שלום לכולם,
עשיתי את זה הודעה בחוט אחר ואני התבקש לעשות את זה פתיל משלו. פפסטרונאוט אחר נתקל בבעיות עם פורנו וניסה להתמודד, הוא פגע בחבל איתי וגרם לי להבין שרוב הסוגיות שלי שיש לי / אינן בלעדיות לעצמי ולרבים אחרים שם.
אז אני מקווה שמה שקראתם למטה מועיל לכם. בסדר, ניסיתי את K9 ואפילו סיסמה אחרת לא עובדת. אתה יכול להסיר את זה בקלות, אני מוצא שהמוח שלנו מנסה להחליף פורנו במשהו אחר בסופו של דבר. אבל אתה צריך לוודא שזה בריא.
אם אתה באמת מכור לחומר הזה כמוני, אז פשוט תסיר את k9 כשהדחף יהיה בלתי נסבל. כל מה שציינת נכון גם אצלי, הותנו אותנו כמו כלבי פאפלוב ואנחנו נכנסים למצב הזומבים הזה.
רק זכור לא להתמכר, התכווצתי ואני מתקשה להפסיק כמה שאני מנסה להבין דרכים לא להיות סביב המחשב שלי. זה המחשב הארור! במיוחד בשעות הלילה המאוחרות אני פשוט מרגיש כמו זמן בסדר להכות ולהירדם.
אני מגלה את כל מה שגורם לי להרגיש ככה, אם אתה מוצא משהו מרמז נראה שזה גורם לדחפים. זה דבר טוב שגילית במצב הנוכחי שלך, עשיתי רצף ארוך מאוד וחזרתי ... המוח לא הופעל מחדש לחלוטין.
מה דעתך על זה, אני ואתה נהיה החברים הכי טובים ושנינו נעשה את זה כמו שצריך. זה יעזור לנו בוודאות 🙂 אני אשים את התג שלי למען שנינו. אוכיח לך שאפשר לעשות את זה, כבר עשיתי את זה פעם אחת אני אעשה את זה שוב.
מעכשיו בכל פעם שאתה רואה פורנו או כל דבר מרמז, סגור אותו מיד. לדעתי הכל קשור למשמעת עצמית. הסר גם את כל ערכות המשנה שלך ב- NSFW כפי שציינת. למטה רשמתי חבורה של הערות שזכרתי מהאתגר שלי.
רשימה של הטבות שראיתי במהלך פרק זמן ארוך שלי:
1. הרגשתי רגוע יותר
2. נהנו הכל
3. היה שנון כל הדרך!
4. בנות היו מבחינות בי
5. היה דחף עמוק להיות יוצאות מדברות ולשוחח ולחבר.
6. מוטב להתמקד
7. קול עמוק יותר
8. הריח יותר!
9. קוהרנטית בשיחות
10. עמדתי על עצמי.
11. הערכה עצמית גבוהה וגם הביטחון העצמי שלי, הייתי עין קשר את החרא מכם.
12. שמתי לב שאני יכול להציג את עצמי טוב יותר.
13. במבט קדימה למחרת כל יום!
14. המוסיקה נשמעה טוב יותר
15. הרגשתי יצירתי יותר.
16. הייתה לי אנרגיה, כל יום כשהתעוררתי לא הרגשתי שום ערפל או כאבי ראש.
17. אה כן הפסקתי לחשוב על עושה כל בחורה בתוך 42 חודשים הראשונים ימים הייתי אומר. יש לי יותר קשה בערך 87 או כך הליבידו שלי חזר.
18. אני נראית יותר טוב
19. חדר כושר מרגיש נהדר במיוחד את המשאבה
20. אתה מקבל מכוון עם הרגשות שלך ולראות את התמונה האמיתית של החיים שלך.
21. שטח דיסק קשיח נוסף: p (אני יודע)
22. אני לא מפחד מחברים שלי להשתמש במחשב שלי.
23. בנות אמיתי להיראות כל כך אטרקטיבי!
24. הפין הרפוי שלי נראה ארוך יותר והרגשתי מדהים לגבי זה, אה כן והפין שלך ייראה ויחליק.
25. היו לי פחות פגמים והתעצמות. היה לי עור יפה.
26. הפסקתי לנשוך את ציפורני בפעם הראשונה בחיי.
27. חינוך: כשאתה בכיתה אתה מרגיש מרוכז יותר במה שאומר הפרופסור.
28. תהיה לך הבנה רבה יותר של סביבתיך, תבחין ברגשות ובהתנהגויות סביבך מהר יותר. זה כמו שיש כוח סופר.
29. לקיחת סיכונים קל יותר.
30. אל תיתן גישה מזדיינת (זה לא אומר שאתה תהיה מטומטם)
יש הטוענים שרוב היתרונות הללו שראיתי היו רק פלצבו ורק דמיינתי זאת, אז מה! רוב אלה דבקו בי ועם תרגול תוכל לשכלל את רובם.
ניתן להבחין ברוב היתרונות הללו במהלך החודשיים הראשונים או מוקדמים יותר של nofap ... וכל מה שאתה צריך לעשות זה להעסיק את עצמך בכל דבר כל עוד זה לא קשור לפורנו או מזויף. אל תגרום לעצמך אפילו להגיד לעצמך שתקצה ... שולי מוביל לפורנו ואז אתה חוזר לנקודה אחת.
בכל פעם מחשבות סקסי לבוא או אפילו פלאשבקים לשים X אדום גדול על זה בראש שלך. האם לדחוף, ללכת, לצאת לריצה.
דברים לעשות:
1. לבשל את האוכל שלך אם אפשר, לא מזון מהיר. (לחתוך סוכר, פופ וכל דבר לא בריא)
2. קבל 8 שעות שינה
3. החתן עצמך כגון גילוח, שימוש בחוט דנטלי, חיתוך הציפורניים.
4. לנקות את החדר שלך
5. אם זה לוקח 2 דקות לעשות משהו אתה הולך קדימה לעשות את אלה!
6. מקל על שגרת כושר, 3 או 4 ימים בשבוע נראה לעשות את העבודה.
7. יש אנשים שהזכירו עבודות מדיטציה עבורם.
8. קרא ספרים לעזרה עצמית כגון קשרים אינטימיים של דוד ברנס.
9. אל תגידו לא להזמנה לבילוי עם חברים. (אל תסתובב איתם אם יש לך הוכחה מוצקה שהם מטומטמים)
10. נסו להיות כמה שיותר יוצאים. (אני מתקשה לעשות זאת בלי חברים או אנשים להסתובב איתם, במיוחד בחורף וכשרוב החברים שלי נעלמו כי הם סיימו את לימודיהם.)
11. לא משנה מה, אל תחליף פורנו בפייסבוק, יוטיוב ו- reddit וכן הלאה.
12. מחק את כל הפורנו שלך; מחק את כל הקישורים הקשורים שלך לאתרי פורנו.
אתה יכול לנסות לעשות כל דבר שהסב לך הנאה מבלי להתמוגג, דברים שאתה מחשיב לא יהיו מהנים ... בהתחלה אתה תהיה כזה לא יעשה שום דבר בשבילי אבל תאמין לי בסופו של דבר הדברים הקטנים האלה יהפכו לכיף לעשות.
חשבתי כביסה היא מטומטמת, עזבתי את הבגדים שלי בכל מקום. עכשיו אני כל הזמן מצפים לעשות כביסה.
מה שאני מנסה לומר זה ליהנות מחברתך, ליהנות להיות עם עצמך. אם אתה נהנה, אחרים יסתקרנו וישמחו להיות איתך.
כמו כן, חלקם היו מבטלים לחלוטין את משחקי הווידאו וכל סוג של בידור, עשיתי זאת בהתחלה אבל ניסיתי לשחק משחק או שניים מדי פעם. התחמקתי מכל התמכרות כמו MMORPG, פשוט שיחקתי בכמה משחקי נגן יחיד עם קווי סיפור.
אז לסיים לקרוא את הספר, לסיים לצפות בטלוויזיה מגניב להראות, סרט או מה שלא יהיה.
כמו כן תוכלו להבחין שיש יחסי מין בכל מקום, המוח שלכם יתחיל להבחין בין זה כזיוף, מכיוון שהוא דו-ממדי. לא ילדה אמיתית, ולכן זה לא הדאגה שלנו.
דברים שלא לעשות:
- אל תספר לכל העולם על המטרות שלך, במיוחד כמה חברים. בדרך כלל הם ילעגו לך אני מוצא אם אין להם את טובתך. כמו כן, ייתכן שתקבל הערכות על ידי בני גילך והמוח שלך חושב שהשגת את זה והגיע הזמן ללכת להרגל הזה שוב.
- אל תקניט את עצמך (אוי אני רק אבדוק כאלה ואחרים רק כדי לראות אם השלד שלי עובד) (זה מזוין עובד ... זה תמיד יעבוד)
- אל תקצה, זה פשוט יעכב את אתחול מחדש שלך.
- אל תשייך רגשות להרגלי הפורנו שלך, זיכרונות מפורנו יחזרו לך לראש כל הזמן. פלאשבק יופיע בנקודות האקראיות ביותר באתגר שלך ... רוב אלה ייעלמו. אל תרגיש עצוב כשאתה חוזר, זה רק יגרום לך לדיכאון לחזור ... ואתה תרגיש למטה במשך כמה ימים.
- אם אפשר, אל תחפוף, תרגיש כאילו היה לך הנגאובר למחרת ותרגיש את כאבי הראש למשך כמה ימים. (כלומר אם היית בפס ארוך ואז ראית שוב פורנו ותרגיש שאתה נמצא בחנות ממתקים.)
- אל תאכלו מטגן או שתו קולה או כל דבר אחר ... זה מתחיל מזה ואז בסופו של דבר תגידו לעצמכם, היי למם פשוט צפו בקליפ אחד באתר זה או תסתכלו בכמה תמונות, אתם די חוזרים להרגל הישן שלך.
תוכלו לעבור ארבעה שלבים על סמך הניסיון שלי:
אחת: המון דחפים ... (המוח חושב היי שאתה מקבל שכיבה .. wtf צריך סקס) ... אתה רק צריך להתמודד עם זה. נראה שעברת הרבה וכמעט היה בשליטה שלך, עכשיו אתה יודע מה לעשות.
שתיים: דיכאון ונסיגות ענק, יש ימים שתרגיש עצוב מאוד ויש ימים אחרים שתרגיש מאושר מאוד. אז תעבור קוצים ... אבל אל תדאגי זה יעבור ... אתה עלול אפילו לחלות במיגרנות ונזלת ... בדרך כלל נמשך יום בערך. אתה תאבד גם את הליבידו שלך בשלב זה, אתה עלול להתחיל לפקפק אם הזין שלך הפסיק לעבוד ותנסה לעורר את עצמך ... אל תעשה לך שניהם ... בסופו של דבר תקבל עץ בוקר כל יום מזוין ותגרום לך מרגיש טוב.
במהלך שלב זה תתחרט על הרבה דברים, יחסים שהוחמצת בעבר, פעולות שהיית יכול לעשות, דברים שהיית יכול לומר, דברים שהיית יכול לעשות ....
זה יעבור, אז אל תדאג.
שְׁלוֹשָׁה: מרגישים אופוריה ונפרצים מכלוב, תבחינו בכל מה שעשיתם קודם. אתה בכלל לא מעוניין בפורנו בתקווה לתמיד. משחקי וידאו, סרטים, תוכניות טלוויזיה יהפכו פחות מעניינים מכיוון שתרצו לצאת יותר ותרצו לבלות עם חבריכם יותר, LIFE הוא מגרש המשחקים שלכם.
ארבעה: זה קרה לי וזה לא יכול לקרות לך, אם לא השתחררת בתוך 90 הימים הראשונים תגיד לעצמך שזה יקרה בסופו של דבר. אתה תהיה נלהב ואולי תשכח את הסיבות שהתחלת לעשות את זה ויהיה כזה לא יזיק לאף אחד ותקצה ותחזור למעגל שלא יסתיים זמן מה. אז הצטברות של ספק עצמי, חרטה, דיכאון הגרוע ביותר משלב הנסיגה הראשון עלול לפגוע בך.
זכור שאתה מרפא את המוח שלך ואתה עושה זאת בעצמך, בעתיד תודה לך.
כמה כלים שעזרו לי:
- שרשראות (עוזר לך עם ספירת כל יום)
- המוח שלך על פורנו (מסביר כמה בעיות גברים גילו ואיך הם תוקנו, גם קטעי וידאו טובים ללמוד)
- כמה קטעי וידאו למוטיבציה:
- לחיות עם chivarly
- סרט מתוך הענקים
- כמה רע אתה רוצה את זה?
אני מקווה שהדברים האלה יעזרו לך כמו שזה עזר לי, תלמד הרבה על עצמך במהלך המסע הזה יהיה כדאי.
לא להרתיע אותך או משהו, השלב האחרון במהלך המסע שלי הפיל אותי מכיוון שלא הייתי מוכן לזה כיוון שלא קראתי שום חומר עליו, רוב האנשים שהיו בזה היו כבר בקשר או היו סקס ושמתי לב שהם לא נהנים ממין או שהם חוו ED ... אני לעומת זאת עושה את הסיבה הזאת שהתמכרתי לזה מאז בית הספר היסודי ונמנעתי מכל בחורה שיכולה להיות בת הזוג שלי, גם למעגל שלי חברים נעלמו ואני בוגר האוניברסיטה וזה הפך להיות מכשול בצמיחה שלי ובחיי. אני רוצה להיות מאושר ולהיות עם מישהו אבל אני לא רוצה להיות המטרה היחידה שלי, אנחנו יכולים לכבוש את זה! אחרי הכל מצאנו את עצמנו באינטרנט ואנחנו מנסים להגיע.
אני יודע שזה פוסט ארוך, אבל אני מנסה להעביר את הידע שלי.
TL; DR: לעולם לא יוותר עליך, לעולם לא הולך .... קרא את זה, לקח לי לנצח לכתוב את כל זה בשבילכם.
קישור להודעה מקורית
;
