הפסקתי לראות פורנו לתמיד בגלל זה (הייתי מכורה לפחות) - לא זכרתי מתי בפעם האחרונה היה לי קשה בלילה. היה לי גם קושי לשמור על זה במהלך יחסי מין בפעם האחרונה שקיימתי יחסי מין לפני שהפסקתי.
מאז הפסקתי לראות פורנו אני באופן טבעי מטומטמת פחות עכשיו, ומעל יום 60 יום, בונרים תכופים שלי בחזרה עם נקמה לנקודה שבה הם למעשה כמעט לשבש את השינה שלי קצת.
בסביבות 50 יום קיימתי יחסי מין בפעם הראשונה מאז שיצאתי לפורנו בחינם - 0 בעיות כלשהן שמירה וזה עשה הבדל כזה על פני הכל - הרבה יותר קשה, הרבה יותר ליבידו ומין הרבה יותר אינטנסיבי שמונע על ידי כל הדברים האמורים.
דבר נוסף - הזמן טס, הוא באמת קורה. ברגע שאתה נשבר שבועיים, זה לבד מוטיבציה אדירה להמשיך הלאה ואז פתאום אתה בן 30 יום, ואז 50 וכן הלאה - כל יום מוסיף כוח למסע שלך.
הנה שאלה חשובה עבור כולכם:
באיזו תדירות אתה מקבל קשה כאשר אתה לא מנסה במיוחד / jerking או קיום יחסי מין?
אם התשובה היא בעצם לא, כולל בלילה, אז אתה יכול לעשות הרבה יותר נזק מאשר טוב ואתה צריך לטפל בה לפני שהיא הופכת לבעיה לטווח ארוך.
בהצלחה - אני יודע שלעולם לא אחזור ואני מקווה שאתם מוצאים סיבות טובות משלכם לעשות את אותו הדבר אם זה ישפר את חייכם.
היתה לי בעיה הפוכה [לא שפיכה מוקדמת].
אם אתה מטלטל הרבה אני חושב שתוכל לפגוע בערמונית שלך מבלי שתבין - לא תתפלא משפיכה מוקדמת כלולה בתופעות הלוואי של זה
הדבר הגדול ביותר שהבחנתי הוא כי הרגלי ההתנהגות השלילית שלי (אכילה מוגזמת, תשוקה לאלכוהול, לא מוטיבציה לממש וכו ') בהחלט בקורלציה התשוקה פורנו שלי.
אז אם הייתי צופה פורנו אז הייתי הרבה יותר סיכוי להחליק לתוך אותם הרגלים רעים אחרים.
בערך 30 ימים לאחר שעזבתי שמרתי שבועיים של אורח חיים בריא חייתי במשך שנים;
נשמר ואהב לחלוטין על תזונה מוגבלת (טבעונית ונטולת גלוטן), כולל תקופות צום שהיו מדהימות בכנות - הרבה יותר אנרגיה, הרבה יותר שמחה וריכוז טוב יותר.
אני רץ הזמן המהיר ביותר שלי 5km ב 3 שנים
צריכת האלכוהול שלי בהחלט ירדה
המיקוד והפרודוקטיביות שלי היו טובים בהרבה
לכל אחד מהם אבל החיים שלי נהנו מאוד מכל האמור לעיל
רציתי לפרוש פורנו במשך שנים, והלכתי שבועות לפני זמן מה לפני שקמתי
הפעם הפסקתי כי באמת פגעתי בבריאותי הגופנית - כדי שזה ייקח כמעט חודשיים של מאמץ מרוכז להתאושש לרמה נורמלית נורמלית של זקפות ספונטניות הוא נושא רציני מאוד.
הדברים האחרים הם כמובן שרוב הבנות הן לצפות פורנו והם מודעים היטב של תופעות לוואי התנהגותיות כי פורנו לגרום לגברים. אם אתה מתקשה לקבל את זה בחדר השינה אתה יכול להיות כמעט בטוח כי השותף שלך ישקול התמכרות פורנו כאחד הסיבות האפשריות.
קישור - יום 68 בשבילי ואני כבר שם לב משהו חדש לאחרונה
יום 100: תובנות עבור כולכם
100 יום - זה הארוך ביותר שאי פעם עברתי בלי לצפות בפורנו (M29).פרסמתי כאן כשהגעתי יום 69 🤘🏼 כי הדברים השתנו לי כתוצאה של הפסקת וזה לקח זמן רב כדי באמת להבחין.
הסיבה שהפסקתי לצפות בפורנו: לא זכרתי מתי בפעם האחרונה התקשיתי ספונטנית - אפילו בלילה.
הסיבה הנוספת הייתה שהייתי מתקשה לשמור על זקפה בחדר השינה ובעיות בשיא - זה קרה לעיתים נדירות.
החלטתי להפסיק לצפות בפורנו וידעתי שאפחית פחות, וזה עבד. אז הנה ציר הזמן של התוצאות שלי עד כה ואני מצפה את התוצאות כדי לשפר גם בעתיד:
יום 8: בלילה הראשון התעוררתי עם קשה
יום 40: בפעם הראשונה שמתי לב הלילה זמן קשה הופך להיות דבר רגיל
יום 60: בפעם הראשונה שהייתי סקס מאז שהתחלתי לקבל ושמירה על זקפה כבר לא בעיה כלל ואותו עם שיאו
יום 80: בפעם הראשונה שמתי לב שהם מופיעים באופן ספונטני אחרי יום יום דברים כמו לדבר עם בחורה עם מי יש לי המון כימיה
יום 100: רק שיפור ביום 80 ואני מצפה שזה ישתפר עוד יותר
שינויים טובים שמתי לב אליהם:
כל זה מפורט על ציר הזמן לעיל
סקס הוא הרבה יותר נלהב ואת הכונן המיני שלי הוא הרבה יותר גבוה
אני בהחלט נמשך יותר לתכונות אישיות וכימיה ככל שעובר הזמן שאני אוהב - המשיכה מרגישה הרבה יותר אמיתית.
BAD שינויים שמתי לב:
היחיד הוא שאני באמת השיא ממש מהר עכשיו XD לפחות עכשיו יש לי את כושר ללכת שוב בעוד אני בהחלט לא היה לי את זה לפני
שאלו את עצמכם מתי בפעם האחרונה עברתם זקפה ספונטנית? אם אתה כמוני ואתה לא זוכר, ייתכן שאתה בדרך לגרום לעצמך נזק חמור מבחינה פיזית ונפשית. אני אומר שבגלל הילדה שראיתי היה בוטה - היא יכלה לספר שההופעות שלי במיטה נפגעו מפורנו ופרש ואמרה לי שלמרות שהכחשתי זאת. זה מוחץ לשמוע ילדה אומרת לך שאתה לא מספק אותה ושהסיבה היא משהו כל כך שפל והיא יודעת את זה ... ..
את העצות הטובות ביותר שאני יכול לתת לך את כל זה:
-
הורד אפליקציית טיימר שתראה לך את הימים, השעות, הדקות והשניות מאז שהפסקת - מוטיבציה מסיבית עבורי. זה נהדר כשאתה עסוק זמן מה בעבודה ואז שם לב שחלפו 8 ימים, למשל.
-
עשו את אותו הדבר עם fap - אתגרו את עצמכם ללא fap לפרקי זמן קצרים בהתחלה, אך היו סבירים! בתחילה חשבתי ש -3 פעמים בשבוע זו התחלה טובה אך הוגנת - זו אחת ל -48 שעות. מצאתי שזה עזר לא לצפות בפורנו כי אחרי זמן רב לא הייתי צריך פורנו כדי לרדת.
-
והכי חשוב שהזמן טס - זה באמת קורה. ברגע שאתה נשבר 3 ימים, שבוע מתגלגל במהירות ואז זה נהיה קל יותר. ברגע שתגיע לחודש ותסתכל על הטיימר שלך לא תרצה לשבור את הרצף המדהים הזה, כך שקל להמשיך הלאה.
אני יודע שסיימתי לתמיד עכשיו - בשום אופן לא אשבור רצף של 100+ ימים.
כל שאלה או מחשבות בבקשה להגיב להלן ואני אענה בחזרה!