אז סוף סוף השגתי 90 יום נקי. ואני אומר נקי כי ככה בדיוק אני מרגיש כשאני הולך לישון כל יום: נקי. ואתה ישן הרבה יותר טוב כשמצפון נקי. עד כה תמיד הייתי ביישן מאוד ולא ממושמע, תמיד מצאתי תירוצים לא לעשות דברים אם בגלל שהם היו משעממים או בגלל שהם היו "בזבוז זמן חסר תועלת".
אתה מבין, אני לא מאמין באלוהים, ובמהלך כל חיי נטיתי להשתמש בזה כתירוץ לא להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמי, להיות עצלן ולא ממושמע, כי אחרי הכל, שום אל לא אומר שום דבר נכון או לא נכון . ובכן, מסתבר שיש טריק קטן בכל זה.
למרות שאני עדיין מאמין שאין נכון ולא נכון, במהלך כל הימים האלה בהם לא הטבעתי את רגשותיי בפורנו, ב- Youtube ולא במשחקי וידיאו, מצאתי בתוכי משהו אנושי עמוק, משהו שדוחף אותי לדברים גדולים יותר ולהתגבר. עצמי
מחוץ לי מצאתי משהו ארסי מאוד לא רק לבני האדם, אלא לכל היצורים החיים. בכל מקום שאתה מסתכל עכשיו, כל הזמן מוכרים לנו את הפילוסופיה שאנחנו צריכים את זה וכדי כדי להיות מאושרים, שאם אנחנו עצובים זה בגלל שעדיין לא ניסינו את ה- shitphone X החדש או בגלל שעדיין לא גילינו את זה סדרת טלוויזיה מצחיקה להפליא. אני מדבר על התמכרות.
האם אי פעם נצפתה מה קורה לחיית מחמד כלשהי כשאתם מאכילים אותם יתר על המידה? גם אם אתה לא מדבר כלב, אני די בטוח שאם אי פעם שמתת לב לכלב שמן, היית שם לב למשהו לא בסדר בזה, כאילו הוא עייף או אולי אפילו עצוב, מי יודע. אבל קל לראות שמשהו לא בסדר בזה.
התמכרות היא תופעה מורכבת. זה גם את המחלה ואת הסימפטום. זוהי מחלה, כי כפי שאנחנו כבר יודעים בפורום זה, זה desensitizes לנו את העולם האמיתי ו devoids מאיתנו רגש: אנחנו פשוט להיות חלולים.
למה אושר לטווח קצר מדי עושה אותנו לטווח ארוך עצוב עדיין לא הבין במלואו, אבל מדעי המוח היא התקדמות גדולה בתחום זה בזמן האחרון. אבל זה גם סימפטום, סימפטום של איבדנו את אמונתנו את עצמנו ואת העתיד. הסימפטום של אי אכפתיות לעולם ולא היכולת להתחבר עם אנשים, להיות לבד אפילו במקומות צפופים.
אחרי כל המסע הזה, אני מקווה שרבים מהפפטרונאוטים כבר הבינו שלהתמכרות אין צורה מוגדרת. זה משהו מעורפל, רעל חסר צורה שמתגנב לתודעה וקשה להסיר אותו מכיוון שלעולם אינך יכול להצביע ישירות עליו. זה שם, אבל בשום מקום במיוחד. אתה מתחיל להתבייש בעצמך, לא משנה כמה אתה מנסה לתרץ את מה שאתה עושה, כי עמוק בפנים אתה יודע שאתה פשוט מוותר ובורח מבעיות. מכיוון שאתה מתבייש בעצמך, אתה לא ממש יכול להסתכל על אנשים ישירות בעיניים מבלי להרגיש נחות מהם, ואז מתחילה חרדה חברתית, סימפטום שכיח למדי בכל התמכרות.
ככל שעובר הזמן, מה שהיה מספיק פעם כדי להסיח את דעתך מהבעיות שלך הופך פשוט משעמם ואתה מתחיל להזדקק לעוד ועוד גירוי. אבל יותר ויותר גירוי פירושו פחות ופחות זמן למוח לנוח, ושוב אף אחד לא יודע בוודאות מדוע המוח צריך לנוח, אבל אנחנו יודעים בוודאות שהוא צריך וההשלכות של אי אפשר לו לעשות זאת: חרדה , דיכאון, ערפל מוחי ... הגרוע מכל הוא ערפל המוח. זה מרגיש כמו לעבור את החיים עם הרגשות שלך בתוך בועה, כך שכל מה שיש לחיים להציע לך כדי להימלט מההתמכרות לעולם לא מגיע אליך, או שהוא חלש יותר כך שאתה בקושי שם לב לזה.
ואני לא יכול להדגיש את זה מספיק, כי אני לא מדבר רק על רגשות. אני נשבע שאחרי 90 יום לנקות את האוזן עם הכינור השתפר מאוד והאוכל טעים יותר ויותר, עד כדי כך שאני יכול עכשיו להבחין בטעם של כמה מאכלים שנראו לי בדיוק אותו הדבר עד עכשיו.
אני חושב שזה צריך להיות מספיק כדי לתאר את ההתמכרות; עכשיו הגיע הזמן לשתף את היתרונות שחוויתי לתת תקווה לכל מי שקורא את זה.
אז כמו שאמרתי, אני מרגיש יותר חי, ואני מרגיש יותר. התמכרתי לפורנו בסביבות העשר, ומאז (אני למעשה בן 10) הייתי קהה לחלוטין לפרטים הקטנים בחיים: אכלתי גרוע ואפילו לא התאמצתי לטעום אוכל, שנאתי ספורט כי אני הרגשתי רק את הכאב בזמן שהייתי קהה לתחושה הנהדרת של פעילות גופנית ובכושר, הייתי עיוור ליופיה של המתמטיקה בעוד שהם עכשיו מרכז חיי, הייתי צריך לפוצץ את אוזני במתכת כבדה סופר רועשת כי אני לא הרגיש כלום עם המוסיקה הקלאסית ועכשיו אני לומד לנגן בכינור, החיוך של ילדה לא אומר לי כלום, אבל עכשיו זה מרגיש לגמרי חי וקשור אליה. אני מרגיש יותר חי, ואני מרגיש יותר.
בכל פעם שאתה מקבל דחפים, אל תחשוב עליהם סתם כאב בתחת: רק כאשר זה נהיה קשה אתה באמת משפר את השליטה העצמית שלך ובועט בהתמכרות שלך. אבל אל תלך לחפש אותם, ולפי זה אני מתכוון לאפס קצוות לחלוטין, זה פשוט יוביל להישנות, תאמין לי. וגם אם לא, עליכם לחשוב על התמכרות כלשהי כעל מערכת יחסים רעילה שעליכם לסיים בכל מחיר.
בדיוק כמו שאתה לא מתגבר על אקס שמסתכל בתמונות שלה / אתה, אתה צריך להוציא מהחיים שלך כל מה שזוכר אותך פורנו, ואני ממליץ בחום לבטל את משחקי הווידאו ואת האינטרנט (כמובן, רק המרכיבים הממכרים של אינטרנט כמו מדיה חברתית ו- YouTube, שום דבר לא בסדר בשימוש בוויקיפדיה, מיותר לציין).
אז המוטו שהחזיק אותי בימים אלה הוא הציטוט האלמותי של אריסטו: "אנחנו מה שאנחנו עושים שוב ושוב. מצוינות, אם כן, אינה מעשה, אלא הרגל ”.
אתה לא תנצח התמכרות לפורנו אם אתה עדיין מכור, כי מכורים לא מכים את ההתמכרויות שלהם עד שהם מפסיקים להיות מכורים.
עליכם להתנהג כמו אדם בריא בכל תחומי החיים. עבוד קשה כאילו אתה לא בורח מבעיות באמצעות ההתמכרות שלך, שים לב לאנשים כאילו ההתמכרות שלך מעולם לא העניקה לך רגישות לאינטראקציה חברתית, היה גמיש כאילו מעולם לא ויתרת להתמכרות שלך. כי אם אתה מתנהג כמכור, מכור אתה תישאר.
הצנע הוא המפתח בכל אלה. הבעיה בצורך יותר מדי היא שאנחנו מתחילים להיות תלויים בדברים או באנשים, ולכן אנחנו כל הזמן דואגים מכיוון שמחר זה עלול להישבר, הוא עלול לעזוב, היא עשויה לדחות אותנו ... ומה נעשה אם נצטרך אותם?
אני חושב שהסיבה לכך שהדור שלנו כל כך לחוץ, כפי שמוצג בנתונים סטטיסטיים רבים, היא לא בגלל שאנחנו צריכים לעבוד יותר, אלא בגלל שאנחנו צריכים יותר ואנחנו מודעים אבל בלי הרף לדאוג לא שיש את הטלפון הטוב ביותר, צורך לראות אלף סדרה שהם למעשה פשוט מצחיק לכל היותר, כך הלאה.
שוב, אל תתנהג כמו מכור. כמובן, בקש עזרה לחבר אמיתי אם אתה באמת זקוק לה בשלב מסוים, אך נסה לסמוך בעיקר על עצמך, מכיוון שהרגשה המסוגלת להמשיך בעצמנו היא התרופה הטובה ביותר נגד חרדה, בידיעה שאם הדברים משתבשים, אנחנו יהיה בכוח הדרוש להמשיך.
הפילוסופיה שלי כלפי החיים השתנתה מאוד. בעבר הייתי די מפנקת עם עצמי, והובסתי בקלות בכל פעם שהייתי צריך לעבוד יותר מחמש דקות כדי להשיג את מה שרציתי, כי גדלתי עם משחקי מחשב ופורנו ועם הסיפוק המתמיד המיידי שלהם פשוט התרגלתי הרעיון שאני יכול לעשות משהו תוך כמה שניות, אז אני אף פעם לא באמת השקיע זמן להשיג משהו נהדר.
אבל זה כבר לא המקרה. אני לא מתכוון לעצור כאן: פשוט לא להפסיק לעזוב את הפורנו.
החלום שלי בחיים הוא להיות מתמטיקאי דגול, אבל כדי לעשות זאת עלי ללמוד להתרכז עמוק במה שאני עושה ולהתרכז לפרקי זמן ארוכים, וגדלתי בים של סיפוק מיידי לא עוזר .
עם זאת אני נשאר חיובי לגבי זה, כי אם אני יכול להצליח למרות כל זה, אני יודע שאני אהיה מסוגל הרבה יותר אם אני מאמן את עצמי כדי להיות גמיש יותר וממוקדת כל יום.
אתה כנראה כבר ניחשת את זה: איך לאמן את החוסן שלך ולהתמקד כל יום? ובכן, סליחה על היותך המיינסטרים, אבל כן, מדיטציה.
אני תמיד עושה מדיטציה עשרים דקות לפני השינה, אבל כדי להיות רק קצת פחות מיינסטרים, אני יכול להגיד לך שמדיטציה "נזיר" אינה המדיטציה היחידה, או לפחות לא הדרך היחידה להכשיר את המיקוד שלך.
אם אתה יוצא עם החברים שלך, שים לב היטב למה שהם אומרים ולשפת הגוף שלהם, עשה מאמץ לתפוס כמה שיותר פרטים מהשיחה. אם אתה עוסק בספורט, אל תתאמן עם מוסיקה, אלא שים לב לגופך ונסה לא לתת למוחך להיסחף. אם אתה לומד, אל תיגע אפילו בטלפון והשקיע את כל המאמצים שלך בהבנת המושגים.
הזמן שלנו כאן מוגבל, אז מלא את חייך עם חוויות משמעותיות וחיים חיים במלואם על ידי מתן תשומת לב רבה לכל פרט.
אם אי פעם אתה מרגיש מתפתה להישנות, רק לזכור כי על ידי כך אתה מאריך את ערפל המוח שלך חודשים רבים יותר וזה אומר לאבד יותר חוויות מהחיים, וכי ככל שאתה נשאר נקי, חזק אתה תהיה וככל שאתה תהנה מהחיים.
קישור - 90 ימים יותר בחיים, ועדיין הולך
by George2357