היי כולם, אני Gaink, 29 שנים, גבר נשוי זה עתה עם בעיה אד. היה שקט הקורא על העבר 6 חודש ועכשיו אני רוצה לחלוק את ההתקדמות החיובית שלי כדי להתגבר על בעיה ED שלי. מצטער על האנגלית שלי רע כי לא השפה הראשונה שלי. רקע עלי:
- מאז בסביבות 15 ידעתי פורנו וראיתי לא באופן קבוע ולא מדי יום. אם אוכל להשיג ממוצע, אני צופה בפורנו בערך 5 - 10 פעמים בחודש.
- כמובן שאני גם M בסביבות 4 - 5 פעמים בחודש, ואם אני לא עושה M, חיפיתי הרבה.
- אני בתולה עד הנישואים שלי בדצמבר האחרון. גם אשתי עדיין בתולה. אז כן, אין ניסיון למין מלבד לצפות הרבה פורנו.
- מצב טוב ובריאות. אין לי לחץ דם וכו '
התחלתי nofap מאז נובמבר האחרון, שהוא חודש לפני הנישואים שלי. למה אני התחלתי nofap, כי אני מרגיש שגם כאשר IM, הפין שלי לא קשה כמו בעבר (נניח 2 שנים), אז אני מודאג עד שמצאתי אתר כמו rebootnation, nofap וכו '
ירח הדבש שלי בדצמבר האחרון הוא כמו אסון עבורי. זה מביך אותי מכיוון שהפין שלי לא יכול ללכת קשה, זה היה כמו 65% כוח בלבד. זה החמיר כאשר אני מנסה לחדור וגם קיבלתי PE, אני גמור עם איבר מינו. קיבלתי את המצב הזה כמה פעמים כשניסיתי לקיים יחסי מין במהלך חודש דצמבר. משהו מוזר מבחינתי, כשאשתי נותנת לי את HJ, הפין שלי קצת יותר קשה מאשר כשאני מנסה לקיים יחסי מין. המסקנה שלי באותה תקופה היא שההרגל שלי (M) עדיין משפיע עלי מאוד והמוח שלי עדיין לא התחבר מחדש טוב.
אז התחלתי שוב nofap מ דצמבר האחרון. דיברתי עם אשתי על הבעיה שלי וכיצד לרפא את זה באופן טבעי על ידי עושה nofap לפחות 3 חודשים וכו 'אמרתי לה את הידע שקיבלתי nofap, rebootnation, גארי וילסון וכו' למרבה המזל שוב, היא היתה מאוד תומכת לי.
מאז התחלתי nofap שוב בדצמבר האחרון, הנה הפעילות שלי:
- אין פורנו. זה היה לי קל כי למעשה לא ממש התמכרתי לפורנו כמו גיהנום.
- עשיתי מדיטציה לא מדי יום. לפעמים כל יום ואיזה יום אחר רק פעם או פעמיים בשבוע. זה באמת מועיל להפחית לחץ במוחי.
- תרגיל: תרגיל הפייב שלי פועל. אני מתאמן לרוץ אחר הצהריים / הבוקר פעם עד פעמיים בשבוע.
- אני מתאמן בקגלים אבל לא מדי יום. רק כשאני זוכר. אולי 1 - 2 פעמים בשבוע.
- לא ממש שמתי לב לדיאטת המזון בקפדנות אבל אני מגדיל ירקות, פירות, דבש כל יום.
- אני צורכת עשבים מסורתיים (זה נפוץ בארצי לצרוך עשבים מסורתיים כדי לשמור על הבריאות) המכילים ג'ינסנג, טריבולוס, סוס ים בינואר ואז אני מפסיק כי אני לא חושב שקיבלתי את ההשפעה.
- ואז בחודש מרץ אני צורכת כמות קטנה של זרעים שחורים (nigella sativa) מדי יום עד עכשיו. זה טוב למחזור הדם.
- פעם אחת אני מנסה גם תוסף עשבי תיבול שהכיל פירות שמיים, שוקו כהה, ווטו וג'ינסנג.
- חווית החלומות הרטובה שלי קרתה באופן שגרתי מאז שבוע 3 בינואר. מאז כמעט קיבלתי WD כל שבוע. לפעמים עם חלום לפעמים פליטה לילית.
- עץ הבוקר קורה גם כמעט מדי יום. למעשה לפני שהתחלתי nofap, היה לי גם MW כמעט מדי יום.
- Flatline קרה מאז שאני מתחיל nofap עד סוף מרץ. זה ממש סיוט מבחינתי כי לא ציפיתי שזה יקרה בתקופה ארוכה. זה גרם לי להתחרפן. הפין שלי נעשה קטן יותר וקשה להשיג זקפה. פעמים מעטות אני מנסה M, אבל שום דבר לא קרה, עדיין צולע. גם כשאני צופה בסצנת משחק מקדימה בלבד (מתנשקת), איבר המין שלי היה מת.
- אז מאז דצמבר האחרון ועד סוף מרץ אני נהנה רק מזמני עם אשתי. אני מחבקת הרבה, אני מתכרבלת עם אשתי הרבה, נישקתי את אשתי הרבה. ביליתי את זמן האיכות שלי עם אשתי באותה תקופה.
- אני מוסלמי ואני מתאמן להתפלל כל יום. אני מדקלם את הקוראן הקדוש כדי למנוע ממני לחשוב על פורנו וכו '.
השינוי יתרחש בסוף מרץ. לאט לאט הליבידו שלי חוזר. כשאני מנסה לקיים יחסי מין, הפין שלי נהיה קשה אם כי לא במלוא יכולתו, נניח בסביבות 75%. הביטחון שלי הוא רווח. למחרת לאחר מכן נעשה קשה יותר סביב 80% - 85%. לאט לאט אני יכול לחדור ל- V. של אשתי. אז התרגשתי. אבל לפעמים ה- ED שלי גם החמיר כשהייתי במצבי לחץ בגלל עבודה. הפין שוב צולע. אני אפילו גמור (כש- M) כשהוא צולע באמצע אפריל. זהו הרצף הראשון שלי במהלך תוכנית nofap. אבל אז ה- ED שלי מצטמצם אט אט ויכול להשיג זקפה ב 90%! אני יכול לחדור שוב כשאני מקיים יחסי מין עם אשתי. עד עכשיו אני עדיין אופטימי שאני יכול להשיג 100% וה- ED שלי ילך לנצח אם כי לפעמים קורה לי בעיה של PE.
עכשיו אני עדיין על הדרך שלי כדי להפחית ED מהגוף שלי. תאמין לי, nofap באמת עובד. אל תשכח גם כי המוח שלנו לשחק תפקיד חשוב ED (במקרה שלי).
תודה על קריאת הסיפור שלי ואני מקווה שנוכל לתמוך זה בזה.
- גיינק
קישור - סיפור שלי - נשוי לאחרונה עם התקדמות חיובית להתגבר על ED
על ידי - gaink