מוטיבציהלפני שהתחלתי NoFap, הייתי עצלן ו מוטיבציה. אני מעושן סיר כל הזמן, 4-5 המפרקים היומיום. אז החלטתי שזה חייב להפסיק והחלטתי לקבל שינוי אורח חיים שלם ולכן לקח חודש 6 שבתון מהעבודה ועבר לגור עם הורי, ללמוד ולעבוד על עצמי. רציתי את המשמעת בחזרה בחיי. עכשיו יש לי חיים מובנים והמשמעת מתגנבת לאט. אני מכרתי את האופנוע שלי וקנה אופניים במקום,
אני לרכוב אותו לחדר הכושר כל יום, וללכת על 20K רוכב בכל סוף שבוע. אני מכרתי את הטלפון החכם שלי וקנה טלפון פרימיטיבי שיש לו רק את השיחה ואת התכונה sms. אני להפסיק מדיה חברתית לחלוטין ותן לי לומר לך שזה אחד הדברים הטובים ביותר שעשיתי. אני יוצא עכשיו לטיולים, יושב בגינה שלי וכותב את מחשבותיי ביומן. דברים כמו זה. אני מבשל כשמשעמם לי. למרות שההרגל הלימודי צריך להיכנס פנימה, אני צריך לקפוץ גם על העגלה הזו.
היכרויות: סתם קיימתי יחסי מין עם נשים אקראיות, התחברתי אליהן ולא התקשרתי אליהן שוב. אבל עכשיו, כשחלק מכם קראו את ההודעה הקודמת שלי, פגשתי את הילדה הזאת והיה לנו מאוד נהדר ואני הולך לראות אותה גם בשבוע הבא. אני סבלני עכשיו ואני לא נותן למין להניע את היחסים שלי.
דוחה: הם היו נוראיים בשבועיים הראשונים ואני השתגעתי, כמעט איבדתי את זה. אבל פשוט הייתי לוקח צעד אחורה ומסתכל מה אני מנסה להשיג כאן. אפילו אחרי יום 40, קיבלתי דחפים חזקים. אתה יודע, יש את הזעם הזה שרק משתלט על דעתך וגורם לך לחשוב על יחסי מין כל הזמן, במידה שקיבלתי מחשבות לראות זונה ודברים כאלה. אבל שלטתי בזה. נהגתי לזרוק פנימה קוביות קרח בתחתונים בימים הגרועים ביותר שלי. אבל עכשיו, הדחפים מגיעים מדי פעם אבל למדתי לשלוט בהם מבלי להשתגע.
בְּרִיאוּת: אני מרגישה מאוד אנרגטית כל יום. לקחתי חבל קופץ ואני קופץ כל בוקר, ומרים משקולות בערב. ואני הפסיק לאכול זבל לגמרי. אני אוכל רק ארוחות מבושלות בבית וכנראה יש לי ארוחה לרמות פעם בשבוע. אני שותה פעם בשבוע, בסוף השבוע, בתור לגמול על היותו ממושמע ומוטיבציה במשך אותו שבוע. הייתי בחור ששנא ירקות טריים, בעיקר עגבניות. מצאתי את זה מגעיל, אבל עכשיו אני חותך שתי עגבניות גלם עם סלט שלי כל ערב לארוחת ערב ואני באמת נהנה מזה.
שינה: לפני NoFap, מחזור השינה שלי היה יציב ואני הייתי ישן עם המחשב הנייד שלי על הבטן שלי, סביב 2 או 3 אני אבל עכשיו יש לי תזמון שינה מובנה וזה מרגיש כל כך טוב.
ביטחון: אני מרגישה בטוחה יותר בעצמי ואינני פוחדת לפנות לאיש בפומבי. מוקדם יותר, אני היתה חרדה חברתית ובכל פעם שיצאתי בקניון, באיתור אישה מושכת, הייתי מרגיש שאני לא מספיק טוב ושלא אוכל להשיג אישה כזו בחיים שלי. אבל עכשיו, המחשבה הזו בכלל לא עוברת לי. במילים פשוטות, אני לא נותן ג'ק חרא.
ניסיתי לדייק ורשמתי את כל התחומים שהרגשתי שהם משמעותיים. זה היה מסע קשה חבר'ה, אבל כל מה שאני יכול לומר הוא שאני כל כך שמח שהתחלתי את זה. תאמין לי כשאני אומר את זה, NoFap הוא כמו מכונת העישוב הזו שתוכננה להסיר את כל הצמחים הלא רצויים בגינה היפה שלך. הגן היפהפה הוא הגרסה הטובה ביותר של עצמך.
עדיין יש לעשות הרבה עשבים שוטים אבל אני מוכן לקחת את זה יום אחד בכל פעם.
עשיתי את זה חבר'ה! השגתי את ציון 90 הימים. אני אסיר תודה לכולכם לשמור על מוטיבציה. אני יודע שזו רק ההתחלה של המסע הארוך ואני בסך הכל משחק. בהודעה זו אני הולך לרשום את כל השינויים שהצלחתי לבחון באופן משמעותי בסעיפים הבאים: -
קישור - יום 90. אני עשיתי את זה! סיכום המסע שלי עד כה
by הרטמנסגרין