יש לי תסמונת אספרגרס ואני נאבק בדיכאון ותיעוב עצמי מאז 2013. תמיד הייתי מודע לעצמי באמת כי ידעתי שאני 'לא נורמלי'. בגלל זה השוויתי את עצמי עם האנשים ה'רגילים 'והייתי ממש עצוב בכל פעם שראיתי תמונות של החברים שלי במסיבות כי רציתי להיות שם גם אבל לא יכולתי.
להרבה אנשים עם אספרגרס יש תסמינים שונים, אך דבר אחד משותף כמעט לכולם הוא התחושה של אי התאמה, של בדידות. למרות שלרבים מהאספיות אין ממש מגבלות חברתיות (מניסיוני). הרגשתי את הבדידות הזו גם והתחלתי להתמוגג 3 פעמים ביום, מה שהביא לדיכאון שלי. שנאתי את עצמי, אבל מעולם לא איבדתי אמון שיום אחד ארגיש טוב יותר.
ניסיתי הרבה דברים כדי לעזור לעצמי. לכו לחדר הכושר, שוחחו עם אנשים, ניגנו מוסיקה, אבל שום דבר לא עזר. עד שאני מעד על NoFap. הייתי כל כך נחוש לעשות את זה, כי הגעתי 90 ימים בניסיון הראשון שלי! אז הנה החוויות והרגשות הראויים לציון שלי:
- שאלתי את עצמי המון אם אני מאושר ומאושר בחיים ולראשונה מאז 2013 אני מרגיש שאני משקר אם אני אומר לא.
- עניין אבוד בפטישים מבישים ומוזרים.
- נעשה מציאותי מאוד בחיים. למה אני מבלה כל כך הרבה זמן על משהו שהוא 100% מחוץ להישג ידם? התחיל ליישם את זה במצבים יותר כמו הציפיות שלי.
- המעצמות המופרזות יתר על המידה אינן אמיתיות, או לפחות לא בשבילי. (NoFap לא מרפא אוטיזם כמובן)
- תיעוב עצמי נעלם. אתה מתחיל לקבל את עצמך.
- אתה מתחיל להאמין בעצמך שאתה מסוגל להרבה דברים שחשבת שאתה לא מסוגל להם בעבר. כמו לדבר עם אנשים או עבודה חדשה. אני סומך על היכולות שלי עכשיו, וזה מרגיש נהדר.
- נשים כל כך הרבה יותר חשובות לי עכשיו. אני לא שם אותם על כן, אבל אני מכבד אותם הרבה יותר. האובייקטיביזציה נעלמה, ואתה מתחיל לשים לב כמה חפאת אותם בעבר מבלי לשים לב.
- לפני שלושה ימים רצתי בפעם הראשונה מאז NoFap והו אלוהים, אני מבין למה אנשים מתכוונים עכשיו כשהם מדברים על רצים גבוהים. מכיוון שלא היה לי שיא דופמין מסמים או PMO הקולטנים שלי נהיו רגישים מאוד ולכן הרגשתי שהדופמין ממהר לרוץ וזה הרגיש כמעט כמו MDMA. האושר ההרגשה הטובה.
אז איך זה עזר לי עם אוטיזם? ובכן, אני תמיד תיעבתי את עצמי כי חשבתי שאני לא ראוי בגלל המגבלות שלי כמו מישהו עם אוטיזם, אבל NoFap גרם לי שוב מאושר, ואני יכול לומר בביטחון עכשיו כי אני מקבל את עצמי 100%!
הישאר חזק! תודה לך על כל ההודעות האלה מדהים מוטיבציה על reddit זה.
כרגע אני 18 שנים, התחלתי fapping ב 12, וקיבלתי מאובחנים עם אוטיזם כאשר הייתי 16.
קישור - איך nofap עזר לי עם אוטיזם (90 דוח יום)
By ג'רומד
;