מה לגבי הפנטזיה במהלך אתחול מחדש?

מפנטז

שאלה: מה ההבדל בין לפנטז על פורנו לצפייה בפורנו?

תשובה: העכבר

אני מגזים, אבל לפנטז על פורנו או לקרוא סיפורים "ארוטיים" מקשה על התאוששות פורנו ואולי יותר. הפנטזיה על פורנו שצפית מופעלת רגיש התמכרות מסלולים, מה שגורם לקוצים בדופמין, שנראים בקורלציה עם תשוקה ואי שקט מוגבר. זה מגדיל את הסיכוי להישנות ושומר על מסלולים עצביים בהתמכרות חיים וקיימים. הצע סרטון זה מאת כנסיית נח - האם זה בסדר לפנטז בזמן להתאושש PIED / PMO התמכרות?

מחקרים על דימויים מנטליים מצביעים על כך שפנטזיה או דמיון של חוויה מפעילה רבים אותם מעגלים עצביים כמבצע אותה. במילים אחרות, לפנטז על פורנו מחזק את המסלולים הממכרים שלך. מהמחקר - האם לדמיין ולבצע פעולות לשתף אותו מצע עצבי? - החוקרים סיכמו:

"שלושת מקורות הנתונים הללו מספקים תמיכה מתואמת להשערה שדמיין והוציא לפועל פעולות, במידה מסוימת, אותם מבנים מרכזיים".

מצד שני, ממה בחורים בפורום אומרים, באמצעות הדמיון שלך על שותפים פוטנציאליים אמיתיים הוא יותר סיפוק מאשר הולך על טייס אוטומטי באופן פסיבי המאפשר פורנו / זיכרונות פורנו לעשות את כל העבודה. מאמר: הוא פשוט לא למישהו: ההשפעה של פנטזיה סקס על אטרקציה (2017) - תחום אחד ושלושה מחקרי מעבדה מראים כי פנטזיות על יחסי מין מייצרות פיחות ברומנטיקה, אשר, בתורו, מביא למוטיבציה של אנשים לנהל מערכות יחסים רומנטיות מאחר שהאחרון דורש יותר מדי מאמץ.

שאלה: מה לגבי הפנטזיה על העסקה האמיתית במהלך תהליך אתחול מחדש?

תשובה: מי יודע?

הרבה אנשים אומרים שלפנטז על יחסי מין אמיתיים, או להתנגד לנשים / גברים זה בדרך כלל כנגד פרודוקטיבי במהלך אתחול מחדש. רבים רואים בהימנעות מכל פנטזיה כאימון מוחי, ומדווחים על שינויים מבורכים בתפיסה, כמו לראות אנשים אמיתיים במקום 'אובייקטים מיניים'. מצד שני, בני אדם פנטזו במשך עידנים. בצד החיובי, זה יהיה הגיוני לחבר מחדש את המוח שלך לעסקה האמיתית אם יש לך מעט ניסיון מיני. המפתח יכול להיות ל- לֹא שותפים אמיתיים לתרחישי הפורנו האהובים עליך. אולי לשמור את זה במקום וניל, אם אתה חייב.

אני אוהב את ההשקפה של הבחור הזה:

הבנתי את זה, חבר'ה. אמש ישבתי בסביבת ההתרגשות לאחר האימון, עסוק בלהתמוטט (אתה יודע איך זה הולך) וכמובן שחשבתי על יחסי מין. ואז זה היכה בי: אני מאוד נהנית לחשוב על נשים יפות. זאת אומרת שזה גורם לי אושר. להיות חרמן היה אמש מהנה ומאשר את חייו, כי בפעם הראשונה בחיי לא ראיתי בזה בעיה שצריך לתקן. הבנתי שזה המצב הטבעי שלי כגבר וזה חיוני להיות גבר אמיתי.

חשוב על זה: אם אתה נתפס במחזור ה- PMO היומי, אתה רואה בדחף המיני שלך בעיה הזקוקה לתיקון מתמיד. אנחנו במובן מסוים מפחדים להיות חרניים, כי בכל פעם שאנחנו מתחילים להרגיש את הגעגוע שלנו אנחנו מתחילים מיד למשוך את עצמנו עד שהוא נעלם. למה? אתמול בערב גיליתי שאם לא ממהרים לכבות את האש ההיא, מתברר כי אותה אש היא האש שאמורה לבעור ללא הרף אצל כל הגברים, ודוחפת אותנו הלאה לעולם לכבוש ולנצח. התחממות בחום. אתה צריך את זה כדי להצליח. אנו באמת מבורכים להיות גברים, בריאים וחיים.

עוד בחור:

עכשיו אני מבינה שאני מסתכלת לאחור, הפסקתי לאונן לפנטזיה על בנות אמיתיות לפי גיל 13. פנטזיה על בנות אמיתיות היא, לדעתי, M בריא ו נורמלי של גברים בוגרים צעירים, כי יש כנראה התרחשה במשך אלפי שנים. הבעיות מתחילות כאשר המיקוד משתנה ל- M קבוע לחדשנות עם נשים מזויפות בצורת פיקסל. אמצע התיכון מצאתי את פורנו הראשון VHS כי היה חבורה של סצנות שונות על זה. בקרוב אני נחוץ כי עבור M ו O. אני בר מזל כי לא היה לי אינטרנט מהיר עד שהייתי 18.

ואז פגשתי ילדה שבוודאי רדפתי במשך שנתיים (הרבה חיבורים אחרים בדרך עם ED, אבל באמת רציתי להגיע עם הילדה הזו) אז אז חשבתי שפורנו עשוי לתרום ל ED שלי אז הפסקתי לצפות במשך שלושה שבועות כשסוף סוף נקלעתי למצב היכרויות עם הבחורה הזאת, וכשהגיע הזמן לעשות את המעשה, בום דיק עבד כל הלילה, אבל לא יכולתי לאורגזמה. אחרי כשבוע של יחסי מין קבועים עם הילדה הזו השגתי את ה- O הראשון שלי מגירוי נרתיקי טהור (גיל 2), ותן לי לספר לכולכם, זו הרגשה כל כך מדהימה כשזה קורה עם בחורה שתוכלו לדעת שהיא לגמרי בך כשאתה מקיים איתה יחסי מין.

הנה מה שאנשים מסוימים אומרים על פנטזיות במהלך אתחול מחדש:

(סיפורו של הבחור הזה היה מפורום אחר. הוא מציע להימנע מכל פנטזיה, אפילו להסתכל על נשים בזמן שאתה מפעיל מחדש. נראה שהוא טוען לאתחול של שלושה שבועות, אך למעשה נדרש לשתי תקופות נפרדות של 3 יום).

מצטער על ההודעה הארוכה מראש, אבל אני מאמין שיש לי משהו שעשוי לעזור. הדרך היעילה ביותר להכות את הדבר הזה שמצאתי היא זו: אתה צריך להפסיק לפנטז לזמן מה. כשאני אומר הפסיק לפנטז, אני מתכוון, "תפסיק להסתכל על כל מה שקשור למין." תפסיק להסתכל על נשים אם אתה צריך. למה אתה יכול לשאול? אסביר. להיות מכור לפורנו זה בערך כמו להתמכר לסמים, אלכוהול או עישון. כשאתה מכור למשהו, הדופמין של המוח שלך יוצא מכל שליטה. זה מה שגורם לבעיות מלכתחילה. אז מה קורה? אנו מחליטים לעזוב את הפורנו ואת MB. זו התחלה נהדרת.

עם זאת, מה שמצאתי הוא כשאני ממשיך להסתכל על נשים ומפנטז שזה מאט מאוד את התהליך. אם אתה קורא את הספרות המדעית תגלה שכמויות קטנות של דופמין משתחררות רק בציפייה לגירוי (כלומר, רוצה חתיכת עוגת שוקולד, או במקרה זה פורנו או מין). זה בתורו יכול להאט את ההתקדמות.

ניסח זאת כך: אם היית מפסיק לעשן או לאלכוהול היית מבלה את כל היום בהייה במכולות שלהם? כנראה שלא, כי זה יוצר פיתוי. זה יוצר את אותו הבלאגן במוח שלנו. אתה רואה? ברגע שאתה עוזב את P ו- MB, אם אתה עדיין מסתכל על נשים רגילות ומדמיין אותן בסצינות פורנו, זה לא ממש מסתיים לדעתי. אז במה אני מגיע? לפני כשנה קראתי פוסט דומה על כותרות הרפואה "יותר מדי פורנו = אובדן מוחלט של הליבידו." למשתמשים זוגיים הייתה הבעיה שלנו והאסטרטגיה שלהם הייתה להימנע לחלוטין במשך כמה שבועות; להימנע מפנטזיה, להסתכל על תמונות של נשים, פשוט התנזרות מוחלטת. מבחינתם זה עבד תוך 2-3 שבועות.

אז ניסיתי את זה בעצמי, ולשמחתי זה עבד. עם זאת, חזרתי לפורנו כי חשבתי שאני "נרפאתי" וזה בסדר שאצפה שוב. עכשיו אני חוזר לאסטרטגיה הזו. מה עשיתי? במשך 14-21 יום לפחות לא הסתכלתי על שום דבר: בלי פנטזיה, בלי תמונות של נשים. ניסיתי אפילו לא להסתכל על נשים אמיתיות. עשיתי זאת כי רציתי לתת למוח שלי אפשרות לרפא ללא שום גירוי מבחוץ. האם זה קשה? בהחלט! קשה מאוד להתנזר לחלוטין במשך שבועות, אבל זה היה שווה את זה. הרגשתי שזה עוזר לי לרפא. הרגשתי שזה מאפשר למחשבות הפורנו להיעלם מראשי.

רק הפסקת ה- P ו- MB, מבחינתי, לא התפטרה במאה אחוז. הפנטזיות הן שהחזיקו את השפעות המוח הלא רצויות בחיים.

איך אתה יודע מתי הכל חזר לקדמותו?

בשתי הפעמים שעשיתי את השיטה הזאת הרגשתי כאילו הליבידו שלי נעלם לזמן מה, ואז פתאום הוא איפס את עצמו. משום מקום. הרגשתי נהדר.

האם זה יעבוד עבור כולם?

אני באמת לא יודע. אני רק מציע משהו שקראתי בשרשור אחר וניסיתי בעצמי.

שרשור עם אתחול מחדש מנוסה הדן בעד היתרונות והחסרונות של שום פנטזיה בכלל - אל האני "לא עִירוּר”שיטה - רווקות גוף ונפש

Re: אוננות ללא פורנו? כמה דברים שזקוקים לבירור (זכור שאני לא רופא או שום רשות, אלא רק בחור ממוצע):

1. כן, אנשים מאוננים כבר עידנים ורק מאז פורנו אינטרנט מהיר נכנס לשלב, מקרי ED התפוצצו במספר. נראה כך שיש קשר ישיר בין פורנו ל- ED, ולא כל כך קשר בין אוננות ל- ED. מה שעלינו לקחת בחשבון לפני שטוענים משהו הם ההבדלים בהרגלי האוננות אז ועכשיו.

בהינתן גישה לפורנו בלתי מוגבל, מעורר מאוד, כמה הסיכויים שמישהו יעסוק באוננות כפייתית בהשוואה למישהו שחייב לסחוט את מוחו כדי לפנטז על אישה אמיתית? דבר נוסף שרוב המשתמשים בפורום זה מאמינים בו הוא שללא פורנו, חיי המין שלנו היו בריאים יותר והרבה יותר חברתיים, והיו מעורבים בני זוג אמיתיים במקום פנטזיות.

עם זאת, מדוע אבותינו (לפני 20 שנה ואילך) היו מאוננים כמו שאנחנו עושים עכשיו? מכיוון שלא הייתה להם גישה לפורנו כל כך הרבה, עלינו להניח (כי אחרת זה יהיה צבוע להאמין בהצהרה שלעיל), שחיי המין שלהם היו בריאים והרגלי האוננות שלהם לא השתנו הרבה מכך. המסקנה היחידה שאוכל להסיק היא שאסור לאונן באוננות, אפילו עם פנטזיה כלשהי, כשלילית ואינה מהווה גורם ל- ED!

2. עם זאת, כשמדובר באוננות, יותר מדי זה יותר מדי. בעיה נוספת היא שבתאוריה, אנו יכולים לעסוק באוננות בריאה מעתה ואילך, אך במציאות, ברגע שנתחיל, אנו ממשיכים לצרוך פורנו, רק כדי לספק אורגזמה מהירה ואינטנסיבית יותר. במיוחד במהלך האתחול מחדש זה יכול לעבוד נגדנו. זו הסיבה שיש להימנע מאוננות עד שתרגישו שגופכם ונפשכם נמצאים שוב באיזון יציב, למשך זמן לא מבוטל! איזון רעוע יכול להיות מסובך ואסור למהר! לאחר מכן, זוהי בחירתו של כל אחד לעסוק בהרגלים שהם רוצים, בידיעה מה עלול לגרום פורנו ואוננות מוגזמת.

3. פנטזיה נחשבת למשהו מסוכן בהתחלה מכיוון שבתחילת הדרך (בחודשים הראשונים), הפנטזיות שלנו אינן אלא גרסאות משונות לסצינות הפורנו שאנו מוצאים בראשנו. העובדה שהמוח שלך קהה במקצת להנאה וליצירתיות, גורמת לך ללכת בדרך הקלה כשמשתמשים בפנטזיה ככלי. אתה לא יכול לדמיין בבירור איך הבחורה הלוהטת ההיא תיראה עירומה. אתה לא יכול לדמיין שאתה מקיים יחסי מין אוהבים ואכפתיים עם הבחורה הנחמדה ההיא. פִּתָרוֹן? "בואו נזכור את סצנת הפורנו ההיא ששמרה אותנו בקצוות במשך שעות", אומר המוח שלך.

שם טמונה הסכנה; זה לא בעצם הפנטזיה עצמה. אדם בריא שיש לו פנטזיות טבעיות על מישהו לא ייקלע לצרות, בעוד מכור פורנו שממשיך לפנטז על סמך העבר הפורנו שלו רק יחמיר את המצב. דעתי היא שברגע שאתה מתחיל להתאושש, אם המוח שלך מתחיל לפנטז בכוחות עצמו, מבלי להיות קיצוני או לא מציאותי, אתה צריך לאפשר זאת. לא בהכרח מחזק את הפנטזיה, אלא מאפשר זאת להיות. אם תשאל אותי, התעלמות או דיכוי של מחשבות מסוג זה עלולות להשפיע על הליבידו בטווח הארוך. אחרי הכל, אם לא הייתם בדרך הטובה, הפנטזיות שלכם היו מאולצות ולא טבעיות, נכון?

אני חושב שההבדל העיקרי ביננו לבין הדורות הקודמים הוא שיש לנו אפשרות לצפות בפורנו. בחורים מבוגרים יותר היו מפנטזים בהתחלה ואז מנסים להכניס את הבחורה הזאת למיטות שלהם, ובסופו של דבר כבר לא צריכים לפנטז (או לפחות לא כל כך הרבה). בטווח הארוך, לפנטז על מישהו יהיה רמז לנהל זוגיות, שכן התגמול יהיה סקס אמיתי! אנחנו, לעומת זאת, אנחנו מפנטזים, מאשר הולכים הביתה ונקניקים אגוזים וחושבים כמה נחמד היה לדפוק את הבחורה ההיא שפנטזנו עליה.

אני חושב שזה תלוי לחלוטין איזה סוג של פנטזיה זה. אם זה אפילו דומה P, זה צריך להיות מחוץ לשולחן. שתי סיבות:

1) פנטזיות פורנו יכול להוביל relapsing

2) הם יכולים לחזק את המעגלים העצביים דפוקים שאנו מנסים לבטל באמצעות אתחול מחדש. המוח שלך לא עושה הבחנה בין תמונות שמגיעות ממסך מחשב או בתוך המוח שלך, ולכן הפעלת תמונות כמו P דרך המוח שלך שונה מעט מלצפות ב- P.

עכשיו עם זאת, אני לא חושב שזה את כל פנטזיה היא גרועה ולא מניבה. גיליתי שבמהלך האתחול מחדש, די בפעם הראשונה בחיי, התחלתי לקבל סוג אחר של פנטזיה הכוללת אינטימיות אך לא סקס. הפנטזיות הללו כוללות דברים כמו החלפת חיוכים, החזקת ידיים, החזרת עיסויים או כף הרגל. אני יודע שזה אולי נשמע נדוש, אבל הפנטזיות האלה למעשה מאוד חי ומהנות. אני לא חושב עליהם כעל גרסאות חלשות יותר של פנטזיות מיניות מכיוון שהן שונות מבחינה איכותית. סוג אחר זה של פנטזיה אינו רק מקובל, אלא שמצאתי שיש לו השפעה חיובית. לשני פנים, אני אף פעם לא מקצה או מו בזמן פנטזיות כאלה (אם הייתי עושה את זה כנראה היו מיניות), בדרך כלל יש לי את הפנטזיות האלה בזמן מדיטציה.

עבורי, פנטזיה מתקבלת על הדעת מספר חוקים:

1) זה לא כרוך בכוכבי P או נשים (או בחורים) שלא פגשתם באופן אישי (אם כי זה יכול לערב אנשים דמיוניים)

2) זה לא כרוך במעשים מיניים (כלומר אין איברי מין או חלקי גוף מיניים מאוד)

3) זה לא שם דגש על חלקי גוף ספציפיים (במיוחד חלקים מיניים)

3) זה לא כרוך בתכלית חזותית, זה כולל גם חושים אחרים כמו מגע, ריח וצליל

אתה שואל אם קשה להמשיך ולא לבצע PMO בימים אלה. לא - זה ממש ממש קל. המוח שלי יודע שהנערות האלה [בהרמון הפורנו לשעבר שלו] אינן. זה קיבל את זה וזה ויתר על הניסיון לגרום לי לחזור אליהם. זה עבר. עכשיו כשאני בבית, המוח שלי יודע שאין שם שום דבר מיני. כשאני יוצא החוצה, המוח שלי יודע שיש נשים טובות בסביבה שהוא אולי רוצה להסתדר איתן, אבל שהדרך היחידה שכל דבר מיני יקרה היא לקיים איתן יחסי מין, כי M ופנטזיות בבית כבר לא בתפריט. , כבר לא אופציה.

אבל לקח לנקודה זו 8 שבועות. בינתיים המוח שלי צרח רצח עקוב מדם. ולפעמים זה הפסיק לצרוח, אבל זה רק כדי שהתרגלתי לזה לא לצרוח, כדי שזה יכול לזעזע אותי עוד יותר כשהוא התחיל לצרוח שוב. זו גם הסיבה שאני אומר לחתוך טלוויזיה. אם אתה בבית ואישה משובחת מגיעה לטלוויזיה, המוח שלך אומר "היי! יש ילדה מההרמון שלי! אני מניח שההרמון שלי לא נעלם אחרי הכל! חומנה-חומנה-חומנה. ” ואתה מתרגש שוב.

הבית צריך להיות מת מנשים בשבילך. שום דבר שם. בלי הצצות, בלי פנים, בלי גופות, בלי פנטזיות, בלי כלום. עולם בחוץ: נשים. הבית שלך: משעמם כמו f * ck. זו הדרך היחידה שהמוח שלך מקבל את המסר הדרוש לו, שהוא ההרמון כבר לא. נעלם.

קרא עוד.

בשבוע האחרון או משהו כזה, כפי שטרחתי מדמיוני מינית ומתעסק עם הנסיגות המלוכלכות, הרגשתי אבוד, בודד, מבולבל, כמעט לא-מיני, מודאג, מודאג ומדוכא. הדבר היחיד ששמר עלי היה האמונה ביוצר שלי, בטבע ובתהליך האתחול מחדש. איך הפנטזיה מתוך המערכת שלך מתחיל בתור משימה קשה. זה מתחיל להיות קל יותר לאחר זמן מה. אז אתה שם לב כי הליבידו שלך מתחיל לעזוב לחלוטין ממך, אפילו בראש שלך. אתה מתחיל לאבד את כל התשוקה למין. בשלב זה, התחלתי להיכנס לפאניקה, ניסיתי לכפות על הפין פנטזיה עם מעט מאוד תוצאות. פעמים רבות הייתי מנסה לפנטז והיה לי קשה לבנות פנטזיה בכלל. זה היה כמו מיומנות שאני מאבד את היכולת.

בשלב מסוים פשוט הרפיתי לגמרי. תיארתי לעצמי שאם הפנטזיה תהיה קשה כל כך, אני יכול פשוט להירגע ולתת לה באמת להיעלם. זה גורם לקו ישר של הליבידו, גם במכנסיים וגם במוח (הפחיד אותי את ה- SH * T). אבל, כמו שאמרתי בהודעה האחרונה שלי, הלילה הכי חשוך לפני עלות השחר ... היום היה מדהים! לראשונה מאז שאני זוכר את עצמי, כנראה כשהייתי בן 23 לערך, היו לי זקפות ספונטניות בציבור שנגרמו על ידי נוכחותן של נשים יפות. הרגשתי כמו חיה! אבל בצורה טובה! אז הייתה לי פריצת דרך היום אחרי שביליתי בשבועות האחרונים מאמצים רבים בשחרור כל הפנטזיות המיניות, אפילו המציאותיות.

אני בן 30. וממש הרגשתי שאני בן 18 (חרמן כמו גיהינום כל היום זקפות ספונטניות ממגע נשי חזותי בלבד). חשבתי שהפנטזיות שלי הופכות פחות פורנוגרפיות ויותר מציאותיות, אבל הייתי שופט גרוע בזה. אפילו פנטזיה פרספקטיבית מגוף ראשון מציאותית מאוד הופכת באופן כפייתי לפורנו. פשוט לא יכולתי להפסיק לצפות בסרטון, כביכול. גם אם הייתי זה בתוכי, עדיין התבוננתי. גם אם התחלתי להשתתף בפנטזיה, לא יכולתי למנוע ממנה להשתנות לפנטזיה של פורנו בגוף שלישי.

זו רק הצעה, אבל זה עובד בשבילי. אני לא מומחה, אבל אם אתה שואל אותי, אתחול מחדש שלך עשוי להיות ממושך על ידי היצמדותך לפנטזיה. פנטזיה מוציאה אותך מהרגע והרגע הוא כל מה שיש לך! פנטזיה היא טבעית. אני לא חושב שמישהו יכול לאבד את זה לגמרי. פנטזיה מינית היא כנראה בריאה למי שלא מחלים מהתמכרות ל- PMO. אבל זה לא אתה וזה בטוח כמו לעזאזל זה לא אני!

המוח משתמש בשבריר מהאנרגיה בזמן שהוא חולם בהקיץ כשהוא עוסק באופן פעיל בחיים (בדומה למצב שינה). להפסיק לחלום בהקיץ זה כמו להתחיל אימון למוח השמן והחלש שלך. זה היה לי קשה יותר מאשר פורנו. היו לי שבועיים של כאבי ראש מוצקים וכלבות. להפסיק לחלום בהקיץ היה מתיש. אני כן חושב שההצלחה שלי עם PMO הייתה הרבה פחות אם לא הייתי מוותרת על החלימה בהקיץ.

יום 60 שלה ואפילו לא הבנתי את זה!

אני לא יכול לחכות עד כמה זה ישתפר. היום, אני מרגיש שלמרות שלא עשיתי PMO בכלל, עדיין התחלתי לרעוד כי כל הזמן פנטזתי, וגם חיפשתי אתר היכרויות מקוון בחינם. לא הבנתי עד מאוחר יותר, ההתנהגויות האלה מפעילות את אותם מסלולים במוח שאחראים להתמכרות שלנו ל- PMO.

עכשיו, כשהשתדלתי נואשות יותר אפילו לא לפנטז, או לבזבז זמן באתרי היכרויות ופייסבוק, הדברים הולכים אפילו יותר טוב מבעבר. אני בעיקר מנסה להעסיק את עצמי בכל עת. אם אני בבית לבד מול המחשב, יהיה לי קשה רע. ראיתי קשר ישיר בין הזמן שביליתי לפנטז או להשתמש באתרי בזבוז זמן, לבין האופן שבו אני מרגיש למחרת מבחינת מצב הרוח הכללי שלי, יכולת הריכוז והחרדה החברתית שלי. מנקודת המבט שלי, נראה שככל שאני עושה פחות את כל הזבל הזה, כך אני מרגיש טוב יותר, והוא ממשיך לבנות על עצמו.

שלה קשה באמת ללכת יותר מאשר אפילו כמה ימים בלי לפחות קצת פנטזיה של חברה לשעבר, או לדמיין את מה שאני רוצה לעשות עם הבחורה הזאת אני רואה בחדר הכושר, וכו 'וכו' אני מתכוון, מאפשר להתמודד עם זה, מי עושה לא לחשוב על כמה הם רוצים לקיים יחסי מין אחרי אפילו לא 0 עבור 2 חודשים! אני רק מנסה לחשוב על משהו אחר כשזה קורה.

הנה לקוות שזה עוד ישתפר, ואני אהיה חזק יותר ובטוח יותר וקרוב יותר למטרה שלי להשיג אינטימיות אמיתית.

היי כולם, אני מסתובב בפורומים הרבה זמן אבל לא פרסמתי הרבה. אני רוצה להודות לכולם על כך שהם כל כך פתוחים לגבי הבעיות האישיות שלהם בנוגע להתמכרות לפורנו ולבעיות בתפקוד המיני, זה באמת עזר לשמור על מוטיבציה במהלך התהליך הזה. אני רוצה לשתף את הסיפור שלי וגם כמה דברים ששמתי לב אליהם במהלך ניסיונות האתחול שלי.

אז הסתכלתי על פורנו מאז גיל 13-14 בערך, זה התחיל עם קליפים קצרים ממש שהורדתי (סטרימינג פורנו עדיין לא היה זמין, למרבה המזל). בסופו של דבר עם עליית מהירויות האינטרנט התחלתי לצפות בפורנו בתדירות גבוהה יותר ויותר. כשהייתי בן 21 הייתה לי הזדמנות לאבד את בתוליי, אך בגלל חרדה וכנראה שפורנוגרמה גרמה לתפקוד לקוי של זיקפה לא הצלחתי לבצע. כשלושה חודשים אחרי זה היה לי מפגש עם בחורה אחרת ואותו דבר ישן קרה, לא יכולתי לבצע מספר פעמים, היו לי זקפות חלשות וכו 'וכך החל דיכאון עמוק והתמכרות גרועה עוד יותר לפורנו.

במהלך 4 השנים הבאות לא הייתי מסוגל לקיים סקס רגיל, לפעמים הזקפה שלי יהיה חזק מספיק לחדירה אבל זה אף פעם לא ממש הרגשתי טוב מאוד.כאשר פניתי 25 התחלתי לצאת עם בחורה, היו לי את הבעיות הרגילות ואני משויך את זה עם חרדה (אשר אני מאמין שהיא עדיין מרכיב לנושא זה עבור רובנו), היא היתה מאוד הבנה, יש לי מרשם cialis ודרך המון סבלנות וניסיון וטעייה הייתי מסוגל לקיים יחסי מין נורמלי איתה. אני מייחסת זאת לסוגיית החרדה הנמוכה, השימוש בפורנוגר שלי הוריד הרבה (קשה להסתכל על פורנו הרבה כשאת גרה עם ילדה) והפין שלי הופך להיות רגיש לנרתיק ולא לידיים. בכל אופן, בסופו של דבר, אנחנו בסופו של דבר נשבר, חזרתי פורנו ואת הבעיות הישנות אותו resurfaced.

בשנה שעברה נקלעתי לפורום הזה ולמוח שלך בפורנו והחלטתי לאתחל מחדש. עשיתי את זה 35 יום והבחנתי בכמה שיפורים גדולים, הצלחתי לקיים יחסי מין הגונים ... בדרך כלל נעזרים בסיאליס. אבל, חזרתי ל- PMO והיו אותן בעיות שחזרו שוב. אז חשבתי שאחתוך פורנו לגמרי, אבל עדיין אוננתי. הסתכלתי על פורנו פעמיים בשבעת החודשים האחרונים, אבל עד לאחרונה עדיין אוננתי בפנטזיה לעתים קרובות.

מבחינתי, אוננות לפנטזיה גרמה לאותן בעיות כמו שימוש בפורנו ואני מייחס זאת לעובדה שאחרי כל כך הרבה צפיות בפורנו המוח שלי יכול לשחזר פורנו די טוב אז בעצם אני מרגיש שפנטזיה = פורנו עד שתתן למוחך לחזור להיות מערכת יחסים בריאה עם יחסי מין. אז עכשיו אני ביום 22 בלי PMO או פנטזיה, אני שם לב לשיפורים ואני מחויב לעולם לא לצפות שוב בפורנו ולא לאונן במשך 90 יום ואז לראות איפה אני נמצא. אנסה לעדכן את כולם.

תודה שוב. CLIFF הערות: מניסיוני הפנטזיה אוננות יש את אותן השפעות כמו PMO.

קישור - אני בן 69 עד כה ואני יכול לומר לך שזה רק קל יותר להתעלם מהפנטזיות לאורך זמן.

בעבר היו לי כמה פטישים, והראשונים שבהם נעלמו ממוחי כמעט לחלוטין כפנטזיה שאעסוק בה. זה לקח לא מעט זמן, אני נלחם בחיית ה- PMO מאז אמצע ינואר, אבל היה קל יותר מתמיד להתרחק מהם.

העצה שלי אליכם היא לא במודע "לא לחשוב על זה", כי ברור שהייתם חושבים על זה, אלא לחשוב על משהו אחר בכל פעם שמחשבות אלו עולות בראשכם.

נסו לחשוב על הטבע במיוחד - כמה יפה השמש, הדשא הירוק, הארוחה הטעימה שאכלתם וכו '.

אל תדאג לבהות בגופות הנשיות, לכל זכר בריא יש דחף מיני חזק. ראיית גופות נשים עשויה למעשה לעזור בתהליך ההחלמה שלך בכך שתרגל אותך להידלק על ידי נשים אמיתיות ולא פיקסלים על גבי המסך.

ראה גם: