ראשית, אני רוצה להודות לקהילת NoFap שתמכה בי, ומי ששיתף את סיפורי ההצלחה שלהם שהניעו אותי להשיג את המטרה האישית שלי.
אני 16 שנים. אני חי בסינגפור ואני תלמיד תיכון. התמכרתי לפורנוגרפיה מאז שהייתי בן 12. בכל פעם שחזרתי מבית הספר, הייתי קופצת אל כיסאי והתחלתי לצפות בפורנו. אני אהיה תוקפני לאמא שלי בכל פעם שהיא נכנסת לחדר שלי. אונתי כמעט כל יום עד שמצאתי את NoFap.
זה לא היה עד שנה לאחר מכן, כי אני להיות קורבן על ידי חברי בית הספר הבכירים שלי (שנה מבוגר ממני) בגלל ההתנהגות המוזרה שלי. נעשיתי פרנואידית, מדוכאת ומלאה חרדה חברתית. בסופו של דבר לאחר סיום הלימודים בכיתה ג '(במונחי ארה"ב), התגברתי על הפרנויה שלי, אבל לא על הדיכאון ועל החרדה החברתית שלי.
כשהתחלתי לראשונה תלמיד תיכון, אני מגיע להשתתף בפעילויות החינוכיות שלי בפעם הראשונה, והתלמידים המבוגרים יותר היו מקניטים אותי וצוחקים עלי.
כשהקדמתי ל- 9 כיתה, מצאתי יועץ. היא היתה עליזה ויפה (לא הדרך שבה אתה עשוי לחשוב) והיא היתה מלמדת אותי דברים בצורה לא אקדמית, למשל איך ללמוד למבחנים ולדבר עם אנשים, ואנחנו נהנים. אני בסופו של דבר לדבר איתה על דיכאון שלי חרדה חברתית.
עכשיו אתה מכיר אותי טוב יותר, הסיבה שבגללה לא פרסמתי שום הודעה היא שנאלצתי ללכת לטיול בבית ספר בחו"ל. עכשיו אדבר על ההתקדמות שלי.
30 הימים הראשונים: לא חוויתי קשיים וקשיים כלשהם. לא היו לי שום גורמים להישנות. עם התרגילים שלי אני נראה חטוב ושרירי.
60 ימים: סביב 50-60 + טווח ימים, זה היה בדיקות הגמר שלי ואני היה מאוד עצורה של תסכול ומתח. שמחתי שזה נגמר סוף סוף.
90 ימים: זה היה בשלב זה הדברים נהיה קשה. ב 70 + ימים, היו לי boners ללא סיבה נראית לעין (אולי בגלל שהייתי צריך ללכת לשירותים) ולפעמים כאשר ישנים הייתי חווה מפעולות של הישנות. ביום האחרון, ברגע שהשלמתי את האתגר, נכנעתי להישנות שלי ולבסוף אוננות. חשתי הקלה, אבל באותו זמן, בצער.
סיכום: זה שינה לי את החיים. זה נתן לי חוויות שהיה מתגמל ומהנה וכמה תובנה של הקהילה Nofap. חליתי אחרי הנסיעה ואני מרגישה איטית בגלל חוסר התעמלותי יותר משבוע. בסופו של דבר, זה היה בדרך כלשהי, הרגשתי שזה לא היה מוצלח.
כדי לא להסתיים כמוני, כדאי לצפות בסרטוני חוויות ב- NoFap, להסתכל בפורומים ובשרשורים. אתגרים מלאים למשל 90 יום. תרגיל ומדיטציה. התרחק מהמדיה החברתית לזמן מה. אם היו לך מחשבות שעלולות לעורר הישנות, התמקד בהשלמת האתגר האישי שלך והלחם בשדים שהיא ההתמכרות. חשוב על מחשבות חיוביות ותהיה מוטיבציה כמו צפייה בסרטון מוטיבציה או חיפוש הצעות מחיר. זה מאוד חשוב, לא הבנתי שזו תכונה שעשויה לעצור את המכשולים שלך באופן זמני, אבל לחץ על לחצן הבהלה ולחץ על החלק התחתון שיש לו שלוש מילים.
תודה שהקדשת מזמנך לקריאת פוסט זה. אני מקווה שהיה לך ניסיון נפלא NoFap ו עשוי החיים שלך מלא הזדמנויות. אני אחזור לראות אותך את האתגר 90 ימים!
קישור - לאחר 90 ימים של PMO
by xXMysticTony02Xx,