אני בן 17 והתחלתי להשתמש ב- nofap מכיוון שבזבזתי הרבה זמן לאונן ולצפות בפורנו, וגם היה לי עייפות מתמדת ומוטיבציה שהם נעלמים עכשיו.
אני לא מאמין שכבר עברו 100 יום מאז שהתחלתי עם nofap. לאחר המאבק הראשוני זה לא היה קשה מדי ואז היתרונות היו גדולים יש 2 גדולים שחוויתי. לא פתאום התחלתי למשוך בנות יותר ממה שעשיתי בעבר ולא זכיתי ביכולת לעוף. אני חושב שהיתרונות העיקריים שקיבלתי הם מציאותיים לכולם.
היתרון הגדול הראשון של הצטרפות ל- nofap הוא משהו שכל אחד יכול להבחין בו מיד. זה יהיה זמן רב יותר, ברור שזה משתנה מאדם לאדם כמה זמן יהיה לך יותר, אבל באופן אישי נהגתי להקדיש למעלה משעה ביום להסתכל על פורנו ולאונן, אז הרווחתי יותר ממאה שעות את חיי פשוט על ידי הפסקת זה. מה שאתה בוחר לעשות עם הזמן הנוסף הזה הוא ללא ספק תלוי בך לחלוטין אבל אני באופן אישי מרגיש פחות לחוץ כשיש יותר זמן להיות יעיל בו.
היתרון השני הוא מוטיבציה, שאין לך טריגר לשחרור דופמין מתי שאתה רוצה באמת גורם לך להיות מוטיבציה יותר לעשות משהו אחר למען הדופמין הזה, שהמוח שלך חושק בו. לי באופן אישי זה הוביל לכך שהתחלתי להתאמן שוב לאחר הפסקה ארוכה, לראות את ההתקדמות שעשיתי בחדר הכושר בתורו מגביר את הביטחון העצמי שלי וגורם לי להיות בטוח יותר כשמדברים עם חברים פוטנציאליים או סתם חברים.
ברור שיש הרבה יתרונות קטנים יותר שאוכל להמשיך ולדבר עליהם כמו לא להיות עייפים וכו ', אבל אני חושב שהיתרונות הקטנים יותר עשויים להיות סובייקטיביים יותר מאלה שהזכרתי בעבר ולא רוצים לבזבז יותר מדי הזמן שלך.
תודה על הקריאה והמשיכו לרצף ההוא לפאסטרונאוטים עמיתים - ואם אתם רק מתחילים לזכור שזה נהיה קל יותר 🙂
קישור - עדכון 100 יום
By Klappa69