. 
Beberapa pria yang mencoba proses reboot percaya bahwa selama mereka menghindari ejakulasi, mereka berhasil melakukan reboot. Logika memutarbalikkan ini mengarahkan mereka untuk mendukung praktik tidak membantu yang umum bagi pengguna porno Internet, yang disebut tepi. Ini adalah masturbasi hingga ke puncak orgasme, lalu berhenti untuk mendinginkan segalanya, lalu berputar lagi. Tiga versi umum tepi:
- Menonton film porno tanpa masturbasi
- Masturbasi sambil menonton film porno, tapi tidak ejakulasi
- Masturbasi tanpa porno dan tanpa ejakulasi
Karena reboot didefinisikan sebagai tidak ada pornografi atau pengganti pornografi, poin 1 & 2 tidak masuk akal. Bagi mereka yang mencoba mengatasi penggunaan pornografi yang bermasalah, edging sambil menonton pornografi (atau berfantasi tentang pornografi) jauh lebih buruk daripada sekadar mencapai orgasme dan menyelesaikannya. Mengapa demikian? Semuanya bermuara pada dopamin.
Perubahan otak terkait kecanduan dan pengkondisian seksual (Pavlovian) diprakarsai oleh:
- Tingkat dopamin yang lebih tinggi dari tingkat yang dicapai melalui cara alami (obat-obatan, misalnya)
- Tingkat dopamin sedang yang tetap tinggi untuk jangka waktu lama
- Kombo 1 & 2
Jika Anda melakukan edging dengan menonton pornografi, Anda menggabungkan tingkat dopamin yang secara alami tinggi akibat masturbasi dengan kemampuan meningkatkan dopamin dari 1) visual yang menarik dan baru 2) mencari pornografi di internet 3) menemukan genre yang mengejutkan atau menggelisahkan. Edging dapat menjaga kadar dopamin tetap tinggi selama berjam-jam, dan melatih otak untuk membutuhkan stimulasi visual yang konstan, hal-hal baru yang cepat, berpindah dari satu adegan ke adegan lain, fetish tertentu, dan tekanan dari tangan Anda sendiri. Semua ini tidak sebanding dengan seks sungguhan. (lihat video ini – Rebooting: What Counts as a Relapse?, oleh Noah Church )
Dopamin tinggi memberi tahu sirkuit hadiah bahwa "Aktivitas ini sangat, sangat penting, dan Anda harus melakukannya berulang kali." Lupakan kemungkinan (yang sangat nyata) dari perubahan otak terkait kecanduan. Dopamin yang sangat tinggi mengkondisikan gairah seksual Anda pada segala hal yang terkait dengan penggunaan pornografi di Internet. Anda sekarang berlatih untuk olahraga yang salah. Ini seperti menghabiskan waktu Anda memukul bola golf untuk menjadi pemain bola basket yang hebat.
Lebih buruk daripada berlatih untuk olahraga yang salah, Anda mungkin malah menyingkirkan diri Anda dari permainan sama sekali. Dopamin itu aneh. Kadar dopamin benar-benar meningkat ketika sesuatu lebih baik dari yang diharapkan, tetapi menurun ketika harapan tidak terpenuhi. Membiasakan diri dengan pornografi internet berarti Anda secara tidak sadar berharap menjadi seorang voyeur yang mengendalikan dopamin Anda dengan mouse. Ketika seks sungguhan tidak sesuai dengan pornografi, dopamin anjlok – bersamaan dengan gairah dan ereksi Anda. Penggunaan pornografi streaming tampaknya menyebabkan peningkatan yang belum pernah terjadi sebelumnya dalam disfungsi seksual kaum muda: Penelitian mengkonfirmasi peningkatan tajam dalam disfungsi seksual kaum muda.
Bagaimana dengan edging tanpa menggunakan pornografi ? Tergantung pada tujuan Anda, saya kira. Ingatlah bahwa YBOP membahas pornografi internet, bukan masturbasi (halo nofap/reddit). Apakah mirip dengan sekadar berada di ambang orgasme bersama pasangan? Tidak persis, karena Anda mengarahkan respons seksual Anda ke tangan Anda sendiri. Berhubungan seks berarti Anda mengarahkan respons seksual Anda ke orang lain. Ini mungkin penting bagi pengunjung yang mengalami disfungsi seksual dan perlu mengarahkan kembali respons seksual Anda ke pasangan sungguhan. Lihat Studi yang menghubungkan penggunaan/kecanduan pornografi dengan disfungsi seksual, gairah yang lebih rendah, dan kepuasan seksual & hubungan yang lebih rendah.
Penting untuk disadari bahwa rangsangan seksual sejauh ini merupakan tingkat dopamin tertinggi yang diproduksi secara alami. Dopamin berada pada puncaknya ketika di ambang orgasme (merayap). Pada hari-hari sebelum internet, pria biasanya melakukan masturbasi, orgasme, dan selesai dengannya - mungkin perlu 10 menit atau lebih. Saat orgasme, prolaktin meningkat, yang menurunkan dopamin ke tingkat dasar dan menghambat pelepasannya. Biasanya itu melegakan.
Menekan pedal gas dopamin, tanpa pernah menginjak rem (prolaktin), menghasilkan keadaan hasrat yang terus-menerus tanpa kepuasan. Praktik "edging" ini mengingatkan kita pada eksperimen paling awal tentang sirkuit penghargaan otak di mana hewan akan menstimulasi diri mereka sendiri berulang kali, menantang sengatan listrik dan mengabaikan pasangan yang bersedia.
Pada akhirnya, kadar dopamin yang tinggi secara kronis (bersamaan dengan stimulus spesifik) adalah pemicu perubahan otak yang dapat menyebabkan kecanduan sepenuhnya, karena stimulasi berlebihan pada sirkuit penghargaan menyebabkan akumulasi DeltaFosB, aktivasi gen, dan perubahan otak spesifik . Sebagai saklar molekuler berkelanjutan untuk kecanduan, DeltaFosB memulai kecanduan perilaku dan kimiawi. Namun salah satu tujuan evolusionernya adalah pengkondisian seksual. Ia mengatur ulang sirkuit penghargaan terhadap isyarat seksual di lingkungan dan membuat "seks" menjadi lebih menarik. Jika lingkungan seksual Anda adalah pornografi internet, itulah yang diharapkan oleh sirkuit penghargaan Anda… dan didambakannya.
Seorang pria melakukan eksperimen jangka panjang - tanpa masturbasi tanpa pornografi / tepi versus tanpa pornografi / tanpa tepi:
NoFap "kekuatan super" hanya bekerja dalam kondisi tertentu
2 tahun yang lalu saya melakukan tantangan pertama saya, hanya untuk melihat apakah saya bisa melakukannya, dan mendapatkan ledakan energi yang sangat besar darinya. Selama 2 tahun saya telah mencoba meniru perasaan itu, dan tidak pernah berhasil. Selama tahun-tahun 2 ini, setiap percobaan nofap yang saya lakukan hanyalah mencoba mencapai tingkat energi itu.
Teori saya adalah bahwa itu terkait dengan tidak ejakulasi, dan testosteron dan semacamnya. Jadi saya melakukan nofap, tetapi masih melihat gambar gadis cantik, atau porno, atau beringsut… apa saja yang saya bisa untuk meningkatkan T-level saya, tanpa ejakulasi… tetapi tanpa hasil. Kali ini, saya memutuskan untuk melakukan nofap, bukan untuk energi, tetapi karena saya lagi-lagi bosan dengan rutinitas PMO harian saya - dan saya akan tetap menggunakannya, dalam mode keras, bahkan tanpa kekuatan super.
Hasilnya: Saya benar-benar bersemangat sekarang. Kesimpulan saya: Bagi saya, "kekuatan super" tampaknya tidak terkait dengan tidak ejakulasi, atau kurang ejakulasi ... tetapi dengan tidak mengekspos diri saya pada Porno, daftar bikini-babes yang tak ada habisnya, merayap, berfantasi, atau bahkan menyentuh diri sendiri. Tidak tahu cara kerjanya, tapi saya rasa itu terkait dengan sesuatu seperti ini: (posting ulang dari utas lain) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
Singkatnya: jika Anda ingin merasakan “kekuatan super”: tanpa pornografi, tanpa gambar, tanpa tepi, tanpa sentuhan - lakukan mode keras selama beberapa minggu.
Seorang pria lain melaporkan bahwa nyeri varikokelnya disebabkan oleh tepi:
Bola saya selalu sakit karena varikokel. Itu sangat mengganggu saya. Tetapi ketika saya memulai nofap, itu hilang dalam seminggu dan tidak ada rasa sakit di testis saya. Blog "Yodelout" benar tentang varikokel.
Rangsangan seksual yang tidak memuaskan adalah penyebab varikokel dan rasa sakit yang terkait dengannya. Saya harap Anda mengerti betapa lebih baik perasaan saya ketika tidak ada rasa sakit di bola. Itu besar. Meski benjolan varikokel belum hilang, pembengkakannya tidak terlalu besar seperti sebelumnya. Setiap kali saya mendekat, rasa sakit itu kembali. Ini adalah bukti besar bahwa tepi dan varikokel sangat terkait. Masturbasi tidak memperburuk rasa sakit, merayap tidak. NoFap membuat hidup lebih mudah. 4 Bulan Journey, 61 day streak (kecuali mimpi basah)
Ngomong-ngomong, banyak orang yang mengalami disfungsi seksual akibat pornografi memiliki riwayat masturbasi sambil menonton pornografi. Seperti kata seorang pria ,
Apakah tepi buruk?
Ya, sebenarnya lebih buruk. Alasannya sederhana: alih-alih mencapai orgasme dan mengakhirinya, Anda melatih otak Anda untuk mandi bahan kimia selama berjam-jam. Itu hal terburuk yang dapat Anda lakukan, tidak ada larangan. Paling buruk. Jika Anda mulai dan menyadari apa yang Anda lakukan pada waktunya, berhentilah atau buru-buru sampai akhir. Apa pun yang Anda lakukan, jangan mengikuti kecepatan. Sebagian besar dari kita tidak kecanduan PMO, melainkan PEO.
Jika Anda mengalami disfungsi ereksi (ED) kronis akibat pornografi, kemungkinan besar ejakulasi bukanlah penyebab ED/DE Anda – mungkin itu adalah penggunaan pornografi selama bertahun-tahun. Pornografi internet adalah stimulus yang mengubah otak, dan, pada beberapa pengguna, menyebabkan disfungsi seksual. Ingat, pornografi saat ini tidak hanya adiktif karena menghasilkan orgasme; tetapi adiktif karena pengguna dapat menggunakannya untuk meningkatkan dopamin secara terus menerus di sirkuit penghargaan primitif otak mereka. Bahkan, kami mengetahui seorang pria yang mengalami ED hanya dengan menonton pornografi internet. Jadwalnya adalah menonton pornografi setiap hari, tetapi hanya masturbasi sekali setiap sepuluh hari.
Apa yang terjadi ketika Anda menghilangkan masturbasi tetapi kembali ke sedikit porno:
Hai teman-teman, hanya sedikit pembaruan di sini. Saya sudah berakhir di nofap dan telah berhasil tidak melakukan fap sejak 3 Januari. Untuk bulan pertama nofap saya sama sekali tidak melihat pornografi. Perbaikan yang saya lakukan tidak nyata. Lebih percaya diri, suara lebih dalam, kontol lebih besar (bukan lelucon). Bulan kedua saya mulai melihat foto bikini dan gambar softcore playboy. Ini masih tampak baik-baik saja tetapi saya mulai memperhatikan bahwa saya tidak ingin terlalu sering keluar rumah, dan kecemasan sosial mulai meningkat lagi, hanya dari foto bikini, apa-apaan.
Saya mulai menyelam lebih dalam minggu lalu dan pergi ke situs porno favorit lama di mana saya menonton video sekitar 10 menit. Demam dopamin itu tidak nyata. Jantung berdebar-debar, gemetar, tapi aku tidak melakukannya. Seminggu terakhir setelah menonton omong kosong itu menjadi bencana. Menonton Netflix sepanjang hari, tidak berolahraga, bla. Jadi di sinilah aku, pornfree 5 hari, nofap 90 sesuatu. Tidak ada lagi pornografi untukku, ini bukan pornografi. Bebaskan dirimu.
Seperti yang dijelaskan oleh salah satu "pelaku masturbasi kronis":
Saya menemukan bahwa kepuasan seksual dari masturbasi yang dibantu pornografi jauh melebihi kenikmatan hubungan seksual (atau praktik lainnya) dengan pasangan. Dan saya memiliki alasan untuk percaya bahwa kesimpulan ini tersebar luas di antara sub-populasi yang mengidentifikasi diri sebagai masturbator kronis. Saya adalah peserta aktif dalam beberapa grup internet yang berfokus pada masturbasi, dan moderator salah satunya . Para masturbator sering melaporkan preferensi yang kuat terhadap praktik masturbasi, bahkan ketika tetap menjalin hubungan aktif dengan pasangan seksual. Banyak yang sampai meninggalkan hubungan seks dengan pasangan meskipun pasangan tersebut masih tersedia dan bersedia.
Jauh dari sekadar "menggosok", para masturbator kronis umumnya terlibat dalam praktik yang kami sebut " edging ": membawa diri kita ke ambang orgasme berulang kali, tanpa ejakulasi. Kita dapat mempertahankan tingkat gairah seksual yang sangat tinggi selama berjam-jam, dan dengan bebas mengeksplorasi fantasi seksual kita yang paling intim dan pribadi. Kepuasan ini mungkin dimungkinkan dengan pasangan yang sangat cocok dan suportif, tetapi saya pikir sebagian besar pasangan akan bosan dengan aktivitas tersebut atau beralih ke fantasi seksual mereka sendiri jauh sebelum masturbator kronis benar-benar puas. Jadi, masturbasi dengan edging memberikan gairah yang sulit diperoleh dengan cara lain. Sifat adiktif dari edging seharusnya sudah jelas. Sangat penting untuk mendengar para masturbator kronis secara terbuka mengakui kecanduan mereka dan pada saat yang sama menyatakan kemauan dan keinginan untuk menjadi "lebih kecanduan".
Otak Anda yang kecanduan menginginkan pornografi, jadi ia akan merasionalisasi berbagai macam skenario, dan menonton tanpa orgasme adalah salah satu favoritnya – terutama pada mereka yang sudah menderita kesulitan mencapai klimaks atau mempertahankan ereksi (karena penggunaan pornografi yang berlebihan). Karena ejakulasi bukanlah kecanduan , atau penyebab disfungsi seksual, merasionalisasi penggunaan pornografi berpotensi berbahaya. (Baca “ Bagaimana jika saya merekondisi otak saya dengan menonton pornografi tanpa masturbasi? ” di bawah halaman ini.) Efek samping neurokimia setelah menonton mungkin tidak separah saat Anda mengalami orgasme, tetapi menonton pornografi melemahkan jalur otak pengendali diri Anda dan memperkuat jalur saraf kecanduan Anda—menghubungkan gairah Anda semakin erat dengan stimulasi luar biasa baru dari pornografi internet. Saran dari dua pria:
Saya belajar banyak hal selama kambuh saya, seperti bahkan sedikit, tepi kecil itu berbahaya ... bukan pada hari itu, tetapi hari berikutnya dorongan itu sedikit lebih kuat dan pada hari ke-3 tak tertahankan. Jadi untuk saat ini jangan menyentuh diriku sendiri. Saya juga sekarang lebih mengendalikan fantasi saya yang membuat saya kembali merayap. Saya sekarang mengalihkan pikiran dari orang-orang itu segera setelah mereka muncul di kepala saya.
Tidak peduli seberapa polos gambar itu, dalam buku saya melihat video / foto dan kemudian dengan cepat mematikannya diberi peringkat 'risiko tinggi untuk kambuh.' Tindakan mencari, melihat, dan menyentuh mengarah pada dorongan kuat untuk terburu-buru terakhir yang mengembangkan dirinya menjadi bentuk visi terowongan. Visi terowongan ini, menurut pengalaman saya, ditandai dengan penutupan total 'otak baru / logis'. 'Otak tua / primitif' mengambil alih dominasi. Tujuan, konsekuensi, dan alasan tidak ada di sana, dan sangat sulit untuk tidak menyerah. Bantulah diri Anda sendiri dan menjauhlah dari komputer Anda dan gunakan waktu Anda dengan sesuatu yang produktif. Jangan menggoda singa, atau dia akan membuat Anda salah satu dari hari-hari ini :-).
Tidak ada pecandu pornografi yang berhasil meninggalkan kecanduan ini dengan menggabungkan edging dengan 'sekadar menonton'. Berikut beberapa penemuan dari para pria:
Seorang ahli urologi yang baik yang saya konsultasikan bertahun-tahun yang lalu, mengatakan kepada saya bahwa merayap sangat buruk karena air mani kembali dan mungkin "mengkristal" di prostat kita dan itulah mengapa rasa sakit dan bola biru, dia mengatakan kepada saya bahwa dia tidak diterima dalam asosiasi urologi Karena dia mengatakan bahwa masturbasi bisa menjadi penyebab banyak masalah pada prostat, dokter lain mengatakan kepadanya bahwa jika pria lebih sering melakukan masturbasi, klien mereka akan lebih banyak. Hati-hati bung !!!!!! Btwm dokter ini juga memberi tahu saya bahwa 10 tahun yang lalu 90% pasiennya berusia di atas 60 tahun dan sekarang dia membantu orang-orang semuda 16, banyak anak muda yang akan berkonsultasi dengannya. Dia menyalahkan masturbasi, porno dan hormon, dia memiliki pengobatan jarum suntik untuk menyuntikkan nutrisi penting di saraf penis, itu seperti viagra tetapi lebih baik, Anda merasa seperti banteng.
Penting: Edging bukanlah cara yang tepat untuk pemulihan. Hati-hati dengan itu! Ini bukan hanya bermain-main dengan korek api. Sentuhan dan lonjakan dopamin ke otak Anda saja sudah cukup untuk memperlambat pemulihan. Awalnya saya tidak begitu mengerti, jadi sekarang saya menambahkan penghitung tanpa edging – dan sudah 4 hari. Secara umum, saya merasa jauh lebih tenang, jauh lebih damai di dalam. Ereksi pagi saya kembali. Saya merasa sedikit tidak nyaman – blue balls – tetapi itu cepat hilang. Yang membantu ketika dorongan muncul adalah menyentuh diri sendiri dengan cara yang berbeda, bukan erotis, mandi air dingin atau hanya meneteskan air dengan lembut pada penis dan testis saya, bernapas, dan pengalihan perhatian (melakukan sesuatu yang berbeda).
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
Latar Belakang – Usia 21 tahun, sangat bugar, seorang mahasiswa. Saya menjalani puasa ejakulasi selama 16 hari dengan melakukan edging sekitar 1-3 kali sehari. Pada akhir hari ke-16, prostat saya terasa sangat tidak nyaman dan hampir sakit saat duduk. Saya memutuskan untuk melepaskan ejakulasi. Yang mengejutkan, volume sperma SANGAT rendah, dan saya merasakan nyeri berdenyut hebat di prostat setelah ejakulasi. Ini benar-benar sangat sakit. Beberapa hari kemudian (hari ini) rasa sakitnya hilang. Saya akan memulai puasa ejakulasi lagi, kali ini (dan tidak akan pernah lagi) melakukan edging. Saya tidak yakin apa mekanisme di balik masalah ini, tetapi ini sangat mengkhawatirkan dan saya sangat menyarankan Anda untuk TIDAK MELAKUKAN EDGE. Jika Anda terus-menerus melakukan edging, lebih baik Anda melepaskan ejakulasi.
Jangan melakukan edging. Sungguh. Jangan lakukan itu. Itu adalah hal terburuk yang bisa dilakukan. Bahkan jika Anda tidak menganggap edging sebagai kambuh (yang jelas-jelas kambuh), begitu Anda mulai melakukan edging, hanya dalam hitungan jam atau hari Anda akan kambuh. Usia 20 – Jauh lebih percaya diri & suasana hati lebih baik, Mendapatkan lebih banyak teman dalam sebulan terakhir dibandingkan 2 tahun sebelumnya
“Efek Zeigarnik adalah kecenderungan untuk mengalami pemikiran yang mengganggu tentang tujuan yang pernah dikejar dan dibiarkan tidak lengkap (Baumeister & Bushman, 2008, pg. 122). Sistem otomatis memberi sinyal pada pikiran sadar, yang mungkin terfokus pada tujuan baru, bahwa aktivitas sebelumnya tidak selesai. Tampaknya sudah menjadi sifat manusia untuk menyelesaikan apa yang kita mulai dan, jika tidak selesai, kita mengalami disonansi. ”
Cara terbaik untuk menghindari fapping adalah dengan menghindari memulai.
Tutup browser. Buka mata Anda jika Anda mulai berfantasi. Matikan tvnya. Bangun dari tempat tidur. Zip itu.
Lebih penting lagi jangan mulai. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/
Saya memulai Nofap, dan meskipun pada awalnya sulit, saya berusaha keras dan segalanya berangsur-angsur membaik. Saya melakukan 90 hari pertama saya. Kemudian saya memutuskan untuk mengatur ulang karena saya awalnya mengizinkan merayap dan saya ingin melakukannya dengan benar. FYI jauh lebih mudah jika Anda tidak tepi.
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
230 + Days Of No Porn, 30 + Days Of No Edging (Perasaan Umum, Kiat, Saran, Opini, dll)
Saya berhenti menonton film porno pada 8 Juni 2011 dan belum pernah melihat seorang gadis telanjang di layar saya (dalam bentuk apa pun) sejak saat itu. Namun, kesalahan krusial yang saya buat, hingga 32 hari yang lalu, adalah EDGING. Saya melihat sangat sedikit, atau tidak, kemajuan selama 6 bulan pertama atau lebih, dan tidak pernah sepenuhnya berkontribusi untuk merayap (sebagian karena penyangkalan, dan sebagian karena itu adalah sifat kedua dan sesuatu yang tidak terlalu saya pikirkan saat itu. kejadian). Jadi, selama 30 hari terakhir, saya telah melihat kemajuan besar. AKHIRNYA! Berikut pengalaman saya selama ini, serta beberapa tips dan saran:
10 hari nofap tanpa merayap setara dengan 60 hari nofap dengan merayap.
1st mencoba 74 hari dengan merayap, 2dan mencoba 39 hari dengan merayap, 3t mencoba 15 hari dengan merayap dan 4 mencoba 5 hari dengan merayap.
Dan sekarang:
11 hari nofap tanpa merayap (bahkan tidak melihat penis saya atau beringsut untuk yang kedua, memiliki 1st malam jatuh hidup saya pada hari 4th, saya 25 YO) dan saya kagum bagaimana pikiran dan tubuh saya bereaksi secara sosial dan tatapan saya mematikan untuk wanita mereka semua tertarik dengan penampilan saya. Merasa baik dan percaya diri dalam masa sulit yang saya alami sekarang ini benar-benar banyak membantu, tetapi beberapa kali Anda mengalami depresi karena faktor-faktor eksternal di sekitar Anda itu memberi Anda keberanian untuk melawan.
Saya percaya ini adalah kebebasan tertinggi, jika Anda melampaui dorongan seksual Anda.
EDIT: - saya berhenti menonton film porno sekitar sebulan yang lalu
Sebenarnya saya sedang mempelajari ilmu saraf di sekolah pascasarjana, dan salah satu hal pertama yang akan Anda pelajari tentang sistem penghargaan adalah bahwa dopamin sebenarnya membanjiri sistem sebagai antisipasi terhadap penghargaan – bukan setelah penghargaan itu sendiri. Jadi dari perspektif neurobiologis, menahan diri selama 15 menit jauh lebih buruk daripada sekadar masturbasi dalam beberapa menit. Jika Anda memikirkannya secara jujur, yang membuat Anda kecanduan adalah PM (PM), bukan O (orgasme).
TAPI… Saya pikir juga penting untuk menyadari bahwa hanya karena Anda kehilangan fokus dan mulai merayap selama beberapa menit, Anda tidak boleh menindaklanjutinya karena “baiklah, saya sudah merayap, saya mungkin akan menyelesaikan dan memulai kembali”. Ada jumlah BESAR yang bisa diperoleh dari berdiri dan menahan dorongan bahkan pada saat-saat itu.
[Selama beberapa minggu sebelumnya, pria ini mengeluh bahwa dia secara kompulsif bermain dengan alat kelaminnya.]
Sudah lama tidak menyentuh penisku. 5 minggu tidak M, 1 minggu tidak P. Saya merasa sangat lembut. Dengan cara yang baik. OCD saya hilang. Saya pikir saya menderita sindrom kaki gelisah. Saya juga berhenti menggerakkan kaki saya sepanjang waktu. Saya tanpa sadar melakukannya untuk menyentuh penis saya. Saya sangat dingin sekarang. Semuanya melambat bagiku, dan aku lebih tenang saat berbicara dengan orang lain. Saya sangat rileks, dan saya tidak membutuhkan zat untuk melakukannya. Sobat, aku di puncak dunia. SAYA INGIN PANGGIL X-girl saya dan katakan padanya bahwa saya masih mencintainya… haha… saya lakukan. Kami putus karena porno. Gairah saya hilang ketika saya melakukannya, tetapi ketika tidak, saya berada di puncak dunia. Saya masih takut kambuh, karena saya baru saja melakukannya. Akan selalu. Tetapi pengalaman reboot ini akhirnya membuahkan hasil.
Tadi malam saya bereksperimen dengan menonton film porno tanpa menyentuh diri saya sendiri (saya sedang reboot sekarang). Saya merasa seolah-olah saya memegang kendali. Saya kompeten melakukan tugas lain sambil menonton, yang tidak mungkin bagi saya ketika saya bekerja hingga orgasme. Namun, pagi ini saya merasakan kabut otak (indikator saya bahwa kimia otak saya tidak benar). Ini tidak seburuk ketika saya pindah ke P, tapi itu ada. Dan saya berharap beberapa hari ke depan (setidaknya) akan menjadi neraka, karena saya memiliki gambaran-gambaran baru yang harus dihadapi. Saya tidak akan melakukan ini lagi. Untuk apa nilainya.
[dari Reddit/NoFap ] Mengapa Anda tidak boleh melakukan edging - “Apa yang Anda gambarkan disebut edging. SAYA JANJI jika Anda terus melakukan edging, Anda PASTI akan kambuh, tidak ada keraguan sedikit pun.”
PERCAYAI SAYA ini sesederhana 1 + 1 = 2. Saya berhenti melanjutkan / b / karena alasan itu. Anda harus memotong gambar pornografi secara umum, bahkan membaca dengan cermat Facebook gadis berdada itu bisa berbahaya. Begini awalnya, “Sobat, aku baik-baik saja di nofap. Sudah di 60 hari?!?!? Aku bahkan tidak ingin bercinta lagi… hmmm… wow. Stephanie terlihat seksi dalam dua bagian itu ... apa yang bisa saya katakan saya hanya suka melihat wanita seksi. Tidak ada alasan untuk tidak memandang wanita seksi… Biar aku periksa / s / hanya untuk melihat apa yang terjadi, bukannya aku akan bercanda atau apapun. Aku hanya ingin melihat payudara… Wow, gadis-gadis ini sangat seksi. Coba saya periksa / gif / ini tidak seperti saya streaming porno atau apa pun, itu hanya gif ... Wow, saya sangat terangsang sekarang.
Saya yakin tidak masalah jika saya hanya menyentuh diri saya sedikit ... ini tidak seperti saya akan penuh dengan fap dan orgasme apa pun. Gadis-gadis ini sangat seksi. Saya tahu seorang gadis di xnxx yang terlihat seperti dia… Tidak masalah jika saya memeriksanya. Aku tidak akan menyelesaikannya, aku hanya ingin melihatnya dan video itu sakit… OMG, aku tidak bisa menahan diri, dia sangat seksi. SAYA BAHKAN TIDAK MEMBERIKAN FUCK LAGI. orgasme Wow… woooowwwww..wwwoooooowwww… .90 hari-hari yang SIALAN… omfg.
Aku sebaiknya melanjutkannya sekarang karena aku sudah memecahkan rekor ... apa-apaan ini ... sialan. ” Dan teman saya begitulah kelanjutannya. Jika Anda membiarkan diri Anda berjalan di atas tali, Anda pasti akan kehilangan keseimbangan. JANGAN LAKUKAN! ” –Esbietoo
Lereng yang licin ini adalah hal yang perlu diwaspadai oleh kita semua! Masalah utamanya adalah bahwa orang berpikir bahwa mereka dapat "menipu" sistem hanya dengan merayap sendiri tetapi menyangkal orgasme. Namun, serbuan dopamin yang terkait dengan penjelajahan pornografi masih akan membuat kecanduan terus berlanjut ... dan saat lantai jatuh dari bawah Anda saat Anda semakin dekat ke titik tidak bisa kembali sambil merayap, mengikuti dan orgasme hanya akan menjadi tak terelakkan. . Oleh karena itu, saya bersikeras bahwa setiap orang menahan diri untuk tidak merayap! Misi ini [tidak ada pornografi / masturbasi], bukan NoCum. Atasi itu.
Saya mencoba eksperimen beberapa bulan lalu di mana saya banyak menonton film porno dan hampir tanpa orgasme selama 21 hari. Ketika saya akhirnya merilisnya tanpa pornografi. Selama beberapa minggu berikutnya saya mengalami penarikan MENGERIKAN. Jadi ada pelajaran untukmu.
Saya sudah konfirmasi. Merayap lebih buruk dari masturbasi. Ini seperti urusan yang belum selesai. Saya merayap hari ini. Sebelumnya, saya merasa tenang. Setelah sekitar satu jam merayap, saya merasakan kekacauan di dalam diri saya. Saya merasakan energi seperti, ada badai di dalam tubuh saya. Dibandingkan dengan perasaan laut yang sejuk dan tenang yang saya rasakan sebelum merayap, ini lebih buruk. Butuh waktu beberapa jam untuk merasa relatif tenang kembali. Mempelajari pelajaran saya. 🙁
Jadi saya melakukan nofap sebelumnya selama 63 hari tetapi akan berhenti dan bahkan melihat porno sesekali. Saya tidak melihat banyak hasil setelah minggu pertama karena otak saya terbiasa tidak cumming dan hanya mengganti PMO dengan PM dan pada dasarnya saya kembali ke diri saya yang lama. Saya memutuskan untuk mencoba lagi tanpa melihat pornografi atau merayap sama sekali. Itu jauh lebih sulit pada awalnya, tetapi jauh lebih bermanfaat.
Kebanggaan yang saya rasakan untuk melakukannya sangat besar dan saya memiliki kepercayaan diri dan dorongan energi dan semua jazz itu. Dan kemudian setelah seminggu sesuatu terjadi. Saya mulai mendapat perhatian dari begitu banyak gadis. Gadis-gadis yang berteman dengan saya mengatakan ada sesuatu yang berbeda tentang saya, mereka lebih genit dan dua bahkan mencoba untuk berhubungan dengan saya. Aku bisa melihat gadis-gadis menatapku, tersenyum padaku dan memeriksaku.
Berhati-hatilah saat merayap atau berfantasi - apa pun yang menyebabkan Anda mendapatkan pra-muat siap untuk diluncurkan. Saya telah melihat beberapa posting tentang: NoFappers merasakan tekanan / nyeri pada prostat dari sesi merayap. Dua pukulan yang baru-baru ini saya pegang membuat saya mengalami nyeri tembak yang tajam setelah melepaskan beban yang sangat besar.
Ini kemungkinan besar karena prostat menyusut kembali ke ukuran normal. Saya harus menghentikan dua minggu berturut-turut saya sekarang karena prostat saya terasa sangat sensitif yang terasa sangat tidak wajar.Saya yakin bahwa berfantasi dan merayap itu menyebabkan banyak air mani menumpuk yang siap untuk diejakulasi. Merayap dan berfantasi dari waktu ke waktu menyebabkan beberapa beban untuk membangun yang tidak dapat secara alami disebarkan melalui mimpi basah dll
Saya tidak ingin menakut-nakuti siapa pun, waspadalah akan hal ini. Saya membaca posting di sini tentang bagaimana seseorang harus memiliki antibiotik karena diduga Prostatitis sebagai akibatnya. Lihat link http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/
Tidak ada keinginan untuk memalsukan tanpa porno.
Saya hanya ingin berbagi pengalaman saya. Tanpa pornografi (sekarang 22 hari) saya benar-benar tidak memiliki keinginan untuk masturbasi. Saya sering terangsang. Saat saya horny, saya ingin menonton film porno. Karena saya nofapping saya tidak akan menonton film porno, tetapi tidak pernah terpikir oleh saya untuk mengalahkan tanpa porno. Saya bahkan tidak tahu apakah saya bisa!
Terkadang ketika saya hendak tidur, saya akan ereksi karena fantasi mental, tetapi saya tidak memiliki keinginan untuk masturbasi. Saya hanya akan ereksi dan berfantasi. Anehnya, bahkan ketika saya dulu menonton pornografi, saya tidak ingin masturbasi. Masturbasi benar-benar menjadi hal sekunder, saya hanya ingin terus menonton pornografi selama mungkin. Saya biasanya berusaha menghindari orgasme hanya karena saya tahu begitu itu terjadi, rasa malu akan muncul dan saya akan berhenti menonton pornografi. Ini akan berlangsung selama berjam-jam dengan saya "memelihara" ereksi. Mencoba merangsangnya secukupnya agar tetap tertarik tetapi tidak cukup untuk ejakulasi, sehingga saya bisa terus menonton sepanjang hari/sepanjang malam.
Seperti inilah kecanduan pornografi, dan ini gila. Bukan masturbasi adalah bagian yang mudah, tidak menyerah dan menonton porno adalah bagian yang sangat sulit.
Dalam jangka panjang, Anda mungkin akan menemukan lebih banyak kepuasan dari ejakulasi sesekali tanpa pornografi atau fantasi pornografi daripada menonton pornografi, dengan atau tanpa klimaks. Secara paradoks, ini karena pornografi internet sangat merangsang. Ini tidak seperti apa pun yang pernah dihadapi nenek moyang Anda (kecuali mereka memiliki harem yang sangat aneh).
Para peneliti dari Kinsey Institute termasuk yang pertama melaporkan fenomena menonton pornografi secara daring yang menyebabkan penurunan respons seksual. Pada tahun 2007, mereka mencatat bahwa paparan tinggi terhadap video pornografi tampaknya mengakibatkan penurunan respons seksual. Mereka juga melihat peningkatan kebutuhan akan materi yang lebih ekstrem, khusus, atau "menyimpang" untuk terangsang, tetapi tidak menyelidiki lebih lanjut. Pada tahun 2016, sebuah studi dilakukan dan menemukan bahwa setengah dari pengguna pornografi yang disurvei telah beralih ke materi yang sebelumnya mereka anggap "tidak menarik atau menjijikkan."
Ilmu pengetahuan mulai menjelaskan mekanisme di balik eskalasi. Pada tahun 2015, sebuah tim dari Cambridge yang meneliti respons otak pada pengguna pornografi internet menemukan bahwa otak mereka beradaptasi lebih cepat daripada kelompok kontrol , dan mendambakan hal-hal baru. Karena dopamin yang berlebihan dapat menumpulkan respons kesenangan di otak, stimulasi pornografi internet dapat meningkatkan ketidakpuasan. Meskipun "melihat" selalu memberikan sensasi yang menyenangkan. Penjelasan evolusioner untuk hasil yang tampaknya paradoks ini dijelaskan dalam buku Has Evolution Trained Our Brains to Gorge on Food and Sex?
Orgasme itu sendiri juga dapat memicu keinginan untuk makan berlebihan , terutama jika sangat intens. Sebaliknya, sesi self-love yang lembut dan sensual tampaknya tidak memicu siklus yang sama (dan merupakan latihan yang baik untuk kehidupan cinta Anda 😉).
Perlu diingat bahwa, pada awalnya, Anda mungkin tidak akan merasakan kepuasan orgasme tanpa pornografi, atau masturbasi tanpa pornografi mungkin tidak cukup merangsang untuk mencapai orgasme. Ini karena otak Anda tidak merasakan imbalan secara normal. Lebih dari satu pengguna yang sedang dalam proses pemulihan berkomentar bahwa setelah berhenti menonton pornografi, keinginan untuk masturbasi berkurang drastis, karena "tanpa pornografi, masturbasi tidak begitu menarik." Tidak perlu memaksakan diri untuk mencapai orgasme. Bersabarlah.
Kabar baiknya adalah, beberapa bulan tanpa menonton pornografi akan membuat seks dalam bentuk apa pun jauh lebih memuaskan.