בנוסף על סיבות רבות להכות את כושר, עבודה עשוי גם לשפר את היכולת להתמיד דרך זמנים קשים. בסדרה של ניסויים שנערכו לאחרונה, מדעני מוח באוניברסיטת ג'ורג'יה החלו לפענח את הקשר בין עמידות מתח ארוכת טווח לבין פעילות גופנית.
המחקר, שפורסם במהדורת פברואר של כתב העת נוירופרמקולוגיה, מגלה כי נוירופפטיד הנקרא גלנין הוא קטע הכרחי של הפאזל. חוקרים הוכיחו, במודל של בעלי חיים, כי גלנין מגן על נוירונים מפני ניוון הנגרם כתוצאה ממתח. כאשר חולדות התאמנו, והגלנין נחסם, החולדות היו מודאגות כאילו לא התעמלו כלל. החוקרים הראו גם כי גלנין הופך את ההשפעות השליליות של לחץ בקרב חולדות בישיבה. העדויות האנטומיות מצביעות על כך שגלנין תורם לחוסן הלחץ על ידי שמירה על פלסטיות סינפטית, או דרך התחזקות היחלשות העצבים או החלשתם לאורך זמן.
"הצלחנו להראות כי לחץ, רק חשיפה אחת ללחץ, גרם לירידה ביצירת סינפסה", אמר פיליפ הולמס, החוקר הראשי של המחקר ופרופסור לפסיכולוגיה במכללת פרנקלין לאמנויות ומדעים. הולמס הוא גם יו"ר תוכנית מדעי המוח של המכון למדעי הביו-בריאות והבריאות. "ההשערה הייתה שאולי מה שגלנין עושה, ואיזה תרגיל עושה, הוא שמירה על נוירופלסטיות קליפת המוח הקדם חזיתית".
הקליפה הפריפרונטאלית אחראית להתנהגות קוגניטיבית מורכבת כגון תכנון, קבלת החלטות, רגולציה רגשית וחוסן מתח. מעניין, אמר הולמס, אזור זה של המוח ניוון במהלך דיכאון. כדי למדוד היווצרות סינפסה, נספרה המעבדה של הולמס קוצים דנדריטים על נוירונים בקליפת המוח הקדם חזיתית. אם דנדריטים הם ענפי נוירון, אזי המבנים התת-תאיים הם הזרדים על אותם ענפים.
"קוצים דנדריטים משתנים באופן דינמי עם הניסיון", אמרה נטאלה סקיולינו, הסופרת הראשונה של העיתון. ספירת קוצים דנדריטים אפשרה לסקיולינו להסתכל על מה שהיא מכנה "בסיס אנטומי חשוב של פלסטיות, או יכולת המוח לשנות".
סקיולינו סיימה את הדוקטורט שלה. בזמן הניסוי ועכשיו הוא בחור פוסט דוקטורט במכון הלאומי למדעי בריאות הסביבה. כשסקיולינו מצא פחות קוצים דנדריטים על תאי העכברושים של עכברושים לא פעילים מאשר באלה שהתעמלו או קיבלו יריות של גלאנין, ידעה שהמעבדה גילתה משהו משמעותי.
הצוות השתמש בזעזועים ברגל קלה ובמבוך בצורת פלוס כדי למדוד התנהגות דמויית חרדה אצל החולדות. עכברים מודחקים שהשתמשו או קיבלו גלאנין היו מוכנים יותר לחקור את המבוך, סימן לחוסן. אולם עכברושים דחוקים לא רצו לחקור. בניסוי אחד, החוקרים העניקו חולדות שהשתמשו בתרופה כדי למנוע את פעולתו של גלנין, ועכברושים אלה נשארו שם לעתים קרובות כמו הקבוצה הפעילה.
"מצאנו את האפקט המגן הזה של פעילות גופנית, אבל יכולנו לחסום אותו עם אנטגוניסט הגלנין, כך שזה היה ממש מרגש כי זה אמר לנו שגלנין נחוץ להשפעות המועילות של פעילות גופנית", אמר הולמס. "זה באמת הניסוי המרכזי."
הולמס ו Sciolino הקימה מערכת יחסים חיובית בין פעילות גופנית וחוסן מתח במחקר קודם ב UGA. הניסוי שלהם ב- 2012 הראה כי פעילות גופנית מגבירה את רמות הגלאנין באזור מפתח במוח המטפל במתחים. המחקר הנוכחי נועד לשלב את הממצאים הללו במודל אחד מוגדר ומקיף.
"אנו יודעים יותר ויותר שהראיות מצביעות על גירעון כלשהו בנוירופלסטיות כעל התהליך החשוב ביותר בהפרעות הקשורות למתח כמו דיכאון וחרדה", אמר הולמס.
Sciolino החל לחקור את הקשר בין פעילות גופנית וגלאנין לאחר הולמס דוד Weinshenker, פרופסור לגנטיקה אנושית באוניברסיטת אמורי, קיבל מענק מהמכון הלאומי על שימוש בסמים למחקר התמכרות 2010.
"אנו יודעים כי לחץ הוא הגורם השכיח ביותר להישנות בקרב אנשים עם תלות בסמים, והצלחנו להראות כי פעילות גופנית או גלנין הפחיתו התנהגות כמו הישנות אצל חולדות שקיבלו קוקאין, ולכן היכולת של גלנין המושרה על ידי פעילות גופנית להפחית מתח הגיוני, "אמר וינשנקר.
סקיולינו אמר כי המשמעות של התמונה הגדולה של מחקר זה היא שנוכל לנצל את התועלת שבפעילות גופנית מכיוון שאנו מבינים את המנגנון. תחום מדעי המוח החל רק להעריך את גודל ההשפעה של הגלנין על המוח.
"אנחנו המעבדה היחידה שבודקת את הקשר שבין גלנין לפעילות גופנית," אמר הולמס. "זה טוב ורע - טוב שיש לנו נישה קטנה משלנו, אבל זה רע בכך שהוא לא מקבל מספיק תשומת לב."
חקור עוד יותר: מחקרים מראים כי אנשים עם וריאנט galanin יותר רגישים ללחץ המושרה דיכאון
מידע נוסף: "גלנין מתווך תכונות של חוסן סטרס עצבי והתנהגותי שמקבלים פעילות גופנית." נוירופרמקולוגיה. 2015 פברואר; 89: 255-64. DOI: 10.1016 / j.neuropharm.2014.09.029. Epn 2014 אוקטובר 6.
עיון ביומן: נוירופרמקולוגיה
המסופק על ידי אוניברסיטת ג'ורג'יה
;
