"המסע של אלף מייל מתחיל בצעד אחד"
שלום, ברוך הבא ל"סיפור ההצלחה "שלי שהחלטתי לפרסם ביום ה- 128 של ה- nofap. למה 128 יום אתה יכול לשאול? ובכן, בימים הראשונים של מסע ה- nofap שלי, ספירת מספר הימים נעשתה מאוד מועילה ושימוש במספרים משמעותיים שכן סמני ההתקדמות שלי נתנו לי למה לכוון ולהתמקד.
להיות קצת חנון, כוחות של 2 עבדו טוב בשבילי, לא מעט בגלל הצמיחה האקספוננציאלית מהקודמת למחרת פירושה שכל יעד חדש היה אתגר גדול יותר מקודמו, למשל 64 יום מרגיש כמו די הרבה זמן ו 256 יום כבר רחוק למדי .. בכל מקרה, עם זה מהדרך, בוא נתחיל מההתחלה.
ימים מוקדמים ..
מאז צעירותי צפיתי בפורנוגרפיה ומאוננת, ודאי הייתי בין הדור הראשון של בני נוער שהייתה להם גישה לפורנוגרפיה מהירה באינטרנט, אך החוויה הראשונה שלי הייתה כשהייתי בערך 11 או 12 באמצעות מודם 56k! די התחברתי מיד, לא מעט בגלל גורם הטאבו, התחושה שאני עושה משהו שאני לא צריך לעשות, הפכה את זה ליותר מושך. במבט לאחור אני מבין כמה זה היה מזיק לילד צעיר שרק התחיל ללמוד על המיניות שלו ולנרמל את סוג החומר ההארדקור שהיה זמין, אפילו אז. ולמרות שלילדים של ימינו יש את זה עוד יותר גרוע, מכיוון שהפורנו והכמות הזמינה החמירו, אז גם לא הייתה שום עזרה זמינה, שום אתר nofap, זה בטוח!
אז זה המקום בו הכל התחיל, בערך אותו סיפור עבור מאות אלפי אחרים אני בטוח. עם זאת, בניגוד לחלקם, השימוש בפורנו שלי נמשך לאורך חיי הבוגרים. גם כשיש לי את החברה הראשונה שלי לטווח ארוך, לא יכולתי להפסיק עם הפורנו. סקס היה נהדר, אבל איכשהו תמיד הייתי זקוק לסוג הריגוש המסוים שאוננות פורנו סיפקה. מה שלא הבנתי אז היה שהמוח שלי אכן הותנה להגיב לגירויים מסוימים שמין "רגיל" לא בהכרח מספק. עברו שנים ואף פעם לא ממש פקפקתי בזה, פשוט קיבלתי את זה כחלק מהחיים, אחרי הכל, זה העידן הדיגיטלי המודרני והדברים שונים עכשיו איך שהם היו קודם ..
אני זוכר ששמעתי על nofap בשנות העשרים המאוחרות לחיי, אבל לצערי לא ממש טרחתי לבחון את זה הרבה, בהנחה שזה היה רק איזה אופנה ושלא יכול להיות שום דבר בזה. אני מניח שלא הייתי מוכן לשנות באותה נקודה אבל כעבור כמה שנים הייתי. אני חושב שפגעתי בנקודת שפל, החומר שצפיתי בו היה קיצוני יותר, שום דבר לא חוקי אני יכול להוסיף, אבל אפילו באתרי פורנו רגילים יש עכשיו דברים ממש מוזרים. זה לא מה שנרשמתי אליו. כשחושבתי עוד כשהייתי ילד, רק ציצים הספיקו כדי לרגש אותי, אבל עכשיו הייתי זקוק לעוד ועוד חומר משפיל וטאבו כדי לקבל את אותה התרגשות.
זה היה כשחשבתי שאחקור את ה"נופאפ "הזה עוד קצת. אני כל כך שמח שעשיתי את זה, זה היה כמו סוג של הארה רוחנית, הכל נפל למקומו, במיוחד לאחר שקראתי את אתר “yourbrainonporn” וחומר קשור ב- nofap. הכל היה נכון. אפקט הרודף, ניצול החלק "חידוש" במוח. הבנתי שהפכתי לקורבן ולא רציתי להיות קורבן. לא רציתי להמשיך לאונן על דברים שהרגשתי שהם לא רק מוסריים ללא ספק אלא פשוט לא מתאימים יותר למיניות האמיתית שלי. רציתי גם לתת לעצמי את הסיכוי הטוב ביותר להפוך לאדם הגון יצרני, ומוח המכור ל- PMO לא עמד לספק לי את זה. לראשונה בחיי הייתה לי סיבה אמיתית להפסיק את ההרגל הזה (שאותו קיבלתי כעת היה אכן התמכרות - מצחיק עד כמה שמעולם לא הודיתי בזה מעולם).
לאחר שקראתי כל מה שיכולתי למצוא על התמכרות לפורנו הייתי מוכן להוציא אותו לפועל ויצרתי חשבון ב- nofap. זה היה הדבר השני הכי טוב שעשיתי (אחרי שחינכתי את עצמי) כי התמיכה מהקהילה כאן הייתה עזרה מאסיבית. אני ממליץ בחום לפתוח כאן יומן ולעקוב אחר כמה כתבי עת של חברים אחרים. לנסות לעשות זאת לבד זו לא הדרך ללכת. מה שמצאתי כאן הוא שכולנו באותה סירה ואנחנו לא לבד במאבק שלנו ולא צריכים להרגיש לבד. אחרי שאמרנו את זה, אתה ורק אתה צריך לקחת אחריות על שבירת ההתמכרות הזו, וזה פשוט כרוך במשמעת והמחויבות היומיומית לא לצפות בפורנו ולא לאונן. אני אומר "פשוט", זה נשמע קל לא זה .. אבל זה לא ..
אז איך עשיתי את זה?
מבחינתי זו הייתה נחישות מוחלטת ולמען האמת, סלידה מוחלטת מהמעמקים שאפשרתי לעצמי לשקוע בהם. לחזור לסוג כזה של דברים לא הייתה אפשרות מבחינתי וכך ראיתי את זה במוחי. לא היה מסלול מלבד קדימה. התכוונתי להתקדם ולא להסתכל אחורה. אני חושב שבאמת, הכל מסתכם בכוח נפשי וב- ממשי רצון לשינוי. אני חושב שכשאני רואה שאנשים חוזרים כל הזמן, זה בגלל שהם עדיין לא הגיעו לנקודה שבה הם באמת, באמת, רוצים את השינוי הזה. לכל אחד הגדרה משלו של תחתית סלע, מה מקובל עליהם. אבל מה שהייתי אומר הוא, להיות כנה עם עצמך. האם זו באמת הדרך בה אתה רוצה לחיות את חייך? אף אחד לא יכול לקבל את ההחלטות האלה מלבד אתה. בסופו של דבר מדובר בכיבוד עצמך, בכבוד גופך ומיניותך.
אתה לא צריך להיות דתי אבל מסגרת מסוימת של מסגרת רוחנית או פילוסופית עוזרת. האם לשבת שם ולהתמלא בדברים משונים יותר ויותר באמת כמו שהחיים נועדו להיות? או, להסתכל על זה מזווית אחרת, אם אתה יכול לדמיין את העתיד המושלם שלך, האם זה באמת כרוך בכך? אני חושב שכולנו יודעים את התשובות לשאלות אלה, אך מה שעלינו לעשות הוא להעלות את המודעות הזו למוח המודע שלנו ולהפוך אותה לעדיפות. זה לא קל מכיוון שנראה שהתרבות המודרנית לא מרגישה שזה חשוב, ולכן יש מעט הדרכה או תמיכה שם, מצד עמיתים או מכל אחד אחר. על אחת כמה וכמה סיבה להשתמש ב- nofap.com כמשאב נהדר ומקור תמיכה ועידוד. כפי שאמרתי קודם, הניסיון לעשות זאת לבד לוקח דרך קשה מאוד .. וזה איכשהו ראוי שכיוון שפורנו באינטרנט הכניס אותנו לבלגן הזה, משאב אינטרנט נפלא כמו nofap יכול לעזור לנו לצאת ממנו.
אז זה, אני נרפא עכשיו?
בכנות, לא, אני לא חושב שנרפאתי, אני לא בטוח שזה משהו שאי פעם תוכלו להירפא ממנו ב 100%. המוח תמיד זוכר למה הוא נחשף, אך המסלולים העצביים הללו הולכים ונחלשים עם הזמן. אני זוכר בסביבות 80 יום שהרגשתי די נמוך, זה לא הרגיש כאילו nofap עובד כפי שהובטח, אבל עכשיו, יותר מ -100 יום אני יכול לומר שהתשוקה כבר מזמן וצפייה בפורנו פשוט לא מרגיש מושך. לי. עם זאת, תמיד יש משהו במוחי שאומר, אתה יודע, זה היה מרגיש טוב, אם רק אתן לעצמי לעשות את זה שוב .. אבל זה קול חלש, קול חלש שכנראה אחיה איתו שנים קדימה.
אבל זה בסדר, אנחנו חיות אנושיות עם רצונות מיניים ורגשות שעלינו ללמוד לנהל, עוד לפני שפורנו, שליטה באנרגיה המינית שלנו הייתה משהו שעלינו לעשות. יש אנשים שיש להם יחסי מין מאוד גבוהים ומעבר ל- PMO יש נושאים כמו בגידה, הריון לא רצוי וכו '. ללמוד להיות בעל גישה אחראית כלפי המיניות שלנו זה רק חלק מהחי. הבעיה היחידה היא שפורנו באינטרנט הפך את כל כך קל לביטול וללא כל השלכות מיידיות, לכאורה, ולכן זה לא מעודד אחריות, אלא מעודד פינוק וגישה מה ממש. אז בהמשך, אחריות ומשמעת הולכים להיות משהו הדרוש מדי יום ושום "תרופה" לא תעקוף את זה.
האם החיים נפלאים עכשיו? אני מרגיש כמו סופרמן?
שוב, בכנות, לא, החיים לא הפכו פתאום נפלאים ואני גם לא מרגיש כמו סופרמן (או שזה צריך להיות סופר קוף). עם זאת, כן, אני מרגיש שיפור ויתרונות ניכרים. ההערכה העצמית שלי טובה בהרבה, אני כבר לא מתביישת בעצמי ואני לא חיה עם החרטה המתמדת ההיא שתמיד הרגשתי אחרי הזיוף. בסך הכל, בריאות הנפש והרווחה הרגשית משתפרים מאוד. עם זאת, יהיה זה מדויק יותר לומר שאני מרגיש נורמלי, יציב, ולא בראש העולם. אם אני מרגיש למטה במזבלות אני מסוגל להוציא את עצמי מזה הרבה יותר מהר. אני גם מסוגל להתמודד עם בעיות יומיומיות ללא לחץ, או אם אני מרגיש לחוץ, אני יכול לנהל את הלחץ הזה בלי שהוא יכלה אותי. הבהירות והמיקוד הנפשי שלי משופרים גם כן, כמו גם הרצון שלי לקרוא ספרים ולא לצפות בתוכניות טלוויזיה של ראש מוח או לבזבז שעות על שטויות ביוטיוב.
אחרי שאמרתי את זה אני כן זוכר בימים הראשונים, אולי שבוע 2 או 3, הרגשתי לפעמים די מדהים. החושים שלי הרגישו מוגברים והיו לי ימים שבהם הרגשתי סופר בטוח. אולי זו הייתה רק תקופת הסתגלות ויצאתי מסוג של דיכאון וערפל מוחי או אולי פשוט התרגלתי לזה עכשיו. או שאולי עדיין לא נתתי לזה מספיק זמן וזה היה רק טעימה ממה שעתיד לבוא בעוד כמה חודשים .. אבל בכל מקרה, אל תצפו מ- nofap להיות סוג של נוסחת קסם לפתרון כל בעיות. בסופו של יום, לאחר וויתור על PMO אתה עדיין אתה וחייך עדיין יהיו זהים, פשוט ללא PMO. כן, תתחיל להרגיש שיפורים, אך זה תלוי בך לבצע את השינויים בחלקים האחרים של חייך, אתה לא יכול לצפות מ- nofap שיעשה כאן ניסים.
כמו כן, מכיוון ש- PMO היה חלק מחיינו כל כך הרבה זמן, ויתור עליו יגלה דברים שדיכאת או התחמקת. ההתמודדות עם הדברים האלה יכולה להיות קשה באותה מידה כמו לוותר על ה- PMO עצמו. עם זאת הדבר העיקרי שיש להבין כאן הוא שוויתור על PMO הוא הזרז לשינוי. זה הופך להיות הבסיס ממנו ניתן לעבוד כדי להפוך לאדם טוב יותר. זה נותן לך את המיקוד, הנחישות, האומץ והכוח להתמודד עם כל הבעיות ולהתמודד עם כל הבעיות שצריכות להיפתר. אני עצמי מרגיש מצויד הרבה יותר לעבוד קשה יותר בקריירה שלי, להתאמן ולאכול בריא. אני באמת מאמין ש- nofap הוא המפתח, כמו גם לוותר על כל התמכרות, מכיוון שהתמכרות גורמת לנו להיות קורבנות ועבדים להתמכרות עצמה. כשאתה מפסיק לחיות כדי להאכיל את ההתמכרות אתה חופשי להתחיל לחיות בעצמך במקום זאת.
מה לגבי העתיד?
באשר לעתיד, אני אשאר כאן עם המשך המסע. Nofap הוא אורח חיים, ככה באתי לראות את זה. בהתחלה, כן, זה מועיל להסתכל על זה כסדרה של שלבים ואתגרים קטנים, אבל כשאתה מכה יותר מ- 100 ימים, אתה באמת צריך להתחיל לקבל את זה כחלק נורמלי מחייך עכשיו (ו- PMO להיות די דבר לא נורמלי שהיית עושה בעבר). אז כן, אני לא הולך לשום מקום, אני אסתובב בפורום ואמשיך לכתב העת ואולי, אם הדברים יסתדרו טוב, אכתוב סיפור הצלחה נוסף ביום ה- 256 שלי?
לסיום, אני רוצה להודות לכל מי שקרא את כל זה. בתחילה התלבטתי מעט בכתיבת סיפור הצלחה מכיוון שאיכשהו לא הרגשתי כשיר לעשות זאת אבל אני מקווה שלפחות מישהו מצא את זה מועיל או מעורר השראה! אני גם רוצה להודות לכל אלה ששיתפו כאן את הסיפורים שלהם ב- nofap שהעניקו לי השראה. זו באמת קהילה נהדרת ותודה רבה למייסדי ועובדי אתר זה, זהו משאב מדהים ולכל חברי ה- nofap וכל מי שאי פעם תמך בי, אפילו עם דמיון פשוט, הכל עוזר. לסיום, ברצוני לומר לכל מי שקורא את זה שרק מתחיל במסע משלו, רק זכרו שאני פשוט בחור רגיל, ואם אוכל לעשות זאת, תוכלו לעשות זאת גם!
הידד ואת כל הטוב ביותר,
MonkeyPuzzle
קישור - סיפור ההצלחה של קוף קטן
by MonkeyPuzzle