שלום חברים זה מר RR - ניסיון של שנה של Nofap. התחלתי את הרצף שלי בתאריך 04.10.2017.
העבר שלי
צפיתי בפורנו הראשון בגיל 15. נהגתי לקרוא סיפורים ארוטיים ולצפות פורנו אוננות כמעט מדי יום. אני 32 עכשיו. זה השפיע על כל חיי. הציונים שלי התחיל משפיל. לא להתמקד בחיים אין שאיפות. פיתחתי את הביטחון העצמי שלי היה ברמה הנמוכה ביותר. אני נעשה עודף משקל. דחיינות, overthinking, ההוצאות הרבה זמן באינטרנט. החיים שלי היה גיהנום מוחלט.
מר גיא נחמד
הייתי הבחור הכי נחמד על פני כדור הארץ זה מה שחשבתי והעמדתי פנים שהוא אחד. מעולם לא התקשרתי עם בנות ששכחתי לצאת עם אחת. פגשתי בחורה בתפקיד שאהבתי בשנה 2015. ביקשתי ממנה תאריך שבו היא הסכימה. יצאנו. אבל לא יכולתי להתקדם כלשהי מינית מכיוון שלא הייתי בטוח בעצמי בזכות ED. מעולם לא יצאנו שוב. ההערכה העצמית שלי נהרסה כליל. נכנסתי לדיכאון כמעט שנתיים.
מסע המסע שלי
ביקרתי באתר זה על 04.10.2017 בפעם הראשונה. התחלתי את המסע שלי. לאחר קריאת nofap, YBOP הפסקתי לצפות פורנו, אוננות. חזרתי לאוננות פעמיים בשנה, אבל זה עדיין הצלחה.
היתרונות של NoFap
1. מודעות עצמית מוגברת.
2. אני יכול לדבר בביטחון עם כל אחד מסתכל בעיניים שלהם.
3. להיות יותר ממושמע
4. הפסיקו להתנגד לנשים.
5. שלהם זוהר על הפנים.
6. בהירות המחשבות גדלה הרבה.
7. הגדרה עצמית ונכונות לעשות את רוב הדברים.
8. התמודדות עם אתגרים חדשים ולקיחת סיכון מחושב יותר.
9. PIED משתפר אבל בהדרגה.
הרגלים חדשים שהתחלתי
1. תרגיל יומי
2. בוקר בוקר.
3. לאכול אוכל בריא.
4. יומי מתרגל צום לסירוגין.
5. צום לחלוטין פעם בשבוע.
6. ספרי קריאה.
7. להביע תודה
8. הצהרות חיוביות יומי.
9. השגת מטרות הקריירה שלי.
10. שיפור עצמי בכל היבט של החיים.
אני יודע שהתחלתי רק המסע שלי עדיין דרך ארוכה ללכת. תודה הקהילה nofap לתת לי את כל זה יכול. תודה על תמיכתך.
קישור - שנה אחת ב nofap
by מר RR
;