ברכות חוויות למסע הזה, ככל הנראה ביקורי האחרון בפורום זה, אבל אני כאן כדי לעורר מישהו בפרידה שלי, מישהו יתייחס למה שעברתי ולדרך שאני חושב ומרגיש את הדרך שלי הבריחה זהה.
זה רק כ 60 או 70 יום עד כה, אבל אני יכול להצהיר בביטחון שאני כבר לא עבד לאוננות או פורנוגרפיה. אני פשוט חופשי, אני לא נלחם בשום דחף, אין מאבק, אין עוד זמנים קשים הקשורים לחוויה החושית של עוררות מינית בשום צורה שהיא. אני אסביר איך הגעתי לכאן בזמן, אבל תחילה את הגדרת הסיפור. חזרה לימי התיכון
שחיקה מוחלטת
דיכאון, עייפות כרונית, שחיקה, איך שלא תרצו לקרוא לזה, חוויתי את זה כבר בגיל 13, אם כי ה"שקיעה לתוכו "החלה מוקדם יותר. ילד רגיש מבין הניסיון שלי, בופונים. יהירות נעורים היא איך אני מסתכל על זה עכשיו, אבל אין שום דרך לא להיות ילד יהיר בן 12 כשאומרים לך שאתה מעל אינטליגנציה (איך עוד היית מתמודד עם זה אלא כאינפלציה של האגו בגיל הזה? ?)
כך או כך, בכלל לא למדתי בבית ספר, עברתי בקושי, בלי לעשות הרבה, אלוהים יודע איך. כשהייתי בן 14 נכנסתי לבית ספר תיכון חדש ושקט יותר, שהיה טוב יותר לזמן מה, אבל אז היה לי לב שבור והתמודדתי עם חרדה קיומית יותר, כמתאים לגיל, אני מניח. גיליתי אוננות, ולמרות שהייתי במצב טוב יותר מבחינה נפשית בשנים שלאחר מכן, כשהסתכלתי לאחור, אני בעיקר הרדמתי את עצמי והתמודדתי באמצעות PMO וקנאביס, אבל לכל הפחות הייתי שם.
באמצעות הסלמה גירדתי בתחתית הקנה. 16 שנות חיים נראו מתאימות בהתחלה ועדיין נראות טבעיות לילד בן 14/15 ליהנות. הם אט אט נעשו צעירים יותר, והתמכרתי יותר עד שלא הייתי זר לרשת החשוכה ולכל ענייני הצללים שלה.
חלומות והתעוררות
מרץ 2017 התחלתי לחלום חלומות עזים ומוזרים יותר ויותר, אפילו צלולים ככל שהתחלתי לאמן אותם.
לילה אחד ראיתי חזון של גבר מבוגר, מזוקן, בלונדיני, עם עיניים כחולות בהירות. עיניו פילחו את נשמתי וכשהראייה שלי התכהה הרגשתי תחושות ורטטות נעימות במיוחד על גבי, ורעש גבוה של המגרש. התעוררתי וניתחתי, מוזר חשבתי.
אני שוב נרדם והפעם אני רואה ענפי עצים כאילו אני שוכב מתחת לעץ ומביט למעלה לשמי הלילה. תחושות נוספות. אפילו זר יותר חשבתי, זה יקרה יותר?
חזרתי למיטה, אבל עכשיו היו לי חזיונות של גלילה בין צ'אנס ובפורומים מוצלים, החשיך והרגשתי רק דיספוריה, סבל טהור. הצליל הפעם היה כמו אנחת זומבי, מעורבב בעיוות דיגיטלי.
באותה נקודה ידעתי שעלי להפסיק, ידעתי על nofap דרך Reddit (אתר הפורנו האהוב עליי!) וחשבתי שהם מטופשים. כבר לא עכשיו.
מאבקים
כולנו יודעים זאת. הולך מספר ימים, טפח על עצמך על הגב, חוזר שוב, עוד כמה ימים, אתה ממשיך. אתה חוזר, אתה נופל. אתה ממשיך הלאה. פסים מתארכים וארוכים יותר. אחרי חצי שנה של ניסיון להגיע שבועיים או שלושה אפילו! וואו.
יש לי חברה, קצת. יותר כמו פינוק. סמים ומין. כיף, לוהט, אך הרסני. למד הרבה על אהבה ותאווה. החלטתי להתמקד בי אחרי חודשיים של שיאים קיצוניים ונפילות עמק. עדיין נאבק.
23 יום התחילו להיות נפוצים יותר עם הזמן הזה, התחלתי ממש לשים לב להשפעות החיוביות, התחלתי להתאמן הרבה יותר, לעשות דברים של wim hof, לשחות ב -3 מעלות צלזיוס, דברים כאלה. הקדישו זמן רב יותר למדיטציה, יוגה וכדומה, פחות על תרופות ו- PMO. בית הספר היה עדיין משעמם אבל דלקתי את עצמי בתחביבים אחרים כמו מוזיקה.
עדיין נאבק.
כעבור זמן מה גיליתי דרך התעניינותי ביוגה ובאופן חסר פתי את תחום הפילוסופיה המזרחית הנוגעת לאנרגיה מינית. התחלתי להתאמן אבל לא היה לי משמעת ודחיתי אותה למועד מאוחר יותר.
בחודשים האחרונים התחלתי להסתכל על זה אחרת. קראתי את היומן שלי בשנה האחרונה סביב שנים חדשות ומצאתי שכל הזמן אמרתי והבטחתי ועשית את אותם הדברים בכל פעם שחזרתי. מאיר עיניים מאוד לראות באיזה לולאה הייתי (אני ממליץ בחום על יומן כתרגול לשיפור עצמי, הייתי אומר שזה הבסיס). כשאנחנו חוזרים אנו כועסים, אנו חשים בושה, סבל, אנו מקשים על עצמנו מאוד להרגיש טוב. התחלתי לשים לב לזה ולהניח לזה בכל פעם שחזרתי. זה קרה, זה נעשה עכשיו, המשך הלאה, עשה כל מה שייצר מיד לאחר מכן. לא לזלוג, לא ליצור יותר סבל על ידי בושה. והתחלתי למצוא את עצמי חוזר בתדירות נמוכה הרבה יותר, ונגיעות נעלמות לגמרי.
היה לי מספיק והחלטתי שאני לפחות בשליטה על הרגשות שאני חווה כשמשהו שקורה שהרגשתי שהוא מחוץ לשליטתי.
ובדיוק כך, יצרתי את המרחב העדין והאוהב הדרוש לצמיחה. כיביתי גם את כל החוסמים שלי. בקושי יכולתי להיכנס לאף אתר יותר בגלל האובססיה שלי לחסום ולעקוף בלוקים (קל כמו לעזאזל למצוא נשים עירומות, cmon). אינך יכול להכריח דבר מחייך, אינך יכול להתנגד לדברים שאתה עושה או שקורה לך, אתה יכול רק לקבל, להרפות ולתת לחיים להתפתח לבד. בכך שאתה סבלני ודואג לעצמך תמצא את עצמך בצוות משלך פתאום.
ואז נתקלתי בספר פריצות (קישור למטה). יש ספר מאת אלן קאר, להפסקת סיגריות, זה ממש סתם נפש, זה לגמרי מעיף את נקודת המבט שלך על "ההתמכרות" שלך. גורם לך להבין שאתה לא מקריב דבר על ידי וויתור, אתה לא מוותר על שום דבר, אלא רק אשליה של הנאה או הפגת מתחים. הספר אפילו מורה להמשיך ל- PMO תוך כדי קריאה, אז צפיתי בכמה פורנו פה ושם למרות שלא ממש התחשק לי, מוזר, נכון?
הספר לוקח אותך בתהליך. ברגע שסיימתי את זה יצאתי לטייל. יצאתי החוצה, הקלה, הרגשתי נהדר, משוכנע בחופש שלי. הלכתי מתחת לעץ, הסתכלתי למעלה.
ראיתי את מה שראיתי בחלומי, לפני שנתיים. והרגשתי את מה שהרגשתי אז. אור, שמחה, חופש, אהבה. מאז לא אוננתי. חקרתי את גופי ונגעתי בעצמי באופן חושני ומטפח, מדי פעם גולש לתוך האירוטי, אך אף פעם לא מעבר לנקודת עוררות הייתי נותן מספר של בערך 2/3, 4 להיות אורגזמה. אני הבעלים של המיניות שלי, אני יכול ליהנות ממנה, זה לא משעבד אותי, אני לא צריך להתנגד לזה. אין דחף או דחיפות. אני נותן לזה תשומת לב קפדנית כשצריך. זה לא רצון לאורגזמה, רק רצון לתשומת לב אוהבת, זה הכל. אני מעדיף לשמור על זרע למספר יתרונות.
לא רק הספר עשה זאת, אלא רק החלק האחרון של הפאזל. זה נגע במידע שכבר הכרתי, אך מעולם לא בצורה כה מסודרת ומובנית. רק דרך רובד בסיסי של החוויה והמאבק שלי, המסע שלי להתחיל לקבל את עצמי יותר, אפילו החלקים הגרועים ביותר בי, ומדיטציה, ספר זה הצליח לעזור לי. והתחושה החזקה באמת שפשוט, סיימתי באמת עם פורנו, ממש מוכנה לוותר עליו.
אם אתה נמצא בנקודה במסע שבו אתה מרגיש דומה ואינך במצב של בלבול מוחלט (שרבים בפורומים הם) לגבי המשמעות של לנהל חיים טובים נקיים מעבדות, רק אז אני יכול באמת להמליץ הספר הזה. אם אתה. קרא עכשיו. פתח אותו מדי פעם בימים הקרובים, סימן אותו, קרא פרק. סיימתי את זה תוך שלושה ימים. התחל מההתחלה, אל תדלג על שום דבר. https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
יצירת סגנון חיים, מערכות יחסים ודברים חשובים אחרים
לאורך המסע לבעוט בהרגל הרע הזה, הרמתי הרבה הרגלים וחוכמה טובים, אני רוצה להקנות לך כמה. דברים שמצאתי ולמה אני חושב שהם יכולים לעזור לכל בן אדם בכל דרך בחיים.
מדיטציה
זה ממש לא מובן מאליו. זה בסיס החיים הטובים, לא הקינוח, אתה יודע? אל תחכה שהמצב החי כזה או אחר ישתנה, ברגע שאתה מפסיק לזפזף, ברגע שיש לך זמן, ברגע שאתה מקבל יותר פוקוס, ברגע שהתירוץ שלך נעלם, כך שתוכל למדיטציה. לא.
לחיות בצורה הטובה ביותר ממקום מרוכז, מקורקע ויציב, עם פיתול קל של שמחה אם אתה נוטה כל כך (אני בהחלט, מאוד עליז רוב הזמן, פשוט באופן טבעי). התחל ממקום של מרוכז וכל השאר ימצא בקלות דרך לפתור, כל מה שגורם לך לחץ או חרדה יתמוסס פשוט על ידי הכניסה למנהג למקד את המודעות המודעת שלך לרגע הנוכחי, ואת הדברים שאתה מרגיש עַכשָׁיו.
חשיבה על העבר, העתיד וההשערות היא התמכרות חולנית לתודעה, כזו שיוצרת בלבול וחרדה פנימיים אצל כל הגברים.
רק ברגע שאתה משקט את הקול בראש שלך ומפסיק להזדהות איתו, אתה יכול להתחיל לנוע ממקום של שלווה, אהבה, הרמוניה וקרקע. זה לא אומר להיות חלש, או פושובר, או היפי. זה פשוט אומר להיות נוכח בחוזקה, הנוכחות המילולית שלך תהיה משהו שאנשים יתחילו לשים לב אליו, ברגע שתהיה מודע יותר לרגע הנוכחי, של עכשיו.
שקט נפשי גם יפנה לך אנרגיה לפעול יותר, ולעשות יותר, ולהיות יותר. אתה יכול לגרום לאנשים להרגיש טוב רק על ידי להיות קרוב אליהם ולהקשיב, אתה יכול למשוך חדר מלא אנשים לתחום האנרגיה שלך ולגרום להם להרגיש בכל דרך שתבחר (אני מעדיף נוח, בטוח וקל).
ישנן צורות רבות של מדיטציה שתוכלו לתרגל באופן פעיל, לשבת ולצפות בנשימה, כל מספר של סרטוני מדיטציה קיימים ב- YouTube. יוגה היא עוד טובה, שגם לה יש יתרונות בריאותיים גופניים!
אבל אני ממליץ עוד יותר להתחיל להיות מודעים לנשימה ולומר, כפות הרגליים, כשאתה מטייל. הרגש את המגע המילולי של כפות הרגליים שלך בקרקע בזמן שאתה הולך, והתמקד רק בזה. אל תיתפס למחשבה.
עשה זאת עם כל מה שאתה יכול לדמיין ותתחיל להיות מודע יותר, דרוך יותר, ותעשה הכל בנוחות מגניבה ויעילה. אין מתח, לחץ או דחיפות.
קרא את אקהרט טולה אם זה מעניין אותך. קרא פילוסופיה מזרחית אם ברצונך ללמוד יותר על האנרגיות העדינות בסביבתך, כיצד הן משפיעות עליך ואיך לעבוד איתה.
מציאת פורקן יצירתי.
כל סוג יעשה. אתה לא צריך להיות טוב, אתה רק צריך לרצות לעשות את זה. אני בעיקר עושה מוזיקה ואני די טוב לעזאזל מכיוון שהיה לי המזל שיש מורים טובים, סצנת מוסיקה פעילה ותשוקה. אבל אני גם מצייר. בביטחון. אין לי טכניקה, זה אקספרסיוניזם פשוט. לא צריך להיראות או להישמע כמו שום דבר. פשוט תעשה, פשוט תיצור. אל תיתפס לרעיון שאתה לא יכול או שאף אחד לא יאהב את זה. זה לא רלוונטי להנאה ולסיפוק הפשוטים שאתה יוצר מהיצירה בזמן שאתה יוצר.
תרגול.
דו. תהיה אחי חזק. אני לא אוהב את חדר הכושר באופן אישי. אני לא מרים משקולות. אני פשוט עושה כמות טובה של קליסטניקס, יוגה, רכיבה על אופניים וריצה, מתאים לגוף שלי יותר.
שינה
הפוך את העדיפות לשינה לצד מדיטציה / להיות נוכח
תתעורר באותה שעה בכל יום. לא משנה מה השעה. היי מגניב ולך 5:8, כבוד מטורף אם כן. XNUMX זה בסדר אם זה מתאים לך. האם הקדישו זמן קודם להעיר את הגוף ולהפסיק את הנפש. אל תקפוץ בחיפזון ליומך. פנה זמן להתעורר. אל תכריחו את זה באמצעות קפה, זו הנקודה הבאה.
חווה פיכחון וטוהר מוחלטים.
צא מג'אנק פוד, תפסיק את הסודה והממתק, תפסיק מהקפה ותרופות הפנאי. אתה יכול לחזור וליהנות מכאן ושם, אל תתבייש בעצמך על פינוקים רכים. אך נסה למצוא מצב של קלילות וטוהר, ויהי זה בסיס הבסיס, לא היוצא מן הכלל.
לחלק מכם אולי יש מה לומר לפסיכדלים ואני אגיד די הוגן לכל טיעון שיש לכם להשתמש בהם, הם דברים קסומים, בוודאות! אך אל תתנו לחוויות הארה הללו להיות האמצעי היחיד שלכם לחוות הארה. לרדת, לטחון ולהשתלב וללמוד להיות האור בעצמך. אתה לא צריך את השייט שהוא צ'אנגה / פטריות / קנאביס וכו '.
מטרה
מצא איש כונן, משימה. שלי הוא לייצר הון כדי לייצר קהילה גדולה מבוססת פרמקלצ'ר מבוססת-עצמית. לחבר בין האנשים שצריכים להיות יחד. להראות לאחרים את האור ולעורר אותם. להחליף את סבלם של אנשים לשמחה ולחופש, באמצעות מוזיקה, האזנה ומדיטציה.
אל תתכננו או קבעו מטרות מעבר ל -3 חודשים, כל דבר מעבר לזה הוא חלומות, החיים נפרשים על עצמם אם אתם נותנים לזה, אל תדאגו יותר מדי.
אם אין לך כלום, שאל את עצמך מה גורם לך להתלהב, כתוב אותו. ואז ראה איך זה קשור לכישרונות, המשאבים, הידע והאינטרסים הנוכחיים שיש לך עכשיו, ולך אחרי כל מה שנראה אפילו מחובר בצורה קלה, אל תעביר כל הזדמנות לגלות עוד ולהראות משהו חדש, הישאר פתוח בראש.
לגבי מערכות יחסים יש לי את זה להגיד.
שיהיה לך. נשים הן כמו קינוח. מאוד מתוק. אתה לא צריך קינוח בכל פעם שאתה יוצא לארוחת ערב. אל תעסוק באובססיביות על שכיבה או למצוא את האישה שתוכל לעמוד בקצב הדחף המיני שלך.
מצא מה זה אומר לאהוב את עצמך באמת קודם. בינתיים, חפש קשרים פשוטים. נהל חברויות עם אישה שיותר מהן לדבר ולהיפתח, ורק בדרכים קלות לגבי מגע. אוחזים ידיים או חיבוק טוב, או סתם לפלרטט טוב פה ושם. אל תדאג לשום דבר מעבר לזה.
קיום יחסי מין מחייב אותך לאישה כאילו מדובר בנישואין. עכשיו זה בסדר אבל זה אומר שאתה צריך להיות מוכן להתחתן. זה אומר שהבעיות שלך הן שלה, ולהיפך. זה אומר לקחת את הסכום המקסימלי של אחריות. למה? באמצעות מעשה מיני עם אישה שניכם מחויבים הורמונלית להביא לעולם ילדים, גם אם אתם משתמשים באמצעי מניעה. להביא ילדים לעולם זה עניין גדול
מה שמסתכם בזה הוא לוודא שהיחסים ביניכם נוגעים לאהבה ולא לתאווה. חקרו וחשבו לעומק מה זה באמת אומר. וודאו שזה מתוך תועלת הדדית, ולא צרכים.
הפוך לפחות את החוויות המיניות שלך לגבי אינטימיות. תרגלו קררה, טנטרה, סקס מקודש. איך שלא תרצו לקרוא לזה.
הרבה בזכות הקהילה הזו וכל המשאבים והזמן והאנרגיה שאנשים משקיעים בזה. עזור לאחרים לנקות את הבלבול שלהם, אל תיצור יותר בורות סביב הנושא הרגיש הזה של מיניות והתמכרות. היה אור בוהק על אלה בחושך והם ילכו בעקבותיהם. אל תזרוק סלעים לעבר אלה שכבר למטה. אל תעזור אם אתה לא באמת יודע איך. אל תטעו בשכנועיו ובטענותיו של האגו כידע אמיתי.
אני מברך בינתיים על כל אחר הצהריים, אחרת אתה יכול להוסיף אותי על אי הסכמה, אני מסתכל שם מדי פעם. אבל אני לא משוחח, אני מעדיף לכתוב מכתבים ארוכים, למקרה שלא שמתם לב.
אם אתה קורא לאורך כל הדרך, כבוד לסבלנותך ולראש הפתוח שלך. הנה רשימה של ספרים ופילוסופיות שבאמת נתנו לי השראה ואני ממליץ באמת לכל מי שראש פתוח
ספר ההאקים שהוזכר קודם לכן https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
החץ המורעל של קופידון: מההרגל להרמוניה ביחסי מין
הכוח של עכשיו (או כל דבר מאת אקהרט טולה)
12 כללים לחיים מאת ג'ורדן פטרסון
ספר החיים והמות מאת rinpoche sogyal
תודה. טוב עכשיו!
קישור - יום 60 ומשהו, חופש Ad Infinitum וסקירה של דברים מעולים שיעזרו לך להשתחרר