PAWS- ը կամ հետծննդյան հեռացման ախտանիշները վերաբերում են դուրսբերման նման աղքատությանը, որը պարբերաբար կրկնվում է: Դա կարող է լինել ամիսներ կամ նույնիսկ տարիներ անց նախնական դուրսբերման գործընթացի ավարտից հետո: Տերմինը զարգացավ ՝ կապված թմրամոլությունից վերականգնման հետ, բայց որոշ մարդիկ, ովքեր թողնում են պոռնո, նկարագրում են նմանատիպ մի երևույթ: Սա զարմանալի չէ, քանի որ բոլոր կախվածությունները հանգեցնում են ուղեղի նույն նույն հիմնարար փոփոխությունների, և հեռացումը բերում է լրացուցիչ նյարդային քիմիական փոփոխությունների. Կարդալ ավելին PAWS- ի մասին մի նյութի կախվածության վերականգնման վայրում:
Վերջին տարիներին պոռնոգրաֆիաների վերականգնման ֆորումների մարդիկ պնդում են, որ երկարատեւ ախտանշանները, ինչպիսիք են ցածր լիբիդոն, դեպրեսիան, անհանգստությունը եւ տհաճությունը կարող են լինել PAWS- ի հետ կապված:
Ահա մի քանի տղաներ, որոնք նկարագրում են այն.
Սա այնքան հստակ PAWS է, կամ հետսուրտ հեռացման համախտանիշ: Բացարձակապես կասկած չկա: Ախտանիշների «վերև և ներքև» բնույթը, վերականգնման դանդաղեցուցիչ բնույթը և հենց այդ ախտանիշները: Ավելի քան մեկուկես տարի ես չէի կարողացել ուրախություն գտնել ոչնչի մեծ մասում: Հիմա ես սկսում եմ երաժշտություն զգալ այնպես, ինչպես նախկինում էի. Ես կարող եմ հաճույք ստանալ անծանոթի հետ զրույցից `փոխանակ պայքարելու դրա հետ կապված սոցիալական անհանգստության հետ: Պարզ ասած, որքան դժոխք են անցել ինձ այս վերջին մի քանի տարիների ընթացքում, ես իսկապես բարելավվում եմ: Դրանում կասկած չկա: Եվ ես արձագանքում եմ նրանց, ովքեր ասում են, որ վերալիցքավորումը ամենակարևոր մասն է. Իմ ապաքինումն ակնհայտորեն ավելացավ այն բանից հետո, երբ տեղափոխվեցի իմ ընկերուհու նույն վայրը, որտեղ կանոնավոր (և սովորաբար հաջողակ) սեքսը նորմ է:
Ուղղակի շարունակեք առաջ շարժվել: ՀINՈՒՄ - Ես նորից երաժշտություն եմ զգում: Ես հաճույք եմ ստանում անծանոթ մարդկանց հետ զրույցներից: Ես 1.5 տարի եմ:
Մեկ այլ guy:
Այն բանից հետո, երբ մենք բաժանվեցինք 2012-ի սկզբին, ես ձեռնպահ մնացի օրգազմից ՝ սկզբում հետընտրական դեպրեսիայի պատճառով: Ես չգիտես ինչու այս կարճ ժամանակահատվածում երբեք պոռնոֆիլմ դիտելու ցանկություն չեմ ունեցել, և այս ակամա «շարքի» ընթացքում ես զգացի այն, ինչը շատերը նկարագրում են որպես «գերհզորություններ», որոնք ձեռք են բերվել զերծ մնալուց կամ PIED- ը բուժելուց: Ես մի քանի ամիս գտնվում էի այն վիճակում, որը կարելի է անվանել երանելի հոսքի վիճակ:
Ի վերջո, այդ տարվա օգոստոսին, երանությունը կտրուկ ավարտ ունեցավ, երբ ես պտտվեցի իմ կյանքի ամենախորը փոսը, որից ես հենց հիմա դուրս եմ գալիս: Արդյո՞ք սա էր ձեռնպահ մնալու նախնական «գերտերության» ցատկման ավարտը և հետսուրհեռացումից հեռացված համախտանիշի պոռնոյի վարկածի մեկնարկը: Եթե Գարիի գիտությունը ճիշտ է, ես կասեի, որ դա հնարավոր է ՝ հաշվի առնելով իմ գործի խորությունն ու տևողությունը:
Երբ ես սկսեցի խելագար սոցիալական անհանգստություն և ընկճվածություն զգալ, ես խուճապի մատնվեցի և սկսեցի նորից պոռնո դիտել: Ես ասում եմ «փորձելով», քանի որ այս պահին ես նույնիսկ չէի կարող այն հասցնել պոռնո (մինչ այժմ չեմ կարող): Անկեղծ ասած, իմ կյանքի այս շրջանը մշուշոտ է, քանի որ ես չէի հետեւում այս ամենին: Ես դեռ չէի հայտնաբերել YBOP- ը:
Վերջապես, Գարիի կայքը հանդիպեց 2013-ի հունիսին և դրանից հետո PMO- ն այլևս չեղավ: Վերաբեռնման սկզբից ես ձեռնաշարժություն արեցի և սկսեցի, հաճախ պաթետիկորեն և 20% փափուկ: Վերջապես, ես որոշեցի կոշտ ռեժիմով զբաղվել սեքսից դուրս `իմ հեռավոր ընկերուհու հետ:
13-ի հունիսից 14-ը ընկած ժամանակահատվածում ես մոտ 1.5 ամիսը մեկ տեսնում էի ընկերուհուս: Մենք շատ սեքս կունենայինք, որոշ հաջողակ ՝ անհաջող, և ես անկասկած նկատում էի օրգազմից հետո ֆիզիկական ախտանիշներ: Սրտխառնոց, գլխացավեր, հոգնածություն, գլխուղեղի մառախուղ, դեպրեսիա, անհանգստություն և սոցիալական լիակատար անկարողություն: Սրանք այն ախտանիշներն են, որոնց հետ ես տառապում եմ գրեթե 3 տարի, բայց ես օրգազմից հետո նկատեցի էլ ավելի մեծ տատանում: Anyանկացած պահի, երբ ես կսկսեի կասկածել վերաբեռնման գործընթացին և PIED գիտությանը, օրգազմն ինձ արթնացնում էր այն իրողության հետ, որ ինչ-որ բան այն չէ: Դա իրոք միակ միջոցն է, որով կարող եմ բացատրել, թե ինչ է եղել իմ ուղեղը այս ընթացքում: Notիշտ չէ Միակ բանը, որ ինձ կենդանի պահեց, իմ sllllloowwwwwlyly բարելավող ախտանիշների ճանաչումն էր: Ես թշվառ էի, բայց 1% -ով ավելի թշվառ էի, քան մեկ ամիս առաջ: Եվ դա բավական էր:
Ես նշեցի իմ ախտանիշների վերև և ներքևի բնույթը, և կարծում եմ, որ գլանափաթեթների էֆեկտը այս ամբողջ գործընթացի / քննարկման ամենաանտեսված կարևոր մասն է: Վերաբեռնման ընթացքում մեր մտավոր ախտանիշների գալու և գնալու ուղին այն է, թե ինչպես է ճիշտ նկարագրվում ծանր թմրամիջոցներից հետծննդյան հեռացումը: Նրանք ասում են, որ մութ ժամանակաշրջաններն ավելի ու ավելի են թեթևանում, և լավ ժամանակաշրջաններն ավելի ու ավելի են հաճախանում, քանի որ հեռանալու միջոցով առաջ ես շարժվում, ինչը հենց ինձ հետ է պատահել:
Տղաներ, ես նույնիսկ չեմ կարող ձեզ ասել, թե ինչ պահի տակ էի ինձ ցածր զգում: Ես ուղեղից մահացած էի, սոցիալապես անընդունակ, նույնիսկ ընկերների և ընտանիքի շրջապատում, ընկճված, անմոտիվ և այլն: Այժմ ախտանիշները հազվադեպ են և պակաս ինտենսիվ:
Ես ու ընկերուհիս հիմա նույն քաղաքում ենք ապրում, ուստի սեքսը համեմատաբար շատ է: Մենք զբաղված ենք և լարված, այնպես որ դա սովորաբար հանգստյան օրեր է, բայց գրեթե միշտ հաճելի և հաջող է: Միակ ֆիզիկական ախտանիշը, որը ես երբեմն ունենում եմ, PE- ն է:
Ավելի կարևոր է իմ առօրյա կյանքի համար, իմ հոգեկան ախտանիշները մեծապես բարելավվել են: Դեռ լիովին չեմ վերադարձել, բայց ավելի մոտ եմ, քան երբևէ:
Ինչ վերաբերում է խորհրդատվությանը ...… ԽՈՇՈՒՄԸ շատ մեծ խնդիր է ինձ համար: Դա քաշի բարձրացում է մտքի համար: Միտքը կարող է կամ լինել մեր ամենամեծ դաշնակիցը, կամ ամենավատ թշնամին այս պայքարում: Պարզապես նստեք օրեկան 10 րոպե անշարժ և կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա: Ես այս պրակտիկան սկսեցի որպես իմ նոր տարվա բանաձև, և սա այն ժամանակ, երբ իմ բարելավումները սկսեցին արագանալ:
Լրացուցիչ նշում մտքի շուրջ խորհելու և ուսումնասիրելու վերաբերյալ. Երեկ ես մի հետաքրքիր բան կարդացի: «Փորձելով հանգստացնել ձեր միտքը ՀԵՏ ձեր մտքով, դա նման է ձեր սեփական ատամները կծելու»: Այսպիսով, մենք կենտրոնանում ենք մարմինը հանգստացնելու վրա, և միտքը, բնականաբար, հետևում է այդ օրինակին: Պարզապես նստեք այնտեղ մեկ րոպե և կենտրոնացեք ձեր ուսերի լարվածությունն ազատելու վրա: Կատարեք հակառակը ՝ դրանք ականջներին թոթվելով: Ամբողջովին հանձնվեք ինքնահոսին և թույլ տվեք, որ սթրեսը թափվի ձեր մարմնից: Այս պարզ պրակտիկան խորապես օգնեց ինձ:
Ինչևէ, շնորհակալություն այս կայքի յուրաքանչյուրին, ով հավելյալ արժեք ունի: Այս կայքի լավագույն իրերը ներառում են փորձել հասնել այս տխմար բանի: Ես երբեք չեմ սեղմել «NOFAP (ամիսը տեղադրեք այստեղ)» վրա: իմ կյանքի թեման, բայց ես ժամեր եմ անցկացրել կարդալու մտածված հաղորդագրություններ տափակ գծի, D2 ընկալիչների և գիտական ուսումնասիրությունների վերաբերյալ: Սա պետք է շարունակվի, քանի որ շատ այլ տղաներ, ի վերջո, պատրաստվում են անկում ապրել: Սա պետք է լինի հետազոտական կենտրոն, այլ ոչ թե սոցիալական մեդիա կայք տղաների համար, ովքեր չեն կարող ավելի քան 10 օր թողնել ծխելը:
Շարունակեք շարունակել: «Այն, ինչ որ բնույթ ունի ծագելու…, նույնպես պիտի անցնի»: ՀINՈՒՄ - Հաջողությունը գրեթե երկու տարի է: PIED- ը, անկասկած, մի բան է:
Մեկ այլ տղա
Ես իսկապես կարծում եմ, որ ավելի շատ պետք է շեշտը դնել PMO- ից դուրս գալու հետկանչման և հետ սուր հետկանչի հետևանքների վրա: Ես գիտեմ, որ երբ դուք առաջին անգամ հայտնաբերեցիք կապը PIED- ի և պոռնոօգտագործման միջև, դուք գործ ունեիք հիմնականում ավելի մեծ բազմության հետ, ովքեր իրենց ձևավորման տարիներին չեն ենթարկվել բարձր արագությամբ պոռնո Մարդկանց այդ խմբի համար հետ կանչերը ավելի կարճ էին և սովորաբար ընկալում էին PIED- ի խնդիրը, ինչպես ես եմ հասկանում:
Երբ առաջին անգամ սկսեցի, իմ հիմնական ուշադրությունը, իհարկե, իմ կյանքում առաջին անգամ հաջող սեքսով զբաղվելու կարողություն ձեռք բերելն էր: Չնայած դա դեռևս իմ վիթխարի նպատակն է (և այն, ինչին ես առաջընթաց եմ տեսնում), այն ֆիզիկական և հուզական քաշքշուկները, որոնք ես բախվեցի, բացարձակապես ճնշեցին ինձ և դարձան շատ ավելի մեծ խնդիր, քան սեռական կատարման իմ անկարողությունը:Ես պոռնո անվճար եմ արդեն 2 տարուց մի փոքր ավելի (ես 26 տարեկան եմ) և հաստատ վերականգնվում եմ PAWS- ից ոչ գծային եղանակով: Ես ավելի քան մեկ տարի ֆունկցիոնալ չէի: Իմ ամենամեծ ախտանիշներն էին խորը դեպրեսիան, անեդոնիան, գլխացավերը, հոգնածությունը, մոտիվացիայի բացակայությունը, շփվելու անկարողությունը, կենտրոնանալը և այլն: Դա ամենադժվարն էր, որի հետ ես երբևէ ստիպված էի բախվել իմ կյանքում: Ես անձամբ շփվել եմ տասնյակ մարդկանց հետ, որոնք անցել են հետընտրական նման սուր դուրսբերման պայքար և կարդացել եմ հարյուրավոր նմանատիպ հաշիվներ այստեղ, nofap.com, nofap reddit եւ այլն:
Կարծում եմ `վերաբեռնման այս կողմի վրա բավարար շեշտադրումը չի դրվել: Երբ առաջին անգամ սկսեցի, գլխումս ընկած էր «90 օր» այս կեղծ հասկացությունը և ԼՐԱ անպատրաստ էի հետ վերցնելու տևողության և խստության համար: 2 տարի առաջ ես սկսեցի պայքարի մասին ավելի շատ տեղեկություններ և պատմություններ, բայց դեռ չեմ կարծում, որ դրանք բավականաչափ ուշադրության են արժանանում: Ես ակտիվ եմ Nofap.com կայքում ՝ փորձելով մարդկանց տեղեկացնել դուրսբերման գործընթացի մասին և կիսվելով իմ պատմությամբ:
Ես երկար տարիներ եղել եմ ծանր պոռնո օգտագործող: Բայց ես մոտավորապես 3 տարի առաջ դադարեցի պոռնկությամբ զբաղվել: Ենթադրում եմ, որ ես շատ կախվածության մեջ էի, և, հավանաբար, դա է պատճառը, որ այսօր էլ շատ խնդիրներ ունեմ:
Այդ ժամանակվանից ես տառապում եմ PAWS- ից:
- դեպրեսիա
- անհանգստություն
-Տխրություն
-Ինոմնիա (occassionaly)
- բացասական մտածողությունը
- լիպիդոյի հոտ
- կարծես ես կբնութագրեի որպես «բարձր» լինելու փափագԺամանակն ավելի լավն է, բայց առաջընթացը շատ դանդաղ է:
Ես սկսեցի մտածել դեղորայքի մասին:
Ընդհանուր առմամբ, այն ամենը, ինչն օգնում է առավելագույնին, իրականացնում են, խորհրդածում, ժամանակի բնույթ, համերաշխություն եւ նմանատիպ սթրեսներ ցուրտ ցնցուղներ. Կարող եք նաեւ գտնել հետեւյալ առաջարկներից մի քանիսը օգտակար. Ինտերնետային պոռնկությամբ սկսվեց եւ իմ վերաբեռնումը շատ երկար է տեւում
Հետո սուր հեռացում
Հետընտրական սուր դուրս գալու հետ կապված խնդիրը բեկումնային փուլում է [1]: Post-acute withdrawal սկսվում է կարճ ժամանակ անց ուժեղացման փուլը եւ կրճատման ընդհանուր պատճառը [17]: Ի տարբերություն սուր հանելը, որն ավելի շատ ֆիզիկական ախտանիշներ ունի, հետվնասվածքային դուրսբերման սինդրոմը (PAWS) հիմնականում ունի հոգեբանական եւ հուզական ախտանիշներ: Դրա ախտանիշները նույնպես հակված են նմանատիպ հակումների համար, ի տարբերություն սուր հանելուց, որը հակված է կոնկրետ ախտանիշեր ունենալ յուրաքանչյուր կախվածության համար [1].
Սրանք հետվնասվածքից դուրս գալու որոշ ախտանիշներ են [1,18,19]: 1) տրամադրություն ճոճանակներ; 2) անհանգստություն; 3) նյարդայնություն; 4) փոփոխական էներգիա; 5) ցածր ոգեւորություն. 6) փոփոխական կոնցենտրացիան; եւ 7) խանգարված քունը: Հետճգնաժամային դուրսբերման ախտանիշներից շատերը դեպրեսիայի հետ համընկնում են, սակայն ակնկալվում է, որ աստիճանաբար բարելավվում են ժամանակի ընթացքում:1].
Հավանաբար ամենակարեւորն այն է, որ հետընտրական հեռացման մասին հասկանալի է նրա երկարատեւ տեւողությունը, որը կարող է տեւել մինչեւ 2 տարի [1,20]: Վտանգն այն է, որ ախտանշանները հակված են գալ եւ գնալ: 1- ին 2 շաբաթվա ընթացքում ոչ մի ախտանիշ չունի արտասովոր, այլ միայն նորից հարվածելու համար [1]: Սա այն դեպքն է, երբ մարդիկ ռեցիդիվի վտանգի տակ են գտնվում, երբ նրանք անպատրաստ են հետծննդաբերական հեռացման երկարատեւ բնույթով: Կլինիկական փորձը ցույց է տվել, որ երբ հաճախորդները պայքարում են հետխորհրդային հեռացման հետ, նրանք հակված են աղետալի կերպով վերականգնելու իրենց շանսերը: Նրանք կարծում են, որ իրենք առաջընթաց չեն գրանցում: Կաղապարային մարտահրավերներից է խրախուսել հաճախորդներին չափել իրենց առաջընթացը ամիս-ամսվա փոխարեն, ոչ թե ամենօրյա կամ շաբաթ-շաբաթվա ընթացքում:
;
