אני 26. משמש לאונן פעם ביום, אבל מעולם לא חשבתי שאני מכור לה. התחלתי כי רציתי לקרוא תיגר על כוח הרצון שלי ועל האישיות הממכרת שלי. שינויים חיוביים רבים קרו בחיים שלי בשנה האחרונה, אבל זה קשה לציין איזה מהם היה 100% בגלל NoFap. ללא ספק הכונן המיני שלי הוא למעלה, ואני מתכוון הכונן המיני בריא. זה שגורם לך לרצות לדבר עם בחורה במעלית
מה השתנה?
- הרעיון של אוננות רק לעתים נדירות עובר בראשי
- אין לי שום תיקיית פורנו או סימניה
- אני מרגיש כמו אדם מוצלח יותר בטוח הכולל, רבים מההישג הגדול ביותר של חיי הגיע אחרי 1 יום
- אני מרגיש שנופאפ הוא הצעד הראשון למשהו גדול יותר. אני פשוט עדיין לא יודע מה, אבל התחושה שזה מדהים
Nofap פתח את הפוטנציאל שלי, אבל אני עדיין צריך לשלוט בו. אני מניח כי NoFap זה הצעד הראשון בניהול כל הדחפים של החיים שלך הכוללת.
אתה הופך להיות מודע יותר כאשר אתה מאבד שליטה על משהו בחיים שלך. Binge לאכול, משחקים, פייסבוק גלילה וכו '
זה לא הופך להיות קל יותר לנהל את אלה, אבל זה הופך להיות ברור יותר כי אתה צריך לנהל את פעילויות אלה דלק דופמין
אולי זה הפוטנציאל, הפוטנציאל הבלתי נעול של שליטה עצמית. NoFap הוא הרגל זה אתה שליטה, היא לא שולטת בך. כאשר אתה מאסטר משהו כל כך פשוט כמו NoFap, אתה מוכן אז לשלוט הרגלי מגעיל השולטים בך. Fapping הוא רק אחד מהם.
במילים אחרות, להצליח NoFap עושה לך בטוח יותר שאתה יכול לשלוט בהם.
מקל על העצה הכללית של הימנעות משעמום. שעמום הוא מגנט חזק עבור הישנות. שמור על עצמך באסי
השלב הקשה ביותר הוא ההתחלה, ככל שאתה מחזיק זמן רב יותר קל יותר. כמו כן, הימנע מתוכן NSFW. תחשוב על עצמך כעל 5 שנים שלא צריכים לראות שום דבר. עד כדי כיסוי העיניים אם אתה רואה ציצית.
ולבסוף, לדמיין את ההשלכות השליליות של הישנות עוזר לי הרבה. אם אני חוזר, זה אומר שאני מרגישה אומללה ביום שאחרי, ואני אאשים את החזרה על כל חרא קטן שקורה במהלך היום.
הפחד מפני ההשלכות השליליות של הישנות עזר לי מאוד להמשיך.
קישור - 190 יום הצ'ק אין
By alexqndr