על נובמבר 30, 2016
כמטפל ביחסים בין המינים והיחסים, ראיתי באחרונה עלייה משמעותית מאוד בשותפים שנרצחו לאחר שמצאנו את האחר המשמעותי שלהם יש בעיה רצינית עם פורנוגרפיה.
זה הופך להיות יותר ויותר בעיה של מערכות יחסים, אז אם אתה מרגיש כי השותף שלך יכול להיות פורנו, אתה לא לבד.
אנשים רבים מדווחים שהם מרגישים נבגדים, מגעילים והרוסים לאחר שגילו את עומק נושאי השותפים. זה בדרך כלל באותה מידה מעקב עם "אבל כל השאר נהדר" או "אני יודע שהם באמת אוהבים אותי".
לעתים קרובות זה נכון; הם כנראה נהדרים, והם נאבקים עם בעיה כי הוא לוקח אגרה עליהם, לך ועל מערכת היחסים שלך. הצורך המתמיד להצדיק או לתרץ תירוצים עבור השותפים שלנו, הוא מה שמחזיק אותנו במחזורים שליליים שבו אנו נפגעים שוב ושוב.
כמו התמכרויות אחרות, הבעיה פורנוגרפיה אינטנסיבית לא רק לפגוע באדם, זה כואב לכולם בחיים שלהם. הסבירות כי סבלת השפעות שליליות וכאב מבעיה זו מובטחת כמעט. הבה נבחן שש דרכים שבהן פורנוגרפיה עשויה להשפיע עליך ועל מערכת היחסים שלך, ולאחר מכן לדבר על כמה דרכים לחזק אותך ולהגדיר גבולות מתאימים.
1. חיי המין שלך סובלים.
חיי המין שלך פוחתים או נעלמו לגמרי. כאשר אתה עושה סקס, הקשר הוא לא שם, והם לא נראים נוכחים.
עבור גברים, זה עשוי להופיע כמו תפקוד לקוי או זיקפה לבצע כמו שהיה פעם. זה לעתים קרובות משאיר שותפים תוהה מה הם עושים לא בסדר. הם לעתים קרובות להתחיל לחקור את עצמם ואם הם מושכים מספיק, רזה מספיק, כיף מספיק וכן הלאה.
2. הטעם שלהם השתנה.
הם פיתחו אטרקציות שונות לדברים שלא היו מעוניינים בהםe. אלה עשויים להיות דברים שאתה לא נוח עם או לא מעוניינים. הם עשויים להיות תובעניים יותר, אגרסיבי מחוספס במיטה.
3. הם נסוגים יותר ומנותקים.
באופן כללי, אתה מרגיש שהם נסוגים. החיבור שהיה פעם הוא כבר לא מואר וזה מרגיש כאילו הם מנותקים ומרוחקים.
זהו נושא כואב עבור שותף לטפל והוא יכול להיות אפילו יותר כואב כי זה קשה לשים את האצבע על ולתאר כאשר מישהו הוא מנותק. הם עשויים להפוך את זה לך כשאתה מנסה לתאר את זה להם, אומר שאתה זקוק או רגשית.
4. הם ביקורתיים יותר לגביך.
זה עשוי להיות הבחין ביותר במיטה, אבל סביר שזה קורה גם הכוללת.
אנשים שנמצאים בכבדות פורנוגרפיה נוטים להפגין את השותפים שלהם והם הרבה יותר קריטיים. זה משאיר אותך מרגיש רע על עצמך ולהרגיש כי שום דבר שאתה עושה או לנסות הוא מספיק טוב. זה מאוד מזיק נפש של אדם והערכה עצמית.
5. הם מבלים הרבה זמן באינטרנט.
אתה מוצא כי השותף שלך מבלה דרך יותר זמן באינטרנט, במיוחד מאוחר בלילה או בזמנים מוזר. הם לא יושבים לידך ועושים את זה, אבל מבודדים את עצמם ומבלים הרבה זמן לבד. זה יכול להרגיש כמו בגידה בפני עצמו, כמו שותף יכול להרגיש כי המחשב נבחר עם הזמן איתם.
6 הם יותר סודיים.
אתה שם לב כי השותף שלך הוא מאוד מגונן סוד עם המכשירים שלהם וזהיר לא להשאיר שום דבר פתוח או ללא שמירה. ייתכן שאתה תופס אותם שקרים יותר או שהם עשויים להיות מאוד מתגונן כאשר מתמודד, אפילו על דברים קטנים לכאורה.
אז מה עכשיו? אתה יודע שלשותף שלך יש בעיה ואתה מתחיל לראות את הדרכים שבהן היא משפיעה עליך לרעה. אז מה אתה עושה?
שלושת הדברים העיקריים שאתה יכול לעשות הם להגדיר גבולות, להבין ולשנות את המחזורים השליליים שלך לטפל בעצמך.
1. להציב גבולות.
למרבה הצער, אתה לא יכול לעשות מישהו לשנות או להתגבר על תוספת. אתה יכול להיות תומך ולהגדיר גבולות ברורים עבור עצמך ומה אתה מוכן לתת, כמו גם מה שאתה צריך לקבל. שותפים לעתים קרובות לתת כל כך הרבה לנסות לעזור לאדם נאבקים כי הם בסופו של דבר עם שום דבר לא נשאר.
הגדרת גבולות ברורים וציפיות לעצמך לא רק לשמור אותך שפוי ומבוסס, אבל זה יעזור להם גם כן. זה לא אומר שאנחנו נותנים אולטימטומים או איומים - זה לא יוצר שינוי של ממש. זה גם לא אומר שאנחנו להשלים עם כל דבר שהם עושים או אומרים. הגדר גבולות עבורך ואת הקשר שלך עם טיפול ולאחר מכן להחזיק אותם. הגדרת הגבול ולאחר מכן זז או לשנות אותו כאשר הוא חצה הוא לא ממש הגדרת גבול רק להגדיר אותך עד כאב נוסף.
2. שנה את המחזור השלילי שלך.
זוגות רבים במצב זה הם ביודעין לעבור מחזור התעללות, גם אם זה במידה מתונה. אחרי שהם חוזרים שוב או מוצאים משהו שהשותף שלכם מנסה להסתיר, יש לעתים קרובות פיצוץ. הם עשויים להיות מתגוננים, כועסים, להאשים משהו או מישהו אחר, לעשות תירוצים או להפוך אותו על כך שאתה מרגיש שעשית משהו לא בסדר, לא מספיק טוב, לא מועיל מספיק וכו '
אחרי זה יש בדרך כלל איזה פיוס: הם מתנצלים, מבטיחים שהם יקבלו עזרה, יבטיחו שהם רציניים הפעם ויגידו לכם כמה הם אוהבים ומעריכים אתכם. כמה אנשים במקום להקשיח בשלב זה ולומר דברים השפעה של "אני לא גורם לך להישאר." זה לעתים קרובות יעיל בהפיכת השותף להישאר כי הם עכשיו לחשוב על למה הם רוצים להישאר וכמה אכפת להם מערכת היחסים. לאחר ההתפייסות יש תקופת ירח דבש שבה הכל נהדר ומאושר (או לפחות חזרה לקו הבסיס) עד שהם חוזרים או פועלים שוב ואתה חוזר באותו מחזור.
מחזור זה יכול להיות מיסוי רגשית לכל הפחות, פוגעני במקרה הגרוע ביותר. זה מלחיץ מאוד יכול לגרום לך להרגיש כאילו אתה משתגע. קח קצת זמן להסתכל על המחזור שלך ולזהות אם זה משהו מזיק צריך להיות שונה.
3. תשמור על עצמך
זה באמת הדבר היחיד שיש לך שליטה מלאה. אולי זה אומר לראות מטפל ולקבל קצת תמיכה, לבלות עם חברים, קריאה או לחזור לקורס או פעילות אתה נהנה. מה שזה לא יהיה, לקחת קצת זמן לעשות משהו בשבילך ולמלא את הספל שלך. זה יגרום לך להרגיש טוב יותר, פחות לחוץ יותר ויותר מסוגל להתמודד עם כל תחומי החיים. זה גם ישאיר אותך עם יותר אנרגיה כדי להחזיר את הקשר שלך ותמיכה השותף שלך.
;