אני כרגע בן 25, ויכולתי להמשיך וללכת על היתרונות. הייתי מתאר את עצמי כמופנם. אני ברמן במלון בשנתיים וחצי האחרונות, והאינטראקציות שלי עם לקוחות / עמיתים לעבודה טובות יותר מאי פעם, ואני מוצאת את עצמי ניגשת לאינטואיציה הטבעית שלי הרבה יותר בקלות במדיטציה ומחוצה לה.
פתאום אני מתחבר עם עמיתים לעבודה שביליתי שנתיים שהתעלמתי מהם - מוטרדים מדי ממחשבות מירוץ.
חלק מהסיבה שפשטתי את המדיטציה מטכניקות ספציפיות לנשימה עמוקה ופשוטה הייתה מתוך חוסר רצון מוחלט שפיתחתי ל"לעבור את התנועות ", וזה בא לידי ביטוי באימונים שלי. אחרי רמה של שנתיים של נחת, התחלתי להיות הרבה יותר מודע והתמקדתי בשיפור ובהתקדמות כשאני בחדר הכושר, וגם לא מנסה לפצות בכמות בעבודה למרות שאני יודע מתי הגיע הזמן להכין את החרא שלי.
לסיכום זה, אני מוצאת את תחושת שביעות הרצון שלי הולכת ונדועה עם FAR פחות מהחרדה הנלווית שהיתה עם זה, ופשוט יש לי קו בסיסי פעיל באופן כללי יותר, פיזית, רגשית ורוחנית.
חוסר שביעות הרצון המיני שלי נבע מהמופנמות ומהטבע המבחין שלי. מעולם לא הייתי ולעולם לא אהיה סוג של דוכן לילה אחד, והרשיתי לעצמי לצמוח בצורה טבעית יותר. כעת אני רואה בכך חלק מכריע בתהליך היצירה שלי. אדגיש כמה קשה היו השבועות הראשונים - הייתי מתעורר כל בוקר עם דחפים מיניים עזים, והם יימשכו עד שהייתי מדיטציה והפזרתי את עודף האנרגיה. אני כבר לא מקבל "עץ בוקר" כה עז, מכיוון שאני מגלה שתרגול זה עזר לי להפיץ באופן בלתי מודע את דחפי המיניים באופן עקבי יותר.
אני אודה, עם זאת, שאני מאמין שהתוצאה הנוכחית הזו היא מיזוג של פיכחון, דיאטה, רוחניות וגורמים אחרים שלי - לא סתם מהתנזרות מלהתמוגג, אם כי אני רואה בזה עכשיו צעד מכריע.
ואני מסתדר די טוב עכשיו. התחלתי את זה בלי שום ידיעה על תת-העריכה הזו, אבל נתקלתי בזה כשהתחלתי לעשות קצת מחקר חיצוני, ואני מתחיל להסיק כמה מסקנות מעניינות שלדעתי הלוח הזה עשוי להיות מעניין.
הסיבה שהתחלתי זאת נבעה מחוסר הגשמה מינית שתמיד ידעתי שהייתה נוכחת בחיי, אבל הייתי מוכנה להתעלם עד שהפכתי לחלוטין. הפסקתי לשתות אלכוהול ב- 2013 לאחר סיום הלימודים בקולג ', לאחר שהסתיימה מערכת יחסים גרועה עם אלכוהוליסט, אך עדיין היו הרבה שכבות של מנגנונים על רקע המיניות האותנטית שלי שלא הייתי מודע אליהם עד השנה כשעשיתי את התרגול של מדיטציה יומית. למדתי כמה טכניקות נשימה טנטריות, אך מאז הפשטתי לנשימה עמוקה בלבד.
התחלתי מדיטציה יומית במרץ, ומאז הצלחתי לזהות ולהתגבר באופן אינטואיטיבי על חסימות בחיי. ויתרתי על עשב העישון באותו חודש, והתחלתי לכתוב את הספר שלי (300 מילים ביום. נכון לעכשיו ב -52,000. קליעה ל 100k). כעבור ארבעה חודשים ויתרתי על קפאין, כשהבנתי שהוא מחמיר את רמות החרדה שלי (אני הרבה יותר ברמה בעבודה, עכשיו), ואז אחרי זה (לפני 60 יום), זיהיתי שפורנוגרפיה ואוננות יומית הם מוצא שלילי. על האנרגיות שלי.
אני אגיד שכשאני בא לכאן ואקרא על איך אנשים נאלצים להיאבק כל כך הרבה בתוך שבועיים בלבד, אני יכול רק לחשוב כמה בלתי אפשרי זה היה יכול להיות בלי תרגול המדיטציה שלי או הפיכחון שלי. שלושת השבועות הראשונים מבחינתי היו קשים. האנרגיה שלי הייתה בכל מקום, וסבלתי מהתקף נדודי שינה, אבל אם הייתי עושה סמים ולא עושה מדיטציה או מגלה את הספר שלי כמוצא, אני בהחלט לא הייתי מסוגל לעשות את זה, אז העצה שלי היא זו - כמי הרמת משקולות כבר 5 שנים, להוציא את מה שאתה באמת רוצה מהחיים זו תהליך ואתה אומר להיכשל. מה שחשוב הוא שתופיע בכל יום. ישנן דרכים רבות להופיע, אך ככל שתיתן לעצמך להתארך ולחיות חיים לא אותנטיים יותר, כך תיהיה חסר כיוון. האני האותנטי שלך דורש ממך רק את הטוב ביותר, אז עליך להתחיל בקטן, ואתה חייב להתחייב למשהו טוב. גם אם זה רק כדי להופיע לעבודה עם גישה טובה, או לבשל לעצמך כל יום, או להיות יצירתי בדרך כלשהי, אבל אתה לא הופך להיות רווק בן לילה רק על ידי כך שאתה רוצה. עליכם ליצור מערכת תמיכה משלכם שלב אחר שלב.
מאז השבועות הראשונים האלה הדברים התיישרו לא מעט, ועכשיו אני ישן הרבה יותר טבעי. לפני שבועיים התחלתי לנהל יומן חלומי ומה שמרתק הוא שזכור לי, לעתים קרובות אני יכול לראות את עצמי צופה בפורנו, עושה סמים ואוכל ג'אנק פוד (כל הדברים שאני נמנע מעכשיו), ואני עדיין מבחין מה בעצם המשמעות של זלומי החלומות האלה עבורי. אני מרגיש כאילו התת מודע שלי עדיין מכור, למרות שהצלחתי להתנזר. אני רק ביום 60, ועדיין יש לי הרבה מה לחשוב ולחקור, אבל רק רציתי להשאיר את זה כאן - אני לא מאיית נתיב או רשימת ביקורת של דברים שאתה צריך לעשות. אני רק משתף את הניסיון שלי ומקווה שזה איכשהו יעזור.
קישור - יום 60.
By שלב כפול
;