Apakah Anda Kecanduan Porno? Tanyakan ASAM (2011)

Pengguna porno menggambarkan bagaimana rasanya ketagihan

Bulan lalu, dokter 3000 dari American Society for Addiction Medicine merilis pernyataan publik definisi kecanduan sejalan dengan penelitian kecanduan selama puluhan tahun. “[Kecanduan] adalah tentang otak…. Ini tentang neurologi yang mendasari, bukan tindakan lahiriah, ”jelas ASAM Michael Miller.

Definisi ASAM menangkap elemen kunci dari kecanduan yang dijelaskan oleh kepala NIDA Nora Volkow, MD dan timnya dalam ulasan tersebut Kecanduan: Sensitivitas Hadiah yang Menurun dan Sensitivitas Ekspektasi yang Meningkat Bersekongkol untuk Membanjiri Sirkuit Kontrol Otak Perilaku kecanduan adalah konsekuensi dari perubahan otak yang terukur — dan pemulihan membutuhkan membalikkan perubahan ini. Itu perubahan tanda pusat di sekitar sirkuit hadiah otak: respon kesenangan mati rasa, sensitivitas ekstrim terhadap isyarat terkait kecanduan, dan penurunan fungsi frontal-korteks.

ASAM juga menegaskan hal itu perilaku seksual bisa membuat ketagihan:

Kita semua memiliki sirkuit hadiah otak yang membuat makanan dan seks bermanfaat. Sebenarnya, ini adalah mekanisme bertahan hidup. Dalam otak yang sehat, penghargaan ini memiliki mekanisme umpan balik untuk kenyang atau 'cukup'. Pada seseorang dengan kecanduan, sirkuit menjadi tidak berfungsi sehingga pesan kepada individu menjadi 'lebih', yang mengarah pada upaya pencarian hadiah dan / atau bantuan secara patologis melalui penggunaan zat dan perilaku.

Jika Anda menonton film porno, apakah Anda seorang pecandu atau hanya pengguna?

Pertanyaan ini dulunya konyol bagi sebagian besar pengguna porno. Sebelum ke Internet, penggunaan pornografi (jika ada) mengandung beberapa kaitan dengan libido otentik. Setelah merasa sudah cukup, majalah itu kembali ke bawah kasur. Internet porno, bagaimanapun, memiliki kekuatan untuk mengesampingkan mekanisme kenyang alami di banyak otak. Ini meningkatkan risiko perubahan otak terkait kecanduan yang ditangani ASAM.

Sehubungan dengan pornografi, itu tidak menghabiskan waktu melihat atau apa Anda sedang melihat yang menentukan apakah otak Anda telah berubah. Sebaliknya, perhatikan tanda-tanda ini:

Ketidakmampuan untuk abstain;
Kontrol impuls yang rusak;
Mengidam;
Pemahaman yang berkurang tentang masalah seseorang; dan
Respons emosional yang bermasalah. (Daftar ASAM terperinci)

Penasaran bagaimana gejala gejala ini muncul pada pengguna film porno saat ini? Kami telah memilah pertanyaan-pertanyaan berikut dari laporan aktual tentang pecandu pornografi yang mengidentifikasi diri mereka sendiri. Banyak pengguna tidak membuat hubungan antara gejala mereka dan penggunaan pornografi sampai mereka berpantang dari pornografi selama berminggu-minggu, tetapi pertanyaan-pertanyaan ini, dan pernyataan di bawahnya, dapat membantu Anda menentukan apakah Anda perlu mencari bantuan untuk membalikkan perubahan yang tidak diinginkan dan memulihkan otak Anda. untuk menyeimbangkan.

Apakah Anda berusaha berhenti menggunakan porno dan gagal? Apakah kamu menyadari gejala penarikan?
Apakah Anda mengalami hasrat yang kuat ketika Anda tidak memiliki akses ke porno selama beberapa hari?
Ketika Anda menggunakan lagi apakah Anda melihat eskalasi cepat ke bahan yang lebih ekstrim?
Pernahkah Anda memperhatikan perubahan dalam selera seksual Anda?
- Sudahkah Anda menjelajahi jenis-jenis porno baru untuk mencapai tingkat kegembiraan sebelumnya?
- Apakah Anda melihat hal-hal yang tidak pernah menghidupkan Anda?
- Apakah Anda menggunakan porno yang tidak sesuai dengan orientasi seksual Anda?
Apakah menonton film porno adalah hal yang paling menyenangkan dalam hidup Anda? Apakah hidup tampak membosankan?
Apakah Anda merasa tidak berdaya untuk berhenti menggunakan pornografi jika Anda melihat atau mengalami sesuatu yang Anda asosiasikan dengan penggunaan pornografi, seperti:
- sendirian di rumah,
- melihat acara TV dengan jimat favorit Anda yang ditunjukkan atau digambarkan,
- melihat berita tentang bintang porno favorit?
Apakah Anda melihat calon pasangan secara berbeda — lebih sebagai bagian tubuh daripada sebagai orang?
Sejak menggunakan internet porno, apakah Anda merasa lebih terikat lidah, tidak aman, canggung atau cemas di sekitar orang lain — terutama pasangan potensial?
Apakah lebih sulit untuk terhubung dengan orang lain? Apakah Anda merasa kesepian? Apakah Anda lebih khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda?
Apakah Anda (atau mereka yang peduli dengan Anda) memperhatikan Anda:
- menunda-nunda lebih banyak dari sebelumnya, memiliki motivasi lebih rendah (tidak peduli), kelelahan kronis, kabut otak, atau kesulitan berkonsentrasi atau mengingat sesuatu?
- telah menjadi lebih cemas, gelisah, impulsif, stres, mudah marah, tidak bahagia, pesimistis, mati rasa secara emosional, atau tertekan?
- telah menjadi lebih tertutup, atau lebih banyak mengisolasi?
Pernahkah Anda memperhatikan penurunan fungsi seksual Anda saat berhubungan seks: ejakulasi lebih cepat (PE), ketidakmampuan untuk mempertahankan ereksi tanpa stimulasi diri, fantasi porno atau porno (bahkan jika Anda bisa menjadi sangat keras terhadap porno), ejakulasi tertunda (atau ketidakmampuan) untuk orgasme), orgasme yang kurang memuaskan, perlu lampu menyala saat berhubungan seks untuk dibangkitkan, tidak dihidupkan oleh pasangan yang menarik, tidak ada keinginan untuk berhubungan seks?
Pernahkah Anda memperhatikan penurunan fungsi seksual Anda selama masturbasi: tidak dapat melakukan masturbasi tanpa pornografi atau fantasi porno, kebutuhan akan masturbasi yang lebih kuat ("cengkeraman maut", pukulan yang lebih cepat), ereksi yang lebih lemah (atau memudar dengan cepat), mencapai klimaks dengan setengah ereksi, lebih sering buang air kecil?
Sejak menggunakan pornografi Internet, apakah Anda merasa seperti kehilangan "mojo", atau daya tarik seks? Apakah Anda meragukan daya tarik Anda atau merasa lebih cemas tentang dimensi / penampilan alat kelamin Anda?
Apakah suara Anda terasa lebih gugup, dangkal, kencang, atau tinggi tidak wajar? Napas dangkal?
Sudahkah Anda melakukan masturbasi hingga lecet atau kerusakan fisik lainnya?
Bisakah Anda tertidur tanpa menggunakan porno? Apakah Anda lebih sulit tidur nyenyak sepanjang malam?
Ketika sedang stres apakah Anda menggunakan lebih banyak porno?
Apakah Anda memiliki kilas balik porno yang mengganggu?
Apakah Anda mempertaruhkan pekerjaan, pendidikan, atau hubungan Anda dengan menonton film porno, atau menghabiskan terlalu banyak uang untuk itu?
Apakah Anda kehilangan hubungan atau pekerjaan, atau putus sekolah karena penggunaan pornografi Anda (atau gejala yang berkaitan dengannya)?
Setelah mencapai klimaks, apakah Anda merasakan perubahan suasana hati yang lebih intens (lekas marah, depresi, cemas)?

Para pengguna ini telah memperhatikan gejala yang mengindikasikan perubahan otak:

Juan: Saya 23. Keluarga saya mengatakan kepada saya dalam banyak kesempatan bahwa saya adalah cangkang diri saya sendiri dibandingkan ketika saya berusia 18 tahun (dengan cara yang penuh kasih). Teman-teman saya tidak begitu langsung dengan saya, tetapi sudah jelas. Saya tidak dekat dengan orang yang sama. Hanya dalam beberapa tahun penggunaan pornografi yang berat, saya mengembangkan kecemasan sosial yang melemahkan, depresi, kurangnya dorongan, kelelahan fisik, kelelahan mental, tidak dapat menahan pekerjaan, bahkan tidak dapat berjalan di aula universitas tanpa merasa takut sampai mati. orang, merasa menyeramkan di sekitar wanita dari muda hingga tua dll.

Greg: Setiap kambuh ke porno transeksual adalah yang terakhir saya. (Saya jujur.) Mengapa materi ini tiba-tiba begitu memikat, dalam waktu sesingkat itu? Saya melakukan masturbasi dengan materi yang membuat saya jijik sebelumnya, dan masih akan membuat saya jijik setelah saya orgasme.

Ryan: Saya takut binging jika saya menggunakan porno. Saya tahu dari pengalaman saya baru-baru ini bahwa jika saya masturbasi sambil menonton film porno, saya melakukannya terus menerus selama berhari-hari.

Davy: Saya tidak punya konsep bahwa saya menderita penarikan porno. Saya hanya menyerah porno, seperti kebiasaan saya ketika berkencan dengan seorang gadis baru. Rupanya, saya belum pernah mencapai tingkat kecanduan ini. 90% dari gejala ini adalah hal-hal yang TIDAK PERNAH saya alami dalam hidup saya. SEMUA dari mereka telah diringankan, atau secara signifikan ditingkatkan, pada titik ini (13 hari tidak ada porno / masturbasi / orgasme).

Kecemasan, sesak dada, serangan panik, detak jantung tinggi dan tekanan darah
Perasaan akan datangnya malapetaka. Depresi ke titik pemikiran bunuh diri
Gejala kelelahan kronis
Ketidakmampuan untuk menikmati apa pun: makan, membaca, menonton film, bermain musik atau membuat karya seni (saya seorang musisi dan seniman.)
Kenikmatan yang luar biasa dari rasa sakit fisik
Insomnia berat: total sekitar 18 jam tidur selama tiga minggu
Keinginan yang meningkat untuk masturbasi — hingga 10 kali dalam sehari
Kelelahan seksual, kehilangan libido, kehilangan minat pada kehidupan, testis, dan nyeri pangkal paha, tetapi masih dorongan kuat untuk melakukan masturbasi (lihat yang keluar)
ADD
Pidato yang tidak koheren
Masalah pencernaan
Sakit kepala

Adrian: Saya tidak pernah benar-benar tahu seberapa buruk saya kecanduan sampai saya mencoba untuk berhenti. Saya sadar saya hanya bisa terangsang dengan porno.

Tyrone: Saya telah merasa sangat mati rasa secara emosional selama bertahun-tahun sekarang sehingga saya benar-benar merasa seperti saya telah kehilangan siapa saya. Saya tidak tahu apa yang saya rasakan tentang banyak hal. Tidak ada yang membuatku senang / sedih.

Ben: Tidak tahu saya kecanduan, yang lucu mengingat saya akan menghabiskan berjam-jam sehari di depan komputer menonton video demi video yang semakin baru. Jika Internet saya berjalan lambat dan saya tidak bisa menonton, saya akan marah dan bugar. Saya tidak bisa melakukan apa-apa selain menunggu sampai video dimulai lagi.

Tim: Selama sekitar satu bulan setelah berhenti dari pornografi, saya benar-benar tidak bisa cukup keras untuk melakukan masturbasi, dan ketika saya “memaksanya” orgasme saya sangat tidak memuaskan.

Will: Saya pergi sepanjang malam sampai saya kelelahan, dan kemudian saya pergi lagi. Saya merasa sangat lelah keesokan harinya, itu tidak bisa dipercaya. Saya merasa sakit secara fisik dengan badan pegal, sakit tenggorokan, mata merah, dll. Sangat sulit untuk fokus pada pekerjaan. Saya menatap layar komputer, dan lupa apa yang saya lakukan. Kecemasan sosial tinggi setelah kambuh. Saya tidak ingin berada di sekitar siapa pun, dan mudah tersinggung. Tubuh saya sangat lelah setelah makan berlebihan, tetapi sulit untuk tertidur karena pikiran saya dipenuhi kecemasan. Sepertinya saya hanya setengah dari sana, hanya cangkang dari manusia yang saya bisa. Suaraku bernada tinggi, dan terdengar agak lemah. Saya bahkan tidak suka melihat ke cermin. Terakhir kali, ada beberapa gadis yang tertarik nongkrong dengan saya, tapi saya sangat stres memikirkan nongkrong dengan mereka. Saya tidak memiliki libido setelah maraton masturbasi saya, dan tidak ada keinginan untuk berada di dekat wanita sejati. Yang saya rasakan hanyalah kecemasan.

Kyle: Aku hanya merasa terpisah dari semua orang, dan akibatnya akan minum berlebihan dengan harapan tampil lebih percaya diri… Tidak berhasil LOL. Masalahnya, saya dulu sangat percaya diri dan populer. Saya bahkan melihat seorang konselor tentang DE saya, kurangnya kepercayaan diri dan kecemasan sosial, dll., Tetapi saya tidak pernah ditanya tentang penggunaan pornografi.

Andrew: Setidaknya untuk sementara, saya selalu kembali ke hal-hal yang "jinak" untuk turun. Bagi saya ada sesuatu yang tidak pantas tentang turun ke sesuatu yang saya tonton hanya dari sebuah kecelakaan mobil, rasa ingin tahu yang tidak wajar. Tapi suatu hari, saya benar-benar mulai masturbasi dengan video semacam ini. Saat itulah saya tahu saya telah melewati batas. Saya sedang melakukan sesuatu yang menurut saya menjijikkan, tidak membangkitkan gairah seksual dalam pengertian konvensional. Saya bisa dengan mudah menjadi terangsang dan orgasme melalui masturbasi, tetapi tidak saat berhubungan seks dengan istri saya. Ketika Anda mengalami kesulitan untuk terangsang atau berejakulasi dengan pasangan nyata, Anda tahu bahwa Anda memiliki kecanduan. Ketika Anda mendapati diri Anda meminta pasangan Anda untuk menaruh belut hidup di p—- sementara Anda — dia —, dan dia berkata "Tidak," dan Anda berkata, "Anda akan melakukannya jika Anda mencintaiku. Ini adalah fantasiku. " Begitulah cara Anda tahu bahwa Anda kecanduan.

Otak adalah plastik. Itulah yang membuat mereka rentan terhadap kecanduan, tetapi juga yang memungkinkan pemulihan. Jika Anda ingin melakukan perubahan, dapatkan dukungan. Perubahan sangat mungkin terjadi. Lihat tambahan laporan gejala sendiri, eskalasi dan penarikan kesulitan. Lihat juga laporan mandiri efek pembalikan sendiri setelah berhenti.

Lihat juga - Anda mungkin saja menjadi pecandu PMO jika …………….

UPDATES:

Kecanduan porno / seks? Halaman ini berisi daftar Studi berbasis ilmu saraf 45 (MRI, fMRI, EEG, neuropsikologis, hormonal). Mereka memberikan dukungan kuat untuk model kecanduan karena temuan mereka mencerminkan temuan neurologis yang dilaporkan dalam studi kecanduan zat.
Pendapat para ahli tentang kecanduan porno / seks? Daftar ini mengandung 25 tinjauan pustaka & komentar terkini oleh beberapa ahli saraf top di dunia. Semua mendukung model kecanduan.
Tanda-tanda kecanduan dan eskalasi ke materi yang lebih ekstrim? Lebih dari studi 45 melaporkan temuan yang konsisten dengan peningkatan penggunaan pornografi (toleransi), pembiasaan terhadap pornografi, dan bahkan gejala penarikan (semua tanda dan gejala yang terkait dengan kecanduan).
Diagnosis resmi? Manual diagnostik medis yang paling banyak digunakan di dunia, Klasifikasi Penyakit Internasional (ICD-11), berisi diagnosis baru cocok untuk kecanduan porno: “Gangguan Perilaku Seksual Kompulsif