היי! אני בן 23 ויש לי רשמית שנתיים ו- 2 חודשים של nofap hardmode! (9 ו- 2018 לגמרי בחינם)
לפני כמעט 3 שנים החלטתי לעזוב את המכללה בגלל חרדה קשה מאוד, הפרעת פאניקה עם אגורפוביה ודיכאון חמור. ניסיתי nofap בעבר אבל רק עשיתי פעם אחת 300 יום ואחרי זה עברתי לעיתים רחוקות 30. הייתי מוכן לנסות הכל באותה תקופה כדי להרגיש קצת יותר טוב: תרופות לא עבדו, מדיטציה רק ולזמן קצר וכולי. כשהתחלתי, התפטרתי מדי יום במשך 3-4 פעמים במשך חודשים נוספים.
והתחלתי nofap. עדיין הרגשתי רע מאוד, אפילו גרוע יותר במהלך 4-5 החודשים הראשונים. אחרי אותם חודשים התחלתי להרגיש טוב יותר. בהתחלה לא יכולתי ללכת לבד לקנות בלי אגורפוביה קיצונית ונבהלתי שם. אחרי אותם 5 חודשים הבחנתי שאני יכול ללכת לעוד מקומות בלי הפחד הזה, ואז ליותר ויותר מקומות, אז החלטתי באוגוסט 2018 לחזור לקולג 'וזו הייתה ההחלטה הטובה ביותר שקיבלתי. עכשיו שנתיים לאחר מכן סיימתי את לימודי הקולנוע, והייתי בראש הכיתה שלי. 🙂
סוף סוף אני יכול לצאת מהבית בלי הפחד הזה, לא קיבלתי התקפי פאניקה בשנה וחצי האחרונות. בטח, עדיין יש לי חרדה חברתית קלה ודיכאון קל אבל אולי זה האופי שלי.
היתרונות חוויתי הם:
- הרבה פחות חרדה ועצב
- בהירות וזיכרון נפשיים גדולים
- יותר אמביציה ומוטיבציה
- קצת יותר חברתי
- בטוח יותר ותוקפני יותר
- יותר אנרגיה גם כאשר ישנים רק 5 שעות
- מוזיקה נשמעת הרבה יותר טובה עכשיו
- הרבה פחות אקנה
- העיניים שלי נראות בהירות יותר ועורי נראה טוב יותר.
נכון שנופאפ לא עזר לי עם הבנות, אולי אני קצת יותר בטוח סביבן. הם עדיין רוחני ומתעלמים ממני, אז אני עדיין בתולה נטולת נשק בגילי. אבל קיבלתי את הסטטוס שלי שאולי לעולם לא תהיה לי חברה. 🙂
המשך כך 😀
קישור - שנתיים 2 חודשים !!! Nofap לא העניק לי כוחות על אבל שינה את חיי
by 97. אלכסנדר סולו