ ամեն ինչ վայելելու համար, որտեղ ես կարիք չունեմ կենտրոնանալ բացառապես նրա և նրա հաճույքի վրա, որտեղ կարող եմ հանգստանալ: Օրգազմը մեզ հետ վերջնական նպատակը չէ. վայելել մեր միասին ժամանակը: Դա ինձ համար նշանակում է աշխարհը: Եվ դա օգնել է; Ես ձեռք եմ բերել մի քանի կախոցներ: Բայց ես արդար չեմ նրա կամ իր նկատմամբ, եթե չփորձեմ այսպես ասած անվերապահորեն պայմանավորել ինձ: 9 տարի տևում է պոռնո և (կամ) պատմություններ, և հատուկ տեխնիկա ՝ օրգազմ տալու համար: It'sամանակն է դադարեցնել սովորությունը:

Ես ուզում եմ կարողանալ նայել նրա աչքերին և օրգազմի հասնել նրա հետ, առանց պոռնոյի կարիք ունենալու: Ես ուզում եմ վայելել նրա հետ յուրաքանչյուր շփում: Ես ուզում եմ սթրեսից ազատվել, որը չի թողնում ինձ զգալ, որ պետք է ցնցուղ ընդունեմ, մինչև որևէ մեկին տեսնեմ: Ես ուզում եմ կարողանալ գլուխ հանել կյանքից ՝ չդիմելով այն կախվածությանը, որը ինձ համար ձեռնաշարժ է:

Դադարեցումից հետո բարելավումներ

Ավելի էներգիա, մոտիվացիա

Հույս(36-րդ օր) Այս փորձն ինձ այնքան է օգնել: Ես պարզապես չեմ կարող ինձ թույլ տալ, որ այլևս վերադառնամ իմ վիճակին: Ես ամեն օր այնքան հուզմունք ու եռանդ ունեմ, և իմ մեջ կա վստահություն, որը ես երբեք չգիտեի, որ գոյություն ունեմ: Ես չեմ ուզում դա կորցնել:

Nikki: Անցյալ ամիս ես սկսեցի մի քանի անգամ կրկնել եմ, բայց ես իսկապես տեսել եմ օգուտները: Նախ, իմ էներգիան այնքան բարձր է: Ես երբեք այս էներգետիկ չեմ եղել, նույնիսկ եթե ես ունեմ շողոքորթ, ես պատրաստ եմ ստել:

Քրիսեն. Ես նույնպես շատ չէի նայում պոռնո, մինչև վերջին վեց ամիսը լքելուց առաջ: Ես երբեք օրեկան մեկ անգամից ավելի չեմ ձեռնադրվել և շաբաթը երկու անգամ ոչ ավելի պոռնո դիտել: Ինձ համար իսկապես կրճատելու ամենամեծ դրդապատճառն այն էր, որ զգում էի, թե որքան շատ էներգիա, մոտիվացիա և սոցիալական շնորհ ունեի, երբ մի քանի օր չէի ձեռնաշարժվում: Երբ ցանկություն եմ զգում, ես պարզապես հիշում եմ, թե որքան ավելի լավ եմ զգում ինձ, երբ չեմ ինքնաբավարարվում մշուշի մեջ:

Ավելի սեռական հաճույք եւ զգացմունքային / սեռական զգայունություն

Olivia: Ես սկսեցի ձեռնաշարժվել, երբ կույս էի, և երբ վերջապես սեքսով զբաղվեցի, դա ինձ ամենևին դուր չեկավ: Այն կարծես թմրած էր, և ես ծրագրավորված էի միայն կլիտից իջնել: Մեկ ամիս առանց պոռնոգրաֆիկին մաստուրբացիա անելուց հետո ես առաջին անգամ սկսեցի վայելել սեքսը և ընդհանրապես հույս չունեի հենակետի վրա:

MegԻմ հիմնական խնդիրն այն էր, որ ես ինձ այնքան ցավոտ դարձրի, որ չափազանց զգայուն լինեի, որ իմ SO- ն ինձ բանավոր տա: Ես սովոր էի ամեն օր, առնվազն երկու անգամ քնելուց առաջ, ավելի շատ սովորությունից դրդված, քան այն պատճառով, որ ես իրականում ուզում էր: … Դա անցել է ընդամենը մեկ շաբաթից ավելին, և ես արդեն եղել եմ hem ahem, վայելելով արտոնությունները իմ SO- ի հետ:

Ջուլի. Nofap- ի առավելությունները ոչ միայն տղամարդիկ են: Երբեք չէի մտածի, որ սեքսը կարող է ավելի լավ լինել, քան արդեն կար, բայց ես սխալվում էի: Երբ երկու գործընկերներն էլ խնայում են մյուսի հանդեպ իրենց ամբողջ ցանկությունը, ամեն ինչ կարող է զարմանալի լինել:

Cara: Ես անկասկած նկատում եմ զգայունության բարձրացում չսեղմելու կամ սեքսուալ ժամանակաշրջանից հետո: Ինձ ավելի լավ է զգում, որ մասնակցում են այլ կանայք: Սերը սեռը շատ ավելի լավն է դարձնում: Դա բոլորովին այլ փորձ է `ինչ-որ մեկի (կամ ինքներդ) հետ ձեր հիմնական կարիքները թեթեւացնելու և սիրո այն տեսակը դարձնելու համար, որը հալեցնում է աշխարհը և իրեն զգում է որպես տրանսցենդենտալ փորձ:

ՇինաՆախորդ գիշեր մենք սեռական հարաբերություն ունեինք, եւ ոչ մեկը մեզ չհաջողվեց, կամ անցավ անցած շաբաթվա ընթացքում, եւ դա զարմանալի էր: Ես եկել եմ բարձրաձայն ու ծանր, հավանաբար լավագույններից մեկը (ոչ թե հարեւանների համար): Ամեն դեպքում, ես խրախուսում եմ շարունակել: Հուսով եմ, որ նա էլ է անում:

Beth: Ես դա անում եմ, որպեսզի վերականգնեմ զգայունությունը: Աշխատում է. Երբ ես երկու շաբաթ տեւեցի, կրկնեցի եւ եկավ ընդամենը վայրկյան: Ես դուրս եկա, որ երբ իմ սեռը եւ ես սեռական հարաբերություն ունենանք, դա ավելի հաճելի է: Նա ակնհայտորեն նկատում է իմ խանդավառությունը, երբ չի մոռանում:

JessieԵս կանգ առա, երբ ամուսինս կանգ առավ անցյալ աշնանը: Երեկ ես ունեի երկու «Օ» միայն ամուսնուս հպումից: Մեր 8 տարվա մեջ սա առաջին դեպքն էր: Նա առաջին և միակ մարդն է, ով երբևէ կարողացել է դա անել: Դա այն պատճառով է, որ ես դադարեցի միակը ղեկավարել իմ կոճակը:

SamanthaԵրբ ես խնայում եմ իմ ընկերոջ հետ հուզվելը, դա նույնպես շատ ավելի լավ և նույնիսկ ավելի ռոմանտիկ զգացողություն է:

Kimberly(33-րդ օր) Ես ավելի շատ հաճույք եմ նկատում սեռական կապի ընթացքում, քանի որ ավելի երկար ընդմիջումներ եմ ունենում հաճույքի պահերի միջև:

SarahԵս 19 տարեկան կին եմ և nofap եմ անում: Նախքան ես սկսեցի nofap սեքսը տհաճություն էր, որովհետև ես ոչինչ չէի զգում, ես պարզապես սպասում էի, թե երբ է իմ գործընկերը գագաթնակետին հասնելու, որպեսզի ամեն ինչ ավարտվի: Մենք արդեն գրեթե մեկ տարի միասին ենք, և ես մի կողմից կարող էի հաշվել, թե քանի անգամ եմ օրգազմ ապրել նրանց հետ, և նրանցից ոչ մեկն այնքան էլ լավը չէր: Բայց անցյալ գիշեր սեքսը զարմանալի զգաց, և ես ունեցել եմ լավագույն սեքսը, որը ես ունեցել եմ երկար ժամանակ: Ես նույնիսկ իմ վերաբեռնման ամբողջ ընթացքում չեմ անցնում, բայց ոգևորված եմ ՝ տեսնելով, թե ինչ է սպասվում:

Ավելի լավ տրամադրություն, ավելի զգացմունքային հավասարակշռություն

CaitlynԵս ավելի լավ մարդ եմ, մինչդեռ պոռնոգրաֆիկից չեմ ձեռնաշարժվում: Ես ավելի երջանիկ եմ, հաճելի, ավելի արդյունավետ: Պոռնոն ինձ համար մի տեսակ հենակ է ՝ հետ ընկնելու մի բան: Գուցե հետաձգման հիմնական միջոց:

Կերրի. [41-րդ օր]: Նա հարգալից, նրբանկատ և իսկական էր և առաջին տղան, ում հետ ես եղել եմ թողնելուց հետո: Անցնելով օրգազմի արանքում ամենաերկար ժամանակահատվածը, քան ես մոտ 11 տարեկան էի, նրա համար շատ ավելի հեշտ էր ինձ բավարարել: Ես զգացի հարգանքի այնպիսի մակարդակ, որը ես երբեք չեմ ունեցել: Իհարկե, ես ունեմ նաև իմ այդքան լավ զգալու օրերը, բայց հիմա շատ ավելի հաճախ եմ զգում պարզության և խաղաղության զգացում:

Kayla: Ես ինքնասպասարկման խնդիր ունեի մոտավորապես 13 տարեկանից: Դա իրականում պոռնո չէր ներառում միայն մի քանի տարի առաջ, քանի որ ծնողներս զտիչներ ունեին մեր համակարգիչների վրա: Վերջապես հասկացա, որ չնչին կախվածություն ունեմ մոտ մեկ տարի առաջ: Ես փորձում էի կանգ առնել և դուրս գալ, և միայն վերջերս եմ հասցրել կանգ առնել ավելի քան մեկ ամիս:

Ես նախկինում տեսա ամեն տղայի, որը տեսա որպես պոտենցիալ ընկերոջս: Դա իսկական խնդիր էր եւ ինձ պահել էր մեծ տղաների հետ առողջ հարաբերություններ ունենալը: Քանի որ դուրս գալը, ես կարողանում եմ տղաներին նայել որպես մեծ բարեկամության պոտենցիալ, այլ ոչ թե պոտենցիալ ընկերոջ կամ սեռի գործընկեր: Այս առողջ ընկերությունները ինձ ավելի հարմարավետ են զգում, քան տղաներում, ապա ես տարիներ անց եմ եղել: Հաճելի է լինել տղամարդկանց հետ սենյակում եւ նստել եւ նստել մի բաժակ սուրճ ունենալով, այլ ոչ թե պատկերացնել, թե ինչ կարող է նման լինել անկողնում:

JillianԵս կույս եմ և հարաբերությունների փորձ չունեմ: Պոռնոն ձևավորել է այնպես, ինչպես ես դիտում եմ ուրիշներին, մասնավորապես տղամարդկանց: Կարծում եմ ՝ նախկինում իմ կախվածությունը բավականին վատ էր: Մի որոշ ժամանակ ես նորմալ մարդկանց ընդհանրապես գրավիչ չէի համարում և փոխարենը զբաղված էի կամիո և Հենթաի, (Հետադարձ հայացքով ես կարծում եմ, որ դա շատ տարօրինակ է, բայց դա իմ ավելի ուշ պատանության տարիներին էր): Իրականում, սեքսը շատ արտաքին մի բան էր և կա, և ես դժվարանում եմ պատկերացնել, որ դրանում ներգրավվում եմ: Պոռնոյում տեսած նվաստացուցիչ պահվածքը ինձ տաքացնում էր, բայց փաստից հետո ինձ անչափ անհարմար էր դարձնում: Ես ներկառուցեցի տիկնայք ցույց տված «անարժանության» մեծ մասը: Թողնելուց ի վեր, և ես խթանում էի այն թողնել մարտական ​​արվեստի պատճառով, ես տպավորված եմ նրանից, թե որքանով եմ ավելի քիչ ընկճված ՝ միտքս հեռու պահելով պոռնկագրությունից: Եվ որքան ավելի լավ են իմ երազանքները, իմ ստեղծագործությունը: Ես ավելի լավ եմ տեսնում մարդկանց որպես մարդիկ, և իմ միտքն այլևս ջրհորի մեջ չէ և այլևս անհանգստություն չի առաջացնում (շատ): Եվ կյանքի բոլոր խավերում շատ ավելի քիչ ճնշում կա, ինչը խելագար է: Ես ավելի բնածին էներգիա եմ զգում և միևնույն ժամանակ ավելի հանգիստ եմ զգում, չնայած կարծում եմ, որ ֆիզիկական վարժությունները ծայրաստիճան կարևոր են որպես վարդակ, քանի որ պոռնոգրաֆիկով զբաղվելն այլևս վարդակ չէ:

Բարձրացնել ինքնակարգավորումը, արդյունավետությունը

Mora: (Օր 35) Ես անմոտիվ էի, հիասթափված և անընդհատ ընկնում էի դեպրեսիայի ժամանակ: Ես ամեն օր մաստուրբացիա էի անում պոռնոֆիլմերի վրա, և երբեմն ուղղակի պառկում էի անկողնում և ժամերով անում դա: Ես գիտեի, որ շատ բան կա, որ ես ուզում էի իրականացնել, բայց ամեն ինչ պարզապես լճացում էր զգում: Այնպես որ, ես սա թույլ տվեցի: Առաջին օրը զարմանալի էր: Ես գնացի 11 կմ հեծանվավազքի, գրեցի անելիքների ցուցակ և առանց ջանք գործադրեցի յուրաքանչյուրին: Վերջին 35 օրվա ընթացքում տեղի ունեցած հիանալի բաներ. - Առաջարկել են երկու աշխատանք `հիմնվելով միայն անհատականության վրա - Այլևս ոչ մի ահաբեկում աշխատանքում - Հավաքել են $ 4000 ՝ ոչ առևտրային նպատակներով - Ընտանեկան չլուծված հարցերի շուրջ բախվելով մոր հետ, նա վերջապես թռավ հայրիկիս ամբողջ երկրով մեկ, որպեսզի երկու տարի անց իմ ընտանիքն առաջին անգամ միասին լինի:

Հետաքրքիրն այն է, որ հիմա ինձ միացնելու համար այդքան շատ բան չի պահանջվում: Օրերս հանդիպեցի կոստյումով մի տղայի լուսանկար, որը սովորաբար շատ մեծ ազդեցություն չէր ունենա, բայց դրան նայելով խելագար էի զգում: Հուսով եմ, որ nofap- ը ինձ ավելի հեշտ կդարձնի օրգազմը, երբ հաջորդ տղայի հետ լինեմ, դա սովորաբար հսկայական առաքելություն է, և երևի այն պատճառով, որ ես այն կարծիքին էի, որ «Դա ավելի հեշտ է, եթե ես դա անեմ ինքնուրույն»:

Մի ոլորտում կարգապահություն ստանալը հեշտացնում է կարգապահությունը կյանքի այլ բնագավառներում: Բացի այդ, դա սթրեսից և ցավից փախուստ է, որն այլևս չեմ կարող օգտագործել, ուստի ստիպված եմ մեկ այլ բան անել այդ ամբողջ էներգիայի հետ միասին: Փուլում ես ինձ ավելի վատ էի զգում, բայց դա տարօրինակ էր, կարծես դրա շուրջ շատ հստակություն ունեի, և կարող էի ավելի ցավոտ արտահայտել և զգալ իմ ցավը: Ես գրանցվել եմ կես մարաթոնի և յոթ շաբաթ եմ անցնում իմ մարզմանը: Ես մինչ այս վազորդ չէի: Վճարվեց ՝ Ավստրալիայի ամենահեռավոր համայնքներից մեկը այցելելու համար (երազանքն իրականություն դարձավ): Նաև ալկոհոլ չեմ խմել շուրջ չորս շաբաթ: Մի քանի շաբաթ անց ես հանդիպում եմ մի խմբի մեկ այլ քաղաքում, անվճար մուտքի իրավունք եմ ստանում երաժշտական ​​փառատոնի, այնուհետև նրանց հետ ճանապարհորդելու եմ մեկ այլ քաղաք, որտեղ մի քանի շաբաթ կմնամ երաժշտություն նվագելով:

AishaՈրոշ ժամանակ առաջ ես խնդիր ունեի հարկադրական ձեռնաշարժության հետ: Ես ինքս ինձ անընդհատ անում էի, և դժվար էր կանգ առնել: Ես պարզապես կոտրեցի իմ երրորդ նմուշը ձեռնպահ մնալու հարցում: (Յուրաքանչյուրը մոտ երեք շաբաթ է եղել): Այս անգամն առաջինն է, որի հետ ես իրականում չեմ պայքարել ոչ մի տեսակի դեմ հալածող ազդեցություն. Կարծում եմ, որ միգուցե պետք է ձեռնպահ մնալ որոշ ժամանակով, մինչեւ ձեր ուղեղը, ինչպես ինքնակարգավորվի, եւ ապա կարող է առողջացնել դրանից հետո առողջ: Կարծում եմ, որ ինձ համար, որ գուցե երկու շաբաթը լավ նվազագույն զիջում է: Բայց երբ առաջին անգամ սկսեցի փորձել հրաժարվելուց, հարկավոր էի ավելի երկար, որպեսզի ստիպված չլինի պարտադրել պարտադիր masturbating:

Karen(24-րդ օր) Ես ոչ մի Fap չեմ անում, որպեսզի տիրապետեմ իմպուլսներին, իմ մարմնին և ուղեղս վերապատրաստեմ ճիշտ այնպես, ինչպես բոլորդ: Ես դրան մասնակցում եմ նաև ամուսնուս կողքին: Այս գործընթացը և էֆեկտները ոչ միայն պլացեբո են: Դա իրոք փոխում է իրերը: Ես հիմա շատ արդյունավետ բաների եմ նվիրում մտավոր և հուզական էներգիան ՝ փոխանակ միշտ մտածելու սեքսի մասին: Ամուսինս ասում է, որ ինքը մեծ ցանկություն և գնահատում է ինձ համար: Ես ինձ ավելի անկախ ու ինքնավստահ եմ զգում:

Nyra: 26 օրվա բարելավումներ.

• Ես չունեմ գերտերություններ, բայց ես համեստորեն ավելի արդյունավետ եմ
• Ես առայժմ առիթ ունեմ, բայց սովորականից ավելի քիչ էներգիա ունեմ
• Ես սուպերմոդել չեմ, բայց մի փոքր նիհարել եմ և ավելի շատ մոտիվացիա ունեմ շարունակելու մարզվել
• Դա մոնումենտալ փոփոխություն չէ, բայց սեռը հաստատ ավելի ինտենսիվ է, քան եղել է (չնայած սկզբից արդեն բավականին հիանալի էր), և ես ավելի շատ կապված եմ նուրբ, անկեղծ գրգռման զգացմունքների հետ:
• Ես կյանքում ոչ մի ծածուկ փոփոխություն չեմ կատարել, բայց մի փոքր ավելի մոտիվացված եմ իմ գործում: Ես մի փոքր պակաս շեղված եմ մնում և մի փոքր ավելի եմ մնում գործի վրա:

Dee: Մի որոշ ժամանակ պայքար էր, բայց, ի վերջո, ինձ հաջողվեց կանգ առնել մի քանի ամիս անընդմեջ: … Ես դա չեմ անում, երբ արդեն ձանձրանում եմ, քանի որ ես գիտակցում եմ, որ դա պարզապես մի բան է, որ ինձ ավելի լավ զգա ձանձրանալուց: Փորձում եմ և ավելի տևական բան եմ անում, ինչպես օրինակ ՝ նախագծի վրա աշխատել: Ես դեռ համարում եմ, որ իմ փորձը և դրան զուգահեռ կատարած հետազոտությունները չափազանց արժեքավոր են: Ես շատ բան իմացա կախվածության բնույթի մասին և ավելի տեղեկացա այն բանի մասին, երբ ես ինչ-որ բան անում էի հարկադրաբար ՝ դա անելու փոխարեն, քանի որ շատ էի ուզում: Դա դեռ ջանք է այդ գիտակցված որոշումը կայացնելու համար, բայց հիմա ես շատ ավելի պատրաստված եմ: Ես սկսեցի կիրառել իմ սովորած մտավոր հմտությունները այնպիսի բաների վրա, ինչպիսիք են շաքարավազը կախվածությունը և այլ ուժեղ նյութերը: Հիմա ես ինձ ավելի շատ եմ վերահսկվում: Առողջ է գործեր անել պարզապես լավ զգալու համար, քանի դեռ գիտես, որ դա այն է, ինչ դու ես անում, և չես ընկնի օղակի մեջ, ըստ էության հետապնդելով վիշապին

Բարելավված բարօրություն, ֆիթնես

Ashleigh: 20 օրը գուցե շատ չթվա, բայց դա ինձ համար է: Բացի այդ, վերջին մի քանի ամիսների ընթացքում ես կորցրել եմ 12 կգ, և ինձ հիանալի եմ զգում:

JoanԵս զգում եմ, որ ավելորդ կեղևը նպաստում է նաև կանանց համար այս մազերի խնդրին: Մանկուց իմ ամբողջ կյանքը ունեցել եմ այս բարակ, փխրուն մազերը: Իմ ընտանիքի մնացած բոլոր անդամներն ունեն խիտ մազեր (բացառությամբ մայրիկի, ով գուշակում է ինչ, ամենայն հավանականությամբ, ունի պոռնո / ֆապ պարտադրանք / կախվածություն) և ես պարզապես հասկացա, որ մայրիկի բարակ մազերի գեներ ունեմ: Երկու տարի առաջ ես գտա nofap- ը և սկսեցի փորձել հասնել 90 օրվա: Ես երբեք կանգ չեմ առել. Յուրաքանչյուր ռեցիդիվ ինձ ավելի շատ է ուզում աշխատել: Ես սկսեցի ավելի լավ հոգ տանել ինձ և քանի որ վերջին տասնամյակում ինքս ինձ խաբում էի բազմաթիվ սննդանյութերից (կանանց գրգռիչ հեղուկները չեն կարող լինել պարզապես ջուր), բացի ճիշտ սնվելուց, ես այդ օրվանից ամեն օր մուլտիվիտամին եմ ընդունում: Ես նաև նետեցի վիտամին D և C: Տարբերությունը զարմանալի է: Ես հիվանդ չեմ եղել, ինչպես սեզոնային փոփոխությունների ժամանակ էի ունենում, մաշկս ավելի լավ տեսք ունի: Բայց ամենից լավը (բացի fap- ի հետ կապված անհանգստությունից վերանալուց) իմ մազերի խիտ գլուխն է: Իմ հին ընկերները չեն կարող հավատալ, որ պարզապես բազմավիտամինային ամենօրյա մազ վերցնելն ինձ թույլ տվեց այս գեղեցիկ մազի գլուխը: Այն, ինչ նրանք չեն գիտակցում, այն է, որ ես այլևս օրական 3-10 անգամ P / MOING չեմ: Դրանցից շատերը կարող են կուլտուրաների ենթարկվել մինչև գիտական ​​գիտություններ, բայց իրոք, մեր վերարտադրողական օրգանները առաջնային տեղ են զբաղեցնում մեր մարմինների սննդանյութերի բաշխման ցուցակում, մնացած ամեն ինչ երկրորդական է:

Alicia[Վերը նշված պատմությունը] Հետ կանչելը երբեմն դժվար էր և շարունակում է մնալ: Երբեմն երազներ եմ տեսնում, որ կոտրել եմ իմ շարքը կամ երազելու եմ պոռնո հոլովակների մասին, որոնք ես դիտում էի: Ամսվա որոշակի ժամանակներում ակնհայտ պատճառներով հորդորներն ավելի ուժեղ են (հա հորմոններ), բայց ուղեղս ավելի շատ կենտրոնացած է այն փաստի վրա, որ ես չեմ ուզում իմ ռեկորդը գերազանցել, ուստի այն մի կողմ եմ մղում:

Ինչ վերաբերում է ցանկացած լրացուցիչ առավելություններին, ես դեռ սպասում եմ, որ համոզվեմ 90-րդ օրը: Մինչ այժմ ես նկատել եմ, որ ես շատ ավելի ուժեղ եմ ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ հոգեպես: Ես նորից սկսեցի աշխատել, և ես ամենալավն եմ, որ երբևէ եղել եմ իմ կյանքում: Բացի այդ, ես ավելի շատ ինքս եմ եղել և կենտրոնացել դրա վրա: Ես վճռականորեն հավատում եմ, որ կանգ առնելն ինձ օգնեց կանգնել իմ վիրավորական նշանակալի մյուսի առջև և կատարել հեռանալու ընտրությունը:

Հող(98-րդ օր): Իմ կյանքը շրջվել է դեպի լավը `համեմատած նախկինի հետ, բայց ես վստահ չեմ, թե որքանով կարող եմ գնահատել ձեռնպահ մնալը: Ես երկու աշխատանք ունեմ. Ամեն օր մարզվում եմ և, 115 ֆունտ ստերլինգով իջնելով 135-ից, ավելի լավ մարզավիճակում եմ, քան տարիներ շարունակ:

Պոռնո աստղեր

Պոռնոյի սեռական պայմանավորումը չի սահմանափակվում իրական սեքսի ընթացքում արձագանքման խանգարումով (որոշ օգտագործողների մոտ): Դա կարող է նաև կանանց ստիպել հավատալ, որ պոռնո սցենարները իրական սեռի ներկայացուցիչ են, և նրանց մտածելու տեղիք տալ ցանկանում են պոռնոգրաֆիկ աստղերի նման վերաբերվել, կամ գոնե ստիպել նրանց հանդուրժել զուգընկերոջ պոռնոգայթ համոզմունքները:

Օրինակ, այս երիտասարդ կինը (Միացյալ Թագավորության թերթերից մեկում) հայտնում է, որ իր ընկերոջ պոռնոգրաֆիայի օգտագործումը ազդել է նրա ցանկության վրա վերակենդանացնել բռնաբարված բռնաբարության տեսարանները, որը նա ստանձնել էր նորմալ շրջանում, քանի որ նա հոգ տանել էր նրան, բռնաբարելով պոռնկությունը:

WhitneyՀարդքոր պոռնոն տեսնելը շատ առումներով ազդեց ինձ վրա: Ինչո՞ւ ես նման չէի այդ կանանց: Ինչու՞ են կրծքերս ավելի փոքր: Տղամարդկանց դուր չի՞ գա, որ իմ շրթունքներն ավելի երկար են: Ինչ վերաբերում է իմ գունատ լինելուն, ավելի լավ կլինի, եթե արեւայրու՞մ: Սափրված, կտրված, թուփ? Ինչու՞ ես այդպիսի հեկեկոց չեմ տալիս, ինչու՞ չեմ կարող դանդաղեցնել այնպես, ինչպես կարող են այդ աղջիկները: Մի փոքր ժամանակ պահանջվեց, երբ ես ավելի երիտասարդ էի հասկանալու համար, թե որքան կեղծ է և անիրատեսական պոռնոն: Հնդկատեսությունն իսկապես 20/20 է:

Լենա. Իմ ընկերուհին բուժվել է իր ED- ով, դադարեցնելով պոռնկությամբ զբաղվելը, եւ դրանից հետո մենք սեռական հարաբերություններ ենք ունեցել: Անհրաժեշտության դեպքում ես կորցրել եմ իմ հնարավորությունը, ինչ-որ պատճառով: Բայց վերադարձավ: եւ ես կարող եմ ասել ձեզ, թե ինչու: Իմ ընկերուհին դադարեց ինձ դիտել, ինչպես որ պոռնորդ էր, ով խթանում էր եւ մազերը նետում էր եւ ինձ նման վերաբերվում էր իսկական կարիքի վրա: Նա ջանքեր գործադրեց, որ ինձ չհամաձայնի որպես կին կամ անձ, այլեւ ինձ, ով ունի իր հաճելի զգացմունքները: Նա այլեւս զգաց, որ ստիպված էր կատարել եւ կատարել այդ բոլոր խենթ սեռական դիրքերը: Մենք սեռական փոխհարաբերություններ ենք ունեցել միայն երկու հոգի: Երբ ես փորձեցի ավարտել, նա ուղղեց ինձ եւ միայն ինձ, եւ ես նրան, երբ հասավ գագաթնակետին: Եվ դա արեց բոլոր տարբերությունները:

DanaԵս պոռնկամոլության խնդիր չունեմ, բայց այն, ինչ ես արեցի (արեցի, բայց կամաց-կամաց վերականգնվում եմ) այն միտքն էր, որ որպես կին ես պետք է պոռնոաստղի պես վարվեմ ՝ տղամարդուն հետաքրքրություն պահելու համար: Անընդհատ բարձրաձայն տրտնջացող, չափազանց ուռճացնող, անընդհատ դիրքեր փոխող, 10 օրգազմ ունենալու (լավ, կեղծիք) պատրաստ ցանկացած բան անելու պատրաստ և այլն: Լինելով իսկապես կեղծ, քանի որ կարծում եք, որ այդպես էլ պետք է լիներ, և դա այն է, ինչ դուր է գալիս տղամարդկանց, ինչը անհնար է դարձնում անկեղծորեն վայելել կատարվածը: Եվ դրանով գալիս է նաև. Մտածելը, որ տղայի համար միանգամայն նորմալ է դիտել բազմաթիվ պոռնոներ և քեզ հետ վերաբերվել ինչպես սեքսուալ օբյեկտի:

Տղաները նույնպես նկատում են.

«Կանայք վերածում են հավաքեք», ասում է Էվանը, նաեւ 31: «Ես հաճույք եմ ստանում: Ես դուրս եմ գալիս կնոջ արարքի վրա: Բայց ես նկատեցի, որ կանայք այժմ ավելի շատ ձայն են ստանում: Կամ ես անում ինչ-որ բան ես տեղյակ չեմ, կամ կանայք սկսում են նմանակել պոռնկությամբ: Ազնիվ, դա տարօրինակ է: Ես վստահ չեմ, որ դա ինձ դուր է գալիս »:

Միասին տղամարդիկ և կանայք կարող են հաղթահարել այսօր գերհիմնացնող ինտերնետային պոռնոյի տարանջատող մարտահրավերը: Փոխադարձ կարեկցանքը առաջին քայլն է: Ինչպես նշել է ֆեմստրոնավտը,

«Մեր ուղեղն աշխատում է նույնը, ինչ [տղամարդու], և որևէ տարբերություն պարգևատրման համակարգի հետ: Նշանակալից տարբերություն չկա ծալքին հանգեցնող մտավոր գործընթացների հետ: Բացառությամբ սովորական անհատական ​​տարբերությունների: Մեր հույզերը նույնն են գործում: Անապահովությունները կարող են կապված լինել սեռի հետ, բայց դրանք, ընդհանուր առմամբ, պարզապես հին անապահովություններ են: Մենք պետք է սովորենք, թե ինչպես ինքներս մեզ հետ գործ ունենալ այլ կերպ, քան մեր ամենօրյա սթրեսները սեռական խթանմամբ թմրացնելը: Նույնը, ինչ տղամարդիկ »:

Եվ որպես տղա ասաց,

«Մի բան, որ ինձ ավելի շատ մղում և համարձակություն է հաղորդում փորձեր կատարելու r / PornFree- ի և այժմ r / NoFap- ի հետ այն է, որ ես գիտեմ, որ այստեղ կան նույն խնդրով կանայք: Իմանալը, որ ես խենթ ֆրայկա չեմ, և որ այս սեռի ներկայացուցիչներ կան երկու սեռերից էլ ավելի է հեշտացնում դա անել: Մենք բոլորս այստեղ պարզապես մարդիկ ենք: Տղամարդիկ և կանայք պարզապես մարդկության մետաղադրամի տարբեր կողմերն են, որոնք խրված են այս ժայռի վրա միասին, մինչև որ այն կլանվի արևի կողմից »:

Ավելի շատ պատմություններ այստեղ և ներքևում մեկնաբանությունների բաժնում

• Կարդացեք կնոջ վերաբեռնման հաշիվը: Իգական - Տարիք 31, 6 ամիս «Այն միայն լավանում է»
• https://www.yourbrainonporn.com/female-benefits-nofap-women-theory
• (Իգական) 47-րդ օր NoFap- ում - ԱՅՍ ԱՇԽԱՏԱՆՔԸ:
• https://www.yourbrainonporn.com/female-things-have-really-changed-me
• Տարիքը 25 - Իգական - 91 օր կոշտ ռեժիմ

Թարմացումներ - 2013 թվականից հրապարակված հոդվածներ և ուսումնասիրություններ.

• 2019 - Պորտուգալիա եւ Հեթերեքսուալ կանանց ինտիմ փորձառություն գործընկերոջ հետ
• 2019 - Սեռական ցանկության և դրդապատճառների ներդրումը Cybersex- ի հարկադիր օգտագործման մեջ

Հատված: Հետազոտության արդյունքները չեն հայտնաբերել կանանց և տղամարդկանց միջև զգալի տարբերություններ CIUS [հարկադրաբար ինտերնետի օգտագործման սանդղակ] գնահատականներում: Բարձր ռիսկի խմբում կանանց ենթախմբերի առկայությունը համահունչ է վարքային կախվածությունների վերաբերյալ այլ ուսումնասիրություններին (Khazaal et al., 2017), ցույց տալով, որ կանանց ենթամթերքները, հնարավոր է, վարքի կախվածության բարձրացման ռիսկ ունեն:

• 2019 - Երիտասարդ, կին, եւ թմրամոլ պոռնկությամբ
• 2019 - Իգական, տարիք 31 - Պոռնիկ desensitized me
• 2019 - Պոռնոյի իրական զոհը. Աղջիկները, ովքեր ատում են իրենց մարմինը և երիտասարդ տղամարդիկ, ովքեր չեն կարող ելույթ ունենալ հարաբերությունների մեջ. Բժշկի կողմից, ով տեսել է, թե ինչ վնաս է հասցնում դեռահասներին
• 2019 - Սեքսի ժամանակ զգացվում է վախենալով. ԱՄՆ-ից ստացված արդյունքները Կանանց եւ տղամարդկանց հավանականության նմուշ 14- ից մինչեւ 60 («Սարսափելի սեքսը» կանանց համար շատ ավելի տարածված և ավելի բռնություն առաջացնող է՞: բացահայտ սեռական մեդիան ներգրավված է):
• 2019 - Կանանց ժամ (BBC ռադիո. Անցնել 8: 55-18: 40)
• 2018 - 18-50 տարիքի ներկայացուցիչների ազգային ներկայացուցչական հետազոտություն գտնում է, որ կանանց 7% -ը հաղորդում է հարկադրական սեռական վարք: «Կանանց շրջանում սեռական վարքը վերահսկելու դժվարության տարածվածությունը կարող է աճել»:
• 2017 - Մի երիտասարդ կին նկարագրում է, թե ինչպես պոռնոգրաֆիա / հանգստանալը հանգստացնում է իր սեռական արձագանքը (տեսանյութ)
• 2017 - Պոռնկությամբ զբաղվող երիտասարդ կանայք
• 2018 - Ես 20 տարեկան եմ և կախվածություն ունեմ հարդքոր պոռնոից
• 2018 - 5- ի ուղիները կարող են տառապել, եթե դիտեք Porn- ի միասին
• 2017 - (ուսումնասիրություն) Բուժում կանանց շրջանում պոռնոգրաֆիայի խնդրահարույց օգտագործման համար
  
• 2018 - (ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ) NoFap կանանց համար - Theշմարտությունը սերմնահեղուկի պահպանման մասին
• 2018 - PIED համարժեք կանանց համար (հարցազրույց YOUTube)
• 2014 - Առաջին ուսումնասիրությունը կանանց պոռնիկների մասին ցույց է տալիս, որ կախարդանքները եւ զգայունացումը կապված են պոռնկ / կիբերսեքսի կախվածության հետ:
• 2014 - Հետազոտողը որ կանանց պոռնիկների օգտագործումը կապված է կանանց սեռական խանգարումների և գործընկերային սեռի նկատմամբ հետաքրքրության նվազման հետ:
• 2014 - Սեռը ուղեղի մեջ. Հարաբերության առնչվող ներուժի եւ սեռական սեռական հարաբերությունների միջեւ (հետազոտության վրա հիմնված դիսերտացիա)
• 2016 - Կանանց պոռնո օգտագործումը ավելի շատ վնաս է պատճառում ամուսնությանը, քան ամուսինը », - ասվում է 2016 թ.Պոռնոգրաֆիկան օգտագործում է հետ կապված ամուսնալուծության հավանականության բարձրացման հետ».
• 2016 - Ուսումնասիրեք պոռնկագրական օգտագործողների ուշադրությունը որտեղ կեսը առարկաները կանայք էին (ուշագրավ կողմնակալության բացատրություն): Արդյունքները համընկնում են կախվածության մոդելից եւ ոչ մի տարբերություն չեն հաղորդել տղամարդու եւ կին առարկաների միջեւ:
• 2016 - Սթրեսային սեռական վարքագծի հետ կապված անհատների ուսումնասիրություն (PSB) հաղորդում է «պոռնո / սեռական կախվածության մեջ» մի քանի նեյրո-կոգնիտիվ դեֆիցիտի մասին: Այս հայտնագործությունները ցույց են տալիս ավելի աղքատ գործադիր գործառույթը (hypofrontality), որը ա թմրամոլների մեջ հայտնաբերված առանցքային ուղեղի հատկությունը
• 2017 - Ուսումնասիրեք քոլեջի ուսանողներին եւ կիբեռանվտանգության կախվածությունը. 4% կանայք եւ տղամարդկանց 19% - ը տառապում են:
• 2022 - Բուժում փնտրող կանանց շրջանում ստիպողական սեռական վարքագծի կանխատեսումներ Հետազոտությունը հարցում է անցկացրել 674-18 տարեկան 66 լեհ կանանց հետ, ովքեր բուժում են փնտրում հարկադիր սեռական վարքագծի համար: Հատվածներ:

Հետազոտված ընտրանքի կանանց 31.8 տոկոսը (XNUMX%) հայտնել է, որ նախկինում բուժում է պահանջել CSB-ով: Պոռնոգրաֆիայի խնդրահարույց օգտագործումը CSB ախտանիշների ամենաուժեղ կանխատեսողն էր:

Համառոտ պոռնոգրաֆիայի էկրան (BPS): BPS-ը 5 կետից է սքրինինգ գործիք, որը չափում է խնդրահարույց… ԱՐԴՅՈՒՆՔՆԵՐ

674 կանանցից 57.4%-ը (n= 387) վաստակել է 6 միավոր կամ ավելի բարձր SAST-PL-ի վրա, որը ցույց է տալիս CSB, և 73.3%

(n= 494) ընտրանքից BPS-ի վրա հավաքել է 4 կամ ավելի միավոր խնդրահարույց պոռնոգրաֆիայի օգտագործման ախտանիշների չափում

Այս պաշտոնում վերահաշվարկվող հարցերի զգացող կանայք կարող են գտնել հետեւյալ հետաքրքրությունները.

From Մեծ Բրիտանիան Հեռագրել:

Կանայք պակաս հակված են Porn- ի դիտման բացասական հետեւանքները քան տղամարդիկ:

"Ես սկսում եմ ավելի շատ դիտել պոռնոգրաֆիա, մինչեւ որոշ ժամանակ անց դուրս գամ"

Սիոբան Ռոզեն, ամերիկյան GQ- ի սեռի սյունակագիր, ասում է. «Ես նայում եմ Pornhub- ին, եւ ես հասկանում եմ, որ նույն մտածելակերպը ես պատկերացնում եմ, որ մարդիկ սկզբում սեռական հարաբերություն ունենան, Եվ հետո ես նմանվում եմ «ավելի շատ բան պետք է»: Ես սկսում եմ ավելի ու ավելի շատ hardcore porn- ն նայել, մինչեւ ստիպված լինեմ ստիպված դուրս գալ մի որոշ ժամանակից »:

Սովորական պոռնո դիտողները հաճախ հայտնում են, որ սեքսի ընթացքում իրենց ավելի քիչ գրգռում են զգում. Մի բան, որ Ռոզենն էլ է փորձել: «Ես և իմ գործընկերը պայմանագիր կնքեցինք, որ երկուսն էլ պոռնո չեն դիտելու այս պատճառով, և դրա պատճառով մեր սեռական կյանքը շատ ավելի լավն է»:

Ինչու է պոռնոնը երջանիկ ամուսնության համար մահվան դաջվածքը. Ամուսնացած զույգերը, ովքեր դիտում են չափահաս նյութերը, կրկնապատկում են ամուսնալուծության վտանգը

"Երեկ հետազոտողները ասացին, որ ամուսնացած զույգերը, ովքեր դիտում են պոռնոգրաֆիա, գրեթե կրկնապատկում են ամուսնալուծության ռիսկը: Մjw.org hy, որի կանայք պոռնո են դիտում, կարող է խրախուսվել այն լուրով, որ եթե նա դադարեցնի դիտել այն, ամուսնալուծվելու հավանականությունը հարցված զույգերի մեջ ընկել է 6 տոկոսի: Բայց եթե նա որոշի շարունակել, ամուսնալուծության ռիսկը մնում է 18 տոկոս »:

Սլայդեր սեքսուալ պայմաններում

Հոդվածներ պոռնոգրաֆիայի եւ սեռական նախասիրությունների մասին

Ինչու է պոռնոնը ավելի հետաքրքիր, քան գործընկերը

Ցանկացած գործընկերների համար խորհուրդներ, որոնք փորձում են դուրս գալ

Սեռական էներգիան եւ միայնակ կինը

Ինչպես է փոխվում տղամարդկանց ընկալումը կանանց և սիրավեպի մասին ՝ առանց պոռնոգրաֆիայի օգտագործման

Ինտերնետային պոռնոգրաֆիայի օգտագործումը կոլեգիալ կանանց շրջանում. Գենդերային վերաբերմունք, մարմնի մոնիտորինգ եւ սեռական վարք (2018)

Կարծիքներ կանանց տակ այս հոդվածը

Պոռնոգրաֆիա և սեռական կախվածություն. Ոչ միայն տղամարդու խնդիրը

Կանայք պոռնկության հետ կապված խնդիրներ են հաղորդում (ռադիոհաղորդում)

Աճող գիտական ​​վկայությունը, որը երկարատեւ հետամնաց ցնցման ցիկլ է (ուսումնասիրություններ)

Ուսումնասիրությունները ուղեղի սեռի եւ թմրանյութերի միջեւ համընկնման մասին

Փնտրում եք իսկական, օգտակար աջակցություն տղամարդկանց եւ կանանց, որոնք վերականգնում են ինտերնետ պոռնկությամբ զբաղվելը: Այցելեք REDDIT.NoFap. Այս գրառումը ընդգծում է տղամարդկանց մեծ մասի ողջունելի, հոգատար վերաբերմունքը այնտեղ, և մոդերատորների թիմում կա մի կին:

___________

YOUTube- ի 3 ալիքներ «nofap» - ով փորձ կատարած կանանց կողմից.

► AAHANA: https://www.youtube.com/channel/UCksU…

► KasumiKriss: https://www.youtube.com/channel/UCp4_…

► Չել-լալաս Վեգենմանիա. https://www.youtube.com/channel/UCyb-…

-----

Կանանց ֆորումներ: