אני בן 40. קראתי את האיש הרב-אורגזמי לפני זמן רב, ואז נודע לי לראשונה על החזקת זרע. עברתי תקופה בה ניסיתי לשמור, ואפילו הייתי עושה את הדבר שבו אתה לוחץ על המעי הגס כדי לא לשפוך. אבל רק בשנים האחרונות התברר לי יותר מהיתרונות של NoFap ושימור זרע.
עכשיו אני שונא להודות בזה, אבל הייתי מאונן כפייתי במשך רוב חיי. כשאני נלחץ או מרגיש לא נעים ואני לבד, אני הולך להגיע אל הזין שלי.
לפני הפס הזה, המסלול הארוך ביותר שלי היה 40 ימים. אבל לאחרונה עברתי תקופה מלחיצה ודיברתי את מוחי בפורנו, אוננות ומשחקי וידאו. זה החמיר את החרדה שלי כל כך. היו לי התקפי חרדה מדי יום (זוג שלח אותי לחדר המיון). אז ידעתי שאני צריך לשנות. למען האמת, הבנתי איזה תפקיד ענק שיחק פורנו ואוננות במאבק לאורך חיי בחרדה ובבהלה.
הלכתי להודו קר ללא פורנו, ללא אוננות. היו פעמים רבות שהרגשתי את הדחף להגיע אל הזין שלי - חיווטתי למעשה את מוחי לאונן כאשר הייתי זקוק למכת דופמין. יש לך מחשבות חרדות? חפש קצת פורנו ותלטף את עצמי. אבל הייתי קפדני, ובכל פעם שהרגשתי את הדחף, אמרתי "לא".
עברתי קו קו שבו הדברים החמירו לפני שהשתפרו. סבלתי מכאבי בטן קשים, מכיוון שהמעיים שלי ("המוח השני") היו רגילים לרמה מסוימת של פעילות נוירוטרנסמיטר והוא לא קיבל את זה. הרגשתי דיכאון בפעם הראשונה בחיי. ואז אחרי 30 או 40 יום, זה התרומם.
יש לי הרבה יתרונות: פחות חרדה, יותר להרגיש "את עצמי", הרבה יותר ביטחון. אין לי חלומות רטובים (מעולם לא חלמתי), אז לפעמים הדברים קצת לא נוחים שם למטה. לפעמים אני משתוקק לשחרור רק בגלל אי הנוחות. אבל אני אמשיך להמשיך, במיוחד בגלל שיש לי כמה ראיונות עבודה חשובים (אחד לעבודה החלומית שלי בעבודה מעבר לים).
קישור - 90 ימים !! רמה קשה. עשיתי זאת בפעם הראשונה בחיי. אתה יכול לעשות את זה גם.
by ישו