жаңартулар: Көптеген зерттеулер порнографияны кедей когнитивті нәтижелерге байланыстырады. Мына тізімді қараңыз: Порнографияны психикалық-эмоционалды денсаулық пен танымдық нәтижелермен байланыстыратын зерттеулер. Зерттеулер нашар атқарушы функцияны (гипофонталылық) немесе порнографиялық қолданыстағы / жыныстық қатынастардағы нашақорлардың алдын-ала фронтальдық белсенділігін: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16. (Сондай-ақ, осы 2019 мета-анализді қараңыз: Проблемалық интернетті пайдаланудағы танымдық жетіспеушіліктер: 40 зерттеудің мета-анализі.)
2021 - Нашақорлықтың барлық түрлерінде өзгертілген 4 нейро-психологиялық «процесті» бағалайтын порнографиялық зерттеулерге шолу: 1-зейінділік 2-ингибиторлық бақылау 3- жұмыс жады 4-шешім қабылдау scomachirect.com/science/articl Нәтижелер: Барлық 4 процестер порнографиялық қолданушыларда өзгертілді.
-------------------------------
Зерттеулер порно көріністің когнитивті функциясын төмендететінін анықтайды
Ерте жасөспірімдер ер балаларының интернеттегі порнографиясына ұшырауы: жыныстық жетілу уақытын анықтау, сезім іздестіру және академиялық көрсеткіштер Бұл сирек бойлық зерттеу (алты айдан астам уақыт бойы) порнографияны пайдалану академиялық көрсеткіштерді төмендетеді.
Басқа бір зерттеуде неміс ғалымдары бұл туралы білді Интернет эротика жұмыс жадысын азайтуы мүмкін. Жұмыс жадысы - бұл тапсырманы орындау немесе қиындықты жеңу үшін оны пайдалану кезінде ақпаратты есте сақтау мүмкіндігі. Мысалы, бұл сіз математикадан есеп шығарғанда немесе сюжетті оқып жатқанда кейіпкерлерді түзу ұстау кезінде әртүрлі ақпараттарды жонглирлеуге мүмкіндік береді. Бұл сіздің мақсатыңызды есте сақтауға, алаңдаушылыққа қарсы тұруға және импульсивті таңдауды тежеуге көмектеседі, сондықтан оқу мен жоспарлау үшін өте маңызды. Зерттеудің дәйекті нәтижесі - тәуелділікке байланысты белгілер жұмыс жадына кедергі келтіреді. Бір қызығы, жұмыс істейтін жадыны жақсарту бойынша бір айлық курстан өткен маскүнемдер алкогольді қабылдаудың төмендегенін және жұмыс жадысының жақсы көрсеткіштерін байқады. Басқаша айтқанда, жұмыс жадын жақсарту меніңше импульсті бақылауды күшейту.
Порнографиялық экспериментте 28 сау адам 4 түрлі суреттер жиынтығын қолдана отырып, жадында жұмыс істеу тапсырмаларын орындады, олардың бірі порнографиялық болды. Қатысушылар сонымен бірге порнографиялық суреттерді порнографиялық суреттер ұсынылғанға дейін және кейін жыныстық қозу мен мастурбацияға қатысты бағалады. Нәтижелер көрсеткендей, жұмыс істейтін жады порноны қарау кезінде нашар болды және үлкен құлшыныс тамшыны күшейтті. (Төменде зерттеушілердің талдауы туралы көбірек).
Сонымен, алгебра жасау кезінде порно қойындыларын жауып тастасаңыз, бәрі дайын бола ма? Бұл жақсы бастама, бірақ оқи беріңіз.
Порноздық және концентрацияға ұзақ мерзімді әсер ету
Жоғарыда көрсетілген зерттеу қысқа мерзімді эротика қолданысының әсерін ғана өлшеді. Дегенмен, нашақорлық неврология ғалымдары бірнеше рет интернет-тәуелділіктер кейбір пайдаланушыларда ұзақ уақыт бойы есте сақтау және шоғырлану проблемаларын тудыратынын көрсетті.
Кейбір пайдаланушылар порнографияны тастағаннан кейін жиі көретін жылдам жақсаруларға қарағанда, жағымсыз әсерге тәуелді болу керек емес.
Тиісті зерттеулерді талдамас бұрын, экс-қолданушылар концентрациядағы порнодан кейінгі өзгерістер туралы не айтатынын қарастырайық. (Өзіндік есептерді осы хабарламаның соңында табуға болады.):
- «Бұған ешқандай қатысы жоқ шығар, бірақ мен ойлауымды тастағаннан бастап, менің ақыл-ойым өте өткір болды. Жоғарыда айтып өткенімдей, мен колледждегі онлайн сабақтарға жазылдым, мен бұл сыныптарда өте қатты бастадым ***. Менің білімді сақтау қабілетім бірнеше есе күштірек және мен одан да көп зейін қоя аламын ».
- «Мен кескіндемелік ақпаратты алдын-ала қайта жүктеуден гөрі жақсы сақтай алатынымды байқадым. Мұны кездейсоқ тауып алдым, мен оқулықтағы сызбаны қарап, оны қайтадан қараудың қажеті жоқ екенін түсіндім, өйткені суретті әлі күнге дейін егжей-тегжейлі еске түсіре аламын. Жүздерді жақсы есте сақтай алады ».
- «Мен жұмысымда да, толық емес жұмысымда да көбірек жұмыс істей аламын. Мен ұзақ уақыт шоғырлана аламын ».
- «Қайта жүктеу кезінде мен жадының едәуір жақсарғанын сездім [мастурбациядан порноға бас тарту]. Мен өзімнің өмірімде бірінші рет қатысқан және қатысқан сияқты сезінемін. Менде атте барntion аралығы. Мен өзімді алдыңғы 10 жыл ішінде ешнәрсеге назар аудара алмайтындай сезіндім және ештеңені есіме түсіре алмадым ».
- «[68-күн] Менің миым сауығып жатқандай сезінемін. Осы қайта жүктеуді бастаған кезде, мен өзімнің иығымда салмақ сезінген келесі белгілерді келтірдім:
- мотивацияның жоқтығы
- тітіркену
- ми тұмауы
- шоғырландыру мүмкін емес
- көңіл-күй өзгереді
- әлеуметтік мазасыздық
- Бүгін, Мен енді осы белгілердің ешқайсысына ұшырамайтынымды мақтан тұтамын. Менің көңіл-күйім әлдеқайда «тұрақты». Адамдар байқай бастады. Мазасыздық ӨТТІ. Менің концентрациям мөлдір; менің өмірге деген құлшынысым өте жоғары ».
Жақсартылған шоғырлану мен есте сақтау пост-порфт туралы ең көп таралған пайдалардың бірі болып табылады және оларды тәуелділікке байланысты ми өзгерістерін қалпына келтіру арқылы түсіндіруге болады. (Жоғары жылдамдықты порнды тастағаннан кейінгі басқа жиі пайда болған пайда әлеуметтік азап пен күйзелісті азайтады, сексуалдық өнімділікті жақсартады, нағыз жұбайларға көбірек тартылады, ықтимал серіктестерді жыныстық қатынаспен қамтамасыз ететін адамдар ретінде көреді және бұрынғы жыныстық дәмдерге оралады).
Ғалымдар не деп айтады?
Нейроцентологтар жақында когнитивтік бұзылуларға, мысалы, азайғандықтан, тәуелділікке байланысты ми өзгерістерін оқшаулады сұр зат ішінде фронтальді кортекс және тәртіпсіздікке ұшыраған ақ заттар. Таңқаларлық емес, ми зерттеулер Интернет-нашақорлардың зардап шеккенін көрсетіңіз ингибиторлық бақылаудың бұзылуы және импульсивтіліктің өсуі. (Осы бөлімде талқыланған кейбір интернет-нашақорлық зерттеулеріне қарамастан, назар аударыңыз қамтиды онлайн эротикалық қолданыс, ешкім оны оқшауламаңыз - бұл лауазымның тақырыбы болып табылатын жұмыс еске сақтау экспериментіне қарағанда).
Интернеттегі нашақорларға арналған ми зерттеулер сонымен бірге концентрацияны төмендететін басқа бір өзгерісті анықтайды: өлшенетін допаминдік сигнализацияның төмендеуі. Допамин концентрацияның, фокустың, ынталандырудың және есте сақтаудың негізгі факторы болып табылады, ал төмен допаминдік сигналдар нашар жұмыс жадысы (маймылдар да) және ADHD.
Назар аудармау (өз кезегінде есте сақтау қабілетін нашарлатады) шынымен де мотивацияның жоқтығынан (допаминдік D2 рецепторларының азаюы) туындаған көрінеді. Тапсырмалар қызықсыз немесе қызықсыз болып көрінеді. Мидың сыйақы схемасында допаминдік сигналдың төмендеуі ерекше белгі болып табылады барлық Тәуелділік.
Зерттеушілер өлшейді допаминді тасымалдаушылар Интернет-нашақорлықтағы адамдарда:
Бірлесе отырып, бұл нәтижелер IAD [Интернет тәуелділігінің бұзылуы] миға елеулі зиян келтіруі мүмкін және нейроэмирлеу нәтижелерінің ИАД допаминергиялық ми жүйесіндегі дисфункциямен байланысты екенін көрсетеді. Біздің қорытындылар IAD басқа неактивтік бұзылулармен ұқсас нейробиологиялық бұзылыстарды бөлісуі мүмкін деген талапты қолдайды.
Сауалнамаға негізделген Интернет-нашақорлықты зерттеу (яғни, мидың көрінісі жоқ зерттеулер) жұмыс жадысын азайтты, ақпаратты өңдеудің нашарлауын және атқарушылық бақылауды бұзған. Олардың нәтижелері сонымен қатар ADD / DEHD нәтижелеріне сәйкес келеді.
Дәлелдемелердің ең елеулі бөлігі бір зерттеуден кейін келуі мүмкін қалпына келтіру Интернет-нашақорлар. Мидың сканерліктері мидың өзгеруін және жақсы когнитивті функцияны қалпына келтіруді көрсетті. Біреу айтқан зерттеушілер тобы:
Емдеуден кейін барлық топтарда [Интернетке тәуелділік] көрсеткіші едәуір төмендетілді ... және қысқа мерзімді есте сақтау қабілеті мен қысқа мерзімді есте сақтау деңгейі айтарлықтай өсті.
Басқаша айтқанда, үй тапсырмасын орындау кезінде порндік қойындыларды жабудан гөрі ұзақ мерзімді стратегия болуы мүмкін.
Cues, Cravings және тәуелділік
Зерттеушілер қазіргі кездегі жұмыс жадысын зерттеумен бөліскен, себебі жекелеген порнографиялық пайдаланушылар Интернет порнографиясы кезінде немесе кейінгі міндеттерді есепке алмағанда, жауапкершілікті ұмытып кету немесе ұмытып кету, тағайындауларсыз және ұйқыны жоғалту сияқты теріс салдарларға әкеліп соқтырады. Ғалымдар өздерінің қорытындылары Интернет-портканы пайдалануды бақылауды жоғалтуға ықпал ететін когнитивтік механизмдерді көрсете алады:
Интернет-секске қатысушылардың Интернет-секске қатысуы кезінде олардың атқарушы қызметі төмендеуі мүмкін, өйткені [жұмыс жады] мақсатқа бағытталған мінез-құлықтың қажетті және маңызды факторы болып табылады. … Егер субъектілердің жыныстық ынталандыруға және одан кейінгі жыныстық ынталандыруға назар аударуы атқарушы органдардың жұмысына және шешім қабылдауға кедергі келтірсе, олар өздерінің Интернеттегі жыныстық қатынастарын бақылау мен бақылауды нашарлатуы мүмкін деп айтуға болады.
Зерттеушілер осыған назар аударды порналды көргенде субъективті жағымдылық Интернет сексіндегі проблемалардың дәрежесін негізгі болжаушы болып табылады (уақытты бақылайтын уақыт пен басқа да факторларға қарағанда). Ғалымдар есірткі заттарына тәуелді заттармен қатарлас екендігін атап өтті, олар үшін нашақорлықтың белгілері күшті назар аударуға, жоғары құмарлыққа және қайталану ықтималдылығына алып келеді. Олар порнаға жауап ретінде мастурбациялаудың мұқтаждығын ұсынып, негізгі түйткілдерді көрсетіп, тәуелділіктің болуын белгілейді.
Қысқаша айтқанда, порнографияны тастап, содан кейін концентрациясы мен жадының жақсарғанын байқайтын порно пайдаланушылар бұл жақсартуларды елестете бермейді. Дәлелдер жақсартулар мидағы тәуелділікке байланысты өзгерістерді қалпына келтіруге негізделген.
Егер сізге күлу қажет болса: IQ-ді екі есеге арттырған уақыт (Дилберттің жасаушысы)
Шоғырлануға және Интернет-порналды пайдалануға қатысты өз-өзінен-өзі көп есептер:
«Менің ойымша, мен қазір он үшке жуықтамын. Мен өзімді қатты зейінді сезінемін және әдеттегіден гөрі шоғырлана аламын. Мен адамдармен сөйлескенде көзге көрініп тұрамын, ал араласу орнықты сезіледі. Менің ойымша, менің дауысым тереңірек және аз мазалайтын және айқын естіледі ».
«Маған [Интернеттегі порноны қолданған] кезде миға тұман немесе ұдайы аштық тәрізді сезім ұнайтын, бұл маған шоғырлануды, адамдармен сөйлесуді немесе күнделікті тапсырмаларымды орындауды қиындатты. 7-10 күннен кейін бұл сезім жоғалды. Менің ақыл-ойым өте айқын болды, ойлар оңай басқарылатын болды, мен жалпы алғанда әлдеқайда еркін болдым ».
«Менің есте сақтау қабілетім жақсарды. Менің айқын армандарым бар. Әңгімелесу оңай. Мен тағы да аштық сезінемін (метафоралық тұрғыдан).
Менің порно, мастурбация және оргазмды қарағаныма 9 күн болды. Мен үшін жоқ. Мен қазірдің өзінде басымның қаншалықты айқын екеніне сене алмаймын. Әрдайым менің ойларымның шетінде болған бұл ақ шу, тәртіпсіздік, қажеттілік әлдеқашан басылды. https://www.reddit.com/r/
NoFap / пікірлер / 5myg1d / 9_days_ my_mental_health_has_ dramatically_improved /
26 жас - Ұялшақ және мазасыз, күш пен мотивация көбірек, мидың тұманы болмайды, ADHD жақсырақ
«Мен қазір өзімді бақылау мен тыныштық сезінемін. Қазір мен үшін жағдай жақсы (менің қаржылық мәселелерім және т.б.). Шоғырлану мен логикалық ойлау қабілетім тұмансыз аспанға көтерілді ».
«Мен қазір 14 күндемін, әзірге бұл оңай жол. Мен байқаған артықшылықтар - шоғырлану мен зейіннің едәуір артуы ».
Жақсы таным- Мен транскриптіме 4 с алдырып, оқуға деген сүйіспеншілігімді жоғалтқанға дейін, менің интеллектуалды ынталандыруым жоғалып кеткенше, мен миға қаншалықты порнаның әсер еткенін түсінбедім. Колледж оңай емес, әсіресе техникалық мамандық бойынша, бірақ мен өзіме керек нәрсемен күрестім. Нофапқа қосылғаннан кейін, осы көктемгі семестр ең қиын болғанына қарамастан (соңғы семестр, 7 сынып) мен ең жақсы көрсеткішке ие болдым және As және B + -тармен деканаттар тізіміне қайта оралдым. Менің ақыл-ойым соншалықты айқын болды, мен бірінші рет жұмыс істемей тұрған кезде де ойлануға және ынта-жігерімді сақтай аламын. Мен қиын студенттерден бәрімен бірге жұмыс жасағысы келетін адамға айналдым. Өткен аптада мен бітірдім! 100 күн !!!
«Бұл өте ақылға қонымды, бірақ мен күн сайын PMO жасайтын кезге дейін, менің бухгалтерлік есеп сабағыма арналған есептер жиынтығын жасау өте қиын болатын, егер мен оларды бастауға мүмкіндігім болса. Мен осында және кішкене жолақтарды жинай бастағанда (менің ең ұзындарымның бірі) мен өзімнің сыныптағы тапсырмаларды орындағанды жақсы сезіне бастадым. Мен оларды жасауға мәжбүрмін, кейінге қалдыру мені қатты бастайды, мені бастауға мәжбүр етеді. Бұрын мен бастайтындай қысым көрген емеспін. Тапсырманы аяқтағаннан кейін мен олармен жұмыс істеген кезде жеңілдей бастаймын. Бұрын мен ештеңе сезінбейтінмін, жетістікке жету сезімін сезбейтін едім, егер тапсырманы орындасам, тек ұйқышылдықты сезінемін ».
«Мен бастан кешірген кейбір артықшылықтар: мен көпшілмін, ақпаратты сақтай және есте сақтай аламын. Менің өткен өмірімдегі оқиғалар есімде. Мен ашуланшақ емеспін, көп көңіл бөлемін. Мен тапсырмаларды тезірек орындай аламын ».
«Тағы бір маңызды өзгеріс - арманның жиілігі немесе арманды еске түсіру. Мен порноны тастағаннан бері бұрынғыдан да көп армандадым және есімде. Бұл не екенін білмеймін. Мүмкін, менің миым жатар алдында порнографиямен әбден шаршап, армандауға немесе басқа нәрсеге күш-қуат жетіспейтін шығар ».
«14 күн - мен ол туралы барлық егжей-тегжейлерді қалай есіме алғаныма таң қаламын, ал бұрын мен қыздардың сиськаларына қарап, ал егер олар жалған болмаса, мені қызықтырмайтын».
«Маған бірнеше жылдан бері аддералл тағайындалды. Менің ойымша, мен жақсы серияда болған кезде, мен оны қабылдамасам да, «табиғи» қосымшаларға ұмтылатынмын. Бұл келеді және кетеді, бірақ мен өзімнің ынта-жігерімді сезінемін, ақпаратты тезірек өңдеймін және күнделікті жұмысқа төзімділікті арттырдым. Мен осы субреддиттен көптеген адамдардың нофаппен жұмыс істеп кетіп қалғанын оқыдым және мен де солай жасау мүмкіндігіне өте қуаныштымын ».
«Мен сөздік қорымды бұрынғы жылдардағыдай есіме түсірдім».
Мен инженерлік курсының екінші курсының студентімін және сабақта зейіні шыңдалған және менің тапсырмаларыма ынталы бола алатын бірінші курс студенті ретінде өте қиын болдым.
Мен PMO-ны 13-те бастадым, мен орта мектептің ортасына дейін негізінен мектепте оқитын Аспен жақсы оқитынмын. Мен 16-да едім, енді маған бәрібір болды. Мен сабақтардан құлап қалып, әрең дегенде сол жерден шықтым. Мен колледжге жақсы тестілеу нәтижелері бойынша оқуға түстім, және 20 жасымда PMO-мен қиындықтар болды.
Мен өзіммен болған кез-келген қызбен оргазмға жете алмай қиналатын едім. Менің қазір дос қызым бар, біз мәселені өте ерте анықтай алдық. Сондықтан екеуіміз де жыныстық қатынастан және порнографиядан аулақ болуға келісті.
Бүгінгі күні мен 16-шы күндемін, мен соңғы 7 жылдағы ақымақтықтан аздап ессіздікке тап болдым. Қазір сыныпта заттардың қаншалықты айқын екендігі таңқаларлық. Мен өзімнің дәрістерімдегі барлық мәселелерді оңайырақ шеше алатын сияқтымын. Менде оқуға көп уақыт бар, және мені қызықтыратын басқа нәрселерді зерттеу үшін өзіме көп уақыт жұмсаймын. Менің психикалық тұманым үлкен проблемаға айнала бастады, өйткені мен қартайған сайын және порнографиямен жиі кездесетін болдым. Енді мен әлемнің не ұсына алатындығын әлдеқайда айқын көре аламын. Психикалық тұман инженерден келеді
«Мен басқа нәрселерді жасай аламын. Мен басқа заттарды сезінемін. Мен басқа нәрселерді қалаймын және қалаймын. Мен әрдайым келесі түзетуді іздемеймін. Порнографиялық бейнелер менде бұрын болған күшке ие емес, мен күні бойы нәпсіқұмар болып жүрмеймін. Менде, ақырында, жыныстық қатынастан басқа нәрселер туралы ойлауға шоғырланған ақыл бар ».
«Тағы бір нәтиже: менің жазуым жақсарды. Мен қолжазбаны айтқым келмейді (бірақ бұл да жақсарды). Мен сөз таңдауды, сөйлем құрылымын және т.с.с. бірінші аспирантурада оқып жүргенімде (мен оны бітірдім) жазу қиын болды. Енді, порноның жоқтығынан кейін бұл ғанибет. Сондықтан оңай және ақысыз. Менің қолымда көп сөздер бар, мүмкін менің есте сақтау қабілетім жақсарғандықтан шығар ».
90 күн: - Аз уақытты жоғалтпау - Үлкен тәртіп - Жақсартылған жады мен фокус - Қыздарыммен бірге жыныстық қатынасқа баруды күшейту.
«[6 апта] Менің шоғырлануым, күш-жігерім, бөлшектерге назар аударуым, есте сақтау, еске түсіру және әлеуметтік дағдыларым жақсарды».
«Бірнеше жыл бұрын мен порноны қолдана бастаған кезімде менің жадым тұманға бастады. Содан бері менің бүкіл өмірім анықталмаған блок сияқты көрінді. Енді бірнеше ай өткенде есіме түседі. Бастапқыда мен олардың өте қуанышты және алаңсыз болғандықтан болғанына сенбедім. Ақыр соңында, бұған ұзақ уақыт бойы көңілім түскеннен кейін, мен өзімді өмір сияқты сезінемін, және бұл қуанышты естеліктер шынайы. Мен өткен өміріммен және іс-әрекеттеріммен байланысты сезіну үшін күресіп келемін. Енді менің өткенім маған қарай ұшып бара жатқанда және бәрі керемет көрінеді. Сондай-ақ, армандайды. Тіпті бірнеше ай бұрын болған армандар маған оралады және бұл өте жағымды ».
«Мен өзім үшін байқағаным: [порнодан] аулақ болу менің есте сақтау қабілетін күрт жақсартты. Осы уақытқа дейін өзім де байқамаған қызықты нәрсе, менің қанымда қант мөлшері оргазмды бастан өткермегеннен бері анағұрлым тұрақты болды. Есте сақтау және мидағы жоғары глюкоза арасында байланыс бар. Мен порнографияға мастурбация болмағаннан кейін қаншалықты тұрақты болғанын ойлаған жоқпын. Мүмкін, допаминнің мидың қантты қалай өңдейтініне әсері бар шығар ».
«3 апта - менің есте сақтау қабілетім жақсарды. Менде бұрынғыдай миға ұнамсыз сәттер жоқ. Енді маған бәрі оңай келеді, бұл жақсы ».
Менің семестрлік GPA менің фапингтік үлгілеріммен тікелей байланысты. Көптеген PMO = сабақта ұйықтау және сабақтан қалу. Осы уақытқа дейін мәселені ешқашан түсінбедім
«Менде бұрынғыдан гөрі көбірек энергия, тозақ сияқты, бірақ мен оны басқара аламын. Менің жадым жақсарды. Бір кездері менде өмір сүрген сол әлеуметтік жігітті мен қайтып алдым. Мен өзімнің сүйкімділігімді қайтарып алдым және осы ұйқысыздықпен күресу үшін өткізген әр ұйқысыз түн мен көңілсіз минутқа тұрарлық ». Осы үш айдың ішінде менің ойым өмірімде бұдан да айқын болған емес. Фапинг пен порноның болмауы сізге шынымен өз өміріңіз туралы ойлануға көп уақыт береді және бәрін болашаққа қояды ».
Сондықтан мен бүгін 100 сұрақтан тұратын математикадан тест тапсырдым (Math 7-12 мұғалімдерін сертификаттау) және бұл менің өмірімдегі ең қиын сынақ болмаса да, барлық материалдарға байланысты ең жақсы бестік болуы мүмкін. Бұл мені әбден шаршатты (5 сағат), бірақ мен барлық уақытты жұмылдыра алдым, алаңдамай және өзімнің жақсы жұмыс істегенімді біліп сенімді түрде шыға алдым. Бұл кез-келген хардкорлық сабақсыз өтті (қазіргі кезде мен математикадан сабақ беремін, сондықтан мен оны қанаттандырдым).
NoFapсіз бұл мүмкін болмады. Колледжде жақсы баға алған жалғыз әдіс - бұл сынақта болар едім деп ойлайтын материал үшін көп болды. 28-күн - жақсы назар аударудың дәлелі
«Мен байқаған нәрселер: мазасыздықтың төмендеуі, көңіл-күйдің төмендеуі, әлеуметтік қарым-қатынас, сенімділік, қыздарға келгенде доп көп болу, өзімді жақсартуға ұмтылу, зейінді жақсарту, жайбарақат сөйлесу, жақсы әзілдер: жаман әзілдердің арақатынасын жақсарту, идеяны түсінесіз . ” «(15-күн) - позитивті қатынас
- - күнделікті тапсырмаларды орындауға ынталандыру (және оларды тезірек орындау)
- - жедел есте сақтау
- - өнімділігі жоғары
- - Көбірек шығармашылық
- - Жауапкершілікті қабылдауға және қабылдауға ұмтылу
- - Таза бас
- - түпкі мақсатқа жету үшін қажетті қадамдарды көре білу және сол қадамдарды жүзеге асыру
- - ҚАУІПСІЗДІККЕ СЕНІМ, және үнемі артып келеді
- - жалпы өмір
- - Басқалармен әңгімелесу кезінде мұқият / мұқият
- - Барлығын әзілқой деп тауып, жылдамырақ
- - басқалармен араласуға деген үлкен тілек »
«Есте сақтау қабілеті әрқашан жақсы болатын, бірақ оны тастау оны шатырдың астына шығарды. Мен 15 адамнан тұратын бөлмеге кіріп, 5 минуттың ішінде олардың барлық телефон нөмірлерін еске түсіре аламын +. GPA 4. Әлеуметтік алаңдаушылық және теріс ойлау ---> қоқыс жәшігімен ».
Оқушылар мектепте математикалық өнімділікпен байланысты үйде қолданыла ма?
«Атап айтқанда, қорқынышты, экшнді немесе порнографиялық фильмдерді көру оқушылардың математикалық құзыреттілігімен айтарлықтай және жағымсыз байланысты болды, ал жаңалықтарды теледидардан көру оқушылардың үлгеріміне байланысты емес еді».
;
