בדרך כלל אני אורב רק על reddit ולעולם לא מפרסם שום דבר, אבל אני כותב את הסיפור שלי כדי להוכיח שאתה אף פעם לא רחוק מדי וכל אחד יכול לחסל פורנו מחייו ולרפא את ה- PIED שלהם אם הוא חווה אותו (פורנועקת קשיי זיקפה לכל מי ש לא יודע). זה הפוסט הראשון שלי ב- reddit, אז אני מתנצל אם הסיפור בכל מקום.
מבוא
מלאתי 21 מוקדם יותר השנה וצפיתי בפורנו מדי יום מגיל 11/12. הפעם הראשונה בה אוננתי לפורנו, הייתה כשהייתי בסביבות 9. כמעט כל בוקר בחמש השנים האחרונות נהגתי ללימודי משנה של NSFW, אתרי פורנו ואתרי הנטאי והייתי גולל לפחות שעה עד שמצאתי משהו 'מרגש'. . זה היה כמעט כמו טקס וברור שעם השנים הטעם שלי נעשה קיצוני יותר, אבל מעולם לא חשבתי שמשהו לא בסדר איתי והייתי נורמלי לחלוטין.
התנסות ב- PIED והבנתם שפורנו היה הבעיה
הייתי בת 18 והיתה לי ילדה מושכת שנתנה לי ראש בפעם הראשונה ולא הרגשתי כלום. הייתי רפוי לגמרי למרות שנדלקתי. ניסינו לקיים יחסי מין וגם זה כמובן לא עבד. הרגשתי כל כך בושה וביליתי את כל הלילה בחיפוש בגוגל מה הבעיה. עמוק בפנים ידעתי שפורנו הוא האשם, אבל לא רציתי לקבל את זה.
במהלך השנים קרה אותו תרחיש והייתי מאשים את הכל על פרט לפורנו, למשל הנערה לא הייתה מספיק מושכת בשבילי, חרדת ביצוע, אפילו חשבתי שאוננות היא הבעיה אבל זה בסדר להמשיך להסתכל על פורנו. קניתי ויאגרה ולקחתי את זה פעמים רבות עם בחורות שונות והזין שלי פשוט לא יהיה לה. זה נשאר רפוי רוב הזמן. אם הייתי בר מזל מספיק, הייתי מקבל חצי. בפרק הזמן הזה מעולם לא התעוררתי עם עץ של בוקר, שגם אני מעולם לא חשבתי שזה מוזר. באותה נקודה נגמרו לי האשמות ונאלצתי לקבל סוף סוף שהפורנו הוא הבעיה.
ניסיון ראשון להפסיק פורנו
ניסיתי להפסיק פורנו לראשונה כשהייתי בן 20. באמת, הסיבה היחידה שבגללה רציתי להפסיק הייתה סוף סוף לקיים יחסי מין עם ילדה. עדיין לא חשבתי שפורנו הוא רע או מזיק למוח, פשוט חשבתי שיש לי מזל וגמלתי אותו. היה לי חשיבה לא נכונה, שדנה אותי להיכשל. הלכתי 5 שבועות ללא פורנו או אוננות (הייתי אז צוות nofap). עם זאת, פורנו היה בראש שלי כל יום. המוח שלי שכנע אותי שאוננות לפורנו היא הבעיה ולא הפורנו עצמו, אז התחלתי להציץ. בסוף שבוע ההצצה כבר חזרתי. הפתעה גדולה.
חזרתי על מעגל זה של הפסקות והפסקה חוזרת פעמים רבות. ה- PIED שלי השתפר והתחלתי לחזור לעץ בוקר, אבל בגלל הלך הרוח הלא נכון שלי מדוע רציתי להפסיק, חזרתי מכיוון ש'אהבתי 'יותר מדי פורנו.
איך הצלחתי להפסיק פורנו לתמיד
חזרה לאפריל השנה, לאחר אחד מ'טקסי הבוקר 'שלי משהו במוחי התחלף. הרגשתי לחלוטין את המושג פורנו. הלך הרוח שלי השתנה. קראתי לפני זמן מה פוסט או תגובה על תת-העריכה הזו שתיאר עד כמה המושג פורנו הוא מוזר: אתה מאונן על הבחור המזוין את הבחורה שאתה רוצה כשאתה צופה בסרטון פורנו. הרעיון הזה דבק בי ובטח בא לידי ביטוי כי אחרי זה לא יכולתי לראות פורנו באותה צורה. באותו יום החלטתי להפסיק לתמיד את הפורנו.
החלטתי להפסיק לאונן למשך חודש, רק כדי לאפס את מוחי ולוודא שלא אדמיין סרטוני פורנו קודמים
לא ספרתי את הימים שהייתי נקי מכיוון שמעולם לא רציתי לחזור שוב לצפות בפורנו. לא רציתי להיזכר יותר בפורנו. אני זוכר שהפסקתי באפריל אך ורק כי אז נעילה כבר נעשתה בבריטניה וזה התרחש במקביל להפסקה
מילאתי את ימי בתחביבים והתאמנתי בכדי להעסיק את הראש. מכיוון שזה היה נעילה, הייתי בפנים 24/7 וידעתי שהמוח שלי ינסה לפתות אותי לצפות בזה משעמום. שיחקתי בשחמט ודילגתי על חבל כשהייתי משועמם לכל מי שמתעניין. כשמכוני הכושר נפתחו מחדש בבריטניה הלכתי 6 פעמים בשבוע
הקפדתי שלא להסתכל על פורנו 'ליבה רכה' כמו דוגמניות אינסטגרם. נכנסתי לדף החקר של אינסטגרם וחסמתי כל תמונה מינית ומודל אינסטגרם. זה עזר לי מאוד כי עכשיו לא הייתי גולל בלי סוף בתמונות מיניות באינסטגרם כמו שעשיתי עם פורנו
הצצה היא פרצה שהמוח שלך נותן לך להישנות ולחזור לפורנו. שקלתי להציץ כמו שצפיתי בזה. כל הניסיונות הקודמים שלי להפסיק הסתיימו בגלל הצצה
ריפוי מחשבות PIED וסופי
לקח לי 6 חודשים ללא פורנו עד ש- PIED שלי נרפא לחלוטין. התחלתי לקבל עצים של בוקר תכופים אחרי 3 חודשים. בפעם הראשונה שהצלחתי להיות זקופה לגמרי עם ילדה, האמת, כמעט בכיתי מרוב אושר. מעולם לא חשבתי שהיום הזה יבוא אחרי שהתמכרתי עמוק לפורנו. אם מישהו חווה PIED, זה עלול לארוך יותר מ -6 חודשים או שתתרפא מהר יותר. כל עוד תפסיק פורנו אתה תבריא.
חצי שנה היא הרבה זמן, אבל אם לוקחים בחשבון כמה פורנו צרכתי בעשר השנים האחרונות, זה מחוויר בהשוואה. כיום, הדחפים שלי לצפות בפורנו הם נדירים מאוד ולא חזקים במיוחד.
בכנות, אני מרגיש הרבה יותר טוב אחרי שהפסקתי. בריאותי הנפשית השתפרה טונה. האופן שבו אני רואה מין ונשים השתנה בחיוב.
זה פוסט ארוך מאוד אז תודה לכל מי שקרא את כל זה. אני מקווה שזה עוזר למישהו להפסיק פורנו לתמיד.
קישור - איך הצלחתי להפסיק פורנו (6+ חודשים) ולרפא את ה- PIED שלי
by אחד היה
;