"მომაბეზრებელი, იდუმალი ინიციაცია, რომელსაც ადამიანი გაუძლებს, მაგრამ არასდროს ლაპარაკობს ”
”Flatlines… ისინი ჰგვანან ფსკერზე და ფიქრობენ, რომ გამოსვლის იმედი არ გაქვთ have. შემდეგ ერთ დღეს უბრალოდ გაიღვიძა და გარეთ იყო. ამიტომ, ჩემი რჩევაა და ისიამოვნეთ სიბრტყეების სიმშვიდით და სიმშვიდით. ”
ჩვენი ბლოგის ჩანაწერი ახალგაზრდა Porn Users გჭირდებათ აღარ აღდგენა მათი Mojo აღწერს გასაოცარ ფენომენს: ოცდაათი წლის ასაკის ბიჭებს, რომლებსაც აქვთ პორნოგრაფია გამოწვეული ერექციული დისფუნქციით, ჩვეულებრივ, თვეების განმავლობაში სჭირდებათ სექსუალური ჯანმრთელობის აღდგენა, ვიდრე ორმოცი და უფროსი ასაკის ბიჭებს. რაც უფრო უარესია, ახალგაზრდა ბიჭები გაცილებით დიდხანს იჩენენ დროებით "ბრტყელ ხაზს" (ნულოვანი ლიბიდო, "მკვდარი დიკი"), რომელსაც ყველა ასაკის ბიჭები ჩვეულებრივ განიცდიან გარკვეულწილად პორნოგრაფიასთან დაკავშირებული ED- ს გამოჯანმრთელებისას. როგორია ბრტყელი ხაზი?
ნიკ: რამდენიმე დღის შემდეგ ტვინის tantrums (cravings), მე შევიდა flatline კვირის განმავლობაში. საერთოდ ვიგრძენი სრულიად გულგრილი გოგონები, სექსი, ყველაფერი. პატარა ხმა პორნოგრაფიის მხეციდან მომეჩვენა, რომ ჩემი გონების უკან, მაგრამ ძირითადად, მე არ მაინტერესებს. და ჩემი penis იყო ძალიან უსიცოცხლო და პატარა. თითქოს ვინმეს უბრალოდ ამოიღო დანამატი, რასაც მანქანა უზრუნველყოფს ჩემს სქესს. არ არის libido ყველა.
აარონი: (22 წლის) მე შევამჩნიე ”მკვდარი პენისის” სინდრომი, როდესაც ვცდილობ პორნო / მასტურბაციაზე უარის თქმას. დაახლოებით 4-5 დღის შემდეგ ჩემი ლიბიდო აბსოლუტურად არის გადაღებული და პენისი ვერაფრით იკლებს. ეს მართლაც დამაშინებელია.
ზედმეტი უნდა ითქვას, რომ ამ ეტაპზე ბევრი ბიჭი გამოჯანმრთელდება და შეაჩერებს თავის დამოკიდებულებას, ეშინია, რომ სამუდამოდ დაკარგავს მას, თუ არ გამოიყენებს მას. რამდენიმე წლის წინ, 26 წლის ავსტრალიელი ინახებადა აღმოაჩინა, რომ სადღაც გარშემო კვირაში შვიდი, მისი ბინის ბოლო დასრულდა და მისი libido (და erections) დაბრუნდა. Მას შემდეგ, ბევრი ბიჭები არ დოკუმენტირებული მათი ბრტყელი გამოცდილება და მათი აღდგენა. ჩვენ გაგიზიარებთ რამდენიმე პრაქტიკულ რჩევას ბრტყელ ხაზთან გამკლავებასთან დაკავშირებით, მაგრამ პირველ რიგში
- ნოეს ეკლესიის ვიდეო - იქნება ჩემი penis shriveled და numb სამუდამოდ? (nofap flatline)
რა იწვევს flatline?
ჯერ არავინ იცის. სავარაუდოა, რომ ბრტყელი ხაზი წარმოიქმნება ფაქტორების თანავარსკვლავედიდან. რა თქმა უნდა, ყველას ბრტყელი ხაზი გარკვეულწილად უნიკალურია სიმძიმისა და ხანგრძლივობის თვალსაზრისით. როგორიც არ უნდა იყოს მისი წარმოშობა, ეს იმის ნიშანია, რომ ინტერნეტ პორნომმა გამოიყენა ბრტყელტერის ტვინის სქემები ფუნდამენტური გზით. ჩვეულებრივ, ჯანმრთელ ახალგაზრდებში თავშეკავება არის არ ასოცირდება მძიმე წვეთი ლიბიდაში
1. არის flatline უბრალოდ ვარიაცია გაყვანის სიმპტომები?
ჩვენ თავდაპირველად ვივარაუდოთ flatline მხოლოდ განსხვავებული ვერსია სტანდარტული გაყვანის blues. პორნოგრაფიის შემსუბუქების გამოსწორება საოცრად მძიმე გამონაკლისი სიმპტომებია, ნარკოტიკების მოხმარებისგან განსხვავებით. როდესაც რომელიმე ნარკომანი ტოვებს დამოკიდებულებას, პროგნოზირებადი ნეიროქიმიური და უჯრედული ცვლილებები ხდება თავის ტვინის კონკრეტულ რეგიონებში. ამ კასკადს გაყვანის დაკავშირებული neurochemical ცვლილებები შეიძლება შეიცავდეს:
- დოპამინის დონის შემდგომი შემცირება
- ოპიოიდების და ენდორფინის შემდგომი შემცირება
- გამორთვა GABA- ში, რაც ანტი-შფოთვის ნეიროტრანსმიტრია
- ზრდის ტვინის სტრესის ჰორმონებს CRF მდე ნორადრენალინის
- ამაღლებული დინორფინი, რომელიც აფერხებს დოპამინს და ამცირებს სასიამოვნო რეაქციას
ამ კომბინას დროებითი დროებითი მოკვლა შეუძლია. ნაკლებად დოპამინით, დესენსიტირებული ჯილდო სქემა შეიძლება არ უზრუნველყოს მამაკაცის საკმარისი სტიმულირება ერექციის ცენტრები ტვინში. ნაკლებად სტიმულაცია ნიშნავს იმას, რომ ნერვის იმპულსები მოგზაურობენ ზურგის ტვინისთვის, რათა შესაძლებელი გახდეს ერექცია.
არა ყველა ბიჭს, ვინც დატოვა პორნო, განიცდის ლიბიდოს სრული დაკარგვა რაღაც მომენტში. თუმცა, პროცენტული, ვინც ანგარიშს flatlines იზრდება, როგორც ბიჭები, რომლებიც დაიწყო highspeed მოიცავს მზარდი ნაწილი ED დაზარალებულთა.
2. არის თუ არა ინტერნეტ-პორნოგრაფიის უნიკალური ტვინის სექსუალური ცენტრების ცვლილებების ფონური მდგომარეობა?
პირველი, ზოგიერთი ფონზე. ყველა addictions იწვევს იგივე ზოგადი ტვინის ცვლილებები გასაღები ტვინის სქემები. ქრონიკულად გაზრდილი დოპამინი ჯილდოს ცენტრში (ბირთვი accumbens) მივყავართ დელტაოფოსბის დაგროვება, და დამოკიდებულება დაკავშირებული ტვინის ცვლილებები, როგორიცაა შემცირება მგრძნობელობა dopamine (desensitization).
ამასთან, თითოეულ ბუნებრივ ჯილდოს (საკვებს, წყალს, სიყვარულს თუ სექსს) თავის ტვინში აქვს საკუთარი მიძღვნილი მიკროსქემები. მაგალითად, ჭარბი ჭამა ჭარბთმიანობაში დამატებით ცვლილებებს ახდენს თავის ტვინის კვების, გაჯერების და მეტაბოლიზმის რეგულირებაში. ცენტრალური მოთამაშე არის ჰიპოთალამუსი - მარგალიტის ზომის კონტროლის ცენტრი უამრავი მნიშვნელოვანი სხეულის ფუნქციისთვის - მათ შორის, როგორც შიმშილი, ასევე სექსუალური სურვილი.
შესაძლოა, ხანდახან პორნოგრაფიული დამოკიდებულება ანალოგიურად ცვლის ღრმა ტვინის სტრუქტურებს,ჰიპოთალამუსის) ასევე ტვინის სქემები, რომლებიც მიეძღვნა ერექციებს. ჩვენ ვიცით, რომ ერექცია მოითხოვს ადეკვატური დოპამინი იმ ჯილდო სქემა მდე la მამრობითი სქესობრივი ცენტრები. ცოტა ხნის წინ, იტალიელი მკვლევარების ”ფსიქოგენური ედ” მქონე ბიჭების ტვინის სკანირების შედეგად (”ორგანული ედ” -სგან განსხვავებით, რომელიც წარმოიქმნება სარტყლის ქვემოთ) გამოვლენილია ნაცრისფერი ნივთიერების ატროფია მათი ტვინის ჯილდოს ცენტრში (ბირთვი accumbens) და სექსუალური ცენტრები ჰიპოთალამუსი.
ნაცრისფერი საკითხია, სადაც ნერვული უჯრედები დაუკავშირდებიან და ნაკლებად ნაცრისფერი ნივთიერებები მიუთითებს ნაკლებად დოპამინით წარმოქმნილ ნერვულ უჯრედებსა და ნაკლებად დოპამინის მიღების ნერვულ უჯრედებს. სხვა სიტყვებით, კვლევა ადასტურებს, რომ ფსიქოგენური ED არის არ ფსიქოლოგიური, არამედ ფიზიკური. ის დაბალია დოფამინისა და დოპამინის სიგნალისკენ. ეს დასკვნები სრულყოფილად შეესაბამება ჰიპოთეზას, რომელსაც წინ უძღვის წინ წინამორბედს წინ Porn & ED სლაიდშოუ.
ინტერნეტის პორნოგრაფიის ზედმეტი წლების განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს დოპამინის სიგნალი ჰიპოთალამუსში ისე, რომ არ მოხდეს სხვა დამოკიდებულება. ასეთი ცვლილებები შეიძლება დაეხმარონ ჯანსაღი ახალგაზრდების ჯიუტი ED (და ფლანგური ფრინველები).
დღევანდელი პორნო მომხმარებლების უმეტესობა აცხადებს, რომ დაკარგავს ნამდვილ პარტნიორებს, სექსუალური გემოვნება, ლიბიდოს დაკარგვა და პარტნიორთან სექსუალური დისფუნქცია (დაგვიანებული ეაკულაცია, ერექციული დისფუნქცია და კიდევ ნაადრევი ეაკულაცია გარკვეულწილად მგრძნობიარე პენისით). ზოგმა უფრო ექსტრემალური ცვლილებები ნახა:
კარლ: პორნოგრაფიას რომ ვუყურებდი, საკმაოდ ძლიერი ერექცია მქონდა… თუმცა წლების განმავლობაში ის სულ უფრო სუსტდებოდა, ჩემი გაცნობიერების გარეშე. პორნოგრაფიით ვფიქრობ, რომ ჩემმა ერექციამ [მარტო] დამაკმაყოფილა.
ჯეიკი: სინდრომის სტიმულირების გასაგრძელებლად პორნო არ საჭიროებს ერექციას. მაინტერესებს, ჩემი სისუსტე ნიშნავს თუ არა, რომ დავუსუსტე კავშირები ჩემი ტვინის სიამოვნების გზებსა და ერექციის გზებს შორის. იქნებ ჩემმა ტვინმა შეიტყო ერექცია არ იყო საჭირო სიამოვნებისთვის.
3. არის კლასიკური გადაბირების (სქესობრივი კონდიცირების) გამო?
ბიჭებს, რომლებმაც დაიწყეს მასტურბაცია პორნოგრაფიით, ყველაზე დიდხანს სჭირდებათ განკურნება ბრტყელი ხაზისგან, რაც ცხადყოფს, რომ ისინი აკეთებენ რაღაცას, რაც ძალიან განსხვავდება იმ ბიჭებისგან, ვინც არ გააკეთეს. ზოგიერთ მათგანში, ვინც ინტერნეტით დაიწყო ხაზები განმეორებით პირველი წლის ან მათი აღდგენისთვის. ეს არ არის იმ ბიჭებთან ერთად, რომლებმაც დაიწყეს ნამდვილი პარტნიორების ან ჟურნალების ფანტაზიები.
ბიჭები, რომლებიც იწყებენ ახალგაზრდობას ინტერნეტ პორნოზე, ასევე, უფრო მეტად უჭირთ რეალურ პარტნიორებზე სექსუალური პასუხის გაცემა. ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ ისინი თინეიჯერულ ასაკში ატარებდნენ მხოლოდ ვიდეოებს, გაუთავებელ სიახლეს და ვოიერის განცალკევებულ, ვიზუალურ პერსპექტივას. მოზარდობა არის გასაღები ფანჯარა როდესაც ძუძუმწოვრების ტვინია პირველ რიგში ადაპტირება მათი მეუღლე ქცევის გარემოში გაღვივება. ამის შემდეგ, ტვინი იწყებს უნაყოფო სქემას, რომელიც დაკავშირებულია ძალიან ჩართულობასთან რეალური პარტნიორების დევნა, რაც საფუძვლიანად იქნებოდა განვითარებული ამ ბიჭების წინაპრებში. (უფრო მეტი სქესობრივი კონდიცირება.)
ტიმ: ის, რაც თქვენ სავარაუდოდ გაინტერესებთ არის: ”ღმერთის სიყვარულისთვის უკეთესად ხდება ED უკეთესი თუ მე ვწამებ ჩემს თავს უმიზეზოდ ?!” ესეც მაინტერესებდა. პასუხი არის 'სახის', შემდეგ კი 'დიახ!' ის, რასაც თქვენ ალბათ განიცდით სექსში ჩართვის შემდეგ, თქვენი ტვინი ამბობს: ”რა ჯანდაბაა?” ის არ არის გამოყენებული ფაქტობრივ სექსზე, როგორც სქესობრივი ცხოვრების უპირველესი გზა. რეალური კონტაქტი იწყებს "გადატვირთვის" პროცესს. თქვენ ხელახლა შეიგრძნობთ თავს რეალურ სექსზე. სასიკვდილო ძალაუფლების მასტურბაცია ნაცნობი ჟღერს? სექსი მასთან ახლოს არ არის და ეს კარგია, რადგან სექსი გადატვირთვის და გადატვირთვის შემდეგ თავს უკეთესად გრძნობს. ვერც კი აღწერს მას სიტყვებით. მოხდება გადატვირთვის პროცესი, სადაც შეიძლება გაფუჭდეთ და რამდენიმე უკუქცევა გქონდეთ, მაგრამ ბოლოს ყველა ცილინდრს გაანადგურებთ. ახლა? Zero ED, ამაზე ფიქრიც კი არ მაქვს. სინამდვილეში, მე შემიძლია ვიფიქრო ჩემთვის: ”კაცო, იმედი მაქვს, რომ ჩემი ერექცია არ ჩამორჩება. უი, ეს ჯერ კიდევ არ მიდის და მე სექსზე არც კი ვარ კონცენტრირებული, ვაიმე, კი ... მაინც იქ ... კი. ”
4. არის ბრტყელი ხაზის სხეულის მცდელობა გამოჯანმრთელდეს ძალიან ხშირი ეაკულაციისგან?
ბიჭები ყველაზე ჯიუტი flatlines ხშირად აღწერს შემცირება შევიდა წლის masturbating გარეთ უსაქმურობის ან შიში flatline, ვიდრე horniness:
იან: მე გადავედი გრძელი ეტაპი sluggish libido, უბრალოდ აკეთებს porn რადგან არაფერი მქონდა უკეთესი გავაკეთოთ. მე სიტყვასიტყვით იგრძნო არ buzz ან აღტკინება, და ბოლოს შედეგი მოხვდა ან გამოტოვოთ.
ჯეიმს: (19 წლის ასაკიდან) მე ვწყობდი მასაჟს დღეში ერთხელ, საშუალოდ, მე -6 კლასიდან. ახლა არასოდეს მიჩნდება სურვილი, რომ ჩავდგე. ახლახან გავიგე, რომ მე შემიძლია 'გავხეხო' და ეს სასიამოვნოა. რა თქმა უნდა, ეს შესაძლებელი იყო ინტერნეტში შეუზღუდავი პორნოგრაფიის გამო. მე ვიცი, რომ ბევრ ადამიანს აქვს სექსი მუდმივად და არ ახდენს ED– ს განვითარებას, მაგრამ მეორეს მხრივ, მე ვიცი ჩემი ასაკის რამდენიმე ადამიანი, რომლებიც უზარმაზარ პორნოგრაფიას უყურებენ ყოველდღე და აქვთ ნორმალური სექსუალური ცხოვრება.
ტაილერი: კოლეჯში ვიყავი, ტონა თავისუფალი დრო მქონდა და ჩემს მეგობარს არ ვიყავი, ამიტომ ბევრს ვუყურე. ერთ დღეს უცებ ვეღარ შევინარჩუნე ის და ნულოვანი ლიბიდო მქონდა, ამიტომ პორნოების ყურება შევწყვიტე. მაგრამ შემდეგ თავს ცუდად ვგრძნობდი და ჩემი დიკი შემკრთოდა, ასე რომ, მივხვდი, რომ პორნომ თავი დაანება უფრო გაუარესდა და ისევ ვუყურებდი. მას შემდეგ, რაც მივხვდი, რომ ეს არ შეიძლებოდა სიმართლე ყოფილიყო და ისევ თავი დავანებე, დაახლოებით 8-10 დღის შემდეგ დავიწყებდი ლიბიდოს მინიშნებას და კვლავ ვუყურებ პორნოგრაფიას. 6 წლის განმავლობაში ნელ-ნელა გამოვდიოდი ბრტყელი ხაზიდან, შემდეგ კი ნელა ვბრუნდებოდი თავს.
კვლევა მამრობითი ვირთხების შესახებ გვიჩვენებს, რომ ნორმალური შეშფოთების წერტილის გასწორება იწვევს იმავე სიმპტომებსა და ტვინის ცვლილებებს, რომლებიც ვირთხებში შეიმჩნევა ნარკოტიკების გამოყენებისას. მკვლევარები მიიჩნევენ ცვლილებები ბუნებრივი დამცავი ღონისძიებაა ზედმეტი სტიმულაციისგან, რომელიც (იდეალურ შემთხვევაში) მოქმედებს მუხრუჭების დროებით დაყენებით. როდესაც ვირთაგვა მოხვდება სექსუალურ გაჯერებაში, ტვინის ჯილდოს სქემებსა და სექსუალურ ცენტრებში ხდება ანდროგენული (ტესტოსტერონის) რეცეპტორების მასიური ვარდნა, ასევე ესტროგენ რეცეპტორების მკვეთრი ნახტომი.
შესაძლებელია, როდესაც პორნოგრაფიის მომხმარებლები მუდმივად უგულებელყოფენ თავიანთ ბუნებრივ სექსუალურ გაჯერების მექანიზმებს ინტერნეტ პორნოგრაფიის დახმარებით, მათ ტვინში მსგავსი პლასტიკური ცვლილებები გამოიწვიოს. ან იქნებ ეს პრაქტიკა უბრალოდ მოსპობს ბიჭის მოჰოს ისე, რომ მოშუშებას დრო სჭირდება:
Jeff: ჩემი თეორია: ჩვენ დავიწყეთ მასტურბაცია პორნოგრაფიისთვის ძალიან ახალგაზრდა ასაკში, გიჟივით ვაკეთებდით მას, სანამ გონებას და სხეულს არ ამოვწურავდით. როდესაც თქვენ გადაღლილი ხართ, თქვენი ტვინი და სხეული შედის ძილის რეჟიმში (რომელსაც ჩვენ ბრტყელ ხაზს ვეძახით) გამოჯანმრთელების მიზნით, რომ მას შეუძლია კვლავ მოახდინოს რეაგირება სტიმულაციაზე. ჩვენ რომ დავუშვათ დასვენება, ეს იქნებოდა ბრტყელი ხაზი მხოლოდ რამდენიმე დღით ადრე, სანამ ყველაფერი ნორმალურ რეჟიმში დაბრუნდებოდა. მაგრამ ჩვენ მას მოსვენების საშუალება არ მივცეთ. ბრტყელ ხაზში ყოფნის მიუხედავად, ჩვენ პორნო ვიყენებდით, რომ ბოლომდე მივსულიყავით. ახლა რამდენიმე დღეში არ დასჭირდება რამის გამოსწორებას. ზოგიერთ შემთხვევაში ამას რამდენიმე თვე ან წელიწადიც დასჭირდება. მაგრამ გაივლის.
ყველას არ აღმოაჩენს flatline disagreeable
ზოგიერთისთვის ეს ძლიერია:
Chad: სურვილის გაშვება თავს კარგად გრძნობს. ეს არ არის ის, რომ მსურს სამუდამოდ სურვილის გარეშე ვიყო, მაგრამ ახლა ქალებთან ერთად მივაღწევ ყველა წარმატებას. მე არ მაქვს მათი საწოლში აყვანა. უბრალოდ მათთან ერთად გართობა და სისულელე უკვე წარმატებაა. როგორც ჩანს, ქალები ამას აფასებენ. მე, თავის მხრივ, უფრო მეტად ვაფასებ ქალის კონტაქტს, ვიდრე ოდესმე. ეს ამ პროცესში ძალიან ეხმარება.
სერხიო: მე მესმის ჩემი ბრტყელი ხაზი, როგორც ტვინის ბუნებრივი რეაქცია სექსუალური ნორმალიზმის მოსაძებნად. ამის ცოდნა, მე ნამდვილად მომეწონა ბრტყელი ხაზი, რადგან ვგრძნობ, რომ ჩემი სექსუალობა არ მაკონტროლებს. სექსისა და ქალის გარდა სხვა რამეზე შემიძლია ფოკუსირება. სასოწარკვეთილი ლტოლვა სჯობს.
ჯოშ: პატიოსნად, ვფიქრობ, ფლატინების საშინელი ნაწილია ის ფაქტი, რომ თქვენ არ უპასუხებთ და სიცოცხლეს ნამდვილად არ იარსებებს ბუფერი, არ გაქვს ილუზია გაქცევაზე და ნუგეშისცემით თავს იჩენენ. ეს მახსოვს, როდესაც მე დატოვა ჩემი სამუშაო და აიღო უმრავლესობა წელიწადში. პირველი რამდენიმე თვის განმავლობაში, მე ნამდვილად შეშფოთებული დღეები. ყველა შემიძლია ვფიქრობ, რომ იყო სინანული და რა არის. ამ პრობლემების მოგვარება შეუძლებელი იყო, რომ რთული იყო, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი იყო.
ტობი: ბრტყელი ხაზები საშინელია, რადგან ამსხვრევს ტყუილს, რომელიც ამდენი ხნის განმავლობაში შევიძინეთ - კერძოდ, რომ სამყაროს "ადამიანი" ჰიპერსექსუალურია. ის ცხოვრობს ცხოვრებით, რომელიც სექსის მუდმივი ნაკადია. მრავალი პარტნიორი, ზოგჯერ ერთდროულად, ქალები, რომლებიც სექსს ითხოვენ. მას აქვს რეპუტაცია, როგორც ის, ვისაც შეუძლია ვინმეს დაწოლა და შეუძლია დააკმაყოფილოს მისი ყველა სექსუალური მოთხოვნილება. ჩვენი შეპყრობით, დიდ დროს ვუთმობთ პორნოგრაფიის ყურებას. ბრტყელი ხაზი მამაკაცებისათვის არ არის დახასიათებული ტერიტორია, მაგრამ ეს არის რეაბალანსის პროცესის ნაწილი.
აღდგენის რჩევები
იყოს თანმიმდევრული. ისინი, ვინც სწრაფად აღადგინეს ("გადატვირთეთ") შეესაბამება პორნოგრაფიის, porn ფანტაზიის, ფეისბუკის, კრეისლისტისა და მეგობრობისათვის განკუთვნილ საიტებზე, სექსტინგთან ერთად და ა.შ. ზოგი შეიძლება ზოგადად შემცირება ან აღმოფხვრა მასტურბაცია და ორგაზმი (დროებით).
ინტერნეტის პორნოგრაფიით ორსულობის გარეშე, განსაკუთრებით საზიანოა, რადგან ინტერნეტ პორნოგრაფია, როგორც ჩანს, იწვევს ED და 1) დოპამინის დონეები, როგორც წესი, ადიდებული ძალიან ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, რაც ხელს შეუწყობს დენსიბილიზაცია.
არ შეამოწმოთ porn. როდესაც თქვენი libido flatlines, ან თქვენ გაქვთ სხვა სიმპტომები, როგორიცაა "lifeless penis", ეს არის მარტივი პანიკა და მინდა შესამოწმებლად თავს porn სანახავად თუ შეიძლება მაინც აიძულოს ერექცია.
Jed: თქვენი ერექციის პროცესის იძულებითი ან "შემოწმება" კონტრპროდუქტიულია. ათიდან ცხრაჯერ ეს არ არის მოლოდინი და სტრესი გიჩნდება. თქვენ ამას არ აკეთებთ სექსუალური მიზეზების გამო, რაც იმას ნიშნავს, რომ ნამდვილად არ ფიქრობთ, თუ რა ტიპის აზრებზე უნდა რეაგირდეს თქვენი პენისი. რაც უფრო მეტს იტეხთ, რამდენად გაუმართავია ლოგიკა საკუთარი თავის "შემოწმებისთვის", მით უკეთესად მიხვდებით ამას იძულებითი ერექცია ემსახურება ნულის მიზანს და, როგორც წესი, მხოლოდ დააზარალებს თქვენ.
Იყავი მომთმენი. დარჩეს ძალადაკარგულად, სანამ თქვენი სხეული მოგცემთ ნიშნები, რომ თქვენი ტვინის და სექსუალური რეაგირების დაბრუნდა ნორმალური, ან სანამ არ იგრძნობთ, რომ დროა დაიწყოთ თქვენი ლიბიდო (ქვემოთ). იმავდროულად, თუ თქვენ გჭირდებათ დახმარება თქვენი განწყობის რეგულირებაში, სცადეთ ძლიერი ვარჯიში, ფლირტი, მეგობრებთან ურთიერთობა, მედიტაცია ან თუნდაც ცივი შხაპის რეჟიმი.
ნუ overdo, როდესაც მომენტში ჩამოდის. გაადვილეთ ერთხელ, როდესაც რეაგირებას რეგულარულად ეჯახება. რამდენიმე ejaculation სწრაფი მემკვიდრეობის გაგზავნილი ბიჭები უკან შევიდა flatline. თუკი ტერფი მკაცრად დაიძაბე, აზრი ექნება, რომ ყავარჯნებზე უარის თქმის დღეს ექვსი საათიანი სრული კალათბურთის თამაშით? თავდაპირველად, ნებისმიერ ორგაზმს ან ძლიერ აღგზნებას შეუძლია ძლიერი ”chaser ეფექტი, ”და თუ შედეგი არის პორნოგრაფიის გადაჭარბება, ის ანელებს გამოჯანმრთელებას. ფიზიკური შეგრძნებების თვითგამორკვევას, ინტენსიური სტიმულირების გარეშე, ნაკლებად პრობლემატურია. ეს შეიძლება სასარგებლო იყოს შემდგომშიც.
ნუ შევადაროთ სხვები. პირველი, ტვინი განსხვავდება მგრძნობიარობითა და რეაგირებით ჭარბი დოფამინის მიმართ (სტიმულაცია). შესაძლოა თქვენი ტვინი უფრო სწრაფად მოერგო და შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს წონასწორობის დასაბრუნებლად. მეორე, უსიამოვნო სიამოვნების რეაგირება, რომელიც იწვევს დესენსიბილიზაციას, არ ჩანს პირდაპირ კავშირშია საათების დათვალიერებასთან შესაბამისად კვლევის. ეს დაკავშირებულია „გამოცდილების ინტენსივობასთან“.
თუ თქვენი ბინა არ არის გაუმჯობესების შემდეგ თვეების განმავლობაში, და თქვენ იგრძნონ თქვენ მოხდა, ცდილობენ kick- დაწყებული თქვენი libido. თუ თქვენს მოზარდს ინტერნეტ პორნოგრაფიის ან / და სიკვდილის საწინააღმდეგოდ გამოყენებას უწევთ, ვიდრე ნამდვილი (პოტენციური) თანამოაზრეები, შეიძლება საბოლოო ჯამში სწავლა გაუშვა. როგორც შეიძლება მოველით, ამის გაკეთება ყველაზე ეფექტური გზა სანდო პარტნიორთან ურთიერთობაშია, რომელიც ბევრს მოსიყვარულე კონტაქტში ჩაერთვება გარეშე სექსუალური შესრულება.
თუმცა, ბიჭებმა ასევე აღმოაჩინეს სხვადასხვა მეთოდები: ენერგეტიკული მიმოქცევა წვრთნები, რეგულარული სენსორული გენიტალური თვითმასაჟი საშხაპეში (არ არის აუცილებელი კულმინაცია), ხოლო ფოკუსირება არ არის ფანტაზია, ან (საბოლოოდ) უბრალოდ ერთი ან ორი ტანსაცმლის to კულმინაციას (გარეშე porn / porn ფანტაზია). მეტი წინადადებები ეწვიეთ ამ თემას.
მარკა: 120 დღეს მე შეშფოთებული ვიყავი, რადგან ჩემი ლიბიდო კვლავ ბრტყელდებოდა. გადავწყვიტე პორნოგრაფიის და ფანტაზიის გარეშე მასტურბაცია. მხოლოდ ჩემი ხელი და ძალიან მსუბუქი დარტყმები. არცერთი ანაკონდამჭერი. ამ ტესტის მიზანი იყო იმის გარკვევა, შემეძლო თუ არა გამეძლო რაიმე სახის გარე სტიმულის გარეშე, გარდა შეგრძნებისა. ისე, ძალიან გამიკვირდა. დაახლოებით 2 წამის შემდეგ ვიყავი მძიმე და ვგულისხმობ ნამდვილად რთულს. ძალიან დიდხანს არ გავძელი. დარწმუნებული არ ვიყავი, რადგან თითქმის 4 თვის განმავლობაში არ ვმასტურბირებდი. გადავწყვიტე დღეს ისევ ვცადო, ამჯერად პრეზერვატივით. მე პრეზერვატივს არ ვუშვებდი პრობლემას, ჯერ კიდევ ძალიან მძიმე იყო და მის შემდეგაც და არანაირი პრობლემა არ მქონდა პრეზერვატივში დასრულებისას. მათთვის, ვინც მათი ლიბიდოთი შეშფოთებულია, შეიძლება კარგად იყოთ და უბრალოდ არ იცოდეთ ეს. მივხვდი, რომ რამოდენიმე თვის შემდეგ ერექციასთან ერთად ვივლიდი 24/7 საათზე, მაგრამ 15 წლისები აღარ ვართ. მე რეალურად ვფიქრობდი ექიმთან მისვლას და ტესტოსტერონის დონის შემოწმებას, ასე რომ, ამ ავსტრალიამ დამიზოგა რამდენიმე ასეული დოლარი! ახლა ვიცი, რომ ფიზიკურად არაფერი მიჭირს. შეგიძლიათ ეს სცადოთ 60 ან 90 დღეში. თუ ამის გაკეთება ერექციას ვერ მიიღებთ, ნუ აიძულებთ მას. თქვენ გჭირდებათ მეტი დრო განკურნებისთვის.
Dave: სექსუალურად, ისეთი გრძნობა მაქვს, როგორც არასდროს მიგრძვნია. მთელი ჩემი სხეული გრძნობს თავს ცოცხლად სექსუალურად. ვგრძნობ, რომ ახალი სათამაშო მოედანი მაქვს საკუთარი თავის ან სხვასთან გასასტუმრებლად. პორნო აღარ მაინტერესებს. არასდროს ვგეგმავდი მასტურბაციაზე უარის თქმას, მაგრამ ნამდვილად შევიტყვე, როდესაც ჩემი სხეული გათავისუფლებას საჭიროებს მოწყენილობის გამო. ამ დილით ვმასტურბირებდი და ეს საოცარი იყო. 90 დღის განმავლობაში ჩემი წასვლის კიდევ ერთი მიზანი იყო პენისის მგრძნობელობის აღდგენა ძალაუფლების ძლიერი მოპყრობისგან. ის ნამდვილად დაბრუნდა, რაც ძალიან ბედნიერი ვარ. დარწმუნებული ვარ, შეხორცების პროცესი გაგრძელდება. გავიგე, რომ მასტურბაცია დიდ სირთულეს არ წარმოადგენს ზოგიერთის აზრით. მას თავისი ადგილი და დრო აქვს. ვგრძნობ, რომ 29 წლის ასაკში პირველად დავიწყე ჩემი სექსუალური თვითმყოფადობა და ვეღარ მოვითმინე, თუ რას მოელის მომავალი.
აღდგენა ზოგადად თანდათანობით
გრანტი: მას შემდეგ, რაც კვირაში ერთხელ, თითქოს ჩემი პენისი არ ჰქონდა სიცოცხლე. რომ ის ძირითადად მკვდარი იყო. მეშინოდა, როგორც ჯოჯოხეთი. მაგრამ ორი-სამი კვირის შემდეგ დილიდან გამოსვლა დაიწყო. ისინი არ იყვნენ ძლიერნი (მხოლოდ 1%), მაგრამ გაუმჯობესდა და მე ვიტყოდი, რომ ისინი რეგულარულად დაახლოებით ერთია დაახლოებით ერთი თვის განმავლობაში.
დიემარმა: მე უკვე 10 თვეა, რაც ვარ ამ დროს და ვცხოვრობ, ამასთან, გარკვეული გაცნობის, მასტურბაცია და პორნოგრაფია გამოიყენება და ახლა ნამდვილად ვგრძნობ პროგრესს. ამ ბოლო დროს, მე ნაკლებად აგრესიული ვიყავი და პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში კოცნას არ გადავივლებ. ეს პირველი შემთხვევაა, როდესაც მე გადავიტვირთე, როდესაც პირველი კვირის ან 2 თვის შემდეგ ბრტყელ ხაზში არ ჩავვარდი. მე 11 დღის შემდეგ მქონდა მუდმივი დილის ხე. ვფიქრობ, რომ ჩემი დიკი საბოლოოდ ამბობს: ”ძმაო, თავს განახლებული და მზად ვგრძნობ. წასვლა!"
ლომი: NoFap დავიწყე 146 დღის წინ, მოწევაზე უარის თქმასთან ერთად, სიმთვრალეზე უარის თქმა, სარეველების მოწევაზე უარის თქმა. უშუალო სარგებელი მქონდა ნამდვილად გაზრდილი ენერგია და თითქმის ჰიპერაქტიური შეგრძნება. ეს გრძელდება დაახლოებით 2 კვირა. სიბრტყეზე მივხვდი 15 – ე დღიდან 45 – ე დღეს. ბრტყელი ხაზი დასრულდა პირველ სველ ოცნებაზე, რომელიც ალბათ 6 ან 7 წლის განმავლობაში ვნახე. მას შემდეგ ყველაფერი სტაბილურად მიიწევს ზემოთ და ეს შესანიშნავია!
ყოველთვის არ ჩანს, რომ ფუნდამენტურად გამოჯანმრთელდით, სანამ პარტნიორთან არ იქნებით:
კენტ: როდესაც 8 კვირაში გასაოცარი ლიბიდო არ ვიგრძენი, საკმაოდ შეშფოთებული ვიყავი, მაგრამ ყველაფერი გამოსწორდა. გააგრძელე და საბოლოოდ დაბრუნდები. მე ნამდვილად არ დავიწყე განცდა, რომ მართლა გამოჯანმრთელებული ვიყავი, სანამ გოგოსთან ვიყავი. მან გახსნა წყალდიდობის კარიბჭე. გაუმჯობესება ახლა და რამდენიმე კვირის წინ აბსოლუტურად გიჟურია.
ჰანს: (21 წლის) სპონტანური ერექცია საერთოდ არ მქონია ამ გოგონასთან შეხვედრამდე [მას პირველად ჰქონდა სექსი, საკმაოდ წარმატებულად]. ხანდახან თინეიჯერებულად ვგრძნობდი იქ, მაგრამ ეს არის ის. სექსის შემდეგ, ზოგჯერ ერექციას ვგრძნობ, უბრალოდ, მას ვუჭერ ხელს. მხოლოდ მისი შემხედვარეც მიბიძგებს. ვფიქრობ, ზოგიერთ ჩვენგანს უბრალოდ სხვაგვარად აშენებს და გვჭირდება ნამდვილი პარტნიორი მართლაც ხტომა დაიწყება სიცოცხლეზე ლიბიდოს დაბრუნებას.
მას შემდეგაც კი, რაც ცხოვრების ნიშნებს დაიწყებთ, საკმაოდ ნორმალურია მათი დანახვა, რასაც მოჰყვება მძინარე ლიბიდოს ფაზები, სანამ ნორმალურად დაბრუნდებით. გაუმჯობესება შეიძლება შეინიშნოთ თვეების განმავლობაში. მაგალითად, მუდმივი გამოჯანმრთელების ერთ-ერთი ხშირი ნიშანია ის, რომ კლიმაქსის შემდგომი ნეიროქიმიური კედელი მცირდება:
რობი: 56 დღის განმავლობაში PMO– ს გარეშე გავივლიდი და მას შემდეგ, რაც მასტურბირებას დავიწყებდი, თავს მშვიდად ვგრძნობდი: ცარიელი, შფოთვა, გაბრუებული. მაგრამ გამოიცანით რა? პორნოგრაფიის გარეშე ამ 6 თვის შემდეგ შემიძლია საბოლოოდ ვთქვა, რომ აღარ უნდა ვიღელვო მსუბუქი / შემთხვევითი დეპრესიით. ახლა ტვინის პატარა ნისლი ერთადერთი სიმპტომია.
აჰმედ: [გადატვირთვის შემდეგ] გუშინ დივანზე ვიყავით ფილმის ყურება და მან კოცნა დაიწყო. მე ვიყავი მძიმე და ვიცოდი, რომ ეს იყო განსხვავებული ერექცია, ძველი ერექცია, ჯანმრთელი, გამოფხიზლებული და გამოიცანი რა? ჩვენ შევიყვარეთ, ყოველგვარი ედ – ის გარეშე, ყოველგვარი ფანტაზიების გარეშე და ვიგრძენი, რომ ის იყო ახალი ადამიანი, რომელსაც ვხვდებოდი. მე კი თავს ახალ ადამიანად ვგრძნობდი. სექსი აღარ იყო ნისლიანი და ორგაზმის შემდეგაც არ ვგრძნობდი მწუხარებას, უბრალოდ ჯანმრთელ კმაყოფილებას.
დასკვნა:
ბრტყელი ხაზის ფენომენის შესახებ კიდევ ბევრი რამის შესასწავლია, მაგრამ ახლა თვითრეპორტაჟები საუკეთესო მონაცემია. მიუხედავად იმისა, რომ ბიჭები საერთოდ გამოჯანმრთელდებიან, დღევანდელ ახალგაზრდებს ზოგჯერ უფრო და უფრო მეტი დრო სჭირდებათ. შიგნით ეს ვიდეო, 25 წლის საჭირო 9 თვე რეაგირება ნორმალურად საწოლში და მას ჰქონდა ფუფუნება girlfriend.
გლენი: ყველასთვის განსხვავებულია. ზოგი ბიჭები დიდხანს ბრტყელდება, ზოგი - არა, ზოგიერთს არასდროს უჩნდება. ძნელია რაიმეს დადგენა, რადგან ეს დამოკიდებულება ძალიან ახალია. იმედია რამდენიმე წელიწადში დავიწყებთ რამდენიმე ტენდენციის დანახვას და შევძლებთ უკეთესი რჩევების მიცემას მათთვის, ვინც ახლახანს დატოვა თავი. სამწუხაროდ, ჩვენ ვართ ამის პიონერები.
ბიჭი განმარტავს მეორე ფორუმს
სამ ეტაპად განცდილის შემდეგ, შემიძლია გითხრათ, რომ ბრტყელტერფიანობა უცნაური მოვლენაა, რისი ახსნაც ნამდვილად ვერ შეძლო. ეს არის აუცილებელი ეტაპი, რომ თქვენი ჰორმონები და ნეირომედიატორები დონემდე დაუბრუნდეთ. როდესაც თქვენ მასტურბაცია გაქვთ, დოფამინის დონე იმატებს, მაგრამ ეაკულაციის დროს, პროლაქტინი უვლის ყველა დოფამინის დონეს, რაც იწვევს ლეტარული, ზარმაცი, უმოტივაციო განცდას. ბრტყელი ხაზი მხოლოდ პროლაქტინია, რომელიც გიხსნით სექსუალური ინტერესისკენ სწრაფვის ნებისმიერ სურვილს. არა იმიტომ, რომ არ გინდა, არამედ იმიტომ, რომ სხეული არ მოგცემს ამის საშუალებას. თქვენ ტვინში მოცილდებით და ამკურნალებთ პორნოგრაფიის ნებისმიერი გამოყენების შედეგად დაზიანებულ ყველა ნეირო გზას. ამას უბრალოდ დრო სჭირდება, არ შეგეშინდეს, როდესაც მას მოხვდები. თუ თქვენ იცით, ეს უფრო ადვილი იქნება.
ასევე, ბრტყელი ხაზის დროს პრაქტიკულად არ იგრძნობა პენისი; არანაირი ერექცია, არანაირი განცდა. შეიძლება გაგიჩნდეთ სურვილი, რომ უბრალოდ დააკვირდეთ, მუშაობს თუ არა ყველაფერი. გთხოვთ, ნუ გააკეთებთ, ეს არის ყველაზე ცუდი შეცდომა. მაშინ ეს საკმაოდ ნიშნავს, რომ 45 დღე ტყუილად დაკარგე.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb
Flatline რჩევა ამოღებული მომხმარებელი
დავიწყე ეს 90 დღიანი პერიოდი Erectile დისფუნქციის გამო. მე დავიწყებ ცოტა ხნით ადრე, მაგრამ მე masturbating ვიყავი, რადგან ეს იყო მხოლოდ ჩვევა. Flatlines არის შერეული კურთხევა. არავინ არ მოდის nofap ეძებს castrate თავს, და ეს არის ზუსტად ის, რაც flatline იგრძნობა. რა თქმა უნდა, ეს უფრო ადვილია, რადგან არ აღმოჩნდები შენს ცდუნებაზე, მაგრამ ეს არის ძლიერი დარტყმა თქვენი თავმოყვარეობით. გვესმის, რომ თუ აქ ხართ იმიტომ, რომ თქვენი სექსუალური თვითშეფასება არ არის ისეთი მაღალი, მაინც ნახეთ, როგორც სამყარო გამთენიისას, ეს გაივლის. მე არ მჯერა, რომ ეს გაივლის, მე რეალურად შეიძინა subliminal შეტყობინებები ფირზე, რათა დაეხმაროს იგი გაცილებით ბუნებრივად. ფირმა არ დაეხმარა. Nofap დაეხმარა. მაგრამ ჯერ კიდევ რამდენიმე დღის შემდეგ, ჩემი გამოცდილება ერექცია ძალიან განსხვავდება იმაზე, თუ რა იყო, როდესაც მე masturbating. მე მივიღებ დილით ხის, მაგრამ არა ყოველ დილით, არ მქონდა ყოველ დილით, რადგან მე ვიყავი 90. მე მხოლოდ შევნიშნე ის უკეთესობისკენ დაახლოებით 19 დღის განმავლობაში, მე იჯდა ლამაზი ქერა გოგონა მატარებლით. ჩვენი ფეხები იყო შეხება და ჩემი მკლავი იყო გარშემო მისი ადგილი, რადგან მე გაჭიმვა გარეთ, როგორც მე მომწონს, და იგი სწავლის უკან ჩემი მკლავი. ძლიერი ერექციის ხანგრძლივობა ride შემდეგ ამ უცხო. გახსოვდეთ, რომ ერექცია კარგი რამეა და მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არასასიამოვნო გახდებიან, მაგალითად, როცა იდგნენ მატარებამდე, ისინი არ არიან პრობლემა. ისინი ბიოლოგიური მტკიცებულებაა, რომ თქვენ ხართ სექსუალური ყოფნა. და თუ თქვენ გამორთეთ უსიამოვნებები, თქვენი ბუნებრივი ბიოლოგიური ქცევა დაბრუნდება თქვენთან.
Flatlines უნდა განიხილებოდეს, როგორც შესაძლებლობა. მყარი, როგორც ეს შეიძლება იყოს, მხოლოდ იგნორირება flaccidity თქვენს შარვალი და ფოკუსირება თავს. ახლა უკვე გაქვთ დამატებითი დრო. 90 დღიანი ანგარიში - ED განიკურნა
ასაკი 16 - დღე 90 ანგარიში
ბინა - ის დაახლოებით 50 დღეს დაიწყო და 30 დღე დარჩა. ეს დრო მართლაც რთული იყო. ბევრს ვფიქრობდი, რომ შეეცადა fap- ს, მხოლოდ იმის სანახავად, მუშაობს თუ არა ის ისევ. მაგრამ მე ძლიერი დარჩა და შემიძლია დავწერო ეს პოსტი! მაგრამ მას შემდეგ რაც დასრულდება, თავს გრძნობთ თავს ღმერთად, მერწმუნეთ.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/
;